«Әрине, мен көп қиналдым. Бірақ бұл дүниенің соңы сияқты емес және ол мен емес ». – Актер Бен Аффлек ажырасу туралы

Ажырасу екі түрлі болуы мүмкін – ұсқынсыз және азапты немесе тегіс және даулы емес. Ажырасу жағдайларының 95 пайызы бірінші санатқа жатады. Қалғандары өтірік айтатын шығар! Мүмкіндігінше тырысыңыз, ажырасқаннан кейінгі өмір оңай емес, өйткені кейбір адамдар оны естігенді ұнатады. Ажырасқаннан кейін қайтадан бастау және өмірді нөлден құру өткеннің жүгісінің арқасында қорқытатын және қорқынышты перспектива болуы мүмкін.

Ерлі-зайыптылар кейінірек тыныштық таба алады, бірақ қарым-қатынастың процесі мен салдары дұрыс емес. бірақ мейірімді. Ауырсыну бар, ұрыс-керіс, реніш пен дау-дамай бар – мұның бәрі ақыры сотпен кездесуге әкеледі. Содан кейін, ажырасу шайқасы аяқталғаннан кейін, жалғыздықпен күресу керек.

Қарым-қатынастың аяқталуына қарағанда, ажырасу эмоционалды күйзелістерден басқа, көптеген қағазбастылықты қамтиды. Сондықтан, егер сіз некеңіздің қиын екенін сезсеңіз, ажырасқаннан кейінгі өмірді сынап көріңіз – бұл сіз бастан өткерген эмоциялар ауқымын ескере отырып, сіз бастан өткерген ештеңеге ұқсамайды.

Ажырасқаннан кейін өмірімді не істеуім керек?

Ажырасқаннан кейін өмірді қалай қалпына келтіруге болады? Ажырасқаннан кейін өмір бар ма? Бөлшектерді жинап, жаңадан қалай бастауға болады? Құжаттарды рәсімдеу және шаңды тазарту кезінде бұл сұрақтар ерлер мен әйелдердің көпшілігіне қарайды.жақсы қарым-қатынастарды іздеу. Керісінше, тәжірибе сізді бұрын жіберген қателіктерден сақтайды. 4. Бақытсыз некеден ажырасу жақсы ма?

Ажырасу бақытсыз некеден жақсы таңдау болып табылады, өйткені сіз бақытты болуға лайықсыз және егер сіздің некеңіз сізді байытпаса немесе толық сезінбесе, сіз серуендеуге толық құқығыңыз бар. шығып. Бұл оңай емес, бірақ бәрі үшін жақсы болады.

Дегенмен, ол нәзік немесе ащы болсын, сіздің ажырасқаннан кейінгі өміріңіз бұрынғыдан айтарлықтай ерекшеленеді. бөлу бір. Және оның қандай болғанын қалау сізге байланысты. Доктор Сапна Шарма, өмірлік жаттықтырушы және кеңесші қарапайым сұрақ қояды: «Ажырасқаннан кейін өзіңізге не таңдайтыныңызды сұраңыз - сізді азап пен қиыншылық тудырған адамдарға немесе жаңа өмірге деген реніш. Сіздің күресу механизміңіз сіз таңдаған жауапқа байланысты болады.»

Егер сіз ажырасқан адам болсаңыз – ажырасқаннан кейін не істеу керек деген сұраққа селт еткізетін болсаңыз, D-сөзі дүниенің соңы емес екенін біліңіз. Бен Аффлек айтады). Керісінше, бұл жаңа бастама болуы мүмкін. Әрине, қайта бойдақ болу шок болуы мүмкін, бірақ бұл сіздің өткен қателіктеріңізді түзетіп, әрқашан армандаған өміріңізбен өмір сүрудің екінші мүмкіндігі болуы мүмкін. Жаңа бастамаларға үміт арту - ажырасқаннан кейін тыныштық табудың бір жолы.

2. Сезімдеріңізді қалыпқа келтіріңіз

Ажырасу - өте жиі кездесетініне қарамастан, ең қиын нәрселердің бірі. Сіз үйленгенде ажырасуды таңдамайсыз! Психолог Пол Дженкинс: «Сондықтан ажырасқанда не сезінсеңіз де, оны ақтауға болады», - дейді психолог Пол Дженкинс.

«Эмоцияларыңызды қалыпты емес эпизодқа қалыпты сезімдер сияқты қарау, бұл туралы ақылсыз сезінбеуге көмектеседі». Бір сөзбен айтқанда, сіз сияқты өзіңізді босаңсытыңызажырасқаннан кейінгі өміріңді жоспарла. Мысалы, Маршаның жағдайында, оның ажырасқаннан кейінгі өмірін қалпына келтіру әрекеттеріне оның эмоцияларымен отыра алмауы кедергі болды.

