सामग्री तालिका
बुढाबुढी ससुराको हेरचाहले कतिपय मानिसहरूको वैवाहिक जीवनलाई कसरी बर्बाद गर्यो भन्ने बारे बताउनका लागि त्यहाँ धेरै कथाहरू छन्। यो स्वार्थी, अविवेकी, र अत्यन्त अपमानजनक सुनिन्छ तर यो आवश्यक छैन कि ती सबै चीजहरू हुनुपर्छ। वैवाहिक जीवन आफैमा कठिन छ, घरेलु जहाज चलाउनका लागि दुवै जोडीले सबै सम्झौता र समायोजनहरू गर्नुपर्छ। यस समीकरणमा थप्नुहोस् जो ससुरा-ससुराहरू तिनीहरूको कल्याण र सबैभन्दा आधारभूत आवश्यकताहरूको लागि तपाईंमा निर्भर छन् र तपाईंको विवाहको गतिशीलता धेरै चाँडै जटिल हुन सक्छ।
भारतमा संयुक्त परिवारमा बस्नको साथ आउँछ। चुनौतीहरूको लामो सूची। कहिलेकाहीँ यसले तपाईंको जीवनसाथी र वृद्ध आमाबाबुको बीचमा छनोट गर्ने समस्या पनि निम्त्याउन सक्छ किनभने तिनीहरू एकसाथ मिल्दैनन्। यो जति गडबड देखिन्छ, यो धेरै घरहरूमा एक वास्तविकता हो। उस्तै अवस्थामा कसैले हामीलाई तल सूचीबद्ध प्रश्नको साथ सम्पर्क गर्यो। परामर्श मनोवैज्ञानिक र प्रमाणित जीवन कौशल प्रशिक्षक दीपक कश्यप (शिक्षाको मनोविज्ञानमा स्नातकोत्तर), जो LGBTQ र बन्द परामर्श सहित मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूको दायरामा विशेषज्ञ छन्, तिनीहरूका लागि र आज हाम्रो लागि यसको जवाफ दिन्छन्।
हेरचाहले मेरो लागि बर्बाद गर्दैछ विवाह
प्र. मैले व्यवस्थित विवाह गरेको छु र हामी संयुक्त परिवारमा सँगै बस्छौं। मेरो ससुरा सशस्त्र बलबाट सेवानिवृत्त हुनुभएको छ र धेरैजसो चीजहरू ठीक हुँदै गइरहेको छ। बूढो भएकाले उनीहरुको स्वास्थ्यमा सुधार आएको छसमय समयमा समस्याहरू। भर्खरै उनलाई हृदयाघात भयो र उनी ओछ्यानमा परेका छन् । मेरी सासु पनि आफ्नै रोगले गर्दा ओछ्यानमा परेकी छिन् र श्रीमान्को हेरचाह गर्न सक्दिनन्। हामी दोहोरो आम्दानी गर्ने परिवार हौं र म सबैका आवश्यकताहरू पूरा गर्ने प्रयासमा अत्यन्तै तनावग्रस्त छु - मेरा आफ्नै बच्चाहरू सहित (हामी दुई जना छन्)। म काम रोक्न सक्दिन किनकि यो मेरो पैसा हो जसले उनीहरूको नर्सहरू र बारम्बार अस्पतालमा भर्नाको लागि भुक्तान गर्छ। मेरो श्रीमान्लाई थाहा छ कि तनावले मलाई मधुमेह भएको छ तर उहाँले केही गर्न सक्नुभएन। स्पष्ट रूपमा, वृद्ध ससुराको हेरचाहले विवाहलाई पूर्ण रूपमा बर्बाद गर्यो।
हालसालै, एकजना साथीले मलाई वृद्धाश्रम जस्ता हेरचाह सुविधामा सार्ने बारे उहाँसँग कुरा गर्नुपर्छ भनी सुझाव दिए, तर म उहाँसँग यस विषयमा कुरा गर्न सक्दिन। हामी पनि त्यस्तो समुदायका हौं जहाँ हामीले आमाबाबुको हेरचाह गर्नेछौं भन्ने अपेक्षा गरिएको छ त्यसैले एक वृद्ध आमाबाबुले विवाह बर्बाद गरेको गुनासो छैन जुन कसैले स्वीकार गर्नेछैन। मेरो श्रीमान् एक कर्तव्यनिष्ठ बच्चा हुनुहुन्छ तर हाम्रा छोराछोरीहरूले पनि पीडा भोगिरहेका छन् भनेर देख्न सक्नुहुन्न किनभने उनीहरूले स्कूलबाट फर्किएपछि हजुरबा हजुरआमालाई हेर्छन्। यसले उनीहरूको पढाइको समय आदिमा बाधा पु¥याइरहेको छ । परिस्थितिले परिवारको रूपमा हामीमा टोल लिइरहेको छ र मलाई थाहा छ कि हामी यसरी धेरै लामो समयसम्म बाँच्न सक्दैनौं। मैले के गर्नुपर्छ? म वास्तवमै त्यस्तो प्रकारको व्यक्ति बन्न चाहन्न जसले आफ्नो पतिलाई जीवनसाथी र वृद्ध आमाबाबुको बीचमा छनोट गराउँछ तर मलाई लाग्छजस्तो कि मसँग अरू कुनै विकल्प बाँकी छैन।
