Du hadde et bilde i hodet av hvordan livet ditt ville bli. En drømmejobb som 23-åring, gift deg med kjæresten din på videregående innen 25, og få to barn innen 32. En dag treffer virkeligheten og du våkner og finner ut at du er en 30 år gammel singel hvis kjærlighetsliv er like saftig som en dehydrert rosin. Og du lurer på hvordan du skal takle det å være singel i 30-årene. Tro meg, når jeg sier dette, er du ikke alene.

Det er mange mennesker der ute som bekymrer seg for å være singel ved 30. Tross alt ser det ut til at alle rundt deg skal gifte seg eller stifte familie. Så har du slektninger som minner deg om den biologiske klokken din. Noen av de "snille" vil til og med påpeke at besteårene dine går og du ikke er vakker nok til å tiltrekke deg en kvalifisert partner i en så "avansert" alder.

Så ingen kan klandre deg hvis du begynner å føle seg deprimert over å være singel i en alder av 35. Men er det rart å være singel i 30-årene? La oss finne det ut.

Er det rart å være singel i 30-årene?

Det var ikke så lenge siden at gjennomsnittsparet giftet seg da de var knapt 18. I dag er verden mye mer avslappet med det. Imidlertid er det fortsatt mange mennesker som tror at det er en "riktig" tid for alt, og hvis du er upåvirket i 30-årene, så har du kommet til slutten av din gifte alder, om ikke passert den helt. Den konstante bølgen av kritikk etter ditt valg om å forbli ugift

• Å være singel i 30-årene kan føles skummelt, men det er ikke noe galt med det. Faktisk blir det stadig mer vanlig
• Det er et stort press fra samfunnet, spesielt på kvinner, for å finne en partner
• Å fokusere på å være en bedre versjon av deg selv vil hjelpe deg med å takle det å være singel i 30-årene

Det kan ikke nektes at det å være singel i 30-årene kan være litt skremmende. Spesielt hvis du hadde planer om å gifte deg langt før, eller hvis du nylig kom ut av et langvarig forhold. Fremtidens uforutsigbarhet kan være nervepirrende.

Men det er én ting som er verre enn å være singel i 30-årene. Og det er å være i et forhold når du ikke var klar for det. Den eneste gangen du noen gang bør inngå et forhold med noen er fordi du vil, ikke fordi det forventes av deg, eller på grunn av en biologisk klokke, eller fordi du følte deg ensom.

30-årene er en vakker aldersgruppe å være i. Du er mye klokere og tar ikke dumme avgjørelser (mesteparten av tiden). Du kjenner deg selv, dine ønsker, din kropp, dine karriereambisjoner og dine verdisystemer mye bedre. Hormonene dine er mye mer stabile nå, så du kommer ikke til å ha 'NO RAGRETS' tatovert på brystet etter å ha kommet deg ut av et dårlig forhold. Nå er du mye mer bevisst på verden og hvordan ting fungerer. Så å vite hvordan du skal takle å være singel i 30-årene vil heller ikke være en stor sak.

Nå kan det virke litt bekymringsfullt å date som en kvinne i 30-årene på grunn av den nevnte biologiske klokken og nysgjerrige slektninger. Vel, hvis du er en av dem som ønsker å ha et biologisk barn, her er de gode nyhetene: Ifølge en studie, mens fruktbarheten topper seg tidlig på 20-tallet, er nedgangen veldig sakte etter det. Og forskjellen i fruktbarhetsraten mellom en kvinne i slutten av 20-årene og begynnelsen av 30-årene er ikke stor. Så du har fortsatt tid.

For mer ekspertstøttet innsikt, abonner på YouTube-kanalen vår. Klikk her.

Hvor stor prosentandel av 30-åringer er single?

Dating på 30-tallet er mye moro. Mange mennesker i dag forblir villig singel og lever livet til det fulle. Det siste tiåret har det vært en kraftig nedgang iantall unge voksne som er gift. I følge The Pew Research Center var det i 2021 i USA 128 millioner ugifte voksne og 25% av dem ønsker aldri å gifte seg. Så hvis du tenker: "Hva er galt med meg, hvorfor er jeg singel?", så vet du at det er mange mennesker i samme båt som deg, og det er ingenting galt med deg. Husk at et romantisk forhold ikke gjør deg hel. Du er en komplett person uavhengig av forholdsstatusen din.

