0 Xaaladahan, waa dabiici inaad la yaabto sida loo dareensiiyo inuu dembiile kugu dhaawacay. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inuu dareemo inuu ka qoomameynayo ficilkiisa oo uu fahmo saameynta uu kugu leeyahay.

Hadda waxaad u maleyn kartaa in qof la dareensiiyo inuu dambiile yahay ay u ekaan karto wax aan fiicnayn oo aan waxtar lahayn. Si kastaba ha ahaatee, daraasad ku saabsan ujeedada dembiga iyo sida ay waxtar u yeelan karto, waxay mala-awaalaysaa in dareenka xun ee dembigu uu nagu dhiirigelin karo inaan tallaabo qaadno oo aan hagaajinno dhaawaca. laga yaabaa in ay sameeyaan yaabab oo ay soo saaraan natiijada aad rabto in aad ku aragto iyaga. Si kastaba ha ahaatee, ugu dambeyntii waxay ku xiran tahay lamaanahaaga inuu qaado mas'uuliyadda dhaqankiisa oo uu saxo. Sidaas oo ay tahay, waxaanu kaa caawin doonaa inaad doorato habka aad u qaadi doonto sida ugu fiican si aanu uga dhigno muhiimadaada. Akhristow!

20 Siyadood Oo La Xaqiijiyay Oo Isaga Dareema In Uu Dambi Kugu Dhibay

Haddii qof aad jeceshahay ku dhaawacay, waxay noqon kartaa waayo-aragnimo adag oo xanuun badan. Waa wax dabiici ah in aad rabto in aad qofka ku dhibtay dareento dambiga falalkiisa. In kasta oo ay muhiim tahay in la xasuusto in dembigu aanu ahayn dareen caafimaad qaba ama wax soo saar leh mustaqbalka fog, waxay noqon kartaa qalab waxtar leh oo lagu gudbiyo dhaawaca iyo waxyeelada ay sameeyeen falalkooda. Sida laga soo xigtay cilmi-baaris, waa la helaymar dambe” > > >> 13. Cafiska oo la sameeyaa waxa ay ka dhigi kartaa in uu dambiile dareemo qofka kale oo ka baxsan jilitaanka ama u oggolaaday dhaqankiisa. Waxay ku saabsan tahay in la iska daayo xanaaqa iyo xanaaqa si aad u bogsato oo aad u sii socoto. In kasta oo aanay fududayn, cafiska xidhiidhku waxa uu noqon karaa mid si cajiib ah xorayn iyo awood siin. Waxa kale oo laga yaabaa inay noqoto tallaabo loo qaaday qorshaha 'sida isaga loogu dareensiin karo dembiga uu ku dhaawacay' qorshaha. Markaad cadhadaada dhinac iska dhigto oo fursad kale siiso xidhiidhkaaga, ficiladaadu waxay muujinayaan jacaylka aad isaga u qabto. Tani waxay ka dhigi kartaa inuu garto muhiimadaada oo uu dareemo dambi ah inuu kaa xanaajinayo.

14. Ku raaxayso noloshaada

Naftaada oo aad ku raaxaysato oo aad baashaalayso waxay kuu muujin kartaa inaadan dhib ka qabin habdhaqanka qofka kale iyo taas uma oggolaanaysid inay saameyn ku yeelato fayo-qabkaaga iyo farxaddaada guud. Waxa kale oo laga yaabaa inay kuu soo jeediso inaad horumar samaynayso intii aad ku dhex milmi lahayd xaaladda. Halkan waxaa ah dhowr siyaabood oo taas loo sameeyo:

>
• Ka qaybqaadashada hawlaha madadaalada ( saaxiibada la wadaaga, hiwaayadaha, ama safarka) si aad niyaddaada kor ugu qaaddo oo aad u illowdo arrinta
• Wanaagsanaanta daryeelka naftaada adigoo helaya nasasho ku filan, cunto caafimaad leh, iyo jimicsi
• Fooxinta baahiyahaaga jidheed iyo maskaxeed si aad naftaada u ilaaliso wanaag iyo tamar
• Inaad waqti la qaadato dad wanaagsan oo ku dareensiiya wanaag, ku dhiirigeliya, oo kor u qaadi karaDabeecaddaada
• Markaad aragto inaad horumarayso la'aantiis waxay dareensiinaysaa inuu dambiile yahay
> >

