कसैलाई माया गर्नु पूर्ण-समयको काम हो। हो, म यसलाई काम भन्छु किनकि तपाईंले सम्बन्धमा निरन्तर ध्यान दिनुपर्छ। अनि कसरी? तपाईं यसलाई स्वीकार गर्न चाहानुहुन्छ वा नमान्नुहोस्, कसैलाई माया गर्नु, सम्बन्धमा हुनु, प्रेम कायम राख्नु, आश्चर्य योजना बनाउनु, सेक्स गर्नु, भाँडाकुँडा गर्नु, परिवारसँग व्यवहार गर्नु, टोली बन्नु - यो सबै ठूलो काम हो। तपाईं आफ्नो प्रेमी वा प्रेमिका वा पति वा पत्नीबाट पर्याप्त ध्यान नपाएको जस्तो महसुस गर्दा तपाईं आफैं असन्तुष्ट हुनुहुन्छ।

तर यदि तपाईं आशीर्वादित हुनुहुन्छ र चीजहरू सहज रूपमा चलिरहेको छ भने, यो काम सजिलो लाग्न सक्छ। तपाईंले यो याद पनि नगर्न सक्नुहुन्छ; यो तिम्रो दोस्रो स्वभाव हुनेछ। र यदि तपाइँ व्यक्तिलाई मायालु माया गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ सम्बन्धमा ध्यान दिन मनपर्छ र यो काम जस्तो देखिने बिना त्यसो गर्नुहुनेछ। जे होस्, जब सम्बन्ध बिभिन्न चरणहरू मार्फत जान्छ र जिम्मेवारीहरूको दबाब माउन्ट गर्न थाल्छ, सम्बन्धमा तपाईंको अविभाजित ध्यान दिनु झन् धेरै चुनौतीपूर्ण लाग्न थाल्छ।

तर के हुन्छ, जब साझेदारी/टोली सिङ्कमा हुँदैन ? कसैलाई माया गर्ने व्यवसाय नकारात्मक रूपमा प्रयासशील हुन्छ र एक वा दुवै पक्षले सम्बन्धमा ध्यानको कमी महसुस गर्न थाल्छ। के यसको मतलब यो हो कि तपाईंले भर्खरै अपूर्ण जडानको साथ आफ्नो शान्ति बनाउनु पर्छ? जरूरी छैन। सम्बन्धमा अधिक समय र ध्यान लगानी गर्न सचेत प्रयास गरेर, तपाइँ चीजहरू घुमाउन सक्नुहुन्छ। हामी तपाईलाई बताउँछौंअद्वितीय र व्यक्तिपरक, त्यहाँ खेलको आधारभूत नियमहरू छन् जुन हामी एक अर्कासँग साझेदारी गर्न सक्छौं। हामीले मानिसहरूलाई कसरी कुराकानी गर्ने भनेर सिकाउन आवश्यक छ ताकि तिनीहरूले एकअर्कालाई साक्षी दिइरहन्छन्। यदि प्रेमले संसारलाई गोलो बनाउँछ भने, स्पष्ट संचारले प्रेमलाई वरिपरि राख्छ र हामीलाई त्यसको थप आवश्यकता छ। विशेष गरी सम्बन्धहरूमा जहाँ अविभाजित ध्यानको स्पष्ट कमी महसुस गर्न सकिन्छ।

सम्बन्धमा ध्यान किन महत्त्वपूर्ण छ?

त्यसोभए, हामी किन सम्बन्धमा ध्यानलाई यति धेरै महत्त्व दिन्छौं? के सम्बन्धमा विस्तारमा ध्यान दिनु साँच्चै महत्त्वपूर्ण छ? हो, साँच्चै यो हो किनभने सम्बन्धमा पर्याप्त ध्यान नदिँदा तपाईंको पार्टनरलाई माया नगरेको र वास्ता नगरेको महसुस गर्न सक्छ।

