Mennesker er sosiale skapninger. Vi ønsker kontakt med medmennesker og trenger varme, kjærlighet og omsorg for å trives. Det er derfor intimitet blir avgjørende for suksessen til menneskelige relasjoner. Men når vi snakker om et romantisk forhold, er seksuell intimitet det første vi tenker på. Imidlertid er næring av andre typer intimitet like viktig i et forhold for å oppnå maksimal tilfredsstillelse. Ofte er andre typer intimitet ikke gitt like stor betydning, og par mangler kontakten som ville gjøre forholdet deres tilfredsstillende på alle måter. Som Alain de Botton sa, "Intimitet er evnen til å være ganske rar med noen - og finne ut at det er greit for dem." Nærheten du føler med en betydelig annen er ikke bare fysisk eller følelsesmessig, det er forskjellige typer intimitet i et forhold. Hver like viktig i sin egen rett. Så la oss se nærmere på hvordan intimitet manifesterer seg i dens mange former og hvorfor par må jobbe med å omfavne alt for langsiktig samvær.

Hva er intimitet?

Cambridge-ordboken definerer intimitet som «tilstanden av å ha et nært personlig forhold til noen». Det er følelsen av å være forbundet med en annen person fra hjertet, sinnet og sjelen. To personer kan sies å være intime når de føler seg nære og komfortable nok til å vise hverandre sine sårbare sider og dele hverandres liv i8. Seksuell intimitet

Seksuell intimitet er kanskje den mest diskuterte av alle typer intimitet. Det legges så mye vekt på denne forbindelsen i et romantisk forhold at i det øyeblikket sexlysten tar en dukkert, blir par urolige over at avstanden kommer snikende. Nøkkelen til å holde denne gnisten i live er å ikke la presset komme på deg.

Sex kan være en dypt tilfredsstillende opplevelse når det handler om rå lidenskap og kjødelige drifter.

Så fokuser på å sikre at både du og partneren din får glede av handlingen. Husk at følelsen av intimitet er like viktig som selve handlingen. Når du kommer til det, la kroppene dine uttrykke og oppleve kjærligheten og lidenskapen du føler for hverandre i stedet for å nærme deg det som et "arbeid" du må bli ferdig med.

Tips for å forbedre seksuell intimitet

• Unngå enhver form for distraksjon mens du har sex med partneren din. Ta tankene dine bort fra kontorproblemet eller om barnet har lagt seg for å sove siden det er en skolekveld. Vær i øyeblikket.
• Forstå hverandres seksuelle behov.
• Kjenn dine seksuelle lyster og hva som gir deg glede. Ikke nøl med å veilede partneren din mot dine erogene soner.
• Kommunikasjon er nøkkelen til å forbedre seksuell intimitet i et forhold. Del det du liker og ikke liker med sex ærlig med partneren din.
• Hvis du vil piffe opp, kan du eksperimentere med ting somtantrisk sex.

For å gi sann mening om eksistensen din, finn lykke og forsikre deg om at forholdet ditt overlever tidens tann – du må passe på av disse forskjellige typene intimitet og arbeid med å nære dem effektivt.

« De deler felles drømmer og ambisjoner og blir hverandres sikkerhetsnett.»

Når to partnere er unge og forholdet friskt, er det tonnevis av seksuell fortrolighet. Med tiden begynner sexen å sette seg bakover, og med det begynner avstanden å snike seg inn. En følelse av å bli «tatt for gitt» tar tak i forholdet. Når ansvaret til barn, aldrende foreldre, administrasjon av hjem og økonomi tar forsetet, blir et parforhold skjøvet til bakgrunnen. Dette er når par klager mest over mangel på intimitet i forholdet.

Det er imidlertid fordi de fleste par forveksler mangel på sex som et fravær av nærhet. Gitt at det finnes ulike typer intimitet i et forhold, kan dette anses som et for snevert syn. Selv om disse andre formene for nærhet kanskje allerede er der i forholdet ditt, er det mulig at du ikke har gjenkjent dem ennå på grunn av samfunnsmessige konstruksjoner som sidestiller intimitet med en fysisk forbindelse alene.

8 typer intimitet i forhold

Som nevnt før, har vi på en eller annen måte en tendens til å fokusere på den seksuelle komponenten i romantiske forhold, mens det faktisk er 8 forskjellige typer intimitet. La oss forstå hva de er for å hjelpe deg med å evaluere hvor godt du har det på disse frontene og hva du kan gjøre for å gjøre forholdet ditt mer intimt:

1. Fysisk intimitet

Fysisk intimitet er annerledes enn den seksuelle handlingen. Det dreier seg om en visning av hengivenhet mot hverandre gjennom fysisk berøring og kontakt. Holde hender, kose, kysse, klemme – alt dette er former for fysisk intimitet som viser at du ønsker å være nær partneren din. Disse bevegelsene gjør mye for å få din elskede til å føle seg verdsatt og pleiet.

