Poate fi incredibil de dureros atunci când un bărbat pe care îl iubim și în care avem încredere ne rănește, fie că este vorba de o acțiune necugetată, fie de o trădare mai gravă. În aceste situații, este normal să te întrebi cum să-l faci să se simtă vinovat pentru că te-a rănit. Este posibil să îți dorești ca el să simtă regret pentru acțiunile sale și să înțeleagă impactul pe care l-a avut asupra ta.

Acum s-ar putea să vă gândiți că a face pe cineva să se simtă vinovat poate suna neplăcut și ineficient. Cu toate acestea, un studiu, cu privire la scopul vinovăției și la modul în care aceasta poate fi utilă, a emis ipoteza că a ne simți rău din cauza vinovăției ne-ar putea motiva să acționăm și să reparăm daunele.

Așadar, vezi, a face pe cineva să se simtă vinovat pentru acțiunile sale poate face minuni și poate aduce rezultatele pe care vrei să le vezi la el. Totuși, în cele din urmă, depinde de partenerul tău să își asume responsabilitatea pentru comportamentul său și să se împace. Totuși, te vom ajuta să alegi cursul de acțiune care ți se potrivește cel mai bine pentru a-l face să realizeze importanța ta. Citește mai departe!

20 moduri dovedite de a-l face să se simtă vinovat pentru că te-a rănit

Dacă ai fost rănit de cineva pe care îl iubești, poate fi o experiență dificilă și dureroasă. Este firesc să vrei să faci persoana care ți-a provocat durere să se simtă vinovată pentru acțiunile sale. Deși este important să ne amintim că vinovăția nu este o emoție sănătoasă sau productivă pe termen lung, poate fi un instrument util pentru a comunica durerea și răul pe care acțiunile sale le-au provocat. Potrivit unor cercetări, a fosta constatat că inducerea vinovăției poate fi făcută cu intenția de a asigura rezultate pozitive pe termen lung.

În acest articol, vom explora 20 de modalități dovedite cum să-l faci să se simtă vinovat pentru că te-a rănit. De la stabilirea limitelor și comunicarea asertivă a nevoilor tale până la căutarea de sprijin din partea prietenilor și a celor dragi, aceste strategii te pot ajuta să preiei controlul situației și să începi să te vindeci.

1. Descrieți impactul acțiunilor sale asupra sănătății dvs. mintale

Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poți face atunci când cineva te-a rănit este să precizezi clar impactul acțiunilor sale asupra sănătății tale mintale. Acest lucru înseamnă să-i spui persoanei exact cum te-a făcut să te simți și cum continuă să te afecteze. Lipsa de comunicare și de înțelegere ar putea duce la certuri repetitive, dar nu-l va face să se simtă prost pentru că te-a rănit decât dacă îți pui gândurile în fața luiPuteți exprima impactul negativ spunând următoarele:

• "Mă tem mereu că nu primesc suficientă validare, din moment ce îmi respingeți mereu opinia"
• "Mi-e greu să am încredere în oameni acum, de când mi-ai făcut atât de greu să am încredere în mine"
• "Cuvintele tale mă fac mereu să mă simt atât de neînsemnat, încât mă afectează în mediul meu de lucru"

Este un pas esențial pentru a ajuta cealaltă persoană să înțeleagă gravitatea acțiunilor sale. De asemenea, îi oferă posibilitatea de a-și asuma responsabilitatea pentru comportamentul său și de a se revanșa.

2. Confruntă-l direct

Dacă te simți în largul tău, confruntă-l cu acțiunile sale și explică-i cum te-au rănit. Atunci când stai cu el și îi spui direct sentimentele tale rănite, acest lucru poate avea un impact sever asupra psihicului său. Te întrebi "Ce pot spune ca să-l fac să se simtă vinovat?" Poate nu prea multe, iată de ce.

Potrivit cercetărilor, bărbații nu simt în mod natural același nivel de vinovăție ca femeile, așa că, pur și simplu, "urmărind" durerea pe care ți-a provocat-o să se joace pe fața ta în timp ce îi spui că te-a rănit, îți poți prezenta punctul de vedere mai eficient. Nici măcar nu va trebui să spui prea multe. Spune-i clar că comportamentul lui nu a fost în regulă și că trebuie să își asume responsabilitatea pentru el și să aducă schimbări imediate.

