Hvordan straffe en utro kjæreste følelsesmessig? Komikeren Tiffany Haddish innrømmet: «Kjæresten min var utro mot meg på video på bursdagen min. Jeg følte at han hadde bæsjet på sjelen min, så da bestemte jeg meg for å bæsje i skosålen hans.»

Å bæsj i sparkene til den utro partneren din ville vært for ekstremt (eller er det?). Men hvis du ikke er i humør for skøyerstreker for å spille på den utroende kjæresten din, ikke bekymre deg, vi er her for å hjelpe deg med noen smarte måter å komme tilbake til personen som sviktet tilliten din og knuste hjertet ditt.

10 smarte måter å straffe en utro kjæreste følelsesmessig

Her er noen interessante statistikker om utroskap:

• 30–40 % av ugifte forhold og 18–20 % av ekteskap opplever utroskap
• En undersøkelse bemerket at 37 % av kvinnene og 31 % av mennene innrømmet hevnjuks

Du kan også bli fristet til å være utro mot kjæresten din for å komme tilbake til ham. Men, emosjonell velvære og mindfulness-coach Pooja Priyamvada sier: "Det finnes sunne måter å takle sjokk eller skade på, og det er usunne måter å gjøre det på. Å adoptere en partners usunne atferd kan aldri gjøre noe godt for deg.

«Før hevnhandlingen din påvirker partneren din – som det kan eller kanskje ikke – vil det påvirke deg. Etter min mening er hevnjuks ikke tilrådelig, det er en måte å emosjonell selvskading på. Dette vil se ut til å være bra en stund på grunn av adrenalinrushet. Men iPå lang sikt vil det gjøre mer skade enn nytte.»

Det er klart at metoder som å utro partneren din for å jevne ut poengsummen ikke er den sunneste måten å takle tilbakeslaget du nettopp har hatt. Men det betyr ikke at du må ta overtredelsene hans liggende. Her er noen andre smarte måter å hevne seg på en utro kjæreste: Tegn på at mannen din er utro

Vennligst aktiver JavaScript

1. Gå ut med den mannlige vennen han hatet

Ser du etter spøk å spille på en utro kjæreste? Bare bruk en søt kjole og ring din hotteste mannlige venn som han hatet så mye. Fortell ham at du trenger å muntre deg opp siden juksedebakelen. Slipp håret ned og sørg for at de søte ‘parmålsbildene’ havner på dine sosiale medier.

Relatert lesning: 15 smarte måter å gjøre en fyr sjalu på

2. Bli kvitt tingene hans

Rapperen Iggy Azalea avslørte at hun tok fyr på eksforloveden Nick Youngs klær i en branngrav etter at hun fant ut at han var utro mot henne. Hun innrømmet: «Jeg brente alt, kjære. Hver designer du kan tenke deg, har jeg brent. Jeg sendte ham en video og jeg sa: "Hei, jeg brenner s-en din. Jeg vet ikke hvor du er - sannsynligvis med en jente. Jeg håper du kommer deg hjem raskt fordi vi går videre på spekteret av billig til dyrt.»

Hvis det er for ekstremt å brenne tingene hans, fjern i det minste alt rotet som minner deg om ham. Hvis du leterfor tips om hvordan du kan straffe en utro kjæreste følelsesmessig, vet at det er på tide med litt rensing! Bli kvitt følgende ting:

• Klærne/tilbehørene hans
• De matchende pargavene
• Alle paret legger ut på Instagram

3 Vær ærlig

Tori Woodward la ut bildebevis på daværende kjæreste Alex Pall som var utro mot henne. Ja, hun lekket CCTV-opptakene fra Chainsmokers-sangeren som kysser en annen kvinne. Woodward skrev på overvåkingsskuddene, "Alex er ekkelt. Menn er søppel. Glem det aldri. De vil se deg i øynene og fortelle deg at de elsker deg. Deretter ødelegger du deg uten en ekstra tanke.»

Men å straffe partneren din handler ikke alltid om å spille spill. Å konfrontere ham og få ham til å føle seg skyldig er nok til å skade ham. Bare fortell ham hvor sint du er og hvor forrådt du føler deg. Vær ærlig og uttrykk hvordan ett øyeblikk med begjær ødela år med tillit. Du kan tilgi den utroske kjæresten din til slutt, men som Tori med rette sa, "Glem det aldri."

