“แน่นอน ฉันทรมานมาก แต่มันไม่เหมือนกับจุดจบของโลก และไม่ใช่ว่าฉันเป็นใคร” – นักแสดง Ben Affleck เรื่องการหย่าร้าง

การหย่าร้างมีได้สองประเภท – น่าเกลียดและเจ็บปวดหรือราบรื่นและไม่มีข้อขัดแย้ง เก้าสิบห้าเปอร์เซ็นต์ของคดีหย่าอยู่ในประเภทแรก ส่วนที่เหลืออาจโกหก! พยายามให้มากที่สุด ชีวิตหลังการหย่าร้างไม่ง่ายอย่างที่บางคนชอบพูดให้ฟังดูดี การเริ่มต้นใหม่หลังจากการหย่าร้างและสร้างชีวิตใหม่ตั้งแต่ต้นอาจเป็นโอกาสที่น่ากลัวและน่าหวาดหวั่น เนื่องจากสัมภาระในอดีต

คู่สามีภรรยาอาจพบความสงบสุขในภายหลัง แต่กระบวนการและผลที่ตามมาของความสัมพันธ์กลับผิดเพี้ยนไป แต่ใจดี มีความเจ็บปวด มีการทะเลาะเบาะแว้ง ความไม่พอใจ และการโต้เถียง ซึ่งทั้งหมดนี้นำไปสู่การออกเดทกับศาลในที่สุด จากนั้น เมื่อการต่อสู้เรื่องการหย่าร้างสิ้นสุดลง ความเหงาที่ต้องจัดการ

ไม่เหมือนกับจุดจบของความสัมพันธ์ การหย่าร้าง นอกจากอารมณ์แปรปรวนแล้ว ยังเกี่ยวข้องกับงานเอกสารจำนวนมากอีกด้วย ดังนั้น หากคุณรู้สึกว่าการแต่งงานของคุณเป็นเรื่องท้าทาย ลองใช้ชีวิตหลังการหย่าร้างดูสิ มันไม่เหมือนกับสิ่งที่คุณเคยประสบมาเมื่อพิจารณาจากช่วงอารมณ์ต่างๆ ที่คุณเผชิญ

ฉันควรทำอย่างไรกับชีวิตหลังการหย่าร้าง

จะสร้างชีวิตใหม่หลังการหย่าร้างได้อย่างไร? มีชีวิตหลังหย่าร้างหรือไม่? ฉันจะเริ่มเก็บชิ้นส่วนและเริ่มต้นใหม่ได้อย่างไร คำถามเหล่านี้จ้องไปที่ผู้ชายและผู้หญิงส่วนใหญ่เมื่อเอกสารเสร็จสิ้นและถูกปัดฝุ่นแสวงหาความสัมพันธ์ที่ดี ตรงกันข้าม ประสบการณ์สามารถป้องกันคุณจากความผิดพลาดที่คุณทำไว้ก่อนหน้านี้ 4. การหย่าร้างดีกว่าการแต่งงานที่ไม่มีความสุขหรือไม่

การหย่าร้างเป็นทางเลือกที่ดีกว่าการแต่งงานที่ไม่มีความสุขเสมอ เพราะคุณสมควรที่จะมีความสุข และถ้าชีวิตสมรสของคุณไม่ได้เพิ่มพูนคุณค่าหรือทำให้คุณรู้สึกสมบูรณ์ คุณก็มีสิทธิ์ทุกอย่างที่จะเดิน ออก. มันจะไม่ง่าย แต่จะดีขึ้นสำหรับทุกคน

อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าจะสง่างามหรือขมขื่น ชีวิตหลังการหย่าร้างของคุณจะแตกต่างอย่างมากจากเมื่อก่อน แยกหนึ่ง และมันขึ้นอยู่กับคุณว่าคุณต้องการให้เป็นแบบไหน ดร. Sapna Sharma โค้ชชีวิตและผู้ให้คำปรึกษา ถามคำถามง่ายๆ ว่า “หลังจากการหย่าร้าง ให้ถามตัวเองว่าคุณจะเลือกอะไร – ความแค้นต่อผู้ที่ทำให้คุณเจ็บปวดและมีปัญหา หรือชีวิตที่สดใส กลไกการเผชิญปัญหาของคุณจะขึ้นอยู่กับคำตอบที่คุณเลือก”

