"Muidugi, ma olen palju kannatanud. Aga see ei ole nagu maailma lõpp ja see ei ole see, kes ma olen." - - Näitleja Ben Affleck abielulahutuse kohta

Abielulahutus võib olla kahte liiki - kole ja valus või sujuv ja mittekonfliktne. 95 protsenti lahutusjuhtumitest kuulub esimesse kategooriasse. Ülejäänud on ilmselt valetavad! Püüdke nii palju kui võimalik, elu pärast lahutust ei ole lihtne, nagu mõned inimesed seda kuuldavale soovivad panna. Pärast lahutust uuesti alustada ja elu nullist üles ehitada võib olla hirmutav ja heidutav väljavaade, tänu pagasile, midaminevikus.

Paar võib hiljem rahu leida, kuid see protsess ja selle tagajärjed on kõike muud kui lahtised. Seal on valu, seal on tülid, pahameel ja vaidlused - kõik need viivad lõpuks kohtusse. Siis, kui lahutuslahing on läbi, tuleb tegeleda üksindusega.

Erinevalt suhte lõppemisest hõlmab lahutus lisaks emotsionaalsele murrangule ka palju paberimajandust. Seega, kui teile tundus, et teie abielu oli keeruline, proovige lihtsalt elu pärast lahutust - see on erinev kõigest, mida te olete võib-olla kogenud, arvestades emotsioonide skaalat, mida te läbi elate.

Mida ma peaksin oma eluga peale lahutust tegema?

Kuidas taastada elu pärast lahutust? Kas on elu pärast lahutust? Kuidas hakata tükke kokku korjama ja uuesti alustama? Need küsimused vahivad enamikku mehi ja naisi, kui paberimajandus on tehtud ja tolmutatud. Võib tekkida ka üksinduse tunne segatuna kummalise kergendusega, eriti kui olete saanud oma vabaduse pärast ränka lahingut.

Kuid olgu see siis armuline või kibestunud, teie lahutusjärgne elu saab olema hoopis teistsugune kui lahutuseelne. Ja see on teie endi otsustada, milline te seda soovite. Dr. Sapna Sharma, elutreener ja nõustaja, esitab lihtsa küsimuse: "Pärast lahutust küsige endalt, mida te valite - pahameelt nende suhtes, kes teile valu ja probleeme põhjustasid, või uut elu. Teie toimetulekumehhanism sõltub vastusest, mida tevalida."

Kui olete lahutatud, kes väriseb küsimuse ees - mida teha pärast lahutust -, siis teadke, et D-sõna ei ole maailma lõpp (nagu ütleb Ben Affleck). Pigem võib see olla täiesti uus algus. Muidugi võib teid tabada šokk, et olete taas vallaline, kuid see võib olla teie teine võimalus parandada mineviku vigu ja elada elu, millest olete alati unistanud. Oma lootuse panemine uude algusesse onüks võimalus leida rahu pärast lahutust.

2. Normaliseerige oma tundeid

Abielulahutus on üks raskemaid asju, hoolimata sellest, et see on väga levinud. Sa ei vali abielu sõlmides lahutust! "Nii et kõik, mida sa lahkuminekul tunned, on õigustatud," ütleb psühholoog Paul Jenkins.

"Oma emotsioonide käsitlemine normaalsete tunnetena ebanormaalse episoodi suhtes aitab teil end vähem hulluna tunda." Lühidalt öeldes, lõigake endale veidi lõdvaks, kui planeerite oma elu pärast lahutust. Marsha puhul oli näiteks tema võimetus oma emotsioonidega maha istuda see, mis takistas tema püüdlusi elu pärast lahutust uuesti üles ehitada.

3. Veenduge, et teie eksistentsiaalsed reaalsused on sorteeritud

Kuigi teie abielulahutuslepingud oleksid mustvalgelised, olge selge ja teadlik kogu logistikast, seadustest, õigustest ja kohustustest.

