"Tentu saja, saya sangat menderita, namun ini bukan akhir dari segalanya dan ini bukan diri saya." - Aktor Ben Affleck tentang Perceraian

Perceraian bisa terdiri dari dua jenis - buruk dan menyakitkan atau mulus dan tidak kontroversial. Sembilan puluh lima persen kasus perceraian termasuk dalam kategori pertama. Sisanya mungkin berbohong! Berusahalah semaksimal mungkin, kehidupan setelah perceraian tidaklah semudah yang dibayangkan sebagian orang. Memulai lagi setelah perceraian dan membangun kehidupan dari awal bisa menjadi prospek yang mengintimidasi dan menakutkan, karena adanya bebanmasa lalu.

Pasangan mungkin akan menemukan kedamaian mereka nanti, tetapi proses dan akibat dari hubungan yang tidak berjalan dengan baik sama sekali tidak menyenangkan. Ada rasa sakit, ada perkelahian, kebencian, dan pertengkaran - yang semuanya akhirnya berujung pada pengadilan. Kemudian, setelah pertempuran perceraian selesai, ada kesepian yang harus dihadapi.

Tidak seperti akhir sebuah hubungan, perceraian, selain gejolak emosi, juga melibatkan banyak dokumen. Jadi, jika Anda merasa pernikahan Anda penuh tantangan, cobalah kehidupan setelah perceraian - ini tidak seperti apa pun yang pernah Anda alami mengingat berbagai emosi yang Anda alami.

Apa yang Harus Saya Lakukan Dengan Hidup Saya Setelah Perceraian?

Bagaimana membangun kembali kehidupan setelah perceraian? Apakah ada kehidupan setelah perceraian? Bagaimana saya mulai mengambil potongan-potongan dan memulai lagi? Pertanyaan-pertanyaan ini menatap sebagian besar pria dan wanita setelah dokumen-dokumen selesai dan dibersihkan. Mungkin ada rasa kesepian yang bercampur dengan kelegaan yang aneh juga, terutama jika Anda telah mendapatkan kebebasan setelah pertempuran yang buruk.

Namun, baik itu anggun atau pahit, kehidupan pasca perceraian Anda akan sangat berbeda dengan kehidupan Anda sebelum berpisah. Dan terserah Anda seperti apa yang Anda inginkan. Dr. Sapna Sharma, pelatih dan konselor kehidupan, mengajukan pertanyaan sederhana, "Setelah perceraian, tanyakan pada diri sendiri apa yang Anda pilih - kebencian kepada mereka yang menyebabkan Anda sakit dan kesulitan atau kehidupan yang baru. Mekanisme koping Anda akan bergantung pada jawaban yang Anda berikan.memilih."

Jika Anda adalah seorang janda yang gemetar dengan pertanyaan - apa yang harus dilakukan setelah bercerai - ketahuilah bahwa kata D bukanlah akhir dari segalanya (seperti yang dikatakan Ben Affleck). Sebaliknya, ini bisa menjadi awal yang benar-benar baru. Tentu saja, keterkejutan karena menjadi lajang lagi mungkin akan menghantam Anda, tetapi ini bisa menjadi kesempatan kedua Anda untuk memperbaiki kesalahan di masa lalu dan menjalani hidup yang selalu Anda impikan. Menaruh harapan pada awal yang baru adalahsalah satu cara untuk menemukan kedamaian setelah perceraian.

2. Menormalkan perasaan Anda

Perceraian adalah salah satu hal yang paling sulit untuk dilalui meskipun sangat umum terjadi. Anda tidak memilih untuk bercerai ketika Anda menikah! "Jadi, apa pun yang Anda rasakan saat berpisah adalah hal yang wajar," kata psikolog Paul Jenkins.

"Memperlakukan emosi Anda seperti perasaan normal terhadap suatu kejadian yang tidak normal akan membantu Anda untuk tidak terlalu tergila-gila dengan kejadian tersebut." Singkatnya, berikan kelonggaran pada diri sendiri saat Anda merencanakan kehidupan Anda setelah bercerai. Dalam kasus Marsha, misalnya, ketidakmampuannya untuk duduk dengan emosinya yang menghalangi upayanya untuk membangun kembali kehidupan setelah bercerai.

3. Pastikan realitas eksistensial Anda diurutkan

Meskipun perjanjian perceraian Anda akan tertulis secara hitam dan putih, pastikan Anda memahami dan mengetahui semua logistik, legalitas, hak, dan tanggung jawab.

