“Claro, sufrín moito. Pero non é como a fin do mundo e non son eu". – Actor Ben Affleck sobre o divorcio

O divorcio pode ser de dous tipos: feo e doloroso ou suave e non polémico. O noventa e cinco por cento dos casos de divorcio pertencen á primeira categoría. O resto probablemente menten! Inténtalo todo o que poidas, a vida despois do divorcio non é fácil, xa que a algunhas persoas quere facelo soar. Empezar de novo despois do divorcio e construír unha vida desde cero pode ser unha perspectiva intimidante e desalentadora, debido á bagaxe do pasado.

Unha parella pode atopar a súa paz máis tarde, pero o proceso e as consecuencias dunha relación que saíu mal son calquera cousa. pero amable. Hai dor, hai pelexas, resentimentos e discusións, que finalmente dan lugar a unha cita cos tribunais. Despois, unha vez rematada a batalla do divorcio, está a soidade que facer fronte.

A diferenza do final dunha relación, un divorcio, ademais do trastorno emocional, tamén implica moito trámite. Entón, se sentiches que o teu matrimonio era un reto, proba a vida despois do divorcio: é diferente a calquera cousa que puideras experimentar dada a gama de emocións polas que atravesas.

Que debo facer coa miña vida despois do divorcio?

Como reconstruír a vida despois do divorcio? Hai vida despois do divorcio? Como comezo a coller as pezas e comezar de novo? Estas preguntas miran á maioría dos homes e mulleres unha vez que o papeleo está feito e espolvoreado.buscando boas relacións. Pola contra, a experiencia pode evitar que cometas erros que cometeches anteriormente. 4. É mellor o divorcio que un matrimonio infeliz?

O divorcio sempre é mellor opción que un matrimonio infeliz porque mereces ser feliz e se o teu matrimonio non te enriquece nin te fai sentir completo, tes todo o dereito a andar. fóra. Non será fácil pero será mellor para todos.

Sen embargo, sexa graciosa ou amarga, a túa vida posterior ao divorcio será moi diferente á anterior. separación un. E depende de ti o que queres que sexa. O doutor Sapna Sharma, adestrador de vida e conselleiro, fai unha pregunta sinxela: "Despois do seu divorcio, pregúntese o que escolle: resentimento cara aos que che causaron dor e problemas ou unha vida fresca. O teu mecanismo de afrontamento dependerá da resposta que elixas."

Se es un divorciado que se estremece ante a pregunta -que facer despois do divorcio- sabe que a palabra D non é o fin do mundo (como di Ben Affleck). Pola contra, pode ser un novo comezo. Por suposto, o impacto de estar solteiro de novo pode golpearte, pero esta pode ser a túa segunda oportunidade para corrixir os erros do pasado e vivir a vida coa que sempre soñaches. Poñer a túa esperanza en novos comezos é unha forma de atopar a paz despois do divorcio.

2. Normaliza os teus sentimentos

O divorcio é unha das cousas máis difíciles de pasar a pesar de ser moi común. Non decides divorciarte cando te cases! "Así que o que sintas cando te separas está xustificado", di o psicólogo Paul Jenkins.

"Tratar as túas emocións como sentimentos normais ante un episodio anormal axudarache a sentirte menos tolo por iso". En poucas palabras, córtate un pouco como tiplanifica a túa vida despois do divorcio. No caso de Marsha, por exemplo, era a súa incapacidade para sentarse coas súas emocións o que estaba a obstaculizar os seus esforzos por reconstruír a vida despois do divorcio.

3. Asegúrate de que as túas realidades existenciais estean ordenadas

Aínda que os seus acordos de divorcio o terían en branco e negro, sexa claro e consciente de toda a loxística, legalidade, dereitos e responsabilidades.

Onde vivir despois do divorcio, cales son os dereitos de visita dos nenos, a pensión de alimentos. cantidade que tes que recibir ou dar, o fraccionamento dos bens, etc. Só unha vez resoltas estas cuestións podes centrarte na túa vida persoal despois do divorcio. Toma un consello sensato sobre o divorcio e soluciona isto.

4. Faite a túa prioridade número 1

Despois de estar un tempo con alguén, agora é o momento de voar só. Non te asustes co pensamento. Pense niso deste xeito: durante varios anos, pode ter posto os intereses da súa parella por riba dos seus. Agora é o momento de facerte a túa prioridade.

