“Sekerlik, ek het baie gely. Maar dit is nie soos die einde van die wêreld nie en dit is nie wie ek is nie.” – Akteur Ben Affleck oor Egskeiding

Egskeiding kan van twee soorte wees – lelik en pynlik of glad en nie-omstrede. Vyf-en-negentig persent van egskeidingsake behoort tot die eerste kategorie. Die res lieg seker! Probeer soveel as wat jy kan, die lewe na egskeiding is nie maklik nie, want sommige mense hou daarvan om dit te laat klink. Om ná egskeiding weer te begin en 'n lewe van voor af op te bou, kan 'n intimiderende en skrikwekkende vooruitsig wees, as gevolg van die bagasie van die verlede.

'n Paartjie vind dalk later hul vrede, maar die proses en die nasleep van 'n verhouding wat skeefgeloop het, is enigiets maar vriendelik. Daar is pyn, daar is bakleiery, wrewels en argumente – alles wat uiteindelik uitloop op 'n afspraak met die howe. Dan, sodra die egskeidingstryd verby is, is daar die eensaamheid om te hanteer.

Anders as die einde van 'n verhouding, behels 'n egskeiding, afgesien van die emosionele omwenteling, ook baie papierwerk. Dus, as jy gevoel het jou huwelik is uitdagend, probeer net die lewe ná egskeiding – dit is anders as enigiets wat jy dalk ervaar het gegewe die reeks emosies waardeur jy gaan.

Wat moet ek met my lewe ná egskeiding doen?

Hoe om die lewe na egskeiding te herbou? Is daar lewe ná egskeiding? Hoe begin ek die stukke optel en weer begin? Hierdie vrae staar na die meeste mans en vroue sodra die papierwerk gedoen en afgestof is.op soek na goeie verhoudings. Inteendeel, die ervaring kan jou verhoed om foute te maak wat jy vroeër gemaak het. 4. Is egskeiding beter as 'n ongelukkige huwelik?

Egskeiding is altyd 'n beter keuse as 'n ongelukkige huwelik, want jy verdien om gelukkig te wees en as jou huwelik jou nie verryk of jou volkome laat voel nie, het jy alle reg om te loop uit. Dit sal nie maklik wees nie, maar dit sal beter wees vir almal.

Maar, of dit nou grasieus of bitter is, jou lewe ná egskeiding sal baie anders wees as jou voor- skeiding een. En dit is aan jou wat jy wil hê dit moet wees. Dr. Sapna Sharma, lewensafrigter en berader, vra 'n eenvoudige vraag: "Vra jouself na jou egskeiding af wat jy kies - wrok teenoor diegene wat jou pyn en moeilikheid of 'n nuwe lewe veroorsaak het. Jou hanteringsmeganisme sal afhang van die antwoord wat jy kies.”

As jy ’n geskeide is wat sidder oor die vraag – wat om te doen ná egskeiding – weet dat die D-woord nie die einde van die wêreld is nie (soos Ben Affleck sê). Dit kan eerder 'n splinternuwe begin wees. Natuurlik kan die skok om weer enkellopend te wees jou tref, maar dit kan jou tweede kans wees om die foute van die verlede reg te stel en die lewe te leef waarvan jy nog altyd gedroom het. Om jou hoop op nuwe begin te plaas, is een manier om vrede te vind na egskeiding.

2. Normaliseer jou gevoelens

Egskeiding is een van die moeilikste dinge om deur te gaan, al is dit baie algemeen. Jy kies nie om te skei wanneer jy trou nie! "So wat jy ook al voel wanneer jy uitmekaar is, is geregverdig," sê sielkundige Paul Jenkins.

"Om jou emosies soos normale gevoelens teenoor 'n abnormale episode te behandel, sal jou help om minder mal daaroor te voel." In 'n neutedop, sny jouself 'n bietjie slap soos jybeplan jou lewe na egskeiding. In Marsha se geval was dit byvoorbeeld haar onvermoë om met haar emosies te sit wat in die pad gestaan ​​het van haar pogings om die lewe ná egskeiding te herbou.

