„რა თქმა უნდა, ძალიან ვიტანჯე. მაგრამ ეს არ ჰგავს მსოფლიოს დასასრულს და ის არ არის ის, ვინც მე ვარ. ” – მსახიობი ბენ აფლეკი განქორწინებაზე

განქორწინება შეიძლება იყოს ორი სახის – მახინჯი და მტკივნეული ან გლუვი და არასადავო. განქორწინების შემთხვევების 95 პროცენტი პირველ კატეგორიას მიეკუთვნება. დანარჩენები ალბათ იტყუებიან! სცადეთ რაც შეიძლება მეტი, განქორწინების შემდეგ ცხოვრება ადვილი არ არის, რადგან ზოგს მოსწონს მისი ჟღერადობა. განქორწინების შემდეგ ხელახლა დაწყება და ნულიდან ცხოვრების აშენება შეიძლება იყოს დამაშინებელი და დამღლელი პერსპექტივა წარსულის ბარგის გამო.

წყვილმა შეიძლება მშვიდობა მოიპოვოს მოგვიანებით, მაგრამ პროცესი და შემდგომი ურთიერთობის გაფუჭება არის ყველაფერი. მაგრამ კეთილი. არის ტკივილი, არის ჩხუბი, წყენა და კამათი - ეს ყველაფერი საბოლოოდ სასამართლოსთან პაემანს მოჰყვება. შემდეგ, როდესაც განქორწინების ბრძოლა დასრულდა, ჩნდება მარტოობა.

ურთიერთობის დასრულებისგან განსხვავებით, განქორწინება, გარდა ემოციური აჯანყებისა, ასევე მოიცავს უამრავ დოკუმენტაციას. ასე რომ, თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი ქორწინება რთული იყო, უბრალოდ სცადეთ ცხოვრება განქორწინების შემდეგ - ეს არ ჰგავს იმას, რაც თქვენ შეიძლება განიცადეთ, თუ გავითვალისწინებთ იმ ემოციების სპექტრს, რომელსაც თქვენ განიცდით.

რა უნდა გავაკეთო ჩემს ცხოვრებაში განქორწინების შემდეგ?

როგორ აღვადგინოთ ცხოვრება განქორწინების შემდეგ? არსებობს ცხოვრება განქორწინების შემდეგ? როგორ დავიწყო ნაჭრების აკრეფა და თავიდან დაწყება? ეს კითხვები უყურებს მამაკაცებისა და ქალების უმეტესობას, როგორც კი საბუთები მზადდება და მტვერი ამოიწურება.კარგი ურთიერთობების ძიება. პირიქით, გამოცდილებამ შეიძლება ხელი შეგიშალოთ ადრე დაშვებული შეცდომებისგან. 4. განქორწინება უკეთესია, ვიდრე უბედური ქორწინება?

განქორწინება ყოველთვის უკეთესი არჩევანია, ვიდრე უბედური ქორწინება, რადგან თქვენ იმსახურებთ იყოთ ბედნიერი და თუ თქვენი ქორწინება არ გაამდიდრებთ ან არ გაგრძნობინებთ თავს სრულყოფილად, თქვენ გაქვთ სრული უფლება იაროთ გარეთ. ადვილი არ იქნება, მაგრამ ყველასთვის უკეთესი იქნება.

თუმცა, მოხდენილი იქნება ეს თუ მწარე, თქვენი განქორწინების შემდგომი ცხოვრება რადიკალურად განსხვავებული იქნება, ვიდრე გამოყოფა ერთი. და ეს შენზეა დამოკიდებული, რა გინდა რომ იყოს. დოქტორი საპნა შარმა, ცხოვრების მწვრთნელი და მრჩეველი, სვამს მარტივ კითხვას: „განქორწინების შემდეგ, ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რას ირჩევთ – უკმაყოფილება მათ მიმართ, ვინც ტკივილი და უბედურება მოგიტანათ, ან ახალი ცხოვრება. თქვენი დაძლევის მექანიზმი დამოკიდებული იქნება თქვენს მიერ არჩეულ პასუხზე.”

