"Toki olen kärsinyt paljon, mutta se ei ole maailmanloppu, enkä ole sellainen kuin olen." - - Näyttelijä Ben Affleck avioerosta

Avioero voi olla kahdenlainen - ruma ja tuskallinen tai sujuva ja kiistaton. 95 prosenttia avioerotapauksista kuuluu ensimmäiseen kategoriaan. Loput luultavasti valehtelevat! Yritä niin paljon kuin voit, elämä avioeron jälkeen ei ole niin helppoa kuin jotkut haluavat antaa sen kuulostaa. Aloittaminen uudelleen avioeron jälkeen ja elämän rakentaminen tyhjästä voi olla uhkaava ja pelottava mahdollisuus, johtuen matkatavaroista.menneisyys.

Pariskunta voi löytää rauhan myöhemmin, mutta pieleen menneen suhteen prosessi ja jälkiseuraukset ovat kaikkea muuta kuin ystävällisiä. On kipua, on riitoja, kaunaa ja riitoja - jotka kaikki johtavat lopulta oikeustapaamiseen. Sitten, kun avioerotaistelu on ohi, on vielä yksinäisyys, josta on selviydyttävä.

Toisin kuin parisuhteen päättymiseen, avioeroon liittyy tunnekuohun lisäksi myös paljon paperityötä. Jos siis avioliittosi oli mielestäsi haastava, kokeile elämää avioeron jälkeen - se on erilaista kuin mikään muu, mitä olet ehkä kokenut, kun otetaan huomioon läpi käymiesi tunteiden kirjo.

Mitä minun pitäisi tehdä elämälläni avioeron jälkeen?

Miten rakentaa elämä uudelleen avioeron jälkeen? Onko elämää avioeron jälkeen? Miten voin alkaa kerätä palasia ja aloittaa alusta? Nämä kysymykset tuijottavat useimpia miehiä ja naisia, kun paperityöt on hoidettu. Yksinäisyyden tunteeseen saattaa sekoittua myös outoa helpotusta, varsinkin jos olet saanut vapautesi ikävän taistelun jälkeen.

Oli se sitten armollista tai katkeraa, avioeron jälkeinen elämäsi on kuitenkin hyvin erilaista kuin ennen eroa. Ja on sinusta kiinni, mitä haluat sen olevan. Tohtori Sapna Sharma, elämänvalmentaja ja neuvonantaja, esittää yksinkertaisen kysymyksen: "Kysy itseltäsi avioeron jälkeen, kumman valitset - kaunan niitä kohtaan, jotka aiheuttivat sinulle tuskaa ja vaivaa, vai uudenlaisen elämän. Selviytymismekanismisi riippuu siitä, minkä vastauksen annat.valita."

Jos olet eronnut ja vapiset kysymyksen edessä - mitä tehdä avioeron jälkeen - tiedä, että D-sana ei ole maailmanloppu (kuten Ben Affleck sanoo). Pikemminkin se voi olla aivan uusi alku. Toki sinkkuus saattaa järkyttää sinua, mutta tämä voi olla toinen tilaisuus korjata menneisyyden virheet ja elää sellaista elämää, josta olet aina haaveillut. Toivon asettaminen uuteen alkuun on tärkeää.yksi tapa löytää rauha eron jälkeen.

2. Normalisoi tunteesi

Avioero on yksi vaikeimmista asioista, vaikka se onkin hyvin yleistä. Avioeroa ei valita, kun menee naimisiin! "Joten kaikki, mitä eron jälkeen tuntee, on oikeutettua", sanoo psykologi Paul Jenkins.

"Jos kohtelet tunteitasi kuin normaaleja tunteita epänormaalia episodia kohtaan, se auttaa sinua tuntemaan olosi vähemmän hulluksi." Lyhyesti sanottuna, anna itsellesi hieman vapauksia, kun suunnittelet elämääsi avioeron jälkeen. Esimerkiksi Marshan tapauksessa hänen kyvyttömyytensä istua tunteidensa kanssa oli esteenä hänen pyrkimyksilleen rakentaa elämä uudelleen avioeron jälkeen.

3. Varmista, että eksistentiaaliset realiteettisi ovat järjestyksessä.

Vaikka avioerosopimuksesi olisi mustavalkoinen, ole selvillä ja tietoinen kaikesta logistiikasta, oikeudellisista seikoista, oikeuksista ja velvollisuuksista.