3. Folosiți afirmații de tipul "eu"

Atunci când vă comunicați sentimentele, este important să folosiți afirmații de tipul "eu" mai degrabă decât afirmații de tipul "tu". De exemplu, în timpul certurilor, folosiți cuvinte precum "Mă simt rănit când spui/făci asta" în loc de "Mă rănești".

Potrivit blogului lui Tony Robbins, "O declarație I ne obligă să ne asumăm responsabilitatea pentru ceea ce gândim și simțim și ne împiedică să ne învinovățim partenerii." Aceasta te ajută să te concentrezi pe sentimentele și experiențele tale, în loc să dai vina pe cealaltă persoană. Această abordare îi poate ajuta, de asemenea, să îți înțeleagă perspectiva și să se simtă mai vinovat pentru că te-a rănit.

Modalități prin care vă puteți formula propozițiile în loc să spuneți "Ai făcut/au spus asta":

• "Mă simt rănit când nu primesc un răspuns la mesajele mele timp de câteva ore"
• "Am nevoie de mai multă afecțiune și intimitate fizică în relația noastră"
• "Mă simt nerespectată ori de câte ori îți împărtășesc alegerile și opiniile mele"
• "Sunt dezamăgit că nu ai dus la bun sfârșit planurile noastre"
• "Mă simt nesusținută și singură în acest parteneriat când trebuie să fac singură toate treburile casnice"
• "Mă simt neauzit atunci când îmi respingi sentimentele și nu încerci să-mi înțelegi perspectiva"

4. Nu-l lăsați să scape prea ușor de vină

Poate fi tentant să încercați să ignorați durerea pe care v-a provocat-o partenerul dumneavoastră, mai ales dacă încă țineți la el. Cu toate acestea, este important să vă mențineți poziția și să clarificați faptul că acțiunile sale au fost inacceptabile.

Iată ce se întâmplă dacă îl lași să scape prea ușor:

• Transmite mesajul că comportamentul lui este acceptabil și că este în regulă să te maltrateze.
• Poate crea un model de abuz în relație
• Este posibil să nu te ia în serios pe tine sau sentimentele tale
• Îți poate afecta stima de sine și sentimentul de valoare personală

5. Nu-l lăsa să te pună sub lumina gazului sau să te facă să te îndoiești de sentimentele tale

Este obișnuit ca manipulatorii să încerce să răstălmăcească narațiunea și să îi facă pe ceilalți să se îndoiască de propriile sentimente și experiențe, spunând lucruri precum: "Nu asta s-a întâmplat, nu gândești corect" sau "Cum poți crede astfel de lucruri despre mine?" Dacă partenerul tău a încercat să te gazeze sau să te facă să te îndoiești de propriile sentimente, este important să rămâi ferm și să îți amintești că ai dreptul să îțiemoții și percepții.

Educați-vă cu privire la modul în care să faceți față unui partener care face gazlighting fără să vă îndoiți de dumneavoastră. Faptul că rămâneți fermă în evaluarea comportamentului său negativ îl va face să realizeze că încercările sale sunt inutile și, în cele din urmă, își va recunoaște faptele greșite.

6. Nu-l lăsa să minimalizeze răul pe care ți l-a provocat

Este, de asemenea, obișnuit ca unii bărbați să încerce să minimalizeze răul pe care l-au provocat partenerelor lor. Dacă partenerul tău a încercat să minimalizeze răul pe care ți l-a provocat, este important să realizezi că ceea ce simți este valid. Nu trebuie să-l lași să te facă să simți că întinzi lucrurile peste măsură. El te va face să crezi că ceea ce a făcut nu a fost mare lucru în următoarele moduri:

• "A fost doar o greșeală minoră, nimic de care să ne facem griji"
• "Hai să discutăm altceva"
• "Nu e mare lucru, nu mai exagerați."

7. Nu-l lăsa să facă pe victima

Stephanie Sarkis, un consilier de sănătate mintală licențiat și certificat, scrie în acest articol din Forbes: "În relații, cei care se joacă de-a victima pentru a-și manipula și culpabiliza partenerii și a-i face să le facă voia".

O altă tactică obișnuită a acestor persoane este de a încerca să transfere vina pe victimele lor. Dacă partenerul tău a încercat să facă pe victima pentru a evita să răspundă pentru acțiunile sale, este important să rămâi pe poziții și să le spui clar că comportamentul lor nu va fi ignorat. Atunci când le smulgi puterea de a te manipula, îi obligi să reflecteze asupra acțiunilor lor. Nu-i lăsa să secu abaterea responsabilității și cu a face să pară că tu ești cel vinovat.