Di mana akan tinggal setelah bercerai, apa saja hak kunjungan untuk anak-anak, jumlah tunjangan yang harus Anda terima atau berikan, pembagian aset, dll. Hanya setelah masalah-masalah ini diselesaikan, Anda bisa fokus pada kehidupan pribadi Anda setelah bercerai. Ikuti nasihat perceraian yang masuk akal dan selesaikan masalah ini.

4. Jadikan diri Anda sebagai prioritas No. 1

Setelah bersama dengan seseorang selama beberapa waktu, kini saatnya untuk terbang sendiri. Jangan takut dengan pemikiran tersebut. Pikirkanlah seperti ini: Selama beberapa tahun, Anda mungkin telah menempatkan kepentingan pasangan Anda di atas kepentingan Anda sendiri. Kini saatnya untuk menjadikan diri Anda sebagai prioritas.

Kebutuhan, keinginan, ketakutan, dan kerentanan Anda lah yang menjadi pusat perhatian - atasi semua itu. Anda akan berterima kasih untuk itu, nantinya. Untuk menemukan kedamaian setelah perceraian dan memulai proses membangun kembali kehidupan Anda, Anda perlu belajar mempraktikkan cinta diri. Untuk itu, sangat penting untuk berhenti melihat diri Anda sebagai salah satu bagian dari hubungan yang rusak dan sebaliknya melihat diri Anda secara keseluruhan lagi.

5. Melakukan investasi keuangan dengan hati-hati

Begitu Anda memulai hidup baru setelah perceraian setelah semuanya beres, keuangan adalah hal pertama yang harus Anda atur. Berinvestasi dengan bijak dan pelajari cara mengelola portofolio Anda. Ini bukanlah ilmu roket, ini hanyalah bagian dari kehidupan yang perlu Anda pahami agar dapat hidup mandiri tanpa gangguan. Ini adalah uang Anda sekarang, Anda harus berhati-hati dan bertanggung jawab untuk itu.

Untuk memulai lagi setelah perceraian dan membangun kembali kehidupan Anda menjadi jauh lebih mudah ketika Anda sehat secara finansial. Jadi, berinvestasilah dalam proses menuju ke sana.

6. Jangan berkompromi dengan prinsip Anda

Apa pun rasa sakit yang ditimbulkan akibat perpisahan Anda, jangan menyimpang dari nilai-nilai dan prinsip-prinsip inti Anda. Jadilah orang yang benar meskipun pernikahan itu tampak salah. "Jangan memilih untuk menjadi pendendam atau penuh kebencian, karena itulah yang akan membawa Anda pada perceraian yang mengerikan dan perasaan-perasaan yang lebih buruk setelahnya," kata Jenkins. Pilihlah nilai-nilai positif seperti sukacita, kebahagiaan, dan kasih karunia daripada hal-hal negatif, kepahitan, dan kebencian. Tetaplah teguh di jalan yang benar.

7. Mencari teman baru

Kehidupan setelah perceraian bagi seorang wanita dapat memiliki tantangan yang aneh. Mulai dari pria yang mendekati Anda karena mereka pikir Anda tersedia hingga teman-teman wanita yang sudah menikah menghindari Anda karena mereka takut suami mereka akan mengincar Anda, ada banyak hal yang terjadi. Jika Anda merasa tidak nyaman ditemani oleh orang-orang seperti itu, tinggalkan saja! Carilah teman lajang baru yang dapat membantu Anda kembali ke kehidupan normal.

Selain itu, jika Anda sudah lama menikah, ada kemungkinan besar lingkaran sosial Anda dan mantan Anda sudah bercampur aduk. Mengunjungi kembali hubungan lama tersebut dapat membuat penyembuhan luka menjadi lebih sulit. Meskipun Anda tidak harus memutuskan semua teman lama Anda, cobalah untuk membangun lingkaran sosial baru yang terbebas dari bayang-bayang masa lalu Anda.

8. Rayakan status lajang Anda

Mungkin terasa aneh untuk bangun tidur sendirian dan tidak memiliki seseorang untuk dicurhati, tetapi ini adalah kesempatan Anda untuk merayakan status lajang lagi. Pastikan bahwa Anda sendirian tidak membuat Anda kesepian. Rencanakan perjalanan dengan teman-teman lajang Anda yang lain, daftarlah ke grup-grup pertemuan, lakukan upaya sadar untuk keluar dan memiliki kehidupan sosial. Anda akan segera mulai menyukainya. Tidak menikah dengan bahagia mungkin sulittetapi menjadi lajang yang bahagia bisa menyenangkan.

