Да обичаш някого е работа на пълен работен ден. Да, наричам я работа, защото в една връзка трябва да отделяш постоянно внимание. И как? Независимо дали искате да го признаете, или не, да обичаш някого, да си във връзка, да поддържаш любовта, да планираш изненади, да правиш секс, да миеш чинии, да се справяш със семейството, да бъдеш екип - всичко това е много работа.чувствате, че не получавате достатъчно внимание от приятеля, приятелката или съпруга си.

Но ако сте благословени и нещата вървят гладко, тази работа може да ви се стори без усилие. Може дори да не я забелязвате, тя ще бъде ваша втора природа. И ако обичате силно човека, ще обичате да отделяте внимание в една връзка и ще го правите, без да ви се струва, че е задължение. Когато обаче връзката премине през различни етапи и натискът на отговорностите започне да се увеличава, даването наотделянето на внимание във взаимоотношенията може да започне да изглежда все по-голямо предизвикателство.

Какво се случва обаче, когато партньорството/екипът не са в синхрон? Да обичаш някого се превръща в отрицателно усилие и едната или и двете страни започват да усещат липса на внимание във връзката. Означава ли това, че трябва просто да се примирите с една незадоволителна връзка? Не е задължително. Като полагате съзнателни усилия да инвестирате повече време и внимание в една връзка, можете даНие ви казваме как.

Защо вниманието е важно във връзката?

И така, защо отдаваме толкова голямо значение на вниманието в една връзка? Наистина ли обръщането на внимание на детайлите във връзката е толкова важно? Да, наистина е така, защото липсата на достатъчно внимание в една връзка може да накара партньора ви да се чувства необичан и безгрижен.

Това ни води до друг жизненоважен въпрос: как да отделяте внимание във връзката? За да отговорите на този въпрос, нека първо ви кажем определението за внимание във връзката. То означава да забелязвате партньора си и да се интересувате от живота му. Има различни видове внимание във връзката, които можете да използвате, за да сте сигурни, че партньорът ви вижда, че се интересувате активно отживота им и се интересуват от това, което се случва с тях.

Те варират от емоционално внимание, при което сте в час с емоционалните му нужди, през общо внимание, при което не заравяте лицето си в телефона, когато партньорът ви се приближи, за да ви каже нещо важно, до романтично внимание, при което го обсипвате с любов и привързаност.

В съвременния свят, благодарение на зависимостта ни от притурките и нуждата от многозадачна работа, в крайна сметка не сме в състояние да обърнем внимание на партньорите си. Ако сте излезли на вечеря, идеалната ситуация би била да държите телефона си в чантата или в джоба. Но в последния момент шефът казва, че ще има важно обаждане, така че продължавате да го държите в ръка, очаквайки обаждането.

Това може да е дразнещо за партньора ви, но той не може да каже нищо, защото работата си е работа. Без дори да го осъзнавате, техноферентността може да разруши връзката ви. По този начин нашето поведение често се отразява на комуникацията в една връзка. Най-често физически сме там с партньора си, но мислено отмятаме списъци със задачи. Така че не сме в състояние да дадем несподелено внимание ввръзка.

Как да обърнете внимание на някого във връзката

В края на краищата целият ритуал на това да сте двойка си заслужава само когато и двамата изпитвате любов един към друг. Това може да се случи само като отделяте внимание на някого, когото обичате. Ако това липсва, ритуалите, които имат за цел да ви сближат и да укрепят връзката ви, стават безполезни и връзката започва да умира. Понякога това е началото на края, а понякога е предупреждениекойто, когато се спазва, съживява връзката.

В края на краищата ние се влюбваме един в друг и се обвързваме с различни социални договори, не само за да се размножаваме, но и за другарство и много други неща. А каква е ползата от това другарство, ако не си внимателен във връзката? Искаме свидетели на живота си, искаме да бъдем видени и чути, а партньорите правят това един за друг.