यसले हामीलाई अर्को महत्त्वपूर्ण प्रश्नमा ल्याउँछ: तपाईं कसरी सम्बन्धमा अविभाजित ध्यान दिनुहुन्छ? यसको जवाफको लागि, पहिले, हामी तपाईंलाई सम्बन्ध परिभाषामा ध्यान दिन्छौं। यसको अर्थ आफ्नो पार्टनरलाई ध्यान दिनु र उनीहरूको जीवनमा चासो लिनु हो। सम्बन्धमा विभिन्न प्रकारका ध्यानहरू छन् जुन तपाईंले आफ्नो पार्टनरले उनीहरूको जीवनमा सक्रिय चासो लिइरहनुभएको छ र उनीहरूसँग के भइरहेको छ भन्ने कुरामा लगानी गरिरहनुभएको छ भनी सुनिश्चित गर्न तपाईंले फाइदा लिन सक्नुहुन्छ।

यी भावनात्मक ध्यानदेखि लिएर, जहाँ तपाईं तिनीहरूको भावनात्मक आवश्यकताहरू सामान्य सावधानीसँग मिल्दोजुल्दो हुनुहुन्छ, जहाँ तपाईंले आफ्नो फोनमा आफ्नो अनुहार गाड्नु हुन्न जब तपाईंको पार्टनरले तपाईंलाई महत्त्वपूर्ण कुरा बताउन र रोमान्टिक ध्यान दिनको लागि सम्पर्क गर्नुहुन्छ, जहाँ तपाईंले उनीहरूलाई माया र स्नेहको वर्षा गर्नुहुन्छ।

आधुनिक संसारमा, ग्याजेटहरूमा हाम्रो निर्भरता र बहु-कार्यको आवश्यकताको कारणले गर्दा, हामी हाम्रा साझेदारहरूलाई अविभाजित ध्यान दिन सक्षम छैनौं। यदि तपाइँ डिनरको लागि बाहिर जानुभएको छ भने, त्यसपछि आदर्श स्थिति तपाइँको फोन तपाइँको झोला वा खल्ती भित्र राख्नु हो। तर, अन्तिम क्षणमा वि.हाकिमले एउटा महत्त्वपूर्ण कल आउने छ भन्नुहुन्छ त्यसैले तपाईं कलको अपेक्षा गर्दै त्यसमा फिजाइरहनुहोस्।

यसले तपाईंको पार्टनरलाई रिस उठाउन सक्छ तर काम भनेको काम भएकोले उनीहरूले केही भन्न सक्दैनन्। तपाईंले यो महसुस नगरी पनि, टेक्नोफरन्सले तपाईंको सम्बन्धलाई बिगार्न सक्छ। यसरी, हाम्रो व्यवहारले अक्सर सम्बन्धमा संचारमा टोल लिन्छ। हामी प्रायः त्यहाँ हाम्रो पार्टनरसँग शारीरिक रूपमा हुन्छौं तर मानसिक रूपमा हामी गर्नका लागि सूचीहरू बन्द गर्दैछौं। त्यसैले हामी सम्बन्धमा अविभाजित ध्यान दिन असक्षम छौं।

तपाईं कसैलाई सम्बन्धमा कसरी ध्यान दिनुहुन्छ

दिनको अन्त्यमा, जोडी बन्ने सम्पूर्ण अनुष्ठानको मूल्य तब मात्र हुन्छ जब तपाईं दुबैले एकअर्काको माया महसुस गर्छन्। आफूले माया गर्ने व्यक्तिलाई ध्यान दिएर मात्र यो हुन सक्छ। यदि त्यो हराइरहेको छ भने, तपाइँलाई नजिक ल्याउन र तपाइँको बन्धनलाई बलियो बनाउनको लागी अनुष्ठानहरू व्यर्थ हुन्छन् र सम्बन्ध मर्न थाल्छ। कहिलेकाहीँ यो अन्त्यको सुरुवात हो, र कहिलेकाहीँ यो चेतावनी हो जुन ध्यान दिएपछि सम्बन्धलाई पुनर्जीवित हुन्छ।

