តារាងមាតិកា
“ប្រាកដណាស់ ខ្ញុំរងទុក្ខច្រើន។ ប៉ុន្តែវាមិនដូចជាទីបញ្ចប់នៃពិភពលោក ហើយវាមិនមែនជាខ្ញុំនោះទេ»។ – តារាសម្តែង Ben Affleck ស្តីពីការលែងលះ
ការលែងលះអាចមានពីរប្រភេទ - អាក្រក់ និងឈឺចាប់ ឬរលូន និងមិនចម្រូងចម្រាស។ កៅសិបប្រាំភាគរយនៃករណីលែងលះជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទទីមួយ។ នៅសល់ប្រហែលនិយាយកុហក! ព្យាយាមតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ជីវិតក្រោយការលែងលះមិនមែនជារឿងងាយស្រួលដូចមនុស្សមួយចំនួនចូលចិត្តបង្កើតសំឡេងនោះទេ។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមម្តងទៀតបន្ទាប់ពីការលែងលះ និងកសាងជីវិតពីដំបូងអាចជាការរំពឹងទុកដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច និងគួរឱ្យភ័យខ្លាច ដោយសារតែឥវ៉ាន់ពីអតីតកាល។
គូស្នេហ៍មួយគូអាចស្វែងរកសន្តិភាពរបស់ពួកគេនៅពេលក្រោយ ប៉ុន្តែដំណើរការ និងលទ្ធផលក្រោយនៃទំនាក់ទំនងបានរអាក់រអួល។ ប៉ុន្តែចិត្តល្អ។ មានការឈឺចាប់ មានការឈ្លោះប្រកែកគ្នា ការអាក់អន់ចិត្ត និងការឈ្លោះប្រកែកគ្នា - ទាំងអស់នេះនាំអោយមានការណាត់ជួបជាមួយតុលាការ។ បន្ទាប់មក នៅពេលដែលការប្រយុទ្ធនៃការលែងលះបានបញ្ចប់ មានភាពឯកកោដែលត្រូវដោះស្រាយ។
ខុសពីការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនង ការលែងលះ ក្រៅពីការរំជើបរំជួលផ្លូវចិត្ត ក៏ពាក់ព័ន្ធនឹងឯកសារជាច្រើនផងដែរ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថា អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកមានការលំបាក គ្រាន់តែសាកល្បងជីវិតបន្ទាប់ពីការលែងលះ - វាមិនដូចអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់ជួបប្រទះទេ ដោយសារអារម្មណ៍ដែលអ្នកឆ្លងកាត់។
សូមមើលផងដែរ: សញ្ញា 7 យ៉ាងដែលស្វាមីរបស់អ្នកជាខ្ទើយ ហើយវិធី 5 យ៉ាងដែលអ្នកអាចជួយគាត់តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វីជាមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីការលែងលះ?
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកសាងជីវិតឡើងវិញបន្ទាប់ពីការលែងលះ? តើមានជីវិតបន្ទាប់ពីការលែងលះទេ? តើខ្ញុំចាប់ផ្តើមរើសបំណែក ហើយចាប់ផ្តើមថ្មីដោយរបៀបណា? សំណួរទាំងនេះសម្លឹងមើលបុរស និងស្ត្រីភាគច្រើន នៅពេលដែលឯកសាររួចរាល់ និងត្រូវបានធូលីដី។ស្វែងរកទំនាក់ទំនងល្អ។ ផ្ទុយទៅវិញ បទពិសោធន៍អាចរារាំងអ្នកពីកំហុសដែលអ្នកបានធ្វើពីមុន។ 4. តើការលែងលះប្រសើរជាងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមិនសប្បាយចិត្តទេ? ចេញ។ វានឹងមិនងាយស្រួលនោះទេ ប៉ុន្តែវានឹងកាន់តែប្រសើរសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា។
