Det er normalt å føle seg kvalt i et forhold til tider fordi vi alle krever vår personlige plass og tid. Men det betyr ikke at du slår opp med partneren din. Noen ganger blir vi så oppslukt av kjærlighet at vi savner alle tegn på at vi trenger en pause fra et forhold.

Alt du trenger å gjøre er å puste et skritt tilbake og ta deg tid til å finne ut av følelsene dine. Å være borte fra partneren din vil tillate deg å forstå deg selv bedre og prioritere tingene i livet ditt mer helhetlig. Dessuten kan du føle deg mer forelsket i partneren din når du lengter etter dem i løpet av denne pausen.

Hva betyr en pause i et forhold?

Mennesker trenger en pause nå og da – enten det er det hverdagslige rutinelivet, den samme gamle kaffebaren, den kjedelige jobben. På lignende måte har mange lyst til å ta en pause fra et forhold. Å ta denne nødvendige avspaseringen betyr ikke at du gir opp kjærligheten eller ikke har noen forhåpninger i forholdet ditt.

Det betyr faktisk at du ønsker å gi partneren din og deg selv tid til å vite hvor forholdet mellom de to er. av dere er på vei. Det er en måte å løse uløste problemer uten å forårsake stor skade på forholdet. Så spør deg selv, trenger forholdet ditt en pause? La oss vise deg hvorfor det kan være bra for deg.

Å ta en pause i et forhold anses å være et veldig sunt alternativ for et par, da det gjensidiggagner begge partnere. Her er fordelene ved å ta en pause fra et forhold som gjør det ekstremt viktig.

• Tid til å tenke: Det gir deg tid til å tenke på hva dine forventninger er til forholdet og på øyeblikk hvor forholdet står
• Bearbeide følelser: En pause gir deg en mulighet til å fokusere på de positive sidene ved forholdet ditt og overvinne eventuelle negative følelser du har mot partneren din
• Bedre forståelse: Det vil hjelpe deg å forstå partnerens perspektiv og tillate deg å erkjenne feilene dine også
• Mer tid til deg: En pause betyr at du har tid til å utforske dine individuelle talenter og interesser som vil hjelpe deg å utvikle deg selv bedre. Denne opplevelsen vil være til nytte for deg når du kommer tilbake i forholdet ditt
• Bring gnisten tilbake: Det kan bidra til å gjenopplive kjærligheten mellom dere to som har forsvunnet eller blitt mindre med årene
• Tid for å koble til igjen: Det kan tillate deg å koble deg på nytt med slektninger og venner som er like viktige og verdifulle for deg

Hvordan fortelle partneren din at du trenger pause fra forholdet?

Pusterom er virkelig viktig for å bygge et sterkt og langvarig forhold. Hvis du lurer på hvordan du skal fortelle noen at du vil ta en pause, så la oss hjelpe deg.

Møt partneren din til en bestemtplasser og snakk med ham/henne ansikt til ansikt i stedet for å bruke andre kommunikasjonsmedier som samtaler, tekstmeldinger, e-poster osv. Mentalt må du være forberedt på å møte motargumentene og meningene til partneren din. Bare sørg for at samtalen med ham/henne ikke blir til en alvorlig kamp.

Vær dessuten så ærlig og tydelig med partneren din som mulig. Hvis du tror du trenger en pause, så nevne det til partneren din, og han/hun vil helt sikkert forstå. Ikke slå rundt busken da det vil gi feil inntrykk

Man bør også passe på å bruke de riktige ordene. Du må fortelle partneren din hvorfor du vil ha en pause i forholdet på en respektfull måte, slik at ideen om en pause blir behagelig for dere begge

15 tegn på at du trenger en pause fra forholdet

Så er det virkelig på tide med en pause, eller er dette tankene dine som bare driver bort? Hvis du trenger å avbryte ting, og ikke gjøre unna forholdet, vil du føle trangen til å holde på det til tross for forskjellene. Du vil legge merke til noen tegn på at du trenger en pause fra forholdet som vil hjelpe deg "detox", og du kan være tilbake med en fornyet og frisk tilnærming. Vi har 15 av disse tegnene nedenfor.

