“नक्कीच, मला खूप त्रास झाला. पण हे जगाच्या अंतासारखे नाही आणि मी कोण आहे असे नाही.” – घटस्फोटावर अभिनेता बेन ऍफ्लेक

घटस्फोट दोन प्रकारचे असू शकतात - कुरूप आणि वेदनादायक किंवा गुळगुळीत आणि गैर-वादग्रस्त. घटस्फोटाची ९५ टक्के प्रकरणे पहिल्या श्रेणीतील आहेत. बाकीचे बहुधा खोटे बोलत आहेत! आपण जितके करू शकता तितके प्रयत्न करा, घटस्फोटानंतरचे जीवन सोपे नसते कारण काही लोकांना ते आवाज देणे आवडते. घटस्फोटानंतर पुन्हा सुरुवात करणे आणि सुरवातीपासून आयुष्य तयार करणे ही भूतकाळातील सामानामुळे एक भीतीदायक आणि त्रासदायक शक्यता असू शकते.

एखाद्या जोडप्याला नंतर शांतता मिळू शकते परंतु संबंध विस्कळीत झाल्याची प्रक्रिया आणि परिणाम काहीही आहे पण दयाळू. वेदना आहेत, मारामारी आहेत, नाराजी आहे आणि युक्तिवाद आहेत - या सर्वांचा परिणाम शेवटी न्यायालयाशी तारीख ठरतो. मग, घटस्फोटाची लढाई संपली की, एकाकीपणाला सामोरे जावे लागते.

नात्याच्या समाप्तीच्या विपरीत, घटस्फोटामध्ये, भावनिक उलथापालथी व्यतिरिक्त, भरपूर कागदपत्रे देखील समाविष्ट असतात. त्यामुळे, जर तुम्हाला तुमचे वैवाहिक जीवन आव्हानात्मक वाटत असेल, तर घटस्फोटानंतरचे आयुष्य वापरून पहा - तुम्ही ज्या भावनांचा सामना करत आहात त्याप्रमाणे तुम्ही अनुभवले असेल असे नाही.

घटस्फोटानंतरच्या माझ्या आयुष्याचे मी काय करावे?

घटस्फोटानंतर पुन्हा आयुष्य कसे घडवायचे? घटस्फोटानंतर जीवन आहे का? मी तुकडे कसे उचलू आणि नव्याने सुरुवात करू? पेपरवर्क पूर्ण झाल्यानंतर आणि धूळ खात पडल्यानंतर हे प्रश्न बहुतेक स्त्री-पुरुषांकडे टक लावून पाहतात.चांगले संबंध शोधत आहेत. याउलट, अनुभव तुम्हाला आधी केलेल्या चुका करण्यापासून रोखू शकतो. 4. दुःखी वैवाहिक जीवनापेक्षा घटस्फोट चांगला आहे का?

दु:खी विवाहापेक्षा घटस्फोट हा नेहमीच चांगला पर्याय असतो कारण तुम्ही आनंदी राहण्यास पात्र आहात आणि जर तुमचे वैवाहिक जीवन तुम्हाला समृद्ध करत नसेल किंवा तुम्हाला पूर्ण वाटत नसेल, तर तुम्हाला चालण्याचा पूर्ण अधिकार आहे. बाहेर हे सोपे नसेल पण ते प्रत्येकासाठी चांगले होईल.

तथापि, ते मोहक किंवा कडू असले तरी, घटस्फोटानंतरचे तुमचे आयुष्य तुमच्या पूर्वीपेक्षा खूप वेगळे असेल. वेगळे करणे एक. आणि तुम्हाला ते काय हवे आहे हे तुमच्यावर अवलंबून आहे. डॉ. सपना शर्मा, लाइफ कोच आणि समुपदेशक, एक साधा प्रश्न विचारतात, “तुमच्या घटस्फोटानंतर, तुम्ही काय निवडता ते स्वतःला विचारा – ज्यांनी तुम्हाला वेदना आणि त्रास दिला त्यांच्याबद्दलची नाराजी किंवा नवीन जीवन. तुमची सामना करण्याची यंत्रणा तुम्ही निवडलेल्या उत्तरावर अवलंबून असेल.”

