Yaşlı kayınvalidelere bakmanın bazı insanlar için evliliği nasıl mahvettiğini anlatan pek çok hikaye var. Kulağa bencilce, düşüncesizce ve son derece saygısızca geliyor, ancak bunların hepsi olmak zorunda değil. Evlilik zaten başlı başına zordur, her iki eşin de ev gemisini ayakta tutmak için yapması gereken tüm ödünler ve ayarlamalarla. Bu denkleme şunu da ekleyinRefahları ve en temel ihtiyaçları için size bağımlı olan kayınvalideler ve evliliğinizin dinamikleri oldukça hızlı bir şekilde karmaşık hale gelebilir.

Hindistan'da ortak bir ailede yaşamak uzun bir zorluklar listesini de beraberinde getirir. Bazen bu durum, eşiniz ve yaşlı ebeveyniniz arasında seçim yapma sorunuyla bile sonuçlanabilir çünkü anlaşamazlar. Her ne kadar karmaşık görünse de, bu birçok evde yaşanan bir gerçektir. Benzer durumda olan biri aşağıda listelenen soruyla bize başvurdu. Danışmanlık psikoloğu ve sertifikalı yaşam becerileri eğitmeni DeepakLGBTQ ve gizli danışmanlık da dahil olmak üzere çeşitli ruh sağlığı konularında uzmanlaşan Kashyap (Eğitim Psikolojisi Yüksek Lisansı), bugün onlar ve bizim için bu soruyu yanıtlıyor.

Bakıcılık Evliliğimi Mahvediyor

Q. Görücü usulü bir evlilik yaptım ve ortak bir ailede yaşıyoruz. Kayınpederim silahlı kuvvetlerden emekli ve işler çoğunlukla iyi gidiyor. Yaşlı oldukları için zaman zaman sağlık sorunları yaşadılar. Yakın zamanda felç geçirdi ve yatalak oldu. Kayınvalidem de kendi hastalıkları nedeniyle oldukça yatalak ve ona bakmaya yardımcı olamıyor.Çift gelirli bir aileyiz ve kendi çocuklarım da dahil olmak üzere (iki çocuğumuz var) herkesin ihtiyaçlarını karşılamaya çalışırken son derece stresliyim. Çalışmayı bırakamıyorum çünkü hemşirelerinin ve sık sık hastaneye yatmalarının parası benim paramla ödeniyor. Kocam stresin bende şeker hastalığına neden olduğunu biliyor ama yapabileceği hiçbir şey yok. Belli ki yaşlı kayınvalideye bakmak evliliği tamamen mahvetmiş.

Geçenlerde bir arkadaşım bana onları huzurevi gibi bir bakım merkezine taşımam konusunda onunla konuşmamı önerdi, ancak bu konuyu onunla konuşamıyorum. Biz de ebeveynlere bakmamızın beklendiği bir topluluğa aitiz, bu nedenle yaşlı bir ebeveynin evliliği mahvetmesi kimsenin kabul edeceği bir şikayet değil.Çocuklar okuldan döndükten sonra büyükanne ve büyükbabalarına bakmak zorunda kaldıkları için acı çekiyorlar. Bu onların ders çalışma zamanlarını engelliyor. Bu durum bir aile olarak bize zarar veriyor ve bu şekilde çok uzun süre yaşayamayacağımızı biliyorum. Ne yapmalıyım? Kocasını eşi ve yaşlı ebeveyni arasında seçim yapmaya zorlayan bir insan olmak istemiyorum ama öyle hissediyorum kibaşka bir seçeneğim kalmadı.

Uzmanından:

Cevap: İşin içinde olan tüm insanlar göz önüne alındığında durumunuzun ne kadar zor olduğunu anlıyorum. Suçluluk, kızgınlık, öfke ve endişe, korkunuzu ve dolayısıyla yapmak isteyebileceğiniz seçimi yönlendiren baskın duygular olabilir. Benim baktığım yerden, durumu değiştirmeyi konuşmadan önce, hepinizin acilen bazı duygusal bakıma ve tarif ettiğiniz durumla başa çıkma becerilerine ihtiyacınız var gibi görünüyorİnsanlar, modern yaşamlarımızın yol açtığı tehditlerden daha büyük tehditlerle başa çıkmış ve çıkma kapasitesine sahiptir.

