ვიღაცის სიყვარული სრულ განაკვეთზეა. დიახ, მე ამას ვეძახი სამუშაოს, რადგან ურთიერთობაში მუდმივი ყურადღება უნდა მიაქციოთ. Და როგორ? გინდა თუ არა ამის აღიარება, ვინმეს სიყვარული, ურთიერთობა, სიყვარულის შენარჩუნება, სიურპრიზების დაგეგმვა, სექსი, ჭურჭლის რეცხვა, ოჯახთან ურთიერთობა, გუნდში ყოფნა - ეს ყველაფერი დიდი სამუშაოა. უკმაყოფილო აღმოჩნდებით, რადგან გრძნობთ, რომ არ აქცევთ საკმარის ყურადღებას თქვენი მეგობრის, შეყვარებულის ან მეუღლისგან.

მაგრამ თუ კურთხეული ხართ და საქმეები შეუფერხებლად მიდის, ეს სამუშაო შეიძლება უპრობლემოდ მოგვეჩვენოს. შეიძლება ვერც კი შეამჩნიოთ; ეს იქნება თქვენი მეორე ბუნება. და თუ ადამიანი ძალიან გიყვართ, მოგეწონებათ ურთიერთობაში ყურადღების მიქცევა და ამის გაკეთება ისე, რომ ეს შრომისმოყვარეობა არ იყოს. თუმცა, როცა ურთიერთობა სხვადასხვა ეტაპებს გადის და პასუხისმგებლობების ზეწოლა იწყება, ურთიერთობებში თქვენი განუყოფელი ყურადღების მიქცევა შეიძლება უფრო და უფრო რთული აღმოჩნდეს.

რა ხდება, თუმცა, როდესაც პარტნიორობა/გუნდი არ არის სინქრონული ? ვინმეს შეყვარების საქმე უარყოფითად იტანჯება და ერთ-ერთი ან ორივე მხარე ურთიერთობაში ყურადღების ნაკლებობას გრძნობს. ნიშნავს ეს იმას, რომ თქვენ უბრალოდ უნდა დაამშვიდოთ შეუსრულებელ კავშირთან? Არ არის აუცილებელი. ურთიერთობაში მეტი დროისა და ყურადღების დახარჯვის შეგნებული ძალისხმევით, შეგიძლიათ შეცვალოთ ყველაფერი. ჩვენ გეუბნებითუნიკალური და სუბიექტური, არსებობს თამაშის ძირითადი წესები, რომლებიც შეგვიძლია გავუზიაროთ ერთმანეთს. ჩვენ უნდა ვასწავლოთ ადამიანებს კომუნიკაცია ისე, რომ ისინი მუდმივად ამოწმებენ ერთმანეთს. თუ სიყვარული არის ის, რაც სამყაროს ბრუნავს, მკაფიო კომუნიკაცია არის ის, რაც აგრძელებს სიყვარულს გარშემო და ჩვენ გვჭირდება ეს მეტი. განსაკუთრებით ისეთ ურთიერთობებში, სადაც აშკარად იგრძნობა დაუნაწილებელი ყურადღების ნაკლებობა.

რატომ არის ყურადღება მნიშვნელოვანი ურთიერთობაში?

მაშ, რატომ ვაძლევთ ამდენ მნიშვნელობას ურთიერთობაში ყურადღებას? ბოლოს და ბოლოს, ურთიერთობებში დეტალებზე ყურადღების მიქცევა მართლაც ასე მნიშვნელოვანია? დიახ, ეს მართლაც იმიტომ ხდება, რომ ურთიერთობაში საკმარისი ყურადღების მიქცევამ შეიძლება თქვენი პარტნიორი იგრძნოს უსიყვარულოდ და უზრუნველად.

ეს მიგვიყვანს კიდევ ერთ სასიცოცხლო კითხვამდე: როგორ აქცევთ განუყოფელ ყურადღებას ურთიერთობაში? ამაზე პასუხის გასაცემად, პირველ რიგში, მოგახსენებთ ყურადღებას ურთიერთობის განმარტებაში. ეს ნიშნავს, რომ შეამჩნიოთ თქვენი პარტნიორი და დაინტერესდეთ მისი ცხოვრებით. ურთიერთობაში არსებობს ყურადღების სხვადასხვა ტიპები, რომლებიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი პარტნიორი ხედავს, რომ თქვენ აქტიურად ხართ დაინტერესებული მისი ცხოვრებით და ინვესტიციას აკეთებთ იმაში, რაც ხდება მათთან.