វាប្រហែលជាមានអារម្មណ៍នៃភាពឯកកោ លាយឡំជាមួយនឹងភាពធូរស្រាលចម្លែកផងដែរ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកទទួលបានសេរីភាពរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីការប្រយុទ្ធដ៏អាក្រក់មួយ។ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី ជីវិតក្រោយការលែងលះរបស់អ្នកនឹងមានភាពល្អូកល្អឺន ឬជូរចត់ជាងនេះទៅទៀត។ ការបំបែកមួយ។ ហើយវាអាស្រ័យលើអ្នកថាអ្នកចង់អោយវាទៅជាយ៉ាងណា។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Sapna Sharma គ្រូបង្វឹកជីវិត និងអ្នកប្រឹក្សាយោបល់ សួរសំណួរសាមញ្ញមួយថា “បន្ទាប់ពីការលែងលះរបស់អ្នក សូមសួរខ្លួនឯងថាតើអ្នកជ្រើសរើសអ្វី – ការអន់ចិត្តចំពោះអ្នកដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកឈឺចាប់ និងបញ្ហា ឬជីវិតស្រស់បំព្រង។ យន្តការដោះស្រាយរបស់អ្នកនឹងអាស្រ័យលើចម្លើយដែលអ្នកជ្រើសរើស។
ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកលែងលះដែលញាប់ញ័រចំពោះសំណួរ - អ្វីដែលត្រូវធ្វើបន្ទាប់ពីការលែងលះ - ដឹងថាពាក្យ D មិនមែនជាទីបញ្ចប់នៃពិភពលោក (ដូចជា Ben Affleck និយាយ)។ ផ្ទុយទៅវិញ វាអាចជាការចាប់ផ្តើមថ្មីមួយ។ ប្រាកដណាស់ ភាពតក់ស្លុតនៃការនៅលីវម្តងទៀតអាចនឹងប៉ះពាល់ដល់អ្នក ប៉ុន្តែនេះអាចជាឱកាសទីពីររបស់អ្នកក្នុងការកែកំហុសពីអតីតកាល និងរស់នៅក្នុងជីវិតដែលអ្នកតែងតែស្រមៃចង់បាន។ ការដាក់ក្តីសង្ឃឹមរបស់អ្នកក្នុងការចាប់ផ្តើមថ្មីគឺជាវិធីមួយដើម្បីស្វែងរកសន្តិភាពបន្ទាប់ពីការលែងលះ។
2. ធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកមានលក្ខណៈធម្មតា
ការលែងលះគឺជារឿងមួយដែលពិបាកបំផុតក្នុងការឆ្លងកាត់ ទោះបីជាជារឿងធម្មតាក៏ដោយ។ អ្នកមិនជ្រើសរើសលែងលះពេលរៀបការ! អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Paul Jenkins និយាយថា "ដូច្នេះអ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍នៅពេលអ្នកបែកគ្នាគឺសមហេតុផល"។
"ការចាត់ទុកអារម្មណ៍របស់អ្នកដូចជាអារម្មណ៍ធម្មតាចំពោះរឿងមិនប្រក្រតី នឹងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនសូវឆ្កួតអំពីវា"។ សរុបមក កាត់បន្ថយខ្លួនឯងខ្លះដូចអ្នកដែរ។រៀបចំផែនការជីវិតរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីការលែងលះ។ ជាឧទាហរណ៍ នៅក្នុងករណីរបស់ Marsha វាគឺជាអសមត្ថភាពរបស់នាងក្នុងការអង្គុយជាមួយនឹងអារម្មណ៍របស់នាងដែលកំពុងទទួលបាននៅក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់នាងក្នុងការកសាងជីវិតឡើងវិញបន្ទាប់ពីការលែងលះ។
3. ធានាថាការពិតអត្ថិភាពរបស់អ្នកត្រូវបានតម្រៀប
ខណៈពេលដែលកិច្ចព្រមព្រៀងលែងលះរបស់អ្នកនឹងមានវាជាពណ៌ខ្មៅ និងស ចូរច្បាស់ និងដឹងពីការដឹកជញ្ជូន ភាពស្របច្បាប់ សិទ្ធិ និងទំនួលខុសត្រូវទាំងអស់។
កន្លែងដែលត្រូវរស់នៅបន្ទាប់ពីការលែងលះ តើសិទ្ធិទៅសួរសុខទុក្ខកូនមានអ្វីខ្លះ ថ្លៃអាហារូបត្ថម្ភ ចំនួនទឹកប្រាក់ដែលអ្នកត្រូវទទួល ឬផ្តល់ឱ្យ ការបំបែកទ្រព្យសម្បត្តិជាដើម។ មានតែពេលដែលបញ្ហាទាំងនេះត្រូវបានតម្រៀបប៉ុណ្ណោះ ទើបអ្នកអាចផ្តោតលើជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីការលែងលះ។ ទទួលយកការណែនាំអំពីការលែងលះដែលសមហេតុផល ហើយដោះស្រាយវាចេញ។