თუ თქვენ ხართ განქორწინებული, რომელიც კანკალებს კითხვაზე – რა უნდა გააკეთოს განქორწინების შემდეგ – იცოდეთ, რომ სიტყვა D არ არის სამყაროს დასასრული (როგორც ბენ აფლეკი ამბობს). პირიქით, ეს შეიძლება იყოს სრულიად ახალი დასაწყისი. რა თქმა უნდა, ისევ მარტოობის შოკმა შეიძლება მოგატყუოთ, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს თქვენი მეორე შანსი, გამოასწოროთ წარსულის შეცდომები და იცხოვროთ ისე, რაზეც ყოველთვის ოცნებობდით. ახალი წამოწყების იმედის დამყარება განქორწინების შემდეგ სიმშვიდის პოვნის ერთ-ერთი გზაა.

2. თქვენი გრძნობების ნორმალიზება

განქორწინება ერთ-ერთი ყველაზე რთულია, მიუხედავად იმისა, რომ ძალიან ხშირია. თქვენ არ ირჩევთ განქორწინებას, როდესაც დაქორწინდებით! „ასე რომ, რასაც გრძნობთ, როცა დაშორდებით, გამართლებულია“, — ამბობს ფსიქოლოგი პოლ ჯენკინსი.

„თქვენს ემოციებს ისე მოეპყროთ, როგორც ჩვეულებრივი გრძნობები არანორმალური ეპიზოდის მიმართ, დაგეხმარებათ ნაკლებად გაგიჟდეთ ამაზე“. მოკლედ, შენსავით მოწყენინედაგეგმეთ თქვენი ცხოვრება განქორწინების შემდეგ. მაგალითად, მარშას შემთხვევაში, განქორწინების შემდეგ ცხოვრების აღდგენის მცდელობებში სწორედ მისი ემოციებით ჯდომის უუნარობა უშლიდა ხელს.

3. დარწმუნდით, რომ თქვენი ეგზისტენციალური რეალობები დალაგებულია

მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი განქორწინების ხელშეკრულება იქნება შავ-თეთრი, თქვენ უნდა იცოდეთ ყველა ლოჯისტიკა, კანონიერება, უფლება და პასუხისმგებლობა.

სად უნდა იცხოვროთ განქორწინების შემდეგ, როგორია ბავშვებისთვის ვიზიტის უფლებები, ალიმენტი. თანხა, რომელიც უნდა მიიღოთ ან მისცეთ, აქტივების გაყოფა და ა.შ. მხოლოდ ამ საკითხების დალაგების შემდეგ შეგიძლიათ ფოკუსირება მოახდინოთ პირად ცხოვრებაზე განქორწინების შემდეგ. მიიღეთ გონივრული რჩევები განქორწინების შესახებ და დაალაგეთ ეს.

4. გახადეთ საკუთარი თავი თქვენს ნომერ 1 პრიორიტეტად

მას შემდეგ, რაც ცოტა ხნით ვინმესთან ერთად იქნებით, ახლა დროა მარტო ფრენა. აზრმა არ შეგაშინოთ. იფიქრეთ ამაზე: რამდენიმე წლის განმავლობაში, შესაძლოა, პარტნიორის ინტერესები თქვენსაზე მაღლა დააყენოთ. ახლა დროა გახადოთ საკუთარი თავი პრიორიტეტად.

თქვენი მოთხოვნილებები, სურვილები, შიშები და დაუცველობა არის ის, რაც მთავარია - გაუმკლავდეთ მათ. მოგვიანებით მადლობელი იქნებით ამისთვის. განქორწინების შემდეგ სიმშვიდის მოსაპოვებლად და თქვენი ცხოვრების აღდგენის პროცესის დასაწყებად, თქვენ უნდა ისწავლოთ საკუთარი თავის სიყვარულის პრაქტიკა. ამისთვის აუცილებელია შეწყვიტოთ საკუთარი თავის, როგორც გაწყვეტილი ურთიერთობის ნახევრად ყურება და ამის ნაცვლად, კვლავ შეხედოთ საკუთარ თავს მთლიანობაში.

