Imagine que está a meio da noite e o telemóvel do seu companheiro apita. Está acordada, tem uma boa ideia de quem é e pergunta-se: "Devo confrontar a mulher a quem o meu marido está a enviar uma mensagem? É uma mulher casada que está a enviar uma mensagem a outro homem? Como é que lido com isto?" A incerteza pode ser paralisante.

É sempre um golpe terrível quando suspeitamos ou nos apercebemos de que a nossa companheira anda com outra pessoa. Talvez esteja apenas na fase das mensagens de texto, talvez tenha verificado o telemóvel dela e tenha provas. Agora, está a pensar se deve confrontar a outra mulher. Esta é uma situação delicada e difícil de se encontrar, e há muito a considerar antes de dar o passo drástico.

Reconhecer que "outra mulher anda a perseguir o meu marido" nunca é fácil. Decidir se deve ou não confrontar a outra mulher só traz mais questões. O que significa isto para a vossa relação? Como é que você aparece nesta equação? O que é que diz sobre si que quer falar com esta outra mulher? E o mais importante, "Como impedir a outra mulher de contactar o meu marido?"

Não prometemos soluções fáceis, mas como é sempre reconfortante ter a opinião de um especialista, pedimos à psicóloga Nandita Rambhia (MSc, Psicologia), especializada em TCC, REBT e aconselhamento de casais, algumas ideias sobre como lidar com estas questões sem perder a cabeça e a dignidade.

É uma boa ideia confrontar a outra mulher?

Na maioria dos casos, pode não ser uma boa ideia confrontar a outra mulher, porque raramente fará com que se sinta melhor consigo própria ou com a sua relação. Está a dizer: "O meu marido mentiu-me sobre ter enviado mensagens a outra mulher durante mais de um ano." Bem, ao descobrir esta amarga verdade, é absolutamente justificável ficar demasiado emocionada e querer ver essa pessoa. No fundo, quer mesmosaber que qualidade sedutora ela tem que tu não tens.

E esse é o seu primeiro erro. O seu parceiro não começou a trair porque lhe falta alguma coisa. Não é você, são sempre eles. E mesmo que haja algo fundamentalmente errado na relação, tem de resolver isso dentro das quatro paredes, em vez de culpar alguém de fora. Lembre-se, o seu parceiro estava tão envolvido nisso como a mulher.

Se tiver de ter uma conversa dolorosa e desconfortável sobre bandeiras vermelhas, talvez seja melhor tê-la com o seu parceiro. Mesmo que seja uma mulher casada a enviar uma mensagem de texto a outro homem, não é a melhor ideia culpá-la e confrontá-la. O encontro irá baixar ainda mais a sua auto-estima, pois não conseguirá parar de se comparar com ela. E os pormenores da relação do seu marido com outramulher será difícil de suportar.

Nandita salienta que, embora nalguns casos possa ser inevitável estabelecer contacto com a outra mulher, optar por fazê-lo como uma possível solução para uma relação fraturada não funcionará. "A outra mulher é apenas parte do problema, mas não a raiz", diz ela.

Além disso, quando o seu marido descobre que você vai ter com a sua companheira, isso pode destruir toda a vossa relação e arruinar quaisquer hipóteses de reconstruir o casamento após a infidelidade. No entanto, se ainda está a pensar se deve ou não confrontar a outra mulher, continue a ler para obter mais dicas que o ajudarão a decidir-se numa situação que será certamente complicada.

A psicóloga clínica Devaleena Ghosh disse ao Bonobology: "A pior parte desta estratégia é que se contacta essa pessoa em busca de clareza total. E não há qualquer garantia de que se consiga obtê-la. E se a pessoa nos mentir na cara?".

Devo confrontar a mulher com quem o meu marido anda a mandar mensagens? 6 dicas de especialistas para o ajudar a decidir

Um marido que envia mensagens de texto inapropriadas a outra mulher pode certamente ser um sinal de que o seu casamento está acabado. Por outro lado, pode ser a manifestação de problemas que já existem no seu casamento, os quais você e o seu parceiro podem optar por resolver.