หากคุณเป็นผู้หย่าร้างที่ตัวสั่นกับคำถาม - จะทำอย่างไรหลังจากการหย่าร้าง - พึงรู้ว่า D-word ไม่ใช่จุดจบของโลก (เช่น Ben Affleck กล่าว) ค่อนข้างจะเป็นการเริ่มต้นใหม่ แน่นอนว่าความตกใจของการเป็นโสดอีกครั้งอาจกระทบคุณ แต่นี่อาจเป็นโอกาสครั้งที่สองของคุณที่จะแก้ไขข้อผิดพลาดในอดีตและใช้ชีวิตอย่างที่คุณใฝ่ฝันมาตลอด การฝากความหวังไว้กับการเริ่มต้นใหม่เป็นวิธีหนึ่งในการพบกับความสงบสุขหลังการหย่าร้าง

2. ปรับความรู้สึกของคุณให้เป็นปกติ

การหย่าร้างเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดที่จะผ่านแม้ว่าจะเป็นเรื่องธรรมดามากก็ตาม คุณไม่เลือกที่จะหย่าเมื่อคุณแต่งงาน! “ดังนั้น อะไรก็ตามที่คุณรู้สึกเมื่อเลิกรากันก็ถือเป็นเรื่องที่ถูกต้อง” นักจิตวิทยา Paul Jenkins กล่าว

“การรักษาอารมณ์ของคุณเหมือนเป็นความรู้สึกปกติต่อเหตุการณ์ที่ผิดปกติจะช่วยให้คุณรู้สึกคลั่งไคล้เรื่องนี้น้อยลง” สั้น ๆ ตัดตัวเองหย่อนเป็นคุณวางแผนชีวิตหลังหย่าร้าง ตัวอย่างเช่น ในกรณีของ Marsha เธอไม่สามารถที่จะอยู่กับอารมณ์ของตัวเองได้ซึ่งขัดขวางความพยายามของเธอในการสร้างชีวิตใหม่หลังการหย่าร้าง

3. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าความเป็นจริงที่มีอยู่ของคุณได้รับการจัดเรียง

แม้ว่าข้อตกลงการหย่าร้างของคุณจะมีข้อความเป็นขาวดำ แต่คุณต้องมีความชัดเจนและรับทราบเกี่ยวกับการขนส่ง กฎหมาย สิทธิและความรับผิดชอบทั้งหมด

สถานที่ที่จะอาศัยอยู่หลังจากการหย่าร้าง สิทธิในการเยี่ยมบุตรคืออะไร ค่าเลี้ยงดู จำนวนเงินที่คุณต้องรับหรือให้ การแบ่งทรัพย์สิน เป็นต้น เมื่อจัดการปัญหาเหล่านี้เรียบร้อยแล้ว คุณสามารถมุ่งความสนใจไปที่ชีวิตส่วนตัวหลังการหย่าร้างได้ ใช้คำแนะนำการหย่าร้างที่สมเหตุสมผลและแก้ปัญหานี้

4. ทำให้ตัวเองมีความสำคัญเป็นอันดับ 1

หลังจากคบหาดูใจกับใครสักคนมาสักระยะหนึ่งแล้ว ตอนนี้ก็ได้เวลาบินเดี่ยวแล้ว อย่าตื่นตระหนกกับความคิด คิดแบบนี้: เป็นเวลาหลายปีที่คุณอาจให้ความสำคัญกับความสนใจของคู่ของคุณมากกว่าของคุณ ถึงเวลาแล้วที่จะทำให้ตัวคุณเองมีความสำคัญเป็นอันดับแรก

