Att älska någon är ett heltidsjobb. Ja, jag kallar det ett jobb eftersom du måste ge konstant uppmärksamhet i ett förhållande. Och hur? Oavsett om du vill erkänna det eller inte, att älska någon, vara i ett förhållande, upprätthålla kärleken, planera överraskningar, ha sex, diska, hantera familjen, vara ett team - allt detta är en hel del arbete. Du känner dig missnöjd eftersom dukänna att du inte får tillräckligt med uppmärksamhet från din pojkvän, flickvän eller make/maka.

Men om du är välsignad och saker går smidigt kan detta arbete verka enkelt. Du kanske inte ens märker det; det kommer att vara din andra natur. Och om du älskar personen innerligt kommer du att älska att ge uppmärksamhet i ett förhållande och göra det utan att det verkar som en syssla. Men när ett förhållande går igenom olika stadier och trycket av ansvar börjar öka kommer det att bli svårare att ge dinodelad uppmärksamhet i relationer kan börja kännas alltmer utmanande.

Men vad händer när partnerskapet/teamet inte är synkroniserat? Att älska någon blir negativt ansträngande och en eller båda parter börjar känna en brist på uppmärksamhet i en relation. Betyder det att du bara måste acceptera en otillfredsställande relation? Inte nödvändigtvis. Genom att göra en medveten ansträngning för att investera mer tid och uppmärksamhet i en relation kan du förvandlaVi berättar hur du gör.

Varför är uppmärksamhet viktigt i ett förhållande?

Så varför lägger vi så stor vikt vid uppmärksamhet i ett förhållande? Är det verkligen så viktigt att vara uppmärksam på detaljer i ett förhållande? Ja, det är det verkligen, för om du inte får tillräckligt med uppmärksamhet i ett förhållande kan din partner känna sig oälskad och inte omhändertagen.

Detta leder oss till en annan viktig fråga: hur ger man odelad uppmärksamhet i ett förhållande? För att svara på det, låt oss först berätta definitionen av uppmärksamhet i ett förhållande. Det betyder att lägga märke till din partner och intressera sig för deras liv. Det finns olika typer av uppmärksamhet i ett förhållande som du kan utnyttja för att se till att din partner ser att du tar ett aktivt intresse förderas liv och är engagerade i vad som händer med dem.

Dessa sträcker sig från känslomässig uppmärksamhet, där du är i samklang med deras känslomässiga behov, till allmän uppmärksamhet, där du inte begraver ansiktet i din telefon när din partner närmar sig dig för att berätta något viktigt, och romantisk uppmärksamhet, där du överöser dem med kärlek och tillgivenhet.

I den moderna världen, tack vare vårt beroende av prylar och behovet av multitasking, slutar det med att vi inte kan ge odelad uppmärksamhet till våra partners. Om du har gått ut för att äta middag skulle den perfekta situationen vara att förvara din telefon i väskan eller fickan. Men i sista stund säger chefen att det kommer ett viktigt samtal så du fortsätter att röra vid den och väntar på samtalet.

Detta kan vara irriterande för din partner men de kan inte säga något eftersom arbete är arbete. Utan att du ens inser det kan technoference förstöra ditt förhållande. På detta sätt tar vårt beteende ofta en vägtull på kommunikationen i ett förhållande. Vi är oftast där fysiskt med vår partner men mentalt kryssar vi av att göra-listor. Så vi kan inte ge odelad uppmärksamhet i enrelation.

Hur ger man någon uppmärksamhet i ett förhållande

I slutändan är hela ritualen med att vara ett par bara värt det när ni båda känner kärlek för varandra. Det kan bara ske genom att ge uppmärksamhet till någon du älskar. Om det saknas blir de ritualer som är avsedda att föra er närmare varandra och stärka era band meningslösa och förhållandet börjar dö. Ibland är det början på slutet, och ibland är det en varningsom när den hörs återupplivar en relation.

Vi blir ju kära i varandra och knyts samman i en mängd olika sociala kontrakt, inte bara för att fortplanta oss utan också för sällskap och många andra saker. Och vad tjänar detta sällskap till om man inte är uppmärksam i ett förhållande? Vi vill ha vittnen till våra liv och vill bli sedda och hörda, och partners gör det för varandra.

