Não, um mapa do amor não é uma carta antiga que o vai guiar numa caminhada, através de bosques profundos e conduzi-lo ao derradeiro amor da sua vida. Embora fosse, de facto, conveniente tropeçar num mapa que o levasse através do labirinto da vida e o conduzisse directamente à sua alma gémea, a vida não é assim tão simples. E o amor é, definitivamente, muito mais trabalhoso do que isso. Por isso, não espere cortar qualquercantos.

Mas hoje vamos falar-lhe de mapas do amor. Está a ouvir falar deles pela primeira vez? Bem, não se preocupe, porque aqui estamos nós para lhe dizer tudo o que há para saber sobre o que são. Não se trata definitivamente de um amor nerd por mapas, por isso pode descartar essa hipótese se estiver confuso e a perguntar-se: "O que é um mapa do amor?"

Uma relação não é feita apenas de sexo fantástico, interesses comuns e objectivos semelhantes. Há um nível de compreensão, intimidade e conhecimento sobre a outra pessoa que é preciso atingir para criar uma boa relação. Os mapas do amor podem não lhe dar um caminho directo, mas são dispositivos de orientação que o ajudam a criar uma relação melhor e mais duradoura com a pessoa que ama. Mas como exactamenteisso acontece?

O que é um mapa do amor?

A Casa de Relacionamento Sonoro é uma estrutura concebida pelo Dr. John Gottman com níveis e paredes que são uma metáfora para uma ligação profunda. Tal como uma casa robusta precisa de uma fundação sólida, paredes grossas e planos de chão bem organizados, as relações também são semelhantes nesse aspecto. É preciso construir algo semelhante nas suas ligações íntimas também para ter esse tipo de segurança numa relação. Ou então,é fácil para a sua vida romântica sair dos eixos.

É daí que vem a ideia dos mapas do amor de Gottman. Para construir essa Casa de relacionamento sonoro e trabalhar na relação ideal, o primeiro andar desta casa chama-se "Construir mapas de amor".

Construir o amor

Os nervos do primeiro encontro, os olhares tímidos, o flirt com os olhos, o primeiro beijo e todas as outras sensações excitantes da pessoa amada podem ser suficientes para reconhecer esses sinais de atracção mútua no início da sua dinâmica. Mas serão suficientes para construir o amor numa relação?

Talvez tenha vivido com ele e saiba que ele gosta de comer as suas batatas fritas com maionese. Talvez se tenha habituado ao seu hábito de ir correr à volta do rio todas as manhãs. Depois de o conhecer há tanto tempo, provavelmente também já compreendeu o que demasiado café de manhã pode fazer ao seu humor durante o resto do dia. Mas considere o mapeamento do amor para dar um passo em frente!

Estes elementos subtis, mas importantes, da sua relação podem parecer as maiores engrenagens de uma relação saudável e do amor por outra pessoa. Mas está na altura de ir mais fundo e descobrir, o que mais há para saber sobre esta pessoa? Embora recordar os tiques e os desvios um do outro seja uma coisa, conhecer alguém a um nível mais profundo vai mais longe do que isso. É aí que a ideia de "ConstruirO "Love Maps" entra em cena.

Construir um mapa do amor

De acordo com o Dr. Gottman, um conhecimento profundo das complexidades, histórias, relações passadas e do próprio ser de cada um é o que torna qualquer relação forte e gratificante. No final do dia, conhecer e compreender o outro é muito mais importante do que amá-lo. Mas será que um número aleatório de "perguntas para me conhecer melhor" durante um copo de vinho numa noite fará o truque? O Dr. Gottman nãoE é aí que entra a construção de um mapa do amor.

Para criar o mapa do amor certo para si e para o seu parceiro, é preciso pensar de forma estratégica e estrutural. O amor à primeira vista pode basear-se na pura sorte, mas um compromisso de pleno direito é um barco que precisa das velas do trabalho e do esforço para manter um equilíbrio estável na relação. Por isso, para que esse barco navegue suavemente pelas águas, um mapa do amor bem planeado ajudá-lo-á a navegar,Intrigado com esta busca sobre "Como fazer um mapa do amor?" Também temos isso coberto.

Porque é que um mapa do amor é importante para construir uma relação forte?

