Det kan være vanskelig å takle tilstedeværelsen av en manipulerende person i livet ditt, og hvis du tenker på å avsløre en narsissist, er det naturlig å føle seg redd og overveldet. Du finner deg selv i mottakeren av skylden for alt som går galt. Du blir utsmurt, manipulert og det krever hver eneste unse av energien din for å overleve for å være sammen med dem. Selvfølgelig, på et tidspunkt, vil du kalle dem ut atferdstendenser som kvalifiserer som emosjonelt misbruk.

Vær advart, å avsløre en narsissist er ikke lett. De vil bruke alle triks for manipulasjon de har mestret gjennom årene for å legge skylden på deg.

Så bevæp deg med all informasjonen du trenger for å avsløre og offentlig ydmyke en narsissist.

Relatert lesning: Hva skiller et voldelig forhold fra et normalt

Hvem er en narsissist?

Det er viktig å forstå hva som er egenskapene til en narsissist før du begynne å tenke på hvordan noen avslører en narsissist. Det er fordi narsissisme ofte brukes som et generisk begrep for å beskrive alle som til og med er på grensen til selvoverbærende eller selvopptatte.

Vi ser en person legge ut for mange selfies på sosiale medier eller møte noen som liker å blåse i sin egen trompet, og vi stempler dem raskt som narsissister. Ofte er denne beskrivelsen feilaktig og svært unøyaktig.

Det er derfor du må være klar over for å lykkes med å avsløre en narsissisthvordan identifisere en.

En ekte narsissist er en person som lider av narsissistisk personlighetsforstyrrelse (NPD) – en psykologisk tilstand preget av følgende atferdstrekk:

• En oppblåst selvfølelse
• Et tvangsmessig behov for oppmerksomhet
• En tendens til å trives med beundring
• Fullstendig mangel på empati
• Vanskeligheter med å opprettholde langvarige eller nære relasjoner
• En tro på å være andre overlegen
• Følelse av berettigelse
• Å være sjalu på andres suksess
• Eller konstant føle at folk er sjalu på dem
• Fiksering med forestillinger om suksess, glans, skjønnhet og kraft

Som de fleste personlighetsforstyrrelser kan heller ikke OD karakteriseres som svart/hvitt. Det er vanligvis et bredt spekter av grått. Dette betyr at en narsissist kan vise alle eller bare noen av disse atferdstrekkene.

Relatert lesning: How To Deal With An Alpha Male – 8 Ways To Sail Smoothly

For å fastslå om du har en narsissist i livet ditt – enten som partner eller kollega, venn, søsken eller til og med en forelder – se etter følgende tegn:

• De er flinke til å sette søkelyset på rampelyset og lage alt om seg selv
• Narsissister har et udødelig behov for verdsettelse og trives med komplimenter
• De er svært kritiske til deg.
• En narsissist belyser deg gjentatte ganger
• De liker ikke å merke forhold
• Er ikke i stand tilbeklager
• De får panikk ved tanken på å bli etterlatt

Hvis vedkommende sjekker er et flertall av disse boksene, kan du med sikkerhet påstå at de er narsissister. For å slippe løs fra grepet til deres manipulerende måter, må du nå omgås å avsløre dem.

Din guide til å avsløre en narsissist

Spørsmålet ' hvordan avslører noen en narsissist?» er relevant fordi du risikerer å fremstå som det irrasjonelle eller gale i prosessen. Det er derfor å avsløre en narsissist krever en strategisk, gjennomtenkt tilnærming. Her er noen tips for å hjelpe deg på veien:

1. Vær oppmerksom på atferdstrekk

Når et forhold er nytt og friskt, har vi en tendens til å overse mange røde flagg bare fordi vi ikke er klare til å akseptere at denne bryllupsreisefasen ikke kommer til å føre til en lykkelig alle dager. Uansett hvor sterke følelsene dine er, vær alltid oppmerksom på den andre personens oppførsel.

Ikke børst ting som plager deg under teppet. Den synkende følelsen i tarmen din som forteller deg at noe er galt, er nesten alltid riktig. Så vær oppmerksom.