Има милиарди от нас и животът ни може да се изгуби в този хаос, но фактът, че партньорът ни забелязва живота ни, записва го и го живее с нас, прави всичко това полезно. Той също така поддържа комуникацията в една връзка. Така че, ако сред всичко това чувствате, че не получавате достатъчно внимание от гаджето/приятелката, какъв е смисълът? Така че, ако чувствате, че не сте в състояние даотделяте достатъчно внимание на партньора си, той е това, което трябва да направите.

1. Разберете, че обръщате внимание на неизречения обет

Какво се случва тогава, когато партньорите ни отнемат това свидетелство? Тогава връзката започва да буксува и партньорите са склонни да се отдръпват един от друг. Вниманието ви се насочва към различни неща, когато усещате липсата на внимание в една връзка. Тогава връзката ви се оказва на нестабилна основа. Както виждате, липсата на достатъчно внимание в една връзка може да има далечни последици.последствия за бъдещето ви като двойка.

Това, разбира се, не е съзнателен процес всеки път, но дори несъзнателното отвръщане може да навреди сериозно на една връзка. Обръщането на несподелено внимание един на друг е негласен обет, който двойките дават, когато се съберат. Никой не се влюбва, защото намира другия човек за скучен.

Влюбването кара хората да намират партньорите си за интересни, дори и другите да ги смятат за скучни. Не предлагам партньорите ни да са нашият източник на забавление, но е добре да са интересни, ако ще прекарваме живота си с тях.

2. Тя се врязва по-дълбоко, отколкото можем да видим

Точно затова партньорът, който ви игнорира, може да ви нарани толкова много, до степен, в която хората изпадат в депресия и дори мислят да сложат край на живота си. Не само защото техните любовници спират да ги забелязват, но и защото тази липса на забелязване изтрива смисъла на живота им.

Когато човекът, на когото държите най-много, който е вашето слънце и звезда, престане да ви намира за интересен, това може да ви накара да се запитате за съществуването си. Ето защо внимателният партньор ви прави щастливи, а невнимателният - мрачни. Ако във връзката си не получавате време и внимание от партньора си, това може да бъде самотно преживяване.

Виждате ли, някои хора обичат със сърцето и душата си, не задържат нищо и оставят всичките си карти на масата. За тях тази авантюра си заслужава наградата. Целта оправдава средствата. Те не се сдържат, защото за тях да обичат някого по този начин е неавтентично.

Независимо дали обичате по този начин, или не, когато другият човек ви отнеме любовта си, след като сте я давали известно време, това поражда празнота. Тази празнота може да бъде болезнена и борбата с нея не е лесна, а в такава ситуация те дори могат да изпаднат в клинична депресия. Затова обръщането на внимание на детайлите във взаимоотношенията става още по-важно. То подобрява комуникацията във връзката.

3. Обществената стигма влошава положението

Това става още по-проблематично, когато вземем предвид, че нашето общество заклеймява психичните заболявания и обсъждането на емоциите ни се смята за несериозно действие. За общество, което се наслаждава на романтични мелодрами, ние сме много затворени и осъждаме собствените си емоции.

Хората често отиват при психиатри, за да говорят за това, че партньорите им не им обръщат внимание, но не са в състояние да кажат на партньорите си, че се чувстват пренебрегнати. Така че, ако липсата на достатъчно внимание от страна на приятеля или съпруга може да бъде толкова вредна и вниманието в една връзка може да има толкова голямо значение, задължително е и двамата партньори да спазват ангажимента да дават приоритет един на друг, а не самопо време на вълнуващата фаза на медения месец на връзката, а всеки ден.

4. Забравете за комуникацията

В дългосрочните връзки хората са толкова погълнати от домакинската работа, децата и плащането на сметките, че губят представа за общуването. Те могат да гледат филм заедно на дивана в хола, но обръщат внимание само на пуканките. Тогава във връзката липсва общуване.

Да се информирате взаимно за това, което се случва в живота на другия, е начин да обърнете внимание на партньора. Трябва да говорите за деня си, за децата си, да правите планове за почивка и дори да готвите заедно. Общуването свързва хората и не се чувствате пренебрегнати, ако общувате добре. Ако във връзката ви има пропуски в общуването, можете да опитате тези упражнения за общуване.

Какво означава да бъдеш внимателен в една връзка?

