"当然，我遭受了很多痛苦。 但这并不像世界末日，也不是我的身份。" -- 演员本-阿弗莱克谈离婚

离婚有两种情况--丑陋和痛苦或顺利和无争议。 95％的离婚案件属于第一类。 其余的可能是在说谎！尽量尝试，离婚后的生活并不像一些人喜欢说的那样容易。 离婚后重新开始，从头开始建立一个生活，可能是一个令人生畏和艰巨的前景，由于以下的包袱过去。

一对夫妇后来可能会找到他们的和平，但一个关系出问题的过程和后果是不仁慈的。 有痛苦，有争吵，有怨恨和争论--所有这些最终导致与法院的约会。 然后，一旦离婚斗争结束，还有孤独要处理。

与一段关系的结束不同，离婚除了情感上的动荡外，还涉及大量的文书工作。 因此，如果你觉得你的婚姻很有挑战性，就试试离婚后的生活--鉴于你所经历的各种情感，它与你可能经历的任何事情都不同。

离婚后我应该如何处理我的生活？

离婚后如何重建生活？ 离婚后还有生活吗？ 我如何开始收拾残局并重新开始？ 这些问题在文书工作完成后盯着大多数男人和女人。 可能也有一种孤独感和一种奇怪的解脱，特别是如果你在一场讨厌的战斗后得到了自由。

然而，不管是优雅的还是痛苦的，你离婚后的生活将与你离婚前的生活有很大的不同。 而这取决于你希望它是什么。 生活教练和咨询师Sapna Sharma博士提出了一个简单的问题："离婚后，问问你自己选择什么--对那些给你带来痛苦和麻烦的人的怨恨还是全新的生活。 你的应对机制将取决于你的答案选择"。

如果你是一个对 "离婚后该怎么办 "这个问题感到不寒而栗的离婚者，你要知道，"D "字并不是世界末日（正如本-阿弗莱克所说）。 相反，它可以是一个全新的开始。 当然，再次单身的冲击可能会打击你，但这可能是你纠正过去的错误和过上你一直梦想的生活的第二次机会。 把希望寄托在新的开始上是离婚后找到和平的方法之一。

2.使你的感觉正常化

离婚是最难经历的事情之一，尽管它非常普遍。 你在结婚时并没有选择离婚！"因此，无论你在分手时有什么感觉，都是合理的，"心理学家保罗-詹金斯说。

"对待你的情绪，就像对待一个不正常的事件的正常感觉，将帮助你不那么疯狂。" 一言以蔽之，在你计划离婚后的生活时，给自己留点余地。 例如，在玛莎的案例中，正是她不能与她的情绪坐在一起，阻碍了她在离婚后重建生活的努力。

3.确保你的生存现实得到梳理

虽然你的离婚协议会有白纸黑字，但要清楚和了解所有的物流、法律问题、权利和责任。

离婚后住在哪里，孩子的探视权是什么，你必须接受或给予的赡养费数额，资产的分割等等。 只有在这些问题解决后，你才能专注于离婚后的个人生活。 听取明智的离婚建议并解决这些问题。

4.让自己成为你的第一要务

和某人在一起一段时间后，现在是时候单飞了。 不要被这个想法吓坏了。 这样想吧：几年来，你可能把你的伴侣的利益放在你之上。 现在是时候让你自己成为优先事项了。

你的需求、欲望、恐惧和弱点才是中心问题--解决它们。 你以后会感谢它的。 要想在离婚后找到平静，并开始重建你的生活，你需要学习实践自爱。 为此，必须停止将自己视为破碎关系中的一半，而是重新将自己看成一个整体。

5.进行谨慎的金融投资

一旦你开始了离婚后的新生活，在一切都解决后，财务是你需要设置的第一件事。 明智的投资和学习如何管理你的投资组合。 这不是火箭科学，它只是生活的一部分，你需要了解能够独立生活，没有任何干扰。 现在是你的钱，你需要照顾和负责它。

当你的财务状况良好时，离婚后重新开始和重建你的生活就会变得更加容易。 因此，在达到这个目的的过程中，要有投资。

6.不要对你的原则做出妥协

无论由于你们的分裂而造成怎样的痛苦，都不要偏离你的核心价值观和原则。 即使婚姻看起来是错误的，也要正确。"不要选择唾弃或仇恨，这就是导致可怕的离婚和此后更糟糕的感受，"詹金斯说。 选择积极的价值观，如快乐、幸福和优雅，而不是消极、痛苦和仇恨。 在你正确的路上保持坚强。

7.寻找新朋友

女人离婚后的生活可能会有一些奇怪的挑战。 从男人们认为你有机会而向你搭讪，到已婚女性朋友因为担心她们的丈夫会盯上你而避开你，有很多事情都会发生。 如果你在这些人的陪伴下感到不舒服，就甩掉他们！寻找新的单身朋友，他们可以帮助你重新进入状态。

此外，如果你们结婚很久了，很有可能你和你前夫的社交圈都混在一起了。 重温那些旧的联系会使愈合伤口变得更加困难。 虽然你不一定要把所有的老朋友都赶走，但要努力建立一个没有过去阴影的新社交圈。

8.庆祝你的单身生活

一个人醒来，没有人关心，可能会觉得很奇怪，但这是你再次庆祝单身的机会。 确保你的单身不会导致你的孤独。 与你的其他单身朋友计划一次旅行，报名参加聚会小组，有意识地努力走出去，有一个社交生活。 你很快就会开始喜欢上它。 不愉快的婚姻可能很难但快乐的单身生活可以是愉快的。

9.寻求新的关系...