Um mapa do amor é um plano que o leva a criar um armazém de informações valiosas sobre a pessoa que ama. É disso que se trata os mapas do amor do Dr. Gottman. No seu livro, "The Seven Principles For Making Marriage Work", ele descreve os mapas do amor como "a parte do seu cérebro onde guarda todas as informações relevantes sobre a vida do seu parceiro".

Nos primeiros tempos de namoro, quando o interesse está no auge, o desejo desesperado de compreender melhor a outra pessoa surge naturalmente. Preocupa-se com tudo, desde as suas esperanças e sonhos até ao tamanho do sapato que calça. E, de alguma forma, também é capaz de se lembrar de tudo isso. Sim, é isso que o amor faz consigo!

Mas, com o passar do tempo, quando a pessoa começa a ocupar-se com outras actividades, a distrair-se com outros compromissos e até a ficar um pouco cansada e aborrecida numa relação (é mais natural do que se pensa), pode começar a negligenciar ou a ignorar muitas coisas sobre o seu cônjuge ou o seu parceiro. Esta negligência pode ter consequências desastrosas a longo prazo para essa relação. A ideia de "Construir mapas do amorreconhece este problema e faz exactamente o que é preciso fazer para o anular.

Como construir um mapa do amor?

Para simplificar, a construção de mapas do amor ou a psicologia do mapa do amor baseia-se principalmente na informação. É tudo uma questão de fazer as perguntas certas e de manter a curiosidade viva. Não importa há quanto tempo estão juntos, há sempre algo de novo a descobrir sobre a pessoa com quem estamos. Uma nova camada para descascar, um novo capítulo para começar - o melhor de uma relação a longo prazo é que aA descoberta de que nunca acaba. Embora o lado positivo signifique que pode aprender constantemente sobre um novo lado do seu parceiro, o lado negativo é que não é muito fácil e exige muito mais esforço.

Os mapas do amor consistem em canalizar essa curiosidade interior e seguir na direcção certa com ela. De facto, estamos sempre a evoluir como pessoas, mudando ao longo dos anos. Quando se constrói um mapa do amor, vai-se descobrindo e aprendendo mais sobre todas as coisas novas em que o seu parceiro se pode ter tornado.

Se está interessado em experimentar esta técnica, tudo o que tem a fazer é começar. Como criar um mapa do amor? Aqui estão algumas coisas a ter em conta para criar um bom mapa do amor do seu parceiro.

• Ouvir sempre com atenção: Ouvir é o mais importante quando se trata de criar mapas do amor de Gottman sobre o seu parceiro. No momento em que adormece, perde. Pare de desviar o olhar ou de pensar noutra coisa completamente diferente na sua cabeça se quiser tirar o máximo partido da psicologia dos mapas do amor. Fique, preste atenção e ouça atentamente
• Fazer boas perguntas de seguimento: A arte de fazer boas perguntas é uma coisa. Mas quando se tem um objectivo sério de construir mapas de amor, a arte de questionar tem de atingir outro nível de excelência. Ouvir é bom, mas ouvir não é apenas suficiente. É preciso ser mais conversador
• Identificar pistas para compreender os estados de espírito aquando do mapeamento do amor: Conhecer os condimentos preferidos do seu parceiro ou a sua receita de bolo preferida é uma coisa. Mas perceber os seus sinais e sinais de linguagem corporal é igualmente essencial para fazer um bom mapa do amor. Revelamos muito do que se passa na nossa cabeça através da forma como nos comportamos. O seu mapa do amor deve incluir os tiques, microagressões e outros sinais comportamentais do seu parceiro
• Os mapas de amor devem ser profundos: As pessoas são cheias de complexidades, segredos escondidos e profundidades que levam tempo a descobrir. Talvez ela lhe tenha revelado as suas dificuldades de infância durante uma rodada de vinho na outra noite e o seu trabalho é não se limitar a ignorar o assunto. Acrescente-o ao seu mapa do amor e tente chegar ao fundo da questão. Não se intrometa se ela se sentir desconfortável, mas tente compreender o seu parceiro, por dentro e por fora
• Mantenha o seu mapa do amor actualizado: Construir um mapa do amor não é algo que se faça num dia e depois se esqueça durante semanas. Para ver se a sua técnica do mapa do amor está realmente a funcionar, o seu teste do mapa do amor começa quando percebe que este é um processo contínuo e não uma coisa única. Por isso, saiba que o seu interesse tem de ser recorrente e que os seus esforços não podem parar
• Tentar escrever um diário: Os efeitos da escrita de diários na construção de mapas amorosos não podem ser subestimados. Para compreender realmente o progresso do seu trabalho nesta relação, considere escrever diários privados sobre si próprio para introspecção. Depois, sente-se com o seu parceiro e revelem estas coisas um ao outro