3. Экзистенциалды шындықтарыңыз сұрыпталғанына көз жеткізіңіз

Ажырасу келісімдерінде қара және ақ болса да, барлық логистика, заңдылықтар, құқықтар мен міндеттер туралы түсінікті және хабардар болыңыз.

Ажырасқаннан кейін қайда тұру керек, балаларға бару құқықтары қандай, алимент. алуға немесе беруге тиіс сома, активтерді бөлу және т.б. Осы мәселелер реттелгеннен кейін ғана ажырасқаннан кейінгі жеке өміріңізге назар аудара аласыз. Ажырасу туралы ақылға қонымды кеңес алыңыз және осы мәселені шешіңіз.

4. Өзіңізді бірінші орынға қойыңыз

Біреумен біраз уақыт бірге болғаннан кейін, енді жалғыз ұшу уақыты келді. Ойдан қорықпаңыз. Осылай ойлап көріңіз: бірнеше жыл бойы серіктесіңіздің мүддесін өзіңізден жоғары қойған шығарсыз. Қазір өзіңізді бірінші орынға қоятын уақыт.

Сіздің қажеттіліктеріңіз, тілектеріңіз, қорқыныштарыңыз және осалдықтарыңыз басты орын алады – оларды шешу. Ол үшін кейінірек алғыс айтасыз. Ажырасқаннан кейін тыныштық тауып, өміріңізді қалпына келтіру процесін бастау үшін өзін-өзі жақсы көруді үйрену керек. Ол үшін өзіңізді бұзылған қарым-қатынастың жартысы ретінде қарастыруды тоқтатып, оның орнына өзіңізді тұтастай алғанда қайта қарау маңызды.

5. Қаржылық инвестицияны мұқият жасаңыз.

Бәрі шешілгеннен кейін ажырасқаннан кейін жаңа өмір бастасаңыз, бірінші кезекте қаржыны реттеу керек. Ақылды инвестициялаңыз және портфолиоңызды басқаруды үйреніңіз. Бұл зымыран туралы ғылым емес, бұл кез келген кедергісіз тәуелсіз өмір сүру үшін түсінуіңіз керек өмірдің бір бөлігі ғана. Бұл қазір сіздің ақшаңыз, оған қамқорлық жасап, жауапты болуыңыз керек.

Ажырасқаннан кейін қайта бастау және қаржылық жағдайыңыз жақсы болған кезде өміріңізді қалпына келтіру оңайырақ болады. Ендеше, оған жету процесіне инвестиция жасаңыз.

6. Принциптеріңізден ымыраға келмеңіз

Сіздің бөлінуіңізге байланысты қандай ауыртпалық болмасын, негізгі құндылықтарыңыз бен принциптеріңізден алшақтамаңыз. Неке дұрыс емес болып көрінсе де дұрыс болыңыз. «Өкінішті немесе жек көруді таңдамаңыз, бұл қорқынышты ажырасуға және одан кейінгі нашар сезімдерге әкеледі», - дейді Дженкинс. Қуаныш, бақыт және рақым сияқты жағымсыз құндылықтарды, өшпенділік пен өшпенділікті таңдаңыз. Өзіңіздің әділ жолыңызда берік болыңыз.

7. Жаңа достар іздеңіз

Ажырасқаннан кейінгі өмір әйел үшін оғаш қиындықтар болуы мүмкін. Ер адамдар сізді қол жетімді деп санайтын үйленген қыздарға ұрып-соғудан бастап, күйеулері сізді көріп қалуы мүмкін деп қорқатындықтан, сізден қашатын болса, көп нәрсе бар. Егер сіз осындай адамдардың ортасында өзіңізді жайсыз сезінсеңіз, оларды тастаңыз! Сізге қайта кіруге көмектесетін жаңа БОЙДАҚ достарды іздеңізgroove.

Сонымен қатар, егер сіз ұзақ уақыт некеде болсаңыз, сіздің және сіздің бұрынғы адамның әлеуметтік ортасы араласып кетуі мүмкін. Ескі байланыстарды қайта қарау жараларды емдеуді әлдеқайда қиындатуы мүмкін. Барлық ескі достарыңызды кесіп тастаудың қажеті болмаса да, өткеніңіздің көлеңкесінен таза жаңа әлеуметтік шеңбер құруға тырысыңыз.

