"Sí, vaig patir molt. Però no és com la fi del món i no sóc jo". – L'actor Ben Affleck sobre el divorci

El divorci pot ser de dos tipus: lleig i dolorós o suau i no polèmic. El noranta-cinc per cent dels casos de divorci pertanyen a la primera categoria. La resta probablement mentiran! Prova tant com puguis, la vida després del divorci no és fàcil, ja que a algunes persones els agrada fer-ho sonar. Tornar a començar després del divorci i construir una vida des de zero pot ser una perspectiva intimidant i descoratjadora, a causa del bagatge del passat.

Una parella pot trobar la seva pau més tard, però el procés i les conseqüències d'una relació que ha anat malament són qualsevol cosa. però amable. Hi ha dolor, hi ha baralles, ressentiments i discussions, que finalment donen lloc a una cita amb els tribunals. Aleshores, un cop acabada la batalla del divorci, hi ha la solitud que cal afrontar.

A diferència del final d'una relació, un divorci, a part del trastorn emocional, també comporta molts tràmits. Per tant, si creieu que el vostre matrimoni era un repte, només heu de provar la vida després del divorci; és diferent a qualsevol cosa que hàgiu experimentat donada la gamma d'emocions que passeu.

Què he de fer amb la meva vida després del divorci?

Com reconstruir la vida després del divorci? Hi ha vida després del divorci? Com començo a recollir les peces i començar de nou? Aquestes preguntes es concentren en la majoria d'homes i dones un cop feta la paperassa i espolsada.buscant bones relacions. Al contrari, l'experiència pot evitar que cometis errors abans. 4. És millor el divorci que un matrimoni infeliç?

El divorci sempre és una millor opció que un matrimoni infeliç perquè mereixes ser feliç i si el teu matrimoni no t'enriqueix o et fa sentir complet, tens tot el dret a caminar. fora. No serà fàcil però serà millor per a tothom.

No obstant això, ja sigui graciosa o amarga, la teva vida després del divorci serà molt diferent de la teva abans del divorci. separació una. I depèn de tu com vols que sigui. La doctora Sapna Sharma, entrenadora de vida i consellera, fa una pregunta senzilla: "Després del teu divorci, pregunta't què tries: ressentiment cap a aquells que t'han causat dolor i problemes o una vida nova. El vostre mecanisme d'afrontament dependrà de la resposta que trieu.”

Si sou un divorciat que s'estremeix davant la pregunta: què fer després del divorci, sàpiga que la paraula D no és la fi del món (com Ben Affleck diu). Més aviat, pot ser un nou començament. Per descomptat, el xoc de tornar a ser solter et pot afectar, però aquesta pot ser la teva segona oportunitat per corregir els errors del passat i viure la vida que sempre has somiat. Posar la teva esperança en els nous inicis és una manera de trobar la pau després del divorci.

2. Normalitza els teus sentiments

El divorci és una de les coses més difícils de passar tot i ser molt habitual. No trieu divorciar-vos quan us caseu! "Així que el que sentiu quan us separeu està justificat", diu el psicòleg Paul Jenkins.

"Tractar les vostres emocions com a sentiments normals cap a un episodi anormal us ajudarà a sentir-vos menys boig per això". En poques paraules, talleu-vos una mica de fluix com vosaltresplanifica la teva vida després del divorci. En el cas de Marsha, per exemple, era la seva incapacitat per asseure's amb les seves emocions el que impedia els seus esforços per reconstruir la vida després del divorci.

3. Assegureu-vos que les vostres realitats existencials estiguin ordenades

Tot i que els vostres acords de divorci ho tindrien en blanc i negre, tingueu clar i tingueu en compte tota la logística, legalitats, drets i responsabilitats.

On viure després del divorci, quins són els drets de visita dels nens, la pensió alimentària quantitat que has de rebre o donar, el fraccionament dels béns, etc. Només un cop resolts aquests problemes pots centrar-te en la teva vida personal després del divorci. Preneu un consell de divorci raonable i solucioneu-ho.

4. Feu-vos la vostra prioritat número 1

Després d'estar una estona amb algú, ara és el moment de volar sol. No us espanteu el pensament. Penseu-ho d'aquesta manera: durant diversos anys, potser heu posat els interessos de la vostra parella per sobre dels vostres. Ara és el moment de convertir-te en la teva prioritat.

