Πίνακας περιεχομένων
Αυτό που ακούγεται σαν ένας διασκεδαστικός όρος μπορεί στην πραγματικότητα να έχει μόνιμες (και επιζήμιες) συνέπειες. Πολλά έχουν ειπωθεί και συζητηθεί για τα τηλέφωνα που καταστρέφουν τις σχέσεις, αλλά η μέτρηση του ακριβούς αντίκτυπου της τεχνολογίας στα ραντεβού είναι πολύπλοκη. Λοιπόν... τι είναι το phubbing; Ο όρος προέκυψε όταν συνδυάστηκαν οι λέξεις "τηλέφωνα" και "snubbing".
Πώς το SmartPhone επηρέασε το Int...Ενεργοποιήστε τη JavaScript
Πώς έχει επηρεάσει το SmartPhone τις προσωπικές σχέσεις;"Φουλάρετε" κάποιον όταν είστε απορροφημένοι στο τηλέφωνό σας ενώ σας μιλάει (ή τουλάχιστον προσπαθείτε να το κάνετε). Αγνοείτε την παρουσία του και αντ' αυτού δίνετε προτεραιότητα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή στα μηνύματά σας.
Το φαινόμενο αυτό παρατηρείται με ανησυχητική συχνότητα στις μέρες μας- έχει γίνει εντελώς αδύνατο να μπεις σε ένα μπαρ ή μια καφετέρια χωρίς οι μισοί άνθρωποι να ξεφυλλίζουν τα τηλέφωνά τους παρά το γεγονός ότι έχουν παρέα. Η σκιαγράφηση της έννοιας του phubbing είναι πολύ σημαντική για την πρόληψη τέτοιων συμπεριφορών που σαμποτάρουν τις σχέσεις. Ας εμβαθύνουμε στη σύγχρονη τραγωδία της καταστροφής των σχέσεων από τα κινητά τηλέφωνα.
Τι είναι το Phubbing;
Σε μια ίσως πρώτη επίσημη μελέτη για τις επιπτώσεις του phone snubbing, ή αλλιώς "phubbing", ερευνητές της Hankamer School of Business του Πανεπιστημίου Baylor έκαναν έρευνα σε 453 ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες. Οι ερωτήσεις επικεντρώνονταν στο βαθμό στον οποίο οι ίδιοι ή ο σύντροφός τους χρησιμοποιούν ή αποσπούν την προσοχή τους από το κινητό τηλέφωνο ενώ βρίσκονται με ερωτικό σύντροφο. Το πιο σημαντικό είναι ότι η μελέτη επεδίωξε να απαντήσειπώς αυτό επηρεάζει την ικανοποίηση από τη σχέση.
Οι ερευνητές James. A. Roberts και Meredith E. David εντόπισαν οκτώ τύπους συμπεριφοράς που σνομπάρουν το τηλέφωνο και οι οποίοι έχουν γίνει συνηθισμένοι στον σημερινό κόσμο. Σήμερα μιλάμε για το πώς τα τηλέφωνα καταστρέφουν τις σχέσεις με την τεχνολογική τους παρέμβαση. Οι οκτώ συμπεριφορές που αποκάλυψαν οι εν λόγω ειδικοί μπορεί να έχουν εντοπιστεί και από εσάς.
Δείτε επίσης: Πώς να σταματήσετε να απατάτε σε μια σχέση - 15 συμβουλές από ειδικούςΉρθε η ώρα να δούμε τα τηλέφωνα και τις σχέσεις με άλλο μάτι, καθώς εξερευνούμε τις συνέπειες του να φλερτάρεις τον σύντροφό σου. Αν αναγνωρίζεις μερικά από αυτά τα μοτίβα στην ερωτική σου ζωή, σε παρακαλώ δούλεψε πάνω σε αυτά!
1. Τα κινητά τηλέφωνα καταστρέφουν τις σχέσεις (και τα γεύματα)
"Κατά τη διάρκεια ενός τυπικού γεύματος που τρώμε μαζί με τον σύντροφό μου, ο σύντροφός μου βγάζει και ελέγχει το κινητό του τηλέφωνο. " Αυτή η συμπεριφορά της σχέσης με το phubbing είναι ανθυγιεινή. Αφήνετε κυριολεκτικά το τηλέφωνό σας να παραβιάζει κάποιο ποιοτικό χρόνο. Και τα γεύματα ή τα δείπνα υποτίθεται ότι είναι ο χρόνος που μοιραζόμαστε τον εαυτό μας με τον σύντροφό μας.
2. Σταματήστε να κοιτάτε το τηλέφωνό σας!