3. Maak seker dat jou eksistensiële realiteite gesorteer is

Terwyl jou egskeidingsooreenkomste dit in swart en wit sou hê, wees duidelik en bewus van al die logistiek, wettigheid, regte en verantwoordelikhede.

Waar om te woon na egskeiding, wat is die besoekregte vir kinders, die onderhoud bedrag wat jy moet ontvang of gee, die verdeling van die bates, ens. Eers sodra hierdie kwessies gesorteer is, kan jy op jou persoonlike lewe na egskeiding fokus. Neem verstandige egskeidingsadvies en sorteer dit uit.

4. Maak jouself jou nr. 1 prioriteit

Nadat jy 'n rukkie saam met iemand was, is dit nou tyd om solo te vlieg. Moenie bang wees vir die gedagte nie. Dink so daaraan: Vir etlike jare het jy dalk jou maat se belange bo joune gestel. Dit is nou die tyd om jouself die prioriteit te maak.

Dit is jou behoeftes, begeertes, vrese en kwesbaarhede wat die middelpunt is – spreek hulle aan. Jy sal later dankbaar wees daarvoor. Om vrede te vind ná egskeiding en die proses om jou lewe te herbou te begin, moet jy leer om selfliefde te beoefen. Daarvoor is dit noodsaaklik om op te hou om jouself as die helfte van 'n gebroke verhouding te beskou en eerder weer na jouself as 'n geheel te kyk.

5. Maak versigtige finansiële beleggings

Sodra jy 'n nuwe lewe begin ná egskeiding nadat alles afgehandel is, is finansies die eerste ding wat jy in orde moet stel. Belê verstandig en leer hoe om jou portefeulje te bestuur. Dit is nie vuurpylwetenskap nie, dit is net 'n deel van die lewe wat jy moet verstaan ​​om onafhanklik te kan lewe sonder enige inmenging. Dit is nou jou geld, jy moet sorg en daarvoor verantwoordelik wees.

Om ná egskeiding weer te begin en jou lewe te herbou, word soveel makliker as jy finansieel gesond is. So, wees belê in die proses om daar te kom.

6. Moenie kompromie aangaan oor jou beginsels nie

Wat ook al die pyn is wat veroorsaak word deur jou skeuring, moenie van jou kernwaardes en beginsels afdwaal nie. Wees reg selfs al het die huwelik verkeerd gelyk. "Moenie kies om haatlik of haatlik te wees nie, dit is wat lei tot 'n aaklige egskeiding en erger gevoelens daarna," sê Jenkins. Kies positiewe waardes soos vreugde, geluk en genade bo negatiwiteit, bitterheid en haat. Bly sterk op jou regverdige pad.

7. Soek nuwe vriende

Die lewe na egskeiding vir 'n vrou kan vreemde uitdagings hê. Van mans wat op jou slaan omdat hulle dink jy is beskikbaar tot getroude vroulike vriende wat jou vermy omdat hulle bang is dat hul mans jou kan aankyk, daar is baie wat aangaan. As jy ongemaklik voel in die geselskap van sulke mense, gooi hulle weg! Soek nuwe ENKELE vriende wat jou kan help om terug te kom in diegroef.

Boonop, as jy lank getroud was, is daar 'n goeie kans dat jou en jou eks se sosiale kringe almal vermeng is. Om daardie ou verbindings te herbesoek, kan dit soveel moeiliker maak om die wonde te genees. Alhoewel jy nie noodwendig al jou ou vriende hoef uit te sny nie, probeer om 'n nuwe sosiale kring te bou wat vry is van die skaduwees van jou verlede.

