Quello che sembra un termine divertente può in realtà avere conseguenze durature (e dannose). Si è detto e discusso molto sul fatto che i telefoni rovinano le relazioni, ma valutare l'esatto impatto della tecnologia sugli appuntamenti è complesso. Quindi... cos'è il phubbing? Il termine è nato dall'unione delle parole "telefoni" e "snobbare".

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Si "phub" qualcuno quando si è assorti nel telefono mentre si sta parlando (o almeno si cerca di farlo), si ignora la sua presenza e si dà la priorità ai social media o ai messaggi.

Questo fenomeno si osserva con una frequenza allarmante al giorno d'oggi; è diventato impossibile entrare in un bar o in un caffè senza che la metà delle persone scorra sul proprio telefono nonostante sia in compagnia. È molto importante delineare il significato di phubbing per evitare che questi comportamenti sabotino le relazioni. Approfondiamo la tragedia moderna dei cellulari che rovinano le relazioni.

Che cos'è il phubbing?

In quello che potrebbe essere il primo studio formale sull'impatto del phone snubbing, o "phubbing", i ricercatori della Hankamer School of Business della Baylor University hanno intervistato 453 adulti negli Stati Uniti. Le domande erano incentrate sulla misura in cui loro stessi o il loro partner utilizzano o sono distratti dal cellulare mentre sono in compagnia di un partner romantico. Ancora più importante, lo studio si è sforzato di risponderecome questo influisce sulla soddisfazione della relazione.

I ricercatori James. A. Roberts e Meredith E. David hanno identificato otto tipi di comportamenti di snobbare il telefono che sono diventati comuni nel mondo di oggi. Oggi parliamo di come i telefoni rovinano le relazioni con le loro interferenze tecnologiche. Gli otto comportamenti rivelati da questi esperti potrebbero essere stati notati anche da voi.

È tempo di guardare ai telefoni e alle relazioni sotto una nuova luce, esplorando le conseguenze del phubbing al partner. Se individuate alcuni di questi modelli nella vostra vita amorosa, lavorateci su!

1. I cellulari rovinano le relazioni (e i pasti)

"Durante un tipico pasto che io e il mio partner consumiamo insieme, il mio partner tira fuori e controlla il suo cellulare. Questo comportamento da "phubbing" è malsano: state letteralmente lasciando che il vostro telefono vi impedisca di passare del tempo di qualità. E i pranzi o le cene dovrebbero essere il momento in cui condividiamo noi stessi con il nostro partner.

2. Smettete di guardare il telefono!

"Il mio partner mette il suo cellulare dove può vederlo quando siamo insieme. "Perché non riuscite a resistere all'impulso di tenere gli occhi lontani dal vostro telefono? Se siete in attesa di un'e-mail o di un aggiornamento importante è un'altra storia, ma in circostanze normali siate pienamente presenti con le persone.

3. Lasciar perdere...

"Il mio partner tiene il cellulare in mano quando è con me. "Questo la dice lunga su quanto siamo diventati dipendenti e attaccati alla tecnologia. L'idea di lasciare il telefono in macchina o di lasciarlo nella tasca del cappotto è inconcepibile. Deve essere a portata di mano. Tenete invece la mano del vostro amato!

4. Interruzione del telefono: come i telefoni rovinano le relazioni

" Quando il cellulare del mio partner squilla o suona, lo tira fuori anche se siamo nel bel mezzo di una conversazione. No. I telefoni rovinano le relazioni ostacolando una comunicazione significativa. Ed è molto scortese lasciare che un oggetto inanimato tagli la strada al vostro partner romantico. È proprio così che nascono i problemi di comunicazione.

5. Prestate attenzione alla vostra dolce metà

" Il mio interlocutore guarda il cellulare mentre parla con me Il miglior complimento che si possa fare a un'altra persona è quello di avere un'attenzione totale. Quando si è facilmente distratti dalle notifiche, si dà l'impressione di non preoccuparsi abbastanza o di non ascoltare. Non c'è da stupirsi che il vostro partner vi chieda cosa sia il phubbing.