De qualquer forma, a pergunta "Devo confrontar a mulher com quem o meu marido anda a mandar mensagens?" não tem uma resposta fácil. Seguir esse caminho é tão difícil como evitá-lo. Por isso, com a ajuda da Nandita, reunimos dicas para a ajudar a tomar uma decisão informada.

1. apure os factos

Não podemos deixar de sublinhar que as suas suspeitas de que o seu marido anda metido com outra mulher não a tornam histérica ou paranóica, e não há qualquer problema em querer agir de acordo com as suas percepções.

"Esta é uma situação delicada e confusa. É fácil agir a partir de um ponto de vista do tipo "fui injustiçado e tenho de agir imediatamente". No nosso desespero de apanhar um parceiro infiel, tentamos descobrir o que o nosso parceiro tem andado a fazer, onde e com quem, e depois formamos os nossos juízos. Nesta situação, é muito importante distinguir entre agir com base em alguns fragmentosde informação e concentrar-se nos factos reais.

"Sabe que o seu parceiro está a enviar mensagens de texto a alguém, mas antes de confrontar a outra mulher, precisa de descobrir a natureza da relação. É apenas baseada em mensagens de texto, foi mais longe, é uma mulher casada que envia mensagens de texto a outro homem e namorisca? É importante ter a certeza de que algo se passa genuinamente e que o seu parceiro a traiu de uma forma ou de outra", diz Nandita.

Lembre-se de que estes são factos dolorosos de enfrentar, se a sua especulação "O meu marido está emocionalmente ligado a outra mulher" for verdadeira. Mas precisa de ter a certeza antes de confrontar a outra mulher. Além disso, pergunte a si própria: será capaz de aceitar a informação adicional ou a manipulação emocional que possa vir dessa mulher?

2) Decidir se é mais sensato confrontar primeiro o seu marido

"É tentador querer confrontar a outra mulher, porque estamos habituados a acreditar no melhor dos nossos entes queridos e a assumir que é a terceira pessoa que tem a culpa e que está a perturbar a nossa relação, que de outra forma seria perfeita.

"Lembre-se de que a sua relação é principalmente com o seu parceiro, por isso é melhor falar com ele primeiro. Deixe-o falar, explicar o seu lado e expor os seus pensamentos. Têm de resolver as coisas e perceber qual é a vossa posição na vossa relação e o que este episódio exacto significa para vocês como casal", diz Nandita.

O mundo está cheio de pessoas, e uma terceira, quarta e quinta pessoa pode entrar na sua relação a qualquer momento. A questão, diz Nandita, é que o seu parceiro respondeu a essa pessoa, o que significa que deve responsabilizá-lo em primeiro lugar. Uma boa sessão de terapia da conversa pode ser exactamente o que precisa.

Mais uma vez, nenhuma destas conversas com o seu parceiro vai ser fácil, mas acredite que é melhor do que ficar a pensar em cenários na sua cabeça e a pensar se algum deles é verdade. Está sempre a pensar "Outra mulher anda a perseguir o meu marido" e "O meu marido enviou fotografias a outra mulher", levando-a à exaustão. Em vez disso, fale sobre isso - não precisa de carregar o fardo sozinha.

3) Confrontar a outra mulher não vai curar uma relação já danificada

"Estávamos casados há três anos quando me apercebi de que o meu marido estava emocionalmente ligado a outra mulher", diz Jean, a nossa leitora de Los Angeles. "O meu primeiro instinto foi: "Devo confrontar a mulher com quem o meu marido anda a mandar mensagens?", e depois: "Como é que impeço a outra mulher de contactar o meu marido?" E eu queria mesmo fazê-lo, porque pensei que, quando a confrontasse, isso iria curar a minha relação." Jean mais tardeapercebeu-se de que ela e o marido já se tinham afastado e já mal se conheciam.

"Quase não falávamos - éramos como dois estranhos a partilhar uma casa. Esta outra mulher era simplesmente um sintoma, mas não a causa principal", diz ela. "Acabei por terminar o meu casamento e, honestamente, ainda bem que não confrontei a outra mulher porque não teria resolvido nada. Já era uma relação pouco saudável e, embora não aprecie o facto de ele estar envolvido com outra pessoa, ainda bem que não o fizEla também era uma mulher casada que enviava mensagens a outro homem, por isso tinha claramente os seus próprios problemas".