तुम्ही घटस्फोट घेणारे असाल तर - घटस्फोटानंतर काय करावे - या प्रश्नाने थरकाप उडत असेल तर - हे जाणून घ्या की डी-शब्द जगाचा अंत नाही (जसे बेन ऍफ्लेक म्हणतात). उलट, ही अगदी नवीन सुरुवात असू शकते. नक्कीच, पुन्हा अविवाहित राहण्याचा धक्का तुम्हाला बसेल पण भूतकाळातील चुका सुधारण्याची आणि तुम्ही नेहमी स्वप्नात पाहिलेले जीवन जगण्याची ही दुसरी संधी असू शकते. नवीन सुरुवातीमध्ये तुमची आशा ठेवणे हा घटस्फोटानंतर शांती मिळवण्याचा एक मार्ग आहे.

2. तुमच्या भावनांना सामान्य करा

घटस्फोट ही सर्वात सामान्य गोष्ट असूनही त्यातून जाण्यासाठी सर्वात कठीण गोष्ट आहे. जेव्हा तुम्ही लग्न करता तेव्हा तुम्ही घटस्फोट घेण्याचे निवडत नाही! मानसशास्त्रज्ञ पॉल जेनकिन्स म्हणतात, “म्हणून तुम्ही वेगळे झाल्यावर तुम्हाला जे वाटत असेल ते न्याय्य आहे.”

“तुमच्या भावनांना एखाद्या असामान्य भागाप्रती सामान्य भावनांप्रमाणे वागवल्यास तुम्हाला त्याबद्दल कमी वेडे वाटण्यास मदत होईल.” थोडक्यात, तुमच्याप्रमाणे स्वतःला थोडे कमी कराघटस्फोटानंतर आपल्या आयुष्याची योजना करा. मार्शाच्या बाबतीत, उदाहरणार्थ, घटस्फोटानंतर जीवन पुनर्निर्माण करण्याच्या तिच्या प्रयत्नांच्या मार्गात तिच्या भावनांशी बसू न शकणे ही तिची असमर्थता होती.

3. तुमच्या अस्तित्वातील वास्तविकता क्रमवारी लावल्या आहेत याची खात्री करा

तुमच्या घटस्फोटाच्या करारात ते काळ्या आणि पांढर्‍या रंगात असले तरी, सर्व रसद, कायदेशीरता, अधिकार आणि जबाबदाऱ्यांबद्दल स्पष्ट आणि जागरूक असा.

घटस्फोटानंतर कुठे राहायचे, मुलांसाठी भेटीचे अधिकार काय आहेत, पोटगी तुम्हाला मिळालेली किंवा द्यावी लागणारी रक्कम, मालमत्तेचे विभाजन इ. या समस्यांचे निराकरण झाले की घटस्फोटानंतर तुम्ही तुमच्या वैयक्तिक जीवनावर लक्ष केंद्रित करू शकता. घटस्फोटाचा विवेकपूर्ण सल्ला घ्या आणि त्याचे निराकरण करा.

4. स्वतःला प्रथम क्रमांकाचे प्राधान्य द्या

काही काळ एखाद्यासोबत राहिल्यानंतर, आता एकट्याने उडण्याची वेळ आली आहे. विचाराने घाबरू नका. याचा अशा प्रकारे विचार करा: अनेक वर्षांपासून तुम्ही तुमच्या जोडीदाराच्या आवडींना तुमच्यापेक्षा जास्त स्थान दिले असेल. आता स्वतःला प्राधान्य देण्याची वेळ आली आहे.