...但要远离无意识的约会。 特别是对男人来说，离婚后的生活似乎是无尽的机会，可以沉浸在随意的约会中。 约会和关系是有区别的，要明白这一点。 虽然一段时间内不进入深层次的激烈关系是个好主意，但走向另一个极端也是没有用的。 它可能只是将你完全引入歧途。不要用许多女人的拐杖来克服一个女人。

如果你想在离婚后带着孩子继续生活，这一点就变得更加重要。 太多的新关系和伙伴会让孩子感到困惑和不安，他们可能已经从父母分离的创伤中恢复过来。

10.小心你对孩子说的话

当孩子被卷入这场闹剧时，情况会变得更加棘手。 无论谁赢得了监护权争夺战，带着孩子的离婚后生活都会变得非常棘手。 在经历离婚时要对你的孩子保持敏感。 注意不要让孩子卷入痛苦之中。 无论你对你的前任有什么感觉，千万不要让你的孩子不喜欢他或她。 给他们一个现实的画面当然，但要让他们远离仇恨。

单身母亲Jigyasa说："要想在离婚后带着孩子重新开始生活，关键是要在离婚前与孩子/子女沟通，让他们做好准备。 如果是友好的离婚，双方都必须让孩子知道，只有夫妻双方在离婚，而不是父母在离婚。 这给孩子提供了保证，他们不会失去应有的爱。

"同时，重要的是要和孩子们谈谈为自己寻找新伴侣的可能性。 他们需要明白，这样做不是自私，而是人类的需要，这并不意味着他们的爱会被分享或分割。"我的儿子，现在14岁，几乎在四年前就对我说：妈，如果你需要一个伴侣，我可以接受，但我不需要一个父亲只有当父母明智地处理这种微妙的情况时，才会出现这种成熟和理解。"

11.重塑自我

长期以来，你一直保持着一个特殊的身份--XYZ的妻子或丈夫。 既然这个称呼不复存在，现在是你给自己的内心改头换面的时候了。 发誓要让你的离婚后生活成为最丰富的一章。 加入新的课程，学习新的技能，追随你一直搁置的激情。 现在是重建你的离婚后生活的时候。

重塑自己不一定是激进的，你也不应该期望一夜之间发生变化。 关键是每天投资做出小的改变，这样随着时间的推移，你可以看到生活质量的巨大变化。

12.不要让年龄成为障碍

不可否认的是，长期结婚的人在40岁或以后发现自己在离婚后重新开始，比那些年轻时离婚的人有更多的适应问题。 但请记住，年龄只是一个数字。

与其沉湎于你如何在糟糕的婚姻中失去你最好的年华，不如珍惜你新生活的每一刻。 把每一天都看作是最终过上你想要的生活的机会。 有些人在40岁以后还能拥有幸福的第二次婚姻。 离婚后重新开始并重建你生活的任何方面--无论是你的事业还是你的爱情生活--的秘密是将自己从预设的关于事情在人生的某个阶段应该如何的概念。

13.逐渐学会更加独立和有条理

这是一个男性更经常面临的问题。 对于40岁以上的男性来说，离婚后的生活有时意味着突然退回到单身状态。 如果你有一个典型的家庭生活，一个有组织的家庭，常规等等，分居带来的变化可能相当令人不安。

作为一个男人，要学会通过更有条理的方式来应对离婚，学习你可能与妻子共同承担的家务，即使你讨厌它们。

14.准备失去一些朋友

这与第7点有直接关系。 在离婚中，普通朋友往往会被卷入这场闹剧，他们被迫站队。 如果你被排除在一些邀请之外，不要感到惊讶，因为你的配偶很可能在那里，而你的朋友不希望出现任何尴尬。

好吧，这就是原因，在离婚后的生活中，你需要认识新的人，并取代你已经过时的关系。 继续与你前妻的朋友混在一起并不是一个好主意。 要在离婚后找到平静，你必须准备放弃更多的东西，而不仅仅是你的婚姻。

15.宽恕自己

如果你不原谅自己，你将永远无法继续前进。 对婚姻的破裂进行深刻的反省，也会发现你的缺点，但不要因此而自责。 生活中确实会出错，你最终会做出错误的选择。 但不要把离婚看成是一种失败。 原谅你自己和你的配偶，重新开始吧。

离婚后继续前进的关键是不要把你的前任或你的婚姻作为你生活的全部和终结。 试着数一数你所拥有的祝福，并寻求实现你遗愿清单上的所有事情。 每一片云都有一线希望，这是你看到光明的唯一途径。

常见问题

如果你处在一个糟糕的或虐待性的婚姻中，离婚后的生活肯定会更好。 但这完全取决于你对它的态度，以及你打算如何在离婚后过日子--带着怨恨和仇恨，还是带着抛弃过去的决心。

离婚后的生活并不容易，尤其是当你不得不为签署文件而进行长期斗争的时候。 即使是不讨厌的离婚，导致分裂的过程也会令人不快。 因此，不可避免地会有痛苦。 而这将决定你在离婚后如何继续前进。 3.离婚后你能爱吗？

当然，爱情总是值得第二次或第三次机会。 只要你敞开心扉，你总能找到爱情。 离婚不需要成为寻求良好关系的句号。 相反，这种经历可以防止你犯先前的错误。 4.离婚比不幸福的婚姻好吗？

离婚总是比不幸福的婚姻更好的选择，因为你应该得到幸福，如果你的婚姻不能丰富你或让你感到完整，你完全有权利走出去。 这不会很容易，但对每个人都会更好。