9. Mencari hubungan baru...

...tapi jauhi kencan tanpa berpikir. Kehidupan setelah perceraian bagi seorang pria, terutama, bisa tampak seperti kesempatan tak terbatas untuk menikmati kencan kasual. Ada perbedaan antara kencan dan hubungan, pahamilah hal itu. Meskipun merupakan ide yang baik untuk tidak terlibat dalam hubungan yang mendalam dan intens untuk beberapa waktu, melakukan hal yang ekstrem juga tidak akan ada gunanya. Hal itu mungkin hanya akan membuat Anda benar-benar tersesat.Jangan gunakan penopang dari banyak wanita untuk mendapatkan lebih dari satu wanita.

Hal ini menjadi semakin penting jika Anda mencoba untuk melanjutkan hidup setelah bercerai dengan seorang anak. Terlalu banyak hubungan dan pasangan baru dapat membingungkan dan meresahkan anak, yang mungkin sudah terguncang oleh trauma perpisahan orang tuanya.

10. Berhati-hatilah dengan apa yang Anda katakan kepada anak Anda

Ketika seorang anak terlibat dalam drama ini, maka akan semakin rumit. Terlepas dari siapa yang memenangkan perebutan hak asuh, kehidupan setelah perceraian dengan seorang anak bisa menjadi sangat rumit. Peka terhadap anak-anak Anda saat melalui perceraian. Berhati-hatilah agar anak-anak tidak terlibat dalam kepahitan. Apa pun perasaan Anda terhadap mantan Anda, jangan pernah membiarkan anak-anak Anda tidak menyukainya. Beri mereka gambaran yang realistis tentangsaja, tetapi jauhkan mereka dari kebencian.

Jigyasa, seorang ibu tunggal, mengatakan, "Untuk memulai kembali kehidupan Anda setelah perceraian dengan seorang anak, sangat penting untuk berbicara dengan anak dan mempersiapkan mereka sebelum perceraian terjadi. Jika perceraian terjadi secara damai, kedua pasangan harus menyampaikan pesan bahwa yang akan bercerai hanyalah pasangan tersebut, bukan orang tua mereka. Hal ini akan memberikan kepastian pada anak-anak bahwa mereka tidak akan kehilangan cinta yang layak mereka dapatkan.

"Pada saat yang sama, penting untuk berbicara dengan anak-anak tentang kemungkinan menemukan pasangan baru untuk diri kita sendiri. Mereka perlu memahami bahwa hal tersebut bukanlah egois tetapi merupakan kebutuhan manusia dan itu tidak berarti bahwa cinta mereka akan dibagi atau dibagi." "Anak laki-laki saya, yang sekarang berusia 14 tahun, berkata kepada saya hampir empat tahun yang lalu: Maa, jika kamu membutuhkan pasangan, saya tidak masalah, tetapi saya tidak butuh ayah.Kedewasaan dan pengertian semacam itu hanya bisa datang ketika orang tua menangani situasi yang sulit ini dengan bijaksana."

11. Temukan kembali diri Anda

Sudah lama Anda menyandang identitas tertentu - istri atau suami XYZ. Karena sebutan itu sudah tidak ada lagi, inilah saatnya Anda merombak diri Anda juga. Bersumpahlah untuk menjadikan hidup Anda setelah bercerai sebagai babak yang paling memperkaya. Ikuti kursus-kursus baru, pelajari keterampilan baru, ikuti passion yang selama ini Anda pendam. Sekaranglah waktunya untuk membangun kembali hidup Anda setelah bercerai.

Menemukan kembali diri Anda tidak harus radikal dan Anda juga tidak perlu mengharapkan perubahan terjadi dalam semalam. Kuncinya adalah berinvestasi dalam membuat perubahan kecil setiap hari sehingga Anda dapat melihat perbedaan besar dalam kualitas hidup Anda dari waktu ke waktu.

12. Jangan biarkan usia menghalangi Anda

Harus diakui, orang yang sudah lama menikah yang menemukan diri mereka memulai kembali setelah bercerai pada usia 40 tahun atau lebih, memiliki lebih banyak masalah penyesuaian diri daripada mereka yang bercerai muda. Tapi ingatlah bahwa usia hanyalah angka.

Daripada berkubang tentang bagaimana Anda kehilangan tahun-tahun terbaik Anda karena pernikahan yang buruk, hargailah setiap momen dalam kehidupan baru Anda. Lihatlah setiap hari sebagai kesempatan untuk akhirnya menjalani kehidupan yang Anda inginkan. Beberapa orang berada dalam pernikahan kedua yang bahagia di atas usia 40 tahun. Rahasia untuk memulai lagi setelah perceraian dan membangun kembali setiap aspek kehidupan Anda - baik itu karier atau kehidupan cinta Anda - adalah membebaskan diri Anda dari prasangka sebelumnya.gagasan tentang bagaimana segala sesuatu seharusnya pada tahap kehidupan tertentu.

