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किसी को प्यार करना फुल टाइम जॉब है। हां, मैं इसे जॉब इसलिए कह रहा हूं क्योंकि आपको रिश्ते में लगातार अटेंशन देनी होती है। और कैसे? आप इसे स्वीकार करना चाहते हैं या नहीं, किसी को प्यार करना, रिश्ते में रहना, प्यार को बनाए रखना, आश्चर्य की योजना बनाना, सेक्स करना, बर्तन धोना, परिवार के साथ व्यवहार करना, एक टीम बनना - यह सब बहुत बड़ा काम है। आप खुद को असंतुष्ट पाते हैं क्योंकि आपको लगता है कि आपको अपने प्रेमी या प्रेमिका या जीवनसाथी से पर्याप्त ध्यान नहीं मिल रहा है।
लेकिन अगर आप धन्य हैं और चीजें सुचारू रूप से चल रही हैं, तो यह काम आसान लग सकता है। आप इसे नोटिस भी नहीं कर सकते हैं; यह तुम्हारा दूसरा स्वभाव होगा। और अगर आप उस व्यक्ति से बहुत प्यार करते हैं, तो आप रिश्ते में ध्यान देना पसंद करेंगे और ऐसा बिना किसी काम की तरह करेंगे। हालाँकि, जैसे-जैसे एक रिश्ता विभिन्न चरणों से गुजरता है और जिम्मेदारियों का दबाव बढ़ने लगता है, रिश्तों में आपका अविभाजित ध्यान देना अधिक से अधिक चुनौतीपूर्ण लगने लग सकता है।
क्या होता है, हालांकि, जब साझेदारी/टीम सिंक में नहीं होती है ? किसी को प्यार करने का व्यवसाय नकारात्मक रूप से प्रयासशील हो जाता है और एक या दोनों पक्षों को रिश्ते में ध्यान देने की कमी महसूस होने लगती है। क्या इसका मतलब यह है कि आपको बस एक अधूरे संबंध के साथ अपनी शांति बनानी है? आवश्यक रूप से नहीं। एक रिश्ते में अधिक समय और ध्यान लगाने का सचेत प्रयास करके, आप चीजों को बदल सकते हैं। हम आपको बताते हैंअद्वितीय और व्यक्तिपरक, खेल के बुनियादी नियम हैं जिन्हें हम एक दूसरे के साथ साझा कर सकते हैं। हमें लोगों को यह सिखाने की ज़रूरत है कि कैसे संवाद करना है ताकि वे एक-दूसरे को देखते रहें। अगर प्यार वह है जो दुनिया को घुमाता है, तो स्पष्ट संचार वह है जो प्यार को बनाए रखता है और हमें इसकी और आवश्यकता है। खासकर रिश्तों में जहां अविभाजित ध्यान की स्पष्ट कमी महसूस की जा सकती है।
कैसे।रिश्ते में ध्यान देना क्यों ज़रूरी है?