ეს მერყეობს ემოციური ყურადღებისგან, სადაც თქვენ ეთანხმებით მათ ემოციურ მოთხოვნილებებს ზოგად ყურადღების მიქცევას, სადაც არ ჩააფარებთ სახეს ტელეფონში, როდესაც პარტნიორი მოგიახლოვდებათ, რომ გითხრათ რაიმე მნიშვნელოვანი და რომანტიული ყურადღება, სადაც მათ სიყვარულით და სიყვარულით აფარებთ.

თანამედროვე სამყაროში, გაჯეტებზე დამოკიდებულების და მრავალმხრივი დავალებების საჭიროების წყალობით, ჩვენ ვერ ვახერხებთ ჩვენი პარტნიორების მიმართ განუყოფელ ყურადღებას. თუ სადილზე წახვედით, მაშინ იდეალური სიტუაცია იქნება ტელეფონის ჩანთაში ან ჯიბეში შენახვა. მაგრამ, ბოლო მომენტში,ბოსი ამბობს, რომ მნიშვნელოვანი ზარი იქნება, ასე რომ თქვენ განაგრძობთ მასზე ფიქრს, ელოდებით ზარს.

ეს შეიძლება იყოს გამაღიზიანებელი თქვენი პარტნიორისთვის, მაგრამ ისინი ვერაფერს იტყვიან, რადგან სამუშაო სამუშაოა. ამის გაცნობიერების გარეშეც კი, ტექნოფერაციამ შეიძლება გაანადგუროს თქვენი ურთიერთობა. ამ გზით, ჩვენი ქცევა ხშირად ზარალდება ურთიერთობაში კომუნიკაციაზე. ჩვენ ყველაზე ხშირად ფიზიკურად ვართ პარტნიორთან ერთად, მაგრამ გონებრივად ვაკეთებთ სამუშაოების ჩამონათვალს. ასე რომ, ჩვენ ვერ ვაქცევთ ურთიერთობის განუყოფელ ყურადღებას.

როგორ აქცევთ ვინმეს ყურადღებას ურთიერთობაში

საბოლოოდ, წყვილის მთელი რიტუალი მხოლოდ მაშინ ღირს, როცა ორივე გრძნობს ერთმანეთის სიყვარულს. ეს შეიძლება მოხდეს მხოლოდ საყვარელი ადამიანის ყურადღების მიქცევით. თუ ეს არ არის, რიტუალები, რომლებიც გამიზნულია თქვენი დაახლოებისკენ და თქვენი კავშირის გასაძლიერებლად, უშედეგო ხდება და ურთიერთობა იწყება კვდება. ზოგჯერ ეს დასასრულის დასაწყისია, ზოგჯერ კი გაფრთხილება, რომლის გათვალისწინებაც აცოცხლებს ურთიერთობას.

ბოლოს და ბოლოს, ჩვენ გვიყვარს ერთმანეთი და სხვადასხვა სოციალური კონტრაქტებით ვართ დაკავშირებული, არა მხოლოდ. შთამომავლობისთვის, არამედ ამხანაგობისთვის და ბევრი სხვა რამისთვის. და რა სარგებლობა მოაქვს ამ თანამგზავრობას, თუ ურთიერთობაში ყურადღებიანი არ ხარ? ჩვენ გვინდა ჩვენი ცხოვრების მოწმეები და გვსურს ხილვა და მოსმენა, და პარტნიორები აკეთებენ ამას ერთმანეთისთვის.

ჩვენ მილიარდობით ვართ დაჩვენი ცხოვრება შეიძლება დაიკარგოს ამ ქაოსში, მაგრამ ის ფაქტი, რომ ჩვენი პარტნიორი ამჩნევს ჩვენს ცხოვრებას, აღწერს მას, ცხოვრობს ჩვენთან ერთად, ამ ყველაფერს ღირებულს ხდის. ის ასევე ინარჩუნებს კომუნიკაციას ურთიერთობაში. ასე რომ, თუ ამ ყველაფრის ფონზე გრძნობთ, რომ არ აქცევთ საკმარის ყურადღებას მეგობრის/შეყვარებულის მხრიდან, რა აზრი აქვს? ასე რომ, თუ გრძნობთ, რომ არ შეგიძლიათ თქვენი პარტნიორისთვის საკმარისი ყურადღება მიაქციოთ, ის არის ის, რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ.