Missä asua avioeron jälkeen, mitkä ovat lasten tapaamisoikeudet, kuinka paljon elatusapua on saatava tai maksettava, miten omaisuus jaetaan jne. Vasta kun nämä asiat on selvitetty, voit keskittyä henkilökohtaiseen elämääsi avioeron jälkeen. Ota järkevää avioeroneuvontaa ja selvitä asia.

4. Tee itsestäsi prioriteetti numero 1

Kun olet ollut jonkin aikaa yhdessä jonkun kanssa, nyt on aika lentää yksin. Älä pelästy ajatusta. Ajattele asiaa näin: olet ehkä useiden vuosien ajan asettanut kumppanisi edut omiesi edelle. Nyt on aika asettaa itsesi etusijalle.

Sinun tarpeesi, toiveesi, pelkosi ja haavoittuvuutesi ovat keskiössä - puutu niihin. Olet siitä myöhemmin kiitollinen. Jotta voit löytää rauhan eron jälkeen ja aloittaa elämäsi uudelleenrakentamisen, sinun on opittava harjoittamaan itserakkautta. Sitä varten on tärkeää, että lakkaat pitämästä itseäsi rikkinäisen suhteen yhtenä puoliskona ja sen sijaan katsot itseäsi jälleen kokonaisuutena.

5. Tee huolellisia taloudellisia investointeja

Kun aloitat uuden elämän avioeron jälkeen, kun kaikki on järjestetty, talous on ensimmäinen asia, joka sinun on laitettava kuntoon. Sijoita viisaasti ja opettele hallitsemaan salkkuasi. Se ei ole rakettitiedettä, se on vain osa elämää, joka sinun on ymmärrettävä, jotta voit elää itsenäisesti ilman häiriöitä. Ne ovat nyt sinun rahojasi, sinun on huolehdittava niistä ja oltava niistä vastuussa.

Aloittaminen uudelleen avioeron jälkeen ja elämäsi uudelleenrakentaminen on paljon helpompaa, kun olet taloudellisesti vakaa. Panosta siis siihen, että pääset sinne.

6. Älä tingi periaatteistasi

Olipa eron aiheuttama tuska mikä tahansa, älä poikkea perusarvoistasi ja periaatteistasi. Ole oikeassa, vaikka avioliitto tuntuisi väärältä. "Älä valitse pahansuopaisuutta tai vihaa, se johtaa kauheaan eroon ja pahempiin tunteisiin sen jälkeen", Jenkins sanoo. Valitse positiiviset arvot, kuten ilo, onnellisuus ja armo, negatiivisuuden, katkeruuden ja vihan sijasta. Pysy vahvana oikeamielisellä tielläsi.

7. Etsi uusia ystäviä

Naisen elämässä avioeron jälkeen voi olla outoja haasteita: miehet iskevät sinua, koska luulevat, että olet vapaa, ja naimisissa olevat naispuoliset ystävät välttelevät sinua, koska he pelkäävät, että heidän miehensä saattavat iskeä silmänsä sinuun. Jos tunnet olosi epämukavaksi tällaisten ihmisten seurassa, jätä heidät! Etsi uusia SINGLE-ystäviä, jotka voivat auttaa sinua pääsemään takaisin rytmiin.

Sitä paitsi, jos olitte pitkään naimisissa, on hyvin mahdollista, että sinun ja exäsi sosiaaliset piirit ovat sekoittuneet toisiinsa. Vanhojen yhteyksien palaaminen voi vaikeuttaa haavojen parantumista. Vaikka sinun ei välttämättä tarvitse jättää kaikkia vanhoja ystäviäsi pois, yritä rakentaa uusi sosiaalinen piiri, joka on vapaa menneisyytesi varjoista.

8. Juhli sinkkuuttasi

Saattaa tuntua oudolta herätä yksin, kun ei ole ketään, jonka kanssa hössöttää tai murehtia, mutta tämä on tilaisuutesi juhlia sinkkuna olemista jälleen. Varmista, että yksinolosi ei johda siihen, että olet yksinäinen. Suunnittele retki muiden sinkkuystäväsi kanssa, ilmoittaudu tapaamisryhmiin, ponnistele tietoisesti ulos ja pidä sosiaalista elämää. Alat pian pitää siitä. Onneton naimisissaolo voi olla vaikeaa.mutta onnellinen sinkkuus voi olla nautinnollista.

