Të duash dikë është një punë me kohë të plotë. Po, po e quaj punë sepse duhet t'i kushtoni vëmendje të vazhdueshme në një marrëdhënie. Dhe si? Pavarësisht nëse doni ta pranoni apo jo, të doni dikë, të jeni në një lidhje, të ruani dashurinë, të planifikoni surpriza, të bëni seks, të lani pjatat, të merreni me familjen, të jeni një ekip – e gjithë kjo është një punë e madhe. E gjen veten të pakënaqur sepse ndihesh sikur nuk po merr vëmendjen e duhur nga i dashuri, e dashura ose bashkëshorti.

Por nëse je i bekuar dhe gjërat po shkojnë mirë, kjo punë mund të duket e lehtë. Mund edhe të mos e vini re; do të jetë natyra jote e dytë. Dhe nëse e doni shumë personin, do t'ju pëlqejë t'i kushtoni vëmendje në një marrëdhënie dhe ta bëni këtë pa ju duket si një punë e përditshme. Megjithatë, ndërsa një marrëdhënie kalon nëpër faza të ndryshme dhe presionet e përgjegjësive fillojnë të rriten, dhënia e vëmendjes suaj të pandarë në marrëdhënie mund të fillojë të duket gjithnjë e më sfiduese.

Çfarë ndodh, megjithatë, kur partneriteti/skuadra nuk është në sinkronizim ? Biznesi i dashurisë për dikë bëhet negativisht i mundimshëm dhe njëra ose të dyja palët fillojnë të ndiejnë mungesë vëmendjeje në një marrëdhënie. A do të thotë kjo se ju duhet të bëni paqen tuaj me një lidhje të paplotësuar? Jo domosdoshmërisht. Duke bërë një përpjekje të vetëdijshme për të investuar më shumë kohë dhe vëmendje në një marrëdhënie, ju mund t'i ktheni gjërat. ju themiunike dhe subjektive, ka rregulla themelore të lojës që mund t'i ndajmë me njëri-tjetrin. Ne duhet t'i mësojmë njerëzit se si të komunikojnë në mënyrë që ata të vazhdojnë të dëshmojnë njëri-tjetrin. Nëse dashuria është ajo që e bën botën të rrotullohet, komunikimi i qartë është ajo që e mban dashurinë përreth dhe ne kemi nevojë për më shumë nga kjo. Sidomos në marrëdhëniet ku mund të ndihet një mungesë e qartë e vëmendjes së pandarë.

Pse është e rëndësishme vëmendja në një marrëdhënie?

Pra, pse i kushtojmë kaq shumë rëndësi vëmendjes në një marrëdhënie? A është vërtet kaq e rëndësishme t'i kushtosh vëmendje detajeve në marrëdhënie? Po, në të vërtetë është sepse mos marrja e vëmendjes së mjaftueshme në një marrëdhënie mund ta lërë partnerin të ndihet i padashur dhe i pakujdesshëm për të.

Kjo na çon në një pyetje tjetër jetike: si i kushtoni vëmendje të pandarë në një marrëdhënie? Për t'iu përgjigjur kësaj, së pari, le t'ju tregojmë vëmendjen në përkufizimin e një marrëdhënieje. Do të thotë të vini re partnerin tuaj dhe të interesoheni për jetën e tij. Ekzistojnë lloje të ndryshme të vëmendjes në një marrëdhënie që mund t'i përdorni për t'u siguruar që partneri juaj të kuptojë se jeni duke marrë një interes aktiv në jetën e tij dhe se jeni të investuar në atë që po ndodh me të.

Këto variojnë nga vëmendja emocionale, ku ju jeni në harmoni me nevojat e tyre emocionale ndaj vëmendjes së përgjithshme, ku nuk e fusni fytyrën në telefonin tuaj kur partneri juaj ju afrohet për t'ju treguar diçka të rëndësishme dhe vëmendje romantike, ku i mbuloni me dashuri dhe dashuri.

Në botën moderne, falë varësisë tonë nga pajisjet dhe nevojës për shumë detyra, ne përfundojmë të mos jemi në gjendje t'i kushtojmë vëmendje të pandarë partnerëve tanë. Nëse keni dalë për darkë, atëherë situata ideale do të ishte ta mbani telefonin brenda çantës ose xhepit. Por, në momentin e fundit,shefi thotë se do të kishte një telefonatë të rëndësishme, kështu që ju vazhdoni të shqetësoheni me të, duke pritur thirrjen.