8. Stabiliți limite

Atunci când cineva te-a rănit abandonându-te, este important să stabilești limite pentru a te proteja pe tine și bunăstarea ta. Acest lucru îl poate face să se simtă prost că te-a părăsit.

Indiferent cât de mult îți dorești să-i trimiți un mesaj pentru a-l face să se simtă vinovat pentru că te-a rănit, nu o face. Stabilirea unor limite îți permite să preiei controlul asupra bunăstării tale și ajută să îi arăți persoanei respective că acțiunile sale au consecințe. De asemenea, trimite un mesaj clar că nu vei tolera să fii rănită și că te aștepți la un tratament mai bun în viitor.

Modalități prin care poți stabili limite în relația ta:

• Reducerea la minimum a contactului cu el
• Stabilirea unor limite cu privire la ceea ce vă este confortabil și ceea ce nu este acceptabil
• Asigurați-vă că valorile și limitele dumneavoastră sunt respectate
• Stabilirea consecințelor pentru cazurile în care aceste limite sunt încălcate
• Să spui nu cererilor sau exigențelor care sunt nerezonabile sau care îți încalcă limitele.
• Asigurarea respectării spațiului fizic și emoțional și a bunăstării dumneavoastră.

9. Aveți grijă de dumneavoastră

Este important să-ți prioritizezi starea de bine și să ai grijă de tine după ce ai fost rănită de cineva pe care îl iubești. Acest lucru ar putea implica să îți iei timp să te odihnești și să te reîncarci, să te iubești pentru ceea ce ești, să te implici în activități de autoîngrijire, cum ar fi exercițiile fizice sau meditația, sau să găsești modalități de a face față emoțiilor pe care le trăiești. S-ar putea să te întrebi: "Pare inutil să îl faci să se simtă vinovat", dar să îți ieisă aveți grijă de dumneavoastră vă ajută în următoarele moduri:

• Arată-i persoanei care te-a rănit că te prețuiești suficient de mult încât să vrei să te responsabilizezi pentru comportamentul său toxic
• Afirmă că nu vei lăsa ca acțiunile lor să te definească
• Ajută la dezvoltarea propriei rezistențe și a puterii, astfel încât să fii mai bine echipat pentru a face față unor situații similare în viitor

10. Căutați sprijin din partea prietenilor și a familiei

Să te confrunți cu cineva care te-a rănit poate fi o provocare și este important să ai un sistem de sprijin care să te ajute în reconstruirea iubirii după daunele emoționale. Acest lucru poate implica să vorbești cu un prieten sau cu un membru al familiei sau să te înscrii într-un grup de sprijin. Acesta îți va oferi sprijinul emoțional și practic de care ai nevoie pentru a te vindeca și a face față rănirii pe care ai suferit-o. De asemenea, te poate ajuta să îți oferiun sens al perspectivei și îți amintește că nu ești singură. Așa îl va face să se simtă prost că te-a rănit:

• Este mai puțin probabil să te trateze rău atunci când ai un sistem de sprijin care te susține
• Cerând ajutorul prietenilor și familiei, îi poți arăta că acțiunile lui te-au rănit nu numai pe tine, ci și pe cei care sunt importanți pentru tine.
• În plus, dacă nu greșești, prietenii tăi comuni te vor susține în detrimentul lui, ceea ce îl va face să-și înțeleagă comportamentul. Îți poate oferi un sentiment de validare și încredere că nu ești singură în emoțiile tale.
• Conform cercetărilor, acceptarea - în relațiile romantice, de la prieteni, chiar și de la străini - este absolut fundamentală pentru oameni. Faptul că fac parte dintr-un grup îi ajută pe oameni să se simtă în siguranță și protejați. Astfel, partenerul tău va tânji după această aprobare socială odată ce aceasta este retrasă, iar acest lucru îl va face să se simtă vinovat

11. Practicați ascultarea activă

Acest lucru înseamnă să vă implicați pe deplin în ceea ce spune o persoană și să arătați că încercați să îi înțelegeți punctul de vedere. Acest lucru poate fi realizat prin semnale verbale, cum ar fi datul din cap, adresarea de întrebări clarificatoare și repetarea a ceea ce a spus.