İş-yaşam dengenizin bozulduğu açık, bu nedenle yaşlı kayınvalidenize bakmanın siz ve kocanız için evliliği mahvettiğini düşünüyorsunuz. Yaşlılara bakmanın evliliği ne kadar olumsuz etkilediği konusunda kararlıysanız, kayınvalidenizin bir bakım merkezine taşınmasını önermenizde bir sakınca yok; ancak bunun kocanızla ilişkiniz için de olumsuz bir tetikleyici olacağını düşünüyor musunuz?Şimdi sorunla başa çıkmak için hangi seçeneklere sahip olduğumuzu görelim. Aşağıdakilerden birini veya bir kombinasyonunu kullanabilirsiniz:

• Hiçbirinizin yapamadığı zamanlarda gelip onlara bakması için bir yardımcı ya da hemşire tutun
• Açıkça ihtiyaç duyduğunuz duygusal destek ve durumunuzla başa çıkma becerileri kazanmak için terapi ve danışmanlığı deneyin
• Keyif aldığınız, rahatlatıcı ve eğlendirici bulduğunuz şeyleri yapmak için düzenli saatler (haftada en az dört saat) bulun. Kendinizle vakit geçirmenin önemini ne kadar vurgulasam azdır. Yoga ve meditasyonu rutininize dahil edin
• Kayınvalideniz ve kayınpederiniz için bir kreş arayın ve bu düzenlemenin onlar için nasıl çalıştığını görün

Yukarıdaki veya diğer yönlerde adımlar atmak için nispeten dengeli bir ruh halinin gerekli olduğunu unutmayın. Hoş olmayan bir uyarana tepki olarak fiziksel hastalık geliştirmek, karşılaştığınız tetikleyicilerden bağımsız bir sorundur; ister kayınvalideyle ilgilenmek ister ev işleri ve mesleki zorluklarla ilgilenmek olsun. Bu nedenle, bunun ayrı olarak ele alınması ve bir şekilde ele alınması gerekirSadece tetikleyicinin doğası ile değil, sorunun özü ile ilgilenir. Umarım yardımcı olmuştur.

Yaşlı Bakımı Evliliği Etkilediğinde Ne Yapmalı?

Bu durum ilişkideki her iki eş için de zordur. Bir yandan eşlerden biri kayınvalidesine bakmanın sorumlulukları altında ezilirken, diğeri de eşi ve ebeveynleri arasında seçim yapma çıkmazına katlanmak zorundadır. Böyle bir evde dengeyi ve akıl sağlığınızı korumak gerçekten büyük bir çabadır.

Uzman, yaşlı ebeveynler ve bundan kaynaklanan evlilik sorunlarıyla nasıl başa çıkılabileceğini vurguladığına göre, Bonoboloji şimdi bu konuda neler yapılabileceğini daha derinlemesine inceleyecek. Yaşlı ebeveynler evliliğinizi mahvediyor ve sizi duvara mı çarpıyor? Şimdi ne yapmanız gerektiğini bulalım. Bir tutam empati ile okumaya devam edin:

1. Suçlama oyunundan uzak durun

Eşinizi veya ebeveynlerini suçlamaya başlarsanız, bu sadece evlilik hayatınızı daha da zorlaştıracaktır. Çözüm asla birbirinizi suçlamakta yatmaz. Bu nedenle, yaşlı bakımı sizin için evliliği olumsuz etkiliyor gibi hissetseniz bile suçu başkasına atmaktan kaçının. Eşiniz ve yaşlı ebeveyniniz arasında seçim yapmanın eşiniz için de son derece zor olduğunu anlayın. Endişelerinizi onlara ifade edinUnutmayın, bu durum eşinizi de etkiliyor olabilir, ancak bu gibi durumlarda çok fazla seçenek yoktur.