ความต้องการ ความปรารถนา ความกลัว และความเปราะบางของคุณที่เป็นศูนย์กลาง - จัดการกับสิ่งเหล่านี้ คุณจะรู้สึกขอบคุณในภายหลัง หากต้องการพบความสงบสุขหลังการหย่าร้างและเริ่มกระบวนการสร้างชีวิตใหม่ คุณต้องเรียนรู้ที่จะรักตนเอง ด้วยเหตุนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเลิกมองว่าตัวเองเป็นเพียงครึ่งเดียวของความสัมพันธ์ที่พังทลาย และกลับมามองตัวเองในภาพรวมอีกครั้ง

5. ลงทุนทางการเงินอย่างระมัดระวัง

เมื่อคุณเริ่มต้นชีวิตใหม่หลังจากการหย่าร้าง หลังจากที่ทุกอย่างลงตัวแล้ว การเงินเป็นสิ่งแรกที่คุณต้องจัดลำดับ ลงทุนอย่างชาญฉลาดและเรียนรู้วิธีจัดการพอร์ตโฟลิโอของคุณ ไม่ใช่วิทยาศาสตร์จรวด แต่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของชีวิตที่คุณต้องเข้าใจเพื่อให้สามารถใช้ชีวิตได้อย่างอิสระโดยปราศจากการรบกวน ตอนนี้มันเป็นเงินของคุณแล้ว คุณต้องดูแลและรับผิดชอบมัน

การเริ่มต้นใหม่อีกครั้งหลังจากการหย่าร้างและการสร้างชีวิตใหม่ของคุณจะง่ายขึ้นมากเมื่อคุณมีฐานะทางการเงินที่ดี ดังนั้น ลงทุนในขั้นตอนการไปถึงที่นั่น

6. อย่าประนีประนอมกับหลักการของคุณ

ไม่ว่าความเจ็บปวดใด ๆ ที่เกิดจากการแตกแยกของคุณ อย่าหลงทางจากค่านิยมหลักและหลักการของคุณ จงพูดถูกแม้ว่าการแต่งงานจะดูผิดก็ตาม “อย่าเลือกที่จะแสดงความอาฆาตแค้นหรือแสดงความเกลียดชัง นั่นคือสิ่งที่นำไปสู่การหย่าร้างที่น่ากลัวและความรู้สึกที่แย่ลงหลังจากนั้น” เจนกินส์กล่าว เลือกค่านิยมเชิงบวก เช่น ความปิติ ความสุข และความสง่างามเหนือการปฏิเสธ ความขมขื่น และความเกลียดชัง จงเข้มแข็งบนเส้นทางที่ชอบธรรมของคุณ

7. แสวงหาเพื่อนใหม่

ชีวิตหลังการหย่าร้างสำหรับผู้หญิงอาจมีความท้าทายแปลกๆ จากที่ผู้ชายตีคุณเพราะคิดว่าคุณพร้อมที่เพื่อนผู้หญิงที่แต่งงานแล้วเลี่ยงคุณเพราะกลัวสามีจะมองคุณ มีหลายสิ่งหลายอย่างเกิดขึ้น หากคุณรู้สึกไม่สบายใจเมื่อต้องอยู่ร่วมกับคนเหล่านี้ ให้ทิ้งพวกเขาไปซะ! หาเพื่อน SINGLE ใหม่ที่สามารถช่วยให้คุณกลับเข้าสู่ร่อง

นอกจากนี้ หากคุณแต่งงานกันมานานแล้ว มีโอกาสดีที่แวดวงสังคมของคุณและแฟนเก่าจะปะปนกันไปหมด การทบทวนความสัมพันธ์เก่า ๆ เหล่านี้อาจทำให้การรักษาบาดแผลยากขึ้น แม้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องตัดขาดเพื่อนเก่าของคุณทั้งหมด แต่พยายามสร้างวงสังคมใหม่ที่ปราศจากเงาของอดีตของคุณ

