Vad som låter som en underhållande term kan faktiskt ha bestående (och skadliga) konsekvenser. Mycket har sagts och diskuterats om telefoner som förstör relationer, men att mäta den exakta effekten av teknik på dejting är komplicerat. Så...vad är phubbing? Termen kom till när orden "telefoner" och "snubbing" kombinerades.

Vänligen aktivera JavaScript

Du "phubar" någon när du är uppslukad av din telefon medan de pratar med dig (eller åtminstone försöker göra det). Du ignorerar deras närvaro och prioriterar istället dina sociala medier eller sms.

Detta fenomen ses med alarmerande frekvens idag; det har blivit helt omöjligt att gå in på en bar eller ett café utan att hälften av människorna scrollar genom sina telefoner trots att de har sällskap. Att beskriva innebörden av phubbing är mycket viktigt för att förhindra sådana relations-saboterande beteenden. Låt oss fördjupa oss i den moderna tragedin med mobiltelefoner som förstör relationer.

Vad är phubbing?

I vad som kan vara den första formella studien av effekterna av telefonsnubbning, eller "phubbing", undersökte forskare vid Hankamer School of Business vid Baylor University 453 vuxna i USA. Frågorna var inriktade på i vilken utsträckning de eller deras partner använder eller distraheras av mobiltelefoner när de är tillsammans med en romantisk partner. Ännu viktigare var att studien försökte besvara följande frågorhur detta påverkar tillfredsställelsen i förhållandet.

Forskarna James. A. Roberts och Meredith E. David identifierade åtta typer av beteenden som har blivit vanliga i dagens värld. Idag pratar vi om hur telefoner förstör relationer med sin tekniska inblandning. De åtta beteenden som avslöjades av dessa experter kan ha upptäckts av dig.

Det är dags att se på telefoner och relationer i ett nytt ljus, när vi utforskar konsekvenserna av att phubbing din partner. Om du identifierar några av dessa mönster i ditt kärleksliv, snälla arbeta med dem!

1. Mobiltelefoner förstör relationer (och måltider)

"Under en vanlig måltid som min partner och jag äter tillsammans tar min partner fram och kollar sin mobiltelefon. "Det här phubbing-beteendet är ohälsosamt. Du låter bokstavligen din telefon inkräkta på lite kvalitetstid. Och luncher eller middagar är tänkt att vara den tid vi delar med oss av till vår partner.

2. Sluta titta på din telefon med blicken!

"Min partner placerar sin mobiltelefon så att han eller hon kan se den när vi är tillsammans. "Det är helt enkelt respektlöst. Varför kan du inte motstå lusten att hålla ögonen borta från din telefon? Det är en annan sak om du väntar på ett viktigt e-postmeddelande eller en uppdatering, men under normala omständigheter ska du vara helt närvarande med människor.

3. Låt det vara...

"Min partner har sin mobiltelefon i handen när de är med mig. " Detta säger en hel del om hur beroende och fästa vi alla har blivit vid tekniken. Tanken på att lämna telefonen i bilen eller låta den ligga i jackfickan är otänkbar. Den måste vara behändig. Håll din älskade i handen istället!

4. Telefonstörningar: Hur telefoner förstör relationer

" När min partners mobiltelefon ringer eller piper tar de fram den, även om vi är mitt i ett samtal Telefoner förstör relationer genom att hindra meningsfull kommunikation. Och det är väldigt oförskämt att låta ett livlöst föremål stänga av din romantiska partner. Det är precis så här kommunikationsproblem uppstår.

5. Var uppmärksam på din bättre hälft

" Min partner tittar på sin mobiltelefon när han pratar med mig ." Den bästa komplimang man kan ge en annan person är odelad uppmärksamhet. När du lätt distraheras av meddelanden ger du intryck av att inte bry dig tillräckligt eller lyssna. Inte undra på att din partner frågar vad phubbing är.

6. Vem är viktigast?

" Under vår fritid, som vi ska tillbringa tillsammans, använder min partner sin mobiltelefon ." Den största prioriteringen i ett förhållande bör vara att spendera tid med din älskade. Och inte bara fysiskt. Du borde ta näsan ur telefonen och se den där filmen som ni båda påbörjade tillsammans.

7. Se dig omkring!

" Min partner använder sin mobiltelefon när vi är ute tillsammans ." Vad är syftet med att gå ut om du ändå kommer att titta på skärmen? Mobiltelefoner som förstör relationer inom och utanför huset är en verklig sak. Ha kul med riktiga människor på riktiga platser!

8. Telefoner är en (hemsk) flyktväg

"Om det blir en paus i vårt samtal kollar min partner sin mobiltelefon." Ibland kan tristess smyga sig in i relationer. Det är helt förståeligt. Men att kolla mobilen mellan tystnaderna är lite extremt. Det kan vara ganska sårande för din partner. I phubbing-relationer uppstår ofta konflikter kring att bli sårad.

Även om dessa 8 beteenden kan verka harmlösa, orsakar de många skador på en kärleksfull relation. Vi kan skada våra partners utan att ens inse det. I studien ställdes några fler frågor om samma sak. Hur känner människor när deras flickvän eller pojkvän ignorerar dem för en telefon / Hur intensivt förstör mobiltelefoner relationer?

Hur mobiltelefoner kan förstöra relationer

Forskarna konstaterade att "mobiltelefonernas allestädesnärvaro gör phubbing ... till en nästan oundviklig företeelse." Hur olyckligt är inte det? Den stora utbredningen av mobiltelefonanvändning innebär att vi inte kan låta bli att ibland phubbing våra partners. Telefoner och relationer är inte en särskilt bra mix.

Dessutom visade det sig att de vars romantiska partners hade mer "phubbing"-beteenden var mer benägna att uppleva konflikter i förhållandet. Phubbing-förhållanden rapporterade lägre nivåer av tillfredsställelse (ingen överraskning där).

"När man tänker på resultaten är de häpnadsväckande", säger Roberts. "Något så vanligt som mobiltelefonanvändning kan undergräva grunden för vår lycka - våra relationer med våra romantiska partners." Forskarna förklarar att "när en partner tillåter teknik att störa tiden med sin partner, sänder det ett implicit budskap om den partnerns prioriteringar."

Ett ännu mer överraskande resultat i studien var att konsekvenserna av beteendet kan sträcka sig bortom själva förhållandet - och till en persons större välbefinnande. Nästan hälften av de svarande i undersökningen sa att de hade blivit phubbade av sin partner. 22,6% sa att phubbing orsakade konflikter, och 36,6% rapporterade att de kände sig deprimerade åtminstone en del av tiden.

Nu när du vet hur telefoner förstör relationer kanske du kan vara mer medveten om hur du använder dem. Tänk bara på att inte såra din partner genom att avbryta dem. I slutändan är det de som betyder mest.

Vanliga frågor

Phubbing, eller telefonsnubbing, är i sig respektlöst och oförskämt. Det innebär att du prioriterar din telefon framför den person som sitter framför dig. Det budskap du förmedlar är att sociala medier har företräde framför vad någon har att säga.

Om telefoner inte används på ett medvetet sätt kan de förstöra relationer eftersom de är beroendeframkallande. Phubbing ger intryck av att du inte bryr dig, eller inte lyssnar på din partner. Detta leder till kommunikationsproblem i relationen och många sårade känslor också. 3. Vad är snubbling i telefon?

Telefonsnubbning innebär att du är fokuserad på din telefon medan en verklig person försöker kommunicera med dig. Du är för upptagen med skärmen för att uppmärksamma vad som sägs personligen.