فہرست کا خانہ
"یقیناً، میں نے بہت تکلیف اٹھائی ہے۔ لیکن یہ دنیا کے خاتمے کی طرح نہیں ہے اور یہ وہ نہیں ہے جو میں ہوں۔" – طلاق پر اداکار بین ایفلیک
طلاق دو طرح کی ہو سکتی ہے – بدصورت اور تکلیف دہ یا ہموار اور غیر متنازعہ۔ طلاق کے پچانوے فیصد کیسز پہلی قسم سے تعلق رکھتے ہیں۔ باقی شاید جھوٹ بول رہے ہیں! جتنا ہو سکے کوشش کریں، طلاق کے بعد کی زندگی آسان نہیں ہے کیونکہ کچھ لوگ اسے آواز دینا پسند کرتے ہیں۔ طلاق کے بعد دوبارہ شروع کرنا اور شروع سے زندگی کی تعمیر کرنا ایک خوفناک اور پریشان کن امکان ہو سکتا ہے، ماضی کے سامان کی وجہ سے۔
ایک جوڑے کو بعد میں سکون مل سکتا ہے لیکن اس عمل اور تعلقات کے خراب ہونے کا نتیجہ کچھ بھی ہے۔ لیکن مہربان. درد ہے، لڑائیاں، ناراضگی اور دلائل ہیں – ان سب کا نتیجہ آخر کار عدالتوں کے ساتھ تاریخ پر نکلتا ہے۔ پھر، ایک بار طلاق کی جنگ ختم ہونے کے بعد، اس سے نمٹنے کے لیے تنہائی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
تعلقات کے خاتمے کے برعکس، جذباتی اتھل پتھل کے علاوہ، طلاق میں کافی کاغذی کارروائی بھی شامل ہوتی ہے۔ لہذا، اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی شادی مشکل ہے، تو صرف طلاق کے بعد زندگی کو آزمائیں - یہ آپ کے جذبات کے مختلف پہلوؤں کے پیش نظر جو آپ نے تجربہ کیا ہو گا اس کے برعکس ہے۔
طلاق کے بعد مجھے اپنی زندگی کے ساتھ کیا کرنا چاہیے؟
طلاق کے بعد زندگی کو دوبارہ کیسے بنایا جائے؟ کیا طلاق کے بعد زندگی ہے؟ میں کیسے ٹکڑوں کو اٹھانا اور نئے سرے سے شروع کروں؟ کاغذی کارروائی مکمل ہونے کے بعد یہ سوالات زیادہ تر مردوں اور عورتوں کو گھورتے ہیں۔اچھے تعلقات کی تلاش میں اس کے برعکس، تجربہ آپ کو وہ غلطیاں کرنے سے روک سکتا ہے جو آپ نے پہلے کی تھیں۔ 4۔ کیا طلاق ایک ناخوش شادی سے بہتر ہے؟
طلاق ہمیشہ ناخوش شادی سے بہتر انتخاب ہے کیونکہ آپ خوش رہنے کے مستحق ہیں اور اگر آپ کی شادی آپ کو خوشحال نہیں بنا رہی ہے یا آپ کو مکمل محسوس نہیں کر رہی ہے تو آپ کو چلنے کا پورا حق ہے۔ باہر یہ آسان نہیں ہوگا لیکن یہ سب کے لیے بہتر ہوگا۔
بھی دیکھو: کسی کو بدتمیزی کیے بغیر آپ کو ٹیکسٹ بھیجنا بند کرنے کا طریقہ ایک عجیب راحت کے ساتھ تنہائی کا احساس بھی مل سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ نے اپنی آزادی ایک گندی جنگ کے بعد حاصل کی ہو۔تاہم، خواہ وہ خوبصورت ہو یا تلخ، آپ کی طلاق کے بعد کی زندگی آپ کے پہلے سے بہت مختلف ہوگی۔ علیحدگی ایک. اور یہ آپ پر منحصر ہے کہ آپ اسے کیا بننا چاہتے ہیں۔ ڈاکٹر سپنا شرما، لائف کوچ اور کونسلر، ایک سادہ سا سوال پوچھتی ہیں، "اپنی طلاق کے بعد، اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ کیا انتخاب کرتے ہیں - ان لوگوں سے ناراضگی جو آپ کو تکلیف اور پریشانی کا باعث بنتے ہیں یا نئی زندگی۔ آپ کا مقابلہ کرنے کا طریقہ کار آپ کے منتخب کردہ جواب پر منحصر ہوگا۔