4> 15. Naftaada u raadso daawayn waxay kaa caawin kartaa habaynta shucuurtaada, fahamka dhaqdhaqaaqa xidhiidhkaaga, iyo horumarinta xeeladaha la qabsiga. Ma aha oo kaliya daawaynta kaa caawin doonta inaad bogsato oo aad hore u socotid, laakiin waxay sidoo kale ku siin kartaa qalabka aad u gudbiso baahiyahaaga iyo xuduudahaaga si waxtar leh mustaqbalka. Garashada isbeddelada saxda ah ee aad uga baahan tahay xiriirkaaga daawaynta, waxaad si kalsooni leh ugu sheegi kartaa isaga shakhsiyadda. Maqaal loogu talagalay Forbes oo ka hadlaysa sababaha lagu bixiyo daawaynta hadalka, Alice G. Walton ayaa qortay, "Faa'iidada cajiibka ah ee daawaynta waa inaysan kaliya kaa caawinin inaad si fiican u fahamto naftaada laakiin waxay kaa caawineysaa inaad fahamto dadka kale."

16. Raadso daawaynta lamaanaha

Waa kuwan sida daawadu u caawin doonto:

• Daaweeyaha ayaa hubin doona inaad labadiinuba aad tidhaahdaan gabalkaaga, sidaa darteed fadhiga, waxaad ka dhigi kartaa inuu dareemo xumaan inuu kaligaa kaaga tago si aad u soo qaadato qaybaha de. -Xiriirka sii xumaanaya
• Haddii aadan u sheegi karin sida aad dareemaysosi toos ah, xafiiska xirfadlaha ah wuxuu noqon karaa goobta saxda ah ee adiga
• Adiga oo raadinaya daaweynta lammaanaha, waxaad muujinaysaa inaad ka go'an tahay inaad ka shaqeyso arrimahaaga iyo dib u dhiska xiriirkaaga. Tani waxay ka dhigi kartaa inuu ka qoomameeyo inuu ku xumeeyo
• Halkii aad ka dhigi lahayd inuu ka qoomameeyo ficilkiisa, waxaad shaqaaleysiinaysaa daaweeyaha si uu sidaas oo kale sameeyo. Laakin si ka sii waxtar badan
• Daaweeyaha ayaa kaa caawin kara inaad la xiriirto xudduudahaaga lammaanahaaga
>

>> 17. Warqad u qor dareensii in uu dambiile yahay in uu ku dhaawacay

Mararka qaar way adagtahay in aan si shaqsi ah u cabirno shucuurteena, gaar ahaan marka aan wali xalinayno dhaawaca iyo xanuunka uu keeno qof aan jecelnahay. Waxaa laga yaabaa inaad u maleyso inaad qoraal kaliya u dirto si aad u dareensiiso inuu dembiile yahay inuu ku xumeeyay laakiin inaad warqad qorto waxay kaa caawin kartaa siyaabahan soo socda:

>

Waa dariiqo daweyn ah oo aad ku heli karto fikradahaaga iyo dareenkaaga

Waxay kaa caawin kartaa inaad la xiriirto xuduudahaaga iyo waxyaabaha laga filayo

Mararka qaarkood ereyga qoran wuxuu u gudbin karaa dareenka si ka wanaagsan hadalka

Erayga qoran ayaa aad uga awood badan si uu u dareemo inuu dembiile yahay inuu ku dhaawacay

Warqaddu way ku sii jiri doontaa isaga oo xasuusin ah in aanu dib u celin khaladaadkiisa

dareensii in uu dambiile yahay in uu wax yeelay qorshahaagu waxa uu noqon karaa in aad isaga fogaato. Tani waxay si gaar ah waxtar u yeelan kartaa haddii xiriirku yahay mid sun ah ama aan caafimaad qabin.Qaadashada nasashada waxay ku siin kartaa wakhti iyo meel aad ku xalliso shucuurtaada oo aad go'aansato waxa aad rabto mustaqbalkaaga.

