Кахаць кагосьці - гэта праца на поўны працоўны дзень. Так, я называю гэта працай, таму што вы павінны надаваць пастаянную ўвагу ў адносінах. І як? Хочаш ты прызнаваць гэта ці не, любіць кагосьці, быць у адносінах, падтрымліваць каханне, планаваць сюрпрызы, займацца сэксам, мыць посуд, мець зносіны з сям'ёй, быць камандай - усё гэта вялікая праца. Вы адчуваеце сябе незадаволеным, таму што вам здаецца, што вы не атрымліваеце дастаткова ўвагі ад свайго хлопца, дзяўчыны або мужа.

Але калі вы шчаслівыя і справы ідуць гладка, гэтая праца можа здацца лёгкай. Вы можаце нават не заўважыць гэтага; гэта будзе вашай другой натурай. І калі вы моцна любіце гэтага чалавека, вам спадабаецца надаваць увагу ў адносінах і рабіць гэта, не здавалася б клопатам. Аднак па меры таго, як адносіны праходзяць розныя стадыі і пачынае нарастаць ціск адказнасці, удзяленне вашай непадзеленай увагі адносінам можа пачынаць здавацца ўсё больш і больш складанай задачай.

Аднак што адбываецца, калі партнёрства/каманда не сінхранізуюцца ? Каханне кагосьці становіцца негатыўным, і адзін або абодва бакі пачынаюць адчуваць недахоп увагі ў адносінах. Ці азначае гэта, што вы павінны проста памірыцца з незадаволенай сувяззю? Не абавязкова. Прыклаўшы свядомыя намаганні, каб укласці больш часу і ўвагі ў адносіны, вы можаце змяніць сітуацыю. Мы гаворым вамунікальны і суб'ектыўны, ёсць асноўныя правілы гульні, якімі мы можам падзяліцца адзін з адным. Нам трэба навучыць людзей размаўляць, каб яны працягвалі быць сведкамі адзін аднаго. Калі каханне - гэта тое, што рухае свет, то выразная камунікацыя - гэта тое, што падтрымлівае каханне, і нам трэба больш гэтага. Асабліва ў адносінах, дзе адчуваецца відавочны недахоп непадзеленай увагі.

Чаму ў адносінах важная ўвага?

Такім чынам, чаму мы надаем так шмат увагі увазе ў адносінах? Ці так важна звяртаць увагу на дэталі ў адносінах? Так, гэта сапраўды таму, што недастатковая ўвага ў адносінах можа прымусіць вашага партнёра адчуваць сябе нелюбімым і абыякаваным.

Гэта падводзіць нас да яшчэ аднаго жыццёва важнага пытання: як вы надаеце поўную ўвагу ў адносінах? Каб адказаць на гэта, спачатку давайце скажам вам увагу ў вызначэнні адносін. Гэта азначае заўважаць свайго партнёра і цікавіцца яго жыццём. Існуюць розныя тыпы ўвагі ў адносінах, якія вы можаце выкарыстоўваць, каб пераканацца, што ваш партнёр бачыць, што вы праяўляеце актыўную цікавасць да іх жыцця і інвесціраваны ў тое, што з імі адбываецца.

Яны вар'іруюцца ад эмацыйнай увагі, дзе вы знаходзіцеся ў гармоніі з іх эмацыянальнымі патрэбамі ў агульнай уважлівасці, калі вы не зарываецеся тварам у тэлефон, калі ваш партнёр падыходзіць да вас, каб сказаць вам нешта важнае, і рамантычнай увагай, дзе вы абсыпаеце іх любоўю і прыхільнасцю.

У сучасным свеце, дзякуючы нашай залежнасці ад гаджэтаў і патрэбе ў шматзадачнасці, мы ў канчатковым выніку не можам удзяляць поўную ўвагу сваім партнёрам. Калі вы пайшлі на вячэру, то ідэальнай сітуацыяй было б трымаць тэлефон у сумцы або кішэні. Але ў апошні момант,бос кажа, што будзе важны званок, таму вы працягваеце мітусіцца, чакаючы званка.