1. გაიგეთ ყურადღების მიქცევა გამოუთქმელ აღთქმაზე

რა მოხდება მაშინ, როდესაც ჩვენი პარტნიორები წაართმევენ თავს. რომ მოწმე? სწორედ მაშინ იწყება ურთიერთობა და პარტნიორები ერთმანეთს თვალს აშორებენ. როდესაც ურთიერთობაში ყურადღების ნაკლებობას გრძნობთ, თქვენი ყურადღება სხვადასხვა რამეზე გადადის. სწორედ მაშინ მთავრდება თქვენი კავშირი რყევ ადგილზე. როგორც ხედავთ, ურთიერთობაში საკმარისი ყურადღების მიქცევა შეიძლება შორსმიმავალი შედეგები მოჰყვეს თქვენს მომავალს, როგორც წყვილს.

ეს, რა თქმა უნდა, არ არის ცნობიერი პროცესი ყოველ ჯერზე, არამედ არაცნობიერი გარდატეხაც კი. დაშორება შეიძლება სერიოზულად დააზარალებს ურთიერთობას. ერთმანეთისადმი განუყოფელი ყურადღების მიქცევა არის გამოუთქმელი აღთქმა, რომელსაც წყვილები ერთად იღებენ. არავის უყვარდება იმიტომ, რომ სხვა ადამიანი მოსაწყენად თვლის.

შეყვარება ადამიანებს აინტერესებს პარტნიორებს, მაშინაც კი, თუ სხვები ფიქრობენ, რომ ისინი მოსაწყენი არიან. მე არ ვამბობ, რომ ჩვენი პარტნიორები არიან ჩვენი წყაროგასართობი, მაგრამ სჯობს ისინი იყვნენ საინტერესო, თუ მათთან ერთად ვაპირებთ ჩვენი ცხოვრების გატარებას.

2. ეს უფრო ღრმაა, ვიდრე ჩვენ შეგვიძლია დავინახოთ

სწორედ ამიტომაა, რომ პარტნიორმა თქვენი იგნორირება შეიძლება ძალიან დააზარალოს. ხარისხი, როდესაც ადამიანები დეპრესიაში არიან და სიცოცხლის დასრულებაზეც კი ფიქრობენ. არა მხოლოდ იმიტომ, რომ შეყვარებულები წყვეტენ მათ შემჩნევას, არამედ იმიტომ, რომ შეუმჩნევლობის ნაკლებობა აკარგვინებს მათ ცხოვრებას.

როდესაც ადამიანი, რომელიც ყველაზე მეტად ზრუნავ, ის, ვინც შენი მზე და ვარსკვლავია, აღარ გეჩვენება საინტერესო, ეს შეიძლება გაიძულებთ ეჭვქვეშ დააყენოთ თქვენი არსებობა. ამიტომ ყურადღებიანი პარტნიორი გაბედნიერებს, უყურადღებო კი სულს. პარტნიორისგან ურთიერთობაში დროისა და ყურადღების მიღმა შეიძლება მარტოობის გამოცდილება იყოს.

ხედავთ, ზოგს გულით და სულით უყვარს, არაფერს იკავებენ და ყველა ბარათს მაგიდაზე ტოვებენ. მათთვის ეს აზარტული თამაში ღირს ჯილდოდ. მიზნები ამართლებს საშუალებებს. ისინი თავს არ იკავებენ, რადგან მათთვის ვინმეს ასეთი სიყვარული არაავთენტურად გრძნობს თავს.

გიყვარს ასე თუ არა, როდესაც სხვა ადამიანი ართმევს სიყვარულს გარკვეული დროის გაცემის შემდეგ, ეს ქმნის სიცარიელეს. ეს სიცარიელე შეიძლება იყოს მტკივნეული და მასთან ბრძოლა ადვილი არ არის და ასეთ სიტუაციაში მათ შეუძლიათ კლინიკურად დეპრესიაც კი მიიღონ. ამიტომ ურთიერთობაში დეტალებზე ყურადღების მიქცევა უფრო მნიშვნელოვანი ხდება. ეს აუმჯობესებს კომუნიკაციას ურთიერთობაში.

3. სოციალური სტიგმა აუარესებს სიტუაციას

ეს კიდევ უფრო პრობლემური ხდება, როდესაც გავითვალისწინებთ, რომ ჩვენი საზოგადოება სტიგმატირებს ფსიქიკურ დაავადებას და ჩვენი ემოციების განხილვა უაზრო ქმედებად ითვლება. საზოგადოებისთვის, რომელიც ატარებს რომა-კომის მელოდრამებს, ჩვენ, რა თქმა უნდა, მტკიცედ ვართ და განსჯით საკუთარ ემოციებს.