5. გააკეთეთ ფრთხილად ფინანსური ინვესტიციები.

როდესაც თქვენ იწყებთ ახალ ცხოვრებას განქორწინების შემდეგ ყველაფრის მოგვარების შემდეგ, ფინანსები არის პირველი, რაც უნდა მოაწესრიგოთ. ინვესტირება გონივრულად და ისწავლეთ როგორ მართოთ თქვენი პორტფელი. ეს არ არის სარაკეტო მეცნიერება, ეს მხოლოდ ცხოვრების ნაწილია, რომელიც უნდა გესმოდეთ, რომ დამოუკიდებლად იცხოვროთ ყოველგვარი ჩარევის გარეშე. ახლა ეს თქვენი ფულია, თქვენ უნდა იზრუნოთ და იყოთ პასუხისმგებელი მასზე.

განქორწინების შემდეგ თავიდან დაწყება და თქვენი ცხოვრების აღდგენა ბევრად უფრო ადვილი ხდება, როდესაც ფინანსურად კარგად ხართ. ასე რომ, ჩადეთ ინვესტიცია იქამდე მისვლის პროცესში.

6. ნუ წახვალთ კომპრომისზე თქვენს პრინციპებზე

რაც არ უნდა იყოს თქვენი განხეთქილების გამო გამოწვეული ტკივილი, არ გადაუხვიოთ თქვენს ძირითად ღირებულებებსა და პრინციპებს. იყავი მართალი, მაშინაც კი, თუ ქორწინება არასწორია. „არ აირჩიო იყო ზიზღი ან სიძულვილი, ეს არის ის, რაც იწვევს საშინელ განქორწინებას და შემდგომ უარეს გრძნობებს“, - ამბობს ჯენკინსი. აირჩიე პოზიტიური ფასეულობები, როგორიცაა სიხარული, ბედნიერება და მადლი ნეგატივებზე, სიმწარესა და სიძულვილზე. დარჩით მტკიცე თქვენს მართალ გზაზე.

7. ეძიეთ ახალი მეგობრები

ქალის განქორწინების შემდეგ ცხოვრებას შეიძლება ჰქონდეს უცნაური გამოწვევები. იმის გამო, რომ კაცები დაგერტყმიან, რადგან ფიქრობენ, რომ ხელმისაწვდომი ხარ დაქორწინებული ქალი მეგობრებისთვის, რომლებიც თავს არიდებენ, რადგან ეშინიათ, რომ მათმა ქმრებმა თვალი მოგაცილონ, ბევრი რამ გრძელდება. თუ თავს არაკომფორტულად გრძნობთ ასეთი ადამიანების გარემოცვაში, გადააგდეთ ისინი! მოძებნეთ ახალი მარტოხელა მეგობრები, რომლებიც დაგეხმარებიან საქმის დაბრუნებაშიgroove.

გარდა ამისა, თუ დიდხანს იყავით დაქორწინებული, დიდი შანსია, რომ თქვენი და თქვენი ყოფილის სოციალური წრეები შერეული იყოს. ძველი კავშირების გადახედვამ შეიძლება გაართულოს ჭრილობების შეხორცება. მიუხედავად იმისა, რომ სულაც არ მოგიწევთ ძველი მეგობრების გაწყვეტა, შეეცადეთ შექმნათ ახალი სოციალური წრე, რომელიც თავისუფალი იქნება თქვენი წარსულის ჩრდილებისგან.