4. Følg regelen for ingen kontakt

Leter du etter tips om hvordan du kan straffe en utro kjæreste? En Reddit-bruker skrev: "Optrer som om de aldri har eksistert. Hvis du finner ut at de jukser, ikke engasjer deg. Å ignorere mennesker er det mest effektive, mest smertefulle mentale trikset du kan spille med noen.

«Du vil bli overrasket over hvor mange mennesker du kan manipulere hvis du bare later som om de ikke er der. Egoerer skjøre." Så hold deg rolig og gi ham den stille behandlingen. Det finnes ingen bedre måte å straffe en utro partner enn ingen kontakt med sosiale medier. Ignorer ham, punktum.

5. Fortell folk om det

Ser du etter tips om hvordan du kan håndtere en løgnaktig og utro kjæreste? En Reddit-bruker skrev: "Slutt opp med dem og helbredelse. Friske mennesker søker ikke hevn på en utro kjæreste.

Relatert lesning: De 6 stadiene for gjenoppretting av utroskap: Praktiske tips for å helbrede

“Men hvis du er som “yeah yeah I'm giftig af, gi meg noen forslag uansett”, så vil jeg si at kanskje publisere utroskapen deres til sosiale og arbeidskretser hvis det er mulig. I utgangspunktet, handlingen til Scarlet Letter. Du kan aldri gå galt med god gammeldags offentlig skam.» Men hvis du ikke vil gå så lavt ved å snakke dårlig om ham overalt, er det også greit. Det gjør du!

6. Hvordan straffe en utro kjæreste følelsesmessig? Gå på treningssenteret

Ja, det er på tide å få den kroppen til å rocke for å gjøre ham sjalu. I stedet for å kaste bort tiden din på hvorfor kjæresten din var utro, gå til treningsstudioet og kanalisere all den sinte energien. Hjertet hans vil smuldre i en million biter når han ser på magen din på Instagram. Å, søt hevn!

Som Khloé Kardashian sa: «Den beste formen for hevn er en god kropp. Det er litt dumt, men sant. Det er bokstavelig talt ingen undergang å trene bluesen på treningsstudioet! Du vil føle deg bedre, ogbiproduktet vil være en heftig kropp som garantert vil få eksen din til å gjøre et dobbelttak.»

Og hvis du synes det er for kjedelig å gå på treningsstudio, er her noen forskningsstøttede måter å øke hjernehelsen din på:

• Skru opp musikken hjemme og dans
• Gjør knebøy/marsj på plass mellom TV-programmene
• Gå tur med hunden din

7. Gå på dater

En Reddit-bruker skrev om å straffe den fornærmende partneren: «Kom over det vonde. Gå videre uten avslutning, tenk sjelden på dem, vær glad og møt forhåpentligvis noen gode hvis det er det du vil. Livet er for kort til å holde nag.»

Hvis du allerede har brutt opp etter utroskap, kan du dra på et par dater. Nei, vi sier ikke at du skal gå inn i et seriøst forhold med en gang. Men bare å ta kaffe med andre gutter vil få deg til å innse at noen ville være heldige å være sammen med deg.

8. Kanalisere smerten inn i arbeidet ditt

I følge forskning kan det å bli lurt ta en enorm toll på din mentale helse på følgende måter:

• Forsterket depresjon (tap av interesse i aktiviteter/følelse av håpløshet)
• Angstsymptomer (overdreven bekymring og rastløshet)
• Posttraumatiske stresssymptomer, lavere selvtillit

Så, hva du kan gjøre er å ta alt dette sinnet og frustrasjonen og kanalisere det inn i jobben/karrieren din. Det vil gi deg lykke, tilfredshet og en følelse av selvtillit. Hvordan straffe en utro kjærestefølelsesmessig? Gjør konstruktiv bruk av bruddsorgen din ved å bli faglig vellykket. Stol på meg, suksessen din vil få ham til å angre på handlingene sine.

