"Sicher, ich habe viel gelitten, aber es ist nicht das Ende der Welt und es ist nicht das, was ich bin." - Schauspieler Ben Affleck über Scheidung

Es gibt zwei Arten von Scheidungen - hässliche und schmerzhafte oder sanfte und unumstrittene. 95 Prozent der Scheidungsfälle gehören zur ersten Kategorie. Der Rest lügt wahrscheinlich! Versuchen Sie so viel wie möglich, das Leben nach der Scheidung ist nicht so einfach, wie manche Leute es gerne darstellen. Nach der Scheidung neu anzufangen und ein neues Leben aufzubauen, kann eine einschüchternde und entmutigende Aussicht sein, aufgrund des Gepäcks vonder Vergangenheit.

Ein Paar findet vielleicht später seinen Frieden, aber der Prozess und die Folgen einer gescheiterten Beziehung sind alles andere als freundlich. Es gibt Schmerzen, Streit, Unmut und Auseinandersetzungen, die schließlich zu einem Termin vor Gericht führen. Und wenn der Scheidungskampf vorbei ist, muss die Einsamkeit bewältigt werden.

Wenn Sie also das Gefühl hatten, dass Ihre Ehe eine Herausforderung war, versuchen Sie es doch einmal mit dem Leben nach der Scheidung - es ist anders als alles, was Sie bisher erlebt haben, wenn man bedenkt, welche Bandbreite an Emotionen Sie dabei durchleben.

Was soll ich nach der Scheidung mit meinem Leben anfangen?

Wie lässt sich das Leben nach der Scheidung wieder aufbauen? Gibt es ein Leben nach der Scheidung? Wie fange ich an, die Scherben aufzusammeln und neu anzufangen? Diese Fragen stellen sich den meisten Männern und Frauen, wenn der Papierkram erledigt ist. Vielleicht mischt sich auch ein Gefühl der Einsamkeit mit einer seltsamen Erleichterung, vor allem, wenn man nach einem hässlichen Kampf die Freiheit erlangt hat.

Wie auch immer, ob Sie nun gnädig oder verbittert sind, Ihr Leben nach der Scheidung wird ganz anders aussehen als das vor der Trennung. Und es liegt an Ihnen, was Sie daraus machen wollen. Dr. Sapna Sharma, Lebensberaterin und Coach, stellt eine einfache Frage: "Fragen Sie sich nach Ihrer Scheidung, was Sie wählen - Groll gegenüber denjenigen, die Ihnen Schmerz und Ärger bereitet haben, oder ein neues Leben. Ihr Bewältigungsmechanismus wird von der Antwort abhängen, die Siewählen."

Wenn Sie ein Geschiedener sind, der bei der Frage, was er nach der Scheidung tun soll, erschaudert, sollten Sie wissen, dass das D-Wort nicht das Ende der Welt bedeutet (wie Ben Affleck sagt). Vielmehr kann es ein brandneuer Anfang sein. Sicher, der Schock, wieder Single zu sein, mag Sie treffen, aber dies kann Ihre zweite Chance sein, die Fehler der Vergangenheit zu korrigieren und das Leben zu leben, von dem Sie immer geträumt haben. Ihre Hoffnung auf einen Neuanfang zu setzen isteine Möglichkeit, nach einer Scheidung Frieden zu finden.

2. normalisieren Sie Ihre Gefühle

Eine Scheidung ist eine der schwierigsten Erfahrungen, auch wenn sie sehr häufig vorkommt. Man entscheidet sich nicht dafür, sich scheiden zu lassen, wenn man heiratet: "Was immer man bei einer Trennung fühlt, ist also gerechtfertigt", sagt der Psychologe Paul Jenkins.

"Behandeln Sie Ihre Emotionen wie normale Gefühle gegenüber einer abnormalen Episode, dann fühlen Sie sich nicht mehr so verrückt." Kurz gesagt, seien Sie nachsichtig mit sich selbst, wenn Sie Ihr Leben nach der Scheidung planen. In Marshas Fall war es zum Beispiel ihre Unfähigkeit, mit ihren Emotionen zurechtzukommen, die ihren Bemühungen um ein neues Leben nach der Scheidung im Wege stand.

3. sicherstellen, dass Ihre existenziellen Realitäten geordnet sind

Auch wenn Sie in Ihrer Scheidungsvereinbarung alles schwarz auf weiß haben, sollten Sie sich über alle logistischen und rechtlichen Aspekte sowie über Ihre Rechte und Pflichten im Klaren sein.