Son as túas necesidades, desexos, medos e vulnerabilidades os que ocupan o protagonismo: abordalos. Serás agradecido, máis tarde. Para atopar a paz despois do divorcio e comezar o proceso de reconstrución da túa vida, necesitas aprender a practicar o amor propio. Para iso, é esencial deixar de verse como a metade dunha relación rota e volver a mirarte como un todo.

5. Fai investimentos financeiros coidadosos.

Unha vez que comezas unha nova vida despois do divorcio despois de que todo estea resolto, as finanzas son o primeiro que debes poñer en orde. Inviste con prudencia e aprende a xestionar a túa carteira. Non é ciencia espacial, é só unha parte da vida que cómpre comprender para poder vivir de forma independente sen interferencias. Agora é o teu diñeiro, tes que coidar e ser responsable del.

Comezar de novo despois do divorcio e reconstruír a túa vida tórnase moito máis fácil cando tes unha boa economía. Entón, invístese no proceso de chegar alí.

6. Non comprometas os teus principios

Sexa cal sexa a dor causada pola túa escisión, non te afastas dos teus valores e principios fundamentais. Teña razón aínda que o matrimonio parecese mal. "Non elixas ser rencoroso ou odioso, iso é o que leva a un divorcio horrible e a peores sentimentos despois", di Jenkins. Escolle valores positivos como a alegría, a felicidade e a graza sobre as negatividades, a amargura e o odio. Mantente forte no teu camiño xusto.

7. Busca novos amigos

A vida despois do divorcio para unha muller pode ter desafíos estraños. Desde os homes que te pegan porque pensan que estás dispoñible para as amigas casadas que te evitan porque temen que os seus maridos te miren, hai moitas cousas que suceden. Se te sentes incómodo en compañía de tales persoas, bótaas! Busca novos amigos SINGLE que poidan axudarche a volver aogroove.

Ademais, se estivo casado durante moito tempo, hai moitas posibilidades de que os círculos sociais do teu e do teu ex estean todos mesturados. Revisar esas antigas conexións pode facer que curar as feridas sexa moito máis difícil. Aínda que non necesariamente teñas que eliminar a todos os teus vellos amigos, intenta construír un novo círculo social que estea libre das sombras do teu pasado.

8. Celebra a túa solteiro

Pode parecer estraño. para espertar só e non ter a alguén con quen preocuparse nin preocuparse, pero esta é a túa oportunidade de celebrar de novo estar solteiro. Asegúrate de que estar só non te faga sentir só. Planifica unha viaxe cos teus outros amigos solteiros, rexístrate en grupos de encontro, fai un esforzo consciente por saír e ter unha vida social. En breve comezará a gustarlle. Estar infelizmente casado pode ser difícil, pero estar felizmente solteiro pode ser agradable.

9. Busca novas relacións...

...pero mantéñase lonxe de citas sen sentido. A vida despois do divorcio para un home, especialmente, pode parecer oportunidades infinitas para gozar de citas casuales. Hai unha diferenza entre unha cita e unha relación, entendelo. Aínda que é unha boa idea non entrar en relacións profundas e intensas durante algún tempo, ir ao outro extremo tampouco servirá para nada. Pode que só te desvíe completamente. Non uses a muleta de moitas mulleres para superar a unha muller.

Isto vólvese aínda máis importante se intentas seguir con ela.vida despois do divorcio cun fillo. Demasiadas relacións e parellas novas poden ser confusas e desacougantes para o neno, que xa pode estar sufrindo o trauma da separación dos seus pais.

10. Ten coidado co que lle dis ao teu fillo

Cando un neno está involucrado no drama, faise máis complicado. Independentemente de quen gañe a batalla pola custodia, a vida despois do divorcio cun fillo pode ser moi complicada. Sexa sensible cos teus fillos mentres pasas polo divorcio. Ten coidado de ver que o/s neno/s non se involucran na amargura. Sexa cal sexan os teus sentimentos cara ao teu ex, nunca deixes que os teus fillos non lle gusten. Dálles unha imaxe realista, por suposto, pero mantéñase lonxe do odio.

Jigyasa, unha nai solteira, di: "Para reiniciar a túa vida despois do divorcio cun fillo, é fundamental falar co/os fillos/as e preparalos. antes de que se produza o divorcio. Se o divorcio é amigable, ambos os dous socios deben transmitir a mensaxe de que só a parella se está a divorciar e non os pais. Isto ofrece aos nenos a tranquilidade de que non perderían o amor que merecen.

