“Gu cinnteach, dh’ fhuiling mi mòran. Ach chan ann mar deireadh an t-saoghail a tha e agus chan e cò mise.” - Cleasaiche Ben Affleck air Sgaradh-pòsaidh

Faodaidh sgaradh-pòsaidh a bhith de dhà sheòrsa – grànda agus goirt no rèidh agus neo-chonnspaideach. Buinidh naochad sa còig sa cheud de chùisean sgaradh-pòsaidh don chiad roinn. Is dòcha gu bheil an còrr nan laighe! Feuch nas urrainn dhut, chan eil beatha às deidh sgaradh-pòsaidh furasta oir is toil le cuid de dhaoine a dhèanamh fuaim. Faodaidh tòiseachadh a-rithist às deidh sgaradh-pòsaidh agus beatha a thogail bhon fhìor thoiseach a bhith eagallach agus eagallach, air sgàth bagannan san àm a dh’ fhalbh.

Faodaidh càraid a bhith a’ faighinn fois nas fhaide air adhart ach tha am pròiseas agus na thachair às deidh dàimh air a dhol à bith. ach caoimhneil. Tha pian ann, tha sabaidean, tàmailt agus argamaidean ann - agus tha iad uile a’ leantainn gu ceann-latha leis na cùirtean mu dheireadh. An uair sin, aon uair 's gu bheil blàr an sgaradh-pòsaidh seachad, tha aonranachd ann airson dèiligeadh ris.

Eu-coltach ri deireadh dàimh, bidh sgaradh-pòsaidh, a bharrachd air an ùpraid fhaireachdail, cuideachd a' toirt a-steach tòrr obair pàipeir. Mar sin, ma bha thu a’ faireachdainn gu robh do phòsadh dùbhlanach, dìreach feuch do bheatha às deidh sgaradh-pòsaidh - tha e eu-coltach ri rud sam bith a dh’ fhaodadh tu a bhith air fhaicinn leis an raon de fhaireachdainnean a chaidh thu troimhe.

Dè bu chòir dhomh a dhèanamh le mo bheatha às deidh sgaradh-pòsaidh?

Ciamar a thogas tu beatha às deidh sgaradh-pòsaidh? A bheil beatha ann às deidh sgaradh-pòsaidh? Ciamar a thòisicheas mi air na pìosan a thogail agus tòiseachadh às ùr? Bidh na ceistean sin a’ coimhead air a’ mhòr-chuid de dh’fhir is de bhoireannaich aon uair ‘s gu bheil am pàipear deiseil agus air a duslach.ag iarraidh deagh dhàimhean. Air an làimh eile, faodaidh an t-eòlas casg a chuir ort bho bhith a’ dèanamh mhearachdan a rinn thu na bu thràithe. 4. A bheil sgaradh-pòsaidh nas fheàrr na pòsadh mì-thoilichte?

Tha sgaradh-pòsaidh an-còmhnaidh na roghainn nas fheàrr na pòsadh mì-thoilichte oir tha thu airidh air a bhith toilichte agus mura bheil do phòsadh gad bheairteachadh no a’ toirt ort faireachdainn coileanta, tha a h-uile còir agad coiseachd a mach. Cha bhi e furasta ach bidh e nas fheàrr dhan h-uile duine.

Ach, biodh e gràsmhor no searbh, bidh do bheatha às deidh sgaradh-pòsaidh gu math eadar-dhealaichte seach do bheatha roimhe. dealachadh aon. Agus tha e an urra riut fhèin na tha thu ag iarraidh a bhith. Tha an Dr Sapna Sharma, coidse beatha agus comhairliche, a’ faighneachd ceist shìmplidh, “Às deidh do sgaradh-pòsaidh, faighnich dhut fhèin dè a thaghas tu - dioghaltas ris an fheadhainn a dh’ adhbhraich pian is trioblaid dhut no beatha ùr. Bidh an dòigh làimhseachaidh agad an urra ris an fhreagairt a thaghas tu.”

Ma tha thu nad neach-sgaraidh a bhios a’ diùltadh a’ cheist - dè a nì thu às deidh sgaradh-pòsaidh - fios agad nach e am facal D deireadh an t-saoghail (mar Tha Ben Affleck ag ràdh). An àite sin, faodaidh e a bhith na thoiseach tòiseachaidh ùr. Seadh, dh’ fhaodadh an clisgeadh a bhith nad aonar a-rithist do bhualadh ach faodaidh seo a bhith mar an dàrna cothrom agad mearachdan na h-ama a dh’ fhalbh a cheartachadh agus a bhith beò a’ bheatha a bha thu a-riamh a’ bruadar. 'S e aon dòigh air sìth a lorg an dèidh sgaradh-pòsaidh a bhith a' cur do dhòchas ann an tùsan ùra.