Disse fysiske berøringene er vanligvis ikke lastet med noen seksuelle overtoner. Et hakk på kinnet før du drar på jobb, en klem når dere ser hverandre på slutten av dagen, en mild skuldergnidning når partneren er utslitt, kos når dere skal sove. Riktig berøring kan si mer enn tusen ord. Fysisk intimitet er viktig for et sunt forhold, og du bør jobbe for å gjøre det til en prioritet.

Relatert lesning : Vil mannen min skille seg fra meg hvis jeg sier nei til intimitet?

Tips for å forbedre fysisk intimitet

• Først og fremst ikke-seksuell fysisk intimitet er mild. Tanken er å formidle hvor mye du elsker og setter pris på partneren din, ikke satse på kroppen din.
• Både du og partneren din må gi for å dyrke denne typen intimitet i forholdet ditt. I stedet for å tenke på hvor partneren din mangler i å være fysisk intim, fokuserer du på hvordan du kan uttrykke dine følelser og følelser gjennom en enkel berøring.
• Prøv å utforske årsakene bak enmangel på fysisk intimitet. For dette må du observere reaksjonene dine på din kjæres berøring og forstå hvorfor du reagerer på en spesiell måte. Hvis du ikke klarer å forstå hvorfor noen av dere ikke er i stand til å gjengjelde intim berøring, bør du vurdere å søke hjelp. Vi har et panel med eksperter du kan kontakte på nettet, og det er helt konfidensielt.
• Hvis partneren din er fysisk fjernt fra deg, så ta en ærlig og grei diskusjon med dem om det. For eksempel, hvis kona din unngår intimitet, la henne vite at det får deg til å føle deg fjern fra henne. Gjør ditt beste for å forstå hva slags berøring hun setter pris på, og arbeid med å bruke de som formidler din kjærlighet og hengivenhet.

3. Åndelig intimitet

Åndelig intimitet styrker ikke bare et forhold, men gir et par muligheten til å håndtere livets kriser langt bedre enn de. som ikke har koblet sammen på dette dype og eksistensielle nivået. Har du delt din tro på Gud med din betydelige andre? Noen mennesker tror at vi skjærer ut vår egen skjebne, mens andre tror at det er en høyere makt som styrer forløpet av våre liv.

Hvor er dere to på dette? Er dere begge troende? Har du felles åndelig tro?

Hvis ikke, kan dette sette deg og partneren din på veldig divergerende veier i livet. For eksempel, hvis du er agnostiker eller ateist og dinpartner en troende, kan det føre til mange forskjeller i synet og tilnærmingen til livssituasjoner.

Det kan også tillate dere å sette mer pris på hverandres syn på livet og bidra til å redusere forskjellene og kranglene. Hvis din opprinnelige åndelige tro ikke stemmer overens, prøv å utforske nye veier der du kan utnytte åndelig intimitet som et par.

Tips for å forbedre åndelig intimitet

• Snakk fritt om din åndelige og religiøse tro med partneren din.
• Prøv å be, meditere, tren på dyp pusting eller å sitte i stillhet sammen.
• Du kan planlegge et åndelig tilfluktssted eller en ferie som lar deg få kontakt med naturen for å begynne din delte åndelige reise.
• Øv deg på å være i nået i minst 5 minutter hver dag når dere begge fokuserer på bare hverandre og lytt til lydene rundt deg.
• Rens deg fra tidligere erfaringer, tilgi og gi slipp.

Relatert lesning: 12 måter mangel på intimitet i ekteskapet ditt påvirker deg på

4. Intellektuell intimitet

Intellektuell intimitet handler om å dele ideer og tanker, ferdigheter og hobbyer, og å koble til hverandre på et cerebralt nivå. Frittflytende diskusjoner om hva du lengter etter i livet, ditt perspektiv på ulike situasjoner, årsakene du føler sterkt for, politiske ideologier og filosofier er integrerte elementer i denne typen intimitet.

“ Når et par er intellektuelt intimt, kan de diskutere og argumentere, dele og forstå divergerende synspunkter uten å ta disse forskjellene personlig. “

De fokuserer også på å styrke hverandres intellektuelle evner og støtte en partners vekst. Det handler om å forstå begrepet respekt vis-a-vis hverandres intellektuelle sysler og synspunkter.

Intellektuell intimitet lar deg dele hver sin holdning og oppførsel, tilby konstruktiv kritikk og likevel skape nok plass i forholdet til å tillate individuell vekst. Når et par først er intellektuelt intimt, kan de begge diskutere viktige aspekter ved forholdet, for eksempel hvordan man oppdrar barn, hvordan man håndterer økonomi på en mye klarere og effektiv måte.