Kus elada pärast abielulahutust, millised on laste külastusõigused, elatise summa, mida peate saama või andma, vara jagamine jne. Alles siis, kui need küsimused on lahendatud, saate keskenduda oma isiklikule elule pärast abielulahutust. Võtke mõistlikku abielulahutusnõustamist ja lahendage see.

4. Tehke end oma prioriteediks nr 1

Kui olete mõnda aega koos olnud, on nüüd aeg soololennuks. Ärge ehmatage selle mõtte ees. Mõelge sellest nii: olete võib-olla mitu aastat oma partneri huve enda huvidest kõrgemale seadnud. Nüüd on aeg teha ennast prioriteediks.

Kesksel kohal on sinu vajadused, soovid, hirmud ja haavatavus - tegele nendega. Hiljem oled selle eest tänulik. Et leida rahu pärast lahutust ja alustada oma elu taas ülesehitamise protsessi, pead õppima harjutama enesearmastust. Selleks on oluline lõpetada enda vaatlemine kui purunenud suhte ühe poolega ja vaadata end selle asemel taas tervikuna.

5. Tehke ettevaatlikud finantsinvesteeringud

Kui te alustate uut elu pärast lahutust, kui kõik on lahendatud, on rahaasjad esimene asi, mille peate korda tegema. Investeerige targalt ja õppige, kuidas oma portfelli hallata. See ei ole raketiteadus, see on lihtsalt osa elust, mida peate mõistma, et olla võimeline iseseisvalt elama ilma igasuguse sekkumiseta. See on nüüd teie raha, te peate selle eest hoolitsema ja vastutama.

Pärast lahutust uuesti alustada ja oma elu uuesti üles ehitada on palju lihtsam, kui olete rahaliselt usaldusväärne. Seega investeerige sellesse protsessi, et jõuda selleni.

6. Ärge tehke kompromisse oma põhimõtete osas

Olgu teie lahkumineku tõttu tekitatud valu milline tahes, ärge kalduge kõrvale oma põhiväärtustest ja põhimõtetest. Olge õige, isegi kui abielu tundus vale. "Ärge valige pahatahtlikkust või vihkamist, see viib kohutava lahutuse ja halvemate tunneteni pärast seda," ütleb Jenkins. Valige positiivsed väärtused nagu rõõm, õnn ja arm, mitte negatiivsus, kibestumus ja viha. Jääge oma õiglase tee peale tugevaks.

7. Otsige uusi sõpru

Naise elu pärast lahutust võib olla kummaliste väljakutsetega. Alates sellest, et mehed hakkavad sulle peale, sest nad arvavad, et sa oled vaba, kuni abielus naissoost sõpradeni, kes sind väldivad, sest kardavad, et nende mehed võivad sulle silma vaadata, on palju, mis toimub. Kui tunned end selliste inimeste seltskonnas ebamugavalt, jäta nad maha! Otsi uusi ÜKSAD sõbrad, kes võivad aidata sul tagasi ritta saada.

Pealegi, kui te olite kaua abielus, on suur tõenäosus, et teie ja teie endise seltskonnaringid on kõik segunenud. Nende vanade sidemete taastamine võib muuta haavade paranemise palju raskemaks. Kuigi te ei pea tingimata kõiki oma vanu sõpru välja lülitama, püüdke luua uus seltskond, mis on vaba teie mineviku varjudest.

8. Tähistage oma vallalisust

Võib tunduda kummaline, et ärkad üksi ja sul ei ole kedagi, kelle pärast muretseda või muretseda, kuid see on sinu võimalus taas tähistada vallaliseks olemist. Veendu, et üksi olemine ei vii selleni, et oled üksildane. Plaani reis koos teiste vallaliste sõpradega, registreeru kokkusaamisrühmadesse, tee teadlikult jõupingutusi, et astuda välja ja elada sotsiaalset elu. Varsti hakkab see sulle meeldima. Õnnetult abielus olemine võib olla raske.kuid õnnelikult üksikuna olemine võib olla nauditav.