اگر آپ طلاق لینے والے ہیں جو اس سوال پر کانپتے ہیں - طلاق کے بعد کیا کرنا ہے - جان لیں کہ ڈی لفظ دنیا کا خاتمہ نہیں ہے (جیسا کہ بین ایفلیک کہتے ہیں)۔ بلکہ، یہ بالکل نئی شروعات ہو سکتی ہے۔ یقینی طور پر، دوبارہ سنگل رہنے کا صدمہ آپ کو لگ سکتا ہے لیکن یہ آپ کے لیے ماضی کی غلطیوں کو درست کرنے اور وہ زندگی گزارنے کا دوسرا موقع ہو سکتا ہے جس کا آپ نے ہمیشہ خواب دیکھا ہے۔ نئی شروعات میں اپنی امید رکھنا طلاق کے بعد سکون حاصل کرنے کا ایک طریقہ ہے۔
2. اپنے جذبات کو معمول بنائیں
بہت عام ہونے کے باوجود طلاق ایک مشکل ترین چیز ہے۔ جب آپ شادی کرتے ہیں تو آپ طلاق کا انتخاب نہیں کرتے ہیں! ماہر نفسیات پال جینکنز کہتے ہیں، "لہذا جب آپ الگ ہو جاتے ہیں تو جو کچھ بھی آپ محسوس کرتے ہیں وہ جائز ہے۔"
"اپنے جذبات کو ایک غیر معمولی واقعہ کی طرف عام احساسات کی طرح برتاؤ کرنے سے آپ کو اس کے بارے میں کم پاگل محسوس کرنے میں مدد ملے گی۔" مختصراً، اپنے آپ کو کچھ سستی کاٹ دیں۔طلاق کے بعد اپنی زندگی کی منصوبہ بندی کریں۔ مثال کے طور پر، مارشا کے معاملے میں، یہ اس کی اپنے جذبات کے ساتھ بیٹھنے میں ناکامی تھی جو طلاق کے بعد زندگی کی تعمیر نو کی اس کی کوششوں کی راہ میں رکاوٹ بن رہی تھی۔
3. یقینی بنائیں کہ آپ کے وجودی حقائق کو ترتیب دیا گیا ہے
جبکہ آپ کے طلاق کے معاہدوں میں یہ سیاہ اور سفید ہوں گے، تمام لاجسٹک، قانونی حیثیت، حقوق اور ذمہ داریوں سے واضح اور آگاہ رہیں۔
طلاق کے بعد کہاں رہنا ہے، بچوں کے لیے ملاقات کے حقوق کیا ہیں، پیٹ بھرنا جو رقم آپ کو وصول کرنی ہے یا دینا ہے، اثاثوں کی تقسیم وغیرہ۔ ان مسائل کے حل ہونے کے بعد ہی آپ طلاق کے بعد اپنی ذاتی زندگی پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں۔ طلاق کے بارے میں معقول مشورہ لیں اور اسے حل کریں۔
4. اپنے آپ کو اپنی نمبر 1 ترجیح بنائیں
کچھ دیر کسی کے ساتھ رہنے کے بعد، اب تنہا پرواز کرنے کا وقت ہے۔ سوچ کر گھبرائیں نہیں۔ اس کے بارے میں اس طرح سوچیں: کئی سالوں سے، ہو سکتا ہے آپ نے اپنے ساتھی کی دلچسپیوں کو اپنے اوپر رکھا ہو۔ اب وقت آ گیا ہے کہ اپنے آپ کو ترجیح دیں۔