Kjo mund të jetë e bezdisshme për partnerin tuaj, por ai nuk mund të thotë asgjë sepse puna është punë. Pa e kuptuar as vetë, teknologjia mund të shkatërrojë marrëdhënien tuaj. Në këtë mënyrë, sjellja jonë shpesh ndikon në komunikimin në një marrëdhënie. Ne jemi më shpesh atje fizikisht me partnerin tonë, por mendërisht po shënojmë listat e detyrave. Pra, ne nuk jemi në gjendje t'i kushtojmë vëmendje të pandarë në një marrëdhënie.

Si t'i kushtoni vëmendje dikujt në një marrëdhënie

Në fund të fundit, i gjithë rituali i të qenit çift ia vlen vetëm kur ju të dy ndjejnë dashurinë për njëri-tjetrin. Kjo mund të ndodhë vetëm duke i kushtuar vëmendje dikujt që doni. Nëse kjo mungon, ritualet që synojnë t'ju afrojnë dhe forcojnë lidhjen tuaj bëhen të kota dhe marrëdhënia fillon të vdesë. Ndonjëherë është fillimi i fundit, dhe nganjëherë është paralajmërimi i cili kur merret parasysh ringjall një marrëdhënie.

Në fund të fundit, ne biem në dashuri me njëri-tjetrin dhe lidhemi së bashku në një sërë kontratash shoqërore, jo vetëm për të lindur por edhe për shoqëri e shumë gjëra të tjera. Dhe çfarë dobie ka ky shoqëri nëse nuk jeni të vëmendshëm në një marrëdhënie? Ne duam dëshmitarë të jetës sonë dhe duam të na shohim dhe dëgjojmë, dhe partnerët e bëjnë këtë për njëri-tjetrin.

Ne jemi me miliarda dhejetët tona mund të humbasin në atë kaos, por fakti që partneri ynë e vëren jetën tonë, e regjistron atë, e jeton me ne, e bën të gjithë të vlefshme. Gjithashtu e mban komunikimin në një marrëdhënie. Pra, nëse mes gjithë asaj që ndihesh sikur nuk po merr vëmendjen e mjaftueshme nga i dashuri/e dashura, çfarë kuptimi ka? Pra, nëse mendoni se nuk jeni në gjendje t'i kushtoni vëmendje të mjaftueshme partnerit tuaj, ai është ajo që duhet të bëni.

1. Kuptoni t'i kushtoni vëmendje zotimit të pathëna

Çfarë ndodh atëherë kur partnerët tanë të heqin atë dëshmi? Kjo është kur një marrëdhënie fillon të prishet dhe partnerët priren të shikojnë larg njëri-tjetrit. Vëmendja juaj shkon në gjëra të ndryshme kur ndjeni mungesën e vëmendjes në një marrëdhënie. Kjo është kur lidhja juaj përfundon në terren të lëkundur. Siç mund ta shihni, mosmarrja e vëmendjes së mjaftueshme në një marrëdhënie mund të ketë pasoja të mëdha për të ardhmen tuaj në çift.

Ky, natyrisht, nuk është një proces i vetëdijshëm çdo herë, por edhe një kthesë e pavetëdijshme largimi mund të jetë shumë i dëmshëm në një marrëdhënie. T'i kushtosh vëmendje të pandarë njëri-tjetrit është zotimi i pashprehur që çiftet marrin kur bashkohen. Askush nuk bie në dashuri sepse e konsideron tjetrin të mërzitshëm.

Rënia në dashuri i bën njerëzit t'i shohin partnerët interesantë, edhe nëse të tjerët mendojnë se janë të mërzitshëm. Unë nuk po sugjeroj që partnerët tanë janë burimet tonaargëtuese, por më mirë të jenë interesante nëse do ta kalojmë jetën tonë me ta.

2. Prehet më thellë se sa mund të shohim

Kjo është pikërisht arsyeja pse një partner që ju injoron mund të lëndojë aq shumë, një shkallë ku njerëzit bien në depresion dhe madje mendojnë t'i japin fund jetës së tyre. Jo vetëm sepse të dashuruarit e tyre nuk i vënë re, por sepse mungesa e vërejtjes gërryen kuptimin e jetës së tyre.