8. Жалғыздықты тойлаңыз

Ол біртүрлі көрінуі мүмкін. жалғыз оянып, әбігерленетін немесе мазасызданатын біреу болмау үшін, бірақ бұл сіздің бойдақ болуды тойлау мүмкіндігіңіз. Жалғыз болу сізді жалғыздыққа әкелмейтініне көз жеткізіңіз. Басқа жалғызбасты достарыңызбен сапарды жоспарлаңыз, кездесу топтарына жазылыңыз, шығуға және әлеуметтік өмірге саналы түрде күш салыңыз. Жақында сізге ұнай бастайсыз. Бақытсыз некеде болу қиын болуы мүмкін, бірақ бақытты бойдақ болу рахат болуы мүмкін.

9. Жаңа қарым-қатынастар іздеңіз...

...бірақ ақылсыз танысудан аулақ болыңыз. Ер адам үшін ажырасқаннан кейінгі өмір, әсіресе, кездейсоқ танысуларға құмартудың шексіз мүмкіндіктері болып көрінуі мүмкін. Танысу мен қарым-қатынастың айырмашылығы бар, соны түсініңіз. Біраз уақытқа дейін терең, қарқынды қарым-қатынасқа түспеу жақсы идея болғанымен, басқа шектен шығу да ешқандай мақсатқа қызмет етпейді. Бұл сізді мүлдем адастыруы мүмкін. Бір әйелді жеңу үшін көп әйелдің балдағын пайдаланбаңыз.

Егер сіз онымен араласуға тырыссаңыз, бұл одан да маңыздырақ болады.баламен ажырасқаннан кейінгі өмір. Тым көп жаңа қарым-қатынастар мен серіктестер ата-анасының ажырасқаннан кейін күйзеліске ұшыраған баланы шатастырып, мазасыздандыруы мүмкін.

10. Балаңызға айтқан сөздеріңізге абай болыңыз

Бала драмаға тартылса, ол қиынырақ болады. Қамқоршылық ұрыста кім жеңетініне қарамастан, баламен ажырасқаннан кейінгі өмір өте қиын болуы мүмкін. Ажырасу кезінде балаларыңызға сезімтал болыңыз. Баланың ащылыққа араласпауын қадағалаңыз. Бұрынғы күйеуіңізге қандай сезімде болсаңыз да, ешқашан балаларыңызға оны жек көруге жол бермеңіз. Әрине, оларға шынайы сурет беріңіз, бірақ оларды жек көрушіліктен аулақ ұстаңыз.

Джигьяса, жалғызбасты ана былай дейді: «Баламен ажырасқаннан кейін өміріңізді қайта бастау үшін баламен/балалармен сөйлесіп, оларды дайындау өте маңызды. ажырасу басталғанға дейін. Егер ажырасу тату болса, екі серіктес үйге ата-ана емес, тек ерлі-зайыптылар ғана ажырасатындығы туралы хабарды жеткізуі керек. Бұл балаларға өздеріне лайық махаббаттан айырылып қалмайтынына сенімділік береді.

«Сонымен бірге, балалармен өзімізге жаңа серіктес табу мүмкіндігі туралы сөйлесу маңызды. Олар мұны істеу өзімшілдік емес, адами қажеттілік екенін және бұл олардың сүйіспеншілігі ортақ немесе бөлінетінін білдірмейтінін түсінуі керек. «Қазір 14 жаста ұлым айттыОсыдан төрт жыл бұрын: Маа, егер сізге серіктес керек болса, мен онымен жақсымын, бірақ маған енді әке керек емес. Мұндай кемелдік пен түсіністік ата-ана осы нәзік жағдайды саналы түрде шешкенде ғана болады.»

11. Өзіңізді қайта ойлап табыңыз

Ұзақ уақыт бойы сіз XYZ-дің әйелі немесе күйеуі ретінде ерекше боласыз. Бұл белгі енді жоқ болғандықтан, сіздің ішкі жан дүниеңізді өзгерту уақыты келді. Ажырасқаннан кейінгі өміріңізді ең байытатын тарауға айналдыруға ант етіңіз. Жаңа курстарға қосылыңыз, жаңа дағдыларды үйреніңіз, әрқашан артта қалған құмарлықтарды орындаңыз. Қазір ажырасқаннан кейін өміріңізді қалпына келтірудің уақыты келді.

Өзіңізді қайта ойлап табу радикалды болуы міндетті емес және өзгеріс бір түнде болады деп күтудің қажеті жоқ. Ең бастысы - уақыт өте келе өмір сапасының үлкен айырмашылығын көре алу үшін күн сайын шағын өзгерістер енгізуге инвестиция салу.

