"Seveda sem veliko trpel, vendar to ni konec sveta in to ni to, kar sem." - - Igralec Ben Affleck o ločitvi

Razveza je lahko dveh vrst - grda in boleča ali gladka in nesporna. 95 odstotkov primerov razveze spada v prvo kategorijo. Preostali verjetno lažejo! Naj se še tako trudite, življenje po razvezi ni enostavno, kot se nekaterim rado zdi. Začeti znova po razvezi in graditi življenje od začetka je lahko zastrašujoča in zastrašujoča možnost zaradi prtljagepreteklost.

Par lahko pozneje najde svoj mir, vendar sta proces in posledice razpadlega razmerja vse prej kot prijazna. Bolečina, prepiri, zamere in argumenti - vse to na koncu privede do srečanja s sodiščem. Ko se bitka za ločitev konča, se je treba spopasti z osamljenostjo.

Za razliko od konca razmerja je pri razvezi poleg čustvenih pretresov treba urediti tudi veliko papirjev. Če se vam je zdelo, da je bil vaš zakon zahteven, poskusite živeti po razvezi - zaradi palete čustev, ki jih doživljate, je drugačen od vsega, kar ste morda doživeli.

Kaj naj storim s svojim življenjem po ločitvi?

Kako obnoviti življenje po ločitvi? Ali obstaja življenje po ločitvi? Kako naj poberem koščke in začnem znova? Ta vprašanja se porajajo večini moških in žensk, ko so papirji urejeni in zaprašeni. Morda se pojavi občutek osamljenosti, ki se meša z nenavadnim olajšanjem, zlasti če ste po hudi bitki dobili svobodo.

Vendar pa bo vaše življenje po ločitvi, naj bo milostno ali grenko, precej drugačno od tistega pred ločitvijo. Dr. Sapna Sharma, življenjska trenerka in svetovalka, postavlja preprosto vprašanje: "Po ločitvi se vprašajte, kaj boste izbrali - užaljenost do tistih, ki so vam povzročili bolečine in težave, ali novo življenje. Vaš mehanizem spoprijemanja bo odvisen od odgovora, ki ga boste izbrali.izberite."

Če ste ločenec, ki se zdrzne ob vprašanju, kaj početi po ločitvi, vedite, da beseda D ne pomeni konca sveta (kot pravi Ben Affleck), ampak je lahko povsem nov začetek. Seveda vas bo šok, da ste spet samski, prizadel, vendar je to lahko vaša druga priložnost, da popravite napake iz preteklosti in zaživite življenje, o katerem ste vedno sanjali. Upanje v nove začetke jeeden od načinov, kako najti mir po ločitvi.

2. Normalizirajte svoja čustva

Razveza je ena najtežjih stvari, čeprav je zelo pogosta. Ko se poročite, se ne odločite za ločitev! "Zato je vse, kar čutite ob ločitvi, upravičeno," pravi psiholog Paul Jenkins.

"Če boste svoja čustva obravnavali kot normalna čustva ob nenormalni epizodi, se boste zaradi tega počutili manj noro." Skratka, pri načrtovanju svojega življenja po ločitvi si privoščite nekaj svobode. V Marshinem primeru je na primer prav njena nezmožnost, da bi se sprijaznila s svojimi čustvi, ovirala njena prizadevanja za ponovno vzpostavitev življenja po ločitvi.

3. Poskrbite, da bodo vaše eksistencialne realnosti urejene

Čeprav bi bilo v pogodbah o razvezi zakonske zveze vse črno na belem, bodite jasni in se zavedajte vseh logističnih, pravnih vidikov, pravic in odgovornosti.

Kje živeti po ločitvi, kakšne so pravice do obiskov otrok, višina preživnine, ki jo morate prejeti ali dati, delitev premoženja itd. Šele ko so ta vprašanja urejena, se lahko osredotočite na svoje osebno življenje po ločitvi. Upoštevajte razumne nasvete o ločitvi in to uredite.

4. Postavite se za prednostno nalogo št. 1

Potem ko ste bili nekaj časa z nekom skupaj, je zdaj čas, da poletite sami. Naj vas ta misel ne prestraši. Razmislite o tem takole: več let ste morda postavljali partnerjeve interese nad svoje. Zdaj je čas, da se postavite na prvo mesto.

V ospredju so vaše potrebe, želje, strahovi in ranljivosti - obravnavajte jih. Pozneje vam bo to hvaležno. Da bi našli mir po ločitvi in začeli proces ponovne izgradnje življenja, se morate naučiti ljubezni do sebe. Pri tem je bistveno, da se prenehate obravnavati kot polovico razpadlega razmerja in namesto tega nase ponovno gledate kot na celoto.

5. Skrbno izvajajte finančne naložbe

Ko začnete novo življenje po ločitvi, ko je vse urejeno, so finance prva stvar, ki jo morate urediti. Pametno vlagajte in se naučite upravljati svoj portfelj. To ni raketna znanost, je le del življenja, ki ga morate razumeti, da boste lahko živeli samostojno, brez vmešavanja. Zdaj je to vaš denar, zanj morate poskrbeti in biti odgovorni.