Wo soll man nach der Scheidung wohnen, wie sieht es mit dem Besuchsrecht für die Kinder aus, wie hoch ist der Unterhalt, den Sie erhalten oder zahlen müssen, die Aufteilung des Vermögens usw. Erst wenn diese Fragen geklärt sind, können Sie sich auf Ihr persönliches Leben nach der Scheidung konzentrieren. Nehmen Sie eine vernünftige Scheidungsberatung in Anspruch und klären Sie diese Fragen.

4. machen Sie sich selbst zu Ihrer Priorität Nr. 1

Nachdem Sie eine Weile mit jemandem zusammen waren, ist es nun an der Zeit, allein zu sein. Lassen Sie sich von dem Gedanken nicht abschrecken. Stellen Sie es sich so vor: Vielleicht haben Sie mehrere Jahre lang die Interessen Ihres Partners über Ihre eigenen gestellt. Jetzt ist es an der Zeit, sich selbst in den Vordergrund zu stellen.

Ihre Bedürfnisse, Wünsche, Ängste und Schwachstellen stehen im Mittelpunkt - sprechen Sie sie an. Sie werden später dafür dankbar sein. Um nach einer Scheidung Frieden zu finden und Ihr Leben wieder aufzubauen, müssen Sie lernen, sich in Selbstliebe zu üben. Dazu ist es unerlässlich, sich nicht mehr als eine Hälfte einer zerbrochenen Beziehung zu sehen, sondern sich wieder als Ganzes zu betrachten.

5. vorsichtige finanzielle Investitionen tätigen

Wenn Sie nach der Scheidung ein neues Leben beginnen, nachdem alles geregelt ist, sind die Finanzen das Erste, was Sie in Ordnung bringen müssen. Investieren Sie klug und lernen Sie, wie Sie Ihr Portfolio verwalten. Das ist keine Raketenwissenschaft, es ist nur ein Teil des Lebens, den Sie verstehen müssen, um unabhängig und ohne Einmischung leben zu können. Es ist jetzt Ihr Geld, Sie müssen sich darum kümmern und dafür verantwortlich sein.

Der Neuanfang nach einer Scheidung und der Wiederaufbau eines neuen Lebens ist viel einfacher, wenn man finanziell abgesichert ist. Investieren Sie also in den Prozess des Neuanfangs.

6. keine Kompromisse bei Ihren Prinzipien eingehen

Wie schmerzhaft die Trennung auch sein mag, weichen Sie nicht von Ihren Grundwerten und Prinzipien ab. Seien Sie richtig, auch wenn die Ehe falsch schien. "Entscheiden Sie sich nicht dafür, boshaft oder hasserfüllt zu sein, das führt zu einer schrecklichen Scheidung und noch schlimmeren Gefühlen danach", sagt Jenkins. Wählen Sie positive Werte wie Freude, Glück und Gnade gegenüber Negativem, Bitterkeit und Hass. Bleiben Sie stark auf Ihrem rechtschaffenen Weg.

7. neue Freunde suchen

Das Leben nach der Scheidung kann für eine Frau seltsame Herausforderungen mit sich bringen. Von Männern, die Sie anbaggern, weil sie glauben, dass Sie zu haben sind, bis hin zu verheirateten Freundinnen, die Sie meiden, weil sie befürchten, dass ihre Männer ein Auge auf Sie werfen könnten, ist vieles möglich. Wenn Sie sich in der Gesellschaft solcher Leute unwohl fühlen, sollten Sie ihnen den Laufpass geben! Suchen Sie sich neue SINGLE-Freunde, die Ihnen helfen können, wieder in Schwung zu kommen.

Wenn Sie lange verheiratet waren, ist es außerdem gut möglich, dass sich die sozialen Kreise von Ihnen und Ihrem Ex vermischt haben. Das Wiederaufgreifen dieser alten Verbindungen kann die Heilung der Wunden erschweren. Sie müssen nicht unbedingt alle alten Freunde ausschließen, aber versuchen Sie, einen neuen sozialen Kreis aufzubauen, der frei von den Schatten Ihrer Vergangenheit ist.

8 Feiern Sie Ihr Singledasein

Es mag sich seltsam anfühlen, alleine aufzuwachen und niemanden zu haben, um den man sich kümmern muss, aber das ist Ihre Chance, Ihr Single-Dasein wieder zu feiern. Sorgen Sie dafür, dass Ihr Alleinsein nicht dazu führt, dass Sie einsam sind. Planen Sie einen Ausflug mit Ihren anderen Single-Freunden, melden Sie sich in Gruppen an, bemühen Sie sich bewusst darum, rauszugehen und ein soziales Leben zu führen. Sie werden es bald mögen. Unglücklich verheiratet zu sein, kann schwer seinaber das glückliche Singledasein kann sehr angenehm sein.

9. neue Beziehungen anstreben...