“Ao mesmo tempo, é importante falar cos nenos sobre a posibilidade de atopar unha nova parella para nós mesmos. Deben entender que facelo non é ser egoísta senón unha necesidade humana e que non significa que o seu amor sexa compartido ou dividido. "Díxome o meu fillo, que agora ten 14 anosHai case catro anos: Maa, se necesitas unha parella, estou ben con iso, pero xa non necesito un pai. Ese tipo de madurez e comprensión só pode chegar cando os pais manexan esta delicada situación con sensatez. "

11. Reinventache

Durante moito tempo tes unha identidade particular: a muller ou o marido de XYZ. Dado que esa designación xa non existe, este é o momento de darlle unha reforma ao teu interior. Promete facer da túa vida despois do divorcio o capítulo máis enriquecedor ata agora. Únete a novos cursos, aprende novas habilidades, sigue as paixóns que sempre puxeras no fondo. Agora é o momento de reconstruír a túa vida despois do divorcio.

Reinventarte non ten por que ser radical nin debes esperar que o cambio se produza dun día para outro. A clave é investir en facer pequenos cambios todos os días para que poidas ver unha gran diferenza na túa calidade de vida ao longo do tempo.

12. Non deixes que a idade se interpoña

É certo que as persoas casadas desde hai moito tempo que se atopan comezando de novo despois do divorcio aos 40 anos ou máis tarde, teñen máis problemas de adaptación que as que se divorcian novas. Pero lembra que a idade é só un número.

En lugar de revolcarte sobre como perdeches os teus mellores anos por un matrimonio malo, aprecia cada momento da túa nova vida. Mira cada día como unha oportunidade para levar finalmente a vida que querías. Algunhas persoas están en felices segundos matrimonios despois dos 40. O segredo para comezar de novo despois do divorcio e reconstruír calquerae cada aspecto da túa vida, xa sexa a túa carreira ou a túa vida amorosa, é liberarte de ideas preconcibidas sobre como deberían ser as cousas nunha determinada etapa da vida.

13. Aprende gradualmente a ser máis independente e organizado

Este é un problema ao que se enfrontan con máis frecuencia os homes. A vida despois do divorcio para homes maiores de 40 anos ás veces pode significar un repentino retiro á solteira. Se tiveses unha vida familiar típica, un fogar organizado, unha rutina, etc., os cambios provocados por unha separación poden ser bastante desconcertantes.

Aprende a afrontar o divorcio como home sendo máis organizado e aprende as tarefas domésticas. que probablemente compartiches coa túa muller, aínda que a odies.

14. Prepárate para perder algúns amigos

Isto ten unha correlación directa co punto 7. Nun divorcio, os amigos comúns adoitan ter atrapados no drama e vense obrigados a tomar partido. Non te sorprendas se non tes algunha invitación porque é probable que o teu cónxuxe estea alí e o teu amigo non quere vergoña.

Ben, esa é a razón pola que, nunha vida despois do divorcio, necesitas coñecer novos persoas e substituír as relacións que superou. Non é unha boa idea seguir saíndo cos amigos do teu ex. Para atopar a paz despois do divorcio, tes que estar preparado para renunciar a algo máis que o teu matrimonio.

15. Perdóache

Nunca poderás seguir adiante se non o fas. perdoa a ti mesmo. Unha profundidadea introspección na ruptura do matrimonio tamén revelará as túas faltas, pero non te engades. As cousas van mal na vida, acabas tomando decisións equivocadas. Pero non mire o divorcio como un fracaso. Perdóache a ti mesmo e ao teu cónxuxe e fai un novo comezo.

O quid de seguir adiante despois dun divorcio é non facer que o teu ex ou o teu matrimonio sexan o único e o fin da túa vida. Proba a contar as bendicións que tes e procura cumprir todas as cousas da túa lista de desexos. Todas as nubes teñen un forro de prata e é a única forma de ver a luz.

Preguntas frecuentes

Se estabas nun matrimonio malo ou abusivo, a vida pode ser mellor despois do divorcio. Pero depende enteiramente da túa actitude cara a ela e de como pretendes levar a túa vida despois do divorcio: con resentimento e odio ou coa determinación de deixar atrás o pasado.

A vida despois do divorcio non é doada, sobre todo se tivo que pelexar unha longa batalla para que os papeis asinasen. Mesmo en divorcios que non son desagradables, o liderado ata a división sería desagradable. Entón, inevitablemente, habería dor. E isto definiría como segues despois do divorcio. 3. Podes amar despois do divorcio?

Absolutamente. O amor sempre merece unha segunda ou terceira oportunidade. Sempre podes atopar o amor sempre que esteas aberto a el. Un divorcio non ten por que ser un punto