विशेषज्ञबाट:
उत्तर: सबै संलग्न व्यक्तिहरूलाई ध्यानमा राख्दै, तपाईंको अवस्था कत्तिको कठिन छ भनेर म बुझ्छु। दोष, आक्रोश, क्रोध, र चिन्ता तपाईंको डरलाई मार्गदर्शन गर्ने प्रमुख भावनाहरू हुन सक्छ र त्यसैले तपाईंले छनौट गर्न चाहानुहुन्छ। जहाँबाट मैले यसलाई हेर्छु, यस्तो देखिन्छ कि तपाइँ सबैलाई तुरुन्तै केहि भावनात्मक हेरचाह चाहिन्छ, र तपाइँले वर्णन गर्नुभएको परिस्थितिको सामना गर्न सीपहरू; परिस्थिति आफैं परिवर्तन गर्ने कुरा गर्नु अघि। मानिसले हाम्रो आधुनिक जीवनले भोग्ने भन्दा ठूला खतराहरूसँग सामना गर्ने र सामना गर्ने क्षमता छ। 
तपाईंको काम-जीवनको सन्तुलन स्पष्ट रूपमा गडबड भएको छ, जसले गर्दा तपाईं आफ्नो वृद्ध ससुराको हेरचाह बर्बाद भएको महसुस गर्नुहुन्छ। तपाईं र तपाईंको पतिको लागि विवाह। बुढ्यौली हेरचाहले विवाहलाई कसरी असर गर्छ भन्ने बारे तपाईं दृढ हुनुहुन्छ भने तपाईंको बुबाआमालाई हेरचाह केन्द्रमा सार्ने सुझाव दिन ठिकै छ; यद्यपि, के तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि यसले तपाइँको श्रीमानसँगको तपाइँको सम्बन्धको लागि नकारात्मक ट्रिगरको रूपमा काम गर्दछ? त्यसोभए हामीसँग समस्या समाधान गर्न के विकल्पहरू छन् हेरौं। तपाईंले निम्न मध्ये एउटा वा संयोजन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ:
- तपाईंहरू मध्ये कसैले पनि सक्षम नहुने बेलामा मद्दत वा नर्स भाडामा लिनुहोस् र उनीहरूको हेरचाह गर्नुहोस्
- को लागि थेरापी र परामर्श प्रयास गर्नुहोस्। तपाइँलाई स्पष्ट रूपमा चाहिने भावनात्मक समर्थन र तपाइँको अवस्थाको सामना गर्न सीपहरू प्राप्त गर्न
- के गर्न नियमित घण्टा (कम्तिमा चार घण्टा) खोज्नुहोस्तपाईं रमाईलो र आराम र मनोरन्जन पाउन। म आफैसँग समय बिताउने महत्त्वलाई जोड दिन सक्दिन। आफ्नो दिनचर्यामा योग र ध्यान समावेश गर्नुहोस्
- आफ्ना बुबाआमाका लागि डेकेयर सेन्टर खोज्नुहोस् र त्यो व्यवस्था उनीहरूका लागि कसरी काम गर्छ हेर्नुहोस्
प्रति माथिका वा अन्य दिशाहरू मध्ये कुनै पनि कदम चाल्नुहोस्, मनको अपेक्षाकृत सन्तुलित अवस्था आवश्यक छ भनेर सम्झनुहोस्। अप्रिय उत्तेजनाको प्रतिक्रियाको रूपमा शारीरिक रोगको विकास गर्नु तपाईंले सामना गर्नुहुने ट्रिगरहरूबाट स्वतन्त्र समस्या हो; चाहे त्यो ससुराको हेरचाह गर्ने हो वा घरपरिवार र व्यावसायिक चुनौतीहरूको हेरचाह गर्ने हो। तसर्थ, यो अलग रूपमा उपस्थित हुन आवश्यक छ र मुद्दाको मूलसँग डिल गर्ने तरिकामा सम्बोधन गर्न आवश्यक छ र ट्रिगरको प्रकृति मात्र होइन। आशा छ कि उपयोगी थियो। बुढापाकाको हेरचाहले विवाहलाई असर गर्दा के गर्ने?