"Ο σύντροφός μου τοποθετεί το κινητό του τηλέφωνο σε σημείο που να μπορεί να το βλέπει όταν είμαστε μαζί. " Αυτό είναι απλά ασεβές. Γιατί δεν μπορείτε να αντισταθείτε στην ανάγκη να μην κοιτάτε το τηλέφωνό σας; Είναι διαφορετική ιστορία αν περιμένετε ένα σημαντικό email ή μια ενημέρωση, αλλά υπό κανονικές συνθήκες, να είστε πλήρως παρόντες στους ανθρώπους.
3. Αφήστε το να φύγει...
"Ο σύντροφός μου κρατάει το κινητό του στο χέρι όταν είναι μαζί μου. " Αυτό λέει πολλά για το πόσο εξαρτημένοι και προσκολλημένοι έχουμε γίνει όλοι μας στην τεχνολογία. Η ιδέα να αφήσουμε το τηλέφωνο στο αυτοκίνητο ή να το αφήσουμε να κάθεται στην τσέπη του παλτού είναι αδιανόητη. Πρέπει να είναι εύχρηστο. Κρατήστε το χέρι του αγαπημένου σας αντί γι' αυτό!
4. Τηλεφωνική διακοπή: Πώς τα τηλέφωνα καταστρέφουν τις σχέσεις
" Όταν το κινητό του συντρόφου μου χτυπάει ή χτυπάει, το βγάζει έξω ακόμα και αν είμαστε στη μέση μιας συζήτησης. ." Ωχ, όχι. Τα τηλέφωνα καταστρέφουν τις σχέσεις εμποδίζοντας την ουσιαστική επικοινωνία. Και είναι πολύ αγενές να αφήνετε ένα άψυχο αντικείμενο να σας αποκόπτει τον ερωτικό σας σύντροφο. Έτσι ακριβώς δημιουργούνται τα προβλήματα επικοινωνίας.
5. Δώστε προσοχή στο έτερόν σας ήμισυ
" Ο σύντροφός μου κοιτάζει το κινητό του ενώ μου μιλάει ." Το καλύτερο κομπλιμέντο που μπορεί κανείς να κάνει σε ένα άλλο άτομο, είναι αυτό της αμέριστης προσοχής. Όταν αποσπάται εύκολα η προσοχή σας από τις ειδοποιήσεις, δίνετε την εντύπωση ότι δεν ενδιαφέρεστε αρκετά ή ότι δεν ακούτε. Δεν είναι περίεργο που ο σύντροφός σας ρωτάει τι είναι το phubbing.
6. Ποιος είναι πιο σημαντικός;
" Κατά τη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου μας που υποτίθεται ότι περνάμε μαζί, ο σύντροφός μου χρησιμοποιεί το κινητό του τηλέφωνο ." Η μεγαλύτερη προτεραιότητα σε μια σχέση θα πρέπει να είναι να περνάς χρόνο με τον αγαπημένο σου. Και όχι μόνο σωματικά. Θα πρέπει να βγάλεις τη μύτη σου από το κινητό σου και να παρακολουθήσεις την ταινία που ξεκινήσατε μαζί.
7. Κοιτάξτε γύρω σας!
" Ο σύντροφός μου χρησιμοποιεί το κινητό του όταν βγαίνουμε μαζί ." Ποιος είναι ο σκοπός του να βγαίνεις έξω, αν πρόκειται να κοιτάς την οθόνη ούτως ή άλλως; Τα κινητά τηλέφωνα καταστρέφουν τις σχέσεις μέσα και έξω από το σπίτι είναι ένα πραγματικό πράγμα. Διασκεδάστε με πραγματικούς ανθρώπους σε πραγματικούς χώρους!
8. Τα τηλέφωνα είναι μια (απαίσια) απόδραση
"Αν υπάρξει μια παύση στη συζήτησή μας, ο συνεργάτης μου θα ελέγξει το κινητό του". Η βαρεμάρα μπορεί να παρεισφρήσει στις σχέσεις μερικές φορές. Αυτό είναι απολύτως κατανοητό. Αλλά το να τσεκάρετε το τηλέφωνό σας ανάμεσα στις σιωπές είναι λίγο ακραίο. Μπορεί να είναι αρκετά πληγωτικό για τον σύντροφό σας. Στις σχέσεις με Phubbing παρατηρούνται συχνά συγκρούσεις γύρω από το να πληγώνεστε.