4. កំណត់ខ្លួនអ្នកជាអាទិភាពទី 1 របស់អ្នក
បន្ទាប់ពីនៅជាមួយនរណាម្នាក់បានមួយរយៈ ឥឡូវនេះវាដល់ពេលដែលត្រូវហោះហើរទោលហើយ។ កុំភ័យស្លន់ស្លោដោយគំនិត។ គិតតាមវិធីនេះ៖ អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ អ្នកប្រហែលជាបានទុកចំណាប់អារម្មណ៍របស់ដៃគូអ្នកលើសពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ ឥឡូវនេះដល់ពេលកំណត់ខ្លួនឯងជាអាទិភាពហើយ។
វាជាតម្រូវការ បំណងប្រាថ្នា ភាពភ័យខ្លាច និងភាពងាយរងគ្រោះរបស់អ្នក ដែលឈានទៅដល់ដំណាក់កាលកណ្តាល – ដោះស្រាយពួកគេ។ អ្នកនឹងដឹងគុណចំពោះវានៅពេលក្រោយ។ ដើម្បីស្វែងរកសន្តិភាពបន្ទាប់ពីការលែងលះ និងចាប់ផ្តើមដំណើរការនៃការកសាងជីវិតរបស់អ្នកឡើងវិញ អ្នកត្រូវរៀនអនុវត្តការស្រលាញ់ខ្លួនឯង។ សម្រាប់រឿងនោះ វាចាំបាច់ក្នុងការបញ្ឈប់ការចាត់ទុកខ្លួនឯងថាជាពាក់កណ្តាលនៃទំនាក់ទំនងដែលខូច ហើយជំនួសមកវិញឱ្យមើលខ្លួនអ្នកទាំងមូលម្តងទៀត។
5. ធ្វើការវិនិយោគហិរញ្ញវត្ថុដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។
នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមជីវិតថ្មីបន្ទាប់ពីការលែងលះ បន្ទាប់ពីអ្វីៗត្រូវបានដោះស្រាយ ហិរញ្ញវត្ថុគឺជារឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវរៀបចំឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់។ វិនិយោគដោយឆ្លាតវៃ និងរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងផលប័ត្ររបស់អ្នក។ វាមិនមែនជាវិទ្យាសាស្ត្ររ៉ុក្កែតទេ វាគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃជីវិតដែលអ្នកត្រូវយល់ ដើម្បីអាចរស់នៅដោយឯករាជ្យ គ្មានការជ្រៀតជ្រែកណាមួយឡើយ។ វាជាលុយរបស់អ្នកឥឡូវនេះ អ្នកត្រូវមើលថែ និងទទួលខុសត្រូវលើវា។
ដើម្បីចាប់ផ្តើមម្តងទៀតបន្ទាប់ពីការលែងលះ និងកសាងជីវិតរបស់អ្នកឡើងវិញ កាន់តែងាយស្រួលនៅពេលដែលអ្នកមានហិរញ្ញវត្ថុ។ ដូច្នេះ ត្រូវវិនិយោគក្នុងដំណើរការទៅទីនោះ។
6. កុំចុះសម្រុងនឹងគោលការណ៍របស់អ្នក
អ្វីក៏ដោយដែលបណ្តាលមកពីការឈឺចាប់ដោយសារការបែកបាក់របស់អ្នក សូមកុំវង្វេងចេញពីតម្លៃស្នូល និងគោលការណ៍របស់អ្នក។ ត្រូវតែរៀបការមើលទៅខុស។ Jenkins និយាយថា "កុំជ្រើសរើសការស្អប់ខ្ពើម ឬស្អប់ នោះហើយជាអ្វីដែលនាំទៅដល់ការលែងលះដ៏អាក្រក់ និងអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់នៅពេលនោះ" ។ ជ្រើសរើសតម្លៃវិជ្ជមានដូចជា ភាពរីករាយ សុភមង្គល និងព្រះគុណលើភាពអវិជ្ជមាន ភាពជូរចត់ និងការស្អប់។ ចូររឹងមាំនៅលើមាគ៌ាសុចរិតរបស់អ្នក។
7. ស្វែងរកមិត្តថ្មី
ជីវិតបន្ទាប់ពីការលែងលះសម្រាប់ស្ត្រីអាចមានឧបសគ្គចម្លែក។ ពីបុរសវាយអ្នកដោយសារគេគិតថាអ្នកមានមិត្តស្រីដែលរៀបការរួចហើយគេចពីអ្នកព្រោះខ្លាចប្តីគេមើលមុខអ្នក មានរឿងជាច្រើនបន្តទៀត។ បើមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងក្រុមមនុស្សបែបនេះ បោះចោលទៅ! ស្វែងរកមិត្តដែលនៅលីវថ្មី ដែលអាចជួយអ្នកឱ្យត្រលប់ទៅរកមិត្តភក្តិវិញ។groove.
