فہرست کا خانہ
اس بارے میں ہمیں بتانے کے لیے کچھ کہانیاں موجود ہیں کہ کس طرح بوڑھے سسرال کی دیکھ بھال نے کچھ لوگوں کی شادی کو برباد کر دیا۔ یہ خود غرض، لاپرواہی اور انتہائی بے عزت لگتا ہے لیکن ضروری نہیں کہ یہ سب چیزیں ہوں۔ شادی ویسے بھی اپنے آپ میں مشکل ہوتی ہے، گھریلو جہاز کو رواں دواں رکھنے کے لیے میاں بیوی دونوں کو تمام سمجھوتے اور ایڈجسٹمنٹ کرنے پڑتے ہیں۔ اس مساوات میں شامل کریں سسرال جو اپنی فلاح و بہبود اور بنیادی ضروریات کے لیے آپ پر منحصر ہیں اور آپ کی شادی کی حرکیات بہت جلد پیچیدہ ہو سکتی ہیں۔
ہندوستان میں مشترکہ خاندان میں رہنا چیلنجوں کی لمبی فہرست۔ بعض اوقات اس کا نتیجہ آپ کے شریک حیات اور بوڑھے والدین کے درمیان انتخاب کا مسئلہ بھی بن سکتا ہے کیونکہ وہ آپس میں نہیں مل پاتے۔ جتنا گندا لگتا ہے، یہ بہت سے گھرانوں میں ایک حقیقت ہے۔ اسی طرح کی صورتحال میں کسی نے ذیل میں درج سوال کے ساتھ ہم سے رابطہ کیا۔ ماہر نفسیات اور سرٹیفائیڈ لائف اسکلز ٹرینر دیپک کشیپ (ماسٹرس ان سائیکالوجی آف ایجوکیشن)، جو کہ LGBTQ اور بند مشاورت سمیت دماغی صحت کے مسائل کی ایک حد میں مہارت رکھتے ہیں، ان کے لیے اور آج ہمارے لیے اس کا جواب دیتے ہیں۔
دیکھ بھال کرنا میرا برباد کر رہا ہے۔ شادی
سوال میں نے ایک طے شدہ شادی کی ہے اور ہم ایک مشترکہ خاندان میں اکٹھے رہتے ہیں۔ میرے سسر مسلح افواج سے ریٹائرڈ ہیں اور زیادہ تر معاملات ٹھیک چل رہے ہیں۔ عمر رسیدہ ہونے کی وجہ سے ان کی صحت رہی ہے۔وقتا فوقتا مسائل. حال ہی میں انہیں فالج کا دورہ پڑا اور وہ بستر پر ہیں۔ میری ساس بھی اپنی بیماریوں کی وجہ سے کافی حد تک بستر پر ہیں اور اپنے شوہر کی دیکھ بھال میں مدد نہیں کر سکتیں۔ ہم دوہری آمدنی والا خاندان ہیں اور میں اپنے بچوں سمیت (ہمارے دو ہیں) ہر ایک کی ضروریات کو پورا کرنے کی کوشش میں بہت زیادہ دباؤ ڈالتا ہوں۔ میں کام کرنا بند نہیں کر سکتا کیونکہ یہ میرا پیسہ ہے جو ان کی نرسوں اور بار بار ہسپتال میں داخل ہونے کی ادائیگی کرتا ہے۔ میرے شوہر جانتے ہیں کہ تناؤ کی وجہ سے مجھے ذیابیطس ہو گئی ہے لیکن وہ کچھ نہیں کر سکتے۔ واضح طور پر، بوڑھے سسرال والوں کی دیکھ بھال نے شادی کو مکمل طور پر برباد کر دیا۔
حال ہی میں، ایک دوست نے مجھے مشورہ دیا کہ مجھے ان سے ان کی دیکھ بھال کی سہولت جیسے کہ اولڈ ایج ہوم میں منتقل کرنے کے بارے میں بات کرنی چاہیے، لیکن میں اس سے اس موضوع پر بات نہیں کر سکتا۔ ہمارا تعلق بھی ایک ایسی کمیونٹی سے ہے جہاں یہ توقع کی جاتی ہے کہ ہم والدین کی دیکھ بھال کریں گے لہذا ایک بوڑھے والدین کی شادی کو برباد کرنا کوئی شکایت نہیں ہے جسے کوئی بھی قبول نہیں کرے گا۔ میرے شوہر ایک فرض شناس بچے ہیں لیکن یہ نہیں دیکھ سکتے کہ ہمارے بچے بھی تکلیف میں ہیں کیونکہ وہ اسکول سے واپس آنے کے بعد دادا دادی کی دیکھ بھال کرتے ہیں۔ یہ ان کے مطالعہ کے وقت میں رکاوٹ ہے وغیرہ۔ حالات ایک خاندان کے طور پر ہم پر اثر انداز ہو رہے ہیں اور میں جانتا ہوں کہ ہم اس طرح زیادہ دیر تک زندہ نہیں رہ سکتے۔ میں کیا کروں؟ میں واقعی میں اس قسم کا شخص نہیں بننا چاہتی جو اپنے شوہر کو شریک حیات اور بوڑھے والدین میں سے کسی ایک کا انتخاب کرنے پر مجبور کر رہی ہو لیکن مجھے لگتا ہےجیسا کہ میرے پاس کوئی دوسرا انتخاب نہیں بچا ہے۔
ماہر کی طرف سے:
جواب: میں سمجھتا ہوں کہ آپ کی صورتحال کتنی سخت ہے، اس میں شامل تمام لوگوں کو دیکھتے ہوئے جرم، ناراضگی، غصہ، اور اضطراب غالب جذبات ہوسکتے ہیں جو آپ کے خوف کی رہنمائی کرتے ہیں اور اس وجہ سے آپ جو انتخاب کرنا چاہتے ہیں۔ جہاں سے میں اسے دیکھتا ہوں، ایسا لگتا ہے کہ آپ سب کو فوری طور پر کچھ جذباتی دیکھ بھال، اور اس صورت حال سے نمٹنے کے لیے مہارت کی ضرورت ہے جو آپ نے بیان کی ہے۔ اس سے پہلے کہ ہم خود حالات بدلنے کی بات کریں۔ انسانوں نے ہماری جدید زندگیوں سے زیادہ بڑے خطرات سے نمٹا ہے اور ان سے نمٹنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ 
آپ کا کام اور زندگی کا توازن واضح طور پر بگڑ گیا ہے، یہی وجہ ہے کہ آپ کو لگتا ہے کہ اپنے بوڑھے سسرال کی دیکھ بھال کرنا برباد ہو گیا ہے۔ آپ اور آپ کے شوہر کے لئے شادی. اگر آپ اس بات کے بارے میں پختہ ہیں کہ بزرگوں کی دیکھ بھال شادی کو کس طرح بری طرح متاثر کرتی ہے تو یہ تجویز کرنا ٹھیک ہے کہ آپ کے سسر کو دیکھ بھال کی سہولت میں منتقل کیا جائے۔ تاہم، کیا آپ کو لگتا ہے کہ یہ آپ کے شوہر کے ساتھ آپ کے تعلقات کے لیے بھی منفی محرک کا کام کرے گا؟ تو آئیے دیکھتے ہیں کہ اس مسئلے سے نمٹنے کے لیے ہمارے پاس کیا آپشن ہیں۔ آپ مندرجہ ذیل میں سے ایک یا ایک مجموعہ استعمال کر سکتے ہیں:
بھی دیکھو: 8 وجوہات جو آپ کو کم از کم ایک بار ڈاکٹر سے ملنا چاہئے۔- مدد یا نرس کی خدمات حاصل کریں اور اس وقت کے دوران ان کی دیکھ بھال کریں جب آپ میں سے کوئی بھی اس قابل نہ ہو
- تھراپی اور کونسلنگ کی کوشش کریں۔ جذباتی مدد جس کی آپ کو واضح طور پر ضرورت ہے اور اپنی صورت حال سے نمٹنے کے لیے مہارت حاصل کرنے کے لیے
- کیا کرنے کے لیے باقاعدگی سے گھنٹے (ہفتے میں کم از کم چار گھنٹے) تلاش کریںآپ لطف اندوز ہوتے ہیں اور آرام دہ اور تفریحی پاتے ہیں۔ میں اپنے ساتھ وقت گزارنے کی اہمیت پر زور نہیں دے سکتا۔ یوگا اور مراقبہ کو اپنے معمولات میں شامل کریں
- اپنے ساس سسر کے لیے ڈے کیئر سنٹر تلاش کریں اور دیکھیں کہ یہ انتظام ان کے لیے کیسے کام کرتا ہے