तो, हम एक रिश्ते में ध्यान देने को इतना महत्व क्यों देते हैं? क्या रिश्तों में विस्तार पर ध्यान देना वास्तव में इतना महत्वपूर्ण है? हां, वास्तव में ऐसा इसलिए है क्योंकि किसी रिश्ते में पर्याप्त ध्यान न मिलने से आपके साथी को अप्रिय और उपेक्षित महसूस हो सकता है।
यह हमें एक और महत्वपूर्ण प्रश्न पर लाता है: आप रिश्ते में अविभाजित ध्यान कैसे देते हैं? इसका उत्तर देने के लिए, पहले हम आपको रिश्ते की परिभाषा में ध्यान दें। इसका अर्थ है अपने साथी को नोटिस करना और उनके जीवन में रुचि लेना। एक रिश्ते में विभिन्न प्रकार के ध्यान होते हैं जिनका आप लाभ उठा सकते हैं यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका साथी यह देखता है कि आप उनके जीवन में सक्रिय रुचि ले रहे हैं और उनके साथ क्या हो रहा है इसमें निवेश किया जाता है।
इनमें भावनात्मक ध्यान शामिल है, जहां आप सामान्य ध्यान देने के लिए उनकी भावनात्मक ज़रूरतों के अनुरूप हैं, जहाँ आप अपना चेहरा अपने फोन में नहीं छिपाते हैं जब आपका साथी आपसे कुछ महत्वपूर्ण और रोमांटिक ध्यान देने के लिए आता है, जहाँ आप उन्हें प्यार और स्नेह से नहलाते हैं।<1
आधुनिक दुनिया में, गैजेट्स पर हमारी निर्भरता और मल्टी-टास्किंग की आवश्यकता के कारण, हम अंत में अपने भागीदारों पर पूरा ध्यान नहीं दे पाते हैं। यदि आप रात के खाने के लिए बाहर गए हैं, तो आदर्श स्थिति यह होगी कि आप अपने फोन को अपने बैग या जेब में रखें। लेकिन, आखिरी समय में,बॉस का कहना है कि एक महत्वपूर्ण कॉल होगी इसलिए आप कॉल की प्रतीक्षा करते हुए इसके साथ खिलवाड़ करते रहते हैं।
यह आपके साथी के लिए कष्टप्रद हो सकता है लेकिन वे कुछ नहीं कह सकते क्योंकि काम ही काम है। बिना आपके एहसास के भी, टेक्नोफ्रेंस आपके रिश्ते को बर्बाद कर सकता है। इस तरह, हमारा व्यवहार अक्सर रिश्ते में संचार पर असर डालता है। हम अक्सर अपने साथी के साथ शारीरिक रूप से वहाँ होते हैं लेकिन मानसिक रूप से हम टू-डू सूचियों पर टिक कर रहे हैं। इसलिए हम एक रिश्ते में अविभाजित ध्यान देने में असमर्थ हैं।
आप किसी रिश्ते में किसी को कैसे तवज्जो देते हैं
दिन के अंत में, युगल होने की पूरी रस्म तभी सार्थक होती है जब आप दोनों एक दूसरे के लिए प्यार महसूस करते हैं। ऐसा तभी हो सकता है जब आप किसी ऐसे व्यक्ति को तवज्जो दें जिससे आप प्यार करते हैं। यदि वह गायब है, तो वे रस्में जो आपको करीब लाने और आपके बंधन को मजबूत करने के लिए हैं, व्यर्थ हो जाती हैं और रिश्ता मरने लगता है। कभी-कभी यह अंत की शुरुआत होती है, और कभी-कभी यह चेतावनी होती है जिसे मानने पर रिश्ते में जान आ जाती है।
आखिरकार, हम एक-दूसरे के प्यार में पड़ जाते हैं और कई तरह के सामाजिक अनुबंधों में बंध जाते हैं, न केवल पैदा करने के लिए लेकिन साहचर्य और कई अन्य चीजों के लिए भी। और अगर आप किसी रिश्ते में चौकस नहीं हैं तो यह साहचर्य किस काम का है? हम अपने जीवन के गवाह चाहते हैं और चाहते हैं कि हम देखे और सुने जाएं, और साझेदार एक-दूसरे के लिए ऐसा करते हैं।