1. Du slåss mye med partneren din

Forståelsen og tilpassende atferden som du var kjent for i forholdet har plutselig forsvunnet og du merker at du kjemper mye med dinsamboer. Dere begynner begge å krangle, men har til slutt ikke en gyldig grunn bak argumentet. Hvis de konstante konfrontasjonene får deg til å føle deg elendig, er det et spørsmål om bekymring, og sannsynligvis er det en god idé å ta en pause.

2. Partneren din irriterer deg også veldig lett

Trenger forholdet deres en pause? Kanskje det gjør det hvis du kan relatere. Det kan være en vane hos partneren din eller noe han/hun sier til deg som irriterer deg fullstendig. Som den bedre halvdelen vil du prøve å tolerere det, siden det er mange irriterende ting kjærester gjør. Men hvis du opplever at du lett blir irritert av partneren din og du ikke klarer å tåle hans/hennes handlinger og ord, bør en pause være et passende alternativ.

3. Du skryter ikke av partneren din som du pleide å

Par blir vanligvis sett skryte av hverandre til menneskene rundt dem. Det er virkelig en normal oppførsel blant par. Følte du deg stolt av partneren din og fremhevet hans/hennes prestasjoner tidligere? Men unngår du nå å skryte av partneren din? Hvis ja, er det på tide at du går tilbake og revurderer følelsene dine overfor partneren din.

4. Dype samtaler mellom dere to mangler

Som to personer som er i et forhold, er det nødvendig at dere kommuniserer begge ambisjoner, frykt og prestasjoner til hverandre. Hvis du ikke klarer å ha dype ogmeningsfulle samtaler med partneren din og deretter ta en pause bør være et riktig trekk.

5. Du er ikke ivrig etter å tilbringe tid med partneren din

Tidligere må du vente med å tilbringe mesteparten av fritiden din med partneren din. Men nå er du ikke ivrig etter å tilbringe tid med partneren din og foretrekker å gjøre ditt eget arbeid eller tilbringe tid med venner. Denne holdningsendringen betyr at du trenger tid til å finne ut av ting og ta en pause.

6. Fysisk intimitet har forsvunnet fra forholdet

For et vellykket og tillitsfullt forhold, emosjonell intimitet og fysisk intimitet er begge like viktige. I tilfelle du legger merke til at du unngår å være fysisk intim med partneren din og ignorerer fremskritt partneren din gjør mot deg, så er det sikkert noe galt. Du må ta en pause for å forstå hva som er galt.

7. Du blir likegyldig til hva partneren din gjør eller føler

Dette er absolutt et av de største tegnene du trenger en pause fra forholdet, og du må ta hensyn til det. Når du først blir likegyldig til hva partneren din føler eller gjør, betyr det at du ikke blir rørt i det hele tatt og partneren din ikke betyr noe for deg.

Derfor må du ta nødvendige skritt for å forstå hva som skjer og ta en pause fra forhold kan være et av de beste trinnene for å gjøre det. Du vet det ikke ennå, men sinnet ditt roper internt: "Jeg trenger en pause"hele tiden fordi ting tydeligvis har blitt stillestående i forholdet ditt.

8. Forholdet virker kjedelig og kjedelig for deg

Den moroa og spenningen du følte i løpet av de første årene av forholdet ditt – har det forsvunnet? Synes du forholdet ditt er forutsigbart, kjedelig, kjedelig og foreldet uten eventyr og spontanitet? For hvis dette er sant, kan det være på tide å si til kjæresten din "Jeg tror vi trenger en pause".

For å gjenopplive en spenning som har gått tapt, kan det hjelpe å ta litt fri. Siden ting har blitt så dystert og hverdagslig, kan det å komme seg ut av den samme gamle rutinen endre ting.

9. Du går glipp av singeldagene

Savner singeldagene ved å se på sine singlevenner som nyter sin uavhengighet ? Hvis ja, er det greit å føle det slik når du er i et forhold. Men i tilfelle dette får deg til å føle deg sjalu og du lengter etter frihet, så er det et spørsmål om bekymring.

Henger du etter å være lykkelig singel? Ta en pause fra forholdet for å innse om du vil ha forholdet eller dagene som singel tilbake.