Hvordan takle å være singel i 30-årene – 11 tips

Alt sagt og gjort, å finne deg selv singel i 30-årene kan til tider være litt plagsomt på grunn av manuset som er overlevert til oss alle som vi forventes å følge. Her er noen av de vanlige tingene mange mennesker føler i denne fasen av livet:

• Ensomhet: Du kan være helt komfortabel med å være ensom. Men når du er alene hele tiden, kan det gå ut over deg. Derfor er det veldig vanlig å føle seg alene i 30-årene

• Å føle seg litt fortapt: Mens du er singel, kan ikke det samme sies om vennene dine. Og konstant tredjehjuling kan bli irriterende etter en stund for det tredje hjulet så vel som paret. Så plutselig finner du deg selv noen få venner som er korte

• Du gjetter hele livet ditt: Du overanalyserer alt du har gjort, og prøver å finne ut hvordan du kom til dette punktet. "Kanskje jeg er for kresen" eller "Jeg burdehar giftet seg med ham når han hadde spurt” eller “Hun var så omsorgsfull, så hva om hun mistenkte meg hele tiden, jeg ville blitt vant til det etterhvert”

• Angst og depresjon: Dating kan få en person til å føle seg engstelig, spesielt dating som kvinne i 30-årene. Du er smart, du er karrierefokusert, og dine standarder er høye. Så det kommer ikke som noen overraskelse at du ender opp med å føle deg deprimert over å være singel som 35-åring når du møter den ene dårlige daten etter den andre

Den gode nyheten er at vi har noen tips som kan hjelpe deg med å takle disse angstene . La oss utforske hvordan du kan takle å være singel i 30-årene.

1. Bli forelsket i deg selv

Før du i det hele tatt begynner å date i 30-årene, start med å akseptere og elske deg selv. Å ta en avgjørelse når du misliker deg selv vil sjelden føre til gode valg. Og disse dårlige valgene fører til problemer som øker usikkerheten din, og blir en ond sirkel.

Selvkjærlighet vil hjelpe deg å bryte syklusen. Du lærer å akseptere hvem du er og kreve det av andre også. Når det skjer, vil du finne flere og flere mennesker som elsker deg akkurat slik du er og ikke forventer at du skal forandre deg for dem.

2.     Utforsk verden for å takle å være singel i 30-årene

Hvis du er i 30-årene, er det nå på tide å reise. Når du er ung, har du ikke økonomi til å reise. Og når du samler nok rikdom til å ta en verdentur, du er for gammel til å røffe ting. Ved 30-årene har du nok penger på kontoen din til å begynne å reise alene.

Å reise handler ikke bare om å reise til nye steder og bo på hotell og bestille romservice. Selv om du definitivt kan gjøre det også. Det handler også om å utforske nye kulturer, kjøkken og noen ganger lære en ny livsstil. Å reise beriker livet ditt og gir deg et nytt perspektiv. Og hvem vet, kanskje ditt livs kjærlighet sitter på en kafé i Venezia og gjør kryssord.

3.     Fokuser på karrieren din

Karrieren din er et veldig viktig aspekt av livet ditt, og hvis du lurer på hvordan du skal takle det å være singel i 30-årene, så er karrieren din er svaret. En ting er sikkert, partneren din blir kanskje ikke hos deg for alltid. Forholdet ditt kan ta slutt. Men din iver etter å jobbe forblir hos deg for alltid, uavhengig av forholdet ditt.

Hvis du dater som en kvinne i 30-årene, vil du faktisk møte mye varme fra folk for å fokusere på karrieren din. Det er imidlertid ikke en grunn for deg til å slutte å jobbe hardt. Din karriere er frukten av arbeidet ditt, og du bør være stolt av det.

4.     Skaff deg en hobby

Hvis du bekymrer deg for å være singel i 30-årene, er en god måte å distrahere deg selv fra å gå ned i det kaninhullet å ta en hobby. Noe du alltid ønsket å gjøre, men fortsatte å skrinlegge det fordi du også var detopptatt med å etablere andre aspekter av livet ditt.

Det kan være å lære å spille trommer eller lage smykker. Du kan til og med begynne å jobbe frivillig på det lokale suppekjøkkenet. Hobbyer hjelper deg å slappe av og gi deg en følelse av prestasjon. Det gjør deg også til en mer avrundet person. Og når du blir god på det, kan du bruke det som en flex også. Alt i alt er det en vinn-vinn-situasjon.

5. Ikke sammenlign deg selv

27-åringer, Stacy og Patrice, var bestevenner, og de begynte å jobbe sammen på samme sted med samme betegnelse. De gjorde det bra for seg selv. Stacy giftet seg og etter 2 år ble hun gravid med sitt første barn. Stacy visste at hun måtte velge mellom morskap eller karriere, men ønsket å fokusere på barnet sitt helt de første årene, så hun bestemte seg for å ta en pause og slutte i jobben for noen år. Hun begynte å søke jobb da sønnen var 3 år gammel. Men gapet i CV-en hennes påvirket utsiktene hennes. Hun kunne heller ikke plukke opp jobber som trengte at hun var tilgjengelig med et øyeblikks varsel eller til uvanlige timer.

