"Bien sûr, j'ai beaucoup souffert, mais ce n'est pas la fin du monde et ce n'est pas ce que je suis". L'acteur Ben Affleck sur le divorce

Le divorce peut être de deux sortes - laid et douloureux ou doux et sans controverse. Quatre-vingt-quinze pour cent des cas de divorce appartiennent à la première catégorie. Les autres sont probablement des mensonges ! Essayez autant que vous le pouvez, la vie après un divorce n'est pas facile comme certaines personnes aiment à le faire croire. Recommencer après un divorce et reconstruire une vie à partir de zéro peut être une perspective intimidante et décourageante, en raison des bagages de la vie.le passé.

Un couple peut trouver la paix plus tard, mais le processus et les conséquences d'une relation qui a mal tourné sont tout sauf aimables. Il y a de la douleur, des disputes, des ressentiments et des conflits - qui aboutissent tous à un rendez-vous avec les tribunaux. Puis, une fois la bataille du divorce terminée, il faut faire face à la solitude.

Contrairement à la fin d'une relation, un divorce, outre le bouleversement émotionnel, implique également de nombreuses formalités administratives. Ainsi, si vous pensiez que votre mariage était difficile, essayez la vie après un divorce - elle est différente de tout ce que vous avez pu connaître compte tenu de la gamme d'émotions que vous traversez.

Que dois-je faire de ma vie après le divorce ?

Comment reconstruire sa vie après un divorce ? Y a-t-il une vie après un divorce ? Comment commencer à recoller les morceaux et à prendre un nouveau départ ? Ces questions taraudent la plupart des hommes et des femmes une fois les formalités administratives terminées. Il peut y avoir un sentiment de solitude mêlé à un étrange soulagement, surtout si vous avez recouvré votre liberté après une bataille acharnée.

Cependant, qu'elle soit gracieuse ou amère, votre vie après le divorce sera très différente de celle que vous aviez avant la séparation. Et c'est à vous de décider ce que vous voulez qu'elle soit. Sapna Sharma, coach de vie et conseillère, pose une question simple : "Après votre divorce, demandez-vous ce que vous choisissez - du ressentiment envers ceux qui vous ont causé de la peine et des problèmes ou une nouvelle vie. Votre mécanisme d'adaptation dépendra de la réponse que vous aurez donnée.choisir".

Si vous êtes divorcé et que vous frémissez à la question - que faire après le divorce - sachez que le mot "D" n'est pas la fin du monde (comme le dit Ben Affleck). Au contraire, il peut s'agir d'un tout nouveau départ. Bien sûr, le choc d'être à nouveau célibataire peut vous frapper, mais cela peut être votre deuxième chance de corriger les erreurs du passé et de vivre la vie dont vous avez toujours rêvé. Placer son espoir dans les nouveaux départs estune façon de trouver la paix après le divorce.

2. normaliser ses sentiments

Le divorce est l'une des choses les plus difficiles à vivre, même s'il est très courant. On ne choisit pas de divorcer lorsqu'on se marie : "Ce que vous ressentez lorsque vous vous séparez est donc justifié", affirme le psychologue Paul Jenkins.

"En résumé, il faut se donner du temps pour planifier sa vie après le divorce. Dans le cas de Marsha, par exemple, c'est son incapacité à gérer ses émotions qui a entravé ses efforts pour reconstruire sa vie après le divorce.

3. s'assurer que les réalités existentielles sont réglées

Même si les conventions de divorce sont écrites noir sur blanc, soyez clair et conscient de toute la logistique, des aspects juridiques, des droits et des responsabilités.

Où vivre après le divorce, quels sont les droits de visite des enfants, le montant de la pension alimentaire que vous devez recevoir ou donner, la répartition des biens, etc. Ce n'est qu'une fois ces questions réglées que vous pourrez vous concentrer sur votre vie personnelle après le divorce. Prenez des conseils judicieux en matière de divorce et réglez ces questions.

4) Faites de vous votre priorité numéro 1

Après avoir été en couple pendant un certain temps, il est temps de voler de vos propres ailes. Ne soyez pas terrifié par cette idée. Pensez-y de la manière suivante : pendant plusieurs années, vous avez peut-être fait passer les intérêts de votre partenaire avant les vôtres. Il est maintenant temps de faire de vous la priorité.

Ce sont vos besoins, vos désirs, vos peurs et vos vulnérabilités qui occupent le devant de la scène. Vous vous en féliciterez plus tard. Pour trouver la paix après le divorce et entamer le processus de reconstruction de votre vie, vous devez apprendre à pratiquer l'amour de soi. Pour cela, il est essentiel de cesser de vous considérer comme la moitié d'une relation brisée et de vous regarder à nouveau comme un tout.