Sida laga soo xigtay daaweeyayaasha, "Joojinta joojinta xiriirka waa fursad aad dib ugu ogaan karto naftaada, dhisto mahadnaqaaga muhiimka ah mid kale, oo ugu dambeyntii baro dabeecadaha ay ka mid yihiin isu tanaasulka iyo naf-hurid si aad u xoojiso xiriirkaaga.” Waxa kale oo ay qofka kale siin kartaa fursad uu ku milicsado hab-dhaqankiisa ku aaddan xidhiidhka iyo isbeddellada uu u baahan yahay si ay u wanaajiyaan.

Ixtiraam la'aanta soo noqnoqda ee dareenkaaga waxay calaamad u noqon kartaa in la joogo xilligii nasashada xiriirkaaga. Siyaabo dhowr ah oo aad wakhti yar uga qaadan karto xidhiidhkaaga ayaa ah:

>
• Dhowr daqiiqo ku qaado si aad uga fogaato sheeko ama xaalad dareen ahaan ama maskax ahaanba sii xumaanaysa. si aad madaxaaga u nadiifiso
• Ka qayb qaado hawlo nasasho leh sida akhrinta buug, qubaysiga, yoga, ama fikirka dhammaan noocyada xiriirka lamaanahaaga waqti go'an - tani waxay kaa caawin doontaa inaad dib u milicsato oo aad dib u buuxiso waxayna sidoo kale dareensiinaysaa inuu dambiile yahay
>

> 19. Ha u ogolaanin inuu khaladkiisa cid kale ku eedeeyo

Ha u ogolaanin inuu isku dayo inuu khaladkiisa cid kale ku eedeeyo ama uu ka leexiyo masuuliyadda. U caddee in aanu cudurdaar ku caddayn karin in uu ku waxyeelleeyo adiga oo isticmaalaya mid kastasaamayn dibadda ama xaalad. Aqbalaad la'aantaada iskudaygiisa quusta ah ee uu ku doonayo in uu qiil ugu sameeyo falkiisa ayaa ka dhigi karta in uu ka fikiro falkiisa oo uu dareemo dambiga uu u geystay qofka uu jecel yahay. U fiirso siyaabahan soo socda oo uu ku eedayn doono falkiisa qof kale si uu uga baxsado la xisaabtanka:

• “Wuxuu u dhaqmay sidan, aniguna waan sameeyay. Sidee ayay ahayd inaan ku ogaado inay khalad ahayd? Khaladkiisa isagaa leh"
• "Dhammaan waxaas oo dhami waxay dhaceen sababtoo ah xaaladuhu waxay si cad uga baxsanayeen xakamayntayda. Uma maleynayo inaan wax qalad ah sameeyay sababtoo ah qofkaas ayaa i siiyay macluumaad khaldan "
• " Waxay igu qasbeen inaan sameeyo, ma aanan rabin"

> 20. Haddii aanay waxba shaqayn, kala tag

Way fududahay in lagu qabsado dareenka is-eedaynta iyo qiima-la'aanta marka qof aanu jecelnahay uu ina xumeeyo. Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la xasuusnaado in aan lagugu eedayn falkooda, oo aad mudan tahay in lagugu ixtiraamo oo aad u naxariisato.

Hadday xaaladdu aad u fogaatay oo aan dib loo noqonayn, lagu kala tago. qof ayaa noqon kara doorashada ugu fiican. Halkan waxaa ah dhowr sababood:

• Naftaada, waa lama huraan inaad u dhaqaaqdo haddii aadan awoodin inaad cafiso dhibka uu kuu geystay
• in kasta oo ay tahay doorasho adag, way dhici doontaa. u sahla labada dhinacba in ay nabad helaan
• Ha u hurina farxad wakhti dheer ah si aad u nafisto wakhtiga gaaban
> >

Haddii uu ku jecel yahay oo uu si dhab ah kuu daneeyo, waa inuu dareemodembiile oo aakhirka garwaaqsado inuu ku luminayo oo uu isbeddel caafimaad leh ku keeno shakhsiyadiisa.