Гэта можа раздражняць вашага партнёра, але ён не можа нічога сказаць, таму што праца ёсць праца. Вы нават не ўсведамляеце гэтага, тэхналогія можа сапсаваць вашы адносіны. Такім чынам, нашы паводзіны часта адбіваюцца на зносінах у адносінах. Часцей за ўсё мы фізічна знаходзімся з нашым партнёрам, але ў думках ставім галачкі ў спісах спраў. Такім чынам, мы не можам надаваць поўнае ўвагі адносінам.

Як надаць камусьці ўвагу ў адносінах

У рэшце рэшт, увесь рытуал быць парай варты толькі тады, калі вы абодва адчуваюць любоў адзін да аднаго. Гэта можа адбыцца, толькі надаючы ўвагу таму, каго вы любіце. Калі гэтага няма, рытуалы, якія закліканы зблізіць вас і ўмацаваць вашу сувязь, становяцца марнымі, і адносіны пачынаюць паміраць. Часам гэта пачатак канца, а часам гэта папярэджанне, якое, калі да яго прыслухацца, адраджае адносіны.

У рэшце рэшт, мы ўлюбляемся адно ў аднаго і становімся звязанымі рознымі сацыяльнымі кантрактамі, не толькі для нашчадкаў, але і для зносін і шмат чаго іншага. І якая карысць ад гэтага таварыства, калі вы не ўважлівыя ў адносінах? Мы хочам быць сведкамі нашага жыцця і хочам, каб нас бачылі і чулі, і партнёры робяць гэта адзін для аднаго.

Нас мільярды інаша жыццё можа згубіцца ў гэтым хаосе, але той факт, што наш партнёр заўважае наша жыццё, запісвае яго, жыве разам з намі, робіць усё гэта вартым увагі. Гэта таксама падтрымлівае зносіны ў адносінах. Такім чынам, калі сярод усяго гэтага вы адчуваеце, што не атрымліваеце дастаткова ўвагі ад хлопца/сяброўкі, які ў гэтым сэнс? Такім чынам, калі вы адчуваеце, што не ў стане надаваць дастаткова ўвагі свайму партнёру, ён - гэта тое, што вы павінны зрабіць.

1. Зразумейце, звяртаючы ўвагу на нявыказаную клятву

Што адбываецца тады, калі нашы партнёры забіраюць што сведчыць? Вось тады адносіны пачынаюць псавацца, і партнёры імкнуцца адвесці погляд адзін ад аднаго. Ваша ўвага звяртаецца да розных рэчаў, калі вы адчуваеце недахоп увагі ў адносінах. Вось тады ваша сувязь апынецца на хісткай глебе. Як бачыце, адсутнасць дастатковай увагі ў адносінах можа мець далёка ідучыя наступствы для вашай будучыні ў пары.

Гэта, вядома, не кожны раз свядомы працэс, але нават неўсвядомлены паварот удалечыні можа быць вельмі балюча ў адносінах. Надаваць поўную ўвагу адзін аднаму - гэта нявыказаная клятва, якую даюць пары, калі збіраюцца разам. Ніхто не ўлюбляецца таму, што лічыць іншага чалавека сумным.

Закаханасць прымушае людзей лічыць сваіх партнёраў цікавымі, нават калі іншыя лічаць іх сумнымі. Я не кажу, што нашы партнёры з'яўляюцца нашымі крыніцамізабавы, але лепш, каб яны былі цікавымі, калі мы збіраемся правесці з імі сваё жыццё.

2. Гэта кранае глыбей, чым мы можам бачыць

Менавіта таму партнёр, які ігнаруе вас, можа нашкодзіць вам так моцна, ступень, калі людзі ўпадаюць у дэпрэсію і нават думаюць пра тое, каб скончыць сваё жыццё. Не толькі таму, што іх палюбоўнікі перастаюць заўважаць іх, але і таму, што адсутнасць увагі губляе сэнс іх жыцця.