Če ste finančno trdni, je po razvezi veliko lažje začeti znova in zgraditi svoje življenje na novo. Zato vlagajte v to, da to dosežete.

6. Ne sklepajte kompromisov glede svojih načel

Ne glede na to, kakšna bo bolečina zaradi vajinega razhoda, se ne oddaljujte od svojih temeljnih vrednot in načel. Imejte prav, tudi če se je zakon zdel napačen. "Ne izbirajte zlobe ali sovraštva, to vodi v grozno ločitev in še hujše občutke po njej," pravi Jenkins. Pred negativnostmi, grenkobo in sovraštvom izberite pozitivne vrednote, kot so veselje, sreča in milost. Ostanite močni na svoji pravični poti.

7. Poiščite nove prijatelje

Življenje po ločitvi je lahko za žensko zelo zahtevno. Od moških, ki te zalezujejo, ker mislijo, da si na voljo, do poročenih prijateljic, ki se te izogibajo, ker se bojijo, da te bodo njihovi možje opazovali, se dogaja marsikaj. Če se v družbi takih ljudi počutiš neprijetno, jih pusti! Poišči nove SAMSKE prijatelje, ki ti lahko pomagajo, da se vrneš v ustaljene tirnice.

Če ste bili dolgo poročeni, obstaja velika verjetnost, da so se družabni krogi vašega in bivšega partnerja prepletli. Ponovno obujanje teh starih vezi lahko še dodatno oteži celjenje ran. Čeprav ni nujno, da izločite vse stare prijatelje, poskusite ustvariti nov družabni krog, v katerem ne bo senc iz preteklosti.

8. Praznujte svojo samskost

Morda se vam zdi čudno, da se zbujate sami in nimate nikogar, ki bi vas vznemirjal ali skrbel za vas, vendar je to vaša priložnost, da ponovno proslavite samskost. Poskrbite, da zaradi samskosti ne boste osamljeni. Načrtujte potovanje z drugimi samskimi prijatelji, prijavite se v skupine za druženje, zavestno se potrudite, da se odpravite ven in imate družabno življenje. Kmalu vam bo to všeč. Biti nesrečno poročen je lahko težko.a biti srečno samski je lahko prijetno.

9. Poiščite nove odnose...

...vendar se izogibajte brezglavi zmenkariji. Življenje po ločitvi se zlasti moškim lahko zdi kot neskončna priložnost, da se prepustijo priložnostnim zmenkom. Obstaja razlika med zmenkom in razmerjem, razumite to. Čeprav je dobro, da se nekaj časa ne spuščate v globoke in intenzivne odnose, pa tudi druga skrajnost ne bo koristila. Lahko vas le popolnoma zavede na napačno pot.Ne uporabljajte bergel številnih žensk, da bi se znebili ene ženske.

To je še toliko bolj pomembno, če poskušate nadaljevati življenje po ločitvi z otrokom. Preveč novih odnosov in partnerjev lahko otroka, ki je morda že prebolel travmo ločitve staršev, zmede in vznemiri.

10. Bodite previdni pri tem, kaj govorite otroku

Ne glede na to, kdo je zmagovalec bitke za skrbništvo, je lahko življenje z otrokom po ločitvi zelo zapleteno. Med ločitvijo bodite občutljivi do svojih otrok. Poskrbite, da otrok ne bo vpleten/a v razdor. Ne glede na to, kakšna so vaša čustva do bivšega, nikoli ne dovolite, da ga vaši otroci ne marajo. Dajte jim realno sliko o njem.seveda, vendar jih držite stran od sovraštva.

Jigyasa, mati samohranilka, pravi: "Za ponoven začetek življenja po ločitvi z otrokom je ključnega pomena, da se z otrokom/otroki pogovorimo in ga/jih pripravimo, preden pride do ločitve. Če je ločitev sporazumna, morata oba partnerja vcepiti sporočilo, da se ločuje le par in ne starša. To otrokom daje zagotovilo, da ne bodo izgubili ljubezni, ki si jo zaslužijo.

"Hkrati je pomembno, da se z otroki pogovarjamo o možnosti, da si poiščemo novega partnerja. Razumeti morajo, da to ni sebičnost, ampak človeška potreba, in da to ne pomeni, da bi se njihova ljubezen delila ali delila." Moj sin, ki ima zdaj 14 let, mi je pred skoraj štirimi leti rekel: Maa, če potrebuješ partnerja, se strinjam, vendar ne potrebujem očeta.Takšne zrelosti in razumevanja ni več. Takšna zrelost in razumevanje se lahko pojavita le, če starši razumno obravnavajo to občutljivo situacijo."