...aber halten Sie sich von sinnlosen Verabredungen fern. Vor allem für Männer kann das Leben nach der Scheidung so aussehen, als gäbe es endlos viele Gelegenheiten, sich mit lockeren Verabredungen zu vergnügen. Es gibt einen Unterschied zwischen Verabredungen und Beziehungen, das sollten Sie verstehen. Es ist zwar eine gute Idee, sich für eine gewisse Zeit nicht auf tiefe, intensive Beziehungen einzulassen, aber das andere Extrem zu wählen, bringt auch nichts. Es könnte Sie nur völlig in die Irre führen.Benutzen Sie nicht die Krücke der vielen Frauen, um über eine Frau hinwegzukommen.

Dies ist umso wichtiger, wenn Sie versuchen, das Leben nach der Scheidung mit einem Kind zu meistern. Zu viele neue Beziehungen und Partner können verwirrend und verunsichernd für das Kind sein, das vielleicht schon unter dem Trauma der Trennung seiner Eltern leidet.

10. achten Sie darauf, was Sie zu Ihrem Kind sagen

Wenn ein Kind in das Drama verwickelt ist, wird es noch schwieriger. Unabhängig davon, wer den Kampf um das Sorgerecht gewinnt, kann das Leben nach der Scheidung mit einem Kind sehr schwierig werden. Gehen Sie während der Scheidung sensibel mit Ihren Kindern um. Achten Sie darauf, dass das Kind/die Kinder nicht in die Verbitterung hineingezogen werden. Was auch immer Ihre Gefühle gegenüber Ihrem Ex sind, lassen Sie niemals zu, dass Ihre Kinder ihn oder sie nicht mögen. Vermitteln Sie ihnen ein realistisches Bild vonnatürlich, aber halten Sie sie vom Hass fern.

Jigyasa, eine alleinerziehende Mutter, sagt: "Um nach einer Scheidung ein neues Leben mit einem Kind zu beginnen, ist es wichtig, mit dem Kind/den Kindern zu sprechen und es/sie vor der Scheidung darauf vorzubereiten. Wenn die Scheidung einvernehmlich ist, müssen beide Partner die Botschaft vermitteln, dass nur das Paar sich scheiden lässt und nicht die Eltern. Das gibt den Kindern die Gewissheit, dass sie die Liebe, die sie verdienen, nicht verlieren werden.

"Gleichzeitig ist es wichtig, mit den Kindern über die Möglichkeit zu sprechen, einen neuen Partner für sich selbst zu finden. Sie müssen verstehen, dass dies nicht egoistisch ist, sondern ein menschliches Bedürfnis und dass es nicht bedeutet, dass ihre Liebe geteilt oder geteilt wird. Mein Sohn, der jetzt 14 Jahre alt ist, sagte vor fast vier Jahren zu mir: Maa, wenn du einen Partner brauchst, bin ich einverstanden, aber ich brauche keinen Vater.Diese Art von Reife und Verständnis kann nur entstehen, wenn die Eltern mit dieser heiklen Situation vernünftig umgehen."

11. sich neu erfinden

Lange haben Sie eine bestimmte Identität innegehabt - die Frau oder der Mann von XYZ. Da diese Bezeichnung nicht mehr existiert, ist es an der Zeit, auch Ihr Inneres zu erneuern. Schwören Sie sich, Ihr Leben nach der Scheidung zum bisher bereicherndsten Kapitel zu machen. Nehmen Sie an neuen Kursen teil, erlernen Sie neue Fähigkeiten, gehen Sie Ihren Leidenschaften nach, die Sie immer auf die lange Bank geschoben hatten. Jetzt ist die Zeit gekommen, Ihr Leben nach der Scheidung neu zu gestalten.

Es muss nicht radikal sein, sich neu zu erfinden, und man sollte auch nicht erwarten, dass die Veränderungen über Nacht eintreten. Der Schlüssel liegt darin, jeden Tag in kleine Veränderungen zu investieren, so dass Sie mit der Zeit einen großen Unterschied in Ihrer Lebensqualität feststellen können.

12. lassen Sie sich nicht durch das Alter behindern

Zugegebenermaßen haben langjährig verheiratete Menschen, die nach einer Scheidung mit 40 oder später einen Neuanfang machen, mehr Anpassungsprobleme als diejenigen, die sich jung scheiden lassen. Aber denken Sie daran, dass das Alter nur eine Zahl ist.