Har du sett musikkvideoen til Flowers ? Miley Cyrus spilte inn det i samme herskapshus der Liam Hemsworth var utro mot henne med mer enn 14 kvinner. Ikke bare kom hun tilbake til sin juksepartner på den mest interessante måten, men skapte også et legendarisk kunstverk om egenkjærlighet. Det er dette vi mener når vi ber deg kanalisere smerten din på en konstruktiv måte.

9. Feir deg selv

Å bli forrådt kan smuldre opp selvtilliten din. Det kan gi deg en følelse av selvtillit. Dette er grunnen til at du må gjøre en ekstra mil for å minne deg selv på hvor fantastisk du er. Hvordan straffe en utro kjæreste følelsesmessig?

Relatert lesning: Selvtillitens rolle i forhold – ta denne testen for å vurdere din i dag!

• Belønn deg selv med noen nye klær
• Du kan til og med klippe deg selv han hatet så
• Få neglene dine gjort/spis favorittisen din

En Reddit-bruker skrev: «OP, ikke gjør noe mot partneren for hevn . Det vil ikke hjelpe noe. Forlat dem, og gjør noe bare for deg og deg. Alltid ønsket en motorsykkel? Gå hent en. Har du noen gang ønsket å reise til Vietnam? Gå og sekk rundt i noen uker.»

10. Meld deg på terapi

Hvordan straffe en utro kjæreste følelsesmessig?En Reddit-bruker skrev: "Å ikke ta kontakt etter brudd, få litt terapi og deretter bygge et fantastisk liv for deg selv er veien å gå. Du fortjener bedre enn noen som er skadet. Kanskje det kommer tårevåte talepostmeldinger, kanskje du aldri hører fra dem igjen fordi de vet at du vet hvem de egentlig er . Hvorfor kaste bort energien din uansett? Du har bedre ting å gjøre, og et nytt liv å bygge."

Så, det er på tide med en glød-up. Finn en god terapeut som vil hjelpe deg med å bli kvitt alle disse nagene/bitterne. Hvis du vurderer å få hjelp, er rådgiverne våre fra Bonobologys panel bare et klikk unna.

Viktige tips

• Før du prøver ut tipsene om hvordan du kan straffe en utro kjæreste følelsesmessig, fokuser på din fysiske og følelsesmessige helse og velvære
• I stedet for å prøve å finne ut hvorfor partner utro, bare gi ham den kalde skulderen, oppfør deg likegyldig og få overtaket
• En av de lovlige måtene å håndtere en løgnaktig og utroende kjæreste er å få familiestøtte ved å offentliggjøre hendelsen
• Å straffe partneren din er også mulig hvis du går på date med den mannlige vennen han så hatet
• Å straffe den fornærmende partneren med hevnjuks er en selvskading
• Kanalisere dette traumatiserte selvet for å få en bedre kropp og karriere

Til slutt, den beste måten å straffe noen som har utro mot deg er å gå videre ogleve et fantastisk liv. Vær den som slapp unna. Du er perlen han hadde, men mistet. Len deg tilbake og la Karma gjøre jobben sin. Tilbring tid med deg selv og vennene du elsker så høyt.

Vanlige spørsmål

Det er helt opp til deg. Men å tilgi en utro partner er ekstremt vanskelig og komplisert. Så det er helt normalt å gå bort etter utroskap, selv om du trodde han var din sanne kjærlighet. Tross alt kan utroskap være en stor avtalebryter. 2. Går smerten ved å bli lurt noen gang bort?

Ja, det gjør den. Alt er forgjengelig og det samme er følelsen av å bli forrådt. Bare fokuser på helbredelsen din, og du vil komme tilbake sterkere og klokere. Jeg vet at du er traumatisert nå, men tro meg, du vil føle deg bra igjen. 3. Kan et forhold gå tilbake til det normale etter utroskap?

Ja, det kan det. Men å gjenoppbygge kjærlighet etter følelsesmessig skade krever mye tålmodighet, gjensidig innsats og terapiøkter. Så forson deg bare hvis du og partneren din er klare til å gi den typen forpliktelse.

Trinn-for-trinn-guide for å gjenoppbygge kjærlighet etter emosjonell skade

22 sikre tegn på en utro kjæreste

Hvordan For å slutte å overtenke etter å ha blitt lurt – Eksperten anbefaler 7 tips