Ενώ αυτές οι 8 συμπεριφορές μπορεί να φαίνονται ακίνδυνες, προκαλούν πολλά πλήγματα σε μια σχέση αγάπης. Μπορούμε να πληγώσουμε τους συντρόφους μας χωρίς καν να το καταλάβουμε. Η μελέτη έθεσε μερικά ακόμη ερωτήματα σχετικά με το ίδιο θέμα. Πώς αισθάνονται οι άνθρωποι όταν η φίλη ή ο φίλος τους τους αγνοεί για ένα τηλέφωνο / Πόσο έντονα τα κινητά καταστρέφουν τις σχέσεις;
Πώς τα κινητά τηλέφωνα μπορούν να καταστρέψουν τις σχέσεις
Οι ερευνητές σημείωσαν ότι "η πανταχού παρούσα φύση των κινητών τηλεφώνων καθιστά το phubbing... ένα σχεδόν αναπόφευκτο φαινόμενο." Πόσο ατυχές είναι αυτό; Η απόλυτη επικράτηση της χρήσης του κινητού τηλεφώνου σημαίνει ότι δεν μπορούμε να μην κάνουμε περιστασιακά phubbing στους συντρόφους μας. Τα τηλέφωνα και οι σχέσεις δεν είναι ένας πολύ καλός συνδυασμός.
Δείτε επίσης: 25 συμβουλές για μια επιτυχημένη και δυνατή πρώτη σχέσηΕπιπλέον, διαπιστώθηκε ότι εκείνοι των οποίων οι ερωτικοί σύντροφοι είχαν περισσότερες συμπεριφορές "phubbing", είχαν περισσότερες πιθανότητες να βιώσουν συγκρούσεις στη σχέση. Οι σχέσεις "phubbing" ανέφεραν χαμηλότερα επίπεδα ικανοποίησης (δεν αποτελεί έκπληξη).
"Όταν σκέφτεστε τα αποτελέσματα, είναι εκπληκτικά", δήλωσε ο Roberts. "Κάτι τόσο συνηθισμένο όσο η χρήση του κινητού τηλεφώνου μπορεί να υπονομεύσει το θεμέλιο της ευτυχίας μας - τις σχέσεις μας με τους ερωτικούς μας συντρόφους." Οι ερευνητές εξήγησαν ότι "όταν ένας σύντροφος επιτρέπει στην τεχνολογία να παρεμβαίνει στο χρόνο που περνάει με το σύντροφό του, στέλνει ένα σιωπηρό μήνυμα για τις προτεραιότητες αυτού του συντρόφου".
Ένα ακόμη πιο εκπληκτικό εύρημα της μελέτης, ήταν ότι οι συνέπειες της συμπεριφοράς αυτής μπορεί να επεκταθούν πέρα από την ίδια τη σχέση - και στην ευρύτερη ευημερία του ατόμου. Σχεδόν οι μισοί από τους ερωτηθέντες στην έρευνα δήλωσαν ότι τους φουμπάρει ο σύντροφός τους. 22,6% δήλωσαν ότι το φουμπάρειν προκαλεί συγκρούσεις και 36,6% ανέφεραν ότι αισθάνονται κατάθλιψη τουλάχιστον μερικές φορές.
Τώρα που ξέρετε πώς τα τηλέφωνα καταστρέφουν τις σχέσεις, ίσως μπορείτε να είστε συνειδητοποιημένοι όσον αφορά τη χρήση τους. Απλώς προσέξτε να μην πληγώνετε τον σύντροφό σας κόβοντάς τον ή διακόπτοντάς τον. Στο τέλος της ημέρας, έχει μεγαλύτερη σημασία.
Συχνές ερωτήσεις
1. Γιατί το phubbing είναι κακό;Το Phubbing, ή phone snubbing, είναι εγγενώς ασεβές και αγενές. Σημαίνει ότι δίνετε προτεραιότητα στο τηλέφωνό σας έναντι του ατόμου που κάθεται μπροστά σας. Το μήνυμα που μεταφέρετε είναι ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν προτεραιότητα έναντι αυτού που έχει να πει κάποιος.
2. Γιατί το phubbing είναι τοξικό για τη σχέση σας;Αν δεν χρησιμοποιούνται με σύνεση, τα τηλέφωνα καταστρέφουν τις σχέσεις λόγω της εθιστικής τους ιδιότητας. Το Phubbing δίνει την εντύπωση ότι δεν ενδιαφέρεστε ή ότι δεν ακούτε τον σύντροφό σας. Αυτό οδηγεί σε προβλήματα επικοινωνίας στη σχέση και σε πολλά πληγωμένα συναισθήματα επίσης. 3. Τι είναι το σνομπάρισμα του τηλεφώνου;
Το phone snubbing είναι η πράξη του να είστε συγκεντρωμένοι στο τηλέφωνό σας ενώ ένα πραγματικό πρόσωπο προσπαθεί να επικοινωνήσει μαζί σας. Είστε πολύ απορροφημένοι με την οθόνη για να δώσετε προσοχή σε αυτό που λέγεται στο πρόσωπο.