अर्थात, हामी एकअर्कासँग प्रेममा पर्छौं र विभिन्न सामाजिक अनुबंधहरूमा बाँधिन्छौं, मात्र होइन। प्रजनन गर्न तर संगत र अन्य धेरै चीजहरूको लागि पनि। र यदि तपाईं सम्बन्धमा ध्यान दिनुभएको छैन भने यो संगत के काम छ? हामी हाम्रो जीवनको साक्षी चाहन्छौं र देख्न र सुन्न चाहन्छौं, र साझेदारहरूले एकअर्काको लागि त्यसो गर्छन्।

हामी मध्ये अरबौं रहाम्रो जीवन त्यो अराजकतामा हराउन सक्छ, तर हाम्रो पार्टनरले हाम्रो जीवनलाई याद गर्छ, यसलाई रेकर्ड गर्छ, हामीसँग बाँच्दछ भन्ने तथ्यले सम्पूर्ण कुरालाई सार्थक बनाउँछ। यसले सम्बन्धमा सञ्चारलाई पनि निरन्तरता दिन्छ। त्यसोभए, यदि तपाईलाई प्रेमी/प्रेमिकाबाट पर्याप्त ध्यान नपाएको जस्तो लाग्छ भने, त्यसको मतलब के हो? त्यसैले यदि तपाइँ आफ्नो पार्टनरलाई पर्याप्त ध्यान दिन असमर्थ हुनुहुन्छ जस्तो लाग्छ भने तपाइँले के गर्नुपर्छ।

1. ध्यान नदिने वाचा बुझ्नुहोस्

के हुन्छ जब हाम्रा साझेदारहरूले टाढा लैजान्छन्। त्यो साक्षी? त्यो हो जब एक सम्बन्ध बाहिर फिजाउन सुरु हुन्छ र साझेदारहरू एकअर्काबाट टाढा जान्छन्। जब तपाइँ सम्बन्धमा ध्यानको कमी महसुस गर्नुहुन्छ तब तपाइँको ध्यान विभिन्न चीजहरूमा जान्छ। त्यो हो जब तपाइँको जडान अस्थिर जमीन मा समाप्त हुन्छ। तपाईंले देख्न सक्नुहुने रूपमा, सम्बन्धमा पर्याप्त ध्यान नपाउँदा तपाईंको भविष्यको लागि दम्पतीको रूपमा दूरगामी परिणामहरू हुन सक्छ।

यो, पक्कै पनि, हरेक पटक सचेत प्रक्रिया होइन, तर बेहोश मोड पनि टाढा सम्बन्धमा गम्भीर चोट पुर्याउन सक्छ। एकअर्कालाई अविभाजित ध्यान दिनु भनेको अव्यक्त वाचा हो जुन जोडीहरू एकसाथ भेट्दा लिन्छ। कोही पनि प्रेममा पर्दैन किनभने उनीहरूले अर्को व्यक्तिलाई बोरिङ लाग्छन्।

प्रेममा पर्दा मानिसहरूले आफ्ना साझेदारहरूलाई चाखलाग्दो बनाउँछन्, अरूले आफूलाई बोरिङ लागे पनि। म सुझाव दिइरहेको छैन कि हाम्रा साझेदारहरू हाम्रा स्रोत हुन्मनोरञ्जन, तर हामी तिनीहरूसँग हाम्रो जीवन बिताउन जाँदैछौं भने तिनीहरू अझ राम्रा हुन्छन्।

2. यो हामीले देखेको भन्दा गहिरो छ

यही कारणले गर्दा तपाइँलाई बेवास्ता गर्ने पार्टनरले धेरै चोट पुर्याउन सक्छ, एक डिग्री जहाँ मानिसहरू निराश हुन्छन् र आफ्नो जीवन समाप्त गर्ने बारे सोच्छन्। उनीहरूका प्रेमीहरूले उनीहरूलाई देख्न छोडेकाले मात्र होइन तर ध्यान नदिने कारणले उनीहरूको जीवनको अर्थ समाप्त हुन्छ।

