"確かに、私はたくさん苦しんだ。 でも、それは世界の終わりとは違うし、私という人間でもない。" -。 俳優のベン・アフレック、離婚について

離婚には、醜くて辛いものと、スムーズで議論の余地のないものの2種類があります。 離婚の95パーセントは前者に属し、残りはおそらく嘘です！ できる限り努力しても、離婚後の生活は、一部の人が言うように簡単ではありません。 離婚後に再スタートしてゼロから人生を築くことは、威圧的で困難な展望です。過去に

夫婦の平穏は後々取り戻せるかもしれませんが、その過程や後遺症は決して優しいものではありません。 苦痛があり、喧嘩があり、恨みがあり、口論があり、そのすべてが最終的に裁判所とデートすることになります。 そして、離婚戦が終わった後は、孤独に悩まされることになるのです。

離婚は、恋愛の終わりとは違い、感情の起伏が激しく、書類作成も大変です。 結婚生活が大変だと感じている方は、一度離婚後の生活を体験してみてください。

離婚後の生活はどうすればいいのか？

離婚後の生活をどう立て直すか？ 離婚後の生活はあるのか？ どうすればいいのか？ このような疑問が、書類整理を終えた多くの男女を見つめています。 特に、厄介な戦いの末に自由を手に入れた場合は、寂しさと奇妙な安堵感が混在しているかもしれませんね。

しかし、離婚後の生活は、潔いか苦しいか、別れる前の生活とは大きく異なります。 それをどうするかは、あなた次第です。 ライフコーチでカウンセラーのサプナ・シャルマ博士は、「離婚後、自分を苦しめた人たちへの恨みと、新しい人生のどちらを選ぶか自問してください。 その答えによって、対処法が変わってきます。を選ぶ。"

もしあなたが離婚経験者で、「離婚したらどうするか」という問いに身震いしているのなら、「D」の字が世界の終わり（ベン・アフレックの言葉）ではなく、むしろ新しい始まりになることを知っておいてください。 確かに、再び独身になるというショックはあるかもしれませんが、これは過去の間違いを正し、いつも夢見ていた人生を生きるための第2のチャンスです。 新しい始まりに希望を託すのは離婚後の安らぎを得るための一つの方法です。

2.自分の気持ちを正常化する

離婚は、非常に一般的であるにもかかわらず、最も困難なことの1つです。 結婚するときに離婚を選択したわけではありません！ 「だから、別れたときに感じることは何でも正当化されます」と、心理学者のポール・ジェンキンスは言います。

「例えばマーシャの場合、離婚後の生活再建を邪魔していたのは、自分の感情に寄り添うことができなかったことでした。

3.自分の実存的な現実が整理されていることを確認する

離婚協議書には白黒がついていると思いますが、すべての物流、法的事項、権利と責任を明確にし、認識してください。

離婚後どこに住むか、子供の面会権はどうするか、慰謝料の額はどうするか、財産分与はどうするかなど。 これらの問題を解決して初めて、離婚後の個人生活に集中することができます。 良識ある離婚相談を受けて、解決していきましょう。

4.自分自身を最優先させる

長い間、誰かと一緒にいて、そろそろ一人旅に出ようかな？ と思っても、怖くはありません。 数年間、相手のことを優先してきたかもしれません。 今こそ、自分を優先する時です。

あなたのニーズ、願望、恐れ、弱点が主役です。 それを解決してください。 後で感謝することになります。 離婚後に平和を見つけ、人生を再建するプロセスを始めるには、自己愛を学ぶ必要があります。 そのためには、自分を壊れた関係の片割れと見るのをやめて、もう一度自分を全体として見ることが不可欠です。

5.慎重な財務投資を行う

離婚後、すべてが解決して新しい生活を始めたら、まず最初に整えなければならないのが金銭面です。 賢く投資し、ポートフォリオの管理方法を学びましょう。 ロケットサイエンスではなく、干渉を受けずに自立した生活を送るために理解しなければならない人生の一部です。 今は自分のお金ですから、大切に、責任を持つことが必要です。

離婚後に再出発し、人生を立て直すには、経済的に余裕があればそれだけ楽になります。 だから、そこに至るまでのプロセスに投資することです。

6.自分の主義主張に妥協しない

たとえ結婚が失敗に終わっても、自分の価値観や原則から外れないようにしましょう。 辛くなったり、憎くなったりすることを選んではいけません。それがひどい離婚を招き、その後の気持ちも悪くなります」とジェンキンスは言います。 否定的なこと、苦みや憎しみよりも、喜び、幸福、恵みといったポジティブな価値を選びましょう。 自分の正しい道をしっかりと歩んでください。

7.新しい仲間を求める

離婚後の女性の生活には、奇妙な困難がつきものです。 あなたが利用できると思った男性から口説かれたり、夫の目を恐れて既婚の女友達があなたを避けたり、いろいろあります。 そんな人たちと一緒にいるのが不快に感じたら、その人たちを捨てましょう。 ノリに乗ってくれる新しいSINGLE仲間を探しましょう。

また、結婚生活が長かった場合、あなたと元彼の交友関係がごちゃごちゃになっている可能性が高いです。 そのような古いつながりを再確認することは、傷を癒すことをより難しくします。 必ずしも古い友人をすべて切り捨てる必要はありませんが、過去の影から解放された新しい交友関係を築くように心がけてください。

8.独身を謳歌する

一人で目覚め、騒ぐ相手もいないのは奇妙に感じるかもしれませんが、これは独身を祝うチャンスです。 一人でいることが孤独にならないようにしましょう。 他の独身友人と旅行を計画したり、出会いのグループに登録したり、意識的に外に出て社会生活を送る努力をしましょう。 すぐに好きになるでしょう。 不幸な結婚生活はつらいかもしれないでも、幸せな独身生活は楽しいものです。