8. เฉลิมฉลองการเป็นโสดของคุณ

มันอาจจะรู้สึกแปลกๆ ที่ต้องตื่นขึ้นมาคนเดียวและไม่มีใครให้วุ่นวายหรือหงุดหงิดใจ แต่นี่คือโอกาสของคุณที่จะได้ฉลองความโสดอีกครั้ง รับรองว่าการที่คุณอยู่คนเดียวจะไม่ทำให้คุณเหงา วางแผนการเดินทางกับเพื่อนโสดคนอื่นๆ ของคุณ ลงทะเบียนกลุ่มพบปะสังสรรค์ ตั้งสติเพื่อก้าวออกไปใช้ชีวิตในสังคม ในไม่ช้าคุณก็จะเริ่มชอบมัน การแต่งงานที่ไม่มีความสุขอาจเป็นเรื่องยาก แต่การเป็นโสดอย่างมีความสุขนั้นน่าสนุก

9. แสวงหาความสัมพันธ์ใหม่…

…แต่จงอยู่ให้ห่างจากการออกเดทที่ไร้เหตุผล โดยเฉพาะอย่างยิ่งชีวิตหลังการหย่าร้างสำหรับผู้ชายอาจดูเหมือนเป็นโอกาสไม่รู้จบในการออกเดตแบบไม่เป็นทางการ มีความแตกต่างระหว่างการออกเดทและความสัมพันธ์ เข้าใจมัน แม้ว่าจะเป็นความคิดที่ดีที่จะไม่เข้าสู่ความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งและรุนแรงเป็นบางครั้ง แต่การไปสุดโต่งก็ไม่มีประโยชน์เช่นกัน มันอาจทำให้คุณหลงทางโดยสิ้นเชิง อย่าใช้ไม้ยันรักแร้ของผู้หญิงหลายคนเพื่อเอาชนะผู้หญิงคนเดียว

สิ่งนี้จะยิ่งสำคัญมากขึ้นไปอีกหากคุณพยายามจะทำต่อชีวิตหลังหย่าร้างกับลูก ความสัมพันธ์และคู่นอนใหม่ๆ มากเกินไปอาจทำให้เด็กสับสนและไม่สงบ ซึ่งอาจจะรู้สึกสะเทือนใจจากการที่พ่อแม่แยกทางกัน

10. ระวังสิ่งที่คุณพูดกับลูก

เมื่อเด็กมีส่วนร่วมในละคร มันจะยากขึ้น ไม่ว่าใครจะชนะการต่อสู้เพื่อดูแลชีวิตหลังการหย่าร้างกับลูกก็เป็นเรื่องที่ยุ่งยากมาก ให้ความสำคัญกับลูก ๆ ของคุณในขณะที่หย่าร้าง ดูแลไม่ให้เด็กเข้าไปพัวพันกับความขมขื่น ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรกับแฟนเก่า อย่าปล่อยให้ลูก ๆ ของคุณไม่ชอบเขาหรือเธอ แน่นอนว่าให้ภาพที่เหมือนจริงแก่พวกเขา แต่อย่าให้พวกเขาเกลียดชัง

Jigyasa คุณแม่เลี้ยงเดี่ยวกล่าวว่า “หากต้องการเริ่มต้นชีวิตใหม่หลังจากหย่าร้างกับลูก สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับลูก/ลูกและเตรียมพวกเขาให้พร้อม ก่อนที่การหย่าจะเกิดขึ้น หากการหย่าเป็นไปอย่างกันเอง ทั้งคู่ต้องขับรถกลับบ้านพร้อมข้อความว่ามีเพียงคู่สามีภรรยาเท่านั้นที่จะหย่าร้าง ไม่ใช่พ่อแม่ สิ่งนี้ทำให้เด็กๆ มั่นใจได้ว่าพวกเขาจะไม่สูญเสียความรักที่พวกเขาสมควรได้รับ