مندرجہ بالا یا دیگر سمتوں میں سے کسی میں بھی قدم اٹھائیں، یاد رکھیں کہ ذہن کی نسبتاً متوازن حالت ضروری ہے۔ کسی ناخوشگوار محرک کے ردعمل کے طور پر جسمانی بیماری کا نشوونما ایک ایسا مسئلہ ہے جس کا آپ کو سامنا کرنا پڑتا ہے۔ چاہے وہ سسرال کی دیکھ بھال کر رہی ہو یا گھریلو اور پیشہ ورانہ چیلنجوں کی دیکھ بھال کر رہی ہو۔ لہٰذا، اس پر الگ سے غور کرنے کی ضرورت ہے اور اس طرح حل کرنے کی ضرورت ہے جو مسئلے کے بنیادی حصے سے نمٹتا ہو نہ کہ صرف محرک کی نوعیت سے۔ امید ہے کہ یہ مددگار تھا۔
جب بزرگوں کی دیکھ بھال شادی کو متاثر کرتی ہے تو کیا کرنا چاہیے؟
یہ صورتحال دونوں میاں بیوی کے لیے رشتے میں سخت ہے۔ ایک طرف، ایک میاں بیوی اپنے سسرال کی دیکھ بھال کی ذمہ داریوں سے مغلوب ہیں۔ اور دوسرے کو شریک حیات اور والدین کے درمیان انتخاب کی پریشانی کو برداشت کرنا پڑتا ہے۔ اس طرح کے گھر میں توازن اور آپ کی سمجھداری کو برقرار رکھنا واقعی ایک بہترین کوشش ہے۔
اب جب کہ ماہر نے اس بات پر روشنی ڈالی ہے کہ بوڑھے والدین کے اس مسئلے اور اس سے پیدا ہونے والی شادی کے مسائل سے کیسے نمٹا جا سکتا ہے، بونوولوجی اب اس بارے میں کیا کیا جا سکتا ہے اس میں گہرائی میں غوطہ لگائیں۔ بوڑھے والدینشادی کو برباد کرنا اور آپ کو دیوار سے لگانا؟ آئیے معلوم کریں کہ آگے کیا کرنا چاہیے۔ ایک چٹکی بھر ہمدردی کے ساتھ آگے پڑھیں:
1. الزام تراشی کے کھیل سے دور رہیں
اگر آپ اپنے ساتھی یا ان کے والدین پر الزام لگانا شروع کر دیتے ہیں، تو یہ آپ کی شادی شدہ زندگی کو مزید مشکل بنا دے گا۔ حل کبھی بھی ایک دوسرے پر انگلیاں اٹھانے میں نہیں ہے۔ لہٰذا الزام تراشی سے گریز کریں یہاں تک کہ اگر آپ کو لگتا ہے کہ بزرگوں کی دیکھ بھال آپ کے لیے شادی کو بری طرح متاثر کرتی ہے۔ سمجھیں کہ شریک حیات اور بوڑھے والدین کے درمیان انتخاب کرنا بھی آپ کے ساتھی کے لیے انتہائی مشکل ہے۔ اپنے خدشات کا اظہار کریں لیکن ان پر دباؤ ڈالے بغیر۔ یاد رکھیں، صورت حال آپ کے شریک حیات پر بھی اثر انداز ہو سکتی ہے، لیکن ایسی صورتوں میں، بہت زیادہ انتخاب نہیں ہوتے۔
2. اپنے شریک حیات کو ترجیح دیں
یہ ممکن ہے کہ ٹیکس لگانے والی گھریلو ذمہ داریوں کا نتیجہ ہو آپ کے تعلقات میں نظر انداز کیا جا رہا ہے. تعلقات میں اضافی کوشش کرکے اس کا تدارک کرنے کا وقت آگیا ہے۔ اس بات پر توجہ مرکوز کرنے کے بجائے کہ سسرال کے بزرگوں کی دیکھ بھال نے آپ کی شادی کو کس طرح برباد کیا، اسی جھنجھٹ میں نہ پھنسنے کی پہل کریں۔ اب وقت آگیا ہے کہ آپ اس کے بارے میں مایوسی کا احساس بند کریں اور اپنے رشتے کے بارے میں کچھ کریں۔
چاہے یہ آپ کے شریک حیات کو موم بتی کی روشنی میں ڈنر کے ساتھ حیران کرنے والی بات ہو، بستر پر کچھ نیا کرنے کی کوشش کرنا ہو یا بچوں کے ہوم ورک میں مدد کرنا ہو تاکہ آپ کے ساتھی کو کچھ ملے۔ کوالٹی ٹائم ایک ساتھ گزاریں، اب وقت آگیا ہے کہ آپ اپنے تعلقات میں قدم بہ قدم چیزوں کو موڑ دیں۔ ہمدیکھ سکتے ہیں کہ بزرگوں کی دیکھ بھال شادی کو کس طرح متاثر کرتی ہے لیکن ایک جوڑے کے طور پر چیزوں کو بہتر بنانے کی ذمہ داری آپ پر ہے۔ 