សូមមើលផងដែរ: ហេតុអ្វីបានជាបុរសត្រលប់មកវិញខែក្រោយ - នៅពេលដែលអ្នកបានបន្តក្រៅពីនេះ ប្រសិនបើអ្នករៀបការយូរ មានឱកាសល្អដែលរង្វង់សង្គមរបស់អ្នក និងអតីតរបស់អ្នកត្រូវបានបញ្ចូលគ្នា។ ការពិនិត្យមើលឡើងវិញនូវទំនាក់ទំនងចាស់ទាំងនោះអាចធ្វើឱ្យការជាសះស្បើយរបួសកាន់តែពិបាក។ ខណៈពេលដែលអ្នកមិនចាំបាច់កាត់ផ្តាច់មិត្តចាស់របស់អ្នកទាំងអស់ចេញនោះទេ សូមព្យាយាមបង្កើតរង្វង់សង្គមថ្មីមួយដែលមិនមានស្រមោលនៃអតីតកាលរបស់អ្នក។
8. អបអរភាពនៅលីវរបស់អ្នក
វាប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ចម្លែក ក្រោកពីគេងម្នាក់ឯង ហើយមិនមានអ្នកណាមករំខាន ឬពិបាកចិត្តនោះទេ ប៉ុន្តែនេះជាឱកាសរបស់អ្នកដើម្បីអបអរភាពនៅលីវម្តងទៀត។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកនៅម្នាក់ឯងមិននាំឱ្យអ្នកឯកោឡើយ។ រៀបចំផែនការដំណើរកម្សាន្តជាមួយមិត្តភ័ក្តិនៅលីវផ្សេងទៀតរបស់អ្នក ចុះឈ្មោះសម្រាប់ក្រុមជួបជុំ ខិតខំប្រឹងប្រែងដោយស្មារតីដើម្បីឈានជើងចេញ និងមានជីវិតសង្គម។ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមចូលចិត្តវាឆាប់ៗនេះ។ ការរៀបការដោយមិនសប្បាយចិត្តប្រហែលជាពិបាក ប៉ុន្តែការនៅលីវដោយមានសុភមង្គលអាចជាការរីករាយ។
9. ស្វែងរកទំនាក់ទំនងថ្មី…
… ប៉ុន្តែត្រូវនៅឲ្យឆ្ងាយពីការណាត់ជួបដោយមិនគិត។ ជីវិតបន្ទាប់ពីការលែងលះសម្រាប់បុរស ជាពិសេសអាចហាក់ដូចជាឱកាសគ្មានទីបញ្ចប់ដើម្បីបណ្ដោយខ្លួនក្នុងការណាត់ជួបធម្មតា។ មានភាពខុសគ្នារវាងការណាត់ជួបនិងទំនាក់ទំនងមួយ, យល់ថា. ខណៈពេលដែលវាជាគំនិតល្អ ក្នុងការមិនចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងដ៏ស៊ីជម្រៅ និងតឹងតែងមួយរយៈ ការឈានទៅរកភាពជ្រុលនិយមផ្សេងទៀត នឹងមិនមានគោលបំណងអ្វីឡើយ។ វាអាចនាំអ្នកឱ្យវង្វេងទាំងស្រុង។ កុំប្រើឈើច្រត់របស់មនុស្សស្រីច្រើននាក់ ដើម្បីយកនារីម្នាក់មកលើ។
វាកាន់តែសំខាន់ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមបន្ត។ជីវិតបន្ទាប់ពីលែងលះជាមួយកូន។ ទំនាក់ទំនង និងដៃគូថ្មីៗច្រើនពេកអាចបង្កភាពច្របូកច្របល់ និងមិនរអាក់រអួលសម្រាប់កូន ដែលប្រហែលជាកំពុងរងទុក្ខពីការបែកគ្នារបស់ឪពុកម្តាយរួចទៅហើយ។ 
10. សូមប្រយ័ត្នចំពោះអ្វីដែលអ្នកនិយាយទៅកាន់កូនរបស់អ្នក
