“Sigurisht, kam vuajtur shumë. Por nuk është si fundi i botës dhe nuk është ai që jam unë.” – Aktori Ben Affleck për divorcin

Divorci mund të jetë dy llojesh – i shëmtuar dhe i dhimbshëm ose i qetë dhe jo i diskutueshëm. Nëntëdhjetë e pesë për qind e rasteve të divorcit i përkasin kategorisë së parë. Pjesa tjetër ndoshta gënjejnë! Mundohuni sa më shumë që të mundeni, jeta pas divorcit nuk është e lehtë pasi disa njerëzve u pëlqen ta bëjnë të tingëllojë. Të fillosh përsëri pas divorcit dhe të ndërtosh një jetë nga e para mund të jetë një perspektivë frikësuese dhe e frikshme, për shkak të bagazheve të së shkuarës.

Një çift mund të gjejë paqen e tyre më vonë, por procesi dhe pasojat e një marrëdhënieje të gabuar është gjithçka por i sjellshëm. Ka dhimbje, ka zënka, pakënaqësi dhe argumente – të gjitha këto përfundimisht rezultojnë në një takim me gjykatat. Pastaj, pasi të përfundojë beteja e divorcit, ka vetminë për t'u përballur.

Ndryshe nga fundi i një marrëdhënieje, divorci, përveç trazirave emocionale, përfshin edhe shumë dokumente. Pra, nëse mendoni se martesa juaj ishte sfiduese, thjesht provoni jetën pas divorcit – është ndryshe nga çdo gjë që mund të keni përjetuar duke pasur parasysh gamën e emocioneve që kaloni.

Çfarë duhet të bëj me jetën time pas divorcit?

Si të rindërtoni jetën pas divorcit? A ka jetë pas divorcit? Si të filloj të marr pjesët dhe të filloj nga e para? Këto pyetje vështrojnë shumicën e burrave dhe grave sapo të kryhen dokumentet dhe të fshihen.duke kërkuar marrëdhënie të mira. Përkundrazi, përvoja mund t'ju pengojë të bëni gabime që keni bërë më parë. 4. A është divorci më i mirë se një martesë e pakënaqur?

Divorci është gjithmonë një zgjedhje më e mirë se një martesë e palumtur sepse ju meritoni të jeni të lumtur dhe nëse martesa juaj nuk ju pasuron ose nuk ju bën të ndiheni të plotë, ju keni çdo të drejtë të ecni jashtë. Nuk do të jetë e lehtë, por do të jetë më mirë për të gjithë.

Megjithatë, qoftë e këndshme apo e hidhur, jeta juaj pas divorcit do të jetë shumë e ndryshme nga ajo e para ndarja një. Dhe varet nga ju se çfarë dëshironi të jetë. Dr. Sapna Sharma, trajnere dhe këshilltare e jetës, bën një pyetje të thjeshtë: “Pas divorcit, pyesni veten se çfarë zgjidhni – pakënaqësi ndaj atyre që ju shkaktuan dhimbje dhe telashe ose një jetë të re. Mekanizmi juaj i përballimit do të varet nga përgjigja që zgjidhni.”

Nëse jeni një i divorcuar që dridhet nga pyetja – çfarë të bëni pas divorcit – dijeni se fjala D nuk është fundi i botës (si Ben Affleck thotë). Përkundrazi, mund të jetë një fillim krejt i ri. Sigurisht, tronditja e të qenit përsëri beqar mund t'ju godasë, por ky mund të jetë shansi juaj i dytë për të korrigjuar gabimet e së kaluarës dhe për të jetuar jetën që keni ëndërruar gjithmonë. Vendosja e shpresës tuaj në fillimet e reja është një mënyrë për të gjetur paqen pas divorcit.

2. Normalizoni ndjenjat tuaja

Divorci është një nga gjërat më të vështira për t'u kaluar pavarësisht se është shumë i zakonshëm. Ju nuk zgjidhni të divorcoheni kur martoheni! "Kështu që çdo gjë që ndjeni kur ndaheni është e justifikuar," thotë psikologu Paul Jenkins.

"Trajtimi i emocioneve tuaja si ndjenja normale ndaj një episodi jonormal do t'ju ndihmojë të ndiheni më pak të çmendur për këtë." Me pak fjalë, lëreni veten si juplanifikoni jetën tuaj pas divorcit. Në rastin e Marshës, për shembull, ishte paaftësia e saj për t'u ulur me emocionet e saj që po i pengonte përpjekjet e saj për të rindërtuar jetën pas divorcit.