8. Vier jou enkeling

Dit mag dalk vreemd voel om alleen wakker te word en nie iemand te hê om oor te raas nie, maar dit is jou kans om weer enkellopend te vier. Maak seker dat jy alleen is nie daartoe lei dat jy eensaam is nie. Beplan 'n reis saam met jou ander enkelvriende, teken aan vir ontmoetingsgroepe, doen 'n doelbewuste poging om uit te stap en 'n sosiale lewe te hê. Jy sal binnekort daarvan begin hou. Om ongelukkig getroud te wees, kan moeilik wees, maar om gelukkig enkellopend te wees kan aangenaam wees.

9. Soek nuwe verhoudings...

...maar bly weg van verstandlose afsprake. Die lewe ná egskeiding vir 'n man, veral, kan na eindelose geleenthede lyk om toevallige afsprake te geniet. Daar is 'n verskil tussen dating en 'n verhouding, verstaan ​​dit. Alhoewel dit 'n goeie idee is om vir 'n geruime tyd nie in diep, intense verhoudings te kom nie, sal dit ook geen doel dien om na die ander uiterste te gaan nie. Dit kan jou dalk net heeltemal om die bos lei. Moenie die kruk van baie vroue gebruik om oor een vrou te kom nie.

Dit word selfs belangriker as jy probeer oorgaan metlewe na egskeiding met 'n kind. Te veel nuwe verhoudings en vennote kan verwarrend en ontstellend wees vir die kind, wat dalk reeds steier onder die trauma van hul ouer se skeiding.

10. Wees versigtig vir wat jy vir jou kind sê

Wanneer 'n kind by die drama betrokke is, raak dit moeiliker. Ongeag wie die toesigstryd wen, kan die lewe ná egskeiding met 'n kind baie moeilik raak. Wees sensitief vir jou kinders terwyl jy deur egskeiding gaan. Wees versigtig om te sien dat die kind/s nie by die bitterheid betrokke raak nie. Wat ook al jou gevoelens teenoor jou eks is, moet nooit toelaat dat jou kinders van hom of haar hou nie. Gee hulle natuurlik 'n realistiese prentjie, maar hou hulle weg van die haat.

Jigyasa, 'n enkelma, sê: “Om jou lewe na 'n egskeiding met 'n kind te herbegin, is dit van kardinale belang om met die kind/ers te praat en hulle voor te berei. voordat die egskeiding plaasvind. As die egskeiding vriendelik is, moet beide vennote die boodskap huistoe stuur dat dit net die egpaar is wat skei en nie die ouers nie. Dit bied die kinders die versekering dat hulle nie die liefde wat hulle verdien sal verloor nie.

“Terselfdertyd is dit belangrik om met die kinders te praat oor die moontlikheid om vir onsself 'n nuwe maat te vind. Hulle moet verstaan ​​dat om dit te doen nie selfsugtig is nie, maar 'n menslike behoefte en dat dit nie beteken dat hulle liefde gedeel of verdeel sal word nie. “My seun, wat nou 14 is, het vir my gesêamper vier jaar terug: Maa, as jy 'n maat nodig het, is ek ok daarmee, maar ek het nie meer 'n pa nodig nie. Daardie soort volwassenheid en begrip kan slegs kom wanneer die ouers hierdie delikate situasie sinvol hanteer.”

11. Herontdek jouself

Vir lank het jy 'n bepaalde identiteit gehad – XYZ se vrou of man. Aangesien daardie benaming nie meer bestaan ​​nie, is dit jou tyd om jou innerlike self ook 'n opknapping te gee. Beloof om jou lewe na egskeiding die verrykendste hoofstuk nog te maak. Sluit aan by nuwe kursusse, leer nuwe vaardighede aan, volg die passies wat jy nog altyd op die rug gesit het. Dit is nou die tyd om jou lewe te herbou ná egskeiding.

Om jouself te herontdek hoef nie radikaal te wees nie en jy moet ook nie verwag dat verandering oornag sal plaasvind nie. Die sleutel is om te belê om elke dag klein veranderinge te maak sodat jy mettertyd 'n groot verskil in jou lewenskwaliteit kan sien.