तुमच्या गरजा, इच्छा, भीती आणि असुरक्षा या केंद्रस्थानी आहेत – त्यांना संबोधित करा. आपण नंतर त्याचे आभारी असाल. घटस्फोटानंतर शांतता मिळविण्यासाठी आणि आपले जीवन पुन्हा तयार करण्याची प्रक्रिया सुरू करण्यासाठी, आपल्याला आत्म-प्रेमाचा सराव करण्यास शिकण्याची आवश्यकता आहे. त्यासाठी, तुटलेल्या नातेसंबंधाचा अर्धा भाग म्हणून स्वत:कडे पाहणे थांबवणे आवश्यक आहे आणि त्याऐवजी स्वतःकडे पुन्हा संपूर्णपणे पाहणे आवश्यक आहे.

5. काळजीपूर्वक आर्थिक गुंतवणूक करा

तुम्ही घटस्फोटानंतर नवीन जीवन सुरू केल्यानंतर, सर्वकाही व्यवस्थित झाल्यानंतर, तुम्हाला सर्वात प्रथम आर्थिक गोष्टी व्यवस्थित करणे आवश्यक आहे. हुशारीने गुंतवणूक करा आणि तुमचा पोर्टफोलिओ कसा व्यवस्थापित करायचा ते शिका. हे रॉकेट सायन्स नाही, हा जीवनाचा फक्त एक भाग आहे जो तुम्हाला कोणत्याही हस्तक्षेपाशिवाय स्वतंत्रपणे जगता येण्यासाठी समजून घेणे आवश्यक आहे. तो आता तुमचा पैसा आहे, तुम्ही काळजी घेणे आणि त्यासाठी जबाबदार असणे आवश्यक आहे.

घटस्फोटानंतर पुन्हा सुरुवात करणे आणि तुमचे जीवन पुनर्निर्माण करणे खूप सोपे होते जेव्हा तुम्ही आर्थिकदृष्ट्या सक्षम असाल. म्हणून, तेथे पोहोचण्याच्या प्रक्रियेत गुंतवणूक करा.

6. तुमच्या तत्त्वांशी तडजोड करू नका

तुमच्या विभाजनामुळे कितीही वेदना होत असतील, तुमच्या मूळ मूल्यांपासून आणि तत्त्वांपासून दूर जाऊ नका. लग्न चुकीचे वाटले तरी बरोबर रहा. जेनकिन्स म्हणतात, “द्वेषपूर्ण किंवा द्वेषपूर्ण असण्याची निवड करू नका, यामुळेच भयंकर घटस्फोट आणि त्यानंतर वाईट भावना निर्माण होतात.” नकारात्मकता, कटुता आणि द्वेष यांच्यापेक्षा आनंद, आनंद आणि कृपा यासारखी सकारात्मक मूल्ये निवडा. तुमच्या धार्मिक मार्गावर दृढ राहा.

7. नवीन मित्र शोधा

स्त्रीच्या घटस्फोटानंतरच्या आयुष्यात विचित्र आव्हाने असू शकतात. पुरुष तुमच्यावर मारा करत आहेत कारण त्यांना वाटते की तुम्ही विवाहित महिला मैत्रिणींसाठी उपलब्ध आहात कारण त्यांना वाटते की त्यांचे पती तुमच्यावर नजर ठेवतील, असे बरेच काही आहे. अशा लोकांच्या सहवासात तुम्हाला अस्वस्थ वाटत असेल तर त्यांना टाकून द्या! नवीन सिंगल मित्र शोधा जे तुम्हाला पुन्हा मध्ये जाण्यास मदत करू शकतीलखोबणी.

याशिवाय, जर तुमचे लग्न फार काळ झाले असेल, तर तुमची आणि तुमची माजी सामाजिक मंडळे एकत्र येण्याची चांगली संधी आहे. त्या जुन्या कनेक्शनची पुनरावृत्ती केल्याने जखमा बरे करणे अधिक कठीण होऊ शकते. तुम्‍हाला तुमच्‍या सर्व जुन्या मित्रांना काढून टाकण्‍याची आवश्‍यकता नसल्‍यास, तुमच्‍या भूतकाळातील सावलीपासून मुक्त असलेल्‍या एक नवीन सामाजिक वर्तुळ तयार करण्‍याचा प्रयत्‍न करा.

