"Natuurlijk heb ik veel geleden, maar het is niet het einde van de wereld en het is niet wie ik ben. Acteur Ben Affleck over echtscheiding

Echtscheidingen kunnen van twee soorten zijn - lelijk en pijnlijk of glad en niet-controversieel. Vijfennegentig procent van de echtscheidingen behoort tot de eerste categorie. De rest liegt er waarschijnlijk om! Probeer zo goed als je kunt, maar het leven na een scheiding is niet zo gemakkelijk als sommige mensen het graag laten klinken. Na een scheiding opnieuw beginnen en een leven vanaf nul opbouwen kan een intimiderend en ontmoedigend vooruitzicht zijn, vanwege de bagage vanhet verleden.

Een koppel kan later hun vrede vinden, maar het proces en de nasleep van een relatie die verkeerd is gelopen, is allesbehalve vriendelijk. Er is pijn, er zijn ruzies, wrok en ruzie - die uiteindelijk allemaal resulteren in een afspraak met de rechtbank. Dan, als de scheidingsstrijd voorbij is, is er de eenzaamheid om mee om te gaan.

In tegenstelling tot het einde van een relatie, brengt een echtscheiding, naast de emotionele ontreddering, ook veel papierwerk met zich mee. Dus, als je het gevoel had dat je huwelijk een uitdaging was, probeer dan eens het leven na een echtscheiding - het is anders dan alles wat je ooit hebt meegemaakt, gezien het scala aan emoties dat je doormaakt.

Wat moet ik doen met mijn leven na de scheiding?

Hoe herbouw ik mijn leven na een scheiding? Is er leven na een scheiding? Hoe begin ik de brokstukken op te rapen en opnieuw te beginnen? Deze vragen staren de meeste mannen en vrouwen aan zodra het papierwerk achter de rug is. Er kan ook een gevoel van eenzaamheid vermengd zijn met een vreemde opluchting, vooral als je na een nare strijd je vrijheid hebt gekregen.

Hoe dan ook, of het nu sierlijk of bitter is, je leven na de scheiding zal heel anders zijn dan je leven voor de scheiding. En het is aan jou wat je wilt dat het wordt. Dr. Sapna Sharma, levenscoach en counselor, stelt een eenvoudige vraag: "Vraag jezelf na je scheiding af waar je voor kiest - wrok tegenover degenen die je pijn en problemen hebben bezorgd of een nieuw leven. Je manier van omgaan met de situatie hangt af van het antwoord dat je geeft.kiezen."

Als je een gescheiden vrouw bent die huivert bij de vraag - wat te doen na een scheiding - weet dan dat het D-woord niet het einde van de wereld is (zoals Ben Affleck zegt). Het kan juist een gloednieuw begin zijn. Natuurlijk kan de schok van het opnieuw single zijn je raken, maar dit kan je tweede kans zijn om de fouten uit het verleden recht te zetten en het leven te leiden waar je altijd van hebt gedroomd. Je hoop vestigen op een nieuw begin iseen manier om vrede te vinden na een scheiding.

2. Normaliseer je gevoelens

Echtscheiding is een van de moeilijkste dingen om mee te maken, ondanks dat het heel vaak voorkomt. Je kiest er niet voor om te scheiden als je trouwt! "Dus wat je ook voelt als je uit elkaar gaat, is gerechtvaardigd," zegt psycholoog Paul Jenkins.

"Als je je emoties behandelt als normale gevoelens ten opzichte van een abnormale episode, zal het je helpen om je er minder gek over te voelen. Kortom, geef jezelf wat ruimte als je je leven na de scheiding plant. In Marsha's geval was het bijvoorbeeld haar onvermogen om met haar emoties om te gaan, dat in de weg stond van haar pogingen om haar leven na de scheiding weer op te bouwen.

3. Zorg dat je existentiële realiteit op orde is

Terwijl jullie echtscheidingsconvenant het zwart op wit zou hebben, moet je duidelijk en bewust zijn van alle logistiek, wetmatigheden, rechten en verantwoordelijkheden.