करोड़ों लोग हैं औरहमारा जीवन उस अराजकता में खो सकता है, लेकिन यह तथ्य कि हमारा साथी हमारे जीवन को नोटिस करता है, उसे रिकॉर्ड करता है, हमारे साथ रहता है, पूरी बात को सार्थक बनाता है। यह रिश्ते में संचार को भी जारी रखता है। इसलिए, अगर इन सबके बीच आपको ऐसा लगता है कि आपको प्रेमी/प्रेमिका से पर्याप्त ध्यान नहीं मिल रहा है, तो बात ही क्या है? इसलिए अगर आपको लगता है कि आप अपने पार्टनर को पर्याप्त तवज्जो नहीं दे पा रहे हैं तो आपको क्या करना चाहिए। वह साक्षी? तभी एक रिश्ता फीका पड़ने लगता है और पार्टनर एक-दूसरे से दूर दिखने लगते हैं। जब आप किसी रिश्ते में ध्यान की कमी महसूस करते हैं तो आपका ध्यान अलग-अलग चीजों पर जाता है। तभी आपका कनेक्शन अस्थिर जमीन पर समाप्त होता है। जैसा कि आप देख सकते हैं, एक रिश्ते में पर्याप्त ध्यान न देने के एक जोड़े के रूप में आपके भविष्य के लिए दूरगामी परिणाम हो सकते हैं।
बेशक, यह हर बार एक सचेत प्रक्रिया नहीं है, लेकिन यहां तक कि अनजाने में मोड़ भी दूर एक रिश्ते में गंभीर रूप से आहत हो सकता है। एक-दूसरे पर अविभाजित ध्यान देना वह अनकहा व्रत है जो जोड़े तब लेते हैं जब वे एक साथ होते हैं। कोई भी व्यक्ति इसलिए प्रेम में नहीं पड़ता क्योंकि उसे दूसरा व्यक्ति उबाऊ लगता है।
प्रेम में पड़ना लोगों को अपने साथी को दिलचस्प बनाता है, भले ही दूसरों को लगता हो कि वे उबाऊ हैं। मैं यह सुझाव नहीं दे रहा हूं कि हमारे भागीदार हमारे स्रोत हैंमनोरंजन, लेकिन अगर हम उनके साथ अपना जीवन बिताने जा रहे हैं तो वे दिलचस्प होंगे।
2. जितना हम देख सकते हैं उससे कहीं अधिक गहरा कट जाता है
यही कारण है कि एक साथी आपको अनदेखा कर रहा है, जिससे आपको बहुत दुख हो सकता है एक ऐसी डिग्री जहां लोग उदास हो जाते हैं और अपने जीवन को समाप्त करने के बारे में भी सोचते हैं। केवल इसलिए नहीं कि उनके प्रेमी उन्हें नोटिस करना बंद कर देते हैं, बल्कि इसलिए कि ध्यान देने की कमी उनके जीवन से अर्थ को खत्म कर देती है।
जब आप जिस व्यक्ति की सबसे ज्यादा परवाह करते हैं, वह जो आपकी धूप और सितारों की रोशनी है, आपको दिलचस्प नहीं लगता है, तो यह हो सकता है आपको अपने अस्तित्व पर सवाल उठाते हैं। इसलिए ध्यान देने वाला साथी आपको खुश करता है और असावधान साथी आपको उदास कर देता है। अपने साथी से रिश्ते में समय और ध्यान न मिलना एक अकेला अनुभव हो सकता है।
आप देखिए, कुछ लोग अपने दिल और आत्मा से प्यार करते हैं, वे कुछ भी वापस नहीं रखते हैं और अपने सभी कार्ड टेबल पर छोड़ देते हैं। उनके लिए यह जुआ इनाम के लायक है। अंत ने इस्तेमाल किये साधन को उचित सिद्ध किया। वे पीछे नहीं हटते, क्योंकि उनके लिए किसी को इस तरह प्यार करना अप्रमाणिक लगता है।
चाहे आप इस तरह से प्यार करें या न करें, जब दूसरा व्यक्ति अपने प्यार को कुछ समय के लिए देने के बाद दूर ले जाता है, तो यह एक शून्य पैदा करता है। यह खालीपन दर्दनाक हो सकता है और इससे जूझना आसान नहीं है और ऐसी स्थिति में वे नैदानिक रूप से उदास भी हो सकते हैं। इसलिए रिश्तों में विस्तार पर ध्यान देना और भी जरूरी हो जाता है। यह एक रिश्ते में संचार में सुधार करता है।
यह सभी देखें: 11 तरीके किसी पर आसक्त होने से रोकने के लिए3. सामाजिक लांछन स्थिति को और खराब कर देता है