5. faire des investissements financiers prudents

Lorsque vous commencez une nouvelle vie après le divorce, une fois que tout est réglé, les finances sont la première chose que vous devez mettre en ordre. Investissez judicieusement et apprenez à gérer votre portefeuille. Ce n'est pas sorcier, c'est juste une partie de la vie que vous devez comprendre pour pouvoir vivre de manière indépendante sans aucune interférence. C'est votre argent maintenant, vous devez en prendre soin et en être responsable.

Repartir à zéro après un divorce et reconstruire sa vie est d'autant plus facile que l'on est en bonne santé financière, alors investissez-vous dans le processus pour y parvenir.

6. ne pas transiger sur ses principes

Quelle que soit la douleur causée par votre séparation, ne vous éloignez pas de vos valeurs et principes fondamentaux. Soyez juste même si le mariage semblait mauvais. "Ne choisissez pas d'être rancunier ou haineux, c'est ce qui conduit à un divorce horrible et à des sentiments pires par la suite", dit Jenkins. Choisissez des valeurs positives comme la joie, le bonheur et la grâce plutôt que des valeurs négatives, l'amertume et la haine. Restez fort sur votre droit chemin.

7. rechercher de nouveaux amis

La vie d'une femme après un divorce peut présenter d'étranges défis. Des hommes qui vous draguent parce qu'ils pensent que vous êtes disponible aux amies mariées qui vous évitent parce qu'elles craignent que leur mari ne vous regarde, il y a beaucoup de choses qui se passent. Si vous vous sentez mal à l'aise en compagnie de ces personnes, larguez-les ! Cherchez de nouvelles amies Célibataires qui peuvent vous aider à vous remettre dans le bain.

En outre, si vous avez été marié pendant longtemps, il y a de fortes chances que vos cercles sociaux et ceux de votre ex soient tous mélangés. Revoir ces anciens liens peut rendre la cicatrisation des blessures encore plus difficile. Bien que vous ne deviez pas nécessairement vous débarrasser de tous vos anciens amis, essayez de construire un nouveau cercle social qui soit exempt des ombres de votre passé.

8) Célébrez votre célibat

Il peut sembler étrange de se réveiller seul et de ne pas avoir quelqu'un pour qui s'inquiéter, mais c'est l'occasion de célébrer à nouveau le célibat. Veillez à ce que le fait d'être seul ne vous rende pas solitaire. Organisez un voyage avec vos autres amis célibataires, inscrivez-vous à des groupes de rencontre, faites un effort conscient pour sortir et avoir une vie sociale. Vous commencerez bientôt à aimer cela. Être malheureux en ménage peut être difficilemais il peut être agréable d'être un célibataire heureux.

9. rechercher de nouvelles relations...

...mais évitez les rencontres sans lendemain. La vie après un divorce, surtout pour un homme, peut sembler être une occasion sans fin de se livrer à des rencontres sans lendemain. Il y a une différence entre une rencontre et une relation, comprenez-le bien. S'il est bon de ne pas s'engager dans des relations profondes et intenses pendant un certain temps, tomber dans l'autre extrême ne servira à rien non plus. Cela pourrait même vous mener complètement à l'échec.N'utilisez pas la béquille de plusieurs femmes pour vous débarrasser d'une seule.

Un trop grand nombre de nouvelles relations et de nouveaux partenaires peut être déroutant et déstabilisant pour l'enfant, qui est peut-être déjà sous le coup du traumatisme de la séparation de ses parents.

10. faites attention à ce que vous dites à votre enfant

Lorsqu'un enfant est impliqué dans le drame, la situation devient plus délicate. Quel que soit le vainqueur de la bataille pour la garde des enfants, la vie après le divorce avec un enfant peut devenir très délicate. Soyez sensible à vos enfants pendant le divorce. Veillez à ce qu'ils ne soient pas impliqués dans l'amertume. Quels que soient vos sentiments à l'égard de votre ex, ne laissez jamais vos enfants le ou la détester. Donnez-leur une image réaliste de ce qu'il ou elle est.Bien sûr, mais gardez-les à l'écart de la haine.

Jigyasa, une mère célibataire, déclare : "Pour redémarrer votre vie après un divorce avec un enfant, il est essentiel de parler aux enfants et de les préparer avant le divorce. Si le divorce est à l'amiable, les deux partenaires doivent faire passer le message que c'est seulement le couple qui divorce et non les parents. Cela rassure les enfants en leur montrant qu'ils ne perdront pas l'amour qu'ils méritent.

"En même temps, il est important de parler aux enfants de la possibilité de trouver un nouveau partenaire pour nous-mêmes. Ils doivent comprendre que cela n'est pas égoïste mais un besoin humain et que cela ne signifie pas que leur amour sera partagé ou divisé. Mon fils, qui a maintenant 14 ans, m'a dit il y a presque quatre ans : Maa, si tu as besoin d'un partenaire, je suis d'accord mais je n'ai pas besoin d'un pèreCette maturité et cette compréhension ne peuvent se manifester que si les parents gèrent cette situation délicate avec discernement".