Waar moet je wonen na de scheiding, wat zijn de bezoekrechten voor de kinderen, het alimentatiebedrag dat je moet ontvangen of geven, de verdeling van de bezittingen etc. Pas als deze zaken geregeld zijn, kun je je richten op je persoonlijke leven na de scheiding. Neem verstandig echtscheidingsadvies en regel dit.

4. Maak van jezelf je eerste prioriteit

Na een tijdje samen te zijn geweest met iemand, is het nu tijd om solo te gaan. Laat je niet afschrikken door die gedachte. Zie het zo: je hebt misschien jarenlang de belangen van je partner boven die van jou gesteld. Nu is het tijd om van jezelf de prioriteit te maken.

Het zijn je behoeften, verlangens, angsten en kwetsbaarheden die centraal staan - pak ze aan. Je zult er later dankbaar voor zijn. Om vrede te vinden na een scheiding en te beginnen met het proces om je leven weer op te bouwen, moet je leren om zelfliefde te beoefenen. Daarvoor is het essentieel om jezelf niet langer te zien als de ene helft van een verbroken relatie, maar in plaats daarvan weer naar jezelf te kijken als een geheel.

5. Zorgvuldige financiële investeringen

Zodra je een nieuw leven begint na de scheiding, nadat alles geregeld is, zijn de financiën het eerste dat je op orde moet brengen. Investeer verstandig en leer hoe je je portefeuille moet beheren. Het is geen raketwetenschap, het is gewoon een deel van het leven dat je moet begrijpen om onafhankelijk te kunnen leven zonder enige bemoeienis. Het is nu jouw geld, je moet er zorg voor dragen en er verantwoordelijk voor zijn.

Opnieuw beginnen na een scheiding en je leven opnieuw opbouwen wordt veel gemakkelijker als je financieel gezond bent. Investeer dus in het proces om dat te bereiken.

6. Sluit geen compromissen over je principes

Wat de pijn ook mag zijn die jullie hebben veroorzaakt door jullie scheiding, wijk niet af van je kernwaarden en principes. Wees rechtvaardig, zelfs als het huwelijk verkeerd leek. "Kies er niet voor om hatelijk of haatdragend te zijn, dat leidt tot een vreselijke scheiding en ergere gevoelens daarna," zegt Jenkins. Kies positieve waarden zoals vreugde, geluk en genade boven negativiteiten, bitterheid en haat. Blijf sterk op je rechtvaardige pad.

7. Zoek nieuwe vrienden

Het leven na een scheiding kan voor een vrouw vreemde uitdagingen met zich meebrengen. Van mannen die je proberen te versieren omdat ze denken dat je beschikbaar bent tot getrouwde vriendinnen die je mijden omdat ze bang zijn dat hun man een oogje op je heeft, er komt veel op je af. Als je je ongemakkelijk voelt in het gezelschap van zulke mensen, dump ze dan! Zoek nieuwe ENKELE vriendinnen die je kunnen helpen om terug in het ritme te komen.

Bovendien, als je lang getrouwd bent geweest, is de kans groot dat de sociale kringen van jou en je ex door elkaar lopen. Het opnieuw bezoeken van die oude connecties kan het helen van de wonden veel moeilijker maken. Hoewel je niet per se al je oude vrienden hoeft te schrappen, probeer een nieuwe sociale kring op te bouwen die vrij is van de schaduwen van je verleden.

8. Vier je single zijn

Het voelt misschien vreemd om alleen wakker te worden en niemand te hebben om je druk over te maken, maar dit is je kans om te vieren dat je weer single bent. Zorg ervoor dat alleen zijn niet tot gevolg heeft dat je eenzaam wordt. Plan een reisje met je andere single vrienden, schrijf je in voor ontmoetingsgroepen, doe bewust moeite om eruit te stappen en een sociaal leven te hebben. Je zult het snel leuk gaan vinden. Ongelukkig getrouwd zijn kan moeilijk zijnmaar gelukkig single zijn kan leuk zijn.

