"Como recusar educadamente um encontro?" Nos meus vinte anos, esta pergunta fazia-me suar profusamente. Via um colega de trabalho a olhar para mim com aquele olhar estrelado e os sinos começavam a tocar na minha cabeça. Ele perguntava se podíamos ir tomar um café um dia destes e o meu cérebro entrava em modo hiperactivo, à procura de uma forma adequada de dizer não a um encontro de um colega de trabalho.

Pode pensar que não deve nada, nem mesmo gentileza, à pessoa que o está a convidar para sair. Mas a menos que seja a Regina George de Meninas Malvadas Ser simpático é um requisito básico, mesmo que não se goste de alguém romanticamente.

7 coisas a considerar quando se diz não a um encontro

Sigmund Freud disse uma vez: "As palavras têm um poder mágico. Podem trazer a maior felicidade ou o mais profundo desespero." Apesar de recusar um encontro ser uma resposta honesta e de toda a gente ter o direito de expressar o seu desinteresse romântico por uma pessoa, temos de considerar o impacto da nossa recusa:

1) Está a dar-lhes toda a sua atenção?

Quando a Amy me convidou para sair na universidade, fiquei surpreendido. Tinha acabado de saber que tinha sido seleccionado para ir para o estrangeiro durante um ano. Sabia que não queria uma relação à distância, mas estava radiante com a notícia e mal conseguia prestar atenção ao que a Amy dizia. Por isso, pedi um dia para processar os meus sentimentos. Graças a esse atraso, quando lhe disse que não, não tinha um grande sorriso na cara.teria sido vilã de outra forma.

Lembre-se de que a sua linguagem corporal desempenha um papel mais importante na comunicação do que as suas palavras. Se estiver distraído com outra coisa, isso reflectir-se-á na sua linguagem corporal. Tente concentrar-se na pessoa durante a rejeição. Se necessário, peça-lhe algum tempo para pensar na abordagem correcta. A rejeição pode causar-lhe tristeza, ansiedade ou mesmo raiva. No entanto, se conseguir empatizar com ela e dar-lhe a resposta correcta, pode ser uma boa ideia.atenção, pode ajudá-los a recuperar mais rapidamente da rejeição.

• Sugerir um local onde seja menos provável distrair-se ou encontrar um conhecido
• Pergunte-lhe se quer falar sobre os seus sentimentos após a rejeição
• Concentre-se no que eles estão a dizer e responda em conformidade, em vez de usar frases clichés
• Não há problema em dar um meio sorriso, mas evite um olhar copulatório prolongado ou outros sinais de atracção na linguagem corporal que possam ser mal interpretados

2) Preparou uma rejeição clara?

Muitas pessoas não sabem como recusar educadamente um encontro. Dizem que sim para parecerem educadas e depois fingem uma perna partida para não irem ao encontro. Ou então, são tão más com as palavras que deixam a outra pessoa traumatizada. Por isso, pense com antecedência e escolha as palavras certas. E reúna a força para as dizer. Dessa forma, é fácil para ambos.

• Dizer não educadamente, mas com firmeza
• Reserve algum tempo para pensar no que quer dizer, mas não pense demasiado nisso
• Não ir a um encontro só para ser simpático

3) Tem uma relação no local de trabalho?

Apesar da sua linguagem corporal profissional no local de trabalho, deparou-se com uma situação em que tem de dizer não a um encontro com um colega de trabalho. Isto pode dever-se às políticas dos seus recursos humanos ou porque simplesmente não gosta dessa pessoa. Em qualquer dos casos, pode tornar a dinâmica de trabalho um pouco desconfortável. Então, eis o que deve fazer:

• Dar razões honestas para não sair com a pessoa
• Não minta e recuse um encontro porque "tenho um parceiro". Esta desculpa é demasiado usada. É difícil manter o fingimento durante muito tempo e pode tornar-se cansativo
• Não minta que não quer sair com colegas de trabalho e depois vá sair com outro colega de trabalho. Isso será a definição de embaraçoso

4) São seus amigos?

Está a pensar como recusar educadamente um encontro com um amigo sem estragar a vossa amizade. Como conheci a tua mãe Quando a Robin deixa claro ao Ted que não está à procura de nada sério, o Ted fica destroçado, mas aceita bem a situação. É importante ter em conta a frequência com que se vê uma pessoa antes de lhe dizer que não.

• Tenta dizê-lo na cara deles
• Se te convidarem para sair por mensagem de texto, podes rejeitar um rapaz educadamente por mensagem de texto
• Pode afectar a vossa amizade se a rejeição parecer indiferente ou humilhante. Por isso, leve-a a sério, mesmo que tenha sido sugerida como uma piada

5) Têm uma baixa auto-estima?

Quando rejeitamos alguém que está apaixonado por nós, e se essa pessoa tiver baixa auto-estima, pode levar a rejeição para o lado pessoal. Não somos responsáveis pela psique de ninguém, mas a nossa rejeição pode ter um impacto negativo na mente dessa pessoa. Pode fazê-la temer um compromisso ou recear convidar alguém para sair.

