Szeretni valakit teljes munkaidőben. Igen, munkának nevezem, mert egy kapcsolatban állandó figyelmet kell fordítanod. És hogyan? Akár be akarod ismerni, akár nem, szeretni valakit, kapcsolatban lenni, fenntartani a szerelmet, meglepetéseket tervezni, szexelni, mosogatni, a családdal foglalkozni, egy csapatban lenni - mindez rengeteg munka. Elégedetlenül találod magadat, mertúgy érzi, hogy nem kap elég figyelmet a barátjától, barátnőjétől vagy házastársától.

De ha áldott helyzetben vagy, és a dolgok zökkenőmentesen mennek, ez a munka könnyednek tűnhet. Talán észre sem veszed, ez lesz a második természeted. És ha nagyon szereted az illetőt, akkor szeretsz majd figyelmet adni egy kapcsolatban, és ezt úgy teszed, hogy nem tűnik házimunkának. Azonban, ahogy egy kapcsolat különböző szakaszokon megy keresztül, és a felelősségek nyomása kezd egyre nagyobb lenni, az, hogy aaz osztatlan figyelem a kapcsolatokban egyre nagyobb kihívásnak tűnhet.

Mi történik azonban, ha a partnerség/csapat nincs szinkronban? A szeretet üzlet negatívan megerőltetővé válik, és az egyik vagy mindkét fél elkezdi érezni a figyelem hiányát a kapcsolatban. Ez azt jelenti, hogy egyszerűen meg kell békélni egy nem kielégítő kapcsolattal? Nem feltétlenül. Ha tudatosan törekszünk arra, hogy több időt és figyelmet fordítsunk egy kapcsolatra, megfordíthatjukElmondjuk, hogyan.

Miért fontos a figyelem egy kapcsolatban?

Miért tulajdonítunk akkora jelentőséget a figyelemnek a párkapcsolatban? Tényleg ennyire fontos a részletekre való odafigyelés a kapcsolatokban? Igen, valóban az, mert ha nem kapunk elég figyelmet egy kapcsolatban, akkor a partnerünk úgy érezheti, hogy nem szeretik és nem törődnek vele.

Ezzel elérkeztünk egy másik fontos kérdéshez: hogyan tudsz osztatlan figyelmet szentelni egy kapcsolatban? Hogy erre válaszoljunk, először is hadd mondjuk el a párkapcsolati figyelem definícióját. Ez azt jelenti, hogy észreveszed a partneredet és érdeklődsz az élete iránt. A párkapcsolati figyelemnek különböző típusai vannak, amelyeket kihasználhatsz, hogy a partnered lássa, hogy aktívan érdeklődsz irántaaz életüket, és érdekeltek abban, hogy mi történik velük.

Ezek az érzelmi figyelemtől kezdve, amikor az érzelmi szükségleteire hangolódsz, az általános odafigyelésen át, amikor nem temeted az arcod a telefonodba, amikor a partnered odamegy hozzád, hogy valami fontosat mondjon, a romantikus figyelemig, amikor szeretettel és gyengédséggel árasztod el.

A modern világban a kütyüktől való függőségünknek és a multi-tasking igényének köszönhetően végül nem tudunk osztatlan figyelmet szentelni a partnerünknek. Ha vacsorázni mentél, akkor az ideális helyzet az lenne, ha a táskádban vagy a zsebedben tartanád a telefonodat. De az utolsó pillanatban a főnök azt mondja, hogy fontos hívásod lesz, ezért folyamatosan a telefont babrálod, várva a hívást.

Ez bosszantó lehet a partnerünk számára, de nem tud mit mondani, mert a munka az munka. Anélkül, hogy észrevennénk, a technoference tönkreteheti a kapcsolatunkat. Így a viselkedésünk gyakran megviseli a párkapcsolati kommunikációt. Legtöbbször fizikailag ott vagyunk a partnerünkkel, de mentálisan a teendőlistákat pipáljuk ki. Így képtelenek vagyunk osztatlan figyelmet szentelni egykapcsolat.