2. Ring dem ut fra begynnelsen

Når du er sikker på at personen viser visse ubehagelige atferdstendenser, begynn å rope dem på det. Sett klare grenser for 10 må-følge sunne forhold for å sikre at du ikke blir tattfordelen med. Og viktigst av alt, slutt å komme med unnskyldninger eller dekke over deres narsissistiske tendenser.

Dette er et lite, men avgjørende skritt mot å avsløre en narsissist. Når ting begynner å gå ut av kontroll og de ser at de ikke kan manipulere deg, vil du få et innblikk i hvordan det er å være en sårbar narsissist. Det er da det blir lettere å få frem deres virkelige ansikt til verden.

3. Ikke tål toksisiteten

Alle manipulasjonene og løgnene setter deg i mottakeren av kontinuerlig toksisitet. Dette er en form for følelsesmessig overgrep som kan påvirke ditt mentale velvære. Så før du avslører en narsissist, er det viktig å slutte å tåle deres giftige oppførsel og fokusere på å helbrede deg selv.

Ellers, når du handler etter intensjonen din om å avsløre dem, vil de utnytte svakhetene og triggerne dine og projisere du liker den gale.

4. Ikke fall for «Jeg kan forandre»-fasaden

Når du begynner å motstå en narsissists oppførsel, kommer de til å motarbeide det med forsikringen om å gjøre det godt igjen. «Jeg kan forandre» er den eldste løgnen som manipulatorer har brukt for å holde ofrene under tommelen. Ikke fall for denne fellen. Du vil bare utsette deg selv for mer giftighet. Narsissisme er et personlighetstrekk som er inngrodd i en persons stoff. De kan ikke overvinne det ved ren vilje fra kraften. Det er heller ikke din jobb å bli ennarsissist til en "god person"

Relatert lesning: Jeg skjønte ikke at jeg var i et følelsesmessig voldelig forhold

5. Bruk fakta for å avsløre en narsissist

Mens du legger grunnlaget for å avsløre en narsissist, kan du bevæpne deg med fakta som kan få frem sannheten om dem. Ta deretter ditt siste trekk ved enten å avsløre en narsissist på sosiale medier eller i det virkelige liv. Eller begge. Ikke la sentimentalitet eller emosjonelle tilnærminger påvirke deg på dette tidspunktet.

Del fakta som skildrer deres narsissistiske oppførsel med personer som er integrert i ligningen din. På dette tidspunktet vil narsissisten gjøre alt i deres makt for å vri disse fakta og finne en vinkel som fungerer i deres favør.

Ting kan bli stygt, så vi må utvikle en tykk hud for å avsløre en narsissist. Ikke la presset komme til deg. Å forplikte deg til sannhetens linje er din eneste vei ut fra denne onde sirkelen av traumer.

Hvordan avsløre en narsissist i retten

Å følge disse trinnene til en T blir enda viktigere hvis du søker rettslig klage og vil vite hvordan du avslører en narsissist i retten. På dette tidspunktet vil det ikke være nok å si at personen viser narsissistiske tendenser. Du trenger harde fakta og bevis for å støtte påstandene dine og en rolig oppførsel for å sette deg gjennom det som følger.

Narsissister har en spesiell forkjærlighet for å få folk til å smuldre innetterlevelse gjennom trusler. Så ikke henvend deg direkte til dem eller deres advokat. Forklar din sak for dommeren/juryen. Hold tilstrekkelig avstand fra dem før du sier ditt stykke. Ikke delta i samtaler utenfor rettssalen. Når du er inne, ikke få øyekontakt. De vil gjøre alt de kan for å skrangle deg.

Din rolige, løsrevne tilnærming kan avvæpne dem og la dem utløses. Dette er akkurat det du trenger for å få dem til å komme ut av kontroll, og vise deres vrangforestillinger til verden for å se.

Relatert lesning: 8 tegn på en manipulerende kone

Måter å avsløre en narsissist på arbeidsplassen

Personlige og profesjonelle relasjoner er markant forskjellige fra hverandre, og det er derfor du trenger en distinkt tilnærming når du prøver å avsløre en narsissist på arbeidsplassen. For det, vær oppmerksom på deres modus operandi.

