Se está actualmente a debater-se com a questão "Como ajudar a minha mulher a curar-se depois de a ter traído?", provavelmente está a preparar-se para lhe contar a sua infidelidade. Ou talvez a sua transgressão já tenha sido revelada e esteja a enfrentar a angustiante culpa de fazer a sua companheira sofrer. De qualquer forma, é uma boa ideia preparar-se para fazer o que está certo, para bem do seu cônjugebem-estar e a sua relação.

Pessoas de todos os sexos podem, de facto, cometer adultério, mas a maioria dos estudos e inquéritos sobre o tema mostram que os parceiros masculinos tendem a trair com mais frequência do que os parceiros de outros sexos. No entanto, independentemente do sexo dos parceiros, pode ser uma descoberta devastadora para o parceiro traído e uma jornada dura e cheia de culpa para aquele que traiu.

Com a ajuda da psicóloga clínica Devaleena Ghosh (M.Res, Universidade de Manchester), fundadora da Kornash: The Lifestyle Management School, especializada em aconselhamento de casais e terapia familiar, tentamos compreender as complexidades da infidelidade e o que uma relação precisa para recuperar de um caso após uma quebra de confiança de proporções tão monumentais.

Qual a percentagem de casamentos que permanecem juntos após a infidelidade?

Infelizmente, muitos casamentos ou relações de compromisso passam pela crise da infidelidade. Esta questão do que acontece depois e de como ajudar a sua mulher depois de a ter traído pode, compreensivelmente, estar na sua mente. Mas se está a tentar fazer com que a sua mulher se volte a apaixonar por si, talvez lhe interesse analisar a tendência das taxas de sobrevivência das relações através de alguns estudos.

A maioria dos estudos sobre infidelidade e casamentos, como este do Instituto de Estudos da Família, tende a centrar-se no género, idade, origem racial, rendimentos, identidade religiosa, filiação política, etc., para tentar perceber se existe um padrão na traição. Analisam também as probabilidades de um eventual divórcio ou separação após o episódio de infidelidade e a possibilidade de um novo casamento do infratorparceiros.

O estudo "Admitting To Cheating: Exploring How Honest People Are About Their Infidelity", realizado pelo Health Testing Centres, é um deles. O estudo inquiriu 441 pessoas que admitiram ter sido infiéis com os seus parceiros. A secção "Outcomes of Admitting to Cheating" mostra claramente que os inquiridos são infiéis,54,5% separaram-se imediatamente a seguir, 30% tentaram ficar juntos mas acabaram por se separar e 15,6% ainda estavam juntos na altura do estudo.

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15,6% pode parecer um número demasiado pequeno ou demasiado grande, dependendo do que esperava desta pergunta. Mas lembremos que a maioria dos estudos tem limitações inerentes, como o grupo de inquiridos, que é muitas vezes limitado. E 15,6% de 441 pessoas são ainda 68 pessoas cuja relação sobreviveu mesmo depois de uma crise conjugal, como a infidelidade. Quem pode dizer que não pode ser uma dessas pessoas?esses 68 e ter sucesso nas suas tentativas de fazer com que a sua mulher volte a apaixonar-se por si?

Pode um casamento voltar ao normal depois de uma traição?

Os especialistas tendem geralmente a dizer que um casamento pode definitivamente voltar ao normal depois de uma traição, desde que ambos os parceiros partilhem o mesmo objectivo de o fazer funcionar e estejam igualmente empenhados em trabalhar nesse sentido. Começamos intencionalmente por lhe assegurar que há esperança, porque a tendência comum é pensar negativamente. Você e o seu cônjuge já devem ter ouvido o adágio: "A confiança é como um copo, uma vezquebrada, a fenda aparece sempre".

Perguntámos a Devaleena qual era a probabilidade de um casamento voltar ao normal depois de uma traição. Baseando a sua resposta na sua experiência de acompanhamento de mais de 1000 casais nos últimos vinte anos, diz: "Quando um casal enfrenta esta crise, pensa que o seu casamento atingiu o fundo do poço e que não há salvação possível. Mas, muitas vezes, as pessoas continuam a optar por ficar e trabalhar na relação. Ocasionalmente,existem emoções adversas, como a mágoa, as repreensões, o desenterrar do passado e a sensação de estar a perder o amor após a infidelidade. Mas muita coisa ainda pode dar a volta".

No entanto, não existe uma resposta certa ou errada para esta pergunta. Cada relação é diferente, tal como as pessoas que a constituem. Muitas vezes, existe pressão para que as relações funcionem, para bem dos dependentes, como os filhos ou os pais doentes. Mas, ao mesmo tempo, existe também muito estigma associado ao facto de se ficar para trás e não se defender. As pessoas são chamadas egoístas porque defendem os seus próprios interesses e são julgados por não se defenderem.

É por isso que os especialistas aconselham a tratar o seu caso como único e a procurar a ajuda de um conselheiro matrimonial para o ajudar a ultrapassar o seu sofrimento. As suas necessidades e as do seu cônjuge variam, mas há algumas coisas que pode fazer para ajudar a sua mulher a recuperarAfinal, a recuperação de um caso para o traidor é igualmente importante. Se precisar, os conselheiros especializados do painel da Bonobology estão aqui para o ajudar.

