فهرست مطالب
"مطمئناً، من رنج زیادی کشیدم. اما مثل آخر دنیا نیست و من نیستم.» – بازیگر بن افلک در مورد طلاق
طلاق می تواند دو نوع باشد – زشت و دردناک یا صاف و بدون بحث. نود و پنج درصد طلاق ها به دسته اول تعلق دارند. بقیه احتمالاً دروغ می گویند! تا جایی که می توانید تلاش کنید، زندگی پس از طلاق آسان نیست زیرا برخی افراد دوست دارند آن را به نظر برسانند. شروع دوباره پس از طلاق و ساختن یک زندگی از صفر می تواند یک چشم انداز ترسناک و دلهره آور باشد، با توجه به بارهای گذشته.
یک زوج ممکن است بعداً آرامش خود را پیدا کنند، اما روند و عواقب یک رابطه به هم ریخته است. اما مهربان درد وجود دارد، دعوا، کینه و مشاجره وجود دارد - همه اینها در نهایت منجر به قرار ملاقات با دادگاه می شود. سپس، پس از پایان جنگ طلاق، تنهایی برای مقابله با آن وجود دارد.
بر خلاف پایان یک رابطه، طلاق، جدای از آشفتگی عاطفی، شامل کاغذبازی های زیادی نیز می شود. بنابراین، اگر احساس می‌کردید ازدواجتان چالش برانگیز است، فقط زندگی پس از طلاق را امتحان کنید - با توجه به طیف وسیعی از احساساتی که تجربه کرده‌اید، این با هر چیزی که ممکن است تجربه کرده باشید متفاوت است.
پس از طلاق با زندگی خود چه کنم؟
چگونه زندگی پس از طلاق را بازسازی کنیم؟ آیا زندگی بعد از طلاق وجود دارد؟ چگونه می توانم قطعات را انتخاب کنم و از نو شروع کنم؟ این سؤالات به محض انجام کار اداری و پاکسازی به اکثر مردان و زنان خیره می شود.به دنبال روابط خوب برعکس، تجربه می تواند شما را از اشتباهاتی که قبلا مرتکب شده اید، باز دارد. 4. آیا طلاق بهتر از یک ازدواج ناخوشایند است؟
طلاق همیشه انتخاب بهتری نسبت به ازدواج ناخوشایند است زیرا شما سزاوار خوشبختی هستید و اگر ازدواج شما باعث ثروتمند شدن شما نمی شود یا به شما احساس کامل بودن نمی دهد، حق دارید قدم بردارید. بیرون آسان نخواهد بود اما برای همه بهتر خواهد بود.
>ممکن است احساس تنهایی آمیخته با تسکین عجیبی نیز وجود داشته باشد، به خصوص اگر پس از یک نبرد تند و زننده آزادی خود را به دست آورده باشید.اما، چه زیبا و چه تلخ، زندگی شما پس از طلاق بسیار متفاوت از زندگی قبل از طلاق خواهد بود. جدایی یک و این به شما بستگی دارد که می خواهید چه باشد. دکتر ساپنا شارما، مربی و مشاور زندگی، یک سوال ساده می پرسد: «بعد از طلاق، از خود بپرسید که چه چیزی را انتخاب می کنید - رنجش نسبت به کسانی که باعث درد و رنج شما شده اند یا یک زندگی تازه. مکانیسم مقابله شما به پاسخی که انتخاب می کنید بستگی دارد.»
اگر شما یک طلاق هستید که از این سوال می لرزد - بعد از طلاق چه باید کرد - بدانید که کلمه D پایان دنیا نیست (به عنوان مثال). بن افلک می گوید). بلکه می تواند یک شروع کاملا جدید باشد. مطمئنا، شوک مجردی دوباره ممکن است به شما ضربه بزند، اما این می تواند دومین شانس شما برای اصلاح اشتباهات گذشته و زندگی کردن به زندگی ای باشد که همیشه آرزویش را داشتید. امید داشتن به شروع های جدید یکی از راه های رسیدن به آرامش پس از طلاق است.
2. احساسات خود را عادی کنید
طلاق یکی از سخت ترین چیزهایی است که می توانید با آن پشت سر بگذارید. وقتی ازدواج می کنید طلاق را انتخاب نمی کنید! روانشناس پل جنکینز می گوید: «بنابراین هر آنچه که هنگام جدایی احساس می کنید موجه است.
«درمان کردن احساسات خود مانند احساسات عادی نسبت به یک قسمت غیرعادی به شما کمک می کند کمتر در مورد آن احساس دیوانگی کنید.» به طور خلاصه، خودتان را مانند خودتان سست کنیدبرای زندگی خود پس از طلاق برنامه ریزی کنید برای مثال، در مورد مارشا، ناتوانی او در نشستن با احساساتش بود که مانع تلاش های او برای بازسازی زندگی پس از طلاق شد.