Hogyan adhatsz valakinek figyelmet egy kapcsolatban

Végső soron az egész párkapcsolati rituálé csak akkor éri meg, ha mindketten érzitek a szeretetet egymás iránt. Ez csak úgy történhet meg, ha figyelmet fordítotok arra, akit szerettek. Ha ez hiányzik, akkor a rituálék, amelyek arra hivatottak, hogy közelebb hozzanak titeket egymáshoz és erősítsék a köteléket, hiábavalóvá válnak, és a kapcsolat haldokolni kezd. Néha ez a vég kezdete, néha pedig a figyelmeztető jel.ami, ha meghallgatjuk, újjáéleszti a kapcsolatot.

Hiszen szerelmesek leszünk egymásba, és különböző társadalmi szerződésekkel kötődünk egymáshoz, nemcsak a nemzés, hanem a társaság és sok más dolog miatt is. És mit ér ez a társaság, ha nem figyelnek oda a kapcsolatban? Tanúkat akarunk az életünkhöz, azt akarjuk, hogy lássanak és meghallgassanak minket, és a partnerek ezt megteszik egymásért.

Milliárdok vagyunk, és az életünk elveszhet ebben a káoszban, de az a tény, hogy a párunk észreveszi az életünket, rögzíti, velünk együtt éli meg az egészet, megéri az egészet. Ez tartja fenn a kommunikációt is egy kapcsolatban. Tehát, ha mindezek közepette úgy érzed, hogy nem kapsz elég figyelmet a pasidtól/barátnődtől, akkor egyáltalán mi értelme van? Tehát, ha úgy érzed, hogy nem vagy képes arra, hogyadjon elég figyelmet a partnerének, ő az, amit tennie kell.

1. Értsd meg, hogy figyelj a ki nem mondott fogadalomra.

Mi történik akkor, amikor a partnerünk elveszi tőlünk ezt a tanúságtételt? Ekkor a kapcsolat kezd elszállni, és a partnerek hajlamosak elfordulni egymástól. A figyelmed más dolgokra irányul, amikor érzed a figyelem hiányát egy kapcsolatban. Ekkor a kapcsolatod ingatag talajra kerül. Mint láthatod, ha nem kapsz elég figyelmet egy kapcsolatban, annak messzemenő következményei lehetnek.következményekkel járhat az Önök párkapcsolati jövőjére nézve.

Ez persze nem minden alkalommal tudatos folyamat, de még a tudattalan elfordulás is súlyosan bántó lehet egy kapcsolatban. Az osztatlan figyelem egymásnak szentelése az a ki nem mondott fogadalom, amit a párok tesznek, amikor összejönnek. Senki sem azért lesz szerelmes, mert unalmasnak találja a másikat.

A szerelem miatt az emberek érdekesnek találják a partnerüket, még akkor is, ha mások szerint unalmasak. Nem azt mondom, hogy a partnerünk a szórakozásunk forrása, de jobb, ha érdekes, ha vele akarjuk leélni az életünket.

2. Mélyebbre vág, mint amennyire mi látjuk.

Pontosan ezért fájhat annyira, ha a partnered nem vesz tudomást rólad, hogy az emberek depresszióba esnek, és még az életük befejezésén is elgondolkodnak. Nemcsak azért, mert a szerelmük már nem veszi észre őket, hanem azért is, mert az észrevétlenség értelmet vesz az életükből.

Amikor az a személy, aki a legjobban érdekel, aki a napfényed és a csillagfényed, már nem talál téged érdekesnek, az megkérdőjelezheti a létezésedet. Ezért van az, hogy egy figyelmes partner boldoggá tesz, egy figyelmetlen pedig morózussá. Ha nem kapsz időt és figyelmet a partneredtől egy kapcsolatban, az magányos élmény lehet.

Tudod, vannak emberek, akik szívvel-lélekkel szeretnek, semmit sem tartanak vissza, és minden kártyájukat kiterítik az asztalra. Számukra ez a kockázat megéri a jutalmat. A cél szentesíti az eszközt. Nem tartják vissza magukat, mert számukra nem érzik hitelesnek, hogy valakit így szeretnek.