På den annen side hadde Patrice allerede kommet mye i karrieren, hun reiste verden rundt for å jobbe, og var til og med i stand til å kjøpe et hus til seg selv. Men Patrice følte seg deprimert over å være singel som 35-åring. Ensomheten innhentet henne. Stacy visste at hadde hun ikke tatt den pausen, ville karrieren hennes også tatt av. Gresset eralltid grønnere på den andre siden. Det er viktig å huske at ingen har alt og at vi gjør det beste med det vi har til enhver tid. Ikke vær så hard mot deg selv.

6.     Å bo alene i 30-årene er en velsignelse

Mange frykter utsiktene til å bo alene. Men la meg forsikre deg om at det å bo alene kan være en virkelig velsignelse. Du er ikke ansvarlig overfor noen, når du kommer hjem, om du spiser kake og is til middag, om du har vasket eller ikke, hva du har på deg hjemme, hva du ikke gjør, hvilken musikk du hører på osv. Å være singel har sine fordeler.

Å føle seg alene i 30-årene har ingenting å gjøre med hvem som bor sammen med deg. Du kan føle deg ensom i en folkemengde også. Men å bo alene gjør deg komfortabel i ditt eget selskap. Og når du når det nivået av komfort, vil du ikke nøye deg med et forhold som ikke gir deg den samme gleden.

7. Du tar smartere avgjørelser når du dater i 30-årene

Den beste delen av dating i 30-årene er at du ikke tar alle de hensynsløse avgjørelsene som 20-årene dine så ut til å være overfylt med. Selv om du ikke er klar over hva du vil ha ut av et forhold, er du absolutt klar over hva du ikke vil ha i et forhold.

Ikke mer å falle for søte prat eller fantastiske utseende. Du er klar over at det er viktigere ting enn det. Og når noe godt kommer din vei, har du visdom til å holde på ogprøv å få det til å fungere.

8.     Selvtilliten din er på et rekordhøyt nivå

Velkommen til alderen der du ikke gir to tuter om hva andre mennesker tenker. Du har nå nådd et tidspunkt i livet ditt hvor du er klar over hvem du er og har funnet mer trøst med dine beste og verste sider. Du har brukt ganske mange år på å finne ut av deg selv og vet hva som fungerer for deg og hva som ikke gjør det.

Denne typen selvbevissthet fører også til erkjennelsen av at ingen vil kjenne deg slik du kjenner deg selv. Du forstår nå at en persons oppfatning av deg er skjemmet av hvordan de ser seg selv. Du forstår mer og mer av hvor folk kommer fra og deres meninger plager deg langt mindre. Du vet på slutten av dagen, det er bare du som må forholde deg til livet når det rammer deg.

9. Du jobber med problemene dine

Med selvbevissthet følger også kunnskapen om feilene dine. Selv om det er ting du ikke kan endre helt ved deg selv, er det også ting som kan jobbes med. Du ser de gjentatte mønstrene du møter i livet, du forstår årsaken til disse mønstrene, og du jobber med deg selv for å bryte syklusen.

20-tallet handler om selvoppdagelse, 30-tallet handler om nye begynnelser. Du bygger deg selv og jobber mot å lage en versjon av deg selv som du er stolt av. Du vet mer og mer om hvordan du skal takle å være singel i 30-årene.

10.  Du ernærmere venner og familie

Livet tar et stort skifte når du er i 30-årene. Du er ikke lenger den hormondrevne rebellen som vet bedre enn alle andre. Du kan også begynne å bli lei av nattelivet. For deg har det blitt mer om å tilbringe kvalitetstid med folk du er glad i, i stedet for å bruke tankeløse timer i en klubb.

Dette skiftet i livet bringer deg nærmere dine kjære. Du forstår kampene til foreldrene dine bedre. Du forstår hvorfor vennene dine oppfører seg som de gjør. Din livserfaring har lært deg ting fra andre menneskers synspunkt, og det er denne forståelsen som bringer deg nærmere dem.

11.  Du kan adoptere et kjæledyr eller holde planter

Det er normalt å ønske seg litt selskap i denne fasen, da man ofte føler seg alene i 30-årene. Og det er ett vakkert svar hvis du lurer på hvordan du skal takle å være singel i 30-årene, det vil si å adoptere et kjæledyr. Kjæledyr er gode følgesvenner; noen dyr er også i stand til å fornemme når mennesket deres er i nød og vise dem omsorg og hengivenhet. Spør enhver kjæledyrseier og de vil fortelle deg at kjæledyrene deres er bedre enn de fleste mennesker.

Hvis det er for tungvint å holde et kjæledyr, kan du til og med ha planter. Å ta vare på planter og se dem trives under din omsorg gir deg en følelse av prestasjon. Og selvfølgelig er det bra for miljøet også.

Nøkkelpunkter