Són les teves necessitats, desitjos, pors i vulnerabilitats els que ocupen el protagonisme: aborda'ls. Ho agrairàs, més endavant. Per trobar la pau després del divorci i començar el procés de reconstrucció de la teva vida, has d'aprendre a practicar l'amor propi. Per això, és essencial deixar de veure't com la meitat d'una relació trencada i tornar a mirar-te com un tot.

5. Fes una inversió financera acurada.

Un cop comenceu una nova vida després del divorci després de tot arreglat, les finances són el primer que heu de posar en ordre. Invertiu sàviament i apreneu a gestionar la vostra cartera. No és ciència de coets, és només una part de la vida que cal entendre per poder viure de manera independent sense cap interferència. Ara són els teus diners, has de cuidar-te'n i ser-ne responsable.

Començar de nou després del divorci i reconstruir la teva vida és molt més fàcil quan tens una bona salut econòmica. Per tant, invertiu-vos en el procés d'arribar-hi.

6. No comprometeu els vostres principis

Sigui quin sigui el dolor causat per la vostra separació, no us allunyeu dels vostres valors i principis fonamentals. Tenir raó encara que el matrimoni semblés malament. "No trieu ser rencorós o odiós, això és el que porta a un divorci horrible i a pitjors sentiments després", diu Jenkins. Trieu valors positius com l'alegria, la felicitat i la gràcia per sobre de les negativitats, l'amargor i l'odi. Mantingueu-vos fort en el vostre camí just.

7. Busqueu nous amics

La vida després del divorci per a una dona pot tenir reptes estranys. Des dels homes que et peguen perquè pensen que estàs disponible fins a les amigues casades que t'evitan perquè temen que els seus marits et mirin, hi ha moltes coses que passen. Si et sents incòmode en companyia d'aquestes persones, deixa'ls! Busqueu nous amics SINGLE que us puguin ajudar a tornar-higroove.

A més, si vas estar casat durant molt de temps, hi ha moltes possibilitats que els teus cercles socials i els del teu ex estiguin barrejats. Revisar aquestes antigues connexions pot fer que la curació de les ferides sigui molt més difícil. Tot i que no necessàriament has de tallar tots els teus antics amics, intenta construir un nou cercle social lliure de les ombres del teu passat.

8. Celebra la teva solteritat

Pot semblar estrany. per despertar-te sol i no tenir algú amb qui es preocupi, però aquesta és la teva oportunitat de tornar a celebrar ser solter. Assegureu-vos que estar sol no et faci sentir sol. Planifica un viatge amb els teus altres amics solters, registra't en grups de trobada, fes un esforç conscient per sortir i tenir una vida social. Aviat et començarà a agradar. Estar infeliçment casat pot ser difícil, però estar feliçment solter pot ser agradable.

9. Busca noves relacions...

...però allunya't de les cites sense sentit. La vida després del divorci per a un home, especialment, pot semblar oportunitats infinites per gaudir de cites casuals. Hi ha una diferència entre les cites i una relació, entengueu-ho. Tot i que és una bona idea no entrar en relacions profundes i intenses durant un temps, anar a l'altre extrem tampoc no servirà de res. Potser només et desviarà completament. No utilitzeu la crossa de moltes dones per superar una dona.

Això es torna encara més important si intenteu seguir endavant.vida després del divorci amb un fill. Massa noves relacions i parelles poden ser confuses i inquietants per al nen, que potser ja s'està sentint pel trauma de la separació dels seus pares.

10. Aneu amb compte amb el que dieu al vostre fill

Quan un nen està involucrat en el drama, es fa més complicat. Independentment de qui guanyi la batalla per la custòdia, la vida després del divorci amb un fill pot ser molt complicada. Sigueu sensibles als vostres fills mentre passeu pel divorci. Tingueu cura de veure que el nen/s no s'impliqui en l'amargor. Siguin quins siguin els vostres sentiments cap al vostre ex, mai deixeu que els vostres fills no els agradin. Doneu-los una imatge realista, és clar, però manteniu-los allunyats de l'odi.

Jigyasa, una mare soltera, diu: "Per reiniciar la vida després del divorci amb un fill, és crucial parlar amb el/els fill/s i preparar-los. abans que es produeixi el divorci. Si el divorci és amigable, ambdues parelles han de fer arribar el missatge que només la parella es divorcia i no els pares. Això ofereix als nens la seguretat que no perdrien amb l'amor que es mereixen.