É fácil culpar uma terceira pessoa por todos os problemas da sua relação, dizer que o seu casamento é perfeitamente saudável se ao menos essa outra mulher se fosse embora. Mas olhe bem para o seu casamento. Existem problemas que já existem mesmo sem essa outra mulher irritante com quem o seu marido está sempre a mandar mensagens? Se assim for, nenhuma confrontação irá resolver o problema.

4. perceber o que espera ganhar com o confronto

O que é que se passa quando se confronta a mulher a quem o seu marido envia mensagens de texto inapropriadas? O que é que acha que vai acontecer depois de a confrontar? Está a tentar vingar-se? Está simplesmente curiosa? Vai ajudá-la a si ou à sua relação a longo prazo? Ou está a tentar decidir quando se deve afastar depois de uma infidelidade?

"Em muitos casos, pode estar apenas à espera de uma espécie de massagem ao ego, ou talvez se sinta um pouco melhor, ou talvez espere que, ao assustar a outra mulher, consiga fazê-la desaparecer da vida do seu parceiro e que a vossa relação volte ao normal. Normalmente, é uma mistura de vingança e curiosidade que nos leva a confrontar a outra mulher, mas pode facilmente transformar-se numaÉ aconselhável ser cauteloso nestes casos", diz Nandita.

Compreendemos que pode ser difícil para si livrar-se de pensamentos como "O meu marido mentiu-me sobre as mensagens de texto enviadas a outra mulher" ou "O meu marido está emocionalmente ligado a outra mulher". Sim, a solução mais simples para tudo isto parece ser confrontar essa outra mulher. Mas, qual é o seu motivo? Está realmente a tentar reparar o seu casamento, ou apenas à espera de ver mais de perto alguém que ele parecepreferir? E vale a pena?

5) Considerem as vossas alternativas: existe outra forma de obter a verdade?

Quando um marido envia mensagens de texto inadequadas, é fácil tirar conclusões precipitadas e pensar imediatamente em todas as coisas que gostaria de dizer e fazer à outra mulher. Pare por um minuto e considere as suas alternativas. Em vez de dar o passo francamente doloroso e embaraçoso de confrontar a outra mulher, o que mais pode fazer?

"O meu marido enviou fotografias a outra mulher e eles já andavam a trocar mensagens há algum tempo. Eu sabia e estava a pensar se deveria ou não confrontar a mulher com quem o meu marido anda a trocar mensagens", diz Shelby, uma empresária de 35 anos de Nova Iorque, que mais tarde decidiu não o fazer.

"Em vez disso, falei com o meu marido. Ele admitiu a infidelidade - a mulher também era uma mulher casada que enviava mensagens de texto a outro homem. Falámos sobre um casamento aberto, porque, honestamente, embora o amasse, também não estava a sentir muito o casamento. Já passou um ano e estamos a encontrar o caminho para um casamento que nos convém a ambos. Se tivesse confrontado a outra mulher, as coisas teriam terminado de forma muito diferente", dizacrescenta.

É perfeitamente possível que se trate de uma indiscrição que ambos possam ultrapassar, ou que seja um sinal de que o vosso casamento já não funciona e que está na altura de acabar com ele.

6) Se entrar em contacto com a outra mulher, mantenha a calma

"Se for um familiar, um amigo íntimo ou um colega, faz parte do seu círculo íntimo e não pode evitá-lo. Nesses casos, vai continuar a encontrá-la ou a esbarrar com ela frequentemente. Agora, pode tornar-se extremamente embaraçoso. Nessas situações, faz sentido ter uma conversa com essa pessoa.

"Aconselho-a a não fazer uma confrontação hostil, mas é importante abordar o assunto e dar a conhecer à outra mulher tudo aquilo por que está a passar e o trauma que está a enfrentar por causa do que está a acontecer entre ela e o seu parceiro. Isto é importante porque pode vir a encontrar-se com essa pessoa muitas vezes e, por isso, é sempre melhor pôr todas as cartas na mesamesa", diz Nandita.