8. იზეიმეთ თქვენი მარტოობა

შეიძლება უცნაურად იგრძნოთ თავი. გაიღვიძო მარტო და არ გყავდეს ვინმე, ვინც აწუხებს ან ნერვიულობს, მაგრამ ეს შენი შანსია, კვლავ იზეიმო მარტოობა. დარწმუნდით, რომ მარტო ყოფნა არ გამოიწვევს მარტოობას. დაგეგმეთ მოგზაურობა თქვენს სხვა მარტოხელა მეგობრებთან ერთად, დარეგისტრირდით შეხვედრების ჯგუფებში, შეეცადეთ შეგნებულად გამოხვიდეთ და გქონდეთ სოციალური ცხოვრება. მალე დაიწყებთ მოწონებას. უბედური დაქორწინება შეიძლება რთული იყოს, მაგრამ ბედნიერი მარტოობა შეიძლება იყოს სასიამოვნო.

9. ეძიეთ ახალი ურთიერთობები...

...მაგრამ თავი შეიკავეთ უაზრო გაცნობისგან. განქორწინების შემდეგ ცხოვრება, განსაკუთრებით მამაკაცისთვის, შეიძლება უსასრულო შესაძლებლობად ჩანდეს შემთხვევითი გაცნობისთვის. გაცნობასა და ურთიერთობას შორის განსხვავებაა, ეს გაიგეთ. მიუხედავად იმისა, რომ კარგი იდეაა, არ შეხვიდეთ ღრმა, ინტენსიურ ურთიერთობებში გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, მეორე უკიდურესობამდე წასვლაც არანაირ მიზანს არ ემსახურება. ამან შეიძლება უბრალოდ შეგიშალოთ. არ გამოიყენოთ ბევრი ქალის ყავარჯენი ერთი ქალის დასაძლევად.

ეს კიდევ უფრო მნიშვნელოვანი ხდება, თუ ცდილობთ გააგრძელოთცხოვრება ბავშვთან განქორწინების შემდეგ. ძალიან ბევრი ახალი ურთიერთობა და პარტნიორი შეიძლება იყოს დამაბნეველი და შემაშფოთებელი ბავშვისთვის, რომელიც შეიძლება უკვე განიცდის მშობლის განშორების ტრამვას.

10. ფრთხილად იყავით, რას ეუბნებით თქვენს შვილს

როდესაც ბავშვი ერთვება დრამაში, ეს უფრო რთული ხდება. მიუხედავად იმისა, თუ ვინ გაიმარჯვებს მეურვეობის ბრძოლაში, ბავშვთან განქორწინების შემდეგ ცხოვრება შეიძლება ძალიან რთული იყოს. იყავით მგრძნობიარე თქვენი შვილების მიმართ განქორწინების დროს. იზრუნეთ, რომ დაინახო ბავშვი/ები არ ჩაერთონ სიმწარეში. როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი გრძნობები ყოფილის მიმართ, არასოდეს მისცეთ უფლება თქვენს შვილებს არ მოსწონდეთ იგი. მიეცით მათ რეალისტური სურათი, რა თქმა უნდა, მაგრამ დაიცავით ისინი სიძულვილისგან.

ჯიგიასა, მარტოხელა დედა ამბობს: „ბავშვთან განქორწინების შემდეგ თქვენი ცხოვრების ხელახლა დასაწყებად, გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს ბავშვს/შვილებს ესაუბრეთ და მოამზადეთ ისინი. განქორწინების დაწყებამდე. თუ განქორწინება მეგობრულია, ორივე პარტნიორმა უნდა მიაწოდოს სახლში შეტყობინება, რომ მხოლოდ წყვილი განქორწინდება და არა მშობლები. ეს ბავშვებს აძლევს დარწმუნებას, რომ ისინი არ დაკარგავენ იმ სიყვარულს, რომელსაც იმსახურებენ.

