Birini sevmək tam zamanlı işdir. Bəli, mən bunu iş adlandırıram, çünki münasibətlərdə daim diqqət yetirməlisən. Və necə? Etiraf etmək istəsən də, istəməsən də, kimisə sevmək, münasibətdə olmaq, sevgini saxlamaq, sürprizlər planlaşdırmaq, sekslə məşğul olmaq, qab-qacaq yumaq, ailə ilə məşğul olmaq, komanda olmaq – bunların hamısı böyük işdir. Sevgiliniz, sevgiliniz və ya həyat yoldaşınızdan kifayət qədər diqqət görmədiyinizi hiss etdiyiniz üçün özünüzü narazı hiss edirsiniz.

Ancaq xeyir-dua alırsınızsa və işlər qaydasında gedirsə, bu iş çətin görünə bilər. Ola bilsin ki, siz bunu hiss etmirsiniz; bu sizin ikinci təbiətiniz olacaq. Və əgər insanı çox sevirsinizsə, bir əlaqədə diqqəti cəlb etməyi sevəcəksiniz və bunu bir iş kimi görünmədən edəcəksiniz. Bununla belə, münasibətlər müxtəlif mərhələlərdən keçdikcə və məsuliyyətlərin təzyiqləri artmağa başladıqca, münasibətlərdə diqqətinizi bölüşmək getdikcə daha çətin görünməyə başlaya bilər.

Lakin tərəfdaşlıq/komanda sinxronizasiya olunmayanda nə baş verir? ? Birini sevmək işi mənfi təsirli olur və bir və ya hər iki tərəf münasibətdə diqqətsizlik hiss etməyə başlayır. Bu o deməkdirmi ki, sadəcə olaraq yerinə yetirilməyən bir əlaqə ilə barışmalısan? Mütləq deyil. Münasibətlərə daha çox vaxt və diqqət ayırmaq üçün şüurlu bir səy göstərərək, hər şeyi dəyişə bilərsiniz. Biz sizə deyirikunikal və subyektiv, bir-birimizlə paylaşa biləcəyimiz oyunun əsas qaydaları var. İnsanlara ünsiyyət qurmağı öyrətməliyik ki, onlar bir-birlərinə şahidlik etməyə davam etsinlər. Əgər dünyanı döndərən sevgidirsə, sevgini davam etdirən aydın ünsiyyətdir və buna daha çox ehtiyacımız var. Xüsusilə bölünməmiş diqqətin açıq-aydın çatışmazlığı hiss oluna biləcəyi münasibətlərdə.

Münasibətlərdə diqqət niyə vacibdir?

Bəs niyə münasibətlərdə diqqətə bu qədər önəm veririk? Münasibətlərdə təfərrüata diqqət yetirmək həqiqətənmi bu qədər vacibdir? Bəli, həqiqətən də ona görədir ki, münasibətdə kifayət qədər diqqətin olmaması partnyorunuzu sevilməmiş və qayğısız hiss edə bilər.

Bu, bizi başqa bir vacib suala gətirir: münasibətdə diqqətinizi necə ayırırsınız? Buna cavab vermək üçün əvvəlcə sizə münasibət tərifində diqqəti deyək. Bu, tərəfdaşınızı fərq etmək və həyatı ilə maraqlanmaq deməkdir. Münasibətlərdə müxtəlif diqqət növləri var ki, onlardan istifadə edərək partnyorunuzun onların həyatına fəal maraq göstərdiyinizi və onlarla baş verənlərə sərmayə qoyduğunuzu gördüyünə əmin olmaq üçün istifadə edə bilərsiniz.

Bunlar emosional diqqətdən tutmuş, harada siz onların ümumi diqqətliliyə olan emosional ehtiyaclarına uyğunlaşırsınız, burada partnyorunuz sizə vacib bir şey söyləmək üçün sizə yaxınlaşanda üzünüzü telefonunuza basdırmırsınız və onlara sevgi və məhəbbətlə baxdığınız romantik diqqət.

Müasir dünyada qadcetlərdən asılılığımız və çoxşaxəli tapşırıqlara ehtiyacımız sayəsində biz tərəfdaşlarımıza tam diqqət yetirə bilmirik. Əgər axşam yeməyinə çıxmısınızsa, o zaman ideal vəziyyət telefonunuzu çantanızda və ya cibinizdə saxlamaq olardı. Lakin son andamüdir deyir ki, vacib zəng olacaq, ona görə də siz zəngi gözləməkdə davam edirsiniz.

