جدول المحتويات
لا بد أن تظهر مواقف الاختيار أو الفشل في مجرى حياة الزوجين. بعد كل شيء ، لا يمكن أن يتفق شخصان على كل شيء. ولكن عندما تصبح مخترق الصفقات هي القاعدة السائدة اليوم ، يبدأ أحد الشريكين أو كلاهما في توجيه الإنذارات النهائية في العلاقات. تظهر عادة في ذروة الصراع عندما يضع الفرد قدمه مرة واحدة وإلى الأبد. أو هكذا نعتقد عادة.
نحن بحاجة إلى فهم دقيق لهذا الموقف ؛ لا يمكن للمرء أن يصنف الإنذارات النهائية في الزواج أو الشراكة على أنها جيدة أو سيئة. لذلك ، سنناقش تعقيدات الموضوع مع Utkarsh Khurana (ماجستير في علم النفس السريري ، دكتوراه باحث) وهو عضو هيئة تدريس زائر في جامعة Amity ومتخصص في قضايا القلق والمعتقدات السلبية والفردية في العلاقة ، على سبيل المثال. بضع
ينصب تركيزنا على القصد من هذه التحذيرات النهائية وتكرارها. سيساعدنا هذان العاملان على التأكد من صحة الإنذارات النهائية أم لا. بالإضافة إلى ذلك ، نتحدث عن كيفية الاستجابة لمواقف التوتر الشديد بهدوء. دعنا نجيب على جميع أسئلتك خطوة بخطوة - إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول الإنذارات النهائية في العلاقات.
ما هي الإنذارات النهائية في العلاقات؟
قبل أن ننتقل إلى تشريح الإنذارات النهائية في العلاقات ، من الضروري تحديدها. يشرح أوتكارش ، "لدى الناس تعريفات مختلفة جدًا لما يشكل الإنذار النهائي. اليجب القيام به هو إجراء تقييم سريع للإنذار النهائي. تحقق من نية شريكك ، وانظر إلى سلوكك الخاص ، وحدد ما إذا كان اعتراضه صحيحًا أم لا. هل أخطأت حقًا من نهايتك؟ هل يستدعي سلوكك تحذيرهم؟
"الخطوة الثانية هي إجراء محادثة مباشرة وصادقة. لا تحجم عن أي شيء وعبّر عن وجهة نظرك جيدًا. تأكد من الاستماع إلى شريكك أيضًا ؛ من المحتمل أنهم يصدرون إنذارات نهائية في الزواج أو العلاقة لأنهم لا يشعرون بأن صوتهم مسموع. ربما يمكن حل نقطة الخلاف من خلال التواصل. وأخيرًا ، إذا لم يكن هناك شيء يعمل بشكل فعال ، فتواصل مع مستشار للحصول على إرشادات مهنية ".
يعد العلاج الفردي أو الزوجي خيارًا رائعًا يجب مراعاته أثناء التنقل في هذه الرقعة الصعبة في العلاقة. إذا كنت تفكر في طلب المساعدة ، فإن المستشارين المهرة وذوي الخبرة في فريق خبراء Bonobology هنا من أجلك. يمكنهم مساعدتك في تقييم وضعك بشكل أفضل وتزويدك أنت وشريكك بالوسائل الصحيحة للشفاء.
يمكننا تلخيص الأمر على نطاق واسع في سطر واحد بسيط: لا تدع القتال يتفوق على العلاقة. اجعل الصورة الأكبر قريبة من قلبك. ضع حدودًا صحية بدلاً من إرسال الإنذارات النهائية في العلاقات وسيكون كل شيء على ما يرام. استمر في العودة إلينا للحصول على مزيد من النصائح ، ويسعدنا دائمًا تقديم المساعدة.