• Não mencionar os seus defeitos ou desvantagens, se os houver
• Explique que a sua decisão não é um reflexo do seu interesse, para que eles possam lidar com a rejeição de uma forma madura
• Elogie-os em algo (como a sua ética de trabalho ou a sua generosidade) para facilitar as coisas

6) Estão a passar por muito?

O meu colega Nick contou-me o caso de uma amiga cujo pai tinha falecido recentemente. Ele sabia que ela estava a sofrer, mas ela evitava mostrar a sua dor. Alguns dias mais tarde, ela convidou-o para sair. Ele pensou em dizer que sim por pena, mas percebeu que seria injusto para ela. Por isso, disse-lhe gentilmente que não, explicando-lhe que ela estava a passar por muito e que teria todo o gosto em ouvi-la se ela quisesse falar. Numa situação destasCompreender o que se está a passar é uma parte importante de como dizer não a um encontro mas continuar amigo.

• Tente ser sensível ao rejeitá-los
• Pergunte-lhe se precisa da sua ajuda ou se quer algum espaço para lidar com a situação
• Respeitar os limites e evitar dizer algo que os possa despoletar

7) Está a rejeitá-los porque quer manter as suas opções em aberto?

Isto pode parecer egoísta para algumas pessoas, mas não há julgamentos aqui. O seguro de parceiro é um dos sinais de que uma pessoa não se sente atraída por alguém sexualmente/romanticamente, mas quer mantê-lo por perto na mesma. Pode dar-se conta de que foi convidado a sair por alguém de quem gosta, mas, por alguma razão, não pode sair com essa pessoa nesse momento específico. Por isso, decide manter a sua rejeição em aberto, caso queira voltarNo entanto, é preciso ter em conta que se está a dar-lhes esperança de algo no futuro, e isso nem sempre é bom.

• Se quiser tentar mais tarde, sugira-o e indique o motivo do atraso
• Não prometa demasiado do que pode cumprir; seja justo
• Aceite o que eles quiserem nessa altura e não espere que eles se interessem por si mais tarde

25 exemplos de como recusar educadamente um encontro

Rejeitar alguém não é apenas uma questão de não estar pronto para uma relação ou de não gostar de alguém, é uma questão de consentimento. Não tem de aceitar o namoro de alguém se não estiver interessado. No entanto, dito isto, não é má ideia ser respeitoso em relação a isso. Em certas indústrias, como as empresas jurídicas, namorar colegas de trabalho ou clientes é muitas vezes desaprovado ou absolutamente proibido. Nessas situações,é preciso ter tacto e saber como dizer não a um encontro.

1. ser honesto

A honestidade não é a melhor política para nada. A honestidade é o que as mulheres querem dos homens e vice-versa. Um simples "não" é melhor do que mentiras sobre como eles são fantásticos e que terias dito que sim se não fosses casado/noivo/gay/prestes a mudar-te para a Austrália/enfraquecido pelo cancro. Em segundo lugar, é assustador para as pessoas convidar alguém para sair. O mínimo que podes fazer é dar-lhes uma resposta honesta.

• Seja franco sobre o assunto
• Não mentir sobre a orientação sexual ou o estado civil
• Não tem de pedir desculpa pelo seu "não", especialmente se se tratar de um estranho, mas se se tratar de alguém que conhece, um pedido de desculpa não fará mal nenhum

Exemplo 1 - "És fantástica, mas não sinto o mesmo por ti. Tenho a certeza de que vais encontrar alguém que te valorize, mas eu não sou essa pessoa"

Exemplo 2 - "Gosto de estar contigo, mas não senti nenhuma vibração romântica entre nós"

Exemplo 3 - "Desculpa, estou a sair com alguém"

Exemplo 4 - "Obrigado, mas não estou interessado"

Exemplo 5 - "Não quero namorar agora, quero ficar solteiro durante algum tempo"

2. ser directo e sem ambiguidades

Lembram-se do episódio "The Window ' de Como conheci a tua mãe Não deixe nenhuma ambiguidade se não quiser que a conversa sobre proposta e rejeição se repita. Não crie dúvidas sobre a relação através de uma rejeição em aberto. Por exemplo, se recusar um encontro porque tem namorado, a pessoa pode voltar quando estiver novamente solteira.