Bu, partnyorunuzu qıcıqlandıra bilər, lakin onlar heç nə deyə bilmirlər, çünki iş işdir. Siz fərqinə varmadan texnoferans münasibətlərinizi korlaya bilər. Bu şəkildə davranışımız çox vaxt münasibətdə ünsiyyətə təsir edir. Biz çox vaxt ortağımızla fiziki olaraq orada oluruq, lakin zehni olaraq görüləcək işlər siyahılarını işarələyirik. Ona görə də biz münasibətlərə tam diqqət yetirə bilmirik.

Münasibətdə kiməsə necə diqqət yetirirsiniz?

Günün sonunda cütlük ritualının hamısı yalnız siz bu zaman dəyərlidir. hər ikisi bir-birinə sevgi hiss edir. Bu, yalnız sevdiyiniz birinə diqqət yetirməklə baş verə bilər. Əgər bu yoxdursa, sizi yaxınlaşdırmaq və bağınızı gücləndirmək üçün nəzərdə tutulan rituallar boşa çıxır və əlaqələr ölməyə başlayır. Bəzən bu, sonun başlanğıcıdır, bəzən isə xəbərdarlıqdır ki, ona diqqət yetirildikdə münasibətləri canlandırır.

Axı biz bir-birimizə aşiq oluruq və nəinki müxtəlif sosial müqavilələrdə bir-birimizə bağlanırıq. nəsil vermək, həm də yoldaşlıq və bir çox başqa şeylər üçün. Bir münasibətdə diqqətli deyilsinizsə, bu yoldaşlığın nə faydası var? Biz həyatımızın şahidlərini istəyirik və görünmək və eşitmək istəyirik və tərəfdaşlar bunu bir-birimiz üçün edir.

Milyardlarla insan var vəhəyatımız bu xaosda itirə bilər, amma ortağımızın həyatımızı fərq etməsi, onu qeyd etməsi, bizimlə yaşaması hər şeyi dəyərli edir. Bu, həm də əlaqələrdəki ünsiyyəti davam etdirir. Beləliklə, bütün bunların arasında sevgiliniz/rəfiqənizdən kifayət qədər diqqət görmədiyinizi hiss edirsinizsə, bunun nə mənası var? Beləliklə, əgər partnyorunuza kifayət qədər diqqət yetirə bilmədiyinizi hiss edirsinizsə, o, etməli olduğunuz şeydir.

1. Açıqlanmamış sözə diqqət yetirməyi anlayın

Partnyorlarımız onu götürdükdə nə baş verir? bu şahidlik? Məhz bu zaman münasibətlər pozulmağa başlayır və tərəfdaşlar bir-birindən uzaqlaşmağa meyllidirlər. Bir əlaqədə diqqətin olmadığını hiss etdiyiniz zaman diqqətiniz fərqli şeylərə yönəlir. Məhz o zaman əlaqəniz sarsıntılı yerdə sona çatır. Gördüyünüz kimi, münasibətlərdə kifayət qədər diqqətin toplanmaması cütlük olaraq gələcəyiniz üçün çox geniş nəticələrə səbəb ola bilər.

Bu, əlbəttə ki, hər dəfə şüurlu bir proses deyil, hətta şüursuz dönüşdür. uzaq bir münasibətdə ciddi zərər verə bilər. Bir-birlərinə tam diqqət yetirmək, cütlərin bir araya gəldikdə aldıqları sözsüz vəddir. Heç kim qarşı tərəfi darıxdırıcı hesab etdiyi üçün aşiq olmur.

Aşiq olmaq, başqaları onların darıxdırıcı olduğunu düşünsələr belə, insanların öz tərəfdaşlarını maraqlı tapmasına səbəb olur. Mən tərəfdaşlarımızın bizim mənbələrimiz olmasını təklif etmirəməyləncə, lakin həyatımızı onlarla keçirməyi planlaşdırırıqsa, maraqlı olarlar.

2. Bu, gördüyümüzdən daha dərindən kəsilir

Məhz buna görə də sizə məhəl qoymayan tərəfdaş bu qədər zərər verə bilər. insanların depressiyaya düşdüyü və hətta həyatlarını bitirməyi düşündüyü bir dərəcə. Təkcə sevgililəri onları görməyi dayandırdığı üçün deyil, həm də bu fərqinə varmamaq onların həyatlarının mənasını itirdiyi üçün.

Ən çox əhəmiyyət verdiyiniz, günəş və ulduz işığınız olan insan sizi maraqlı hesab etməyi dayandırdıqda, o, sizi maraqlandıra bilər. varlığınızı şübhə altına almağa məcbur edir. Buna görə diqqətli tərəfdaş sizi sevindirir, diqqətsiz isə sizi əsəbiləşdirir. Partnyorunuzdan münasibətdə vaxt və diqqət ala bilməmək tənha bir təcrübə ola bilər.