یہ آپ کی ضروریات، خواہشات، خوف اور کمزوریاں ہیں جو مرکز کا درجہ رکھتی ہیں – ان کا ازالہ کریں۔ آپ بعد میں اس کے لیے شکر گزار ہوں گے۔ طلاق کے بعد سکون حاصل کرنے اور اپنی زندگی کی تعمیر نو کا عمل شروع کرنے کے لیے، آپ کو خود سے محبت کرنا سیکھنے کی ضرورت ہے۔ اس کے لیے ضروری ہے کہ اپنے آپ کو ٹوٹے ہوئے رشتے کے ایک آدھے حصے کے طور پر دیکھنا چھوڑ دیں اور اس کے بجائے خود کو دوبارہ مکمل طور پر دیکھیں۔
5. محتاط مالی سرمایہ کاری کریں۔
0 دانشمندی سے سرمایہ کاری کریں اور اپنے پورٹ فولیو کو منظم کرنے کا طریقہ سیکھیں۔ یہ راکٹ سائنس نہیں ہے، یہ زندگی کا صرف ایک حصہ ہے جس کو سمجھنے کی ضرورت ہے تاکہ آپ کسی بھی مداخلت کے بغیر آزادانہ طور پر زندگی گزار سکیں۔ یہ اب آپ کا پیسہ ہے، آپ کو اس کا خیال رکھنے اور اس کے لیے ذمہ دار بننے کی ضرورت ہے۔طلاق کے بعد دوبارہ شروع کرنا اور اپنی زندگی کو دوبارہ بنانا اس وقت بہت آسان ہو جاتا ہے جب آپ مالی طور پر مضبوط ہوں۔ لہذا، وہاں پہنچنے کے عمل میں سرمایہ کاری کریں۔
6۔ اپنے اصولوں پر سمجھوتہ نہ کریں
آپ کی تقسیم کی وجہ سے جو بھی تکلیف ہو، اپنی بنیادی اقدار اور اصولوں سے نہ ہٹیں۔ اگر شادی غلط لگ رہی ہو تو بھی درست رہو۔ جینکنز کا کہنا ہے کہ "تعصب یا نفرت انگیز ہونے کا انتخاب نہ کریں، یہی چیز ایک خوفناک طلاق اور اس کے بعد بدتر احساسات کا باعث بنتی ہے۔" مثبت اقدار کا انتخاب کریں جیسے خوشی، خوشی اور منفیات، تلخی اور نفرت پر فضل۔ اپنے نیک راستے پر مضبوط رہیں۔
7. نئے دوستوں کی تلاش کریں
عورت کے لیے طلاق کے بعد کی زندگی عجیب و غریب چیلنجز کا سامنا کر سکتی ہے۔ مردوں کی طرف سے آپ کو مارنے کی وجہ سے وہ سمجھتے ہیں کہ آپ شادی شدہ خواتین کے لیے دستیاب ہیں جو آپ سے گریز کرتے ہیں کیونکہ انہیں ڈر ہے کہ ان کے شوہر آپ پر نظر ڈالیں گے، بہت کچھ ہوتا ہے۔ اگر آپ ایسے لوگوں کی صحبت میں بے چینی محسوس کرتے ہیں، تو انہیں پھینک دیں! نئے سنگل دوستوں کی تلاش کریں جو آپ کو واپس آنے میں مدد کر سکیںنالی۔
اس کے علاوہ، اگر آپ کی شادی طویل عرصے سے ہوئی ہے، تو اس بات کا ایک اچھا موقع ہے کہ آپ کے اور آپ کے سابقہ کے سماجی حلقے آپس میں گھل مل گئے ہوں۔ ان پرانے رابطوں پر نظر ثانی کرنے سے زخموں کو بھرنا زیادہ مشکل ہو سکتا ہے۔ اگرچہ آپ کو اپنے تمام پرانے دوستوں کو ختم کرنے کی ضرورت نہیں ہے، ایک نیا سماجی حلقہ بنانے کی کوشش کریں جو آپ کے ماضی کے سائے سے آزاد ہو۔
8. اپنی تنہائی کا جشن منائیں