3. مطمئن شوید که واقعیت های وجودی شما مرتب شده اند
در حالی که توافقات طلاق شما سیاه و سفید است، اما از تمام تدارکات، قوانین قانونی، حقوق و مسئولیت ها آگاه باشید.
کجا زندگی کنیم پس از طلاق، حقوق ملاقات برای فرزندان چیست، نفقه مبلغی که باید دریافت کنید یا بدهید، تقسیم دارایی ها و غیره. تنها زمانی که این مسائل مرتب شدند، می توانید روی زندگی شخصی خود پس از طلاق تمرکز کنید. توصیه های معقول طلاق را در نظر بگیرید و این موضوع را حل کنید.
4. خودتان را اولویت شماره 1 خود قرار دهید
بعد از اینکه مدتی با کسی بودید، اکنون وقت آن است که به تنهایی پرواز کنید. از این فکر نترسید این طور فکر کنید: برای چندین سال، ممکن است منافع شریک زندگی خود را بالاتر از منافع خود قرار داده باشید. اکنون زمان آن است که خود را در اولویت قرار دهید.
این نیازها، خواسته‌ها، ترس‌ها و آسیب‌پذیری‌های شما هستند که در کانون توجه قرار می‌گیرند – به آنها رسیدگی کنید. بعداً برای آن سپاسگزار خواهید بود. برای یافتن آرامش پس از طلاق و شروع روند بازسازی زندگی خود، باید یاد بگیرید که عشق به خود را تمرین کنید. برای آن، ضروری است که خود را به عنوان نیمی از یک رابطه شکسته تلقی نکنید و به جای آن دوباره به خود به عنوان یک کل نگاه کنید.
5. سرمایه گذاری های مالی دقیق انجام دهید.
وقتی بعد از طلاق بعد از حل شدن همه چیز زندگی جدیدی را شروع کردید، امور مالی اولین چیزی است که باید ترتیب دهید. عاقلانه سرمایه گذاری کنید و یاد بگیرید که چگونه سبد خود را مدیریت کنید. این علم موشک نیست، فقط بخشی از زندگی است که شما باید آن را درک کنید تا بتوانید بدون هر گونه دخالت مستقل زندگی کنید. اکنون این پول شماست، باید مراقب آن باشید و مسئولیت آن را بر عهده بگیرید.
شروع دوباره پس از طلاق و بازسازی زندگی شما زمانی که از نظر مالی سالم باشید بسیار آسان تر می شود. بنابراین، در روند رسیدن به آنجا سرمایه گذاری کنید.
همچنین ببینید: 10 نشانه از کائنات که عشق در راه شماست6. اصول خود را به خطر نیندازید
درد ناشی از جدایی شما هر چه باشد، از ارزش ها و اصول اصلی خود دور نشوید. حق با شماست حتی اگر ازدواج اشتباه به نظر برسد. جنکینز می گوید: "کینه توز یا نفرت انگیز بودن را انتخاب نکنید، این چیزی است که منجر به طلاق وحشتناک و احساسات بدتر پس از آن می شود." ارزش های مثبت مانند شادی، شادی و لطف را به جای منفی ها، تلخی ها و نفرت ها انتخاب کنید. در مسیر درست خود قوی بمانید.
7. به دنبال دوستان جدید باشید
زندگی پس از طلاق برای یک زن می تواند چالش های عجیبی داشته باشد. از مردانی که به شما ضربه می زنند زیرا فکر می کنند شما در دسترس هستید تا دوستان زن متاهل که از شما دوری می کنند زیرا می ترسند شوهرشان به شما نگاه کند، چیزهای زیادی وجود دارد. اگر در جمع چنین افرادی احساس ناراحتی می کنید، آنها را رها کنید! به دنبال دوستان مجرد جدیدی بگردید که می توانند به شما کمک کنند تا دوباره وارد شویدgroove.
علاوه بر این، اگر برای مدت طولانی ازدواج کرده اید، احتمال زیادی وجود دارد که حلقه های اجتماعی شما و سابقتان در هم آمیخته باشند. بازبینی آن اتصالات قدیمی می تواند بهبود زخم ها را بسیار سخت تر کند. در حالی که لزوماً مجبور نیستید همه دوستان قدیمی خود را حذف کنید، سعی کنید یک حلقه اجتماعی جدید بسازید که از سایه های گذشته شما فارغ باشد.