11. Ponovno se izumite

Dolgo časa ste imeli posebno identiteto - žena ali mož XYZ. Ker ta oznaka ne obstaja več, je zdaj čas, da spremenite tudi svojo notranjost. Obljubite, da bo vaše življenje po ločitvi najbolj obogateno poglavje doslej. Vpišite se na nove tečaje, naučite se novih veščin, sledite strastem, ki ste jih vedno puščali na stranskem tiru. Zdaj je čas za obnovo vašega življenja po ločitvi.

Preoblikovanje sebe ni nujno radikalno in ne pričakujte, da se bodo spremembe zgodile čez noč. Ključno je, da vsak dan vlagate v majhne spremembe, da boste sčasoma opazili veliko razliko v kakovosti svojega življenja.

12. Naj vas starost ne ovira

Res je, da imajo dolgo poročeni ljudje, ki po ločitvi pri 40 letih ali pozneje začenjajo znova, več težav s prilagajanjem kot tisti, ki se ločijo mladi. Vendar ne pozabite, da je starost le številka.

Namesto da se obremenjujete s tem, da ste zaradi slabega zakona izgubili svoja najboljša leta, cenite vsak trenutek svojega novega življenja. Na vsak dan glejte kot na priložnost, da končno zaživite življenje, kakršnega ste si želeli. Nekateri ljudje po 40. letu živijo v srečnem drugem zakonu. Skrivnost, kako po ločitvi začeti znova in obnoviti vse vidike svojega življenja - kariero ali ljubezensko življenje -, je, da se osvobodite predsodkov.predstave o tem, kako bi morale biti stvari v določenem življenjskem obdobju.

13. Postopoma se naučite biti bolj samostojni in organizirani

To je težava, s katero se pogosteje srečujejo moški. Življenje po ločitvi za moške, starejše od 40 let, lahko včasih pomeni nenaden umik v samski stan. Če ste imeli tipično družinsko življenje, urejen dom, rutino itd., so lahko spremembe, ki jih prinese ločitev, precej neprijetne.

Naučite se, kako se kot moški spopasti z ločitvijo, tako da ste bolj organizirani in se naučite gospodinjskih opravil, ki ste si jih verjetno delili z ženo, tudi če jih sovražite.

14. Pripravite se, da boste izgubili nekaj prijateljev

To je neposredno povezano s točko 7. Ob ločitvi se skupni prijatelji pogosto zapletejo v dramo in so prisiljeni prevzeti stran. Ne bodite presenečeni, če vas ne bodo povabili, ker bo tam verjetno tudi vaš zakonec, vaš prijatelj pa si ne želi zadrege.

No, to je razlog, da morate v življenju po ločitvi spoznati nove ljudi in nadomestiti odnose, ki ste jih prerasli. Ni dobra ideja, da se še naprej družite s prijatelji svojega bivšega. Če želite najti mir po ločitvi, morate biti pripravljeni opustiti več kot le svoj zakon.

15. Odpusti si

Če si ne boste odpustili, ne boste nikoli mogli iti naprej. Poglobljena introspekcija razpadlega zakona bo razkrila tudi vaše napake, vendar se zaradi tega ne obremenjujte. V življenju gredo stvari narobe, na koncu sprejemate napačne odločitve. Vendar na ločitev ne glejte kot na neuspeh. Odpustite sebi in zakoncu ter začnite znova.

Bistvo tega, da se po ločitvi premaknete naprej, je v tem, da bivši ali zakon ne postaneta najpomembnejši in najpomembnejši element vašega življenja. Poskusite prešteti blagoslove, ki jih imate, in poskušajte izpolniti vse stvari na svojem seznamu. Vsak oblak ima srebrno plat in le tako lahko vidite svetlobo.

Pogosta vprašanja

Če ste bili v slabem zakonu ali zakonu, v katerem so vas zlorabljali, je življenje po ločitvi zagotovo lahko boljše, vendar je to odvisno od vašega odnosa do njega in od tega, kako nameravate živeti po ločitvi - z zamero in sovraštvom ali z odločnostjo, da pustite preteklost za seboj.

Življenje po razvezi ni lahko, še posebej če ste se morali dolgo boriti za podpis papirjev. Tudi pri razvezah, ki niso grde, je bilo obdobje pred ločitvijo neprijetno. Zato je neizogibno prisotna bolečina. Ta določa, kako boste po razvezi živeli naprej. 3. Ali lahko ljubite po ločitvi?

Ljubezen si vedno zasluži drugo ali tretjo priložnost. Ljubezen lahko vedno najdete, če ste zanjo odprti. Ni nujno, da je ločitev popolna prekinitev iskanja dobrih odnosov. Nasprotno, ta izkušnja vam lahko prepreči napake, ki ste jih naredili prej. 4. Ali je ločitev boljša od nesrečnega zakona?

Razveza je vedno boljša izbira kot nesrečen zakon, saj si zaslužite biti srečni, in če vas zakon ne bogati ali vam ne daje občutka popolnosti, imate vso pravico oditi. Ne bo lahko, vendar bo bolje za vse.