यह तब और भी मुश्किल हो जाता है जब हम इस बात को ध्यान में रखते हैं कि हमारा समाज मानसिक बीमारी को कलंकित करता है और अपनी भावनाओं पर चर्चा करना एक तुच्छ कार्य माना जाता है। एक ऐसे समाज के लिए जो रोमांटिक-कॉमेडी मेलोड्रामा से चूक जाता है, हम निश्चित रूप से अपनी भावनाओं के बारे में चुस्त और आलोचनात्मक हैं।
लोग अक्सर मनोचिकित्सकों के पास जाते हैं कि कैसे उनके साथी उन्हें ध्यान नहीं देते हैं, लेकिन वे यह बताने में असमर्थ हैं अपने साथी उपेक्षित महसूस करते हैं। इसलिए, यदि प्रेमी या जीवनसाथी से पर्याप्त ध्यान न मिलना इतना हानिकारक हो सकता है और रिश्ते में ध्यान इतना अधिक महत्व रखता है, तो यह जरूरी है कि दोनों साथी एक दूसरे को प्राथमिकता देने की प्रतिबद्धता को बनाए रखें, न कि केवल रोमांचक हनीमून चरण के दौरान। संबंध लेकिन हर एक दिन।
4. संचार की दृष्टि खोना
लंबे समय तक के रिश्तों में, लोग काम, बच्चों और बिलों का भुगतान करने में इतने तल्लीन हो जाते हैं कि वे संचार की दृष्टि खो देते हैं। वे लिविंग रूम के सोफे पर एक साथ फिल्म देख सकते थे, लेकिन वे केवल पॉपकॉर्न पर ध्यान देते थे। तब रिश्ते में संचार की कमी होती है।
एक दूसरे के जीवन में क्या हो रहा है, इसके बारे में एक दूसरे को अवगत रखना, साथी पर ध्यान देने का एक तरीका है। आपको अपने दिन, अपने बच्चों के बारे में बात करने, छुट्टियों की योजना बनाने और यहां तक कि एक साथ खाना बनाने की जरूरत है। संचार लोगों को बांधता है और आप महसूस नहीं करतेयदि आप अच्छी तरह से संवाद कर रहे हैं तो ध्यान न दें। अगर आपके रिश्ते में कम्युनिकेशन की कमी है तो आप इन कम्युनिकेशन एक्सरसाइज को आजमा सकते हैं। 
रिश्ते में चौकस रहने का क्या मतलब है?
इसलिए, हमने स्थापित किया है कि किसी रिश्ते में पर्याप्त ध्यान न देना आपके बंधन के लिए हानिकारक हो सकता है। यह समझना और भी महत्वपूर्ण है कि हम वास्तव में किसी रिश्ते में कैसे चौकस हो सकते हैं और रिश्ते में चौकस रहने का क्या मतलब है। किसी रिश्ते में अधिक विचारशील होने के लिए आप क्या कर सकते हैं?
रिश्ते में चौकस रहना कुछ ऐसा है जो प्रत्येक गतिशील रिश्ते के लिए अद्वितीय है। कुछ जोड़ों के लिए, चौकस रहने का मतलब अपने साथी के मूड के प्रति चौकस रहना हो सकता है, जबकि अन्य के लिए इसका मतलब यह हो सकता है कि उन्हें अपना पसंदीदा भोजन बनाना चाहिए ताकि वे दिखा सकें कि वे परवाह करते हैं। एक जोड़े के रूप में अपने बंधन को कमजोर होने दें। चौकस रहना अपने भागीदारों को दिखाने का हमारा तरीका है कि हम उनकी परवाह करते हैं और उन्हें महत्वपूर्ण और विशेष महसूस कराते हैं। वे हमारे जीवन में एक विशेष स्थान रखते हैं और उनके प्रति चौकस रहना उन्हें दिखाता है।
इसलिए, एक रिश्ते में ध्यान की कमी भी अलग-अलग जोड़ों के लिए एक अलग अर्थ रख सकती है। अज्ञानता और रिश्तों में विस्तार पर ध्यान न देना एक रिश्ते में अलग-अलग तरीकों से खुद को प्रकट कर सकता है।
एक जोड़े के लिए, सुबह 'आई लव यू' न कहना उतना ही हो सकता हैसाथी को सक्रिय रूप से उपेक्षित करने के रूप में वजन। तो आप और अधिक ध्यान कैसे देते हैं? आप अपनी पत्नी या पति या साथी के प्रति अधिक चौकस रहने के लिए क्या कर सकते हैं? आइए इसे समझते हैं।
मैं अपने साथी पर अधिक ध्यान कैसे दूं?