FAQs
1. هي الإنذاراتاعتمادًا على نية الشخص الذي يعطي الإنذار ، نعم ، يمكن أن يتحكموا. غالبًا ما يستخدمهم الشركاء المتلاعبون لإثبات الهيمنة في العلاقة. ومع ذلك ، في ظل ظروف خاصة ، يمكن أن تكون الإنذارات النهائية صحية أيضًا. 2.
أنظر أيضا: ما الذي يجعل الرجل جذابًا جنسيًا - 11 شيئًا يؤمن العلم بهانعم ، أحيانًا يتم استخدام الإنذارات النهائية في العلاقات للتلاعب بشخص ما. لكن من المهم أن تتذكر أن هذا ليس هو الحال دائمًا.
المعنى الأكثر قبولًا على نطاق واسع هو عندما يتخذ الشريك أ موقفًا حازمًا أثناء الخلاف ويشرح العواقب غير المرغوب فيها التي ستتبع إذا استمر الشريك ب في القيام بشيء ما."هناك طيف في المكان هنا أيضًا ؛ يمكن أن يكون الإنذار بسيطًا ("سيكون لدينا حجة في متناول اليد") أو رئيسيًا ("سيتعين علينا إعادة التفكير في العلاقة"). هناك الكثير من العوامل التي تلعب دورًا عند تقديم الإنذار النهائي - يختلف الأمر باختلاف الزوجين وديناميكيتهما ". الآن بعد أن أصبحنا على نفس الصفحة ، دعنا نفهم المفهوم بمثال بسيط للغاية.
قصة ستيف وكلير والإنذارات النهائية في العلاقات
يرجع تاريخ ستيف وكلير إلى عامين. علاقتهم هي علاقة جدية والزواج على الورق أيضًا. كلاهما يستثمران كثيرًا في حياتهم المهنية ، وغالبًا ما يجهدون أنفسهم لدرجة الإرهاق. ستيف هو أكثر من مدمن على العمل وكلير قلقة بشأن سلامته. لمدة شهر على التوالي ، لم يكن متاحًا بسبب الالتزامات المهنية. أثر هذا على صحته وكذلك علاقته.
أثناء الجدل ، أوضحت كلير أن لديها ما يكفي. إنها تفرض ضرائب على مواعدة شخص لا يستطيع الحفاظ على التوازن بين العمل والحياة. تقول ، "إذا لم تجد طريقة للتوفيق بين أولوياتك الشخصية والمهنية ، فسنجلس ونقيم بعض الأشياء حول علاقتنا. أسلوب حياتك الحاليسيكون ضارًا لك على المدى الطويل. لقد حان الوقت للبدء في الاعتناء بنفسك والتركيز على الجوانب الأخرى من حياتك ".
ما رأيك في إنذار كلير؟ هل هذه محاولة للتلاعب أم لا؟ نحن نحقق في الأمر نفسه مع الجزء التالي - ما مدى صحة الإنذارات النهائية في العلاقات؟ هل يجب أن يعتبر ستيف هذا بمثابة علم أحمر؟ أم أن كلير تحاول حقًا البحث عنه من خلال تقديم مطالب صحية في العلاقة؟ استمر في القرائة لتجدها.
أنظر أيضا: 12 فكرة لزي مثلي الجنس لتبدو أفضل في مسيرة الكبرياءهل الإنذارات النهائية صحية في العلاقات؟
أوتكارش يقدم رؤية ثاقبة ، "في حين أن الأمور ذاتية للغاية ، يمكننا أن نخلص إلى استنتاج معقول حول طبيعة الإنذار من خلال عاملين. الأول هو نية الشخص: بأي نية تم تسليم التحذير؟ هل جاء من مكان الاهتمام والرعاية؟ أم كان الهدف هو السيطرة عليك؟ وغني عن القول ، أن الشخص الوحيد على الطرف المتلقي يمكنه فك هذه الشفرة.