9. Zoek nieuwe relaties...

...maar blijf uit de buurt van zinloos daten. Vooral voor een man kan het leven na een scheiding lijken op eindeloze gelegenheden om zich over te geven aan ongedwongen daten. Er is een verschil tussen daten en een relatie, begrijp dat. Hoewel het een goed idee is om een tijdje geen diepe, intense relaties aan te gaan, heeft het ook geen zin om naar het andere uiterste te gaan. Het zou je juist volledig op een dwaalspoor kunnen brengen.Gebruik de kruk van veel vrouwen niet om over één vrouw heen te komen.

Dit wordt nog belangrijker als je met een kind probeert verder te gaan met het leven na de scheiding. Te veel nieuwe relaties en partners kunnen verwarrend en verwarrend zijn voor het kind, dat misschien al aan het bekomen is van het trauma van de scheiding van hun ouders.

10. Wees voorzichtig met wat je tegen je kind zegt

Als er een kind bij het drama betrokken is, wordt het lastiger. Ongeacht wie de voogdijstrijd wint, kan het leven na de scheiding met een kind erg lastig worden. Wees gevoelig voor je kinderen tijdens de scheiding. Zorg ervoor dat je kind(eren) niet betrokken raken bij de bitterheid. Wat je gevoelens voor je ex ook mogen zijn, laat je kinderen nooit een hekel aan hem of haar hebben. Geef ze een realistisch beeld vanNatuurlijk, maar houd ze weg van de haat.

Jigyasa, een alleenstaande moeder, zegt: "Om je leven na een scheiding opnieuw op te starten met een kind, is het cruciaal om met het kind/de kinderen te praten en hen voor te bereiden voordat de scheiding plaatsvindt. Als de scheiding minnelijk is, moeten beide partners de boodschap overbrengen dat het alleen het koppel is dat gaat scheiden en niet de ouders. Dit biedt de kinderen de geruststelling dat ze de liefde die ze verdienen niet zullen verliezen.

Tegelijkertijd is het belangrijk om met de kinderen te praten over de mogelijkheid om zelf een nieuwe partner te zoeken. Ze moeten begrijpen dat dit niet egoïstisch is, maar een menselijke behoefte en dat het niet betekent dat hun liefde wordt gedeeld of verdeeld. Mijn zoon, die nu 14 is, zei bijna vier jaar geleden tegen me: "Maa, als je een partner nodig hebt, vind ik het goed, maar ik heb geen vader nodig".Meer. Dat soort volwassenheid en begrip kan alleen komen als de ouders verstandig met deze delicate situatie omgaan."

11. Vind jezelf opnieuw uit

Je hebt lang een bepaalde identiteit gehad - de vrouw of man van XYZ. Nu die aanduiding niet meer bestaat, is dit het moment om ook je innerlijke zelf een make-over te geven. Beloof dat je van je leven na de scheiding het meest verrijkende hoofdstuk ooit maakt. Doe mee aan nieuwe cursussen, leer nieuwe vaardigheden, volg de passies die je altijd op de lange baan had geschoven. Nu is het tijd om je leven na de scheiding opnieuw op te bouwen.

Jezelf opnieuw uitvinden hoeft niet radicaal te zijn en je hoeft ook niet te verwachten dat verandering van de ene op de andere dag plaatsvindt. De sleutel is om te investeren in het maken van kleine veranderingen elke dag, zodat je na verloop van tijd een groot verschil kunt zien in de kwaliteit van je leven.

12. Laat leeftijd niet in de weg staan

Toegegeven, lang getrouwde mensen die na een scheiding op hun 40e of later opnieuw moeten beginnen, hebben meer aanpassingsproblemen dan mensen die jong scheiden. Maar vergeet niet dat leeftijd maar een getal is.