8. तुमचा एकलपणा साजरा करा

हे विचित्र वाटेल एकटे जागे व्हा आणि कोणीही गडबड किंवा चिडचिड करू नका, परंतु पुन्हा अविवाहित राहण्याचा आनंद साजरा करण्याची ही संधी आहे. तुम्ही एकटे राहिल्याने तुम्ही एकटे राहणार नाही याची खात्री करा. तुमच्या इतर अविवाहित मित्रांसोबत सहलीची योजना करा, मीटिंग ग्रुपसाठी साइन अप करा, बाहेर पडण्याचा जाणीवपूर्वक प्रयत्न करा आणि सामाजिक जीवन जगा. तुम्हाला ते लवकरच आवडू लागेल. दु:खी विवाह करणे कठीण असू शकते परंतु आनंदाने अविवाहित राहणे आनंददायक असू शकते.

9. नवीन नातेसंबंध शोधा…

…पण बेफिकीर डेटिंगपासून दूर रहा. एखाद्या पुरुषासाठी घटस्फोटानंतरचे जीवन, विशेषत: अनौपचारिक डेटिंगमध्ये सहभागी होण्याच्या अंतहीन संधींसारखे वाटू शकते. डेटिंग आणि रिलेशनशिपमध्ये फरक आहे, हे समजून घ्या. काही काळ सखोल, घनिष्ठ नातेसंबंधांमध्ये न जाणे ही चांगली कल्पना असली तरी, दुसर्‍या टोकाकडे जाण्यानेही काही उपयोग होणार नाही. हे तुम्हाला पूर्णपणे दिशाभूल करू शकते. एका स्त्रीवर जाण्यासाठी अनेक स्त्रियांच्या कुबड्यांचा वापर करू नका.

तुम्ही पुढे जाण्याचा प्रयत्न करत असल्यास हे आणखी महत्त्वाचे होईलमुलासह घटस्फोटानंतरचे जीवन. बरेच नवीन नातेसंबंध आणि भागीदार मुलासाठी गोंधळात टाकणारे आणि अस्वस्थ करणारे असू शकतात, जे आधीच त्यांच्या पालकांच्या विभक्त होण्याच्या आघाताने त्रस्त आहेत.

10. तुम्ही तुमच्या मुलाला काय म्हणता याची काळजी घ्या

जेव्हा लहान मूल नाटकात गुंतले जाते तेंव्हा ते अधिक अवघड होते. कोठडीची लढाई कोण जिंकेल याची पर्वा न करता, मुलासह घटस्फोटानंतरचे जीवन खूप अवघड होऊ शकते. घटस्फोटातून जात असताना आपल्या मुलांबद्दल संवेदनशील रहा. मुल/मुले कटुतेमध्ये अडकणार नाहीत याची काळजी घ्या. तुमच्या भूतपूर्व व्यक्तीबद्दल तुमच्या भावना काहीही असोत, तुमच्या मुलांना कधीही त्याला नापसंत करू देऊ नका. त्यांना नक्कीच एक वास्तववादी चित्र द्या, परंतु त्यांना द्वेषापासून दूर ठेवा.

जिज्ञासा, एकटी आई, म्हणते, “मुलाशी घटस्फोट घेतल्यानंतर आपले जीवन पुन्हा सुरू करण्यासाठी, मुलाशी/मुलांशी बोलणे आणि त्यांना तयार करणे महत्वाचे आहे. घटस्फोट होण्यापूर्वी. घटस्फोट सौहार्दपूर्ण असल्यास, दोन्ही भागीदारांनी हा संदेश घरी पोहोचवला पाहिजे की घटस्फोट घेणारे जोडपेच आहेत आणि पालक नाहीत. हे मुलांना खात्री देते की ते त्यांच्या पात्रतेचे प्रेम गमावणार नाहीत.