"العامل الثاني هو عدد المرات التي يتم فيها إعطاء الإنذارات النهائية. هل كل اختلاف في الرأي يتصاعد إلى شجار افعل أو مت؟ من الناحية المثالية ، يجب أن تحدث الإنذارات بشكل ضئيل في العلاقات. إذا كانت شائعة جدًا ، فهذا يشير إلى أن الزوجين يواجهان مشكلة في حل النزاع سلميًا. من ناحية أخرى ، إذا تحقق الإنذار من كلا البارامترات ، أي أنه تم التحدث به بدافع القلق ونادرًا ما يتم تقديمه ، فيمكن تصنيفه على أنه صحي.
"لأنيمكن أن تكون التحذيرات بمثابة مرساة أيضًا. إذا كان الشريك "ب" يسقط في أنماط غير صحية ، فيمكن للشريك "أ" إعادتها إلى المسار الصحيح مع إنذار معقول ". في ضوء هذا التفسير ، كلير لا تحاول التلاعب بستيف. إنها تريده فقط وأن تكون علاقتهما صحية وسعيدة. إنذارها الصحي صحي ويجب على ستيف بالتأكيد أن يستجيب لنصيحتها. كانت الأمور واضحة جدًا في حالتهم. لكننا نعلم جميعًا أن الخطوط تصبح ضبابية كثيرًا. هل الإنذارات خادعة أحيانًا؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، كيف يمكننا أن نقول؟
"نحن" مقابل "أنا" - ما يكمن وراء المطالبة بعلاقة ما
إليك حيلة حياتية ستقطع شوطًا طويلاً في مساعدتك على بناء علاقة صحية : استمع إلى صياغة الإنذار. يقول أوتكارش ، "إذا بدأ التحذير بـ" أنا "-" سأتركك "أو" سأخرج من المنزل "- فهذا يعني عمومًا أن الأنا دخلت الصورة. ينصب تركيز شريكك على أنفسهم. هناك طريقة بناءة أكثر بكثير لتوضيح الأشياء من خلال "نحن" - "نحتاج إلى القيام بشيء حيال هذا الآن" أو "علينا أن نفترق الطرق إذا لم يتم حل هذه المشكلة." "
بالطبع ، هذه مجرد نصيحة إرشادية لمساعدتك في تحديد نوايا شريكك. الحقيقة المؤسفة هي أن الكثير من الناس يستخدمون الإنذارات النهائية للفوز بالصراع على السلطة في العلاقات. يجعل الشخص على الطرف المتلقي يشعر بعدم الأمان وغير المحبوب. لا أحد يحبالشعور بأن شريكهم يشكل خطرا على الرحلة. وعندما يتم استخدام الإنذارات للحث على الامتثال بشكل متكرر ، فإنها تبدأ في التأثير على ديناميكية الزوجين بشكل عكسي.
كما قال الدكتور فيل المحبوب في أمريكا ذات مرة ، "العلاقات يتم التفاوض عليها وإذا تعاملت مع الإنذارات والسلطة طوال الوقت ، فلن تصل إلى أي مكان." حان الوقت لفهم كيف يمكن أن تؤثر الإنذارات السلبية سلبًا على اتصالك العاطفي. هناك العديد من الأسباب للتوقف عن تقديم مطالب في العلاقة - دعنا نلقي نظرة.