Tilmaamaha Muhiimka ah

La xidhiidh dareenkaaga qofka ku dhaawacay, adigoo si sax ah u sheegaya sida ficilladoodu ku dareensiiyeen iyo saamaynta ay kugu yeesheen

Isticmaal odhaahyada "I" marka aad la xidhiidhayso dareenka, diiradda saaraya shucuurtaada intii aad samayn lahayd eedaymo ama eedayn. Nolosha ugu fiican ayaa ku caawin doonta

U ogolow qofku inuu ogaado ficilada ama dabeecadaha gaarka ah ee ku dhaawacaya iyo waxaad uga baahan tahay iyaga si aad u bogsato oo aad horay ugu socoto

0 Sida kor lagu sharaxay, waxaa jira xeelado kala duwan oo kaa caawin kara inaad xakamayso xaalada oo aad bilowdo bogsashada. Ugu dambeyntii qofka ayay ku xiran tahay inuu qaado mas'uuliyadda falkiisa oo uu saxo, laakiin xeeladahan ayaa kaa caawin kara inaad la qabsato xaaladda oo aad horay u socotid.

FAQs

>12>1. Nimanku ma dareemeen dambiga ay ku xumeeyeen?

Dabcan, nimanku waxay dareema dambiga inay waxyeeleeyaan qof ay daneeyaan. Dareenka iyo qoomamadu waa shucuur bani aadamka oo aan gaar u ahayn jinsi gaar ah. Si kastaba ha ahaatee, xoojinta iyoMuddada dembigu wuu kala duwanaan karaa qof ilaa qof. Waxaa laga yaabaa in ragga qaar ay dareemaan qoomamo aad u weyn oo ay la halgamayaan sidii ay naftooda ugu cafin lahaayeen falkooda, halka qaar kalena aysan la kulmin dambi intaa la eg oo ay isku dayaan in ay qiil u helaan hab-dhaqankooda.

2. Sidee nimanku u dhaqmaan markay dambiile yihiin Calaamadaha caanka ah ee lagu garto dembiga ninka waxaa ka mid ah: Raaligelin: Rag badan ayaa raalligelin doona haddii ay dareemaan inay qof ku xadgudbeen, ama afkooda ama ficilkooda qof ay waxyeeleeyeen, ama iyaga oo jidh ahaan iska fogaynaya ama dareen ahaan fogaaday Raadi madax furasho: Qaar waxa laga yaabaa in ay isku dayaan in ay wax ka beddelaan falalkooda ama ay isku dayaan in ay si kale u muujiyaan qoomamadooda Ka fogaanshaha masuuliyadda: Qaar ayaa laga yaabaa in ay isku dayaan in ay iska ilaaliyaan aqbalaadda Mas'uuliyadda, caddeyso falkooda, oo xitaa laga yaabaa inay ku eedeeyaan adiga ama kuwa kale 1>in denbi-falka la samayn karo iyadoo ujeedadu tahay in la helo natiijo wanaagsan oo mustaqbalka fog ah Laga bilaabo samaynta xuduudaha iyo u gudbinta si dhab ah baahiyahaaga si aad taageero uga raadsato asxaabta iyo dadka aad jeceshahay, xeeladahani waxay kaa caawin karaan inaad xakamayso xaalada oo aad bilawdo bogsashada. 0>Mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee aad samayn karto marka uu qof ku xumeeyay waa inaad si cad u sheegto saamaynta uu falkiisu ku leeyahay caafimaadka maskaxdaada. Tani waxay ka dhigan tahay in qofka loo sheego sida saxda ah ee ay ku dareensiisay iyo sida ay weli u saameynayso. Isgaarsiin la'aanta iyo isfaham la'aanta waxay keeni kartaa dagaalo soo noqnoqda, laakiin ka dhigi mayso inuu ku xumaado inuu ku xumeeyo ilaa aad si cad u hor dhigto fikradahaaga. Waxaad ku muujin kartaa saameynta xun adigoo dhahaya kuwan soo socda:

>
• "Mar walba waxaan ka baqayaa inaan helin ansax ku filan tan iyo markii aad sii wadayso diidmada ra'yigayga"
• " Waqti adag ayaan hadda dadka ku kalsoonahay. mar haddii aad igu adkeyd in aan isku kalsoonaado”
• “Hadaladaadu mar walba waxa ay i dareensiiyaan wax aan micno lahayn, waxa ay saamayn igu yeelanayaan jawiga shaqada”
> >>

tallaabo lama huraan ah oo lagu caawinayo qofka kale inuu fahmo culeyska ficilladooda. Waxa kale oo ay siinaysaa fursad ay ku qaataan masuuliyadooda2. Si toos ah uga hor tag

Haddii aad ku qanacsan tahay inaad sidaas samayso, uga hadal falkiisa oo u sharax sida ay kuu dhibeen. Markaad la fadhiisato oo aad si toos ah ugu sheegto dareenkaaga dhaawaca ah, waxay si xun u saamayn kartaa maskaxdiisa. Waxaad la yaaban tahay "Maxaan odhan karaa si aan u dareemo dembiile?" Malaha wax badan maaha. Waa tan sababta.

Sida laga soo xigtay cilmi baaris, raggu dabiici ahaan ma dareemaan heerka dambiga dumarka, sidaa darteed, si fudud 'daawashada' dhaawaca uu kugu dhaliyay inaad wajigaaga ku ciyaarto sida aad u ogeysiiso inuu ku xumeeyay inaad soo bandhigi karto qodobkaaga si wax ku ool ah. Xataa ma odhan doontid wax badan. Si cad u sheeg in aanu dhaqankiisu wanaagsanayn oo loo baahan yahay in uu xil iska saaro oo uu la yimaado isbedel degdeg ah

3. Isticmaal weedhaha "I"

Markaad la xidhiidhinayso dareenkaaga, waxaa muhiim ah inaad isticmaasho weedhaha "I" halkii aad ka isticmaali lahayd odhaah "adiga". Tusaale ahaan, inta lagu guda jiro doodaha, isticmaal ereyo ay ka mid yihiin "Waxaan damqanayaa markaad tiraahdo/samayso" halkii aad ka ahaan lahayd "Waad i dhaawacday." waanu ka fakaraynaa oo waanu dareemaynaa waxaanu naga ilaalinaa inaanu eedaynno la-hawlgalayaasheenna.” Waxay kaa caawinaysaa inaad diirada saarto dareenkaaga iyo khibradahaaga, intii aad eedayn lahayd qofka kale. Habkani waxa kale oo uu ka caawin karaa inay fahmaan aragtidaada oo ay dareemaan dembi badan inay ku xumeeyeenwaxan sameeyay/sidhi”:

>

• “Waxaan dareemaa xanuun markaan jawaab ka waayo qoraaladayda saacado badan”
• “Waxaan u baahanahay kalgacal badan iyo xidhiidh jireed oo xidhiidhkeena ah“<7 "Waxaan dareemaa ixtiraam la'aan mar kasta oo aan kula wadaago dookheyga iyo ra'yigayga"
• "Waan ka xumahay inaadan fulin qorshayaashayada"
• "Waxaan dareemaa taageero la'aan iyo inaan keligay ku jiro iskaashigan marka ay tahay inaan sameeyo. shaqada guriga oo dhan nafteyda ayaa qabta"
• " Waxaan dareemaa wax aan la maqlin markaad iska tuurto dareenkayga hana isku dayin inaad fahanto aragtidayda"
> 4>4. Ha u ogolaanin inuu si sahal ah uga baxo jilitaanka

Waxay noqon kartaa mid damac leh inaad isku daydo inaad iska cadaydo dhaawaca uu lammaanahaagu kuu geystay, gaar ahaan haddii aad weli danayso. Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in aad u istaagto oo aad caddeyso in ficiladooda aan la aqbali karin.