ადამიანები ხშირად მიდიან ფსიქიატრებთან, რათა ისაუბრონ იმაზე, თუ როგორ არ აქცევენ მათ პარტნიორები ყურადღებას, მაგრამ მათ არ შეუძლიათ ამის თქმა. მათი პარტნიორები თავს უყურადღებოდ გრძნობენ. ასე რომ, თუ მეგობრის ან მეუღლის მხრიდან საკმარისი ყურადღების მიქცევა საზიანოა და ურთიერთობაში ყურადღების მიქცევა შეიძლება იმდენად მნიშვნელოვანი იყოს, აუცილებელია, რომ ორივე პარტნიორმა აიღოს ერთმანეთის პრიორიტეტის მინიჭების ვალდებულება და არა მხოლოდ თაფლობის თვის საინტერესო ფაზაში. ურთიერთობა, მაგრამ ყოველ დღე.

4. კარგავენ კომუნიკაციას

გრძელვადიან ურთიერთობებში ადამიანები იმდენად არიან ჩაფლულები საშინაო საქმეებში, ბავშვებსა და გადასახადების გადახდაში, რომ კარგავენ კომუნიკაციას. მათ შეიძლება ერთად უყურონ ფილმს მისაღები ოთახის დივანზე, მაგრამ ყურადღებას მხოლოდ პოპკორნს აქცევენ. მაშინ ურთიერთობაში კომუნიკაციის ნაკლებობაა.

ერთმანეთის ინფორმირებულობა იმის შესახებ, რაც ხდება ერთმანეთის ცხოვრებაში, პარტნიორისთვის ყურადღების მიქცევის საშუალებაა. თქვენ უნდა ისაუბროთ თქვენს დღეზე, თქვენს შვილებზე, შეადგინოთ დღესასწაულის გეგმები და ერთად საჭმელიც კი. კომუნიკაცია აკავშირებს ადამიანებს და თქვენ არ გრძნობთ თავსიგნორირებულია, თუ კარგად ურთიერთობთ. თუ თქვენს ურთიერთობაში კომუნიკაციის შეფერხებაა, შეგიძლიათ სცადოთ ეს კომუნიკაციის სავარჯიშოები.

რას ნიშნავს იყო ყურადღებიანი ურთიერთობაში?

ასე რომ, ჩვენ დავადგინეთ, რომ ურთიერთობაში საკმარისი ყურადღების მიქცევა შეიძლება საზიანო იყოს თქვენი კავშირისთვის. კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ როგორ შეგვიძლია ვიყოთ ყურადღებიანი ურთიერთობაში და რას ნიშნავს ურთიერთობაში ყურადღებიანობა. რისი გაკეთება შეგიძლიათ ურთიერთობაში უფრო ყურადღებიანი რომ იყოთ?

ურთიერთობისას ყურადღებიანი იყო ის, რაც უნიკალურია თითოეული ურთიერთობის დინამიკაში. ზოგიერთი წყვილისთვის ყურადღებიანობა შეიძლება ნიშნავს პარტნიორის განწყობისადმი ყურადღებიანობას, სხვებისთვის კი ეს შეიძლება ნიშნავდეს მათ საყვარელ საკვებს, რათა აჩვენონ, რომ ზრუნავენ.

იდეა არის იყოთ აღქმული თქვენი პარტნიორის ინდივიდუალური საჭიროებების მიმართ და არა. დაე, თქვენი კავშირი, როგორც წყვილი, შესუსტდეს. ყურადღების მიქცევა უბრალოდ ჩვენი გზაა, ვაჩვენოთ პარტნიორებს, რომ ვზრუნავთ და ვაგრძნობინოთ ისინი მნიშვნელოვანად და განსაკუთრებულად. მათ განსაკუთრებული ადგილი უჭირავთ ჩვენს ცხოვრებაში და მათდამი ყურადღების მიქცევა მათ ამას აჩვენებს.

აქედან გამომდინარე, ურთიერთობაში ყურადღების ნაკლებობას სხვადასხვა წყვილისთვის შეიძლება განსხვავებული მნიშვნელობა ჰქონდეს. უცოდინრობა და ურთიერთობაში დეტალებისადმი ყურადღების მიქცევა შეიძლება ურთიერთობაში სხვადასხვაგვარად გამოვლინდეს.

ერთი წყვილისთვის, დილით „მიყვარხარ“-ს არ თქვას, შეიძლება იმდენი რამ გაუძლოს.წონა, როგორც პარტნიორის აქტიური უგულებელყოფა. მაშ, როგორ აქცევთ მეტ ყურადღებას? რა შეგიძლიათ გააკეთოთ იმისათვის, რომ იყოთ უფრო ყურადღებიანი თქვენი ცოლის, ქმრის ან პარტნიორის მიმართ? მოდით გავარკვიოთ.

როგორ მივაქციო მეტი ყურადღება ჩემს პარტნიორს?