ពេលក្មេងចូលប្រឡូកក្នុងរឿងភាគ វាកាន់តែល្បិច។ មិនថាអ្នកណាជាអ្នកឈ្នះការប្រយុទ្ធគ្នានោះទេ ជីវិតបន្ទាប់ពីការលែងលះជាមួយកូនអាចជួបការលំបាកខ្លាំងណាស់។ ប្រកាន់អក្សរតូចធំចំពោះកូន ៗ របស់អ្នកក្នុងពេលលែងលះ។ ប្រយ័ត្នមើលក្មេងកុំចូលរួមក្នុងភាពជូរចត់។ ទោះជាអ្នកមានអារម្មណ៍បែបណាចំពោះអតីតអ្នក ចូរកុំបណ្តោយឱ្យកូនអ្នកមិនពេញចិត្តគាត់។ ផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវរូបភាពជាក់ស្តែងមួយ ប៉ុន្តែរក្សាពួកគេឱ្យឆ្ងាយពីការស្អប់។
Jigyasa ម្តាយទោលនិយាយថា "ដើម្បីចាប់ផ្តើមជីវិតរបស់អ្នកឡើងវិញបន្ទាប់ពីលែងលះជាមួយកូន វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការនិយាយជាមួយកូន/កូន ហើយរៀបចំពួកគេ។ មុនពេលការលែងលះកើតឡើង។ ប្រសិនបើការលែងលះមានភាពស្និទ្ធស្នាល ដៃគូទាំងពីរត្រូវតែជំរុញទៅផ្ទះវិញនូវសារថា មានតែប្តីប្រពន្ធដែលកំពុងលែងលះគ្នា មិនមែនឪពុកម្តាយនោះទេ។ នេះផ្តល់ឱ្យកុមារនូវការធានាថាពួកគេនឹងមិនបាត់បង់ដោយក្តីស្រឡាញ់ដែលពួកគេសមនឹងទទួលបាននោះទេ។
“ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការនិយាយជាមួយកុមារអំពីលទ្ធភាពនៃការស្វែងរកដៃគូថ្មីសម្រាប់ខ្លួនយើង។ ពួកគេត្រូវយល់ថា ការធ្វើបែបនេះមិនមែនជាការគិតតែពីប្រយោជន៍ខ្លួនទេ ប៉ុន្តែជាតម្រូវការរបស់មនុស្ស ហើយវាមិនមានន័យថាស្នេហារបស់ពួកគេត្រូវបានចែករំលែក ឬបែកគ្នានោះទេ។ "កូនប្រុសរបស់ខ្ញុំដែលឥឡូវនេះមានអាយុ 14 ឆ្នាំបាននិយាយមកខ្ញុំជិតបួនឆ្នាំកន្លងទៅ៖ Maa ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការដៃគូ ខ្ញុំមិនអីទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនត្រូវការឪពុកទៀតទេ។ ភាពចាស់ទុំ និងការយោគយល់បែបនោះអាចកើតមានបានលុះត្រាតែឪពុកម្តាយដោះស្រាយស្ថានការណ៍ដ៏ស្រទន់នេះដោយសមហេតុផល។"
11. កែប្រែខ្លួនអ្នកឡើងវិញ
អស់រយៈពេលជាយូរណាស់មកហើយដែលអ្នកបានរក្សាអត្តសញ្ញាណជាក់លាក់មួយ - ប្រពន្ធ ឬប្តីរបស់ XYZ ។ ដោយសារការកំណត់នោះលែងមានទៀតហើយ នេះជាពេលវេលារបស់អ្នកក្នុងការផ្ដល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវការកែសម្ផស្សខាងក្នុងផងដែរ។ ប្តេជ្ញាធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីការលែងលះគឺជាជំពូកដ៏សំបូរបែបបំផុតនៅឡើយទេ។ ចូលរួមវគ្គសិក្សាថ្មី រៀនជំនាញថ្មី ធ្វើតាមចំណង់ចំណូលចិត្តដែលអ្នកតែងតែដាក់លើខ្នងបង្អែក។ ឥឡូវនេះគឺជាពេលវេលាដើម្បីកសាងជីវិតរបស់អ្នកឡើងវិញបន្ទាប់ពីការលែងលះ។
ការកសាងខ្លួនអ្នកឡើងវិញមិនចាំបាច់ជារឿងរ៉ាឌីកាល់ ហើយក៏មិនគួរអ្នករំពឹងថាការផ្លាស់ប្តូរនឹងកើតឡើងពេញមួយយប់នោះទេ។ គន្លឹះសំខាន់គឺត្រូវវិនិយោគលើការផ្លាស់ប្តូរតូចៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចឃើញភាពខុសគ្នាដ៏ធំនៅក្នុងគុណភាពជីវិតរបស់អ្នកតាមពេលវេលា។