یہ عجیب لگ سکتا ہے اکیلے جاگنے کے لیے اور کسی کو پریشان کرنے یا پریشان کرنے کے لیے نہیں، لیکن یہ آپ کے لیے دوبارہ سنگل ہونے کا جشن منانے کا موقع ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اکیلے رہنے کا نتیجہ یہ نہیں ہے کہ آپ تنہا ہیں۔ اپنے دوسرے سنگل دوستوں کے ساتھ سفر کا منصوبہ بنائیں، میٹنگ اپ گروپس کے لیے سائن اپ کریں، باہر نکلنے اور سماجی زندگی گزارنے کی شعوری کوشش کریں۔ آپ جلد ہی اسے پسند کرنا شروع کر دیں گے۔ ناخوش شادی کرنا مشکل ہو سکتا ہے لیکن خوشی سے سنگل رہنا خوشگوار ہو سکتا ہے۔
9. نئے رشتے تلاش کریں…
…لیکن بے ہودہ ڈیٹنگ سے دور رہیں۔ ایک مرد کے لیے طلاق کے بعد کی زندگی، خاص طور پر، آرام دہ اور پرسکون ڈیٹنگ میں شامل ہونے کے لامتناہی مواقع کی طرح لگ سکتی ہے۔ ڈیٹنگ اور رشتے میں فرق ہوتا ہے، اسے سمجھ لیں۔ اگرچہ کچھ وقت کے لیے گہرے، گہرے رشتوں میں نہ پڑنا اچھا خیال ہے، لیکن دوسری انتہا پر جانے سے بھی کوئی فائدہ نہیں ہوگا۔ یہ صرف آپ کو مکمل طور پر گمراہ کر سکتا ہے۔ ایک عورت پر قابو پانے کے لیے بہت سی خواتین کی بیساکھی کا استعمال نہ کریں۔
اگر آپ آگے بڑھنے کی کوشش کر رہے ہیں تو یہ اور بھی اہم ہو جاتا ہے۔ایک بچے کے ساتھ طلاق کے بعد زندگی. بہت سارے نئے رشتے اور شراکت دار بچے کے لیے پریشان کن اور پریشان کن ہو سکتے ہیں، جو پہلے ہی اپنے والدین کی جدائی کے صدمے سے دوچار ہو سکتا ہے۔ 
10. اپنے بچے سے جو کچھ کہتے ہیں اس سے محتاط رہیں
جب کوئی بچہ ڈرامے میں شامل ہوتا ہے تو یہ مشکل تر ہو جاتا ہے۔ اس سے قطع نظر کہ حراست کی جنگ کون جیتتا ہے، بچے کے ساتھ طلاق کے بعد زندگی بہت مشکل ہو سکتی ہے۔ طلاق سے گزرتے وقت اپنے بچوں کے لیے حساس رہیں۔ اس بات کا خیال رکھیں کہ بچہ تلخی میں ملوث نہ ہو۔ اپنے سابقہ کے بارے میں آپ کے جذبات کچھ بھی ہوں، اپنے بچوں کو اسے ناپسند نہ ہونے دیں۔ یقیناً انھیں ایک حقیقت پسندانہ تصویر دیں، لیکن انھیں نفرت سے دور رکھیں۔
ایک اکیلی ماں، جگیاسا کہتی ہیں، "بچے کے ساتھ طلاق کے بعد اپنی زندگی دوبارہ شروع کرنے کے لیے، بچے/بچوں سے بات کرنا اور انھیں تیار کرنا بہت ضروری ہے۔ طلاق واقع ہونے سے پہلے. اگر طلاق خوش آئند ہے، تو دونوں پارٹنرز کو یہ پیغام گھر پہنچانا چاہیے کہ یہ صرف جوڑے کی طلاق ہو رہی ہے نہ کہ والدین۔ اس سے بچوں کو یہ یقین دہانی حاصل ہوتی ہے کہ وہ اس محبت سے محروم نہیں ہوں گے جس کے وہ حقدار ہیں۔