Калі чалавек, які вам больш за ўсё неабыякавы, той, хто з'яўляецца вашым сонцам і зорным святлом, перастае лічыць вас цікавымі, гэта можа прымусіць вас сумнявацца ў сваім існаванні. Таму ўважлівы партнёр радуе, а няўважлівы - пануры. Адсутнасць часу і ўвагі ў адносінах з боку вашага партнёра можа быць самотным вопытам.

Разумееце, некаторыя людзі любяць сэрцам і душой, яны нічога не ўтойваюць і пакідаюць усе свае карты на стале. Для іх гэтая азартная гульня вартая ўзнагароды. Мэта апраўдвае сродкі. Яны не стрымліваюцца, таму што для іх любіць кагосьці такім чынам здаецца несапраўдным.

Незалежна ад таго, любіце вы так ці не, калі іншы чалавек адбірае іх любоў пасля таго, як аддаваў яе некаторы час, гэта стварае пустэчу. Гэтая пустата можа быць балючай, і змагацца з ёй няпроста, і ў такой сітуацыі яны нават могуць упасці ў клінічную дэпрэсію. Таму ўвага да дэталяў у адносінах становіцца яшчэ больш важнай. Гэта паляпшае зносіны ў адносінах.

3. Грамадская стыгма пагаршае сітуацыю

Гэта становіцца яшчэ больш праблематычным, калі прыняць да ўвагі, што наша грамадства стыгматызуе псіхічныя захворванні, а абмеркаванне нашых эмоцый лічыцца несур'ёзным учынкам. У грамадстве, якое захапляецца рамантычнымі меладрамамі, мы, безумоўна, нешматслоўныя і асуджаем уласныя эмоцыі.

Людзі часта звяртаюцца да псіхіятраў, каб пагаварыць пра тое, што іх партнёры не звяртаюць на іх увагі, але яны не могуць сказаць сваіх партнёраў яны адчуваюць сябе занядбанымі. Такім чынам, калі недастатковая ўвага з боку хлопца або мужа можа быць такой шкоднай, а ўвага ў адносінах можа мець такое вялікае значэнне, вельмі важна, каб абодва партнёра прытрымліваліся абавязацельстваў расстаўляць адзін аднаго па прыярытэтах, не толькі падчас захапляльнай фазы мядовага месяца. адносіны, але кожны дзень.

4. Выпусціце з-пад увагі зносіны

У працяглых адносінах людзі настолькі паглыбляюцца ў клопаты, дзяцей і аплату рахункаў, што губляюць з-пад увагі зносіны. Яны маглі глядзець фільм разам на канапе ў гасцінай, але яны звяртаюць увагу толькі на папкорн. Тады ў адносінах не хапае камунікацыі.

Трымаць адзін аднаго ў курсе таго, што адбываецца ў жыцці адзін аднаго, - гэта спосаб прыцягнуць увагу да партнёра. Вам трэба пагаварыць пра свой дзень, сваіх дзяцей, скласці планы на свята і нават гатаваць разам. Зносіны звязвае людзей і не адчуваешігнаруецца, калі вы добра размаўляеце. Калі ў вашых адносінах ёсць недахоп у зносінах, вы можаце паспрабаваць гэтыя камунікатыўныя практыкаванні.

Што значыць быць уважлівым у адносінах?

Такім чынам, мы ўсталявалі, што недастатковая ўвага ў адносінах можа нанесці шкоду вашым адносінам. Яшчэ больш важна зразумець, як менавіта мы можам быць уважлівымі ў адносінах і што наогул значыць быць уважлівымі ў адносінах. Што вы можаце зрабіць, каб быць больш уважлівым у адносінах?

Быць уважлівым у адносінах - гэта тое, што ўнікальнае для кожнай дынамікі адносін. Для некаторых пар быць уважлівымі можа азначаць быць уважлівымі да настрою вашага партнёра, у той час як для іншых гэта можа азначаць проста зрабіць іх сваёй любімай ежай, каб паказаць, што яны неабыякавыя.

Ідэя заключаецца ў тым, каб быць уважлівымі да індывідуальных патрэбаў вашага партнёра, а не няхай ваша сувязь у пары аслабне. Быць уважлівым - гэта проста наш спосаб паказаць нашым партнёрам нашу клопат і прымусіць іх адчуваць сябе важнымі і асаблівымі. Яны займаюць асаблівае месца ў нашым жыцці, і ўважлівасць да іх паказвае ім гэта.