И така, установихме, че липсата на достатъчно внимание в една връзка може да бъде пагубна за връзката ви. Още по-важно е да разберем как точно можем да бъдем внимателни в една връзка и какво изобщо означава да бъдем внимателни в една връзка. Какво можете да направите, за да бъдете по-внимателни в една връзка?

За някои двойки да бъдеш внимателен може да означава да се съобразяваш с настроенията на партньора си, а за други - просто да му приготвяш любимата храна, за да покажеш, че те е грижа.

Идеята е да бъдете възприемчиви към индивидуалните нужди на партньора си и да не позволявате връзката ви като двойка да отслабне. Вниманието е просто начин да покажем на партньорите си, че ни е грижа, и да ги накараме да се чувстват важни и специални. Те заемат специално място в живота ни и вниманието към тях им показва това.

Следователно липсата на внимание в една връзка може да има и различно значение за различните двойки. Невежеството и невниманието към детайлите в отношенията могат да се проявят по различни начини в една връзка.

За една двойка това, че сутрин не казва "Обичам те", може да има същата тежест като активното пренебрегване на партньора. Как да обърнете повече внимание? Какво можете да направите, за да бъдете по-внимателни към съпругата, съпруга или партньора си? Нека разберем.

Как да обръщам повече внимание на партньора си?

Въпреки че всяка връзка е уникална, все пак можете да усетите, че вашата приятелка/партньорка усеща, че не сте внимателни във връзката. Ако това се случи, ето няколко неща, които можете да направите, за да поправите ситуацията, като обърнете внимание на любимия човек:

• Слушайте: Много пъти чуваме партньора си, но не го изслушваме, което може да го накара да се чувства като човек, който не получава внимание във връзката си.
• Направете планове един с друг: Често постоянната рутина може да създаде усещането, че всичко в живота ви е в застой, включително и връзката ви. Може да имате чувството, че не получавате неразделно внимание от партньора си. За да преодолеете монотонността, можете да си правите планове, които могат да бъдат толкова прости, колкото домашно приготвена вечеря или среща в киното.
• Не отбягвайте оплакванията им: Може да ви се струва, че партньорът ви постоянно се оплаква от едни и същи проблеми, но не отхвърляйте оплакванията му. Ако го направите, той може да почувства явна липса на внимание от ваша страна.
• Накарайте ги да се чувстват специални: Спомняте ли си дните, в които си мислехте, че сте намерили сродната си душа? Е, това е същият човек и той заслужава да се чувства специален. Планирайте романтични вечери за среща или пресъздайте стара среща, която сте имали. Това със сигурност ще излекува партньора ви от липсата на внимание.
• Планирайте пътуване: Нищо не може да бъде по-добро за подмладяване на дългосрочната връзка от ваканция за двама, която ви дава възможност да се отпуснете, да релаксирате и да създадете по-близки връзки.
• Общувайте с тях: Комуникацията често е ключът към спасяването на повечето взаимоотношения. Тя помага да се изчистят всички съмнения, да се уверите и да затвърдите любовта си един към друг. Затова използвайте тези съвети за по-ефективна комуникация.

Това, което трябва да осъзнаем, е, че има чувство на изоставеност, което хората могат да почувстват, когато липсва внимание във взаимоотношенията. Свободният и открит диалог трябва да се превърне в редовна дейност. Също толкова важно е да се образоваме за психичното здраве, а също така да говорим повече за развиващите се форми на брака и романтичните отношения.

Макар че учим децата си на много неща за реките на нашата земя, за политиката на нашия народ, за езиците на нашите предци, често не успяваме да ги подготвим да се справят с въпросите на сърцето по правилния начин. Не ги учим на съгласие, не говорим за начина, по който действа любовта. Но просто ги изпращаме да разберат любовта сами.

Макар че всяко любовно преживяване е уникално и субективно, има основни правила на играта, които можем да споделим помежду си. Трябва да научим хората как да общуват, за да продължат да си свидетелстват един на друг. Ако любовта е това, което кара света да се върти, то ясната комуникация е това, което поддържа любовта и ние се нуждаем от повече такава. Особено във връзките, където явната липса на несподелено внимание може дасе усеща.