"ایک ہی وقت میں، یہ ضروری ہے کہ بچوں سے اپنے لیے ایک نیا پارٹنر تلاش کرنے کے امکان کے بارے میں بات کریں۔ انہیں یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ ایسا کرنا خود غرضی نہیں بلکہ انسانی ضرورت ہے اور اس کا یہ مطلب نہیں کہ ان کی محبت بانٹ دی جائے گی یا تقسیم ہو جائے گی۔ "میرے بیٹے نے، جو اب 14 سال کا ہے، مجھ سے کہاتقریباً چار سال پہلے: ماں، اگر آپ کو کسی ساتھی کی ضرورت ہے تو میں اس کے ساتھ ٹھیک ہوں لیکن مجھے اب والد کی ضرورت نہیں ہے۔ اس قسم کی پختگی اور سمجھداری تب ہی آسکتی ہے جب والدین اس نازک صورت حال کو سمجھداری سے نپٹیں۔"
11. اپنے آپ کو نئے سرے سے ایجاد کریں
آپ طویل عرصے سے ایک خاص شناخت رکھتے ہیں - XYZ کی بیوی یا شوہر۔ چونکہ یہ عہدہ اب موجود نہیں ہے، یہ آپ کا وقت ہے کہ آپ اپنے باطن کو بھی ایک تبدیلی دیں۔ طلاق کے بعد اپنی زندگی کو اب تک کا سب سے بھرپور باب بنانے کا عہد کریں۔ نئے کورسز میں شامل ہوں، نئی مہارتیں سیکھیں، ان جذبوں کی پیروی کریں جو آپ نے ہمیشہ بیک برنر پر رکھی تھیں۔ اب طلاق کے بعد اپنی زندگی کی تعمیر نو کا وقت ہے۔ کلید یہ ہے کہ ہر روز چھوٹی چھوٹی تبدیلیاں کرنے میں سرمایہ کاری کی جائے تاکہ آپ وقت کے ساتھ ساتھ اپنے معیار زندگی میں بڑا فرق دیکھ سکیں۔
12۔ عمر کو راستے میں نہ آنے دیں
اعتراف، طویل عرصے سے شادی شدہ لوگ جو 40 یا اس کے بعد طلاق کے بعد خود کو شروع کرتے ہوئے محسوس کرتے ہیں، ان کے مقابلے میں ان لوگوں کے مقابلے میں زیادہ ایڈجسٹمنٹ کے مسائل ہوتے ہیں جو کم عمری میں طلاق دیتے ہیں۔ لیکن یاد رکھیں کہ عمر صرف ایک عدد ہے۔
اس کے بارے میں سوچنے کی بجائے کہ آپ نے اپنے بہترین سال ایک بری شادی میں کیسے کھوئے، اپنی نئی زندگی کے ہر لمحے کی قدر کریں۔ ہر دن کو آخر کار اپنی مطلوبہ زندگی گزارنے کے موقع کے طور پر دیکھیں۔ کچھ لوگ 40 سال کے بعد دوسری شادی میں خوش ہوتے ہیں۔ طلاق کے بعد دوبارہ شروع کرنے اور دوبارہ تعمیر کرنے کا رازاور آپ کی زندگی کا ہر پہلو - چاہے وہ آپ کا کیرئیر ہو یا آپ کی محبت کی زندگی - اپنے آپ کو پہلے سے تصور کیے جانے والے تصورات سے آزاد کرنا ہے کہ زندگی کے ایک خاص مرحلے پر چیزوں کو کیسے ہونا چاہیے۔
بھی دیکھو: گرل فرینڈ کو متاثر کرنے کے لیے 2 سالہ سالگرہ کے 30 منفرد تحائف13۔ آہستہ آہستہ زیادہ خود مختار اور منظم ہونا سیکھیں
یہ ایک ایسا مسئلہ ہے جس کا اکثر مردوں کو سامنا کرنا پڑتا ہے۔ 40 سال سے زیادہ عمر کے مردوں کے لیے طلاق کے بعد کی زندگی کا مطلب بعض اوقات بیچلر ہوڈ میں اچانک پیچھے ہٹ جانا ہوتا ہے۔ اگر آپ کی ایک عام خاندانی زندگی، ایک منظم گھر، معمولات وغیرہ تھے، تو علیحدگی کے نتیجے میں آنے والی تبدیلیاں کافی پریشان کن ہو سکتی ہیں۔
ایک مرد کی حیثیت سے زیادہ منظم ہو کر طلاق کا مقابلہ کرنا سیکھیں اور گھریلو کام سیکھیں۔ جسے آپ نے شاید اپنی بیوی کے ساتھ شیئر کیا ہو، چاہے آپ ان سے نفرت کرتے ہوں۔ 