“Al mateix temps, és important parlar amb els nens sobre la possibilitat de trobar una nova parella per a nosaltres mateixos. Han d'entendre que fer-ho no és ser egoista sinó una necessitat humana i que no vol dir que el seu amor sigui compartit o dividit. “El meu fill, que ara té 14 anys, em va dirFa gairebé quatre anys: Maa, si necessites una parella, estic bé, però ja no necessito un pare. Aquest tipus de maduresa i comprensió només pot arribar quan els pares gestionen aquesta situació delicada amb prudència.”

11. Reinventeu-vos

Durant molt de temps heu mantingut una identitat particular: la dona o el marit de XYZ. Com que aquesta designació ja no existeix, aquest és el moment de donar-li un canvi d'imatge al vostre jo interior. Promet fer de la teva vida després del divorci el capítol més enriquidor fins ara. Uneix-te a nous cursos, aprèn noves habilitats, segueix les passions que sempre havies posat en el fons. Ara és el moment de reconstruir la teva vida després del divorci.

Reinventar-te no ha de ser radical ni has d'esperar que el canvi passi de la nit al dia. La clau és invertir en fer petits canvis cada dia perquè puguis veure una gran diferència en la teva qualitat de vida al llarg del temps.

12. No deixis que l'edat s'interposi en el camí

És cert que les persones casades des de fa molt de temps que es troben després de divorciar-se als 40 o més tard, tenen més problemes d'adaptació que les que es divorcien joves. Però recorda que l'edat és només un número.

En lloc de revolcar-te sobre com vas perdre els teus millors anys per un mal matrimoni, estima cada moment de la teva nova vida. Mira cada dia com una oportunitat per portar finalment la vida que volies. Algunes persones estan en segones núpcies feliços després dels 40. El secret per començar de nou després del divorci i reconstruir-ne qualsevoli cada aspecte de la teva vida, ja sigui la teva carrera o la teva vida amorosa, és alliberar-te de nocions preconcebudes sobre com haurien de ser les coses en una determinada etapa de la vida.

13. Aprèn a ser més independent i organitzat

. 7>

Aquest és un problema al qual s'enfronten més sovint els homes. La vida després del divorci per als homes de més de 40 anys pot significar de vegades una retirada sobtada cap a la soltera. Si teníeu una vida familiar típica, una llar organitzada, una rutina, etc., els canvis provocats per una separació poden ser bastant inquietants.

Aprèn a fer front al divorci com a home organitzant-te més i aprenent les tasques domèstiques. que probablement compartiu amb la vostra dona, encara que els odies.

14. Prepareu-vos per perdre alguns amics

Això té una correlació directa amb el punt 7. En un divorci, els amics comuns solen tenir atrapats en el drama i es veuen obligats a prendre partit. No us sorprengui si us quedeu fora d'algunes invitacions perquè és probable que el vostre cònjuge hi sigui i el vostre amic no vol cap vergonya.

Bé, aquesta és la raó, en una vida després del divorci, heu de conèixer nous persones i substitueix les relacions que has superat. No és una bona idea seguir sortint amb els amics del teu ex. Per trobar la pau després del divorci, has d'estar preparat per renunciar a més que al teu matrimoni.

15. Perdona't a tu mateix

Mai podràs seguir endavant si no ho fas. perdoneu-vos. Un profundla introspecció en la ruptura del matrimoni també revelarà els vostres defectes, però no us enganyeu. Les coses van malament a la vida, acabes fent decisions equivocades. Però no mireu el divorci com un fracàs. Perdoneu-vos a vosaltres mateixos i al vostre cònjuge i feu un nou començament.

El quid de seguir endavant després d'un divorci és no fer que el vostre ex o el vostre matrimoni sigui l'únic i el final de la vostra vida. Intenta comptar les benediccions que tens i intenta complir totes les coses de la teva llista de desitjos. Cada núvol té un revestiment de plata i és l'única manera de veure la llum.

Preguntes freqüents

Si vas estar en un matrimoni dolent o abusiu, la vida definitivament pot ser millor després del divorci. Però depèn completament de la teva actitud envers això i de com pretenguis portar la teva vida després del divorci, amb ressentiment i odi o amb la decisió de deixar enrere el passat.

La vida després del divorci no és fàcil, sobretot si has hagut de lluitar una llarga batalla per signar els papers. Fins i tot en divorcis que no són desagradables, el camí fins a la separació seria desagradable. Així, inevitablement, hi hauria dolor. I això definiria com seguiràs després del divorci. 3. Pots estimar després del divorci?

Absolutament. L'amor sempre mereix una segona o tercera oportunitat. Sempre pots trobar l'amor sempre que estiguis obert a ell. Un divorci no ha de ser un punt final