जब तपाईंले सबैभन्दा बढी ख्याल गर्ने व्यक्ति, जो तपाईंको घाम र ताराको उज्यालो हो, उसले तपाईंलाई चाखलाग्दो खोज्न छोड्छ। आफ्नो अस्तित्वमाथि प्रश्न उठाउने । त्यसैले ध्यान दिने पार्टनरले तपाईलाई खुशी बनाउँछ र बेवास्ता गर्नेले तपाईलाई उदास बनाउँछ। आफ्नो पार्टनरबाट सम्बन्धमा समय र ध्यान नपाउनु एक्लो अनुभव हुन सक्छ।

तपाईँले देख्नुहुन्छ, केही मानिसहरू आफ्नो हृदय र आत्माले माया गर्छन्, उनीहरूले केही पनि पछाडी राख्दैनन् र आफ्ना सबै कार्डहरू टेबलमा छोड्छन्। तिनीहरूका लागि, यो जुवा इनामको लायक छ। अन्त्यहरूले साधनलाई औचित्य दिन्छ। तिनीहरू पछि हट्दैनन्, किनभने तिनीहरूका लागि कसैलाई यसरी माया गर्नु अप्रामाणिक महसुस हुन्छ।

तपाईंले यसरी माया गर्नुस् वा नगर्नुहोस्, जब अर्को व्यक्तिले केही समयको लागि माया दिएपछि उसको माया खोस्छ, यसले शून्यता उत्पन्न गर्छ। यो शून्य पीडादायी हुन सक्छ र यससँग जुध्न सजिलो छैन र तिनीहरू यस्तो अवस्थामा चिकित्सकीय रूपमा निराश हुन सक्छन्। त्यसकारण, सम्बन्धमा विस्तारमा ध्यान दिनु सबै भन्दा महत्त्वपूर्ण हुन्छ। यसले सम्बन्धमा सञ्चार सुधार गर्छ।

3. सामाजिक कलंकले स्थितिलाई बिग्रन्छ

जब हामीले हाम्रो समाजले मानसिक रोगलाई कलंकित गर्ने र हाम्रा भावनाहरूको बारेमा छलफल गर्नुलाई एक तुच्छ कार्य मानिन्छ भन्ने कुरालाई ध्यानमा राख्दा यो झनै समस्याग्रस्त हुन्छ। rom-com मेलोड्रामाहरू ल्याप गर्ने समाजको लागि, हामी पक्का छौँ कि हामी हाम्रो आफ्नै भावनाहरूको बारेमा कडा ओठ राख्छौं।

मानिसहरू प्रायः मनोचिकित्सकहरूकहाँ जान्छन् कि उनीहरूका साझेदारहरूले उनीहरूलाई कसरी ध्यान दिँदैनन् भनेर कुरा गर्न तर उनीहरू बताउन असमर्थ छन्। आफ्ना साझेदारहरूलाई उनीहरूले बेवास्ता गरेको महसुस गर्छन्। त्यसोभए, यदि प्रेमी वा जीवनसाथीबाट पर्याप्त ध्यान नपाएमा यो हानिकारक हुन सक्छ र सम्बन्धमा ध्यान धेरै महत्त्वपूर्ण हुन सक्छ, यो आवश्यक छ कि दुबै साझेदारहरूले एकअर्कालाई प्राथमिकता दिने प्रतिबद्धतालाई कायम राख्छन्, केवल हनिमुन चरणको रोमाञ्चक चरणमा। सम्बन्ध तर हरेक दिन।

4. सञ्चारको दृष्टि हराउछ

दीर्घकालीन सम्बन्धहरूमा, मानिसहरू काम, बच्चाहरू र बिल तिर्नमा यति तल्लीन हुन्छन् कि उनीहरूले सञ्चारको दृष्टि गुमाउँछन्। तिनीहरू बैठक कोठाको सोफामा सँगै चलचित्र हेरिरहेका हुन सक्छन्, तर तिनीहरू पपकोर्नमा मात्र ध्यान दिन्छन्। त्यसपछि सम्बन्धमा सञ्चारको कमी हुन्छ।