Como ajudar a sua mulher a curar-se depois de o ter traído?

Como dissemos, muitos factores únicos influenciarão o seu percurso e o da sua companheira nestes tempos turbulentos. Pode preocupar-se com a questão "Como posso ajudar a minha mulher a curar-se depois de a ter traído?", mas o resultado final dependerá da capacidade da sua mulher para o perdoar e curar-se.

Os traumas de infância, a mágoa de relações passadas, a sua relação com qualidades como o amor e a confiança, a sua capacidade de empatia irão afectar a rapidez com que ela consegue ultrapassar este contratempo. Embora um aconselhamento de casal ou uma terapia individual possa ajudar-vos a resolver os vossos problemas, as acções que se seguem permitir-lhe-ão estabelecer uma base sólida para que a cura aconteça.

1) Assuma a responsabilidade de fazer com que a sua mulher o ame novamente

Nenhuma cura pode começar a não ser que se assuma total responsabilidade pelos seus actos. E não é apenas para mostrar. Os efeitos da responsabilidade tendem a ser mais profundos. Ser responsável coloca-o no estado mental correcto e prepara-o para o que está para vir. A jornada de consertar e curar as feridas que foram causadas por si não é fácil, para dizer o mínimo. Devaleena diz: "Em vez de tentar abafar o queAs pessoas precisam de verdade e clareza".

Assumir a responsabilidade total também inclui certificar-se de que cortou todo o contacto com a pessoa com quem estava a trair. Primeiro, tem de voltar a comprometer-se com a sua relação para aprender a ajudar a sua mulher a recuperar depois de a ter traído. Se vir a pessoa com quem traiu todos os dias - no seu local de trabalho, por exemplo - tem de estabelecer limites claros com ela.força para seguir em frente com estas decisões difíceis.

2. dizer a verdade para ajudar a sua mulher a recuperar depois de o ter traído

Devaleena fala por experiência própria quando diz que há um conselho popular que os casais ouvem no seu círculo social: "Se a verdade dói, é melhor não ir por aí", ou "É melhor não entrar em pormenores sangrentos". Mas é ainda mais doloroso para o seu parceiro quando não sabem o que realmente aconteceu e assumem.

"Para ter uma imagem clara, é muito importante que o cônjuge infiel seja sincero sobre o que aconteceu", acrescenta. Se quer que a sua mulher o ame de novo, tem de estar disposto a responder às perguntas dela. Ofereça-lhe total transparência sobre o que aconteceu. As mentiras ressurgem frequentemente e causam estragos na auto-estima da pessoa traída. Como ajudara sua mulher se curou depois de o ter traído? Desnude tudo. Seja vulnerável.

3. dar-lhe tempo e espaço para processar

Sim, é importante contar-lhe tudo, mas ao ritmo a que ela se sinta mais confortável. Não pode apressar as fases de recuperação da infidelidade. A notícia de que o seu parceiro o anda a trair é um trauma monumental que pode levar a uma grande crise conjugal. Não se esqueça de que cortou o chão debaixo dos pés da sua mulher. Ela vai precisar de tempo para lidar com isso.

Dê-lhe tempo e espaço para processar a notícia e espere que ela lhe dê permissão para lhe contar tudo o que ela precisa de saber, para evitar que ela se apaixone completamente depois da infidelidade. Pode assegurar-lhe que está disposto a isso, mas só quando ela estiver pronta para o ouvir. Quando ela estiver pronta, contar tudo vai ser difícil. Mas o vosso objectivo comum - que quer ajudar a sua mulher e o seua sua relação sarar do trauma que lhe foi causado - será a sua âncora.

4. apresentar um pedido de desculpas sincero para fazer as pazes com a sua mulher

Como ajudar a minha mulher a recuperar depois de eu a ter traído, perguntam vocês? Peça desculpa de todo o coração. Aprenda os elementos de um pedido de desculpas sincero. Consiste em admitir o que aconteceu, reconhecer os seus erros - por vezes, muito especificamente, reconhecer a dor que causou e comprometer-se a não a repetir. Obviamente, será confrontado com repreensão e recusa do seu parceiro em depositar a sua confiança em siIsso também faz parte do processo.

Devaleena adverte: "A fase que se segue à revelação ao seu parceiro é realmente crucial. Tenha em atenção que se verificam muitas repreensões e humilhações. A pessoa que traiu, neste caso, você, tende muitas vezes a ripostar. Se o fizer, vai dar a entender ao seu parceiro que nem sequer tem remorsos."

Ela aconselha: "Com um toque de humildade, resista à saraivada de emoções que vem da outra pessoa. Tem de ser muito paciente." A responsabilidade que sentiu em relação ao resultado da sua infidelidade deve ajudá-lo a ser paciente. Afinal, nenhuma das formas de mostrar à sua mulher que a ama funcionará sem um pedido de desculpas sincero.

