Slutt er ikke bare vanskelig, de er livsendrende hendelser. Og skilsmisse, enda mer! En skilsmisse etterlater en forvirret, håpløs, frustrert og desillusjonert av kjærlighet. Det vekker også en hel del angst og skepsis for å finne kjærligheten etter skilsmisse. Når vi er i et forhold, blir vi vant til å se på oss selv fra partnernes synspunkt. Vi slutter å se på oss selv som individuelle enheter, og blir mer og mer komfortable i rollen som halvparten av en helhet.

Å bli tatt bort plutselig kan gjøre oss alle slags forvirrede. Forvirret over hvem vi er, hva vi liker, og om og når vi vil finne kjærligheten igjen. Alle av oss har en tendens til å være nærsynte når det kommer til våre nåværende følelser. Vi snakket med Shazia Saleem (Masters in Psychology), som spesialiserer seg på separasjons- og skilsmisserådgivning, for hennes innsikt i dette spørsmålet. Hun snakket med oss ​​om tingene man bør huske på før man begir seg ut i håp om å finne ekte kjærlighet etter skilsmisse.

Finne kjærlighet etter skilsmisse – ekspertveiledning

Skilsmisse kan gjøre deg fratatt flere ting – din følelse av egenverd, selvtillit, fremtidsplaner, drømmer, økonomi, kjærlighet, tilgivelse, håp, toleranse og mye mer. Derfor er det veldig fornuftig å være åpen for å søke hjelp. Hjelp kan ta form av å utdanne seg gjennom å lese og lytte til eksperter. Det kan også se utførste forhold varer etter skilsmisse?

Selv om man ofte ser at de første forhold etter skilsmisse ikke varer lenge, trenger det ikke nødvendigvis å være tilfelle. Sjansene for å finne kjærligheten etter skilsmisse og for at forholdet skal være langvarig vil avhenge av den psykologiske og sosiale stabiliteten til den fraskilte personen før de begynte å date. Et nytt forhold som begynner med en sunn sinnstilstand for begge deltakerne vil ha bedre sjanser for å overleve.

15 beste apper for å flørte, chatte på nettet eller snakke med fremmede

Å lytte til inspirerende sanne historier om forhold som gjenoppretter din tro på kjærligheten, og sanne kjærlighetshistorier etter skilsmisse kan tilby deg en følelse av fellesskap. Det vil få deg til å føle deg forstått og få din frykt anerkjent. Å lytte til eksperter vil gi deg et objektivt innblikk i krisen som førte til skilsmissen og gi uvurderlig lærdom som du kan ta med deg til ditt neste forhold. En god skilsmisserådgiver vil holde deg i hånden og veilede deg gjennom stormen av følelser du har blitt utsatt for å håndtere alene.

I denne artikkelen viser Shazia oss hvordan vi kan styre oss gjennom å gi slipp på det gamle og ønsker det nye velkommen. Hun påpeker 9 ting man må være oppmerksom på når man ser etter sjanser for å finne kjærligheten etter skilsmisse. Nytt forholdsangst er ekte og kan være enda mer intens etter skilsmisse eller brudd. Shazias tips vil garantert hjelpe deg med å finne stabile grunner.

1. Er du klar til å finne kjærligheten etter skilsmisse?

Man ser ofte at det første instinktet som kommer som et resultat av en skilsmisse eller brudd fra et langsiktig forpliktet forhold prøver å hoppe tilbake til et nytt forhold. Dette kan være et forsøk på å håndtere ensomhet. Dette kan også være drevet av ønsket om å gjøre din ekssjalu.

Shazia sier: «Du må se på deg selv. I stedet for å la deg rive med eller prøve å bevise for eksen din eller for deg selv at du kan gå videre, gjør først en liten selvsjekk. Spør deg selv: "Er jeg virkelig klar for et nytt forhold?" Hvor snart kan du begynne å date, spør du? Begynn å date bare hvis du føler deg klar.»

Å bli forelsket er morsomt og vakkert, men dating er også en vanskelig sak. Ikke hopp ut i det med mindre du føler at du er i beste humør og helse. Å finne den rette mannen etter skilsmisse eller lete etter den vakre kvinnen for å fikse disse feilene bør ikke være det første du bør bekymre deg for etter skilsmissen.

2. Ta det sakte

Når du har evaluert følelsene dine, kan du finne deg selv på et bedre sted. Du kan finne ut at du virkelig er klar til å stole på noen igjen og dele kjærligheten din med dem. Du kan til og med føle deg begeistret over utsiktene til å date igjen.