2. Dèan gnàthachadh air na faireachdainnean agad

'S e sgaradh-pòsaidh aon de na rudan as duilghe a dhol troimhe ged a tha e glè chumanta. Cha bhith thu a’ roghnachadh sgaradh-pòsaidh nuair a phòsas tu! “Mar sin tha rud sam bith a tha thu a’ faireachdainn nuair a dhealaicheas tu air fhìreanachadh, ”arsa an t-eòlaiche-inntinn Paul Jenkins.

“Le bhith a’ làimhseachadh do fhaireachdainnean mar fhaireachdainnean àbhaisteach a dh’ ionnsaigh tachartas neo-àbhaisteach, cuidichidh sin thu gus a bhith a’ faireachdainn nach eil thu cho craicte mu dheidhinn.” Ann an ùine ghoirid, gearr beagan slack dhut fhèinplanadh do bheatha an dèidh sgaradh-pòsaidh. Ann an cùis Marsha, mar eisimpleir, b' e a neo-chomas suidhe leis na faireachdainnean aice a bha a' cur bacadh air a h-oidhirpean gus beatha ath-thogail às dèidh sgaradh-pòsaidh.

3. Dèan cinnteach gu bheil na fìrinnean agad air an rèiteachadh

Ged a bhiodh na cùmhnantan sgaradh-pòsaidh agad ann an dubh is geal, bi soilleir agus mothachail air a h-uile loidsistigs, laghail, còraichean agus dleastanasan.

Càite am fuirich thu às deidh sgaradh-pòsaidh, dè na còraichean tadhail a th’ aig clann, an alimony An t-suim a dh'fheumas tu fhaighinn no a thoirt seachad, sgoltadh a' mhaoin msaa. Is ann dìreach nuair a bhios na cùisean sin air an rèiteachadh as urrainn dhut fòcas a chuir air do bheatha phearsanta às dèidh sgaradh-pòsaidh. Gabh comhairle sgaraidh ciallach agus rèitich seo.

4. Dèan thu fhèin mar phrìomhachas Àireamh 1

An dèidh a bhith còmhla ri cuideigin airson greis, tha an t-àm ann a-nis itealaich leat fhèin. Na biodh eagal ort leis a 'bheachd. Smaoinich air mar seo: Airson grunn bhliadhnaichean, is dòcha gu bheil thu air ùidhean do chom-pàirtiche a chuir os cionn do chuid fhèin. Seo an t-àm airson thu fhèin a dhèanamh na phrìomhachas.

Is e na feumalachdan, na miannan, na h-eagal agad agus na so-leòntachd agad a tha aig cridhe na h-ìre - cuir aghaidh orra. Bidh thu taingeil air a shon, nas fhaide air adhart. Gus sìth a lorg às deidh sgaradh-pòsaidh agus tòiseachadh air a ’phròiseas ath-thogail do bheatha, feumaidh tu ionnsachadh mar a chleachdas tu fèin-ghràdh. Airson sin, tha e riatanach stad a chur ort fhèin fhaicinn mar leth de dhàimh briste agus an àite sin coimhead ort fhèin gu h-iomlan a-rithist.

5. Dèan tasgaidhean ionmhasail faiceallach

Cho luath ‘s a thòisicheas tu air beatha ùr às deidh sgaradh-pòsaidh às deidh a h-uile càil a bhith air a shocrachadh, is e ionmhas a’ chiad rud a dh’ fheumas tu a chuir ann an òrdugh. Dèan tasgadh gu ciallach agus ionnsaich mar a stiùireas tu do chùram-roinne. Chan e saidheans rocaid a th’ ann, is e dìreach pàirt de bheatha a dh’ fheumas tu a thuigsinn gus a bhith comasach air a bhith beò gu neo-eisimeileach às aonais bacadh sam bith. Is e an t-airgead agad a th’ ann a-nis, feumaidh tu a bhith faiceallach agus a bhith cunntachail air a shon.