3. CNA سے مدد حاصل کریں
کیا آپ مسلسل پریشان اور یہ سوچ کر تھک گئے ہیں کہ "بزرگوں کی دیکھ بھال میری شادی کو برباد کر رہی ہے"؟ صرف اس سوچ پر رہنا اور اس کے بارے میں کچھ کرنے کے قابل نہ ہونا معاملات کو مزید خراب کر دے گا۔ آپ کو کچھ ایسے اقدامات کرنے کے لیے تیار رہنا ہوگا جو اس میں شامل ہر فرد کے لیے اچھی طرح کام کریں۔
چونکہ آپ خود ان کی دیکھ بھال کا انتظام کرنے سے قاصر ہیں، اس لیے آپ کے لیے کام کرنے کے لیے ایک مصدقہ نرسنگ اسسٹنٹ یا کسی CNA کی خدمات حاصل کرنے پر غور کریں۔ گھر کی دیکھ بھال والدین کی مدد کرنے اور آپ کو اپنی خاندانی زندگی میں بھی پھلنے پھولنے کی اجازت دینے میں بہت آگے جا سکتی ہے۔ اس کے بعد، آپ کو بوڑھے والدین کی شادی کو برباد کرنے کے بارے میں کبھی شکایت کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی کیونکہ یہ ایک یقینی حل ہے جو ہر کسی کو خوش رکھے گا۔
اسے مختصر اور سادہ رکھتے ہوئے، ہم آخر کار اس جائزہ کو ختم کرتے ہیں۔ بزرگ والدین کی شادی کے مسائل اور ان کے تدارک کے لیے کیا کیا جا سکتا ہے۔ یاد رکھیں، آپ کو اپنی شادی میں ایجنسی رکھنے کا حق حاصل ہے لیکن پھر بھی آپ کو اپنے خاندان کے بزرگوں کے لیے اتنا ہی مہربان اور تسلی بخش ہونا چاہیے جتنا آپ ہو سکتے ہیں۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
1۔ کیا سسرال کے ساتھ رہنا شادی کو متاثر کرتا ہے؟یہ یقینی طور پر ہوسکتا ہے۔ ان کی مستقل موجودگی اور ان کی ضروریات کو پورا کرنا جوڑے کے رشتے کو متاثر کر سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، مشترکہ خاندان میں رہتے ہوئے بہت سے عجیب لمحات ہو سکتے ہیں۔ یہ شروع ہو سکتا ہے۔جوڑے پر بہت زیادہ دباؤ ڈالنا۔ 2۔ آپ اپنے ساتھ رہنے والے بوڑھے سسرال والوں کے ساتھ کیسا سلوک کرتے ہیں؟
جب بوڑھے سسرال والے آپ کے ساتھ رہتے ہیں تو اپنے لیے جگہ بنانا اور دو وقت گزارنا مشکل ہوتا ہے۔ آپ کی شادی کو پروان چڑھانے کے بجائے، آپ کا زیادہ تر وقت اور توانائی ان کی دیکھ بھال میں صرف ہوتی ہے۔ اپنے ساتھ رہنے والے بوڑھے سسرال والوں کی ضروریات کو نظر انداز کیے بغیر اپنی شادی کو ترجیح دینا توازن برقرار رکھنے اور اس بات کو یقینی بنانے کا صحیح طریقہ ہے کہ ایک دوسرے کی وجہ سے تکلیف نہ ہو۔
بھی دیکھو: رشتہ کا معاہدہ کیسے تیار کریں اور کیا آپ کو اس کی ضرورت ہے؟ 3۔ آپ اس شریک حیات کی مدد کیسے کریں گے جس کے والدین بیمار ہوں؟آپ کو اپنے شریک حیات کی اور ان کے والدین کے ساتھ ساتھ ان کی مدد کرنے کی ضرورت ہے۔ اپنے ساتھی کے والدین کا خیال رکھیں بلکہ اپنا اور اپنے ساتھی کا بھی خیال رکھیں۔ ان کے والدین کی بگڑتی ہوئی صحت آپ کے شریک حیات کے لیے جذباتی طور پر ٹیکس کا باعث بنتی ہے اور وہ آپ کو کافی وقت نہ دینے اور اس سارے کام اور آپ پر دباؤ ڈالنے پر بھی برا محسوس کر سکتے ہیں۔
<1