3. Sigurohuni që realitetet tuaja ekzistenciale të jenë të renditura

Ndërsa marrëveshjet tuaja të divorcit do ta kishin bardh e zi, jini të qartë dhe të vetëdijshëm për të gjithë logjistikën, ligjshmëritë, të drejtat dhe përgjegjësitë.

Ku të jetoni pas divorcit, cilat janë të drejtat e vizitës për fëmijët, alimentacioni shuma që duhet të merrni ose të jepni, ndarja e aseteve etj. Vetëm pasi të zgjidhen këto çështje mund të përqendroheni në jetën tuaj personale pas divorcit. Merr këshilla të arsyeshme divorci dhe zgjidhe këtë.

4. Bëje veten prioritetin tuaj nr. 1

Pasi keni qenë së bashku me dikë për pak kohë, tani është koha për të fluturuar vetëm. Mos u trembni nga mendimi. Mendoni në këtë mënyrë: Për disa vite, ju mund t'i keni vënë interesat e partnerit tuaj mbi tuajat. Tani është koha për ta bërë veten prioritet.

Janë nevojat, dëshirat, frika dhe dobësitë tuaja që janë në qendër të vëmendjes – adresojini ato. Do të jeni mirënjohës për të, më vonë. Për të gjetur paqen pas divorcit dhe për të filluar procesin e rindërtimit të jetës suaj, duhet të mësoni të praktikoni dashurinë për veten. Për këtë, është thelbësore të ndaloni ta shikoni veten si gjysmën e një marrëdhënieje të prishur dhe në vend të kësaj ta shikoni veten si një e tërë përsëri.

5. Bëni investime të kujdesshme financiare

Sapo filloni një jetë të re pas divorcit pasi gjithçka është rregulluar, financat janë gjëja e parë që duhet të vendosni në rregull. Investoni me mençuri dhe mësoni se si të menaxhoni portofolin tuaj. Nuk është shkencë raketash, është vetëm një pjesë e jetës që duhet ta kuptoni për të qenë në gjendje të jetoni në mënyrë të pavarur pa çdo ndërhyrje. Tani janë paratë tuaja, ju duhet të kujdeseni dhe të jeni përgjegjës për to.

Të filloni sërish pas divorcit dhe të rindërtoni jetën tuaj bëhet shumë më e lehtë kur jeni financiarisht të shëndoshë. Pra, investoni në procesin e arritjes atje.

6. Mos bëni kompromis me parimet tuaja

Sido që të jetë dhimbja e shkaktuar për shkak të ndarjes suaj, mos u largoni nga vlerat dhe parimet tuaja thelbësore. Jini të drejtë edhe nëse martesa dukej e gabuar. “Mos zgjidhni të jeni keqdashës apo urrejtës, kjo është ajo që çon në një divorc të tmerrshëm dhe në ndjenja më të këqija më pas”, thotë Jenkins. Zgjidhni vlera pozitive si gëzimi, lumturia dhe hiri mbi negativitetet, hidhërimin dhe urrejtjen. Qëndroni të fortë në rrugën tuaj të drejtë.

7. Kërkoni miq të rinj

Jeta pas divorcit për një grua mund të ketë sfida të çuditshme. Nga burrat që ju godasin sepse mendojnë se jeni në dispozicion për shoqet e martuara që ju shmangin sepse kanë frikë se burrat e tyre mund t'ju shikojnë, ka shumë që vazhdojnë. Nëse nuk ndiheni rehat në shoqërinë e njerëzve të tillë, hidhini ato! Kërkoni miq të rinj SINGLE që mund t'ju ndihmojnë të ktheheni nëgroove.

Përveç kësaj, nëse keni qenë të martuar për një kohë të gjatë, ka një shans të mirë që rrethet tuaja shoqërore dhe të ish-it tuaj të jenë të gjitha të përziera. Rishikimi i atyre lidhjeve të vjetra mund ta bëjë shumë më të vështirë shërimin e plagëve. Ndonëse nuk duhet domosdoshmërisht të hiqni të gjithë miqtë tuaj të vjetër, përpiquni të ndërtoni një rreth të ri shoqëror që është i lirë nga hijet e së kaluarës suaj.