Potrivit unui articol scris de Susan Krauss Whitbourne, Ph.D., profesor la Universitatea din Massachusetts Amherst, "a fi un ascultător empatic activ înseamnă nu numai că te asiguri că ești atent, ci și că îi dai de înțeles interlocutorului că ești atent".

Ascultând în mod activ, arătați că sunteți dispus să ascultați și să luați în considerare punctul de vedere al partenerului dumneavoastră, ceea ce, în mod ironic, îl poate ajuta să se simtă mai vinovat pentru acțiunile sale.

12. Folosiți afirmațiile "noi" după ce ați stăpânit afirmațiile "eu"

Un alt mod ironic, dar eficient de a vă face partenerul să se simtă vinovat pentru că v-a rănit este să folosiți afirmațiile "noi". Folosirea afirmațiilor "noi" ajută la mutarea accentului de la vină/învinovățire la recunoașterea faptului că problema trebuie rezolvată împreună. Acest lucru poate ajuta la dezamorsarea oricăror reacții defensive și îl poate încuraja pe partenerul dvs. să își folosească vinovăția pentru a-și asuma responsabilitatea pentru acțiunile sale.

Cazuri în care folosirea afirmațiilor "noi" poate avea un impact puternic:

• "Ar trebui să petrecem mai mult timp împreună ca un cuplu" în loc de "Nu-ți petreci timpul cu mine"
• "Am avut o neînțelegere" în loc de "M-ai dezamăgit".
• "Trebuie să comunicăm mai bine și să ne ascultăm mai mult unul pe celălalt" în loc de "Nu mă asculți"
• "Amândoi ar trebui să facem un efort pentru a planifica seri de întâlnire și să menținem romantismul viu" în loc de "Tu nu planifici deloc întâlniri, eu trebuie să iau mereu inițiativa"
• "Ar trebui să ne susținem reciproc obiectivele și aspirațiile" în loc de "Nu crezi niciodată în visele mele"
• "Ar trebui să fim deschiși și sinceri unul cu celălalt în legătură cu sentimentele și nevoile noastre" în loc de "M-ai mințit"
• "Ar trebui să ne arătăm recunoștința și aprecierea unul față de celălalt în mod regulat" în loc de "Nu mai apreciezi niciodată lucrurile pe care le fac pentru tine"

13. Practicarea iertării îl poate face și pe el să se simtă vinovat

Iertarea nu înseamnă să îl lași pe celălalt să scape de vină sau să îi ierți comportamentul. Este vorba despre a renunța la furie și resentimente pentru a te putea vindeca și a merge mai departe. Deși nu este ușor, iertarea într-o relație poate fi incredibil de eliberatoare și împuternicitoare. Poate fi, de asemenea, un pas spre planul "cum să îl faci să se simtă vinovat pentru că te-a rănit". Lăsând furia deoparte și dându-țirelație o altă șansă, acțiunile tale ar demonstra dragostea ta pentru el. Acest lucru îl poate face să realizeze importanța ta și să se simtă vinovat că te-a supărat.

14. Bucură-te de viață

Faptul că vă simțiți bine și vă distrați poate transmite că nu sunteți tulburat de comportamentul celeilalte persoane și că nu îi permiteți să vă influențeze starea generală de bine și bucuria. De asemenea, poate sugera că faceți progrese, în loc să vă complaceți în situație. Iată câteva modalități de a face acest lucru:

• Participarea la activități distractive (ieșiri cu prietenii, practicarea unui hobby sau o excursie) pentru a vă ridica starea de spirit și a uita de problemă.
• Aveți grijă de voi înșivă, odihnindu-vă suficient, mâncând sănătos și făcând exerciții fizice.
• Satisfacerea nevoilor fizice și psihice pentru a te menține pozitiv și energic
• Petreceți timp cu oameni pozitivi care vă fac să vă simțiți bine, care vă încurajează și care vă pot ridica atitudinea
• Să te vadă prosperând fără el îl va face să se simtă vinovat.

15. Căutați terapie pentru dumneavoastră

Un terapeut vă poate ajuta să vă procesați emoțiile, să înțelegeți dinamica relației dvs. și să dezvoltați strategii de adaptare. Nu numai că terapia vă va ajuta să vă vindecați și să mergeți mai departe, dar vă poate oferi, de asemenea, instrumentele necesare pentru a vă comunica mai eficient nevoile și limitele în viitor. Realizând schimbările exacte de care aveți nevoie în relația dvs. prin terapie, i le puteți declara cu încredere.