14. کچھ دوستوں کو کھونے کے لیے تیار رہیں
اس کا براہ راست تعلق پوائنٹ 7 سے ہے۔ طلاق میں، مشترکہ دوست اکثر ڈرامے میں پھنس گئے اور وہ فریق بننے پر مجبور ہو گئے۔ اگر آپ کچھ دعوتوں سے باہر رہ جاتے ہیں تو حیران نہ ہوں کیونکہ آپ کا شریک حیات وہاں موجود ہونے کا امکان ہے اور آپ کا دوست کسی قسم کی شرمندگی نہیں چاہتا۔ لوگ اور ان رشتوں کی جگہ لیں جو آپ نے بڑھا دی ہیں۔ اپنے سابقہ دوستوں کے ساتھ گھومنا پھرنا کوئی اچھا خیال نہیں ہے۔ طلاق کے بعد سکون حاصل کرنے کے لیے، آپ کو اپنی شادی سے زیادہ ترک کرنے کے لیے تیار رہنا ہوگا۔
15۔ اپنے آپ کو معاف کر دیں
اگر آپ ایسا نہیں کرتے ہیں تو آپ کبھی آگے نہیں بڑھ پائیں گے۔ اپنے آپ کو معاف کرو. ایک گہراازدواجی زندگی کی ٹوٹ پھوٹ کا جائزہ لینے سے آپ کی خامیاں بھی آشکار ہو جائیں گی لیکن اس کے بارے میں اپنے آپ کو نہ ماریں۔ زندگی میں چیزیں غلط ہو جاتی ہیں، آپ غلط انتخاب کرتے ہیں۔ لیکن طلاق کو ناکامی کے طور پر نہ دیکھیں۔ اپنے آپ کو اور اپنے شریک حیات کو معاف کر دیں اور ایک نئی شروعات کریں۔
طلاق کے بعد آگے بڑھنے کا بنیادی مقصد یہ ہے کہ آپ اپنی سابقہ یا آپ کی شادی کو آپ کی ساری زندگی کا خاتمہ نہ کریں۔ کوشش کریں اور اپنے پاس موجود نعمتوں کو شمار کریں اور اپنی بالٹی لسٹ میں موجود تمام چیزوں کو پورا کرنے کی کوشش کریں۔ ہر بادل پر ایک چاندی کی لکیر ہوتی ہے اور یہ واحد راستہ ہے جس سے آپ روشنی دیکھ سکتے ہیں۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
1۔ کیا طلاق کے بعد زندگی بہتر ہوتی ہے؟اگر آپ کی شادی بری یا بدسلوکی تھی، تو طلاق کے بعد زندگی یقینی طور پر بہتر ہوسکتی ہے۔ لیکن یہ مکمل طور پر اس کے بارے میں آپ کے رویے پر منحصر ہے اور طلاق کے بعد آپ اپنی زندگی کیسے گزارنے کا ارادہ رکھتے ہیں – ناراضگی اور نفرت کے ساتھ یا ماضی کو پیچھے چھوڑنے کے عزم کے ساتھ۔
2۔ طلاق کے بعد کی زندگی کتنی مشکل ہے؟طلاق کے بعد کی زندگی آسان نہیں ہے، خاص طور پر اگر آپ کو کاغذات پر دستخط کروانے کے لیے طویل جنگ لڑنی پڑی ہو۔ یہاں تک کہ طلاقوں میں بھی جو گندی نہیں ہیں، تقسیم تک لے جانا ناگوار ہوگا۔ تو لامحالہ درد ہو گا۔ اور یہ اس بات کی وضاحت کرے گا کہ آپ طلاق کے بعد کیسے آگے بڑھتے ہیں۔ 3۔ کیا آپ طلاق کے بعد محبت کر سکتے ہیں؟
بالکل۔ محبت ہمیشہ دوسرے یا تیسرے موقع کا مستحق ہے۔ آپ کو ہمیشہ محبت مل سکتی ہے بشرطیکہ آپ اس کے لیے کھلے ہوں۔ طلاق کو مکمل سٹاپ ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