12. កុំបណ្តោយឱ្យអាយុចូលតាមវិធី
ជាការពិត មនុស្សដែលរៀបការយូរហើយដែលរកឃើញថាពួកគេចាប់ផ្តើមបន្ទាប់ពីលែងលះគ្នានៅអាយុ 40 ឆ្នាំ ឬក្រោយនោះ មានបញ្ហាក្នុងការកែតម្រូវច្រើនជាងអ្នកដែលលែងលះគ្នានៅក្មេង។ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថាអាយុគ្រាន់តែជាតួរលេខប៉ុណ្ណោះ។
ជំនួសឱ្យការលាក់បាំងអំពីរបៀបដែលអ្នកបានបាត់បង់ឆ្នាំដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកទៅអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏អាក្រក់មួយ ចូរស្រឡាញ់រាល់ពេលនៃជីវិតថ្មីរបស់អ្នក។ មើលរាល់ថ្ងៃជាឱកាសដើម្បីដឹកនាំជីវិតដែលអ្នកចង់បាន។ មនុស្សមួយចំនួនមានសុភមង្គលក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ទីពីរបន្ទាប់ពីអាយុ 40 ឆ្នាំ។ អាថ៌កំបាំងដើម្បីចាប់ផ្តើមម្តងទៀតបន្ទាប់ពីការលែងលះ និងកសាងឡើងវិញណាមួយនិងគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិតរបស់អ្នក - មិនថាអាជីពរបស់អ្នក ឬជីវិតស្នេហារបស់អ្នក - គឺជាការដោះលែងខ្លួនអ្នកពីគំនិតដែលគិតទុកជាមុនអំពីរបៀបដែលអ្វីៗគួរតែស្ថិតនៅក្នុងដំណាក់កាលជាក់លាក់មួយនៃជីវិត។ 7>
នេះគឺជាបញ្ហាដែលបុរសប្រឈមមុខញឹកញាប់ជាង។ ជីវិតបន្ទាប់ពីការលែងលះសម្រាប់បុរសដែលមានអាយុលើសពី 40 ឆ្នាំជួនកាលអាចមានន័យថាការដកថយភ្លាមៗចូលទៅក្នុងបរិញ្ញាបត្រ។ ប្រសិនបើអ្នកមានជីវិតគ្រួសារធម្មតា ផ្ទះដែលមានការរៀបចំ ទម្លាប់ជាដើម។ ការផ្លាស់ប្តូរដែលកើតឡើងដោយការបែកគ្នាអាចជារឿងគួរឱ្យធុញទ្រាន់។
រៀនដោះស្រាយការលែងលះជាបុរសដោយរៀបចំខ្លួនឱ្យច្រើន និងរៀនកិច្ចការផ្ទះ ដែលអ្នកប្រហែលជាបានចែករំលែកជាមួយប្រពន្ធរបស់អ្នក ទោះបីជាអ្នកស្អប់ពួកគេក៏ដោយ។ 
14. រៀបចំដើម្បីបាត់បង់មិត្តភក្តិមួយចំនួន
វាមានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ទៅនឹងចំណុច 7. នៅក្នុងការលែងលះ មិត្តភ័ក្តិទូទៅតែងតែទទួលបាន ចាប់បានក្នុងរឿងនេះហើយពួកគេត្រូវបានបង្ខំឱ្យចូលរួម។ កុំភ្ញាក់ផ្អើលប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានចាកចេញពីការអញ្ជើញមួយចំនួន ពីព្រោះប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកទំនងជានៅទីនោះ ហើយមិត្តរបស់អ្នកមិនចង់បានភាពអាម៉ាស់ណាមួយឡើយ។