„ამავდროულად, მნიშვნელოვანია ბავშვებთან საუბარი ახალი პარტნიორის პოვნის შესაძლებლობის შესახებ. მათ უნდა გააცნობიერონ, რომ ეს არ არის ეგოისტური, არამედ ადამიანის მოთხოვნილება და ეს არ ნიშნავს, რომ მათი სიყვარული გაიზიარებს ან გაიყოფა. „ჩემმა შვილმა, რომელიც ახლა 14 წლისაა, მითხრათითქმის ოთხი წლის წინ: მაა, თუ პარტნიორი გჭირდება, მე კარგად ვარ, მაგრამ მამა აღარ მჭირდება. ასეთი სიმწიფე და გაგება შეიძლება მოხდეს მხოლოდ მაშინ, როდესაც მშობლები გონივრულად გაუმკლავდებიან ამ დელიკატურ სიტუაციას.”

11. ხელახლა გამოიგონეთ საკუთარი თავი

დიდი ხნის განმავლობაში გაქვთ კონკრეტული იდენტობა – XYZ-ის ცოლი ან ქმარი. იმის გამო, რომ ეს აღნიშვნა აღარ არსებობს, თქვენი დროა, რომ თქვენი შინაგანი მეიც შეცვალოთ. პირობა დადეთ, რომ თქვენი ცხოვრება განქორწინების შემდეგ ყველაზე გამდიდრებულ თავად აქციეთ. შეუერთდით ახალ კურსებს, ისწავლეთ ახალი უნარები, მიჰყევით იმ ვნებებს, რომლებსაც ყოველთვის აწვდიდით. ახლა დადგა დრო, რომ აღადგინოთ თქვენი ცხოვრება განქორწინების შემდეგ.

საკუთარი თავის ხელახლა გამოგონება არ უნდა იყოს რადიკალური და არც უნდა ელოდოთ ცვლილებას ერთ ღამეში. მთავარია ინვესტიცია განახორციელოთ მცირე ცვლილებების ყოველდღიურად, რათა დროთა განმავლობაში დაინახოთ დიდი განსხვავება თქვენი ცხოვრების ხარისხში.

12. ნუ მისცემთ ასაკს ხელის შეშლას

რა თქმა უნდა, დიდი ხნის დაქორწინებულ ადამიანებს, რომლებიც განქორწინების შემდეგ 40 წლის ან უფრო გვიან იწყებენ თავს, უფრო მეტი ადაპტაციის პრობლემები აქვთ, ვიდრე მათ, ვინც ახალგაზრდებს შორდება. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ასაკი მხოლოდ რიცხვია.

იმის ნაცვლად, რომ იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ დაკარგეთ თქვენი საუკეთესო წლები ცუდი ქორწინების გამო, დააფასეთ თქვენი ახალი ცხოვრების ყოველი მომენტი. შეხედე ყოველ დღეს, როგორც შესაძლებლობას, რომ საბოლოოდ გაატარო ცხოვრება, რომელიც გსურდა. ზოგიერთი ადამიანი ბედნიერ მეორე ქორწინებაშია 40 წლის შემდეგ. განქორწინების შემდეგ ხელახლა დაწყების და ნებისმიერის აღდგენის საიდუმლოდა თქვენი ცხოვრების ყველა ასპექტი - იქნება ეს თქვენი კარიერა თუ სასიყვარულო ცხოვრება - არის გათავისუფლება წინასწარგანზრახული წარმოდგენებისგან იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იყოს საქმეები ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე.

13. თანდათან ისწავლეთ იყოთ უფრო დამოუკიდებელი და ორგანიზებული

ეს არის პრობლემა, რომელსაც უფრო ხშირად აწყდებიან მამაკაცები. 40 წელზე უფროსი ასაკის მამაკაცებისთვის განქორწინების შემდეგ ცხოვრება ზოგჯერ შეიძლება ნიშნავდეს უეცარ უკან დახევას ბაკალავრიობაში. თუ გქონდათ ტიპიური ოჯახური ცხოვრება, ორგანიზებული სახლი, რუტინა და ა.შ., განშორების შედეგად გამოწვეული ცვლილებები შეიძლება საკმაოდ შემაშფოთებელი იყოს.