Conștientizarea ta nou descoperită îl va face să se simtă vinovat, îl va ajuta să te ia mai în serios și îl va obliga să aducă schimbări efective în personalitatea sa. Într-un articol pentru Forbes care abordează motivele pentru a încerca terapia prin discuții, Alice G. Walton scrie: "Un beneficiu extraordinar al terapiei este că nu numai că te ajută să te înțelegi mai bine pe tine însuți, dar te ajută să îi înțelegi și pe ceilalți oameni".

16. Căutați terapie de cuplu

Terapia de cuplu este o altă modalitate eficientă de a îmbunătăți comunicarea și de a repara o relație, ajutându-vă pe dvs. și pe partenerul dvs. să identificați tiparele de comportament care pot contribui la conflict. Iată cum vă va ajuta terapia:

• Un terapeut se va asigura că amândoi veți avea ocazia să vă spuneți partea voastră, astfel încât, în timpul ședinței, îl puteți face să se simtă prost pentru că v-ați lăsat singură să ridicați piesele relației voastre de dezescaladare.
• Dacă nu poți să-i spui direct ce simți, cabinetul unui profesionist poate fi cadrul potrivit pentru tine.
• Căutând terapie de cuplu, îi arăți că te angajezi să lucrezi la problemele tale și să-ți reconstruiești relația. Acest lucru îl poate face să regrete că te-a rănit
• În loc să îl faci tu să își regrete faptele, angajezi un terapeut care să facă același lucru. Dar într-o manieră mai constructivă.
• Un terapeut vă poate ajuta să vă comunicați limitele cu partenerul dvs.

17. Scrie o scrisoare pentru a-l face să se simtă vinovat că te-a rănit

Uneori este dificil să ne exprimăm sentimentele în persoană, mai ales atunci când încă procesăm rănile și durerea provocate de cineva pe care îl iubim. Poate crezi că ar trebui să trimiți doar un mesaj pentru a-l face să se simtă vinovat pentru că te-a rănit, dar scrierea unei scrisori te poate ajuta în următoarele moduri:

• Este un mod mai terapeutic de a-ți exprima gândurile și sentimentele
• Vă poate ajuta să vă comunicați limitele și așteptările
• Uneori, cuvântul scris poate transmite sentimentele mai bine decât vorbitul
• Cuvântul scris este mai puternic în încercarea de a-l face să se simtă vinovat pentru că te-a rănit
• Scrisoarea va rămâne cu el ca un memento pentru a nu-și repeta greșelile.

18. Luați o pauză

Poate că cel mai bun pas în planul tău "cum să-l faci să se simtă vinovat pentru că te-a rănit" poate fi să te distanțezi de el. Acest lucru poate fi util mai ales dacă relația este toxică sau nesănătoasă. Luarea unei pauze îți poate oferi timp și spațiu pentru a-ți procesa emoțiile și a decide ce vrei pentru viitorul tău.

Potrivit terapeuților, "a pune pauză într-o relație este o șansă de a te redescoperi pe tine însuți, de a te aprecia pe tine însuți și, în cele din urmă, de a învăța trăsături precum compromisul și sacrificiul pentru a-ți consolida relația." De asemenea, îi poate oferi celeilalte persoane șansa de a reflecta asupra atitudinii sale față de relație și asupra schimbărilor pe care trebuie să le facă pentru a o îmbunătăți.

Nepăsarea lui repetată față de sentimentele tale poate fi un semn că este timpul să iei o pauză în relația voastră. Câteva modalități de a lua o pauză în relația ta sunt:

• Luați-vă câteva minute pentru a vă îndepărta de o conversație sau de o situație care devine epuizantă din punct de vedere emoțional sau mental
• Mergeți la o plimbare sau petreceți ceva timp singur pentru a vă limpezi mintea
• Implică-te într-o activitate de relaxare, cum ar fi cititul unei cărți, o baie, yoga sau meditație
• Mergeți într-o scurtă vacanță sau luați un weekend prelungit departe de relație
• Ia o pauză de la orice formă de comunicare cu partenerul tău pentru o perioadă determinată de timp - acest lucru te va ajuta să reflectezi și să te reîncarci și, de asemenea, îl va face să se simtă vinovat

