Når to personer gifter seg, er håpet at det vil vare evig. Og i begynnelsen virker det veldig plausibelt. Du er i bryllupsreisen, og alt ser rosenrødt ut. Gå nå videre til noen år nedover banen og ting ser ut til å endre seg; kjedsomhet i ekteskapet kommer snikende og småting som virket så uanstrengt, blir nå et ork. Ringer dette en bjelle? Vel, du er ikke den eneste.

Studier tyder på at en av de viktigste årsakene til utroskap i forhold er kjedsomhet. Kjedsomhet i et forhold er som et sår. Og hvis det ikke blir behandlet, kan dette såret gnage og skade et forhold som ikke kan repareres. Så, hva skal du gjøre når ekteskapet ditt er kjedelig? Finnes det en kur? Heldigvis, ja. Men la oss først gå dypere inn i årsakene til hvorfor man blir lei i ekteskapet?

Hvorfor er jeg lei i ekteskapet mitt?

De første årene med ekteskap er fantastiske. Dere blir kjent med hverandre. Lære nye ting om hverandre. Å oppdage partnerens særheter og finne ut hva som får dem til å tikke, er skjønnheten med ekteskapslykke. Selv når du er fra hverandre, tenker du på dem og rødmer, eller fniser når du husker det øyeblikket de kolliderte inn i en vegg mens de stirret på deg. Det er søtt, friskt og berusende.

Når dagene går, begynner det nye i forholdet sakte å forsvinne. Du setter deg inn i en rutine og er til og med i stand til å forutsi til et visst nivå hvordan en person vil reagere påsjekke ting av listen.

Når et ekteskap mangler en viss spontanitet, er det vårt ansvar å legge til litt spenning til det. Denne nye hensikten med å sjekke ting av listen din vil gi dere begge noe å se frem til når dere planlegger neste element på listen. Og noen ganger er det alt en person trenger, noe å se frem til.

10. Søk rådgivning

Noen ganger, selv med de beste intensjoner i hjertet, klarer vi ikke å fikse en gitt situasjon. Mest fordi vi ikke vet hvordan. Noen ganger trenger vi å se ting fra et annet perspektiv eller synspunkt, noe vi ikke klarer å gjøre selv. Det er her ekspertene kommer inn.

Den rette rådgiveren vil ha ekspertisen til å hjelpe deg med å finne ut hva du trenger å gjøre og hvordan du best kan jobbe med forholdet ditt. På slutten av dagen er alt du ønsker å redde forholdet, og du vil gi det ditt beste. Og hvis det betyr å søke hjelp gjennom ekteskapsrådgivning, ja, hvorfor ikke?

Å jobbe med profesjonell hjelp fra Bonobology.com-rådgivere eller en autorisert terapeut vil gi deg et trygt sted å utforske tankene, følelsene dine og forstå dine atferdsmønstre. Det vil hjelpe deg å lære sunnere mestringsmekanismer og hjelpe deg med å håndtere daglige stressfaktorer selv etter at du er ferdig med rådgivning. Ekspertene på Bonobology er bare et klikk unna.

Den største misforståelsen mestpar utvikler seg ofte over årene og tror de vet alt om partneren sin. Men her er tingen - folk forandrer seg, folk vokser. Tro meg, personen som sitter ved siden av deg er annerledes enn gutten/jenta du giftet deg med for 7 år siden, og å være annerledes betyr ikke dårlig. De har vokst på så mange måter, og det har du også gjort – det er verdt å utforske, ikke sant?

For flere ekspertemner, abonner på YouTube-kanalen vår. Klikk her.

Vanlige spørsmål

Det er veldig vanlig at mange par kjeder seg i ekteskapet. Når det nye med ekteskapet blir tynnere og hverdagens tøffhet har lagt seg, er det veldig normalt at folk savner spontaniteten livet hadde. Selv om det er en veldig normal forekomst i de fleste langsiktige forhold, er det ikke noe som bør ignoreres. Hvis problemet med kjedsomhet i ekteskapet ikke tas opp, kan det skape problemer i forholdet. Et kjedelig ekteskap kan gi opphav til mange konflikter og harme mellom paret og skaper en enorm splid mellom dem. Og noen ganger kan disse riftene ikke repareres.