8. مجردی خود را جشن بگیرید
ممکن است عجیب باشد. تنها از خواب بیدار شوید و کسی را نداشته باشید که سر و صدا کند یا ناراحت شود، اما این فرصتی است که دوباره مجرد بودن را جشن بگیرید. اطمینان حاصل کنید که تنها بودن باعث تنهایی شما نمی شود. با سایر دوستان مجرد خود سفری برنامه ریزی کنید، در گروه های ملاقات ثبت نام کنید، تلاشی آگاهانه برای بیرون رفتن و داشتن یک زندگی اجتماعی انجام دهید. به زودی شروع به دوست داشتن آن خواهید کرد. ازدواج ناخوشایند ممکن است سخت باشد، اما شادی مجرد بودن می تواند لذت بخش باشد.
9. به دنبال روابط جدید باشید...
...اما از قرارهای بی فکر خودداری کنید. زندگی پس از طلاق، مخصوصاً برای یک مرد، می‌تواند فرصت‌های بی‌پایانی برای افراط در قرار ملاقات معمولی به نظر برسد. بین دوستیابی و رابطه تفاوت وجود دارد، این را درک کنید. در حالی که ایده خوبی است که برای مدتی وارد روابط عمیق و شدید نشوید، رفتن به سمت افراط دیگر نیز هیچ هدفی نخواهد داشت. ممکن است شما را کاملاً گمراه کند. از عصای بسیاری از زنان برای غلبه بر یک زن استفاده نکنید.
اگر می‌خواهید با آنها کنار بیایید، این مهم‌تر می‌شود.زندگی پس از طلاق با فرزند تعداد زیادی از روابط و شرکای جدید می تواند برای کودک گیج کننده و ناراحت کننده باشد، که ممکن است در حال حاضر از آسیب جدایی والدین خود متحمل شده باشد. 
10. مراقب آنچه به فرزند خود می گویید باشید
وقتی کودک درگیر درام می شود، پیچیده تر می شود. صرف نظر از اینکه چه کسی در نبرد حضانت برنده می شود، زندگی پس از طلاق با یک کودک می تواند بسیار دشوار شود. هنگام طلاق نسبت به فرزندان خود حساس باشید. مراقب باشید که بچه را درگیر تلخی نکنید. هر احساسی که نسبت به سابق خود دارید، هرگز اجازه ندهید فرزندانتان او را دوست نداشته باشند. البته به آنها تصویری واقعی بدهید، اما آنها را از نفرت دور نگه دارید.
جیگیاسا، یک مادر مجرد، می‌گوید: «برای شروع مجدد زندگی پس از طلاق با یک کودک، بسیار مهم است که با کودک/فرزندان صحبت کنید و آنها را آماده کنید. قبل از وقوع طلاق اگر طلاق دوستانه باشد، هر دو طرف باید این پیام را به خانه برسانند که این تنها زوج هستند که طلاق می گیرند و نه والدین. این به بچه‌ها این اطمینان را می‌دهد که عشقی را که لیاقتش را دارند از دست نخواهند داد.
«در عین حال، مهم است که با بچه‌ها درباره امکان پیدا کردن یک شریک جدید برای خود صحبت کنیم. آنها باید درک کنند که انجام این کار خودخواهانه نیست، بلکه یک نیاز انسانی است و به این معنی نیست که عشق آنها تقسیم یا تقسیم می شود. پسرم که اکنون 14 ساله است به من گفتتقریباً چهار سال پیش: ماا، اگر به یک شریک نیاز دارید، من با آن مشکلی ندارم اما دیگر به پدر نیاز ندارم. این نوع بلوغ و درک تنها زمانی حاصل می‌شود که والدین با این موقعیت حساس رفتار کنند.»
11. خود را دوباره اختراع کنید
برای مدت طولانی هویت خاصی دارید - همسر یا شوهر XYZ. از آنجایی که این نام دیگر وجود ندارد، اکنون زمان شماست که درون خود را نیز تغییر دهید. عهد کنید که زندگی خود را پس از طلاق به غنی ترین فصل تبدیل کنید. به دوره‌های جدید بپیوندید، مهارت‌های جدید بیاموزید، علاقه‌هایی را که همیشه در پشت سر گذاشته بودید دنبال کنید. اکنون زمان آن است که زندگی خود را پس از طلاق از نو بسازید.
اختراع مجدد خود لازم نیست ریشه ای باشد و همچنین نباید انتظار داشته باشید که تغییر یک شبه اتفاق بیفتد. نکته کلیدی این است که هر روز روی ایجاد تغییرات کوچک سرمایه گذاری کنید تا بتوانید در طول زمان تفاوت زیادی در کیفیت زندگی خود مشاهده کنید.