2. Eşinize öncelik verin

Yorucu ev içi sorumluluklar ilişkinizin ihmal edilmesine neden olmuş olabilir. İlişkiniz için ekstra çaba sarf ederek bunu düzeltmenin zamanı geldi. Yaşlı kayınvalidenize bakmanın evliliğinizi nasıl mahvettiğine odaklanmak yerine, aynı rutine takılıp kalmamak için bir girişimde bulunun. Bu konuda üzülmeyi bırakıp ilişkiniz hakkında bir şeyler yapmanın zamanı geldi.

İster eşinizi mum ışığında bir akşam yemeği ile şaşırtmak, ister yatakta yeni bir şey denemek ya da eşinizin birlikte kaliteli zaman geçirmesi için çocukların ödevlerine yardım etmek olsun, ilişkinizde adım adım işleri yoluna koymanın zamanı geldi. Yaşlı bakımının evliliği nasıl etkilediğini görebiliyoruz, ancak işleri iyileştirme sorumluluğu bir çift olarak size ait.

3. Bir CNA'dan destek alın

Sürekli endişelenmekten ve "Yaşlı bakımı evliliğimi mahvediyor" diye düşünmekten bıktınız mı? Bu düşünce üzerinde durmak ve bu konuda hiçbir şey yapamamak işleri daha da kötüleştirecektir. İlgili herkes için işe yarayacak bazı önlemler almaya hazır olmalısınız.

Bakımlarını kendi başınıza yapamayacağınız için, işi sizin yerinize yapması için sertifikalı bir hemşirelik asistanı veya bir CNA tutmayı düşünün. Evde bakım, ebeveynlere yardımcı olmak ve kendi aile hayatınızda da gelişmenize izin vermek için uzun bir yol kat edebilir. Bundan sonra, yaşlı ebeveynlerin evliliği mahvetmesinden şikayet etmek zorunda kalmayabilirsiniz, çünkü bu herkesi mutlu edecek kesin bir çözümdür.

Kısa ve basit tutarak, yaşlı ebeveyn evliliği sorunlarına ve bunları gidermek için neler yapılabileceğine dair bu genel bakışın sonuna geldik. Unutmayın, evliliğinizde söz sahibi olmaya hakkınız var, ancak yine de ailenizdeki yaşlılara karşı olabildiğince nazik ve rahatlatıcı olmalısınız.

SSS

Sürekli var olmaları ve ihtiyaçlarını karşılamaları bir çiftin ilişkisine zarar verebilir; ayrıca, ortak bir ailede yaşarken birçok garip an olabilir. Bu, çift üzerinde büyük bir baskı oluşturmaya başlayabilir. 2. Sizinle birlikte yaşayan yaşlı kayınvalidenizle nasıl başa çıkıyorsunuz?

Yaşlı kayınvalideniz sizinle yaşarken kendinize yer açmak ve çift olarak zaman geçirmek zordur. Evliliğinizi beslemek yerine, zamanınızın ve enerjinizin çoğunu onların bakımına harcarsınız. Sizinle yaşayan yaşlı kayınvalidenizin ihtiyaçlarını ihmal etmeden evliliğinize öncelik vermek, bir denge kurmanın ve birinin diğeri yüzünden acı çekmemesini sağlamanın doğru yoludur.

Eşinizin ve ebeveynlerinin yanında olarak eşinizi desteklemelisiniz. Eşinizin ebeveynleriyle ilgilenin ama aynı zamanda kendinizle ve eşinizle de ilgilenin. Ebeveynlerinin kötüleşen sağlığı eşiniz için duygusal olarak yıpratıcı olacaktır ve ayrıca size yeterince zaman ayıramadığı ve tüm bu iş ve baskıyı size yüklediği için kendini kötü hissedebilir.