მიუხედავად იმისა, რომ ყველა ურთიერთობა უნიკალურია, თქვენ მაინც იგრძნობთ, რომ თქვენი შეყვარებული/პარტნიორი გრძნობს, რომ ურთიერთობაში ყურადღებიანი არ ხართ. თუ ეს მოხდება, აქ არის რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ სიტუაციის გამოსასწორებლად საყვარელი ადამიანისადმი ყურადღების მიქცევით:

• მოსმენა: მოსმენა მნიშვნელოვანია ნებისმიერ ურთიერთობაში. ბევრჯერ გვესმის ჩვენი პარტნიორი, მაგრამ ნამდვილად არ ვუსმენთ მას, რამაც შეიძლება იგრძნოს, რომ ურთიერთობაში ყურადღებას არ აქცევს
• დაადგინეთ გეგმები ერთმანეთთან: ხშირად, მუდმივი რუტინის შრომისმოყვარეობამ შეიძლება იგრძნოს, რომ შენს ცხოვრებაში ყველაფერი სტაგნაციაშია, მათ შორის ურთიერთობაც. თქვენ შეგიძლიათ იგრძნოთ, რომ პარტნიორის მხრიდან ყურადღებას არ იქცევთ. ერთფეროვნების დასაძლევად, შეგიძლიათ ერთმანეთთან გეგმების შედგენა, რაც შეიძლება იყოს ისეთივე მარტივი, როგორც სახლში მომზადებული ვახშამი ან ფილმის პაემანი
• არ მოერიდოთ მათ წყენას: შეიძლება იგრძნოთ ისევე, როგორც თქვენი პარტნიორი მუდმივად უჩივის ერთსა და იმავე საკითხებს, მაგრამ არ უარყოთ მათი წყენა. თუ ამას გააკეთებთ, მათ შეუძლიათ იგრძნონ ყურადღების ნაკლებობა თქვენი ბოლოდან
• აჩვენეთ ისინი განსაკუთრებულად: გაიხსენეთ ის დღეები, როდესაც გეგონათ, რომ გქონდათიპოვე შენი სულიერი მეგობარი? ისე, ეს იგივე ადამიანია და იმსახურებს თავი განსაკუთრებულად იგრძნოს. დაგეგმეთ რომანტიული პაემნის ღამეები ან ხელახლა შექმენით ძველი პაემანი. ეს აუცილებლად განკურნავს თქვენს პარტნიორს ყურადღების ნაკლებობისგან, ბლუზი
• დაგეგმეთ მოგზაურობა: არაფერი არ შეიძლება იყოს უკეთესი გრძელვადიანი ურთიერთობის გაახალგაზრდავებისთვის, ვიდრე ორკაციანი შვებულება, რომელიც მოგცემთ დასვენების, განტვირთვის შესაძლებლობას და მჭიდრო კავშირების დამყარება
• ურთიერთობა მათთან: კომუნიკაცია ხშირად არის ურთიერთობების გადარჩენის გასაღები. ეს გეხმარებათ ყოველგვარი ეჭვის გასუფთავებაში, დაამშვიდოთ და გააძლიეროთ ერთმანეთის სიყვარული. ასე რომ, გამოიყენეთ ეს კომუნიკაციის რჩევები უფრო ეფექტური კომუნიკაციისთვის

რაც უნდა გვესმოდეს არის ის, რომ არსებობს ამ ხალხის მიღმა დატოვების გრძნობა შეიძლება იგრძნოს, როცა ურთიერთობაში ყურადღების ნაკლებობაა. თავისუფალი და ღია დიალოგი რეგულარულ საქმიანობად უნდა იქცეს. თანაბრად მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის განათლება ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესახებ და ასევე მეტი ვისაუბროთ ქორწინებისა და რომანტიული ურთიერთობების განვითარებად ფორმებზე.

მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ შვილებს ბევრს ვასწავლით ჩვენი მიწის მდინარეების, ჩვენი ხალხის პოლიტიკის, ენების შესახებ. ჩვენს წინაპრებს, ჩვენ ხშირად ვერ ვახერხებთ მათ აღჭურვას, რომ სწორად გაუმკლავდნენ გულის საკითხებს. ჩვენ არ ვასწავლით მათ თანხმობას, არ ვსაუბრობთ იმაზე, თუ როგორ მუშაობს სიყვარული. მაგრამ უბრალოდ გაგზავნეთ ისინი, რათა დამოუკიდებლად გაერკვნენ სიყვარული.

მიუხედავად იმისა, რომ ყველა სასიყვარულო გამოცდილება არის