Kur personi që ju intereson më shumë, ai që është rrezet e diellit dhe drita juaj e yjeve, nuk ju duket më interesant, mund të të bëjnë të vësh në dyshim ekzistencën tënde. Kjo është arsyeja pse një partner i vëmendshëm ju bën të lumtur dhe një i pavëmendshëm ju bën të mërzitur. Të mos marrësh kohë dhe vëmendje në një marrëdhënie nga partneri mund të jetë një përvojë e vetmuar.

E shihni, disa njerëz duan me zemër dhe shpirt, nuk mbajnë asgjë dhe i lënë të gjitha letrat në tryezë. Për ta, kjo lojë ia vlen shpërblimin. Qëllimet justifikojnë mjetet. Ata nuk përmbahen, sepse për ta të dashuruar dikë në këtë mënyrë ndihet joautentike.

Pavarësisht nëse e doni në këtë mënyrë apo jo, kur tjetri ia heq dashurinë pasi ia jep për ca kohë, kjo krijon një boshllëk. Ky boshllëk mund të jetë i dhimbshëm dhe përballja me të nuk është e lehtë dhe ata madje mund të bien në depresion klinik në një situatë të tillë. Prandaj, vëmendja ndaj detajeve në marrëdhënie bëhet edhe më e rëndësishme. Përmirëson komunikimin në një marrëdhënie.

3. Stigma shoqërore e përkeqëson situatën

Kjo bëhet edhe më problematike kur marrim parasysh se shoqëria jonë stigmatizon sëmundjet mendore dhe diskutimi i emocioneve tona konsiderohet një akt joserioz. Për një shoqëri që rreh melodramat rom-com, ne sigurisht që jemi të rreptë dhe gjykues për emocionet tona.

Njerëzit shpesh shkojnë te psikiatër për të folur se si partnerët e tyre nuk u kushtojnë vëmendje, por ata nuk janë në gjendje të tregojnë partnerët e tyre ndihen të lënë pas dore. Pra, nëse mos marrja e vëmendjes së mjaftueshme nga i dashuri ose bashkëshorti mund të jetë kaq e dëmshme dhe vëmendja në një marrëdhënie mund të ketë kaq shumë rëndësi, është e domosdoshme që të dy partnerët të mbajnë përkushtimin për t'i dhënë përparësi njëri-tjetrit, jo vetëm gjatë fazës emocionuese të muajit të mjaltit. marrëdhënie, por çdo ditë të vetme.

4. Humbni shikimin e komunikimit

Në marrëdhëniet afatgjata, njerëzit zhyten aq shumë në punët, fëmijët dhe paguajnë faturat saqë humbasin komunikimin. Ata mund të shikojnë një film së bashku në divanin e dhomës së ndenjes, por i kushtojnë vëmendje vetëm kokoshkave. Atëherë në një marrëdhënie mungon komunikimi.

Të mbani njëri-tjetrin të informuar për atë që po ndodh në jetën e njëri-tjetrit është një mënyrë për t'i kushtuar vëmendje partnerit. Ju duhet të flisni për ditën tuaj, fëmijët tuaj, të bëni plane pushimesh dhe madje të gatuani së bashku. Komunikimi i lidh njerëzit dhe ju nuk ndiheniinjorohet nëse jeni duke komunikuar mirë. Nëse ka një gabim në komunikim në marrëdhënien tuaj, atëherë mund të provoni këto ushtrime komunikimi.

Çfarë do të thotë të jesh i vëmendshëm në një marrëdhënie?

Pra, ne kemi vërtetuar se mos marrja e vëmendjes së mjaftueshme në një marrëdhënie mund të jetë e dëmshme për lidhjen tuaj. Është edhe më e rëndësishme të kuptojmë se sa saktësisht mund të jemi të vëmendshëm në një marrëdhënie dhe çfarë do të thotë të jesh i vëmendshëm në një marrëdhënie. Çfarë mund të bëni për të qenë më i vëmendshëm në një marrëdhënie?

Të jesh i vëmendshëm në një marrëdhënie është diçka që është unike për çdo dinamikë marrëdhënieje. Për disa çifte, të jesh i vëmendshëm mund të nënkuptojë të jesh i vëmendshëm ndaj disponimit të partnerit, ndërsa për të tjerët thjesht mund të nënkuptojë t'i bësh ushqimin e tyre të preferuar për të treguar se ata kujdesen.

Ideja është të jesh perceptues ndaj nevojave individuale të partnerit dhe jo le të dobësohet lidhja juaj në çift. Të qenit të vëmendshëm është thjesht mënyra jonë për t'u treguar partnerëve se kujdesemi dhe për t'i bërë ata të ndihen të rëndësishëm dhe të veçantë. Ata zënë një vend të veçantë në jetën tonë dhe të qenit i vëmendshëm ndaj tyre u tregon atyre këtë.