13. Secara bertahap belajar menjadi lebih mandiri dan terorganisir

Ini adalah masalah yang lebih sering dihadapi oleh pria. Kehidupan setelah perceraian bagi pria berusia di atas 40 tahun terkadang bisa berarti mundur secara tiba-tiba ke masa bujangan. Jika Anda memiliki kehidupan keluarga yang khas, rumah yang terorganisir, rutinitas, dan sebagainya, perubahan yang disebabkan oleh perpisahan dapat menjadi hal yang cukup mengerikan.

Belajarlah untuk mengatasi perceraian sebagai seorang pria dengan menjadi lebih terorganisir dan pelajari tugas-tugas rumah tangga yang mungkin Anda lakukan bersama istri Anda, meskipun Anda membencinya.

14. Bersiaplah untuk kehilangan beberapa teman

Hal ini memiliki korelasi langsung dengan poin 7. Dalam sebuah perceraian, teman biasa sering terjebak dalam drama dan mereka terpaksa memihak. Jangan heran jika Anda tidak diundang dalam beberapa undangan karena pasangan Anda kemungkinan besar akan hadir di sana dan teman Anda tidak ingin membuat malu.

Nah, itulah alasannya, dalam kehidupan setelah bercerai, Anda perlu bertemu dengan orang-orang baru dan mengganti hubungan yang sudah tidak cocok lagi. Bukan ide yang baik untuk terus bergaul dengan teman-teman mantan Anda. Untuk menemukan kedamaian setelah bercerai, Anda harus siap untuk merelakan lebih dari sekadar pernikahan Anda.

15. Maafkan diri Anda sendiri

Anda tidak akan pernah bisa melanjutkan hidup jika Anda tidak memaafkan diri sendiri. Introspeksi yang mendalam terhadap kehancuran pernikahan akan mengungkap kesalahan Anda juga, tetapi jangan menyalahkan diri sendiri karenanya. Banyak hal yang tidak beres dalam hidup, Anda akhirnya membuat pilihan yang salah. Tetapi jangan melihat perceraian sebagai sebuah kegagalan. Maafkanlah diri Anda sendiri dan pasangan Anda, lalu buatlah sebuah awal yang baru.

Inti dari melanjutkan hidup setelah bercerai adalah tidak menjadikan mantan atau pernikahan Anda sebagai segalanya dan akhir dari hidup Anda. Cobalah untuk menghitung berkat-berkat yang Anda miliki dan berusahalah untuk memenuhi semua hal yang ada dalam daftar keinginan Anda. Setiap awan memiliki lapisan perak dan itu adalah satu-satunya cara agar Anda dapat melihat cahaya.

Pertanyaan Umum

Jika Anda berada dalam pernikahan yang buruk atau penuh kekerasan, hidup pasti bisa lebih baik setelah bercerai. Namun, hal ini sepenuhnya tergantung pada sikap Anda terhadap hal tersebut dan bagaimana Anda berniat untuk menjalani hidup setelah bercerai - dengan kebencian dan kebencian atau dengan tekad untuk meninggalkan masa lalu.

Kehidupan setelah perceraian tidaklah mudah, terutama jika Anda harus berjuang keras untuk mendapatkan surat-surat yang ditandatangani. Bahkan dalam perceraian yang tidak buruk sekalipun, masa-masa menjelang perpisahan pasti tidak menyenangkan. Jadi, tak pelak lagi, akan ada rasa sakit. Dan hal ini akan menentukan bagaimana Anda melanjutkan hidup setelah perceraian. 3. Dapatkah Anda mencintai setelah bercerai?

Tentu saja. Cinta selalu layak mendapatkan kesempatan kedua atau ketiga. Anda selalu dapat menemukan cinta asalkan Anda terbuka untuk itu. Perceraian tidak perlu menjadi penghalang untuk mencari hubungan yang baik. Sebaliknya, pengalaman tersebut dapat mencegah Anda dari kesalahan yang Anda buat sebelumnya. 4. Apakah perceraian lebih baik daripada pernikahan yang tidak bahagia?

Perceraian selalu menjadi pilihan yang lebih baik daripada pernikahan yang tidak bahagia karena Anda berhak untuk bahagia dan jika pernikahan Anda tidak memperkaya Anda atau membuat Anda merasa lengkap, Anda memiliki hak untuk keluar. Ini tidak akan mudah tetapi akan lebih baik untuk semua orang.