12. Moenie toelaat dat ouderdom in die pad staan ​​nie

Weliswaar, jarelange getroude mense wat vind dat hulle op 40 of later weer begin ná egskeiding, het meer aanpassingsprobleme as diegene wat jonk skei. Maar onthou dat ouderdom net 'n getal is.

Pleks daarvan om te wentel oor hoe jy jou beste jare aan 'n slegte huwelik verloor het, koester elke oomblik van jou nuwe lewe. Kyk na elke dag as 'n geleentheid om uiteindelik die lewe te lei wat jy wou hê. Sommige mense is in gelukkige tweede huwelike na 40. Die geheim om weer te begin na egskeiding en enige herbouen elke aspek van jou lewe – of dit nou jou loopbaan of jou liefdeslewe is – is om jouself te bevry van vooropgestelde idees oor hoe dinge in 'n sekere stadium van die lewe behoort te wees.

13. Leer geleidelik om meer onafhanklik en georganiseerd te wees

Dit is 'n probleem waarmee mans meer gereeld te kampe het. Lewe na egskeiding vir mans ouer as 40 kan soms 'n skielike terugtog na vrygesel beteken. As jy 'n tipiese gesinslewe, 'n georganiseerde huis, roetine ens gehad het, kan die veranderinge wat deur 'n skeiding meegebring word, nogal ontsenuend wees.

Leer om egskeiding as 'n man te hanteer deur meer georganiseerd te wees en die huishoudelike take aan te leer. wat jy waarskynlik met jou vrou gedeel het, selfs al haat jy hulle.

14. Maak gereed om 'n paar vriende te verloor

Dit het 'n direkte korrelasie met punt 7. In 'n egskeiding kry gemeenskaplike vriende dikwels vasgevang in die drama en hulle word gedwing om kant te kies. Moenie verbaas wees as jy uit sommige uitnodigings weggelaat word nie, want jou gade sal waarskynlik daar wees en jou vriend wil geen verleentheid hê nie.

Wel, dit is die rede waarom jy in 'n lewe ná egskeiding nuwe mense moet ontmoet mense en vervang verhoudings wat jy ontgroei het. Dit is nie 'n goeie idee om aan te hou om met jou eks se vriende te kuier nie. Om vrede te vind ná egskeiding, moet jy bereid wees om op te gee op meer as net jou huwelik.

15. Vergewe jouself

Jy sal nooit kan aangaan as jy dit nie doen nie. vergewe jouself. 'n Diepintrospeksie na die verbrokkeling van die huwelik sal ook jou foute openbaar, maar moenie jouself daaroor slaan nie. Dinge loop verkeerd in die lewe, jy maak uiteindelik verkeerde keuses. Maar moenie na egskeiding as 'n mislukking kyk nie. Vergewe jouself en jou huweliksmaat en maak 'n nuwe begin.

Die kern van aanbeweeg na 'n egskeiding is om nie jou eks of jou huwelik die alles en einde van jou lewe te maak nie. Probeer die seëninge wat jy het, tel en probeer om al die dinge op jou emmerlys te vervul. Elke wolk het 'n silwer randjie en dit is die enigste manier waarop jy lig kan sien.

Gereelde vrae

As jy in 'n slegte of beledigende huwelik was, kan die lewe beslis beter wees na egskeiding. Maar dit hang geheel en al af van jou houding daarteenoor en hoe jy van plan is om jou lewe na egskeiding te lei – met wrok en haat of met 'n voorneme om die verlede agter te laat.

Die lewe ná egskeiding is nie maklik nie, veral as jy ’n lang stryd moes voer om die papiere geteken te kry. Selfs in egskeidings wat nie vieslik is nie, sal die aanloop tot die skeuring onaangenaam wees. So onvermydelik sou daar pyn wees. En dit sal definieer hoe jy aangaan ná egskeiding. 3. Kan jy liefhê ná egskeiding?

Absoluut. Liefde verdien altyd 'n tweede of derde kans. Jy kan altyd liefde vind mits jy daarvoor oop is. 'n Egskeiding hoef nie 'n punt te wees nie