यो अवस्था सम्बन्धमा दुवै जोडीका लागि कठिन छ। एकातिर, एक पति वा पत्नी आफ्नो ससुरालको हेरचाह गर्ने जिम्मेवारीले अभिभूत हुन्छ; र अर्कोले जीवनसाथी र आमाबाबुको बीचमा छनौट गर्ने कठिनाइलाई सहनु पर्छ। यस्तो घरपरिवारमा सन्तुलन र आफ्नो विवेक कायम राख्नु साँच्चै ठूलो प्रयास हो।
अब विज्ञले वृद्ध आमाबाबुको यो समस्या र यसबाट उत्पन्न हुने वैवाहिक समस्यालाई कसरी समाधान गर्न सकिन्छ भनेर प्रकाश पारेका छन्, बोनोलोजीले अब यस बारे के गर्न सकिन्छ भनेर गहिरो डुब्न। वृद्ध आमाबुबाविवाहलाई बर्बाद गर्दै र तपाईंलाई पर्खाल माथि लैजाने? अर्को के गर्नु पर्छ भनेर पत्ता लगाउनुहोस्। एक चुटकी समानुभूतिको साथ अगाडि पढ्नुहोस्:
1. दोष-खेलबाट टाढा रहनुहोस्
यदि तपाईंले आफ्नो पार्टनर वा तिनीहरूका आमाबाबुलाई दोष दिन थाल्नुभयो भने, यसले तपाईंको वैवाहिक जीवनलाई अझ कठिन बनाउनेछ। समाधान कहिले पनि एकअर्कामा औंला उठाउनुमा निहित छैन। त्यसैले बुढ्यौली हेरचाहले तपाईंको लागि वैवाहिक सम्बन्धलाई प्रतिकूल असर गर्छ जस्तो लागे तापनि दोष-परिवर्तन नगर्नुहोस्। जीवनसाथी र वृद्ध आमाबाबु बीचको छनौट कसरी तपाईंको पार्टनरको लागि अत्यन्त गाह्रो छ भनेर बुझ्नुहोस्। उनीहरूलाई आफ्नो चिन्ता व्यक्त गर्नुहोस् तर उनीहरूलाई दबाब नगरी। सम्झनुहोस्, परिस्थितिले तपाईंको पति/पत्नीलाई पनि असर गरिरहेको हुन सक्छ, तर त्यस्ता अवस्थामा, त्यहाँ धेरै विकल्पहरू छैनन्।
2. आफ्नो पति/पत्नीलाई प्राथमिकता दिनुहोस्
कर लगाउने घरेलु जिम्मेवारीहरूको परिणाम हुन सक्छ। तपाईंको सम्बन्धमा बेवास्ता गरिएको छ। सम्बन्धमा थप प्रयास गरेर यसलाई समाधान गर्ने समय हो। बुढेसकालको हेरचाहले तपाईंको वैवाहिक जीवनलाई कसरी बर्बाद गर्यो भन्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्नुको सट्टा, उही गल्तीमा फँस्नु हुँदैन भनेर पहल गर्नुहोस्। यो समय हो कि तपाईंले यस बारे निराश महसुस गर्न छोड्नुहोस् र आफ्नो सम्बन्धको बारेमा केहि गर्नुहोस्।
आफ्नो पति/पत्नीलाई मैनबत्तीको उज्यालो डिनरमा अचम्म लाग्ने, ओछ्यानमा केहि नयाँ प्रयास गर्ने वा बच्चाहरूलाई उनीहरूको गृहकार्यमा मद्दत गर्ने समय हो। गुणस्तरीय समय सँगै, यो तपाईंको सम्बन्धमा चरण-दर-चरण चीजहरू घुमाउने समय हो। हामीबुढ्यौली हेरचाहले विवाहलाई कसरी असर गर्छ भनेर देख्न सक्नुहुन्छ तर एक जोडीको रूपमा चीजहरू सुधार गर्ने जिम्मेवारी तपाईंमा छ। 
3. CNA बाट सहयोग प्राप्त गर्नुहोस्