Görürsünüz ki, bəzi insanlar ürəkləri və canları ilə sevirlər, heç nəyi geridə qoymurlar və bütün kartlarını masanın üstünə qoyurlar. Onlar üçün bu qumar mükafata layiqdir. Məqsədlər vasitələri əsaslandırır. Onlar geri çəkilmirlər, çünki kimisə bu şəkildə sevmək onlar üçün qeyri-mümkündür.

Bu yolu sevsəniz də, sevməsəniz də, digər insan sevgisini bir müddət verdikdən sonra əlindən aldıqda, bu, boşluq yaradır. Bu boşluq ağrılı ola bilər və bununla mübarizə aparmaq asan deyil və hətta belə bir vəziyyətdə klinik depressiyaya düşə bilərlər. Buna görə də münasibətlərdə təfərrüatlara diqqət yetirmək daha vacib olur. Münasibətlərdə ünsiyyəti yaxşılaşdırır.

3. Cəmiyyətin stiqması vəziyyəti daha da pisləşdirir

Cəmiyyətimizin psixi xəstəliklərə damğa vurduğunu və emosiyalarımızı müzakirə etməyin qeyri-ciddi bir hərəkət olduğunu nəzərə alsaq, bu, daha da problemli olur. Roman-kom melodramlarının ardınca gedən bir cəmiyyət üçün biz öz emosiyalarımızla bağlı sözsüz və mühakimə edirik.

İnsanlar partnyorlarının onlara necə diqqət yetirmədiyi barədə danışmaq üçün tez-tez psixiatrlara müraciət edirlər, lakin bunu deyə bilmirlər. tərəfdaşları özlərini laqeyd hiss edirlər. Beləliklə, əgər sevgiliniz və ya həyat yoldaşınızdan kifayət qədər diqqət görməmək bu qədər zərərli ola bilərsə və bir əlaqədə diqqət bu qədər böyük əhəmiyyət kəsb edə bilərsə, hər iki tərəfdaşın bir-birini prioritetləşdirmək öhdəliyinə sadiq qalması vacibdir, yalnız bal ayı mərhələsində deyil. əlaqələr, lakin hər gün.

4. Ünsiyyəti itirmək

Uzun müddətli münasibətlərdə insanlar ev işlərinə, uşaqlara və hesabları ödəməyə o qədər qarışırlar ki, ünsiyyətdən məhrum olurlar. Qonaq otağının divanında birlikdə filmə baxa bilərdilər, ancaq popkorna diqqət yetirirlər. O zaman əlaqələrdə ünsiyyət çatışmazlığı var.

Bir-birinizin həyatında baş verənlərdən xəbərdar olmaq tərəfdaşa diqqət yetirməyin bir yoludur. Gününüz, uşaqlarınız haqqında danışmaq, tətil planları qurmaq və hətta birlikdə yemək hazırlamaq lazımdır. Ünsiyyət insanları bağlayır və siz hiss etmirsinizyaxşı ünsiyyət qurarsanız nəzərə alınmır. Əgər əlaqənizdə ünsiyyət pozulursa, bu ünsiyyət məşqlərini sınaya bilərsiniz.

Münasibətlərdə diqqətli olmaq nə deməkdir?

Beləliklə, biz müəyyən etdik ki, münasibətlərdə kifayət qədər diqqətin olmaması sizin bağınıza zərər verə bilər. Bir münasibətdə tam olaraq necə diqqətli ola biləcəyimizi və münasibətdə diqqətli olmağın nə demək olduğunu başa düşmək daha vacibdir. Münasibətlərdə daha diqqətli olmaq üçün nə edə bilərsiniz?

Münasibətdə diqqətli olmaq hər bir əlaqə dinamikası üçün unikal bir şeydir. Bəzi cütlüklər üçün diqqətli olmaq partnyorunuzun əhval-ruhiyyəsinə diqqətli olmaq, digərləri üçün isə sadəcə olaraq qayğı göstərdiklərini göstərmək üçün onlara sevimli yemək hazırlamaq mənasını verə bilər.

İdeya partnyorunuzun fərdi ehtiyaclarına qarşı anlayışlı olmaqdır. Qoy bir cütlük kimi əlaqəniz zəifləsin. Diqqətli olmaq sadəcə olaraq partnyorlarımıza qayğı göstərdiyimizi göstərmək və onlara vacib və xüsusi hiss etdirmə üsulumuzdur. Onların həyatımızda xüsusi yeri var və onlara qarşı diqqətli olmaq onlara bunu göstərir.