19. Nu-l lăsa să dea vina pe alții pentru greșelile sale

Nu-l lăsați să încerce să dea vina pe alții pentru greșelile sale sau să deturneze responsabilitatea. Spuneți-i clar că nu poate justifica faptul că v-a făcut rău folosindu-se de vreo influență sau situație externă. Lipsa dvs. de acceptare a încercărilor sale disperate de a-și justifica acțiunile îl poate face să reflecteze asupra faptelor sale și să se simtă vinovat că a rănit-o pe persoana pe care o iubește. Observați următoarele moduri în care va da vina pe acțiunile sale pealtcineva pentru a scăpa de răspundere:

• "El s-a comportat așa, așa că am făcut-o și eu. De unde să știu că nu e bine? E vina lui".
• "Toate acestea s-au întâmplat pentru că circumstanțele au fost în mod clar în afara controlului meu. Nu cred că am făcut ceva greșit pentru că acea persoană mi-a dat informații greșite"
• "M-au forțat să fac asta, eu nu am vrut."

20. Dacă nimic nu funcționează, atunci despărțiți-vă

Este ușor să ne lăsăm cuprinși de sentimente de autoînvinovățire și de inutilitate atunci când am fost răniți de cineva pe care îl iubim. Cu toate acestea, este important să vă amintiți că nu sunteți vinovat pentru acțiunile lor și că meritați să fiți tratat cu respect și bunătate.

Dacă o situație a mers prea departe și nu mai există cale de întoarcere, despărțirea de cineva ar putea fi cea mai bună opțiune. Iată câteva motive pentru care:

• Pentru propria ta bunăstare, este esențial să mergi mai departe dacă nu ești în stare să ierți răul pe care ți l-a provocat
• Deși este o alegere dificilă, aceasta va permite ambelor părți să găsească pacea
• Nu sacrificați fericirea pe termen lung pentru o ușurare pe termen scurt

Dacă te iubește și ține cu adevărat la tine, ar trebui să se simtă vinovat și, în cele din urmă, să-și dea seama că te pierde și să aducă schimbări sănătoase în personalitatea lui.

Indicatori cheie

• Comunicați sentimentele dumneavoastră persoanei care v-a rănit, exprimând exact cum v-au făcut să vă simțiți acțiunile ei și impactul pe care l-au avut asupra dumneavoastră
• Folosiți afirmații de tipul "eu" atunci când vă comunicați sentimentele, concentrându-vă asupra propriilor emoții mai degrabă decât să faceți acuzații sau să dați vina pe cineva
• Căutați terapie sau consiliere pentru a vă procesa emoțiile și pentru a rezolva orice probleme care stau la baza acestora.
• Dedicarea ta de a-l "face să realizeze importanța mea" prin stabilirea unor limite sau prin trăirea celei mai bune vieți a ta va ajuta
• Spuneți persoanei acțiunile sau comportamentele specifice care v-au rănit și ce aveți nevoie de la ea pentru a vă vindeca și a merge mai departe

În concluzie, este firesc să te simți rănit și să vrei să faci persoana care ți-a provocat durere să se simtă vinovată pentru acțiunile sale. Așa cum am explicat mai sus, există diverse strategii care te pot ajuta să preiei controlul situației și să începi să te vindeci. În cele din urmă, depinde de persoana respectivă să își asume responsabilitatea pentru acțiunile sale și să se împace, dar aceste strategii te pot ajuta să faci față situației și să treciînainte.

Întrebări frecvente

Desigur, bărbații se simt vinovați pentru că au rănit pe cineva la care țin. Empatia și remușcările sunt emoții umane și nu sunt exclusive unui anumit gen. Cu toate acestea, intensitatea și durata acestei vinovății pot varia de la o persoană la alta. Unii bărbați se pot simți profund plini de remușcări și se luptă să se ierte pentru acțiunile lor, în timp ce alții pot să nu se simtă la fel de vinovați și să încerce să își justificecomportament.

Atunci când băieții se simt vinovați, ei pot prezenta o serie de comportamente. Unele semne comune ale vinovăției unui tip includ: Să-ți ceri scuze: Mulți băieți își vor cere scuze dacă simt că au nedreptățit pe cineva, fie prin cuvintele sau acțiunile lor Retragerea: Unii bărbați pot încerca să evite persoana pe care au rănit-o, fie prin distanțare fizică, fie prin distanțare emoțională. În căutarea răscumpărării: Unii pot încerca să se împace pentru faptele lor sau să încerce să-și demonstreze remușcările în alte moduriEvitarea responsabilității: Unii pot încerca să evite să accepte responsabilitatea, să-și justifice faptele și chiar să dea vina pe tine sau pe alții.