5. tranquilizar constantemente a sua mulher para a ajudar a recuperar do trauma

A sua mulher deve estar inundada de conselhos da sociedade, dos amigos e da família, que lhe dirão coisas como "Uma vez traidor, sempre traidor" ou "Prepara-te, vai acontecer outra vez. As pessoas não mudam". "Estes aforismos são obstáculos no processo de reconstrução da vossa relação. Terá de trabalhar contra estas probabilidades e dar à sua mulher garantias constantes", diz Devaleena.

A paciência que demonstra, o seu empenho em respeitar os limites dela e em responder às suas perguntas fazem parte das fases de cura após a infidelidade. Estes são conselhos básicos, mas fundamentais, sobre como ajudar a sua mulher a curar-se depois de a ter traído.

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6) Tomar medidas para curar a confiança quebrada

Considere o seguinte: "Quando os casais vão parar ao consultório de um terapeuta, uma queixa comum do cônjuge traído é que houve uma grande troca de emoções e de cuidados entre o seu parceiro e a outra pessoa, que nunca chegou até eles", diz Devaleena. Esta é uma emoção válida pela qual a sua mulher deve estar a passar.

A sua mulher precisará não só da sua quota-parte de amor, mas também do que ela pensa que você teve a capacidade de dar a outra pessoa. Terá de ser mais expressivo na demonstração do seu carinho e do seu amor. Reconstruir a confiança após a infidelidade é possível através da consistência e da previsibilidade. A sua companheira deve ser capaz de o ver fazer algo positivo um número suficiente de vezes para sentir que pode confiar em si.Vejamos algumas formas de mostrar à sua mulher que a ama e que é digno da sua confiança:

• Cumpre as tuas promessas, mesmo as mais pequenas
• Respeitar os seus limites emocionais e físicos
• Ter em conta o consentimento
• Aparecer quando disse que iria aparecer. Fazer o que disse que iria fazer
• Seja pontual, até as pequenas coisas fazem a diferença
• Em primeiro lugar, reconstrua uma amizade com o seu parceiro e desenvolva-a lentamente

7) Pergunte ao seu parceiro o que ele precisa para se curar

Devaleena chama a isto um requisito de sensibilidade essencial na terapia conjugal e aconselha-o a pô-lo em prática. Ela diz: "Temos sempre tendência para assumir o que o nosso parceiro precisa. É aí que erramos. Insisto em que pergunte ao seu parceiro o que ele precisa." Não podia haver conselho mais adequado para ajudar a sua mulher a curar-se depois de a ter traído. Pergunte-lhe o que ela precisa. E com a sua ajuda, ela podeser capaz de aceitar o passado do seu parceiro.

O parceiro infiel está muitas vezes tão concentrado nas respostas externas à questão de como ajudar a sua mulher a curar-se depois de o ter traído, que se esquece de se virar para o parceiro cujas necessidades o preocupam. O que a sua mulher precisa pode ser qualquer coisa, desde mais tempo, distância física, a verdade completa ou um conjunto de novas regras. Para lhe dar uma ideia, a sua mulher pode pedir-lhe

• Atende sempre o telefone dela, não importa onde esteja
• Chegar a casa a horas
• Poder olhar para o ecrã do seu computador portátil quando trabalha
• Encontrar-se mais frequentemente com os seus amigos de trabalho
• Passar fins-de-semana sem telemóveis consigo

Admitimos que algumas delas implicam uma violação da sua privacidade, mas a sua disponibilidade para oferecer tudo o que o seu parceiro precisa irá ajudá-lo a confiar no seu empenho no processo de cura. No entanto, aconselhamo-lo a não fazer nada que seja contra-intuitivo para o processo e que cause ressentimento em si. Faça promessas que possa cumprir e preste atenção a estas 10 reconciliações matrimoniais comunserros a evitar após uma infidelidade.

Indicadores-chave

• Um casamento pode voltar ao normal depois de uma traição, desde que ambos os cônjuges partilhem o mesmo objectivo de fazer com que o casamento resulte e estejam igualmente empenhados no processo de recuperação de um caso
• Não pode haver cura se o parceiro infiel não assumir a responsabilidade total pelos seus actos
• Seja sincero, mas dê também ao seu parceiro tempo e espaço para lidar com a infidelidade ao seu ritmo
• Reafirme-lhes repetidamente o seu amor e cumpra as suas promessas para curar a confiança quebrada
• Oferecer um pedido de desculpas sincero
• Não se esqueça de perguntar ao seu parceiro o que ele precisa. Não assuma as necessidades dele

Lembra-se do aforismo que já deve ter ouvido várias vezes nesta viagem e que mencionámos anteriormente: "A confiança é como um vidro, uma vez quebrado, a fenda aparece sempre." Não deixe que isso o desmoralize. Veja antes esta frase do compositor Leonard Cohen." Há uma fenda em tudo, é assim que a luz entra. "

Se você e o seu parceiro forem capazes de ultrapassar esta fase, esta fissura só vai tornar a vossa relação mais forte. Esta pode ser uma oportunidade para resolver os problemas que existiam no vosso casamento antes de a infidelidade acontecer.