Prandaj, mungesa e vëmendjes në një marrëdhënie mund të ketë gjithashtu një kuptim të ndryshëm për çifte të ndryshme. Injoranca dhe mos i kushtuar vëmendje detajeve në marrëdhënie mund të shfaqen në mënyra të ndryshme në një marrëdhënie.

Për një çift, të mos thuash 'të dua' në mëngjes mund të mbajë po aq.pesha si neglizhimi aktiv i partnerit. Pra, si t'i kushtoni më shumë vëmendje? Çfarë mund të bëni për të qenë më i vëmendshëm ndaj gruas, burrit ose partnerit tuaj? Le ta kuptojmë.

Si t'i kushtoj më shumë vëmendje partnerit tim?

Edhe pse çdo marrëdhënie është unike, prapëseprapë mund të ndjeni se e dashura/partneri juaj mendon se nuk jeni të vëmendshëm në një lidhje. Nëse kjo ndodh, këtu janë disa gjëra që mund të bëni për të korrigjuar situatën duke i kushtuar vëmendje dikujt që doni:

• Dëgjo: Dëgjimi është i rëndësishëm në çdo marrëdhënie. Shumë herë e dëgjojmë partnerin tonë, por nuk e dëgjojmë në të vërtetë, gjë që mund t'i bëjë ata të ndihen sikur nuk po marrin vëmendje në një marrëdhënie
• Bëni plane me njëri-tjetrin: Shpesh, e vazhdueshme lodhja e një rutine mund ta bëjë të ndihet sikur gjithçka në jetën tuaj është e ndenjur, duke përfshirë edhe marrëdhënien tuaj. Mund të ndiheni sikur nuk po merrni vëmendje të pandarë nga partneri juaj. Për të kapërcyer monotoninë, mund të bëni plane me njëri-tjetrin, të cilat mund të jenë aq të thjeshta sa një darkë e gatuar në shtëpi ose një takim filmi
• Mos i shmangni ankesat e tyre: Mund të ndiheni sikurse partneri juaj ankohet vazhdimisht për të njëjtat çështje, por mos i hidhni poshtë ankesat e tyre. Nëse e bëni këtë, ata mund të ndjejnë një mungesë të qartë vëmendjeje nga fundi juaj
• Bëni ata të ndihen të veçantë: Kujtoni ditët në të cilat keni menduar se keni pasure gjete shpirtin binjak? Epo, ky është i njëjti person dhe ata meritojnë të ndihen të veçantë. Planifikoni netë takimesh romantike ose rikrijoni një takim të vjetër që keni pasur. Kjo sigurisht që do ta shërojë partnerin tuaj nga mungesa e vëmendjes, bluzë
• Planifikoni një udhëtim: Asgjë nuk mund të jetë më mirë për një përtëritje të marrëdhënieve afatgjatë sesa një pushim për dy që ju jep mundësinë për t'u çlodhur, çlodhur dhe krijoni lidhje më të ngushta
• Komunikoni me ta: Komunikimi është shpesh çelësi për të shpëtuar shumicën e marrëdhënieve. Ndihmon në pastrimin e çdo dyshimi, duke siguruar dhe përforcuar dashurinë tuaj për njëri-tjetrin. Pra, përdorni këto këshilla komunikimi për një komunikim më efektiv

Ajo që duhet të kuptojmë është se ka një ndjenjë të mbetur pas atyre njerëzve mund të ndihet kur ka mungesë vëmendjeje në marrëdhënie. Dialogu i lirë dhe i hapur duhet të bëhet një aktivitet i rregullt. Është gjithashtu po aq e rëndësishme që të edukojmë veten për shëndetin mendor dhe gjithashtu të flasim më shumë për format në zhvillim të martesës dhe marrëdhënieve romantike.

Ndërsa ne u mësojmë fëmijëve tanë shumë për lumenjtë e tokës sonë, politikën e popullit tonë, gjuhët e paraardhësit tanë, ne shpesh nuk arrijmë t'i pajisim ata që të merren me çështjet e zemrës në mënyrën e duhur. Ne nuk u mësojmë atyre për pëlqimin, nuk flasim për mënyrën se si funksionon dashuria. Por thjesht dërgojini ata që të kuptojnë dashurinë vetë.

Ndërsa çdo përvojë dashurie është