Det finns miljarder av oss och våra liv kan försvinna i detta kaos, men det faktum att vår partner märker våra liv, registrerar det och lever det med oss gör det hela värt besväret. Det håller också kommunikationen i ett förhållande igång. Så om du mitt i allt detta känner att du inte får tillräckligt med uppmärksamhet från pojkvän/ flickvän, vad är då ens meningen? Så om du känner att du inte är förmögen attge tillräckligt med uppmärksamhet till din partner han är vad du bör göra.

1. Förstå att uppmärksamma det outtalade löftet

Vad händer då när våra partners tar ifrån oss detta vittnesbörd? Det är då en relation börjar gå i stå och partners tenderar att titta bort från varandra. Din uppmärksamhet går till andra saker när du känner bristen på uppmärksamhet i en relation. Det är då din förbindelse hamnar på skakig grund. Som du kan se kan det ha långtgående konsekvenser att inte få tillräckligt med uppmärksamhet i en relation.konsekvenser för er framtid som par.

Detta är naturligtvis inte en medveten process varje gång, men även den omedvetna bortvändheten kan vara mycket skadlig i ett förhållande. Att ägna odelad uppmärksamhet åt varandra är det outtalade löfte som par ger när de blir tillsammans. Ingen blir förälskad för att de tycker att den andra personen är tråkig.

Att bli förälskad får människor att tycka att deras partner är intressant, även om andra tycker att de är tråkiga. Jag menar inte att våra partners är våra källor till underhållning, men de måste vara intressanta om vi ska tillbringa våra liv med dem.

2. Den skär djupare än vi kanske kan se

Det är just därför som en partner som ignorerar dig kan göra så ont, till den grad att människor blir deprimerade och till och med funderar på att avsluta sina liv. Inte bara för att deras älskare slutar lägga märke till dem utan för att bristen på uppmärksamhet urholkar meningen med deras liv.

När den person du bryr dig mest om, den som är ditt solsken och stjärnljus, slutar tycka att du är intressant kan det få dig att ifrågasätta din existens. Det är därför en uppmärksam partner gör dig lycklig och en ouppmärksam gör dig nedstämd. Att inte få tid och uppmärksamhet från sin partner i ett förhållande kan vara en ensam upplevelse.

Du förstår, vissa människor älskar med hjärta och själ, de håller ingenting tillbaka och lämnar alla sina kort på bordet. För dem är detta spel värt belöningen. Ändamålen motiverar medlen. De håller inte tillbaka, för för dem känns det inte äkta att älska någon på det sättet.

Oavsett om du älskar på det här sättet eller inte, uppstår ett tomrum när den andra personen tar ifrån dig din kärlek efter att ha gett dig den under en längre tid. Detta tomrum kan vara smärtsamt och det är inte lätt att hantera det och man kan till och med bli kliniskt deprimerad i en sådan situation. Därför blir det ännu viktigare att uppmärksamma detaljer i relationer. Det förbättrar kommunikationen i ett förhållande.

3. Samhällelig stigmatisering förvärrar situationen

Detta blir ännu mer problematiskt när vi tar hänsyn till att vårt samhälle stigmatiserar psykisk sjukdom och att diskutera våra känslor anses vara en oseriös handling. För ett samhälle som slukar romantiska melodramer är vi verkligen tystlåtna och fördömande när det gäller våra egna känslor.

Människor går ofta till psykiatriker för att prata om hur deras partners inte ger dem uppmärksamhet, men de kan inte berätta för sina partners att de känner sig försummade. Så om det kan vara så skadligt att inte få tillräckligt med uppmärksamhet från en pojkvän eller make/maka och uppmärksamhet i ett förhållande kan ha så stor betydelse, är det absolut nödvändigt att båda parter håller sitt åtagande om att prioritera varandra, inte baraunder den spännande smekmånadsfasen av förhållandet, utan varje dag.

4. Förlora kommunikationen ur sikte

I långvariga relationer blir människor så uppslukade av sysslorna, barnen och att betala räkningarna att de tappar bort kommunikationen. De kan titta på en film tillsammans i vardagsrumssoffan, men de uppmärksammar bara popcornen. Då saknas det kommunikation i en relation.