Det er normalt for langvarige par å føle en følelse av kjedsomhet snike seg inn i ekteskapet deres. Men hvis din normalt morsomme og spontane mann plutselig blir kjedelig, kan det være mulig at mannen din skal dragjennom noen indre uro. Kommunikasjon er nøkkelen til et vellykket forhold. Det er veldig viktig å fortelle din ektefelle hvordan du føler deg og gi dem et trygt rom for å uttrykke seg. Hvis det er ren og enkel kjedsomhet, så er det mange borte for å slå denne situasjonen. Men hvis det er noe mer alvorlig, så er det best å søke profesjonell hjelp. En eller annen måte å kjede seg i et forhold bør ikke ignoreres.

Hvert langvarig forhold blir «kjedelig» om et par år. Romantisk kjærlighet varer bare i et par år. Og som det skjer, når romantikken minker, begynner par å finne forholdet deres litt kjedelig. Men det trenger ikke være slik. Alle relasjoner trenger arbeid. For å holde gnisten i live i et ekteskap eller ethvert langsiktig forhold, må du gi det tid og krefter. Det er veldig viktig å huske at når bryllupsreisefasen er over, kommer vennskap inn. Og det er noe av det vakreste med å være i et forhold.

Så, hvis du en vakker dag plutselig blir slått av tanken "ekteskapet mitt er kjedelig" , tro meg, du er ikke den eneste som har hatt denne tanken. Monotoni er en av årsakene til økningen av problemer i et ekteskap. Når du dag etter dag går gjennom den samme verdslige syklusen av aktiviteter, som eksisterer fra den ene dagen til den andre, er du garantert lei.

Ekteskap er en av de få tingene i livet som har en tendens til å kreve mer fokus og oppmerksomhet med tiden. For at et ekteskap skal fungere, må begge partnerne gjøre en innsats. Det er mulig du tror at alt går helt fint, men partneren din føler noe annet. I slike tilfeller må man holde et åpent sinn og se etter tegn på kjedsomhet i ekteskapet.

Tegn på kjedsomhet i ekteskapet

Når du er i et langvarig forhold, er det men naturlig å finne en behagelig rutine. Selv om denne stabiliteten føles fantastisk, kan det komme entid, da ting kan bli litt foreldet som kan ende opp med å få deg til å føle deg litt rastløs. Hvis du noen gang lurer på «kjeder jeg meg i ekteskapet mitt?», så her er noen tegn som kan hjelpe deg med å svare på spørsmålet.

1. Alltid slåss

Alle forhold har uenigheter, og det er normalt at noen ganger kan disse uenighetene bli til fullverdige kamper. Uansett hvor hensynsfulle vi er og hvor hardt vi prøver å diskutere saker i stedet for å gjøre dem om til argumenter, er det praktisk talt umulig å være oppmerksom hele tiden.

Men når frekvensen av disse kampene er for mye, til et punkt hvor du merker at du slåss nesten hver dag med partneren din, er det et tegn på et kjedelig ekteskapsliv, og disse argumentene kan bety undergang for forholdet ditt. Forhold krever mye engasjement, og noen ganger kan de begynne å føle seg litt begrensende. Dette kan frustrere en person. Oppbyggingen av denne negative følelsen kan få en person til å snappe på de minste tilfellene over de minste problemene.

2. Signere at ekteskapet mitt er kjedelig: Stillheten

Stella observerte paret kl. det andre bordet på spisestuen. Hun la merke til at gjennom hele måltidet snakket paret knapt med hverandre, den ene så ut av vinduet den andre scrollet gjennom telefonen hennes. På den tiden fikk hun Brian til å love at de ikke ville bli det kjedelige paret som hadde gått tomav ting å si.

Dessverre, 6 år inn i ekteskapet hennes, befant Stella seg i samme posisjon. Sitter ytterst i spisestuen sammen med mannen sin. Og gjennom hele måltidet scrollet mannen hennes gjennom telefonen hans. Snakket knapt et ord bortsett fra den ene gangen da han ba henne om å gi saltet.

Tussheter kan være vakre. Du vet at du er komfortabel med noen når du ikke har lyst til å fylle ut stillhetene med ord eller aktiviteter. Å kunne nyte en persons nærvær i stillhet uten at det blir vanskelig er en milepæl i et forhold. Så hvis stillhet er så gull, hvorfor står det da at jeg kjeder meg i ekteskapet mitt?