Ona görə də münasibətlərdə diqqətin olmaması müxtəlif cütlüklər üçün də fərqli məna kəsb edə bilər. Münasibətlərdə məlumatsızlıq və təfərrüatlara fikir verməmək münasibətdə özünü müxtəlif formalarda göstərə bilər.

Bir cüt üçün səhər 'Səni sevirəm' deməmək bir o qədər şey saxlaya bilər.tərəfdaşı aktiv şəkildə laqeyd etmək kimi çəki. Bəs siz necə daha çox diqqət yetirirsiniz? Həyat yoldaşınıza, ərinizə və ya tərəfdaşınıza daha diqqətli olmaq üçün nə edə bilərsiniz? Gəlin bunu anlayaq.

Mən tərəfdaşıma necə daha çox diqqət yetirməliyəm?

Hər bir münasibət unikal olsa da, siz hələ də hiss edə bilərsiniz ki, sevgiliniz/tərəfdaşınız münasibətdə diqqətli olmadığınızı hiss edir. Əgər bu baş verərsə, sevdiyiniz birinə diqqət yetirməklə vəziyyəti düzəltmək üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var:

• Dinləyin: İstənilən münasibətdə dinləmək vacibdir. Çox vaxt partnyorumuzu eşidirik, lakin həqiqətən də onlara qulaq asmırıq ki, bu da onlara münasibətdə diqqəti cəlb etmədiklərini hiss etdirə bilər
• Bir-birinizlə planlar qurun: Çox vaxt daimi Gündəlik zəhmətkeşlik, münasibətləriniz də daxil olmaqla, həyatınızda hər şeyin durğun olduğunu hiss etdirə bilər. Hiss edə bilərsiniz ki, tərəfdaşınızdan ayrı-ayrılıqda diqqət görmürsünüz. Monotonluğu aradan qaldırmaq üçün bir-birinizlə planlar qura bilərsiniz, bu, evdə bişirilən şam yeməyi və ya film tarixi kimi sadə ola bilər
• Onların şikayətlərindən yayınmayın: Özünüzü hiss edə bilərsiniz. kimi partnyorunuz daim eyni məsələlərdən şikayət edir, lakin onların şikayətlərini rədd etməyin. Bunu etsəniz, onlar sizin tərəfinizdən açıq-aydın diqqətsizlik hiss edə bilərlər
• Onları xüsusi hiss etdirin: Görüşdüyünüz günləri xatırlayın.can yoldaşını tapdı? Bu eyni insandır və onlar özlərini xüsusi hiss etməyə layiqdirlər. Romantik görüş gecələri planlaşdırın və ya köhnə bir tarixi yenidən yaradın. Bu, şübhəsiz ki, partnyorunuzu diqqətsizlikdən sağaldacaq
• Səyahət planlaşdırın: Uzun müddətli münasibətlərin bərpası üçün iki nəfərlik tətildən yaxşı heç nə ola bilməz. və daha sıx əlaqələr qurun
• Onlarla ünsiyyət qurun: Ünsiyyət çox vaxt əksər münasibətləri xilas etmək üçün açardır. Bu, hər hansı bir şübhəni aradan qaldırmağa, bir-birinizə olan sevginizi gücləndirməyə və gücləndirməyə kömək edir. Beləliklə, daha effektiv ünsiyyət üçün bu ünsiyyət ipuçlarından istifadə edin

Bizim dərk etməmiz lazım olan odur ki, o insanlardan geridə qalma hissi var. münasibətlərdə diqqət çatışmazlığı olduqda hiss edə bilər. Azad və açıq dialoq müntəzəm fəaliyyətə çevrilməlidir. Özümüzü psixi sağlamlıq haqqında maarifləndirmək, həmçinin evliliyin və romantik münasibətlərin inkişaf edən formaları haqqında daha çox danışmaq da eyni dərəcədə vacibdir.

Biz uşaqlarımıza torpağımızın çayları, xalqımızın siyasəti, xalqımızın dilləri haqqında çox şey öyrədirik. əcdadlarımız, biz çox vaxt onları ürək məsələlərini düzgün şəkildə həll etmək üçün təchiz edə bilmirik. Biz onlara razılıq haqqında öyrətmirik, sevginin necə işlədiyi barədə danışmırıq. Ancaq sevgini öz başlarına anlamaq üçün onları yola salın.

Hər bir sevgi təcrübəsi olduğu halda