Waa kan waxa dhacaya haddii aad si fudud uga sii dayso jilitaanka:

Sidoo kale eeg: 11 Calaamadood oo lagu garto in xaaskaaga ay ku ixtiraami weydo (iyo sida ay tahay inaad ula macaamilto)
• Waxay diraysaa fariinta in hab-dhaqankiisu yahay mid la aqbali karo iyo in Waa caadi in uu si xun kuula dhaqmo
• Waxay ku abuuri kartaa qaab xadgudub ah xiriirka
• Waxaa laga yaabaa inuusan si dhab ah adiga ama dareenkaaga u qaadan
• Waxay dhaawici kartaa hankaaga iyo dareenkaaga is-qiimaynta <8
>

5. Ha u ogolaanin in uu ku iftiimiyo ama uu kaa shakiyo dareenkaaga

Waa wax iska caadi ah in kuwa wax is-daba jooga ahi ay isku dayaan in ay sheekada qalloociyaan oo ay dadka kale ka shakiyaan dareenkooda iyo waaya aragnimadooda iyaga oo ku odhanaya wax ay ka mid yihiin: “Taasi maaha waxa dhacay. si toos ah uma fikiraysid" ama "Sideema rumaysan kartaa waxyaalahan oo kale aniga?" Haddii lammaanahaagu isku dayay inuu ku iftiimiyo ama uu kaa shakiyo dareenkaaga, waa muhiim inaad si adag u istaagto oo aad xasuusato inaad xaq u leedahay dareenkaaga iyo aragtidaada.

Naftaada ku baro sida loola macaamilo lammaanaha iftiiminaya adiga oo aan naftaada ka shakin. Inaad ku adkaysato qiimaynta aad ku eegayso dhaqankiisa xun waxa ay ka dhigaysaa in uu isku dayo aanu macno lahayn,waxana uu aakhirka qiri doonaa xumaantiisa.

6. Ha u ogolaanin inuu yareeyo dhaawaca uu kuu geystay

Sidoo kale waxaa caadi ah in ragga qaar ay isku dayaan inay yareeyaan dhibaatada ay u geysteen lammaanahooda. Haddii lammaanahaagu uu isku dayay inuu hoos u dhigo dhaawaca ay kuu geysteen, waa muhiim inaad ogaato in waxa aad dareemayso ay sax yihiin. Waa inaadan u oggolaan inuu ku dareensiiyo inaad wax iskala bixinayso. Waxa uu kugula talin doonaa in waxa uu sameeyey aanay ahayn wax weyn siyaabaha soo socda:

>
• “Waxay ahayd qalad yar, wax laga walwalo ma jirto”
• “Aan ka wada hadalno wax kale”
• "Ma ahan wax sidaas u weyn, jooji falcelinta"
>
> 7. Ha u ogolaanin inuu ciyaaro dhibbanaha

Stephanie Sarkis, oo ah lataliyaha caafimaadka dhimirka ee shatiga haysta iyo guddiga, ayaa ku qoray maqaalkan Forbes, "Xiriirka, gaslighters waxay u ciyaaraan dhibbanaha si ay u khiyaaneeyaan oo ay u eedeeyaan lammaanahooda. oo samaynaya rabitaankooda.” 0dhibanayaasha. Haddii lammaanahaagu uu isku dayay inuu ciyaaro dhibbanaha si uu uga fogaado in lagula xisaabtamo falalkooda, waa muhiim inaad u istaagto mowqifkaaga oo aad caddeyso inaan dhaqankooda la dhayalsan doonin. Markaad ka qaaddo awooddooda ay ku majaxaabiyaan, waxaad ku khasbaysaa inay ka fiirsadaan falalkooda. Ha u ogolaanin inay ka leexdaan mas'uuliyadda leexin oo ay u ekaysiiyaan inaad adigu khalad tahay.