Akár így szereted, akár nem, ha a másik ember egy idő után elveszi a szeretetét, az űrt eredményez. Ez az űr fájdalmas lehet, és nem könnyű vele megküzdeni, sőt, ilyen helyzetben akár klinikai depresszióba is eshetnek. Ezért a kapcsolatokban még fontosabbá válik a részletekre való odafigyelés. Ez javítja a kommunikációt a kapcsolatban.

3. A társadalmi megbélyegzés rontja a helyzetet

Ez még problematikusabbá válik, ha figyelembe vesszük, hogy társadalmunk megbélyegzi a mentális betegségeket, és az érzelmeinkről való beszélgetést komolytalannak tartják. Ahhoz képest, hogy a társadalom a romantikus komédiák melodrámáira bukik, nagyon szűkszavúak és elítélőek vagyunk a saját érzelmeinkkel kapcsolatban.

Az emberek gyakran fordulnak pszichiáterhez azzal, hogy a partnerük nem fordít rájuk figyelmet, de képtelenek elmondani a partnerüknek, hogy elhanyagoltnak érzik magukat. Tehát, ha az, hogy nem kapnak elég figyelmet a barátjuktól vagy a házastársuktól, ennyire káros lehet, és a figyelem egy kapcsolatban olyan nagy jelentőséggel bírhat, akkor elengedhetetlen, hogy mindkét partner tartsa magát ahhoz az elkötelezettséghez, hogy a másiknak prioritást adnak, nem csak aa kapcsolat izgalmas mézeshetek időszakában, hanem minden egyes nap.

4. A kommunikáció szem elől tévesztése

A hosszú távú kapcsolatokban az emberek annyira belemerülnek a házimunkába, a gyerekekbe és a számlák kifizetésébe, hogy szem elől tévesztik a kommunikációt. Lehet, hogy együtt néznek filmet a nappali kanapéján, de csak a popcornra figyelnek. Ilyenkor hiányzik a kommunikáció a kapcsolatban.

Azzal, hogy folyamatosan tájékoztatjátok egymást arról, hogy mi történik a másik életében, a partnerre való odafigyelés egyik módja. Meg kell beszélnetek a napotokat, a gyerekeiteket, meg kell beszélnetek a nyaralási terveket, és akár együtt is főzhettek. A kommunikáció összeköti az embereket, és nem érzi magát mellőzöttnek, ha jól kommunikáltok. Ha a kapcsolatotokban elmarad a kommunikáció, akkor kipróbálhatjátok ezeket a kommunikációs gyakorlatokat.

Mit jelent figyelmesnek lenni egy kapcsolatban?

Megállapítottuk tehát, hogy ha nem kapunk elég figyelmet egy kapcsolatban, az káros lehet a kötődésünkre. Még fontosabb, hogy megértsük, hogyan lehetünk pontosan figyelmesek egy kapcsolatban, és mit jelent egyáltalán figyelmesnek lenni egy kapcsolatban. Mit tehetünk azért, hogy figyelmesebbek legyünk egy kapcsolatban?

Figyelmesnek lenni egy kapcsolatban olyan dolog, ami minden kapcsolat dinamikájára jellemző. Egyes párok számára a figyelmesség azt jelentheti, hogy odafigyelünk a partnerünk hangulatára, míg mások számára egyszerűen azt, hogy a kedvenc ételüket készítik el, hogy megmutassák, törődnek vele.

A lényeg az, hogy figyeljünk oda partnerünk egyéni igényeire, és ne hagyjuk, hogy a párkapcsolatunk meggyengüljön. A figyelmességgel egyszerűen megmutatjuk partnerünknek, hogy törődünk vele, és éreztetjük vele, hogy fontos és különleges. Ők különleges helyet foglalnak el az életünkben, és ha figyelmesek vagyunk velük, azzal ezt megmutatjuk nekik.

Ezért az odafigyelés hiánya egy kapcsolatban a különböző párok számára is más-más jelentést hordozhat. A tudatlanság és a részletekre való nem odafigyelés a kapcsolatokban különböző módon nyilvánulhat meg egy kapcsolatban.