“त्याचवेळी, स्वतःसाठी नवीन जोडीदार शोधण्याच्या शक्यतेबद्दल मुलांशी बोलणे महत्त्वाचे आहे. त्यांना हे समजून घेणे आवश्यक आहे की असे करणे स्वार्थी नसून मानवी गरज आहे आणि याचा अर्थ असा नाही की त्यांचे प्रेम सामायिक किंवा विभागले जाईल. “माझा मुलगा, जो आता १४ वर्षांचा आहे, मला म्हणालाजवळजवळ चार वर्षांपूर्वी: आई, जर तुम्हाला जोडीदाराची गरज असेल तर मी ते ठीक आहे पण मला आता वडिलांची गरज नाही. अशा प्रकारची परिपक्वता आणि समज तेव्हाच येऊ शकते जेव्हा पालक ही नाजूक परिस्थिती समंजसपणे हाताळतात.”

11. स्वतःला नव्याने तयार करा

तुमची एक विशिष्ट ओळख आहे - XYZ ची पत्नी किंवा पती. ते पद यापुढे अस्तित्वात नसल्यामुळे, हीच तुमची वेळ आहे तुमच्या अंतरंगात बदल करण्याची. घटस्फोटानंतर तुमचे जीवन आतापर्यंतचा सर्वात समृद्ध करणारा अध्याय बनवण्याचे व्रत. नवीन अभ्यासक्रमांमध्ये सामील व्हा, नवीन कौशल्ये शिका, तुम्ही नेहमी बॅकबर्नरवर ठेवलेल्या आवडीचे अनुसरण करा. घटस्फोटानंतर तुमचे जीवन पुन्हा घडवण्याची हीच वेळ आहे.

स्वत:ला नव्याने शोधणे हे मूलगामी असण्याची गरज नाही किंवा तुम्ही एका रात्रीत बदल घडण्याची अपेक्षा करू नये. मुख्य म्हणजे दररोज छोटे-मोठे बदल करण्यात गुंतवणूक करणे जेणेकरुन तुम्हाला कालांतराने तुमच्या जीवनाच्या गुणवत्तेत मोठा फरक दिसेल.

12. वयाला आडकाठी येऊ देऊ नका

कबुलीच आहे की, जे दीर्घकाळ विवाहित लोक 40 किंवा नंतर घटस्फोट घेतल्यानंतर सुरुवात करतात त्यांना लहान वयात घटस्फोट घेणाऱ्यांपेक्षा अधिक समायोजन समस्या येतात. पण लक्षात ठेवा की वय ही फक्त एक संख्या आहे.

तुम्ही तुमची सर्वोत्तम वर्षे एका वाईट वैवाहिक जीवनात कशी वाया घालवली याबद्दल विचार करण्याऐवजी, तुमच्या नवीन आयुष्यातील प्रत्येक क्षणाची कदर करा. प्रत्येक दिवसाकडे शेवटी तुम्हाला हवे असलेले जीवन जगण्याची संधी म्हणून पहा. काही लोक 40 नंतर दुस-या विवाहात आनंदी असतात. घटस्फोटानंतर पुन्हा सुरू करण्याचे रहस्य आणि कोणतेही पुनर्बांधणीआणि तुमच्या आयुष्यातील प्रत्येक पैलू - मग ते तुमचे करिअर असो किंवा तुमचे प्रेम जीवन - म्हणजे जीवनाच्या विशिष्ट टप्प्यावर गोष्टी कशा असाव्यात याविषयीच्या पूर्वकल्पनांपासून स्वतःला मुक्त करणे.

13. हळूहळू अधिक स्वतंत्र आणि संघटित व्हायला शिका

पुरुषांना ही समस्या अधिक वेळा भेडसावते. 40 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या पुरुषांसाठी घटस्फोटानंतरचे जीवन म्हणजे कधीकधी बॅचलरहुडमध्ये अचानक माघार घेणे. तुमचे सामान्य कौटुंबिक जीवन, एक व्यवस्थित घर, दिनचर्या इत्यादी असल्यास, विभक्त होण्यामुळे होणारे बदल अस्वस्थ होऊ शकतात.