9.新しい人間関係を求めて...。

...しかし、心ないデートは避けてください。 特に男性の離婚後の生活は、カジュアルなデートにふける機会が無限にあるように思えるかもしれません。 デートと恋愛は違います、それを理解してください。 しばらくは深く激しい関係にならないのが良いアイデアですが、極端になるのも意味がありません。 完全に迷子になるだけかもしれませんよ。一人の女性を乗り越えるために、多くの女性という松葉杖を使わないでください。

新しい人間関係やパートナーが増えすぎると、親との別離のトラウマを引きずっている子どもにとっては、混乱や不安の種になりかねません。

10.子どもへの言葉かけに気をつける

子どもが巻き込まれると大変なことになる 親権争いでどちらが勝っても、子どもがいる離婚後の生活は大変なことになります。 離婚をするときは、子どもにも配慮しましょう。 子どもが恨み辛みに巻き込まれないように気をつけましょう。 あなたが元夫に対してどんな感情を抱いても、子どもに嫌われることはありません。 子どもに現実の姿を見せることです。もちろん、憎しみから遠ざけてください。

シングルマザーのジギャーサさんは、「離婚後、子供と一緒に人生をやり直すには、離婚前に子供と話し合い、準備をすることが重要です。 もし離婚が円満であれば、離婚するのは夫婦だけで、両親ではないことを、双方のパートナーがしっかり伝えなければなりません。 そうすれば、子供は、自分にふさわしい愛を失うことはない、という安心感を持つでしょう」と話します。

「同時に、子どもたちにも、自分たちが新しいパートナーを見つける可能性について話すことが大切です。 そうすることが自分勝手なことではなく、人間の欲求であり、愛情を共有したり分けたりすることではないことを理解してもらう必要があります。現在14歳の息子は、4年ほど前に私にこう言いました。そのような成熟と理解は、親がこの微妙な状況を分別して処理することで初めて得られるものです」。

11.自分を改革する

長い間、あなたは「○○の妻」「○○の夫」という特殊なアイデンティティを持っていました。 その呼称がなくなった今こそ、あなたの内面を一新する時です。 離婚後の人生を最も豊かなものにすることを誓いましょう。 新しい講座に参加し、新しいスキルを学び、いつも後回しにしていた情熱を追いかける。 今こそ、離婚後の人生を立て直す時なのです。

大切なのは、毎日小さな変化を積み重ねていくことで、時間の経過とともに生活の質が大きく変わっていくことです。

12.年齢に負けるな

確かに、40歳を過ぎてから離婚して再出発する人は、若くして離婚する人よりも適応に問題があります。 しかし、年齢は単なる数字に過ぎないことを忘れないでください。

40歳を過ぎてから幸せな再婚をする人もいます。 離婚後に再出発し、キャリアや恋愛など人生のあらゆる面を立て直す秘訣は、先入観から解放されることです。人生のある段階において、物事がどうあるべきかという観念を持つ。

13.徐々に自立と整理整頓ができるようになる

これは男性に多い問題で、40代以上の男性の離婚後の生活は、突然の独身生活への突入を意味することもあります。 典型的な家庭生活、整理された家庭、日常生活などを持っていた場合、別居によってもたらされる変化は、むしろ不安なものになる可能性があります。

男として離婚に対処するために、整理整頓を心がけ、おそらく妻と共有していたであろう家事を、嫌でも身につけましょう。

14.友達を失う覚悟をする

離婚すると、共通の友人がドラマに巻き込まれ、味方にならざるを得なくなることがよくあります。 配偶者が出席する可能性が高く、友人が恥をかきたくないという理由で、招待から外されても驚かないで下さいね。

離婚後の生活では、新しい人との出会いや、卒業した人間関係の入れ替えが必要です。 元彼の友人と付き合い続けるのは得策ではありません。 離婚後の平穏を得るには、結婚以上のものをあきらめる覚悟が必要です。

15.自分を許す

自分を許せなければ、前に進むことはできません。 結婚生活の破綻を深く内省することで、自分の欠点も明らかになりますが、そのことで自分を責めないでください。 人生ではうまくいかないことがあり、間違った選択をしてしまいます。 しかし、離婚を失敗と見なさないでください。 自分と配偶者を許し、新しいスタートを切ってください。

離婚後、前に進むためには、元彼や結婚を人生のすべてとしないことです。 自分が持っている恵みを数え、バケットリストにあるすべてのことを実現するよう努めましょう。 どんな雲にも銀色の裏地があり、それが光を見る唯一の方法なのです。

よくあるご質問

しかし、恨みや憎しみを抱くか、過去を捨て去るか、離婚後の人生をどのように歩むかは、あなたの考え方次第です。

離婚後の生活は簡単ではありません。 特に、書類にサインをもらうために長い闘いをしなければならなかった場合はなおさらです。 厄介でない離婚であっても、別れるまでの道のりは不快なものでした。 だから必然的に痛みがあります。 そしてこれが、離婚後にどう動くかを決めるのです。 3.離婚しても愛せるのか？

愛には2度目、3度目のチャンスがあるものです。 あなたが愛に心を開いていれば、必ず愛は見つかります。 離婚したからといって、良い関係を求めることを完全に止める必要はありません。 それどころか、その経験が、以前の失敗を防ぐこともできます。 4.不幸な結婚より離婚の方がいいのか？

離婚は、不幸な結婚生活よりも常に良い選択です。なぜなら、あなたには幸せになる資格があり、もし結婚生活があなたを豊かにせず、完全であると感じられないなら、あなたには外に出る権利があります。 それは簡単ではありませんが、皆にとってより良いものになるでしょう。