Det er naturlig at du går tom for historier å fortelle partneren din, og det er normalt å ikke ha noe å snakke om av og til. Men når disse stillhetene strekker seg over dager; når du ikke engang føler behov for å snakke om dagen din eller du ikke snakker med partneren din fordi de ikke vil forstå eller du føler at samtalen vil bli repeterende, så det er meningsløst å snakke i det hele tatt, det er da du vet forholdet ditt er i farlig farvann, og det er på tide å finne en måte å overvinne kjedsomheten i ekteskapet.

3. Hvis du kjeder deg i et ekteskap, blir soverommet også kaldt

De første månedene inn i ekteskapet er ting ganske spennende på soverommet. Dere kan ikke få nok av hverandre og kan knapt holde hendene for dere selv. Du utforskerhverandre og den seksuelle spenningen er så mye at du kan skjære gjennom den med en kniv. Over tid avtar dette presserende behovet for å være sammen med partneren din. Og tar et mindre flyktig aspekt av intimitet som er veldig viktig i et forhold.

Men når ukene går og det ikke er noen handling på soverommet eller sex blir bare en plikt du raskt må være ferdig med, eller hvis hvert seksuelt møte blir til en kjapp, så tar du ikke feil når du tenker: "Ekteskapet mitt er kjedelig." Det som foregår på soverommet vil gi deg et glimt av hva en person føler.

2. Ikke sammenlign forholdet ditt

Ingen forhold er perfekt. Når du ser på andre par, kan du føle at deres ekteskap er bedre enn ditt eget. Husk at gresset alltid virker grønnere på den andre siden.

Ja, Matt og Lucy holder hender og går selv etter 30 års ekteskap, og det virker så romantisk. Men du ser Lucy lider av demens, og hvis Matt skulle slippe hånden hennes, er sjansen stor for at hun ville gå seg vill i mengden.

Og grunnen til at Dom tar Mary med overalt er at han har tillitsproblemer og er bekymret at Mary er utro mot ham, så han har et stort behov for å holde et øye med henne. Det du ser er ikke alltid den virkelige historien. Hvert forhold er forskjellig med sitt eget sett med problemer. Det er meningsløst å sammenligne ditt med deres.

3. Arbeid med deg selv

Den største feilen man gjør i ethvert forhold er å holde sinepartner ansvarlig for sin egen lykke. Jeg vet, når du elsker noen, setter du deres behov over dine. Og det er helt greit på et visst nivå. Men når dine drømmer og ønsker stadig tar et baksete, føler du deg uhørt og ikke verdsatt. Disse problemene gir opphav til harme som igjen skader forholdet i det lange løp.

Du er også en del av dette ekteskapet, en veldig viktig del. Hvis du ikke er fornøyd, kan du heller ikke gjøre noen andre glade. Selvkjærlighet er ekstremt viktig. Arbeid med deg selv og veks hvis du føler at du lever et kjedelig ekteskap. Vær forandringen.

4. Gå på dater for å drepe kjedsomhet i ekteskapet

Jeg vet, jeg vet, selve innbegrepet av klisjeer. Men her er tingen, det er en grunn til at dette er en klisjé. Når jeg sier gå på dater, mener jeg ikke å gå over toppen og gjøre ting med store bevegelser eller en kveld i Paris i et privat jetfly (men hvis du kan gjøre det, så vil vi definitivt ikke klage). I stedet mener jeg å tilbringe kvalitetstid sammen, bare dere to.

Det kan være å møte opp for kaffe mens du tar en pause fra jobben. Eller til og med middag på en hyggelig restaurant. Du kan til og med planlegge en date hjemme når barna er på overnatting. Ta frem det beste porselen, ha på deg noe fint, bruk den colognen og bestill (det er forferdelig å forvente at noen skal lage mat på datekveld). Tanken er å ta seg tid til å være sammen med hverandre. Baretid til å se hverandre i øynene uten at barna har en nedsmelting over å ikke kunne se favoritttegneserien deres.

Det er de små tingene som betyr noe. Å se partneren din gjøre en slik innsats i forholdet for deg er hjertevarmende og tar mye av motviljen og kjedsomheten i et forhold ut av ligningen.