In plaats van je te beklagen over hoe je je beste jaren hebt verloren aan een slecht huwelijk, koester je elk moment van je nieuwe leven. Zie elke dag als een kans om eindelijk het leven te leiden dat je wilde. Sommige mensen zijn na hun 40e gelukkig in hun tweede huwelijk. Het geheim om opnieuw te beginnen na een scheiding en elk aspect van je leven opnieuw op te bouwen - of het nu gaat om je carrière of je liefdesleven - is om jezelf te bevrijden van vooroordelen.ideeën over hoe dingen zouden moeten zijn in een bepaalde levensfase.

13. Geleidelijk onafhankelijker en georganiseerder leren worden

Dit is een probleem waar mannen vaker mee te maken krijgen. Het leven na een scheiding voor mannen boven de 40 kan soms betekenen dat ze zich plotseling terugtrekken in hun vrijgezellenbestaan. Als je een typisch gezinsleven had, een georganiseerd huis, routine enzovoort, kunnen de veranderingen als gevolg van een scheiding nogal zenuwslopend zijn.

Leer als man om te gaan met een scheiding door meer georganiseerd te zijn en leer de huishoudelijke taken die je waarschijnlijk met je vrouw deelde, ook al haat je ze.

14. Bereid je voor om wat vrienden te verliezen

Dit heeft een direct verband met punt 7. Bij een scheiding raken gemeenschappelijke vrienden vaak verstrikt in het drama en worden ze gedwongen om partij te kiezen. Wees niet verbaasd als je bij sommige uitnodigingen wordt weggelaten omdat je echtgenoot er waarschijnlijk bij is en je vriend(in) niet in verlegenheid wil worden gebracht.

Nou, dat is de reden, in een leven na scheiding moet je nieuwe mensen ontmoeten en relaties vervangen die je ontgroeid bent. Het is geen goed idee om te blijven omgaan met de vrienden van je ex. Om vrede te vinden na een scheiding moet je bereid zijn om meer op te geven dan alleen je huwelijk.

15. Vergeef jezelf

Je zult nooit verder kunnen als je jezelf niet vergeeft. Een diepe introspectie van het stuklopen van het huwelijk zal ook jouw fouten aan het licht brengen, maar sla jezelf er niet over. Dingen gaan fout in het leven, je maakt uiteindelijk verkeerde keuzes. Maar zie een scheiding niet als een mislukking. Vergeef jezelf en je echtgenoot en maak een nieuw begin.

De essentie van verder gaan na een scheiding is om je ex of je huwelijk niet de allesbepalende factor in je leven te maken. Probeer de zegeningen te tellen die je hebt en probeer alle dingen op je bucketlist te vervullen. Elke wolk heeft een zilveren randje en alleen zo kun je licht zien.

FAQs

Als je in een slecht of mishandeld huwelijk zat, kan het leven zeker beter zijn na een scheiding. Maar het hangt er helemaal vanaf hoe je er tegenover staat en hoe je je leven wilt leiden na de scheiding - met wrok en haat of met een vastberadenheid om het verleden achter je te laten.

Het leven na een scheiding is niet gemakkelijk, vooral niet als je een lange strijd hebt moeten leveren om de papieren getekend te krijgen. Zelfs bij scheidingen die niet vervelend zijn, is de aanloop naar de scheiding onaangenaam. Het is dus onvermijdelijk dat er pijn is. En dit bepaalt hoe je verder gaat na de scheiding. 3. Kun je liefhebben na een scheiding?

Absoluut. Liefde verdient altijd een tweede of derde kans. Je kunt altijd liefde vinden als je ervoor openstaat. Een scheiding hoeft geen volledige stop te zijn voor het zoeken naar een goede relatie. Integendeel, de ervaring kan voorkomen dat je fouten maakt die je eerder hebt gemaakt. 4. Is scheiden beter dan een ongelukkig huwelijk?

Scheiden is altijd een betere keuze dan een ongelukkig huwelijk, want je verdient het om gelukkig te zijn en als je huwelijk je niet verrijkt of je niet compleet laat voelen, heb je het volste recht om eruit te stappen. Het zal niet gemakkelijk zijn, maar het zal voor iedereen beter zijn.