Gus tòiseachadh a-rithist às deidh sgaradh-pòsaidh agus do bheatha ath-thogail bidh e fada nas fhasa nuair a tha thu fallain a thaobh ionmhais. Mar sin, bi air do thasgadh sa phròiseas faighinn ann.

6. Na cuir an aghaidh do phrionnsapalan

Ge bith dè am pian a dh’ adhbhraicheas do sgaradh, na bi air seacharan bho na prìomh luachan is na prionnsapalan agad. Bi ceart eadhon ged a bha coltas ceàrr air a’ phòsadh. “Na tagh a bhith spìosrach no gràin, is e sin a tha a’ leantainn gu sgaradh-pòsaidh uamhasach agus faireachdainnean nas miosa às deidh sin, ”arsa Jenkins. Tagh luachan adhartach leithid gàirdeachas, toileachas agus gràs thairis air àicheileachd, searbhas agus fuath. Fuirich làidir air do shlighe cheart.

7. Faigh caraidean ùra

Faodaidh beatha an dèidh sgaradh-pòsaidh a bhith aig boireannach ri dùbhlain neònach. Bho fhir a tha a’ bualadh ort leis gu bheil iad den bheachd gu bheil thu ri fhaighinn do charaidean boireann pòsta gad sheachnadh leis gu bheil eagal orra gum biodh na fir aca gad fhaicinn, tha tòrr a’ dol air adhart. Ma tha thu a’ faireachdainn mì-chofhurtail ann an companaidh nan daoine sin, leig às iad! Faigh SINGLE caraidean ùra a chuidicheas tu gus faighinn air ais donGroove.

A bharrachd air an sin, nam biodh tu pòsta airson ùine fhada, tha deagh teansa ann gu bheil na cearcallan sòisealta agad fhèin agus an t-seann neach agad uile measgaichte. Faodaidh ath-sgrùdadh a dhèanamh air na seann cheanglaichean sin na lotan a shlànachadh tòrr nas duilghe. Ged nach fheum thu do sheann charaidean gu lèir a ghearradh a-mach, feuch ri cearcall sòisealta ùr a thogail a tha saor bho sgàile na h-ama a dh'fhalbh.

8. Comharraich do shìneadh

'S dòcha gum bi e neònach gus dùsgadh leat fhèin agus gun a bhith aig cuideigin ri fealla-dhà no dragh a ghabhail, ach seo an cothrom agad a bhith singilte a-rithist a chomharrachadh. Dèan cinnteach nach eil thu nad aonar a’ ciallachadh gum bi thu aonaranach. Dealbhaich turas còmhla ri do charaidean singilte eile, clàraich airson buidhnean coinneimh, dèan oidhirp mhothachail ceum a-mach agus beatha shòisealta a bhith agad. Bidh thu a 'tòiseachadh a' còrdadh ris a dh'aithghearr. Is dòcha gum bi e doirbh a bhith pòsta gu mì-thoilichte ach faodaidh e bhith tlachdmhor a bhith nad aonar gu toilichte.

9. Lorg dàimhean ùra...

…ach cùm air falbh bho bhith a' dol air ais gun inntinn. Faodaidh beatha às deidh sgaradh-pòsaidh dha fear, gu sònraichte, a bhith coltach ri cothroman gun chrìoch airson a dhol an sàs ann an suirghe cas. Tha eadar-dhealachadh eadar suirghe agus dàimh, tuig sin. Ged is e deagh bheachd a th’ ann gun a bhith a’ faighinn a-steach do dhàimhean domhainn, dian airson ùine, cha bhith adhbhar sam bith a dhol chun cheann eile. Is dòcha gu bheil e dìreach gad thoirt air seachran gu tur. Na cleachd crutch mòran bhoireannaich gus faighinn thairis air aon bhoireannach.

Bidh seo a’ fàs nas cudromaiche buileach ma tha thu a’ feuchainn ri faighinn air adhartbeatha an dèidh sgaradh-pòsaidh le leanabh. Faodaidh cus dhàimhean agus com-pàirtichean ùra a bhith troimh-a-chèile agus troimh-chèile don leanabh, a dh'fhaodadh a bhith mar-thà a' faighinn air ais bhon bhròn nuair a dhealaich am pàrant.