Anstatt sich darüber zu ärgern, dass Sie Ihre besten Jahre durch eine schlechte Ehe verloren haben, sollten Sie jeden Moment Ihres neuen Lebens genießen. Betrachten Sie jeden Tag als Chance, endlich das Leben zu führen, das Sie sich gewünscht haben. Manche Menschen führen nach 40 Jahren eine glückliche zweite Ehe. Das Geheimnis, um nach einer Scheidung neu anzufangen und jeden Aspekt Ihres Lebens - sei es Ihre Karriere oder Ihr Liebesleben - wieder aufzubauen, besteht darin, sich von vorgefassten Meinungen zu befreienVorstellungen darüber, wie die Dinge in einem bestimmten Lebensabschnitt sein sollten.

13. allmählich lernen, unabhängiger und organisierter zu sein

Dies ist ein Problem, mit dem Männer häufiger konfrontiert sind. Das Leben nach der Scheidung kann für Männer über 40 manchmal einen plötzlichen Rückzug ins Junggesellendasein bedeuten. Wenn man ein typisches Familienleben, einen organisierten Haushalt, eine Routine usw. hatte, können die Veränderungen, die eine Trennung mit sich bringt, ziemlich entmutigend sein.

Lernen Sie, die Scheidung als Mann zu bewältigen, indem Sie sich besser organisieren und die Hausarbeit lernen, die Sie wahrscheinlich mit Ihrer Frau geteilt haben, auch wenn Sie sie hassen.

14. bereit sein, einige Freunde zu verlieren

Dies steht in direktem Zusammenhang mit Punkt 7. Bei einer Scheidung werden gemeinsame Freunde oft in das Drama hineingezogen und sind gezwungen, Partei zu ergreifen. Wundern Sie sich nicht, wenn Sie bei einigen Einladungen nicht dabei sind, weil Ihr Ehepartner wahrscheinlich dabei sein wird und Ihr Freund sich nicht blamieren möchte.

Das ist der Grund dafür, dass Sie in einem Leben nach der Scheidung neue Menschen kennen lernen und Beziehungen ersetzen müssen, aus denen Sie herausgewachsen sind. Es ist keine gute Idee, weiterhin mit den Freunden Ihres Ex zusammen zu sein. Um nach der Scheidung Frieden zu finden, müssen Sie bereit sein, mehr als nur Ihre Ehe aufzugeben.

15. verzeihen Sie sich selbst

Wenn Sie sich nicht selbst verzeihen, werden Sie niemals weitermachen können. Eine tiefe Selbstbeobachtung des Scheiterns der Ehe wird auch Ihre Fehler aufdecken, aber machen Sie sich nicht selbst Vorwürfe. Im Leben gehen Dinge schief, man trifft falsche Entscheidungen. Aber betrachten Sie die Scheidung nicht als Scheitern. Verzeihen Sie sich selbst und Ihrem Ehepartner und machen Sie einen Neuanfang.

Der springende Punkt beim Weitermachen nach einer Scheidung ist, dass Sie Ihren Ex oder Ihre Ehe nicht zum A und O Ihres Lebens machen. Versuchen Sie, die Segnungen zu zählen, die Sie haben, und versuchen Sie, all die Dinge zu erfüllen, die auf Ihrer Wunschliste stehen. Jede Wolke hat einen Silberstreif und nur so können Sie Licht sehen.

FAQs

Wenn Sie in einer schlechten oder missbräuchlichen Ehe gelebt haben, kann das Leben nach der Scheidung auf jeden Fall besser sein. Aber es hängt ganz von Ihrer Einstellung dazu ab und davon, wie Sie Ihr Leben nach der Scheidung führen wollen - mit Groll und Hass oder mit dem Willen, die Vergangenheit hinter sich zu lassen.

Das Leben nach der Scheidung ist nicht einfach, vor allem, wenn man einen langen Kampf führen musste, um die Unterschrift unter die Papiere zu bekommen. Selbst bei Scheidungen, die nicht unangenehm sind, ist die Zeit bis zur Trennung unangenehm. Das bedeutet zwangsläufig Schmerz, und dieser bestimmt, wie es nach der Scheidung weitergeht. 3. kann man nach einer Scheidung noch lieben?

Auf jeden Fall. Die Liebe verdient immer eine zweite oder dritte Chance. Man kann immer Liebe finden, wenn man offen dafür ist. Eine Scheidung muss nicht das Ende der Suche nach einer guten Beziehung sein. Im Gegenteil, die Erfahrung kann Sie davor bewahren, Fehler zu machen, die Sie früher gemacht haben. 4. ist eine Scheidung besser als eine unglückliche Ehe?

Eine Scheidung ist immer die bessere Wahl als eine unglückliche Ehe, denn Sie haben es verdient, glücklich zu sein, und wenn Ihre Ehe Sie nicht bereichert oder Ihnen nicht das Gefühl gibt, vollständig zu sein, haben Sie jedes Recht, sie zu verlassen. Es wird nicht einfach sein, aber es wird für alle besser sein.