Du vet kanskje ikke det, men det kan hende du leter etter bekreftelse fra dette nye forholdet. Du kan ubevisst føle deg presset til å få dette nye forholdet til å fungere for enhver pris, til og med ignorerer røde flagg som burde sende deg til å løpe og viske sunne grenser. På den annen side kan du ubevisst føle deg tilbøyelig til å sabotere et perfekt forhold.

Det er derfor, selv om du føler deg klar til å begynne å date, anbefaler Shazia å ta det sakte. "Somvi vet alle, sakte og jevn vinner løpet. Så ikke skynd deg å forplikte deg til et nytt forhold. Det du trenger er tid og rom for at følelsene dine kan sette seg. Gi deg selv den plassen,” sier hun.

3. Lær av tidligere feil

Det er lett å se på skilsmissen og tenke på det gamle forholdet ditt som fiasko. Men et gammelt forhold er nettopp det – et gammelt forhold. Feilene du gjorde er alle en del av prosessen med vekst av din personlighet. De øker også din motstandskraft og åndelige vekst. De gir deg bedre sjanser for å finne kjærligheten etter skilsmisse.

Det kan hjelpe enormt å se på fortiden som en læringsopplevelse. Under veiledning av en rådgiver kan man lære å objektivt se på fortiden, se etter feilene som ble gjort og behandle dem som leksjoner. Shazia oppsummerer leksjonen veldig enkelt: «Lær av tidligere feil og vær forsiktig så du ikke gjentar dem.»

6. Pass på selvsnakk

Det er ingen tvil om at skilsmisse og separasjon er ikke bare negative, men også følelsesmessig drenerende opplevelser for de fleste. Selv om skilsmissen er gjensidig og minnelig, rommer den fortsatt følelsen av tap og en ubehagelig forandring i seg selv. Dette kan få deg til å velte deg i selvtillit. De frustrerende følelsene av ensomhet etter brudd og den såkalte fiaskoen i et viktig forhold kan til og med tvinge deg inn i depresjon. Det er ogsåmulig at du kanskje føler en følelse av dømmekraft fra folk du kjenner.

Midt i alt dette negative snakket blir det desto viktigere å følge med på hva du sier til deg selv når du er i ditt eget selskap. Shazia insisterer på at du har en positiv selvsnakk med deg selv og unngår alle slags negative tanker og spekulasjoner. Meditasjon, journalføring, praktisering av daglige bekreftelser vil hjelpe deg å endre den negative selvpraten til positive.

7. Vær tro mot deg selv

Sverg troskap til deg selv og ikke overse følelsene dine. Shazia trekker vår oppmerksomhet til folks tendenser til å glede andre. Når du finner kjærlighet etter skilsmisse, er denne mottakeligheten for å glede andre først enda sterkere. Shazia sier: "Det kan være en gjenværende frykt for å miste den nye partneren også. Det kan være lurt å glede denne partneren på en hvilken som helst måte du kan for å lykkes med forholdet.»

Hun råder deg til å trå varsomt og insistere på å være tro mot følelsene dine og tilbakemeldingene som intuisjonen din gir deg , er veldig viktig. Du kan bare fokusere på de andre tingene på denne listen over ting du bør være oppmerksom på når du finner ekte kjærlighet etter skilsmisse, hvis du sverger til dette punktet – forbli tro mot deg selv og prioritere dine egne kritiske følelsesmessige behov.

8. Unn deg og invester i egenomsorg

Det kunne ikke vært en bedre tid å ta vare pådeg selv. Faktisk kan du ikke ha mer behov for omsorg enn du er nå. Omformuler "finne kjærlighet etter skilsmisse" til "finne kjærlighet til deg selv etter skilsmisse". Shazia sier: "Hold oversikt over ditt emosjonelle velvære og helbredelse. Ditt følelsesmessige velvære, din lykke, suksessen med alle dine fremtidige relasjoner – det handler om deg. Det hele starter med deg selv. Så du må prioritere deg selv og dine behov.»

Egenomsorg kan ha hvilken som helst form. Virkelig lytte til deg selv. Legg merke til hva det er du trenger. Det kan være de mer vanlige tingene som å få en hårklipp eller en helbredende massasjeterapi. Eller det kan være å ta vare på din fysiske helse. Å bruke mer penger på deg selv kan være den typen egenomsorg og egenkjærlighet du trenger. Eller investere mer tid på å gjøre noe du elsker. Det kan til og med handle om å sette sunne grenser med menneskene rundt deg.

Du bestemmer selv hva du trenger og hvordan du tar vare på deg selv. Dette er ekstremt viktig før du begynner å bekymre deg for å finne kjærligheten etter skilsmisse i omverdenen.