12. اجازه ندهید که سن مانع شود
مسلماً، افراد متاهل طولانی مدت که بعد از طلاق در سن 40 سالگی یا بعد از آن شروع به کار می کنند، نسبت به کسانی که در سنین پایین طلاق می گیرند، مشکلات سازگاری بیشتری دارند. اما به یاد داشته باشید که سن فقط یک عدد است.
به جای اینکه در مورد اینکه چگونه بهترین سال های خود را به دلیل ازدواج بد از دست داده اید، غمگین باشید، هر لحظه از زندگی جدید خود را گرامی بدارید. به هر روز به عنوان فرصتی نگاه کنید تا در نهایت به زندگی خود برسید. برخی از افراد بعد از 40 سالگی در ازدواج دوم موفق هستند. راز شروع دوباره پس از طلاق و بازسازی هر کدامو هر جنبه ای از زندگی شما - چه شغل و چه زندگی عاشقانه شما - این است که خود را از تصورات از پیش تعیین شده در مورد اینکه در مرحله خاصی از زندگی چگونه باید باشد، رها کنید.
13. به تدریج یاد بگیرید که مستقل تر و سازماندهی شده باشید. 7>
این مشکلی است که بیشتر مردان با آن مواجه هستند. زندگی پس از طلاق برای مردان بالای 40 سال گاهی اوقات می تواند به معنای عقب نشینی ناگهانی به دوران مجردی باشد. اگر یک زندگی خانوادگی معمولی، خانه منظم، روتین و غیره داشتید، تغییرات ناشی از جدایی می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد.
یاد بگیرید که با سازماندهی بیشتر با طلاق کنار بیایید و کارهای خانه را بیاموزید. که احتمالاً با همسرتان به اشتراک گذاشته اید، حتی اگر از آنها متنفر باشید. 
14. برای از دست دادن تعدادی از دوستان خود آماده شوید
این ارتباط مستقیمی با نقطه 7 دارد. در طلاق، دوستان مشترک اغلب به گرفتار درام می شوند و مجبور می شوند طرفی بگیرند. تعجب نکنید اگر از برخی دعوت‌ها کنار گذاشته می‌شوید، زیرا احتمالاً همسرتان در آنجا حضور دارد و دوستتان نمی‌خواهد خجالت بکشد. افراد را جایگزین کنید و روابطی را جایگزین کنید که رشد کرده اید. این ایده خوبی نیست که با دوستان سابق خود معاشرت کنید. برای رسیدن به آرامش پس از طلاق، باید آماده باشید تا از ازدواج خود صرف نظر کنید.
15. خودتان را ببخشید
اگر این کار را نکنید هرگز نمی توانید ادامه دهید. خودت را ببخش. عمیقدرون نگری در شکست ازدواج، عیوب شما را نیز آشکار می کند، اما خود را در مورد آن مورد ضرب و شتم قرار ندهید. همه چیز در زندگی اشتباه پیش می رود، شما در نهایت انتخاب های اشتباهی می کنید. اما به طلاق به عنوان یک شکست نگاه نکنید. خود و همسرتان را ببخشید و شروعی دوباره بسازید.
مهم حرکت پس از طلاق این است که همسر سابق یا ازدواجتان را به همه چیز و پایان زندگی خود تبدیل نکنید. سعی کنید و برکاتی را که دارید بشمارید و به دنبال برآوردن همه چیزهای موجود در لیست سطل خود باشید. هر ابری یک پوشش نقره ای دارد و این تنها راهی است که می توانید نور را ببینید.
سوالات متداول
1. آیا زندگی بعد از طلاق بهتر است؟اگر در یک ازدواج بد یا بدرفتاری بودید، قطعاً زندگی بعد از طلاق می تواند بهتر شود. اما این کاملاً به نگرش شما نسبت به آن بستگی دارد و اینکه چگونه قصد دارید زندگی خود را پس از طلاق هدایت کنید - با کینه و نفرت یا با عزم برای پشت سر گذاشتن گذشته.
همچنین ببینید: آیا شما یک پلویوفیل هستید؟ 12 دلیل که شما می توانید یکی باشید! 2. زندگی پس از طلاق چقدر سخت است؟زندگی پس از طلاق آسان نیست، به خصوص اگر مجبور شده باشید برای امضای مدارک نبرد طولانی داشته باشید. حتی در طلاق هایی که زننده نیستند، منجر به جدایی ناخوشایند خواهد بود. بنابراین به ناچار درد وجود خواهد داشت. و این نحوه حرکت شما پس از طلاق را مشخص می کند. 3. آیا بعد از طلاق می توانید عشق بورزید؟
کاملاً. عشق همیشه سزاوار یک فرصت دوم یا سوم است. شما همیشه می توانید عشق را پیدا کنید به شرطی که به روی آن باز باشید. طلاق نیازی به نقطه پایانی ندارد