के तपाई "बुजुर्गको हेरचाहले मेरो वैवाहिक जीवनलाई बर्बाद गर्दैछ" भनेर निरन्तर चिन्ता र सोच्दै थकित हुनुहुन्छ? केवल त्यो विचारमा बसेर र यसको बारेमा केहि गर्न सक्षम नहुनुले मात्र कुरालाई अझ खराब बनाउँछ। तपाईं संलग्न सबैका लागि राम्रोसँग काम गर्ने केही उपायहरू लिन तयार हुनुपर्छ।
तपाईंले तिनीहरूको हेरचाह आफैं व्यवस्थापन गर्न नसक्ने हुनाले, तपाईंको लागि काम गर्न प्रमाणित नर्सिङ सहायक वा CNA भर्ती गर्ने बारे विचार गर्नुहोस्। घरको हेरचाहले आमाबाबुलाई मद्दत गर्न र तपाईंको आफ्नै पारिवारिक जीवनमा पनि फस्टाउन अनुमति दिनको लागि लामो बाटो जान सक्छ। यस पछि, तपाईले बुढा आमाबाबुले विवाह बर्बाद गरेको बारेमा कहिल्यै गुनासो गर्नु पर्दैन किनकि यो एक निश्चित-शट समाधान हो जसले सबैलाई खुसी राख्छ।
यसलाई छोटो र सरल राख्दै, हामी अन्ततः यो सिंहावलोकनको अन्त्यमा आएका छौं। वृद्ध आमाबाबुको विवाह समस्याहरू र तिनीहरूलाई समाधान गर्न के गर्न सकिन्छ। याद गर्नुहोस्, तपाइँसँग तपाइँको विवाहमा एजेन्सी प्राप्त गर्ने अधिकार छ तर तपाइँ अझै पनि तपाइँको परिवारका वृद्धहरूलाई तपाइँ जति हुन सक्छ उति दयालु र सान्त्वना दिनुपर्छ।
FAQs
1. के ससुराको साथ बस्दा विवाहलाई असर गर्छ?पक्कै पनि सक्छ। तिनीहरूको निरन्तर उपस्थिति र तिनीहरूको आवश्यकताहरू पूरा गर्नाले दम्पतीको सम्बन्धमा असर पार्न सक्छ; यसबाहेक, संयुक्त परिवारमा बस्दा धेरै अप्ठ्यारो क्षणहरू हुन सक्छन्। यो सुरु हुन सक्छदम्पतीलाई ठूलो दबाब दिँदै। 2। तपाईंसँग बस्ने वृद्ध ससुराहरूलाई कसरी व्यवहार गर्नुहुन्छ?
आफ्नो लागि ठाउँ बनाउन र बुढापाकाहरू तपाईंसँग बस्दा जोडी-समय पाउन चुनौतीपूर्ण हुन्छ। तपाईंको वैवाहिक जीवनको पालनपोषण गर्नुको सट्टा, तपाईंको अधिकांश समय र शक्ति उनीहरूको हेरचाहमा खर्च हुन्छ। तपाईंसँग बस्ने वृद्ध ससुराको आवश्यकतालाई बेवास्ता नगरी आफ्नो विवाहलाई प्राथमिकता दिनु भनेको सन्तुलन कायम गर्ने र एकले अर्कोको कारणले दुःख नपरोस् भनी सुनिश्चित गर्ने सही तरिका हो।
३. आमाबाबु बिरामी भएका पति/पत्नीलाई तपाईं कसरी समर्थन गर्नुहुन्छ?तपाईंले आफ्नो जीवनसाथी र उनीहरूका आमाबाबुको लागि त्यहाँ रहेर समर्थन गर्न आवश्यक छ। आफ्नो पार्टनरको अभिभावकको ख्याल राख्नुहोस् तर आफ्नो र आफ्नो पार्टनरको पनि ख्याल राख्नुहोस्। तिनीहरूका आमाबाबुको बिग्रिएको स्वास्थ्य तपाईंको जीवनसाथीको लागि भावनात्मक रूपमा कर लगाउन बाध्य छ र उनीहरूले तपाईंलाई पर्याप्त समय दिन नसक्ने र यी सबै काम र दबाबमा तपाईंलाई नराम्रो महसुस गर्न सक्छन्।
यो पनि हेर्नुहोस्: सम्बन्धमा 5 सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण चीजहरू के हुन् - यहाँ पत्ता लगाउनुहोस्