10. Bi faiceallach leis na chanas tu ri do phàiste

Nuair a tha pàiste an sàs anns an dràma, bidh e nas duilghe. Ge bith cò a bhuannaicheas am blàr grèim, faodaidh beatha às deidh sgaradh-pòsaidh le leanabh a bhith gu math duilich. Bi mothachail air do chlann fhad ‘s a tha thu a’ dol tro sgaradh-pòsaidh. Thoir an aire nach bi am pàiste / clann a’ dol an sàs anns an t-searbhas. Ge bith dè na faireachdainnean a th’ agad a thaobh an t-seann duine agad, na leig leis a’ chlann agad a bhith dèidheil air. Thoir dhaibh dealbh reusanta gun teagamh, ach cùm air falbh bhon fhuath iad.

Tha Jigyasa, màthair shingilte, ag ràdh, “Gus do bheatha ath-thòiseachadh às deidh sgaradh-pòsaidh le leanabh, tha e deatamach bruidhinn ris a’ phàiste agus an ullachadh. mus tachair an sgaradh-pòsaidh. Ma tha an sgaradh-pòsaidh càirdeil, feumaidh an dà chom-pàirtiche an teachdaireachd a chuir dhachaigh gur e dìreach a’ chàraid a tha a’ faighinn sgaradh-pòsaidh agus chan e na pàrantan. Bheir seo fois-inntinn don chloinn nach biodh iad a’ call air a’ ghaol a tha iad airidh air.

“Aig an aon àm, tha e cudromach bruidhinn ris a’ chloinn mun chomas com-pàirtiche ùr a lorg dhuinn fhìn. Feumaidh iad tuigsinn nach e sin a bhith fèin-thoileil ach feum daonna agus nach eil e a’ ciallachadh gum biodh an gaol air a roinn no air a roinn. “Thuirt mo mhac, a tha a-nis 14, riumcha mhòr ceithir bliadhna air ais: Maa, ma tha feum agad air com-pàirtiche, tha mi ceart gu leòr leis ach chan eil feum agam air athair tuilleadh. Cha tig an seòrsa inbheachd agus tuigse sin ach nuair a làimhsicheas na pàrantan an suidheachadh fìnealta seo gu ciallach.”

11. Ath-nuadhaich thu fhèin

O chionn fhada tha dearbh-aithne sònraichte air a bhith agad – bean no fear XYZ. Leis nach eil an sònrachadh sin ann tuilleadh, seo an t-àm agad ath-nuadhachadh a thoirt dhut fhèin a-staigh cuideachd. Bhòidich do bheatha a dhèanamh às deidh sgaradh-pòsaidh an caibideil as beairtiche fhathast. Thig còmhla ri cùrsaichean ùra, ionnsaich sgilean ùra, lean na dìoghrasan a bha thu a-riamh air a chuir air an backburner. Seo an t-àm airson do bheatha ath-thogail às deidh sgaradh-pòsaidh.

Chan fheum thu fhèin ath-thòiseachadh a bhith radaigeach agus cha bu chòir dhut a bhith an dùil gun tachair atharrachadh thar oidhche. Is e an rud as cudromaiche tasgadh a dhèanamh ann a bhith a’ dèanamh atharrachaidhean beaga a h-uile latha gus am faic thu eadar-dhealachadh mòr ann an càileachd do bheatha thar ùine.

12. Na leig le aois faighinn air an t-slighe

Feumar aideachadh gu bheil barrachd dhuilgheadasan rèiteachaidh aig daoine pòsta fad-ùine a tha a’ tòiseachadh às deidh sgaradh-pòsaidh aig 40 no nas fhaide air adhart na an fheadhainn a tha òg a’ sgaradh-pòsaidh. Ach cuimhnich nach 'eil ann an aois ach àireamh.

An àite a bhith ag èigheach mar a chaill thu na bliadhnaichean a b' fheàrr a bh' agad ri droch phòsadh, biodh meas agad air gach mionaid de do bheatha ùr. Coimhead air gach latha mar chothrom mu dheireadh a bhith a’ stiùireadh a’ bheatha a bha thu ag iarraidh. Tha cuid de dhaoine ann an dàrna pòsaidhean toilichte às deidh 40. An dìomhair tòiseachadh a-rithist às deidh sgaradh-pòsaidh agus gin ath-thogailagus is e a h-uile taobh de do bheatha - biodh e do chùrsa-beatha no do bheatha gaoil - thu fhèin a shaoradh bho bheachdan ro-bheachdail mu mar a bu chòir do rudan a bhith aig ìre sònraichte de do bheatha.