Egy pár számára a reggeli "szeretlek" kimondásának hiánya ugyanolyan súlya lehet, mint a partner aktív elhanyagolása. Hogyan lehet tehát jobban odafigyelni? Mit tehetsz azért, hogy figyelmesebb legyél a feleségeddel, férjeddel, pároddal? Találjuk ki!

Hogyan tudok jobban odafigyelni a partneremre?

Bár minden kapcsolat egyedi, mégis érezheted, hogy a barátnőd/partnered úgy érzi, hogy nem vagy figyelmes a kapcsolatodban. Ha ez történik, íme néhány dolog, amit tehetsz, hogy orvosold a helyzetet azzal, hogy figyelmet szentelsz a szerelmednek:

• Hallgassa meg: A meghallgatás minden kapcsolatban fontos. Sokszor halljuk a partnerünket, de nem igazán figyelünk rá, ami miatt úgy érezheti, hogy nem kap figyelmet a kapcsolatban.
• Készítsetek terveket egymással: Gyakran előfordul, hogy a rutin állandó unaloműzése miatt úgy érezheti, hogy minden stagnál az életében, beleértve a kapcsolatát is. Úgy érezheti, hogy nem kap osztatlan figyelmet a partnerétől. Hogy megtörje a monotonitást, terveket készíthet egymással, ami lehet olyan egyszerű, mint egy otthon főzött vacsora vagy egy mozi randi.
• Ne hárítsa el a sérelmeiket: Lehet, hogy úgy érzed, hogy a partnered állandóan ugyanazokról a problémákról panaszkodik, de ne utasítsd el a panaszait. Ha ezt teszed, akkor ő egyértelműen a figyelem hiányát érezheti a részedről.
• Éreztesse velük, hogy különlegesek: Emlékszel még azokra a napokra, amikor azt hitted, hogy megtaláltad a lelki társadat? Nos, ez ugyanaz a személy, és megérdemli, hogy különlegesnek érezze magát. Tervezz romantikus randevú estéket, vagy hozzatok létre újra egy régi randit. Ez biztos, hogy meggyógyítja a partnered a figyelemhiányos blues-t.
• Tervezzen utazást: Semmi sem lehet jobb a hosszú távú kapcsolat felfrissítéséhez, mint egy kétszemélyes nyaralás, amely lehetőséget ad a pihenésre, a kikapcsolódásra és a szorosabb kötelékek kialakítására.
• Kommunikáljon velük: A kommunikáció gyakran a legtöbb kapcsolat megmentésének kulcsa. Segít tisztázni a kétségeket, megnyugtatja és megerősíti az egymás iránti szeretetet. Használja tehát ezeket a kommunikációs tippeket a hatékonyabb kommunikáció érdekében.

Amit fel kell ismernünk, hogy az emberek úgy érezhetik, hogy lemaradnak, ha a kapcsolatokban nem figyelnek rájuk. A szabad és nyílt párbeszédnek rendszeres tevékenységgé kell válnia. Ugyanilyen fontos, hogy a mentális egészségről is képezzük magunkat, és többet beszéljünk a házasság és a romantikus kapcsolatok alakuló formáiról is.

Miközben sokat tanítjuk a gyerekeinket földünk folyóiról, népünk politikájáról, őseink nyelvéről, gyakran nem készítjük fel őket arra, hogy a szív ügyeit a megfelelő módon kezeljék. Nem tanítjuk őket a beleegyezésre, nem beszélünk arról, hogyan működik a szeretet. Hanem csak elküldjük őket, hogy találják ki maguk a szeretetet.

Bár minden szerelmi élmény egyedi és szubjektív, vannak alapvető játékszabályok, amelyeket megoszthatunk egymással. Meg kell tanítanunk az embereket kommunikálni, hogy továbbra is tanúi legyenek egymásnak. Ha a szerelem az, ami mozgatja a világot, akkor a tiszta kommunikáció az, ami a szerelmet fenntartja, és ebből többre van szükségünk. Különösen a kapcsolatokban, ahol az osztatlan figyelem egyértelmű hiánya miattérezni.