Perguntas sobre o mapa do amor

Pense desta forma, os mapas do amor vão levá-lo directamente ao seu parceiro. Pode estar presente com ele fisicamente, mas para trabalhar realmente essa ligação emocional - é realmente o mapa do amor que o levará longe nessa viagem. Agora que já passámos em revista os passos básicos de como criar um mapa do amor, seria útil identificar melhor algumas questões de raiz no que diz respeito à arte do mapa do amor.Se você e o seu parceiro souberem responder a estas perguntas um para o outro, é provável que o vosso mapa do amor seja bastante sólido. Se não, então têm algum trabalho a fazer, mas não é nada de preocupante.

1. Qual é o meu snack preferido?
2. Gosto de descontrair sozinho ou de passar tempo com amigos numa sexta-feira à noite?
3. Sou próximo dos meus pais?
4. Quem são os meus amigos mais próximos?
5. O que é que me excita?
6. Qual é a minha banda favorita?
7. Onde é que me vejo daqui a 10 anos?
8. Nomear um dos meus principais rivais
9. Quais são os alimentos que não suporto de todo?
10. Qual é a minha equipa desportiva favorita?

Estas perguntas podem parecer aleatórias e um pouco dispersas, mas são um óptimo ponto de partida para começar a sua viagem de mapeamento do amor com o seu parceiro. Assim, com estas sugestões, deve ir em frente e construir o seu próprio questionário de mapas do amor assim que puder.

Psicologia do mapa do amor

Um mapa do amor é, de facto, um mapa para o amor. Embora possa parecer cansativo no início, lembre-se de que só o ajuda a compreender melhor o seu parceiro e a ter ainda mais amor por ele. Quanto mais aprende sobre ele, mais se apaixona todos os dias e é essa a magia de criar um questionário de mapas do amor com alguém!

Por isso, se estão presos a uma relação sem sexo, se só discutem o que comer ao jantar juntos ou se deixaram indefinidamente de fazer gestos românticos um para o outro - a causa principal pode ser o facto de os vossos mapas do amor não estarem actualizados e estarem a definhar. Quanto mais trabalharem nesses mapas, mais os vossos problemas desaparecerão e o vosso amor permanecerá fresco. E, como diz Gottman, "Sem um mapa do amor, não se podeE se não conhecemos realmente uma pessoa, como é que a podemos amar verdadeiramente?

Perguntas frequentes

O mapa do amor de uma pessoa refere-se à sua compreensão e conhecimento do seu parceiro. Desde as suas peculiaridades e idiossincrasias aos seus estilos de tomada de decisões e às suas esperanças para o futuro - um mapa do amor sabe tudo. 2) A partir de que idade se forma o mapa do amor?

Tal como as pessoas estão sempre a evoluir e a mudar, o mesmo acontece com os mapas do amor. Não se pode escolher um ponto específico no tempo e considerar que se aprendeu tudo sobre essa pessoa nesse momento. As suas experiências e lutas na vida desenvolverão as suas personalidades e tornarão o seu processo de pensamento mais rico, o que só irá aumentar ainda mais o seu mapa do amor. Por isso, para simplificar, a formação de um mapa do amor é interminável. 3) Como é que se cria um mapa do amor?

Quando amamos alguém verdadeiramente, queremos conhecer cada fibra do seu ser. Criar mapas de amor é exactamente isso. O esforço e a consistência são fundamentais para o fazer. Além disso, é preciso planear estrategicamente a forma de os criar. Quer seja criando uma hora específica do dia só para falarem um com o outro ou inventando novas perguntas para aprender sobre ooutra pessoa todas as semanas - pode escolher o seu próprio percurso.

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