6. Chi è più importante?

" Durante il tempo libero che dovremmo trascorrere insieme, il mio partner usa il suo cellulare. La priorità più grande in una relazione dovrebbe essere quella di passare del tempo con la persona amata, e non solo fisicamente. Dovreste staccare il naso dal telefono e guardare quel film che avete iniziato insieme.

7. Guardatevi intorno!

" Il mio partner usa il cellulare quando siamo fuori insieme Che senso ha uscire se poi si guarda comunque lo schermo? I cellulari rovinano le relazioni dentro e fuori casa, è una cosa reale. Divertitevi con persone reali in luoghi reali!

8. I telefoni sono una (terribile) via di fuga

"Se c'è una pausa nella nostra conversazione, il mio interlocutore controlla il suo cellulare". A volte la noia si insinua nelle relazioni, il che è perfettamente comprensibile. Ma controllare il telefono tra un silenzio e l'altro è un po' eccessivo e può essere piuttosto offensivo nei confronti del partner. Le relazioni di phubbing vedono spesso conflitti legati al fatto di essere feriti.

Anche se questi 8 comportamenti possono sembrare innocui, infliggono molti colpi a una relazione d'amore. Possiamo ferire i nostri partner senza nemmeno rendercene conto. Lo studio ha posto alcune altre domande al riguardo. Come si sentono le persone quando la loro ragazza o il loro ragazzo li ignorano per un telefono / Quanto intensamente i cellulari rovinano le relazioni?

Come il cellulare può rovinare le relazioni

I ricercatori hanno osservato che "la natura onnipresente dei telefoni cellulari rende il phubbing... un evento quasi inevitabile". La pura e semplice diffusione dell'uso del cellulare significa che non possiamo fare a meno di phubbare occasionalmente i nostri partner. Telefoni e relazioni non sono un buon mix.

Inoltre, è stato riscontrato che coloro il cui partner romantico aveva più comportamenti "phubbing" avevano maggiori probabilità di sperimentare conflitti nella relazione. Le relazioni phubbing hanno registrato livelli di soddisfazione più bassi (non c'è da sorprendersi).

"Una cosa così comune come l'uso del cellulare può minare la base della nostra felicità: le relazioni con i nostri partner romantici". I ricercatori hanno spiegato che "quando uno dei due partner permette alla tecnologia di interferire con il tempo trascorso con il proprio partner, invia un messaggio implicito sulle priorità del partner stesso".

Un dato ancora più sorprendente emerso dallo studio è che le conseguenze di questo comportamento possono estendersi al di là della relazione stessa e al benessere di una persona. Quasi la metà degli intervistati ha dichiarato di essere stato oggetto di phubbing da parte del partner. Il 22,6% ha affermato che il phubbing ha causato conflitti e il 36,6% ha riferito di essersi sentito depresso almeno in parte.

Ora che sapete come i telefoni rovinano le relazioni, forse potete essere più consapevoli nell'usarli. Fate attenzione a non ferire il vostro partner tagliando la corda o interrompendolo. In fin dei conti, sono loro che contano di più.

Domande frequenti

Il phubbing, o snobbare il telefono, è intrinsecamente irrispettoso e maleducato. Significa dare la priorità al proprio telefono rispetto alla persona seduta di fronte a noi. Il messaggio che trasmettete è che i social media hanno la precedenza su ciò che qualcuno ha da dire.

Se non vengono usati con attenzione, i telefoni rovinano le relazioni a causa della loro capacità di creare dipendenza. Il phubbing dà l'impressione che non ci si preoccupi o che non si ascolti il partner, con conseguenti problemi di comunicazione e molti sentimenti feriti. 3. Che cos'è lo smacco telefonico?

Il phone snubbing è l'atto di essere concentrati sul telefono mentre una persona reale sta cercando di comunicare con voi. Siete troppo coinvolti dallo schermo per prestare attenzione a ciò che viene detto di persona.