5. Krydder på soverommet

Seksuell kjedsomhet hjemsøker de fleste par på et tidspunkt i ekteskapet. Over en periode faller folk inn i faste seksuelle mønstre, og disse utprøvde bevegelsene bringer stagnasjon inn i selve handlingen. For å gjøre det mindre behagelig til et punkt begynner det å føles som et ork, i stedet for en intim handling.

Hvis du har begynt å lure på: "Hva skal du gjøre når ekteskapet mitt er kjedelig?", blander du ting opp i soverommet vil hjelpe enormt. Snakk med partneren din, diskuter nye måter å glede hverandre på, snakk om fantasier, prøv sexleker eller rollespill. Det er en mengde ting du kan gjøre for å bringe glede og spenning tilbake i det kjedelige ekteskapet ditt.

6. Gjør eller lær noe nytt sammen

Chris elsket hvor uavhengig Penny var som person. Hun bekymret seg aldri over små detaljer. Guttekvelder var aldri et problem, og hun ville ikke følge med hver gang han satte sin fot ut av huset. Alle vennene hans var misunnelige på hvor kul en kone han hadde. De lever separate liv, og han var veldig glad fordet.

Nylig begynte de imidlertid å ha for mange konflikter, og av en eller annen grunn kunne han ikke komme gjennom til henne. Ettersom dagene gikk, begynte forholdet å føles mer anstrengt. Inntil han en dag etter mye introspeksjon innså at han ikke visste noe om kona sin lenger. Hva var favorittstedet hennes, hvem var hennes nærmeste venn! Ingenting. Chris innså at de hadde drevet fra hverandre i ekteskapet i lengste tid. Og det var på tide å fikse ting.

Etter mange diskusjoner og frem og tilbake bestemte Chris og Penny seg for å lære seg tango. De lo over hverandres klønete i prosessen med å lære seg de sensuelle dansetrinnene, rytmen til sangen, lyden av musikken, og begynte å knytte seg til hverandre. Og før du visste ordet av det, var gnisten tilbake i ekteskapet deres.

7. Lag et liv utenfor ekteskapet ditt

Hvis det er viktig å tilbringe tid med partneren din, så er det like mye viktig å gi partneren din plass. Par som er sammen på hoften i begynnelsen av ekteskapet, begynner å kjede seg i ekteskapet ganske snart også. Som Geoffrey Chaucer sa, «kjennskap avler forakt».

Selv om det å være sammen hele tiden høres og ser veldig romantisk ut, er det også veldig viktig å ha sine egne venner og hobbyer. Ekteskapet ditt er en veldig viktig del av deg, men det er ikke din eneste identitet. Hvis du ønsker å forhindre kjedsomheti ekteskap, så er det best hvis du vokser i alle aspekter av livet ditt og ikke bare i ekteskapet. Det holder gnisten i live.

8. Finn ut hverandres kjærlighetsspråk

'Kjærlighetsspråk' er måten man uttrykker kjærlighet på. Det er 5 forskjellige kjærlighetsspråk og det er forskjellig fra person til person. Når to personer med forskjellige kjærlighetsspråk er gift med hverandre, blir følelsen av hengivenhet tapt i oversettelsen. Så det kommer ikke som noen overraskelse at par med forskjellige kjærlighetsspråk har en tendens til å føle at de går fra hverandre selv om det ikke er tilfelle.

Hvis du på noe tidspunkt har lurt på hvorfor jeg kjeder meg i ekteskapet mitt, det kan være fordi partneren din og du praktiserer hvert sitt kjærlighetsspråk. Mens kjærlighetsspråket hans kan være fysisk berøring og bekreftelser, kan kjærlighetsspråket ditt bruke kvalitetstid. Feilen vi gjør er å behandle en person i henhold til vårt kjærlighetsspråk. Lær i stedet å gjenkjenne partnerens kjærlighetsspråk og forstå måten de viser deg sin kjærlighet på. Behandle dem også slik de ønsker å bli behandlet.

9. Lag en bucket list for å unngå kjedsomhet i et forhold

Hvis du føler at ekteskapet ditt er i ferd med å stille seg og du lurer på hva å gjøre når ekteskapet ditt er kjedelig, så er det å lage en bucket list en måte å gjøre det på. Lag en liste over alle tingene din og du alltid har ønsket å gjøre. Og så gå rundt