एक अर्काको जीवनमा के भइरहेको छ भन्ने कुराको जानकारी राख्नु भनेको पार्टनरलाई ध्यान दिने तरिका हो। तपाईंले आफ्नो दिन, आफ्ना बच्चाहरूको बारेमा कुरा गर्न आवश्यक छ, छुट्टी योजनाहरू बनाउनु पर्छ र सँगै पकाउनु पर्छ। सञ्चारले मानिसहरूलाई बाँध्छ र तपाईंले महसुस गर्नुहुन्नयदि तपाइँ राम्रोसँग सञ्चार गर्दै हुनुहुन्छ भने बेवास्ता गरियो। यदि तपाइँको सम्बन्धमा संचारमा कमी छ भने तपाइँ यी संचार अभ्यासहरू प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।

सम्बन्धमा ध्यान दिनुको अर्थ के हो?

त्यसैले, हामीले स्थापित गरेका छौं कि सम्बन्धमा पर्याप्त ध्यान नदिँदा तपाईंको बन्धनमा हानिकारक हुन सक्छ। हामी सम्बन्धमा कसरी सचेत हुन सक्छौं र सम्बन्धमा ध्यान दिनुको अर्थ के हो भनेर बुझ्न यो अझ महत्त्वपूर्ण छ। सम्बन्धमा बढी विचारशील हुन के गर्न सक्नुहुन्छ?

सम्बन्धमा ध्यान दिनु भनेको प्रत्येक सम्बन्ध गतिशील हुने कुरा हो। केही जोडीहरूका लागि, ध्यान दिनु भनेको आफ्नो पार्टनरको मुडमा ध्यान दिनु हो भने अरूको लागि यसको मतलब उनीहरूलाई आफ्नो ख्याल राख्नको लागि उनीहरूलाई मनपर्ने खाना बनाउनु हो।

विचार भनेको आफ्नो पार्टनरको व्यक्तिगत आवश्यकताहरूप्रति संवेदनशील हुनु हो न कि जोडीको रूपमा तपाईंको बन्धन कमजोर हुन दिनुहोस्। ध्यान दिनु भनेको हाम्रा साझेदारहरूलाई हामीले हेरचाह गर्ने र उनीहरूलाई महत्त्वपूर्ण र विशेष महसुस गराउने हाम्रो तरिका मात्र हो। तिनीहरूले हाम्रो जीवनमा विशेष स्थान राख्छन् र तिनीहरूप्रति ध्यान दिनुले उनीहरूलाई देखाउँछ।

त्यसैले, सम्बन्धमा ध्यानको कमीले पनि विभिन्न जोडीहरूको लागि फरक अर्थ राख्न सक्छ। अज्ञानता र सम्बन्धमा विस्तृत रूपमा ध्यान नदिने सम्बन्धमा विभिन्न तरिकामा प्रकट हुन सक्छ।

एउटा जोडीका लागि, बिहान ‘म तिमीलाई माया गर्छु’ नभन्दा पनि त्यति नै प्रभावकारी हुन सक्छ।सक्रिय रूपमा पार्टनरलाई बेवास्ता गर्दै वजन। त्यसोभए तपाइँ कसरी बढी ध्यान दिनुहुन्छ? आफ्नी श्रीमती वा श्रीमान् वा पार्टनरप्रति बढी ध्यान दिन के गर्न सक्नुहुन्छ? यसलाई पत्ता लगाउनुहोस्।

म कसरी मेरो पार्टनरमा बढी ध्यान दिने?

हरेक सम्बन्ध अनौठो भएता पनि, तपाइँ अझै पनि तपाइँको प्रेमिका/पार्टनरले तपाइँ सम्बन्धमा ध्यान दिइरहेको छैन भन्ने महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यदि त्यसो भयो भने, तपाईंले मन पराउने व्यक्तिलाई ध्यान दिएर परिस्थितिलाई समाधान गर्न यहाँ केही कुराहरू छन्:

• सुन्न: कुनै पनि सम्बन्धमा सुन्नु महत्त्वपूर्ण छ। धेरै पटक हामीले हाम्रो पार्टनरको कुरा सुन्छौं तर वास्तवमा उनीहरूको कुरा सुन्दैनौं जसले उनीहरूलाई सम्बन्धमा ध्यान नपाएको महसुस गराउन सक्छ
• एक अर्कासँग योजनाहरू बनाउनुहोस्: प्रायः स्थिर दिनचर्याको कठोरताले तपाईंको सम्बन्ध सहित तपाईंको जीवनमा सबै कुरा स्थिर छ जस्तो महसुस गराउन सक्छ। तपाईंले आफ्नो पार्टनरबाट अविभाजित ध्यान नपाएको महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। एकरसतालाई तोड्न, तपाईं एक अर्कासँग योजनाहरू बनाउन सक्नुहुन्छ, जुन घरमा पकाएको डिनर मिति वा चलचित्रको मिति जत्तिकै सरल हुन सक्छ
• तिनीहरूको गुनासोहरू नदेखाउनुहोस्: तपाईंले महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। जस्तै तपाईको पार्टनरले लगातार उस्तै समस्याहरूको बारेमा गुनासो गर्छ, तर उनीहरूको गुनासोलाई खारेज नगर्नुहोस्। यदि तपाईंले यसो गर्नुभयो भने तिनीहरूले तपाईंको अन्तबाट ध्यानको कमी महसुस गर्न सक्छन्
• उनीहरूलाई विशेष महसुस गराउनुहोस्: तिमीले सोचेका दिनहरू सम्झनुहोस्आफ्नो जीवनसाथी भेट्टाउनुभयो? खैर, यो उही व्यक्ति हो, र तिनीहरू विशेष महसुस गर्न योग्य छन्। रोमान्टिक मिति रातहरू योजना गर्नुहोस् वा पुरानो मिति पुन: सिर्जना गर्नुहोस्। यसले तपाइँको पार्टनरलाई ध्यान नदिने ब्लुजलाई निको पार्ने निश्चित छ
• यात्राको योजना बनाउनुहोस्: दुईको लागि छुट्टी भन्दा लामो समयको सम्बन्ध कायाकल्पको लागि केहि राम्रो हुन सक्दैन जसले तपाईंलाई आराम गर्ने, आराम गर्ने अवसर दिन्छ। र घनिष्ठ बन्धनहरू बनाउनुहोस्
• तिनीहरूसँग सञ्चार गर्नुहोस्: संचार प्रायः धेरै सम्बन्धहरू बचाउनको लागि कुञ्जी हो। यसले कुनै पनि शंकाहरू हटाउन, आश्वस्त पार्न र एकअर्काको लागि तपाईंको प्रेमलाई सुदृढ पार्न मद्दत गर्दछ। त्यसोभए, थप प्रभावकारी सञ्चारको लागि यी सञ्चार सुझावहरू प्रयोग गर्नुहोस्

हामीले के महसुस गर्न आवश्यक छ कि त्यहाँ ती मानिसहरूलाई पछाडि छोडिएको भावना छ। सम्बन्धमा ध्यानको कमी हुँदा महसुस गर्न सकिन्छ। स्वतन्त्र र खुला संवादलाई नियमित गतिविधि बन्न आवश्यक छ। मानसिक स्वास्थ्यको बारेमा आफूलाई शिक्षित गर्न र विवाह र रोमान्टिक सम्बन्धहरूको विकसित रूपहरू बारे थप कुरा गर्न पनि उत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ।

जब हामी हाम्रा बच्चाहरूलाई हाम्रो भूमिका नदीहरू, हाम्रा मानिसहरूको राजनीति, भाषाहरूको बारेमा धेरै कुरा सिकाउँछौं। हाम्रा पुर्खाहरू, हामी प्रायः उनीहरूलाई हृदयका मामिलाहरू सही तरिकाले व्यवहार गर्न सुसज्जित गर्न असफल हुन्छौं। हामी तिनीहरूलाई सहमतिको बारेमा सिकाउँदैनौं, हामी प्रेमले काम गर्ने तरिकाको बारेमा कुरा गर्दैनौं। तर उनीहरूलाई एक्लै प्रेम पत्ता लगाउन पठाउनुहोस्।

जब प्रत्येक प्रेम अनुभव हुन्छ