Такім чынам, недахоп увагі ў адносінах таксама можа мець рознае значэнне для розных пар. Недасведчанасць і неўвага да дэталяў у адносінах могуць выяўляцца ў адносінах па-рознаму.

Для адной пары не сказаць "Я кахаю цябе" раніцай можа быць столькі ж.вага як актыўнае грэбаванне партнёрам. Такім чынам, як надаваць больш увагі? Што вы можаце зрабіць, каб быць больш уважлівым да сваёй жонкі, мужа або партнёра? Давайце разбярэмся.

Як мне надаваць больш увагі свайму партнёру?

Нягледзячы на ​​тое, што кожныя адносіны ўнікальныя, вы ўсё роўна адчуваеце, што ваша дзяўчына/партнёр адчувае, што вы не ўважлівыя да адносін. Калі гэта адбудзецца, вось некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб выправіць сітуацыю, надаўшы ўвагу таму, каго любіце:

• Слухайце: Слухаць важна ў любых адносінах. Шмат разоў мы чуем нашага партнёра, але насамрэч не прыслухоўваемся да яго, што можа выклікаць у яго адчуванне, што ён не прыцягвае ўвагі ў адносінах
• Складайце планы адзін з адным: Часта пастаянная цяжкая руціна можа выклікаць адчуванне, што ўсё ў вашым жыцці засталося на месцы, у тым ліку вашы адносіны. Вы можаце адчуць, што не атрымліваеце непадзеленай увагі ад партнёра. Каб прарвацца праз манатоннасць, вы можаце будаваць адзін з адным планы, якія могуць быць такімі ж простымі, як спатканне на хатні абед ці спатканне ў кіно
• Не ўхіляйцеся ад іх крыўд: Вы можаце адчуваць як ваш партнёр пастаянна скардзіцца на адны і тыя ж праблемы, але не адмахвайцеся на іх крыўды. Калі вы зробіце гэта, яны могуць адчуць відавочны недахоп увагі з вашага боку
• Прымусьце іх адчуваць сябе асаблівымі: Успомніце дні, калі вы думалі, што ў вас былізнайшоў роднасную душу? Ну, гэта той самы чалавек, і ён заслугоўвае таго, каб адчуваць сябе асаблівым. Заплануйце рамантычныя спатканні або ўзнавіце старое спатканне. Гэта абавязкова вылечыць вашага партнёра ад недахопу ўвагі блюзу
• Заплануйце паездку: Няма нічога лепшага для доўгатэрміновага амаладжэння адносін, чым адпачынак для дваіх, які дае вам магчымасць расслабіцца, адпачыць і наладжваць больш цесныя сувязі
• Кантактуйце з імі: Зносіны часта з'яўляюцца ключом да выратавання большасці адносін. Гэта дапамагае пазбавіцца ад любых сумневаў, упэўнівае і ўмацоўвае вашу любоў адзін да аднаго. Такім чынам, скарыстайцеся гэтымі парадамі па камунікацыі для больш эфектыўнай камунікацыі

Тое, што мы павінны ўсвядоміць, гэта тое, што ёсць адчуванне таго, што людзі пакінуты ззаду можа адчуваць, калі ў адносінах не хапае ўвагі. Свабодны і адкрыты дыялог павінен стаць рэгулярнай дзейнасцю. Не менш важна навучыць сябе псіхічнаму здароўю, а таксама больш гаварыць аб формах шлюбу і рамантычных адносін, якія развіваюцца.

У той час як мы шмат вучым нашых дзяцей аб рэках нашай зямлі, палітыцы нашых людзей, мовах нашых продкаў, мы часта не можам абсталяваць іх, каб мець справу з справамі сэрца правільным чынам. Мы не вучым іх згодзе, не гаворым пра тое, як дзейнічае каханне. Але проста адпраўце іх самім разабрацца ў каханні.

У той час як кожны любоўны вопыт ёсць