अधिक संघटित होऊन घटस्फोटाचा सामना करण्यास शिका आणि घरातील कामे शिकून घ्या. जे तुम्ही कदाचित तुमच्या पत्नीशी शेअर केले असेल, जरी तुम्ही त्यांचा तिरस्कार करत असाल.

14. काही मित्र गमावण्याची तयारी करा

याचा थेट संबंध ७व्या मुद्द्याशी आहे. घटस्फोटात सहसा सामान्य मित्र नाटकात अडकतात आणि त्यांना बाजू घेण्यास भाग पाडले जाते. काही आमंत्रणे सोडल्यास आश्चर्यचकित होऊ नका कारण तुमचा जोडीदार तेथे असण्याची शक्यता आहे आणि तुमच्या मित्राला कोणताही पेच नको आहे.

ठीक आहे, हेच कारण आहे, घटस्फोटानंतरच्या आयुष्यात तुम्हाला नवीन भेटणे आवश्यक आहे लोक आणि तुम्ही वाढलेले नाते पुनर्स्थित करा. तुमच्या माजी मित्रांसोबत हँग आउट करत राहणे ही चांगली कल्पना नाही. घटस्फोटानंतर शांतता मिळवण्यासाठी, तुम्हाला फक्त तुमच्या लग्नापेक्षा जास्त काही सोडण्याची तयारी ठेवावी लागेल.

15. स्वतःला माफ करा

तुम्ही नाही केले तर तुम्ही कधीही पुढे जाऊ शकणार नाही. स्वतःला माफ करा. एक खोलवैवाहिक जीवनाच्या विघटनाबद्दल आत्मपरीक्षण केल्याने तुमचे दोषही उघड होतील पण त्याबद्दल स्वत:ला मारू नका. जीवनात गोष्टी चुकीच्या होतात, तुम्ही चुकीच्या निवडी करता. पण घटस्फोटाकडे अपयश म्हणून पाहू नका. स्वत:ला आणि तुमच्या जोडीदाराला माफ करा आणि एक नवीन सुरुवात करा.

घटस्फोटानंतर पुढे जाण्याचा मुख्य मुद्दा म्हणजे तुमचा माजी किंवा तुमचा विवाह तुमच्या संपूर्ण आयुष्याचा शेवट होऊ नये. तुमच्याकडे असलेले आशीर्वाद मोजण्याचा प्रयत्न करा आणि तुमच्या बकेट लिस्टमधील सर्व गोष्टी पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करा. प्रत्येक ढगाला चांदीचे अस्तर असते आणि हा एकमेव मार्ग आहे ज्यामुळे तुम्ही प्रकाश पाहू शकता.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

तुमचे वैवाहिक जीवन वाईट किंवा अपमानास्पद असेल तर घटस्फोटानंतरचे आयुष्य नक्कीच चांगले होऊ शकते. पण ते पूर्णपणे तुमचा त्याकडे पाहण्याचा दृष्टिकोन आणि घटस्फोटानंतर तुमचे जीवन कसे जगायचे यावर अवलंबून आहे - राग आणि द्वेषाने किंवा भूतकाळ मागे सोडण्याच्या संकल्पने.

घटस्फोटानंतरचे जीवन सोपे नसते, विशेषत: जर तुम्हाला कागदपत्रांवर स्वाक्षरी करण्यासाठी दीर्घ लढा द्यावा लागला असेल. ओंगळ नसलेल्या घटस्फोटांमध्येही, विभाजनापर्यंतची आघाडी अप्रिय असेल. त्यामुळे अपरिहार्यपणे वेदना होईल. आणि घटस्फोटानंतर तुम्ही कसे पुढे जाल हे यावरून स्पष्ट होईल. 3. घटस्फोटानंतर तुम्ही प्रेम करू शकता का?

नक्कीच. प्रेमाला नेहमी दुसरी किंवा तिसरी संधी मिळते. जर तुम्ही प्रेमासाठी खुले असाल तर तुम्हाला नेहमीच प्रेम मिळू शकते. घटस्फोटाला पूर्णविराम देण्याची गरज नाही