9. Etsi uusia suhteita...

...mutta pysy kaukana mielettömästä deittailusta. Etenkin miehen elämä eron jälkeen voi tuntua loputtomalta mahdollisuudelta harrastaa satunnaista deittailua. Deittailun ja parisuhteen välillä on ero, ymmärrä se. Vaikka on hyvä idea olla jonkin aikaa menemättä syviin, intensiivisiin suhteisiin, ei toiseen ääripäähän meneminenkään palvele mitään tarkoitusta. Se saattaa vain johtaa sinut täysin harhaan.Älä käytä monien naisten kainalosauvoja päästäksesi yhden naisen yli.

Tämä on entistäkin tärkeämpää, jos yrität jatkaa elämääsi eron jälkeen lapsen kanssa. Liian monet uudet suhteet ja kumppanit voivat olla hämmentäviä ja levottomuutta aiheuttavia lapselle, joka saattaa olla jo valmiiksi vanhempiensa eron aiheuttaman trauman kourissa.

10. Ole varovainen sen suhteen, mitä sanot lapsellesi.

Kun lapsi on mukana draamassa, tilanne muuttuu hankalammaksi. Riippumatta siitä, kumpi voittaa huoltajuuskiistan, elämä avioeron jälkeen lapsen kanssa voi muuttua hyvin hankalaksi. Ole herkkä lapsillesi avioeron aikana. Huolehdi siitä, että lapsi/lapsi ei joudu/pääse mukaan katkeruuteen. Olivatpa tunteesi exääsi kohtaan mitä tahansa, älä koskaan anna lastesi inhota häntä. Anna heille realistinen kuva siitä, mitenTietenkin, mutta pidä heidät kaukana vihasta.

Jigyasa, yksinhuoltajaäiti, sanoo: "Jotta voit aloittaa elämäsi uudelleen avioeron jälkeen lapsen kanssa, on ratkaisevan tärkeää puhua lapselle/lapsille ja valmistella heitä ennen avioeroa. Jos avioero on sovinnollinen, molempien osapuolten on ajettava kotiin viesti, että vain pari eroaa eikä vanhemmat. Tämä tarjoaa lapsille vakuutuksen siitä, että he eivät menetä ansaitsemaansa rakkautta.

"Samalla on tärkeää puhua lapsille mahdollisuudesta löytää itsellemme uusi kumppani. Heidän on ymmärrettävä, että se ei ole itsekästä, vaan inhimillinen tarve, eikä se tarkoita, että rakkaus jaettaisiin tai jaettaisiin." "Poikani, joka on nyt 14-vuotias, sanoi minulle melkein neljä vuotta sitten: Maa, jos tarvitset kumppanin, se sopii minulle, mutta en tarvitse isää.Tällaista kypsyyttä ja ymmärrystä voi tulla vain, jos vanhemmat käsittelevät tätä herkkää tilannetta järkevästi."

11. Keksi itsesi uudelleen

Olet pitkään pitänyt yllä tiettyä identiteettiä - XYZ:n vaimo tai aviomies. Koska tätä nimitystä ei enää ole, nyt on sinun aikasi antaa myös sisäiselle itsellesi muodonmuutos. Lupaa tehdä elämästäsi avioeron jälkeen kaikkein rikkain luku tähän mennessä. Osallistu uusille kursseille, opettele uusia taitoja, seuraa intohimojasi, jotka olit aina laittanut taka-alalle. Nyt on aika rakentaa elämäsi uudelleen avioeron jälkeen.

Uudelleen keksimisen ei tarvitse olla radikaalia, eikä muutoksen pidä odottaa tapahtuvan yhdessä yössä. Tärkeintä on panostaa pieniin muutoksiin joka päivä, jotta voit nähdä suuren eron elämänlaadussasi ajan mittaan.

12. Älä anna iän tulla tielle.

On myönnettävä, että pitkään naimisissa olleilla ihmisillä, jotka aloittavat alusta avioeron jälkeen 40-vuotiaina tai myöhemmin, on enemmän sopeutumisvaikeuksia kuin nuorena eronneilla. Muista kuitenkin, että ikä on vain numero.