På det profesjonelle området har narsissister en tendens til å følge en "del og hersk"-politikk. De koser seg til forskjellige grupper av mennesker, og får dem til å føle seg som om deres troskap er sverget til dem. Bruk deretter denne nærheten til å skape en atmosfære av rivalisering. Dette passer deres konstante behov for oppmerksomhet og takknemlighet.

Et annet viktig trekk ved en narsissist på en arbeidsplass er at de unndrar seg ansvar og alltid leter etter neste høstfyr å legge skylden på sin inkompetanse på.

Skape en atmosfære av åpenheter den beste måten å avsløre en narsissist på arbeidsplassen og få slutt på deres giftige patologier. Nok en gang er fakta din største allierte i denne kampen. Så sørg for at du dokumenterer detaljer som fordømmende samtaler, bevis på deres inkompetanse eller skjematiske måter.

Ikke la narsissisten få en eim av det. Ikke konfronter dem på egen hånd, selv om du har nok bevis mot dem. De vil snu hele situasjonen og få deg til å se ut som den dårlige, gale eller paranoide personen. Husk at de har mange allierte til å støtte dem.

Ta frem disse fakta foran en gruppe medarbeidere, gjerne i et formelt møte med seniorer og underordnede tilstede. På denne måten vil all trianguleringstaktikken deres gå rett ut av vinduet, og de har ingen steder å løpe i dekning.

Sett deg på noe gjørmekasting og patologiske anslag når du avslører en narsissist på arbeidsplassen. Sørg for at du er forberedt på å se denne kampen til sin logiske slutt. Å gå denne veien krever mot. Men det vil være verdt det til slutt, og du vil gjøre din organisasjon og medarbeider en god verden.

Relatert lesning: Hvorfor holder kvinner seg i voldelige forhold?

Hvordan har en narsissist en tendens til å reagere på å bli avslørt?

Nå som du er forbi «hvordan avslører noen en narsissist?»-stadiet, er det på tide å forberede deg selv for neste del av prosessen – altsådet uunngåelige tilbakeslaget. For det må du vite hvordan en narsissist har en tendens til å reagere på å bli avslørt.

Du har frigjort deg selv fra alle følelsesmessige avhengigheter av narsissisten i livet ditt. De vil på sin side straffe deg for det. Dette er først og fremst fordi de er kontrollfreaks, ute av stand til anger, omsorg, empati og følsomhet. Uavhengig av hvordan de har behandlet deg hele tiden, vil narsissisten ende opp med å føle seg krenket og forrådt av handlingene dine.

For å komme tilbake på deg vil de først forlate deg og deretter gjøre seg selv tiltrengt.

Deres måte å avgjøre poengsummen på er å hekte deg inn så dypt at du ikke kan bryte deg løs fra deres giftige mønstre selv om du forstår dem godt. Å frigjøre deg selv fra alle bånd, det være seg følelsesmessige, økonomiske eller logistiske, er avgjørende for å komme tilbake. På samme tid, skjær løs menneskene i livet ditt du tror på deres versjon av sannheten over dine harde, kalde fakta. Slike mennesker er uansett ikke verdt tiden din.

Når personen innser at de virkelig har mistet makten til å manipulere deg eller skade deg på noen måte, vil de miste interessen for å ha deg rundt. Du vil virkelig ha frigjort deg fra deres klør.

Relatert lesning: 15 advarselstegn du trenger en skilsmisse for sikker

Siste tanker – du kan overleve å avsløre en narsissist

Traumet ved å avsløre en narsissist kan virke mye mer overveldende enntåler en. Når du er sammen med dem, er det en ebbe og flyt av disse giftige tendensene og misbruket. Men når de først føler seg i et hjørne, vil en narsissist gå langt for å få deg ned. Det kan være vanskelig å takle. Fortsett å minne deg selv på at denne fasen vil gå over, og du vil komme deg ut av den for alltid fri.

Å avsløre en narsissist skjer ikke over natten. Det krever tid, utholdenhet og tålmodighet. Stå på.

10 tegn på at du giftet deg med feil person

13 ting å gjøre når mannen din ignorerer deg

Har mannen din sjekket ut følelsesmessig? 12 tegn på et mislykket ekteskap