لماذا لا ينبغي عليك إصدار الإنذارات النهائية في العلاقات - 4 أسباب
لا يمكننا رسم صورة شاملة للموضوع بدون سرد عيوب الإنذارات أيضًا. وبعض هذه العيوب لا يمكن إنكارها. في المرة القادمة التي توشك فيها على إصدار تحذير لشريكك ، اجعله نقطة لتذكر هذه الجوانب السلبية. من المحتمل أنك ستتوقف قليلاً وتعيد التفكير في كلماتك. إن الإنذارات النهائية في العلاقات ليست صحية لأنها:
- تسبب عدم الأمان: كما قلنا من قبل ، فإن تلقي التحذيرات والتهديدات المستمرة يمكن أن يقوض سلامة الرابطة الرومانسية. العلاقة هي مساحة آمنة للشركاء. عندما يستمر أحدهم في إعطاء سبب للقلق ، يتم اختراق المساحة
- يشيرون إلى الإساءة العاطفية: هل الإنذارات خادعة؟ نعم ، هم الأداة المفضلة لشريك الإضاءة بالغاز. لن نتفاجأ إذا كشف الفحص عن بعض العلامات الأخرىمن علاقة سامة. أنت تنظر إلى علامة حمراء عند إصدار إنذار نهائي للسيطرة على سلوكك
- يؤدي ذلك إلى فقدان الهوية: عندما يبدأ الشريك في تغيير سلوكه للامتثال لإنذار ، خسارة من احترام الذات والصورة الذاتية متابعة عن كثب. يصبح الأفراد غير قابلين للتمييز بسبب الرقابة المستمرة والتعليمات من شخص سام آخر مهم
- هم سامون على المدى الطويل: نظرًا لأن الإنذارات النهائية لا تترك مجالًا للاختيار ، فإن التغيير الذي تحدثه هو مؤقت فقط. من المؤكد أن العلاقة ستعاني في المستقبل عندما تطفو القضايا القديمة على السطح. علاوة على ذلك ، من المرجح أن يبدأ الشركاء في الاستياء من بعضهم البعض
لقد تعلمت أساسيات الإنذارات جيدًا. سنقوم الآن بتقديم بعض الأمثلة المستخدمة كثيرًا من الإنذارات. هذا سيجعل الأمور واضحة تمامًا كما ستدرك أين تقف علاقتك.
6 أمثلة على الإنذارات النهائية في العلاقات
السياق هو جزء مهم من أي محادثة. لا يمكنك معرفة ما إذا كان الإنذار النهائي صحيًا أم لا بدون وجود خلفية عن علاقة الزوجين. لقد حاولنا أن نقدم لك أكبر قدر ممكن من السياق مع هذه القائمة من الأمثلة العامة. وهي تشمل حالات صحية وغير صحية لتقديم مطالب في العلاقة.
يقول أوتكارش ، "يمكن دائمًا أن يتأرجح في كلا الاتجاهين. يمكن أن تصبح الإنذارات الأكثر منطقية سامةفي حالات محددة. لا يوجد تنسيق ثابت يمكن تطبيقه بشكل أعمى في كل مكان. علينا أن نرى كل حالة في تفردها ". بدون مزيد من اللغط ، إليك أكثر الإنذارات التي يتم إصدارها بشكل متكرر في العلاقات.
1. "سأنفصل عنك إذا لم تبدأ في الاستماع إلي"
هذا هو المثال الأكثر كلاسيكية لدينا. يعتقد الكثير من الناس أنه من المقبول تهديد نصفهم الآخر بالانفصال بشكل عرضي. ما لم يرفض الشريك الاستماع إليك باستمرار وعادة ما يكون رافضًا لأفكارك وآرائك ، هناك مواقف قليلة جدًا تستدعي إنذارًا للانفصال. لا يمكنك إرسال مثل هذا التحذير إلا عندما يسير شريكك بنشاط في الاتجاه الخاطئ الذي يضر به ومستقبل علاقتك. على سبيل المثال ، إدمان الكحول ، تعاطي المخدرات ، القمار ، إلخ. الابتعاد عن مثل هذه التهديدات بخلاف ذلك.
2. الإنذارات النهائية في العلاقات - "إما أنا أو XYZ"
تعتبر إما- أو التحذيرات عملًا صعبًا لأنه قد يأتي يوم يختار فيه شريكك بالفعل XYZ. (يمكن أن يكون XYZ شخصًا أو نشاطًا أو شيئًا أو مكانًا.) يمكن أن تكون هذه الإنذارات النهائية فعالة إذا كنت تريد وضع حد لمعضلة ما. لنفترض أن صديقك يرى امرأة أخرى خلف ظهرك وتريد الحصول على الوضوح بطريقة أو بأخرى. في هذه الحالة ، إما - أو التحذيرات ستجعل حياتك أقل تعقيدًا.