"O mais importante é manter a calma, a cabeça fria e ser claro e articulado quando exprime os seus sentimentos e pensamentos. Além disso, veja se há algum tipo de remorso por parte da outra pessoa ou se ela está a fazer um esforço para ser compreensiva consigo ou não. Quando souber o tipo de resposta que obtém, terá uma ideia mais clara se quer ou nãonão interaja mais com essa pessoa", conclui.

O nosso veredicto

Um marido a mandar mensagens a outra mulher nunca é uma coisa agradável de lidar e, mais uma vez, o seu primeiro instinto pode ser gritar: "Pára de mandar mensagens ao meu marido!", à outra mulher. E depois, sem dar por isso, está a perguntar-se freneticamente a si própria ou a enviar mensagens aos seus amigos: "Devo confrontar a mulher com quem o meu marido está a mandar mensagens?"

Não há respostas fáceis neste caso, mas a sua dignidade e sentido de respeito por si próprio têm de vir em primeiro lugar. Quer confronte a outra mulher ou não, tenha uma visão clara do que isso significa para si e para a sua relação, o que está preparado para perder e como vai lidar com isso. A desonestidade numa relação nunca ajuda, por isso seja honesto consigo próprio e exija o mesmo da sua companheira.

"Se a terceira pessoa for alguém que não conhece, aconselho-o vivamente a mantê-la como um estranho. A razão é que, se não resolver as coisas entre si e o seu parceiro, não importa o resultado do confronto com essa pessoa. Pode livrar-se dessa terceira pessoa em particular, mas ela pode ser facilmente substituída na vida do seu parceiro, especialmente durante uma crise de meia-idade,porque os problemas da vossa relação permanecem intactos.

"O vosso parceiro permitiu que esta outra mulher entrasse na vossa relação. Agora, têm de perceber as razões pelas quais isto aconteceu. Têm de ser muito honestos convosco e um com o outro, trabalhar na vossa própria relação e perceber onde é que as coisas podem ser corrigidas para melhor depois de descobrirem que o vosso marido anda a falar com outra mulher", diz Nandita.

Indicadores-chave

• Confrontar a outra mulher pode abrir uma lata de vermes; vai ouvir muitos pormenores dolorosos sobre o caso do seu marido
• Essa mulher pode tentar induzi-lo em erro com informações erradas ou provocá-lo
• Descubra o que pretende alcançar com esta reunião antes de dar o passo em frente
• Pense se há outra forma de obter a verdade, porque pode ser difícil reconstruir o seu casamento depois deste confronto
• Fale com o seu marido e tente resolver os problemas do seu casamento
• Se vai confrontar, comece por esclarecer os factos e mantenha a calma durante a reunião

Uma vez que conheceu a outra mulher, seria quase impossível esquecê-la e não aconselhamos tais confrontos, a menos que se trate de uma situação verdadeiramente única. Além disso, não há qualquer garantia de que a outra mulher lhe daria a verdade exacta que quer ouvir. Para além disso, o seu marido pode reagir negativamente ao saber que agiu nas suas costas. Por isso, avalie os prós e os contras desta situação complicadaantes de conhecer essa mulher, e mantenha a cabeça erguida, independentemente da sua decisão.

Perguntas frequentes

Como falamos de lealdade e compromisso, não é correcto que o seu marido envie mensagens de texto íntimas a outra mulher desse ponto de vista. Mas, na sua versão, ele pode achar que tem razão se tiver abandonado emocionalmente o casamento e estiver à procura de uma escapatória.

Mais do que decidir o que fazer, deve perceber o que o seu marido quer fazer em relação a este assunto. Será que ele também está interessado nessa mulher? Ou será que ele está a tentar sair dessa armadilha e reconstruir o vosso casamento? Se for a primeira hipótese, provavelmente deve deixar a relação com dignidade. Na segunda hipótese, ambos podem ir ter com a outra mulher e discutir a vossa situação.