9. Ikke mist håpet i kjærligheten

Dette er sannsynligvis en av de viktigste tingene å være oppmerksom på når du tenker på å finne kjærligheten etter skilsmisse. Vær håpefull! Stol på at når kjærlighet skjer, kommer ingenting i veien. Stol på at kjærlighet tross alt er en grunnleggende følelse, og at det er fullt mulig å bli forelsket igjen. Og igjen. Hva holder et godt forholdå gå er konstant arbeid rettet mot å opprettholde helsen til et forhold. Dette er noe helt og holdent i din kontroll, noe håndgripelig som du kan gjøre akkurat denne gangen.

Når du finner noen kompatibel som får deg til å føle at det å finne kjærligheten etter en skilsmisse, kan gi en flott rom-com, du vil legge inn alt du har lært fra dine tidligere forhold og gjøre det bedre. Shazia sier: «Noen ganger skjer det dårlige ting i livet, men det betyr ikke at du ikke finner noen virkelig pålitelig. Du må jobbe for å gjenoppbygge tilliten til kjærlighet og relasjoner.»

Tips for å gjenoppbygge tillit i kjærlighet

For å gjenoppbygge tillit, vær oppmerksom på bedriften din og praten rundt deg. Tilbring tid med mennesker som deltar i positive samtaler om kjærlighet. Vær oppmerksom på tankene dine og hvordan de former din tro. Positive relasjonsbekreftelser, å lytte til historier om å finne kjærlighet etter skilsmisse, se romantiske filmer om å finne kjærlighet etter skilsmisse, er alle måter å forbedre selvpratet på, å hengi seg til egenomsorg og å bygge troen på kjærlighet og forhold.

Vi føler smerten vår og tror at den alltid vil vare. Vi mister tilliten til muligheten for å føle oss bedre i morgen. Hjertet vårt antar at dette er det. At vi aldri vil helbrede. Men historier om kjendispar som har gått gjennom skilsmisse og har funnet kjærligheten igjen og igjen, er deteksempler på håp. Vi foreslår ikke at vi skal sammenligne livene våre med deres. Deres utfordringer og privilegier er forskjellige fra våre. Men de er fortsatt mennesker og kan definitivt tjene som eksempler på at kjærlighet er der ute for alle. De er en del av tegnene fra universet på at det er mulig å finne kjærligheten igjen og igjen, og at kjærligheten kommer din vei.

Du vet aldri om det neste forholdet kan bli bedre enn det forrige. Før Meghan Markle giftet seg med prins Harry og ble hertuginne av Sussex, var hun gift med Trevor Engelson, amerikansk skuespiller og produsent i to år etter å ha datet i syv. Meghan Markle slo alle odds og ble den første skilsmisse som ble medlem av kongefamilien.

Noen ganger kan det være det du trenger å gjøre lett på smerten ved noe så enkelt som å se filmer om å finne kjærligheten etter skilsmisse. Det er noen gode filmer om livet etter skilsmisse som viser hvordan skilte mennesker finner lykke enten i kjærlighet eller gjennom en annen form. Våre forslag er It’s Complicated , Gloria Bell og Enough Said blant flere andre. The Meddler med Susan Sarandon i hovedrollen som ny enke er et annet flott feel-good-drama om å håndtere ensomhet, angsten for singelskap, finne kjærligheten og gå videre.

Denne troen er avgjørende. Troen på at endring er den eneste konstante, at du vil helbrede, at det er kjærlighet der ute, menenda viktigere, at din lykke ikke er avhengig av å finne kjærligheten. Denne troen vil gi deg oppmuntring til å praktisere disse forslagene. Hvert av Shazias forslag vil støtte deg i praksisen til den andre. Ha tro, lykke er rett rundt hjørnet.

Hvis du tror profesjonell rådgivning vil hjelpe deg med å håndtere denne angsten for å finne kjærligheten etter skilsmissen eller dating igjen, er Bonobologys ekspertpanel bare et klikk unna.

Vanlige spørsmål

Ja! Å finne den rette mannen etter skilsmisse eller å bli forelsket i den rette kvinnen etter skilsmisse er fullt mulig. Det virker bare vanskelig på grunn av dine nåværende følelser om kjærlighet og forhold. Det virker også vanskelig fordi du kanskje lider av tap av selvtillit og egenverd. Du kan bli fylt med håpløshet og frustrasjon om kjærlighet og forhold. Men også dette går over. 2.Er det verdt å date etter skilsmisse?

Ja, det er verdt å date etter skilsmisse. Men du må være forsiktig så du ikke hengir deg til dating som noen form for rebound eller et middel for å håndtere ensomhet. Dating etter skilsmisse er en god idé når du har gjenvunnet helsen din – følelsesmessig, mentalt og fysisk. Prioriter helbredelse fra traumet fra separasjonen og bruddet eller skilsmissetraumer før du hopper tilbake i datingbassenget. 3.Hvor lenge gjør