भले ही हर रिश्ता अनोखा होता है, फिर भी आप महसूस कर सकते हैं कि आपकी प्रेमिका/साथी को लगता है कि आप रिश्ते में ध्यान नहीं दे रहे हैं। यदि ऐसा होता है, तो यहां कुछ चीज़ें दी गई हैं, जिन्हें आप अपने प्रिय व्यक्ति पर ध्यान देकर स्थिति को सुधारने के लिए कर सकते हैं: 
- सुनें: किसी भी रिश्ते में सुनना महत्वपूर्ण है। बहुत बार हम अपने साथी को सुनते हैं लेकिन वास्तव में उनकी बात नहीं सुनते हैं जिससे उन्हें ऐसा महसूस हो सकता है कि वे रिश्ते में ध्यान नहीं दे रहे हैं
- एक दूसरे के साथ योजना बनाएं: अक्सर, निरंतर दिनचर्या की नीरसता से यह महसूस हो सकता है कि आपके जीवन में सब कुछ स्थिर है, जिसमें आपका रिश्ता भी शामिल है। आप ऐसा महसूस कर सकते हैं कि आपको अपने साथी से अविभाजित ध्यान नहीं मिल रहा है। एकरसता को तोड़ने के लिए, आप एक दूसरे के साथ योजनाएँ बना सकते हैं, जो घर के खाने की तारीख या मूवी की तारीख की तरह सरल हो सकती हैं
- उनकी शिकायतों को दूर न करें: आप महसूस कर सकते हैं जैसे आपका साथी लगातार एक ही समस्या के बारे में शिकायत करता है, लेकिन उनकी शिकायतों को खारिज न करें। यदि आप ऐसा करते हैं तो वे आपकी ओर से ध्यान की स्पष्ट कमी महसूस कर सकते हैं
- उन्हें विशेष महसूस कराएं: उन दिनों को याद करें जिनमें आपने सोचा था कि आपके पास थाआपका जीवनसाथी मिल गया? खैर, यह वही व्यक्ति है, और वे विशेष महसूस करने के योग्य हैं। रोमांटिक डेट नाइट्स प्लान करें या किसी पुरानी डेट को फिर से बनाएं। यह निश्चित रूप से आपके साथी को अटेंशन ब्लूज़ की कमी को ठीक कर देगा
- एक यात्रा की योजना बनाएं: दो लोगों के लिए एक छुट्टी की तुलना में दीर्घकालिक संबंध कायाकल्प के लिए कुछ भी बेहतर नहीं हो सकता है जो आपको आराम करने, आराम करने का अवसर देता है और घनिष्ठ संबंध बनाना
- उनके साथ संवाद करें: संचार अक्सर अधिकांश रिश्तों को बचाने की कुंजी है। यह किसी भी संदेह को दूर करने, आश्वस्त करने और एक दूसरे के लिए अपने प्यार को मजबूत करने में मदद करता है। इसलिए, अधिक प्रभावी संचार के लिए इन संचार युक्तियों का उपयोग करें
हमें यह महसूस करने की आवश्यकता है कि लोगों के पीछे छूट जाने की भावना है महसूस कर सकते हैं जब रिश्तों में ध्यान की कमी हो। मुक्त और खुले संवाद को एक नियमित गतिविधि बनने की आवश्यकता है। मानसिक स्वास्थ्य के बारे में खुद को शिक्षित करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है और शादी और रोमांटिक रिश्तों के विकसित होते रूपों के बारे में अधिक बात करना भी।
जबकि हम अपने बच्चों को अपनी भूमि की नदियों, हमारे लोगों की राजनीति, हमारी भाषाओं के बारे में बहुत कुछ सिखाते हैं। हमारे पूर्वज, हम अक्सर उन्हें दिल के मामलों से सही तरीके से निपटने के लिए तैयार करने में विफल रहते हैं। हम उन्हें सहमति के बारे में नहीं सिखाते, हम प्यार के काम करने के तरीके के बारे में बात नहीं करते। लेकिन बस उन्हें अपने प्यार का पता लगाने के लिए विदा करें।
जबकि हर प्यार का अनुभव होता है