នោះហើយជាហេតុផល ក្នុងជីវិតបន្ទាប់ពីការលែងលះ អ្នកត្រូវជួបអ្នកថ្មី មនុស្ស និងជំនួសទំនាក់ទំនងដែលអ្នកបានរីកចម្រើន។ វាមិនមែនជាគំនិតល្អទេក្នុងការបន្តដើរលេងជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់អតីតអ្នក។ ដើម្បីស្វែងរកសន្តិភាពបន្ទាប់ពីការលែងលះ អ្នកត្រូវតែត្រៀមខ្លួនដើម្បីលះបង់ច្រើនជាងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។
15. អត់ទោសឱ្យខ្លួនឯង
អ្នកនឹងមិនអាចបន្តទៅទៀតបានទេ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើ អត់ទោសឱ្យខ្លួនឯង។ ជ្រៅការពិចារណាលើការបែកបាក់នៃអាពាហ៍ពិពាហ៍នឹងបង្ហាញពីកំហុសរបស់អ្នកផងដែរ ប៉ុន្តែកុំវាយខ្លួនឯងអំពីវា។ អ្វីដែលខុសក្នុងជីវិត អ្នកបញ្ចប់ការជ្រើសរើសខុស។ ប៉ុន្តែកុំមើលការលែងលះជាការបរាជ័យ។ អត់ទោសឱ្យខ្លួនឯង និងប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមថ្មី។
ចំណុចសំខាន់នៃការបន្តបន្ទាប់បន្ទាប់ពីការលែងលះ គឺមិនត្រូវធ្វើឱ្យអតីត ឬអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកក្លាយជាអ្វីទាំងអស់ និងចុងក្រោយនៃជីវិតរបស់អ្នក។ សាកល្បងរាប់ពរជ័យដែលអ្នកមាន ហើយស្វែងរកដើម្បីបំពេញអ្វីៗទាំងអស់ក្នុងបញ្ជីដាក់ធុងរបស់អ្នក។ ពពកនីមួយៗមានស្រទាប់ប្រាក់ ហើយវាជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដែលអ្នកអាចមើលឃើញពន្លឺ។
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
1. តើជីវិតប្រសើរជាងមុនបន្ទាប់ពីលែងលះគ្នាឬ? ប៉ុន្តែវាអាស្រ័យទាំងស្រុងលើអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះវា និងរបៀបដែលអ្នកមានបំណងដឹកនាំជីវិតរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីការលែងលះ – ដោយមានការអាក់អន់ចិត្ត និងភាពស្អប់ខ្ពើម ឬជាមួយនឹងការតាំងចិត្តទុកអតីតកាលចោល។ 2. តើជីវិតក្រោយពេលលែងលះគ្នាលំបាកយ៉ាងណា?ជីវិតបន្ទាប់ពីការលែងលះគឺមិនងាយស្រួលនោះទេ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកត្រូវតស៊ូប្រយុទ្ធគ្នាយ៉ាងយូរដើម្បីទទួលបានឯកសារចុះហត្ថលេខា។ ទោះបីជាការលែងលះគ្នាមិនគួរឲ្យធុញទ្រាន់ក៏ដោយ ការឈានដល់ការបែកបាក់នឹងមិនសប្បាយចិត្ត។ ដូច្នេះដោយជៀសមិនរួចនឹងមានការឈឺចាប់។ ហើយនេះនឹងកំណត់ពីរបៀបដែលអ្នកបន្តទៅមុខបន្ទាប់ពីការលែងលះ។ ៣. តើអ្នកអាចស្រលាញ់គ្នាបានទេបន្ទាប់ពីលែងលះ? ស្នេហាតែងតែសមនឹងទទួលបានឱកាសទីពីរឬទីបី។ អ្នកតែងតែអាចស្វែងរកសេចក្ដីស្រឡាញ់បាន ប្រសិនបើអ្នកបើកចំហចំពោះវា។ ការលែងលះមិនចាំបាច់ត្រូវឈប់ពេញលេញទេ។