ისწავლეთ განქორწინების გამკლავება, როგორც მამაკაცმა უფრო ორგანიზებულად და ისწავლეთ საშინაო საქმეები. რაც თქვენ ალბათ გაუზიარეთ თქვენს მეუღლეს, თუნდაც გძულდეთ ისინი.

14. მოემზადეთ რამდენიმე მეგობრის დასაკარგავად

ეს პირდაპირ კავშირშია მე-7 პუნქტთან. განქორწინებისას, საერთო მეგობრები ხშირად იღებენ დრამაში მოხვდნენ და ისინი იძულებულნი არიან მხარი დაუჭირონ. არ გაგიკვირდეთ, თუ რამდენიმე მოწვევისგან დარჩებით, რადგან თქვენი მეუღლე სავარაუდოდ იქ იქნება და თქვენს მეგობარს არ სურს რაიმე უხერხულობა. ადამიანები და შეცვალეთ ურთიერთობები, რომლებიც გადალახეთ. არ არის კარგი იდეა ყოფილ მეგობრებთან ერთად ყოფნის გაგრძელება. განქორწინების შემდეგ მშვიდობის მოსაპოვებლად, მზად უნდა იყოთ უარი თქვათ იმაზე მეტზე, ვიდრე უბრალოდ ქორწინებაზე.

15. აპატიეთ საკუთარ თავს

თქვენ ვერასოდეს შეძლებთ წინსვლას, თუ არ გააკეთებთ ამას. აპატიე საკუთარ თავს. Ღრმაქორწინების დაშლის ინტროსპექტივა თქვენს შეცდომებსაც გამოავლენს, მაგრამ ამაში თავს ნუ სცემ. ცხოვრებაში რაღაცები არასწორედ მიდის, ბოლოს კი არასწორ არჩევანს აკეთებ. მაგრამ არ შეხედოთ განქორწინებას, როგორც წარუმატებლობას. აპატიეთ საკუთარ თავს და თქვენს მეუღლეს და გააკეთეთ ახალი დასაწყისი.

განქორწინების შემდეგ გადაადგილების მთავარი ამოცანაა, არ გახადოთ თქვენი ყოფილი ან თქვენი ქორწინება თქვენი ცხოვრების მთავარი და დასასრული. სცადეთ და დათვალეთ კურთხევები, რომლებიც გაქვთ და შეეცადეთ შეასრულოთ ყველაფერი, რაც თქვენს სიაშია. ყველა ღრუბელს აქვს ვერცხლის საფარი და ეს არის ერთადერთი გზა, რომლითაც შეგიძლიათ სინათლე დაინახოთ.

ხშირად დასმული კითხვები

თუ ცუდ ან შეურაცხმყოფელ ქორწინებაში იყავით, განქორწინების შემდეგ ცხოვრება ნამდვილად შეიძლება უკეთესი იყოს. მაგრამ ეს მთლიანად დამოკიდებულია მის მიმართ თქვენს დამოკიდებულებაზე და იმაზე, თუ როგორ აპირებთ თქვენი ცხოვრების წარმართვას განქორწინების შემდეგ - წყენით და სიძულვილით ან წარსულის დატოვების გადაწყვეტილებით.

ცხოვრება განქორწინების შემდეგ ადვილი არ არის, მით უმეტეს, თუ ხანგრძლივი ბრძოლა მოგიწიათ საბუთებზე ხელმოწერისთვის. განქორწინების შემთხვევაშიც კი, რომელიც არ არის საზიზღარი, განხეთქილებამდე მიყვანა უსიამოვნო იქნება. ასე რომ, აუცილებლად იქნება ტკივილი. და ეს განსაზღვრავს, თუ როგორ მოძრაობთ განქორწინების შემდეგ. 3. შეგიძლია გიყვარდეს განქორწინების შემდეგ?

აბსოლუტურად. სიყვარული ყოველთვის იმსახურებს მეორე ან მესამე შანსს. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ იპოვოთ სიყვარული იმ პირობით, რომ ღია ხართ მისთვის. განქორწინება არ უნდა იყოს წერტილი