9. Otsige uusi suhteid...

...kuid hoia end eemale mõttetutest tutvustest. Eriti mehe jaoks võib elu pärast lahutust tunduda lõputu võimalus laskuda juhuslikesse tutvustesse. Tutvumise ja suhte vahel on erinevus, mõista seda. Kuigi on hea mõte mõnda aega mitte laskuda sügavasse, intensiivsesse suhtesse, ei ole ka teise äärmusesse minekul mingit eesmärki. See võib sind lihtsalt täiesti eksiteele viia.Ära kasuta paljude naiste mankrit, et saada üle ühest naisest.

See muutub veelgi olulisemaks, kui püüate pärast lahutust koos lapsega elus edasi minna. Liiga palju uusi suhteid ja partnereid võib olla segadusttekitav ja häiriv lapsele, kes võib juba praegu olla oma vanemate lahkumineku traumast räsitud.

10. Ole ettevaatlik, mida sa oma lapsele ütled

Kui laps on kaasatud draamasse, läheb asi keerulisemaks. Sõltumata sellest, kes võidab hooldusõiguse lahingu, võib elu pärast lahutust koos lapsega muutuda väga keeruliseks. Olge lahutuse ajal oma laste suhtes tundlik. Hoolitsege selle eest, et laps(ed) ei satuks(id) kibestumustesse. Millised ka ei oleks teie tunded oma endise suhtes, ärge kunagi laske oma lastel teda ei armastada. Andke neile realistlik pilt omamuidugi, kuid hoidke nad vihkamisest eemal.

Jigyasa, üksikema, ütleb: "Et alustada oma elu pärast lahutust koos lapsega uuesti, on väga oluline rääkida lapsega/lastega ja valmistada neid ette enne lahutust. Kui lahutus on sõbralik, peavad mõlemad partnerid ajama koju sõnumi, et lahutab ainult paar, mitte vanemad. See pakub lastele kindlustunnet, et nad ei kaotaks armastust, mida nad väärivad.

"Samal ajal on oluline rääkida lastega sellest, et me võiksime leida endale uue partneri. Nad peavad mõistma, et see ei ole isekus, vaid inimlik vajadus ja et see ei tähenda, et nende armastust jagatakse või jagatakse." Minu poeg, kes on nüüd 14, ütles mulle peaaegu neli aastat tagasi: "Maa, kui sul on vaja partnerit, siis ma olen sellega nõus, aga mulle ei ole vaja isaenam. Selline küpsus ja mõistmine saab tulla ainult siis, kui vanemad käituvad selles delikaatses olukorras mõistlikult."

11. Leia end uuesti üles

Pikka aega olete hoidnud kindlat identiteeti - XYZ naine või abikaasa. Kuna seda nimetust enam ei ole, siis on nüüd aeg anda ka oma sisemisele minale uuenduskuuri. Lubage, et teie elu pärast lahutust on seni kõige rikkalikum peatükk. Liitu uute kursustega, õpi uusi oskusi, jälgi kirgi, mille oled alati tagaplaanile pannud. Nüüd on aeg oma elu pärast lahutust uuesti üles ehitada.

Enda ümberkujundamine ei pea olema radikaalne ega peaks ootama, et muutused toimuksid üleöö. Oluline on investeerida väikeste muudatuste tegemisse iga päev, et näha aja jooksul suurt erinevust oma elukvaliteedis.

12. Ära lase vanusel end segada

Tõsi, kaua aega abielus olnud inimestel, kes alustavad pärast lahutust 40-aastaselt või hiljem, on rohkem kohanemisprobleeme kui neil, kes lahutavad noorelt. Kuid pidage meeles, et vanus on vaid number.