“ในขณะเดียวกัน สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับเด็กๆ เกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการหาคู่ใหม่ให้กับตัวเอง พวกเขาต้องเข้าใจว่าการทำเช่นนั้นไม่ใช่การเห็นแก่ตัว แต่เป็นความต้องการของมนุษย์ และไม่ได้หมายความว่าความรักของพวกเขาจะถูกแบ่งปันหรือแตกแยก “ลูกชายของฉันซึ่งตอนนี้อายุ 14 ปีบอกกับฉันว่าเกือบสี่ปีที่แล้ว แม่ ถ้าคุณต้องการคู่ชีวิต ฉันก็โอเค แต่ฉันไม่ต้องการพ่ออีกต่อไป ความเป็นผู้ใหญ่และความเข้าใจแบบนั้นจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อผู้ปกครองจัดการกับสถานการณ์ที่ละเอียดอ่อนนี้อย่างสมเหตุสมผล”

11. เปลี่ยนแปลงตัวเองใหม่

เป็นเวลานานแล้วที่คุณมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว – ภรรยาหรือสามีของ XYZ เนื่องจากไม่มีการกำหนดนั้นแล้ว นี่เป็นเวลาของคุณที่จะแปลงโฉมตัวตนภายในของคุณด้วย สาบานว่าจะทำให้ชีวิตของคุณหลังจากการหย่าร้างเป็นบทที่สมบูรณ์ที่สุด เข้าร่วมหลักสูตรใหม่ เรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ ทำตามความหลงใหลที่คุณเคยใส่ไว้ใน backburner ถึงเวลาสร้างชีวิตใหม่หลังการหย่าร้าง

การสร้างตัวเองใหม่ไม่จำเป็นต้องรุนแรง และคุณไม่ควรคาดหวังว่าการเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน กุญแจสำคัญคือการลงทุนกับการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ทุกวัน เพื่อให้คุณเห็นความแตกต่างอย่างมากในคุณภาพชีวิตเมื่อเวลาผ่านไป

12. อย่าปล่อยให้อายุมาขวางทาง

เป็นที่ยอมรับว่าคนที่แต่งงานกันมานานและพบว่าตัวเองเริ่มต้นใหม่หลังการหย่าร้างเมื่ออายุ 40 ปีหรือหลังจากนั้น จะมีปัญหาในการปรับตัวมากกว่าคนที่หย่าร้างตั้งแต่ยังเด็ก แต่จำไว้ว่าอายุเป็นเพียงตัวเลข

แทนที่จะหมกมุ่นอยู่กับการที่คุณเสียปีที่ดีที่สุดไปกับชีวิตแต่งงานที่เลวร้าย จงรักษาทุกช่วงเวลาในชีวิตใหม่ของคุณ มองแต่ละวันเป็นโอกาสที่จะได้มีชีวิตที่คุณต้องการในที่สุด บางคนมีความสุขในการแต่งงานครั้งที่สองหลังจากอายุ 40 ปี เคล็ดลับในการเริ่มต้นใหม่อีกครั้งหลังจากการหย่าร้างและเริ่มต้นใหม่และทุกแง่มุมในชีวิตของคุณ ไม่ว่าจะเป็นอาชีพหรือชีวิตรักของคุณ คือการปลดปล่อยตัวเองจากความคิดอุปาทานที่ว่าสิ่งต่างๆ ควรเป็นอย่างไรในช่วงหนึ่งของชีวิต

13. ค่อยๆ เรียนรู้ที่จะเป็นอิสระและมีระเบียบมากขึ้น

นี่เป็นปัญหาที่ผู้ชายเผชิญบ่อยกว่า ชีวิตหลังการหย่าร้างสำหรับผู้ชายที่มีอายุมากกว่า 40 ปี บางครั้งอาจหมายถึงการถอยเข้าสู่โสดอย่างกระทันหัน หากคุณมีชีวิตครอบครัวทั่วไป บ้านที่มีระเบียบ กิจวัตรประจำวัน ฯลฯ การเปลี่ยนแปลงที่เกิดจากการแยกทางกันอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ

เรียนรู้ที่จะรับมือกับการหย่าร้างในฐานะลูกผู้ชายด้วยการจัดระเบียบให้มากขึ้นและเรียนรู้งานบ้าน ที่คุณอาจแบ่งปันกับภรรยาของคุณ แม้ว่าคุณจะเกลียดเขาก็ตาม

14. เตรียมเสียเพื่อน

สิ่งนี้มีความสัมพันธ์โดยตรงกับประเด็นที่ 7 ในการหย่าร้าง เพื่อนทั่วไปมักจะได้รับ ติดอยู่ในละครและพวกเขาถูกบังคับให้เข้าข้าง อย่าแปลกใจถ้าคุณไม่ได้รับคำเชิญเพราะคู่สมรสของคุณน่าจะอยู่ที่นั่นและเพื่อนของคุณไม่ต้องการความลำบากใจใดๆ

นั่นคือเหตุผล ในชีวิตหลังการหย่าร้าง คุณต้องพบสิ่งใหม่ๆ คนและแทนที่ความสัมพันธ์ที่คุณมีมากเกินไป ไม่ควรไปเที่ยวกับเพื่อนของแฟนเก่า ในการพบความสงบสุขหลังการหย่าร้าง คุณต้องเตรียมพร้อมที่จะเลิกทำมากกว่าการแต่งงาน

15. ให้อภัยตัวเอง

คุณจะไม่มีทางเดินหน้าต่อไปได้หากคุณไม่ทำ ให้อภัยตัวเอง ลึกการพิจารณาถึงความล้มเหลวของการแต่งงานจะเปิดเผยข้อบกพร่องของคุณเช่นกัน แต่อย่าเอาชนะตัวเองเกี่ยวกับเรื่องนี้ สิ่งต่าง ๆ ผิดพลาดในชีวิต คุณลงเอยด้วยการเลือกผิด แต่อย่ามองว่าการหย่าร้างเป็นความล้มเหลว ให้อภัยตัวเองและคู่ครองของคุณและเริ่มต้นใหม่

หัวใจสำคัญของการเดินหน้าต่อไปหลังจากการหย่าร้างคือการไม่ทำให้อดีตหรือชีวิตสมรสของคุณกลายเป็นจุดจบของชีวิตคุณ ลองนับพรที่คุณมีและพยายามเติมเต็มทุกสิ่งในรายการถังของคุณ เมฆทุกก้อนมีเส้นบางๆ กั้นอยู่ และนั่นเป็นทางเดียวที่คุณจะได้เห็นแสงสว่าง

คำถามที่พบบ่อย

หากคุณเคยผ่านชีวิตสมรสที่แย่หรือไม่เหมาะสม ชีวิตจะดีขึ้นหลังจากการหย่าร้าง แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นขึ้นอยู่กับทัศนคติของคุณที่มีต่อเรื่องนี้และวิธีที่คุณตั้งใจจะดำเนินชีวิตหลังการหย่าร้าง – ด้วยความแค้นและความเกลียดชังหรือความตั้งใจที่จะทิ้งอดีตไว้เบื้องหลัง

ชีวิตหลังการหย่าร้างนั้นไม่ง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องต่อสู้อย่างยาวนานเพื่อให้ได้เอกสารมาเซ็น แม้แต่ในการหย่าร้างที่ไม่น่ารังเกียจ การนำไปสู่การแยกทางก็ไม่น่าพอใจ ดังนั้นย่อมมีความเจ็บปวด และนี่จะเป็นตัวกำหนดว่าคุณจะดำเนินต่อไปอย่างไรหลังจากการหย่าร้าง 3. รักหลังหย่าได้ไหม

แน่นอน ความรักสมควรได้รับโอกาสครั้งที่สองหรือสามเสมอ คุณสามารถพบความรักได้เสมอหากคุณเปิดใจรับมัน การหย่าร้างไม่จำเป็นต้องเป็นจุดสิ้นสุด