8. Samee xuduud

Marka qof wax ku yeelo uu ku dayaco, waxaa muhiim ah in la sameeyo xuduud ilaali naftaada iyo wanaaggaaga. Tani waxay ka dhigi kartaa inuu ka xumaado inuu kaa tago.

Si kasta oo aad rabto inaad qoraal uun ugu tuurto si aad u dareento inuu dembiile yahay inuu ku dhaawacay, ha samayn. Dejinta xuduudaha waxay kuu ogolaaneysaa inaad xakameyso wanaaggaaga waxayna kaa caawineysaa inaad tusto qofka in ficilladiisu ay leeyihiin cawaaqib. Waxa kale oo ay dirtaa fariin cad oo aanad u dulqaadan doonin in lagu dhaawaco oo aad filayso daaweyn ka fiican mustaqbalka.

Siyaabaha aad u dejin karto xuduudaha xiriirkaaga:

>
• Yareeynta xiriirka aad la leedahay isaga
• Dejinta xadka waxa aad ku qanacsan tahay iyo waxa aan la aqbali karin
• In la hubiyo in qiyamka iyo xuduudaha la ixtiraamo. 7> Samaynta cawaaqibka marka xuduudahaas lagu xadgudbo
• Idhaahda maya codsiyada ama dalabaadka aan caqligal ahayn ama ku xad-gudbay xuduudahaagalagu ixtiraamo
> >

9. Is daryeesho

Waxaa muhiim ah inaad mudnaanta siiso wanaagga oo aad daryeesho naftaada ka dib markii qof aad jeceshahay ku dhaawaco. Tani waxay ku lug yeelan kartaa inaad qaadato wakhti aad ku nasato oo aad dib u buuxiso, naftaada u jeclaato qofka aad tahay, ka qaybqaadashada hawlaha is-daryeelka sida jimicsiga ama fekerka, ama helitaanka siyaabo aad ula qabsato dareenka aad la kulanto. Waxaa laga yaabaa inaad la yaabto, "Tani waxay u muuqataa mid aan macno lahayn oo ku dareensiinaysa inuu dembiile yahay," laakiin daryeelka naftaada waxay ku caawinaysaa siyaabaha soo socda:

>
• Waxay tusinaysaa qofka ku dhaawacay inaad naftaada qiimeyso oo kugu filan inaad rabto inaad la xisaabtanto. Dhaqankooda sunta ah
• Waxay sheegtaa inaadan u ogolaan doonin falalkooda inay ku qeexaan
• Waxay kaa caawinaysaa inaad dhisto adkeysigaaga iyo xooggaaga si aad si fiican ugu qalabaysan tahay inaad wax ka qabato xaaladaha la midka ah mustaqbalka
>

10. Taageero ka raadso asxaabta iyo qoyska

La macaamilka qof ku dhaawacay waxay noqon kartaa mid adag, waxaana muhiim ah in la helo nidaam taageero oo kaa caawiya dib u dhiska jacaylka ka dib dhaawac maskaxeed . Tani waxay ku lug yeelan kartaa la hadalka saaxiib ama xubin qoyska ama ku biirista kooxda taageerada. Waxay ku siin doontaa taageero shucuureed iyo mid wax ku ool ah oo aad u baahan tahay si aad u bogsato oo aad ula qabsato dhaawaca aad la kulantay. Waxa kale oo ay kaa caawin kartaa in ay ku siiso dareenka aragtida oo ay ku xasuusiso in aanad keligaa ahayn. Tani waa sida ay uga dhigi doonto inuu ka xumaado inuu ku waxyeelleeyo:

• Waa uu ka yar yahayWaxay u badan tahay in uu si xun kuula dhaqmo marka aad haysato nidaam taageero ah oo ku taageeraya
• Adiga oo weydiista caawimaad saaxiibbadaa iyo qoyskaaga, waxaad tusi kartaa in ficilladiisu aysan adiga oo keliya waxyeelleynin laakiin sidoo kale kuwa muhiimka kuu ah
• Intaa waxaa dheer, haddii aadan khaldanayn, saaxiibbadaada ayaa kugu taageeri doona isaga, taas oo ka dhigi doonta inuu fahmo dabeecaddiisa. Waxay ku siin kartaa dareenka ansaxinta iyo kalsoonida inaadan kali ku ahayn shucuurtaada
• Sida cilmi baarista, aqbalida - xiriirka jaceylka, asxaabta, xitaa shisheeyaha - gabi ahaanba waa aasaaska aadanaha. Ka mid noqoshada kooxdu waxay dadka ka caawisaa inay dareemaan ammaan iyo ilaalin. Haddaba, lammaanahaagu waxa uu damci doonaa oggolaanshahan bulsheed marka laga noqdo, tani waxay ka dhigi doontaa inuu dareemo dembi. 0>Tani waxay la macno tahay inaad si buuxda ula falgasho waxa uu qofku sheegayo oo aad tusto inaad isku dayayso inaad fahanto aragtidooda. Tan waxaa lagu samayn karaa tilmaamo afka ah sida luxitaanka, weydiinta su'aalaha caddaynaya, iyo ku celcelinta waxay yidhaahdeen.

Sida ku cad maqaal ay qortay Susan Krauss Whitbourne, Ph.D., borofisar wax ka dhiga Jaamacadda Massachusetts Amherst, "Inaad noqoto dhegeyste firfircooni leh macnaheedu waa inaadan hubin oo keliya inaad si firfircoon u bixinayso laakiin inaad u sheegto qofka hadlaya inuu ogaado inaad tahay."dhegayso oo tixgeli aragtida lammaanahaaga, taas oo la yaab leh, ka caawin karta inuu dareemo dembiile badan oo ficilkiisa ah.

12. Isticmaal weedhaha "annaga" ka dib markaad si fiican u barato weedhaha "I"

Habka kale ee la yaabka leh ee waxtarka leh ee aad ku dareensiiso lammaanahaaga inuu dembiile yahay inuu ku dhaawacayo waa inaad isticmaasho weedho "annaga". Isticmaalka weedhaha "annaga" waxay gacan ka geysaneysaa in diirada laga saaro eedda/ khaladka loona wareejiyo qirashada in arrintu u baahan tahay in si wadajir ah looga shaqeeyo. Tani waxay kaa caawin kartaa faafinta falcelin kasta oo difaac ah waxayna ku dhiirigelisaa lammaanahaaga inuu isticmaalo dembigooda marka uu qaadayo mas'uuliyadda falkooda. waqti badan wada qaata sidii lamaane ah” halkii aad ka ahaan lahayd “Waqti ilama qaadanaysid”

• “isfaham la’aan ayaa na dhex martay” halkii aad ka odhan lahayd waad i niyad jabisay ka badan” halkii laga odhan lahaa “Ima dhegaysato”
• “Waa in aynu labadeenaba ku dedaalno in aynu qorshayno habeennada taariikhda iyo in aynu jacaylka noolayno” halkii ay ahayd “Adiga oo dhan ma qorshayso taariikhaha, mar walba waa in aan qaato. hindisaha”
• “Waa in aynu is taageerno himilooyinka iyo himilooyinka” halkii ay ka ahaan lahaayeen “Weligaa ma rumaysni doontaan riyadeyda”
• “Waa in aan si furfuran oo daacad ah isula wadaagno dareenkayaga iyo baahiyahayaga” halkii ay ka ahayd “ been baad sheegtay. aniga"
• "Waa inaan si joogto ah midba midka kale u muujinno mahadnaq iyo qaddarin" halkii aan ka ahaan lahaa "Weligaa ma qadarin kartid waxyaabaha aan kuu sameeyo
Sidoo kale eeg: 15 Calaamadood oo cad cad Burburkaagu aanu Jeclahayn Dib u soo noqoshada