8. Festoni beqarinë tuaj

Mund të duket e çuditshme të zgjoheni vetëm dhe të mos keni dikë që të shqetësohet apo të shqetësohet, por ky është shansi juaj për të festuar sërish të qenit beqar. Sigurohuni që të jeni vetëm nuk do të rezultojë në të qenit i vetmuar. Planifikoni një udhëtim me miqtë tuaj të tjerë beqarë, regjistrohuni në grupe takimesh, bëni një përpjekje të vetëdijshme për të dalë jashtë dhe për të pasur një jetë shoqërore. Së shpejti do të filloni t'ju pëlqejë. Të jesh i martuar pakënaqur mund të jetë i vështirë, por të jesh beqar i lumtur mund të jetë i këndshëm.

9. Kërkoni marrëdhënie të reja...

...por qëndroni larg takimeve pa mendje. Jeta pas divorcit për një mashkull, veçanërisht, mund të duket si mundësi të pafundme për t'u kënaqur me takimet e rastësishme. Ka një ndryshim midis takimit dhe marrëdhënies, kuptoni këtë. Ndonëse është një ide e mirë të mos hyni në marrëdhënie të thella dhe intensive për ca kohë, kalimi në ekstremin tjetër nuk do t'i shërbejë as qëllimit. Mund t'ju çojë plotësisht në rrugë të gabuar. Mos përdorni patericën e shumë grave për të kapërcyer një grua.

Kjo bëhet edhe më e rëndësishme nëse po përpiqeni të vazhdoni mejeta pas divorcit me një fëmijë. Shumë marrëdhënie dhe partnerë të rinj mund të jenë konfuze dhe shqetësuese për fëmijën, i cili tashmë mund të jetë duke u zhytur nga trauma e ndarjes së prindërve të tyre.

10. Kini kujdes se çfarë i thoni fëmijës tuaj

Kur një fëmijë përfshihet në dramë, bëhet më e ndërlikuar. Pavarësisht se kush e fiton betejën e kujdestarisë, jeta pas divorcit me një fëmijë mund të bëhet shumë e ndërlikuar. Jini të ndjeshëm ndaj fëmijëve tuaj gjatë divorcit. Kujdesuni që fëmija/at të mos përfshihen në hidhërim. Cilatdo qofshin ndjenjat tuaja ndaj ish-it tuaj, kurrë mos lejoni që fëmijët tuaj të mos e pëlqejnë atë. Jepini atyre një pamje realiste sigurisht, por mbajini larg nga urrejtja.

Jigyasa, një nënë beqare, thotë: “Për të rifilluar jetën tuaj pas divorcit me një fëmijë, është thelbësore të flisni me fëmijën/fëmijët dhe t'i përgatisni ata para se të ndodhë divorci. Nëse divorci është miqësor, të dy partnerët duhet të dërgojnë mesazhin në shtëpi se është vetëm çifti që divorcohet dhe jo prindërit. Kjo u ofron fëmijëve sigurinë se nuk do ta humbin dashurinë që meritojnë.

“Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme të flasim me fëmijët për mundësinë e gjetjes së një partneri të ri për veten tonë. Ata duhet të kuptojnë se ta bëjnë këtë nuk është egoizëm, por një nevojë njerëzore dhe se kjo nuk do të thotë se dashuria e tyre do të ndahet ose ndahet. “Djali im, i cili tani është 14 vjeç, më thagati katër vjet më parë: Maa, nëse keni nevojë për një partner, unë jam mirë me të, por nuk kam më nevojë për baba. Ky lloj pjekurie dhe mirëkuptimi mund të vijë vetëm kur prindërit e trajtojnë këtë situatë delikate me arsye.”

11. Rishpikni veten

Për një kohë të gjatë keni mbajtur një identitet të veçantë – gruan ose burrin e XYZ. Meqenëse ai emërtim nuk ekziston më, kjo është koha juaj për t'i dhënë një ndryshim edhe vetes suaj të brendshme. Betohu se do ta bësh jetën tuaj pas divorcit kapitullin më pasurues deri më tani. Bëhuni pjesë e kurseve të reja, mësoni aftësi të reja, ndiqni pasionet që i kishit vënë gjithmonë në flagrancë. Tani është koha për të rindërtuar jetën tuaj pas divorcit.

Ri shpikja e vetes nuk duhet të jetë radikale dhe as nuk duhet të prisni që ndryshimi të ndodhë brenda natës. Çelësi është të investoni për të bërë ndryshime të vogla çdo ditë, në mënyrë që të shihni një ndryshim të madh në cilësinë e jetës tuaj me kalimin e kohës.