Sen sijaan, että murehdit, kuinka menetit parhaat vuotesi huonon avioliiton vuoksi, vaali jokaista hetkeä uudessa elämässäsi. Katso jokaista päivää mahdollisuutena vihdoin elää haluamaasi elämää. Jotkut ihmiset ovat onnellisessa toisessa avioliitossa 40 vuoden jälkeen. Salaisuus aloittaa uudelleen avioeron jälkeen ja rakentaa elämäsi kaikki osa-alueet uudelleen - olipa kyse sitten urasta tai rakkauselämästä - on vapauttaa itsesi ennakkoluuloista.käsityksiä siitä, miten asioiden pitäisi olla tietyssä elämänvaiheessa.

13. Opettele vähitellen olemaan itsenäisempi ja organisoidumpi.

Tätä ongelmaa kohtaavat useammin miehet. Yli 40-vuotiaiden miesten elämä eron jälkeen voi joskus merkitä äkillistä vetäytymistä poikamieselämään. Jos sinulla on ollut tyypillinen perhe-elämä, järjestetty koti, rutiinit jne., eron tuomat muutokset voivat olla melko hermostuttavia.

Opettele selviytymään avioerosta miehenä olemalla järjestelmällisempi ja opettelemalla kotitöitä, jotka luultavasti jaoit vaimosi kanssa, vaikka vihaatkin niitä.

14. Valmistaudu menettämään joitakin ystäviä

Tämä on suorassa yhteydessä kohtaan 7. Avioeron yhteydessä yhteiset ystävät joutuvat usein mukaan draamaan ja heidän on pakko asettua puolelleen. Älä ihmettele, jos sinut jätetään pois joistakin kutsuista, koska puolisosi on todennäköisesti paikalla ja ystäväsi ei halua nolostua.

No, juuri siksi eron jälkeisessä elämässä sinun on tavattava uusia ihmisiä ja korvattava suhteet, joista olet kasvanut ulos. Ei ole hyvä idea jatkaa hengailua exäsi ystävien kanssa. Löytääksesi rauhan eron jälkeen sinun on oltava valmis luopumaan muustakin kuin avioliitostasi.

15. Anna itsellesi anteeksi

Et koskaan pysty jatkamaan elämääsi, jos et anna itsellesi anteeksi. Syvä itsetutkiskelu avioliiton hajoamisesta paljastaa myös sinun vikasi, mutta älä piekse itseäsi siitä. Elämässä asiat menevät pieleen, päädyt tekemään vääriä valintoja. Älä kuitenkaan pidä avioeroa epäonnistumisena. Anna anteeksi itsellesi ja puolisollesi ja tee uusi alku.

Eron jälkeen eteenpäin menemisen ydin on se, että et tee exästäsi tai avioliitostasi elämäsi kaiken a ja o. Yritä laskea siunaukset, joita sinulla on, ja pyri täyttämään kaikki ne asiat, jotka ovat listallasi. Jokaisella pilvellä on hopeareunus, ja se on ainoa tapa nähdä valoa.

UKK

Jos avioliittosi oli huono tai väkivaltainen, elämä voi varmasti olla parempaa avioeron jälkeen, mutta se riippuu täysin asenteestasi ja siitä, miten aiot elää elämääsi avioeron jälkeen - kaunan ja vihan vallassa vai päättäväisesti jättäen menneisyyden taaksesi.

Elämä avioeron jälkeen ei ole helppoa, varsinkaan jos olet joutunut käymään pitkän taistelun saadaksesi paperit allekirjoitettua. Jopa sellaisissa avioeroissa, jotka eivät ole ikäviä, eroa edeltävä vaihe on ollut epämiellyttävä. Joten väistämättä tulee olemaan kipua. Ja se määrittelee sen, miten etenet eteenpäin eron jälkeen. 3. Voiko eron jälkeen rakastaa?

Ehdottomasti. Rakkaus ansaitsee aina toisen tai kolmannen mahdollisuuden. Rakkauden voi aina löytää, kunhan on avoin sille. Avioeron ei tarvitse olla täydellinen este hyvien suhteiden etsimiselle. Päinvastoin, kokemus voi estää sinua tekemästä aiemmin tekemiäsi virheitä. 4. Onko avioero parempi kuin onneton avioliitto?

Avioero on aina parempi vaihtoehto kuin onneton avioliitto, koska ansaitset olla onnellinen, ja jos avioliittosi ei rikastuta sinua tai saa sinua tuntemaan oloasi täydelliseksi, sinulla on täysi oikeus lähteä. Se ei ole helppoa, mutta se on parempi kaikille.