3. "لن أنام معكحتى تتوقف عن ممارسة XYZ "
ليس من الجيد أبدًا تسليح الجنس. إن سحب المودة من شريكك للوصول إلى ما تريده أمر غير ناضج ، على أقل تقدير. الانخفاض في الحميمية الجسدية بسبب الصراع شيء ، والرفض الواعي لممارسة الجنس مع شخص آخر مهم لأن العقوبة شيء آخر. البديل الأفضل هو التواصل معهم بطريقة مباشرة. 
4. هل الإنذارات خادعة؟ "إذا كنت تحبني حقًا ، فلن تفعل XYZ"
إذا تم استخدام هذا عندما ينتهك الشريك بشكل متكرر الحدود العاطفية الثابتة ، فمن المنطقي. خلاف ذلك ، يبدو وكأنه "اختبار الحب" المتلاعبة. نشك دائمًا في اختبارات الحب التي تطلب من المرء إثبات مشاعره. في حين أن هذا لا يبدو أنه أحد الإنذارات المعتادة في العلاقات ، إلا أنه ضار بنفس القدر. هذا يعني أنه إذا كانت أفعال شريكك لا تتماشى مع وجهة نظرك ، فإنهم لا يهتمون بك. أنت تعرض فرديتهم للخطر بشكل أساسي من خلال محاولة حملهم على الإذعان لرؤيتك.
5. "لديك عام لتقديمه أو انتهينا"
إذا كان شريكك يجرك لسنوات ويؤكد لك أنه سيقترح كل عام ، فيحق لك الانفصال بمجرد يبلى الصبر. ولكن إذا كانت هذه حالة من الضغط على شريكك للإسراع بالالتزام ، فهذا لا ينجح حقًا. يكمن جمال الرومانسية في تطورها الطبيعي.لا يمنحك التقديم السريع عبر مراحل العلاقة وقتًا كافيًا لك ولشريكك للثقة في بعضكما البعض. من الأفضل إبعاد الإنذارات النهائية عن دائرة الحب. وبصراحة ، إذا كان عليك إجبار شخص ما على اقتراح ما ، فهل يستحق ذلك؟
6. "اترك عائلتك لي وإلا…" - إعطاء إنذار أخير لرجل متزوج
يستخدم الكثير من الناس مثل هذه الإنذارات عندما يكونون في علاقات خارج إطار الزواج. إذا كان عليك أن تجعل رجلاً يختار بينك وبين عائلته ، فهناك شيء خاطئ بالتأكيد. نعني ، إذا كان سيتركهم ، لكان قد فعل ذلك بالفعل. إن توجيه إنذار أخير لرجل متزوج لا يحقق الكثير باستثناء حسرة القلب. ولكن إذا كان هذا هو ما يلزم لإخراجك من علاقة غير صحية ، فليكن.
حان الوقت لمعالجة الجانب الأخير من الإنذارات من خلال سؤال مهم للغاية: كيفية الرد على الإنذارات في الزواج أو العلاقة؟ يصاب معظم الناس بالذهول في مواجهة التحذيرات الأخيرة من شركائهم. يسيطر الخوف والقلق ، ولا يترك مجالًا لاستجابة عقلانية. حسنًا ، هذا بالضبط ما نسعى جاهدين لتجنبه. إليك دليل للتعامل مع الإنذارات.
كيف تتعامل مع الإنذار في العلاقة؟
يوضح أوتكارش: "عندما يصدر إنذار أخير لشخص ما ، فإن رد فعلهم العاطفي يتضخم على سببهم. ومن المؤكد أنه ليس من السهل الاحتفاظ بها معًا. أعتقد أن أول شيء واحد