Selle asemel, et mõelda, kuidas sa kaotasid oma parimad aastad halva abielu tõttu, hinda iga hetke oma uues elus. Vaata igat päeva kui võimalust elada lõpuks sellist elu, nagu sa tahtsid. Mõned inimesed on õnnelikus teises abielus pärast 40. Saladus, kuidas pärast lahutust uuesti alustada ja taastada oma elu iga aspekti - olgu selleks siis karjäär või armuelu - on vabastada end eelarvamustest.arusaamad sellest, kuidas asjad peaksid teatud eluetapil olema.

13. Õppige järk-järgult olema iseseisvam ja organiseeritum

See on probleem, millega seisavad sagedamini silmitsi mehed. 40-aastaste meeste elu pärast lahutust võib mõnikord tähendada järsku tagasitõmbumist poissmeheks. Kui teil oli tüüpiline pereelu, organiseeritud kodu, rutiin jne, siis võivad lahkuminekuga kaasnevad muutused olla üsna närvilised.

Õppige meheks lahutusega toime tulema, olles organiseeritum ja õppige ära kodused tööd, mida te tõenäoliselt jagasite oma naisega, isegi kui te neid vihkate.

14. Valmistuge selleks, et kaotada mõned sõbrad

See on otseses seoses punktiga 7. Lahutuse puhul satuvad ühised sõbrad sageli draama sisse ja nad on sunnitud võtma poole. Ärge imestage, kui teid jäetakse mõnest kutsest välja, sest teie abikaasa on tõenäoliselt kohal ja teie sõber ei taha, et teid häbistataks.

Noh, see ongi põhjus, et elus pärast lahutust tuleb kohtuda uute inimestega ja asendada suhted, millest olete välja kasvanud. Ei ole hea mõte jätkata koos oma eks- sõpradega. Et leida rahu pärast lahutust, peate olema valmis loobuma enamast kui ainult oma abielust.

15. Andestage endale

Sa ei saa kunagi edasi liikuda, kui sa ei anna endale andeks. Sügav eneseanalüüs abielu purunemise kohta toob esile ka sinu vead, kuid ära pekseta ennast selle pärast. Elu jooksul lähevad asjad valesti, sa teed lõpuks valesid valikuid. Kuid ära vaata lahutust kui läbikukkumist. Anna endale ja oma abikaasale andeks ja tee uus algus.

Pärast lahutust edasi liikudes on peamine, et mitte teha oma eksist või abielust oma elu kõige ja kõige tähtsamat. Püüa lugeda õnnistusi, mis sul on, ja püüa täita kõik asjad, mis on sinu ämbrite nimekirjas. Igal pilvel on hõbedane äär ja ainult nii võid näha valgust.

KKK

Kui te olite halvas või kuritarvitavas abielus, võib elu pärast lahutust kindlasti parem olla. Kuid see sõltub täielikult teie suhtumisest sellesse ja sellest, kuidas te kavatsete oma elu pärast lahutust elada - pahameel ja viha või otsusekindlusega minevik maha jätta.

Elu pärast abielulahutust ei ole lihtne, eriti kui olete pidanud pidama pikka lahingut, et paberid allkirjastataks. Isegi lahutuste puhul, mis ei ole vastikud, oleks lahkuminekule eelnev tee ebameeldiv. Seega oleks paratamatult valu. Ja see määraks, kuidas pärast lahutust edasi liikuda. 3. Kas pärast lahutust saab armastada?

Absoluutselt. Armastus väärib alati teist või kolmandat võimalust. Sa võid alati leida armastuse, kui oled sellele avatud. Lahutus ei pea olema täielik lõpp heade suhete otsimisele. Vastupidi, see kogemus võib ennetada sind varem tehtud vigade eest. 4. Kas lahutus on parem kui õnnetu abielu?

Abielulahutus on alati parem valik kui õnnetu abielu, sest te väärite õnne ja kui teie abielu ei rikasta teid või ei lase teil end täielikult tunda, siis on teil täielik õigus lahkuda. See ei ole lihtne, kuid see on kõigile parem.