12. Жастың кедергі келтірмеуіне жол бермеңіз

Рас, 40 жаста немесе одан кейін ажырасқаннан кейін қайта өмір сүретін ұзақ уақыт некеде тұрған адамдарда жас ажырасатындарға қарағанда бейімделу мәселелері көбірек болады. Бірақ жас деген жай ғана сан екенін есте сақтаңыз.

Жаман некеде ең жақсы жылдарыңызды қалай жоғалтқаныңыз туралы ойланудың орнына, жаңа өміріңіздің әрбір сәтін бағалаңыз. Әр күнді өзіңіз қалаған өмірге жету мүмкіндігі ретінде қараңыз. Кейбір адамдар 40 жастан кейін бақытты екінші некеде болады.және сіздің өміріңіздің барлық аспектілері - бұл сіздің мансабыңыз немесе махаббат өміріңіз - өмірдің белгілі бір кезеңінде нәрселер қалай болуы керектігі туралы алдын ала түсініктерден арылу.

13. Біртіндеп тәуелсіз және ұйымшыл болуды үйреніңіз

Бұл ер адамдар жиі кездесетін мәселе. 40 жастан асқан ер адамдар үшін ажырасқаннан кейінгі өмір кейде бойдақтыққа кенеттен шегінуді білдіруі мүмкін. Егер сізде әдеттегі отбасылық өмір, ұйымдасқан үй, күнделікті тәртіп және т.б. болса, ажырасудан болатын өзгерістер өте алаңдатарлық болуы мүмкін.

Ұйымдастырылған болу арқылы ажырасуға төтеп беруді және үй шаруасын үйренуді үйреніңіз. Сіз оны әйеліңізбен бөлісетін шығарсыз, тіпті оларды жек көрсеңіз де.

14. Кейбір достарыңызды жоғалтуға дайындалыңыз

Бұл 7-тармақпен тікелей байланысты. Ажырасу кезінде жалпы достар жиі кездеседі. драмаға түсіп, олар жағын алуға мәжбүр. Кейбір шақырулардан тыс қалсаңыз, таң қалмаңыз, себебі сіздің жұбайыңыз сонда болуы мүмкін және сіздің досыңыз ұятқа қалғысы келмейді.

Сол себепті, ажырасқаннан кейінгі өмірде сізге жаңа танысу керек. адамдар және сіз асып кеткен қарым-қатынастарды ауыстырыңыз. Бұрынғы достарыңызбен араласуды жалғастыру жақсы идея емес. Ажырасқаннан кейін тыныштық табу үшін сіз тек некеңізден де бас тартуға дайын болуыңыз керек.

15. Өзіңізді кешіріңіз

Егер кешірмесеңіз, сіз ешқашан әрі қарай жүре алмайсыз. өзіңді кешір. ТереңНекенің бұзылуына интроспекция сіздің кемшіліктеріңізді де ашады, бірақ бұл туралы өзіңізді ұрмаңыз. Өмірде бәрі дұрыс емес, сіз қате таңдау жасайсыз. Бірақ ажырасуды сәтсіздік деп қарамаңыз. Өзіңізді және жұбайыңызды кешіріп, жаңа бастама жасаңыз.

Ажырасқаннан кейін өмір сүрудің негізгі мақсаты - бұрынғы күйеуіңізді немесе некеңізді бүкіл өміріңіздің соңына айналдырмау. Сізде бар баталарыңызды санап көріңіз және шелек тізіміңіздегі барлық нәрселерді орындауға тырысыңыз. Әрбір бұлттың күміс жабыны бар және бұл жарықты көрудің жалғыз жолы.

Жиі қойылатын сұрақтар

Егер сіз нашар немесе қатыгез некеде болсаңыз, ажырасқаннан кейін өміріңіз жақсы болуы мүмкін. Бірақ бұл сіздің оған деген көзқарасыңызға және ажырасқаннан кейін өміріңізді қалай жүргізгіңіз келетініне байланысты – реніш пен жеккөрушілікпен немесе өткенді артта қалдыру туралы шешіммен.

Ажырасқаннан кейінгі өмір оңай емес, әсіресе құжаттарға қол қою үшін ұзақ күресуге тура келсе. Жаман емес ажырасулардың өзінде, ажырасу жағымсыз болады. Сондықтан сөзсіз ауырсыну болады. Бұл ажырасқаннан кейін қалай жүретініңізді анықтайды. 3. Сіз ажырасқаннан кейін сүйе аласыз ба?

Әрине. Махаббат әрқашан екінші немесе үшінші мүмкіндікке лайық. Егер сіз оған ашық болсаңыз, сіз әрқашан махаббатты таба аласыз. Ажырасуға нүкте қоюдың қажеті жоқ