12. Mos lejoni që mosha t'ju pengojë

Pa dyshim, njerëzit e martuar për një kohë të gjatë që e shohin veten duke filluar nga e para pas divorcit në moshën 40 vjeçare ose më vonë, kanë më shumë probleme përshtatjeje sesa ata që divorcohen të rinj. Por mbani mend se mosha është vetëm një numër.

Në vend që të zhyteni në lidhje me atë se si keni humbur vitet tuaja më të mira për një martesë të keqe, vlerësoni çdo moment të jetës suaj të re. Shikojeni çdo ditë si një mundësi për të bërë më në fund jetën që dëshironit. Disa njerëz janë në martesa të dyta të lumtura pas të 40-ave. Sekreti për të filluar sërish pas divorcit dhe për të rindërtuar ndonjëdhe çdo aspekt i jetës suaj – qoftë karriera apo jeta juaj e dashurisë – është të çliroheni nga nocionet e paracaktuara se si duhet të jenë gjërat në një fazë të caktuar të jetës.

13. Gradualisht mësoni të jeni më të pavarur dhe më të organizuar

Ky është një problem me të cilin përballen më shpesh meshkujt. Jeta pas divorcit për burrat mbi 40 vjeç ndonjëherë mund të nënkuptojë një tërheqje të papritur në beqari. Nëse keni pasur një jetë tipike familjare, një shtëpi të organizuar, rutinë etj., ndryshimet e shkaktuara nga një ndarje mund të jenë mjaft shqetësuese.

Mësoni të përballoni divorcin si burrë duke qenë më i organizuar dhe mësoni punët e shtëpisë që ndoshta e keni ndarë me gruan tuaj, edhe nëse i urreni.

14. Përgatituni të humbni disa miq

Kjo ka një lidhje të drejtpërdrejtë me pikën 7. Në një divorc, miqtë e përbashkët shpesh marrin të kapur në dramë dhe ata janë të detyruar të mbajnë anë. Mos u habisni nëse mbeteni jashtë disa ftesave sepse bashkëshorti juaj ka të ngjarë të jetë aty dhe miku juaj nuk dëshiron ndonjë siklet.

Epo, kjo është arsyeja, në një jetë pas divorcit, ju duhet të takoni të rinj njerëzit dhe zëvendësoni marrëdhëniet që i keni tejkaluar. Nuk është ide e mirë të vazhdosh të shoqërohesh me miqtë e ish-it. Për të gjetur paqen pas divorcit, duhet të jeni të përgatitur të hiqni dorë nga më shumë sesa thjesht nga martesa juaj.

15. Falni veten

Nuk do të mund të vazhdoni kurrë nëse nuk e bëni fale veten. Një thellëIntrospeksioni në prishjen e martesës do të zbulojë edhe gabimet tuaja, por mos e mundoni veten për këtë. Gjërat shkojnë keq në jetë, ju përfundoni duke bërë zgjedhje të gabuara. Por mos e shikoni divorcin si një dështim. Falni veten dhe bashkëshortin tuaj dhe bëni një fillim të ri.

Thelbi i ecjes përpara pas një divorci është të mos e bëni ish-in ose martesën tuaj të gjithë dhe fundin e jetës suaj. Provoni dhe numëroni bekimet që keni dhe përpiquni të përmbushni të gjitha gjërat në listën tuaj të kovës. Çdo re ka një rreshtim argjendi dhe është e vetmja mënyrë për të parë dritën.

Pyetjet e shpeshta

Nëse keni qenë në një martesë të keqe ose abuzive, jeta mund të jetë padyshim më e mirë pas divorcit. Por kjo varet tërësisht nga qëndrimi juaj ndaj tij dhe nga mënyra se si keni ndërmend ta udhëheqni jetën tuaj pas divorcit – me pakënaqësi dhe urrejtje ose me vendosmërinë për të lënë pas të kaluarën.

Jeta pas divorcit nuk është e lehtë, veçanërisht nëse ju është dashur të luftoni një betejë të gjatë për të nënshkruar dokumentet. Edhe në divorcet që nuk janë të këqia, çimi drejt ndarjes do të ishte i pakëndshëm. Pra, në mënyrë të pashmangshme, do të kishte dhimbje. Dhe kjo do të përcaktonte se si ecni përpara pas divorcit. 3. A mund të dashurosh pas divorcit?

Absolutisht. Dashuria gjithmonë meriton një shans të dytë ose të tretë. Ju gjithmonë mund ta gjeni dashurinë me kusht që të jeni të hapur ndaj saj. Një divorc nuk duhet të jetë një pikë e plotë