13. Mean air mhean ionnsaich a bhith nas neo-eisimeiliche agus nas eagraichte

Is e duilgheadas a tha seo a tha nas trice mu choinneamh fir. Faodaidh beatha às deidh sgaradh-pòsaidh dha fir nas sine na 40 uaireannan a bhith a’ ciallachadh tilleadh gu h-obann gu baidsealair. Nam biodh beatha àbhaisteach teaghlaich agad, dachaigh eagraichte, gnàth-chleachdadh msaa, faodaidh na h-atharrachaidhean a thig an cois dealachadh a bhith caran neo-ghluasadach.

Ionnsaich mar a dhèiligeas tu ri sgaradh-pòsaidh mar dhuine le bhith nas eagraichte agus ionnsaich na gnìomhan dachaigheil 's dòcha gun do roinn thu ri do bhean, fiù 's ma tha gràin agad orra.

14. Dèan ullachadh airson caraidean a chall

Tha ceangal dìreach aig seo ri puing 7. Ann an sgaradh-pòsaidh, bidh caraidean cumanta gu tric a' faighinn air an glacadh san dràma agus feumaidh iad taobhan a ghabhail. Na gabh iongnadh ma tha thu air do fàgail a-mach à cuiridhean oir tha e coltach gum bi do chèile ann agus chan eil do charaid ag iarraidh nàire sam bith.

Uill, is e sin an adhbhar, ann am beatha às deidh sgaradh-pòsaidh, feumaidh tu coinneachadh ri daoine ùra daoine agus cuir an àite dàimhean a tha thu air fàs nas fheàrr. Chan e deagh bheachd a th’ ann cumail a’ dol a-mach le caraidean an t-seann duine agad. Gus sìth a lorg às dèidh sgaradh-pòsaidh, feumaidh tu a bhith deònach barrachd a thoirt seachad na dìreach do phòsadh.

15. Thoir mathanas dhut fhèin

Chan urrainn dhut gluasad air adhart gu bràth mura dèan thu sin. thoir maitheanas dhut fhèin. A domhainnnochdaidh introspection a-steach do bhriseadh a’ phòsaidh na sgàinidhean agad cuideachd ach na bi a’ bualadh ort fhèin mu dheidhinn. Bidh cùisean a’ dol ceàrr nad bheatha, thig thu gu crìch a’ dèanamh roghainnean ceàrr. Ach na bi a 'coimhead air sgaradh-pòsaidh mar fhàilligeadh. Thoir mathanas dhut fhèin agus dha do chèile agus dèan toiseach-tòiseachaidh ùr.

Is e an cridhe a th' ann a bhith a' gluasad air adhart às dèidh sgaradh-pòsaidh gun a bhith a' toirt air an t-seann duine agad no do phòsadh a bhith mar chrìoch agus deireadh do bheatha gu lèir. Feuch ri cunnt na beannachdan a th’ agad agus feuch ris a h-uile càil air an liosta bhucaid agad a choileanadh. Tha loidhne airgid air a h-uile sgòth agus 's e sin an aon dòigh anns am faic thu solas.

Ceistean Cumanta

Nam biodh tu ann am pòsadh neo-dhona, faodaidh beatha a bhith gu cinnteach nas fheàrr às deidh sgaradh-pòsaidh. Ach tha e gu tur an urra ri do bheachd mu dheidhinn agus mar a tha thu am beachd do bheatha a stiùireadh às deidh sgaradh-pòsaidh - le tàmailt agus fuath no le rùn an àm a dh'fhalbh fhàgail às do dhèidh.

Chan eil beatha an dèidh sgaradh-pòsaidh furasta, gu h-àraidh ma tha agad ri blàr fada a shabaid gus na pàipearan a shoidhnigeadh. Fiù 's ann an sgaradh-pòsaidh nach eil dona, bhiodh an ùine suas chun an sgaradh mì-thlachdmhor. Mar sin gu do-sheachanta, bhiodh pian ann. Agus bhiodh seo a’ mìneachadh mar a ghluaiseas tu air adhart às deidh sgaradh-pòsaidh. 3. An urrainn dhut gaol às deidh sgaradh-pòsaidh?

Gu dearbh. Tha gaol an-còmhnaidh airidh air dàrna no treas cothrom. Gheibh thu an-còmhnaidh gaol fhad ‘s a tha thu fosgailte dha. Chan fheum sgaradh-pòsaidh a bhith na stad iomlan