11. se réinventer

Pendant longtemps, vous avez eu une identité particulière - celle de la femme ou du mari de XYZ. Puisque cette désignation n'existe plus, c'est le moment de donner un coup de neuf à votre moi intérieur. Faites le vœu de faire de votre vie après le divorce le chapitre le plus enrichissant qui soit. Inscrivez-vous à de nouveaux cours, apprenez de nouvelles compétences, suivez les passions que vous aviez toujours mises en veilleuse. C'est maintenant le moment de reconstruire votre vie après le divorce.

L'essentiel est de s'investir dans de petits changements quotidiens afin de voir une grande différence dans votre qualité de vie au fil du temps.

12. ne pas laisser l'âge se mettre en travers du chemin

Il est vrai que les personnes mariées depuis longtemps qui se retrouvent à 40 ans ou plus après un divorce ont plus de difficultés à s'adapter que celles qui divorcent jeunes. Mais n'oubliez pas que l'âge n'est qu'un chiffre.

Au lieu de vous morfondre sur le fait que vous avez perdu vos meilleures années à cause d'un mauvais mariage, chérissez chaque moment de votre nouvelle vie. Considérez chaque jour comme une occasion de mener enfin la vie que vous vouliez. Certaines personnes vivent un second mariage heureux après 40 ans. Le secret pour repartir à zéro après un divorce et reconstruire tous les aspects de votre vie - qu'il s'agisse de votre carrière ou de votre vie amoureuse - est de vous libérer de vos idées préconçues et d'éviter de vous faire du souci.des notions sur la façon dont les choses devraient être à un certain stade de la vie.

13. apprendre progressivement à être plus indépendant et organisé

C'est un problème auquel les hommes sont le plus souvent confrontés. La vie après un divorce pour les hommes de plus de 40 ans peut parfois signifier une retraite soudaine dans le célibat. Si vous aviez une vie de famille typique, un foyer organisé, une routine, etc., les changements apportés par une séparation peuvent être plutôt déconcertants.

Apprenez à faire face au divorce en tant qu'homme en étant plus organisé et en apprenant les tâches domestiques que vous avez probablement partagées avec votre femme, même si vous les détestez.

14. se préparer à perdre des amis

Ce point est directement lié au point 7. Lors d'un divorce, les amis communs se retrouvent souvent pris dans le drame et sont obligés de prendre parti. Ne soyez pas surpris si vous êtes exclu de certaines invitations parce que votre conjoint y sera probablement présent et que votre ami ne veut pas se sentir gêné.

C'est la raison pour laquelle, dans une vie après un divorce, vous devez rencontrer de nouvelles personnes et remplacer les relations que vous avez dépassées. Ce n'est pas une bonne idée de continuer à fréquenter les amis de votre ex. Pour trouver la paix après un divorce, vous devez être prêt à renoncer à bien plus que votre mariage.

15. se pardonner

Vous ne pourrez jamais aller de l'avant si vous ne vous pardonnez pas. Une introspection profonde sur l'échec du mariage révélera aussi vos fautes, mais ne vous culpabilisez pas. Les choses tournent mal dans la vie, on finit par faire de mauvais choix. Mais ne considérez pas le divorce comme un échec. Pardonnez-vous et pardonnez à votre conjoint et prenez un nouveau départ.

L'essentiel pour aller de l'avant après un divorce est de ne pas faire de votre ex ou de votre mariage la finalité de votre vie. Essayez de compter les bénédictions que vous avez et cherchez à réaliser toutes les choses qui figurent sur votre liste de choses à faire. Chaque nuage a une doublure argentée et c'est la seule façon de voir la lumière.

FAQ

Mais tout dépend de votre attitude et de la manière dont vous entendez mener votre vie après le divorce : avec du ressentiment et de la haine ou avec la volonté de laisser le passé derrière vous.

La vie après un divorce n'est pas facile, surtout si vous avez dû mener une longue bataille pour obtenir la signature des papiers. Même dans les divorces qui ne sont pas méchants, la période qui précède la séparation est désagréable. Il est donc inévitable qu'il y ait de la douleur, ce qui détermine la façon dont vous allez évoluer après le divorce. 3. peut-on aimer après un divorce ?

Absolument, l'amour mérite toujours une deuxième ou une troisième chance. Il est toujours possible de trouver l'amour à condition d'y être ouvert. Un divorce ne doit pas nécessairement être un coup d'arrêt à la recherche de bonnes relations. Au contraire, l'expérience peut vous empêcher de commettre les erreurs que vous avez faites précédemment. 4. le divorce vaut-il mieux qu'un mariage malheureux ?

Le divorce est toujours un meilleur choix qu'un mariage malheureux parce que vous méritez d'être heureux et si votre mariage ne vous enrichit pas ou ne vous donne pas l'impression d'être complet, vous avez tous les droits de partir.