• Não dê explicações muito longas e sem rodeios
• Recusar educadamente um encontro com um amigo, dizendo-lhe que o valoriza apenas como amigo
• Utilize uma rejeição aberta apenas se quiser manter as suas opções em aberto

Exemplo 6 - "Não és a pessoa que estou à procura"

Exemplo 7 - "Não consigo comprometer-me com uma relação monogâmica"

Exemplo 8 - "Acho que não vai dar certo entre nós, somos pessoas completamente diferentes"

Exemplo 9 - "Acho que temos uma grande amizade e receio que arruinemos o que temos se começarmos a namorar um com o outro"

Exemplo 10 - "Estou com alguém neste momento, mas se não estivesse, quem sabe se já estaríamos juntos"

3. rejeitar alguém sem ferir os seus sentimentos - realçar as suas boas qualidades

Destacar os pontos fortes da pessoa é uma excelente forma de suavizar o golpe da rejeição. Basicamente, baseia-se no velho cliché: "Não és tu, sou eu." Da próxima vez que rejeitar alguém que tem uma paixoneta por si, diga-lhe que é uma óptima pessoa e que se encaixará perfeitamente com outra pessoa, mas não consigo.

• Elogiar as suas qualidades
• Dizer-lhes porque é que não é o ideal para eles, como se pertencesse aos signos do zodíaco mais frios e sem emoções
• Tentar empatizar com eles

Exemplo 11 - "És uma pessoa fantástica e gosto de ti, mas não de uma forma romântica ou sexual"

Exemplo 12 - "Para ser sincero, sinto-me lisonjeado por pensares em mim dessa forma, mas não posso retribuir os teus sentimentos e não quero que fiques com a esperança de que um dia venha a sentir o mesmo por ti"

Exemplo 13 - "Lamento, mas estou a recuperar de algo e não estou numa fase da minha vida em que possa sair com alguém"

Exemplo 14 - "Não sei como dizer não a um encontro contigo, mas há demasiadas coisas a acontecer na minha vida e acho que não te posso dar a atenção que mereces"

Exemplo 15 - "Já estive no teu lugar, sei o que é a rejeição, mas desculpa, não posso passar por algo para o qual não estou preparado"

4. dizer-lhes porque é que não funciona

Se for alguém que lhe disse "olá" uma vez num bar, não há problema em ser conciso com essa pessoa. Mas quando vê alguém com frequência, como um vizinho ou um colega, é importante desiludi-lo de forma simpática, pois isso pode afectar a sua dinâmica. O mesmo acontece quando quer recusar educadamente um encontro depois de o ter aceite.

• Sublinhar que querem coisas diferentes e que nenhum dos dois deve comprometer isso
• Seja sincero, especialmente se achar que a pessoa está à procura de uma nova relação ou se precisa da relação como uma desculpa para escapar ao que quer que seja que esteja a enfrentar
• Ofereça ajuda se achar que precisam dela

Exemplo 16 - "Estou à procura de algo sério neste momento, e sei que não queres compromisso, por isso vamos deixar as coisas assim"

Exemplo 17 - "Ainda estou a recuperar da minha relação anterior, não estou pronta para uma nova"

Exemplo 18 - "Quero concentrar-me na minha carreira e não tenho a certeza se posso dar a mesma atenção a uma relação"

Exemplo 19 - "Acho que não me queres tanto quanto queres ter uma relação. E eu não quero ser um símbolo de algo que não sou"

Exemplo 20 - "Estás a lidar com emoções intensas neste momento, e não me parece que uma relação seja uma resposta a isso. Queres falar sobre isso?"

5) Ser firme

Embora esteja consciente de que deve ser gentil ao rejeitá-lo, não o ponha à frente de si próprio para ser educado. Pode entrar em pânico e pensar: "Será que ele me ama? Como posso dizer não a alguém que me ama tanto?" Mas os utilizadores do Reddit partilharam que o arrependimento de sair com alguém por educação é muitas vezes maior do que o arrependimento de lhe dizer não.

• Não os deixes pendurados, diz a verdade sem perder tempo
• Comunicar que é a sua maior prioridade e que não vai comprometer as suas necessidades
• Não há problema em rejeitar um rapaz educadamente por mensagem de texto se estiveres à espera de um confronto

Exemplo 21 - "Estou a passar por muita coisa, acho que não consigo lidar com uma relação neste momento"

Exemplo 22 - "Eu já tenho uma relação com outra pessoa, não deves esperar por mim"

Exemplo 23 - "Não é o que estou à procura"

Exemplo 24 - "Não quero estar numa relação à distância"

Exemplo 25 - "Obrigado, mas o romance não está no topo da minha lista de prioridades neste momento"

Indicadores-chave

• Seja honesto, directo e inequívoco quando disser não a um encontro
• Explicar porque é que não funciona
• Ser empático mas dar prioridade a si próprio antes dos outros

Pode parecer cruel rejeitar pessoas que gostam de si. No entanto, isso não é um reflexo de si ou mesmo delas. A investigação sugere que as pessoas raramente se arrependem de terem sido rejeitadas. Não é que esteja a impedir alguém de obter grandes riquezas ou a paz mundial. As pessoas desenvolvem uma atracção por outras, apaixonam-se por elas e ultrapassam-nas a toda a hora. Nem tudo é susceptível de se encaixar entre doisÉ preferível servir um corte limpo do que um corte brusco e deixá-lo apodrecer como uma ferida. Por isso, da próxima vez que não quiser sair com alguém, já sabe como dizer não a um encontro.