Tips for å forbedre intellektuell intimitet

• Innprøv vanen med å lese sammen med hverandre.
• Diskuter favorittsjangeren din av musikk, sanger og tekster med partneren din.
• Lag planer for å gjøre ting sammen og samarbeid om å gjennomføre planen. Dette vil bidra til å forbedre forståelsen din av hvordan den andres sinn fungerer.
• Ungi deg i diskusjoner om samfunnskonstruksjoner, moral, kunst, livsfilosofier.
• Vær hverandres klangbunn for viktige livsavgjørelser.
• Gjenkjenn og diskuter hvordan dere både kan vokse, som individer og som par.

5. Erfaringsmessig intimitet

Når vi snakker om ulike typer intimitet, er den erfaringsmessige dimensjonen kanskje minst diskutert. Enkelt sagt handler det om å samle opplevelser sammen som et par. Selv om det verken er tilrådelig eller mulig for et par å tilbringe all tid sammen, må dere prioritere å planlegge litt tid til å gjøre ting sammen.

Det være seg ukentlige datekvelder, gå ut i helgene, ta turer eller gjøre ting sammen rundt omkring. huset, hjelper disse opplevelsene deg med å skape minner som styrker båndet ditt. Erfaringsmessig intimitet handler om å komme i kontakt med hverandre via delte opplevelser.

Tips for å forbedre erfaringsmessig intimitet

• Lag en liste over ting dere kan gjøre sammen og individuelt. Listene vil bidra til å opprettholde en balanse mellom ditt personlige og delte rom.
• Prøv å finne ting du både liker og gjør dem sammen. For eksempel, hvis du og partneren din liker å eksperimentere med mat, kan det å lage mat sammen være en fin måte å dyrke erfaringsmessig intimitet på.
• Ta en tur med partneren din, se en film sammen eller prøv hagearbeid som par.
• Prøv å satse på en ny hobby sammen. Det kan være alt fra dans til keramikk, fotturer, turer eller hva dere har lyst på.
• Å trene sammen er en annen fin måte å dyrke erfaringsmessig intimitet i forholdet.

6. Konfliktintimitet

Når to mennesker kommer sammen for å dele sin livsreise, er det umulig å unngå konflikter. Det er her konfliktintimitet kommer til å spille. Denne typen intimitet handler om et pars evne til å jobbe med uenigheter på en sivilisert og respektfull måte.

Selv om de fleste par finner en måte å løse kamper på, løser de virkelig uenighetene? Er det tider når du tror du har løst en konflikt, men likevel fortsetter å oppleve negative følelsesmessige rester fra den? Kommer en gammel sak stadig opp som irriterende igjen og igjen?

Å løse krangel og slåssinger ved å børste problemene dine under teppet fører til harme i forholdet. Fokus for denne typen intimitet er å utstyre et par med evnen til å løse konflikter fornuftig. Når det er oppnådd, kan forholdet ditt klare de tøffeste stormene og bli sterkere for det.

Tips for å forbedre konfliktintimitet

• Du må vente ut den økte følelsesmessige fasen før du prøver konfliktløsning. Diskuter problemene dine med et rolig sinn.
• Lær å dele dine tanker og meninger fritt med partneren din. Selv om du bør være fast i å formidle perspektivet ditt, ikke vær aggressiv.
• Respekter partneren din selv under de mest flyktige og vanskelige fasene av forholdet ditt.
• Endre tankegangen om at argumenter og slagsmål er dårlige for ekteskapet. Godta det faktum at konflikter ogforskjell er en del av et forhold. Måten et par forhandler seg gjennom disse kompliserte fasene er det som definerer styrken din som et par.

Relatert lesning: Når det kommer til intimitet, bør par senke tempoet når alderen tar igjen dem?

7. Kreativt intimitet

Kreativ intimitet betyr å lete etter kreative måter å minne hverandre på kjærligheten, hengivenheten og båndet dere deler. Dette søte aspektet ved å få hverandre til å føle seg elsket og verdsatt blir ofte ignorert etter hvert som et forhold skrider frem. Det er derfor du hører så mange par klage over at romantikken er borte fra livet deres.

Blant alle de forskjellige typene intimitet kan det kreative aspektet ha stor innvirkning og raskt gi mer smak til forholdet ditt. Uansett hvor lenge dere har vært sammen, finn måter å romantisk flørte med ektefellen din. Gi dem oppmerksomhet og nyt det når de gir tilbake tjenesten.

Tips for å forbedre kreativ intimitet

• Håndskrevne notater om tingene du setter pris på ved din partner er en klassiker som sjelden mislykkes. imponere. Gjem disse på strategiske steder som kontorvesken eller skapet deres, slik at de kan komme på dem og bli overrasket.
• Skriv brev til hverandre.
• Send blomster bare fordi.
• Skjem bort dem med de rette gavene fra tid til annen.
• Planlegg romantiske datekvelder ofte.