10. Du fortsetter å tenke på fremtidsutsiktene for forholdet ditt

Du gjør det fordi du er svært tvilende på hvor forholdet ditt er på vei. Et av tegnene du trenger en pause fra forholdet er hvis du tenker på fremtiden din og er fylt med spørsmål og bekymringerkonstant.

Du kan fortsette å tenke på fremtiden til forholdet ditt og om det vil vare lenge eller ikke. All denne tvilen betyr at du trenger en pust i bakken og tid til å prioritere ting.

11. Å bryte opp virker ikke som et dårlig alternativ for deg

Å skilles fra partneren din gjør deg ikke bekymret og du tror faktisk det kan være et godt alternativ for dere to. Når du begynner å gjøre det, betyr det at noe er galt, og at du må ta en pause for å løse ting i forholdet ditt. Det er virkelig på tide å si til partneren din: "Jeg tror vi trenger en pause".

12. Begge er ikke fornøyde i forholdet

Lykke og tilfredshet i et forhold er av høyeste prioritet. Hvis disse to tingene mangler og dere begge føler dere kvalt, er det på tide å ta en pause fra hverandre. Sannsynligvis vil tiden brukt borte fra hverandre hjelpe dere både å verdsette hverandre mer og innse hva dere virkelig elsker med hverandre.

13. Du blir både følelsesmessig og fysisk fjern fra partneren din

Hvis du avskjærer følelsesmessig og fysisk fra partneren din og oppfører deg fjernt med ham/henne, kan det sees et av de alvorlige tegnene på at du trenger en pause fra forholdet.

Du må ha forandret deg så mye at partneren din nå klarer ikke å forstå deg helt. Derfor er det viktig for deg å ta litt fri. Å tvinge noe som ikke er der vilikke bringe forholdet tilbake til det normale. Du må få plass og revurdere.

14. Du tviler på om partneren din er den rette eller ikke

Det er viktig at du tror at du velger den rette når du finner en partner. I tilfelle du er i tvil, bør du ta en pause for å finne ut av følelsene dine og bestemme om partneren din er den rette for deg eller ikke. Vent i stedet til når du finner den, for det vil være verdt det.

15. Du tror at alle anstrengelser i forholdet er gjort av deg

Du føler at du er den som gjør alle anstrengelser for å få forholdet til å fungere. Du tror at partneren din sannsynligvis tar forholdet for gitt og ikke verdsetter det. Hvis dette stemmer, kan det være på tide med en pause. Dette vil hjelpe deg å innse hva som faktisk skjer i forholdet.

Brudd i forholdsregler

Etter å ha gått gjennom de ovennevnte tegnene, hvis du er overbevist om at du trenger en pause, så er her noen regler for hvordan du tar en pause i et forhold når dere bor sammen.

• Sett en tidsramme : Bestem tidsrammen for pausen slik at du ved slutten av pausen begge kan snakke ut og komme med en varig løsning
• Grenser: Avgjør grensene som ikke skal krysses i pausen. For eksempel har du lov til å date eller bli fysisk intim med andrefolk eller ikke og så videre
• Prosess: Skriv ned om følelsene du går gjennom i pausen for bedre å analysere forholdet ditt
• Hold humøret høyt: Forbli sosialt som mulig. I stedet for å surmule over hva du skal gjøre under en pause i et forhold - må du gå ut, møte venner og slektninger og forfølge interessene dine for å holde energien positiv
• Ta en fast beslutning: Vær klar å ta avgjørelsen når den tid kommer. Hvis du tror at forholdet ikke fungerer, er det ingen skade å faktisk bryte opp

Har du noen gang vurdert å ta en pause fra forholdet? Hvis ikke, prøv å redde forholdet ditt og gjenopplive det til rett tid.

Vanlige spørsmål

Absolutt hvis du tror du trenger det. Noen ganger trenger vi alle litt plass for å få perspektiv på hva vi virkelig trenger og ønsker. Ta deg litt fri for å finne ut av ting. 2. Hvor lenge skal en pause i et forhold vare?

Det bør ikke vare i mer enn 6 måneder for da kan det bety at ting er på nippet til å ta slutt for godt.

Teknisk sett, ja. Du er singel på pause, men med løfte om å gå tilbake til partneren din etter hvert.