Att hålla varandra uppdaterade om vad som händer i varandras liv är ett sätt att ge uppmärksamhet åt partnern. Ni behöver prata om er dag, era barn, göra semesterplaner och till och med laga mat tillsammans. Kommunikation binder samman människor och du känner dig inte ignorerad om du kommunicerar bra. Om det finns en brist på kommunikation i ditt förhållande kan du prova dessa kommunikationsövningar.

Vad innebär det att vara uppmärksam i ett förhållande?

Vi har alltså konstaterat att det kan vara skadligt för er relation att inte få tillräckligt med uppmärksamhet i ett förhållande. Det är ännu viktigare att förstå exakt hur vi kan vara uppmärksamma i ett förhållande och vad det ens innebär att vara uppmärksam i ett förhållande. Vad kan du göra för att vara mer uppmärksam i ett förhållande?

Att vara uppmärksam i ett förhållande är något som är unikt för varje relationsdynamik. För vissa par kan det innebära att vara uppmärksam på din partners humör medan det för andra helt enkelt kan innebära att laga sin favoritmat för att visa att man bryr sig.

Tanken är att vara lyhörd för din partners individuella behov och inte låta ert band som par försvagas. Att vara uppmärksam är helt enkelt vårt sätt att visa våra partners att vi bryr oss och få dem att känna sig viktiga och speciella. De har en speciell plats i våra liv och att vara uppmärksam mot dem visar dem det.

Därför kan bristen på uppmärksamhet i ett förhållande också ha olika betydelse för olika par. Okunnighet och att inte uppmärksamma detaljer i ett förhållande kan manifestera sig på olika sätt i ett förhållande.

För ett par kan det vara lika viktigt att inte säga "jag älskar dig" på morgonen som att aktivt försumma sin partner. Så hur kan du vara mer uppmärksam? Vad kan du göra för att vara mer uppmärksam mot din fru eller man eller partner? Låt oss ta reda på det.

Hur kan jag ägna mer uppmärksamhet åt min partner?

Även om varje förhållande är unikt kan du ändå känna att din flickvän/partner tycker att du inte är uppmärksam i ett förhållande. Om det händer finns det några saker du kan göra för att avhjälpa situationen genom att ge uppmärksamhet till någon du älskar:

• Lyssna på mig: Att lyssna är viktigt i alla relationer. Många gånger hör vi vår partner men lyssnar inte riktigt på dem, vilket kan få dem att känna att de inte får uppmärksamhet i en relation.
• Gör upp planer med varandra: Ofta kan det ständiga slitet med en rutin få det att kännas som om allt i ditt liv är stillastående, inklusive ditt förhållande. Du kan känna att du inte får odelad uppmärksamhet från din partner. För att bryta monotonin kan du göra upp planer med varandra, vilket kan vara så enkelt som en hemlagad middag eller en bioträff
• Ignorera inte deras klagomål: Du kanske känner att din partner ständigt klagar över samma saker, men avfärda inte deras klagomål. Om du gör det kan de känna en tydlig brist på uppmärksamhet från din sida
• Få dem att känna sig speciella: Minns du de dagar då du trodde att du hade hittat din själsfrände? Det här är samma person, och de förtjänar att känna sig speciella. Planera romantiska dejtkvällar eller återskapa en gammal dejt ni hade. Detta kommer säkert att bota din partner från bristen på uppmärksamhetsblues
• Planera en resa: Inget kan vara bättre för att föryngra ett långvarigt förhållande än en semester för två som ger dig möjlighet att koppla av, varva ner och knyta närmare band
• Kommunicera med dem: Kommunikation är ofta nyckeln till att rädda de flesta relationer. Det hjälper till att reda ut eventuella tvivel, lugna och stärka er kärlek till varandra. Så använd dessa kommunikationstips för effektivare kommunikation

Vad vi måste inse är att det finns en känsla av att bli lämnad utanför som människor kan känna när det saknas uppmärksamhet i relationer. Fri och öppen dialog måste bli en regelbunden aktivitet. Det är också lika viktigt att utbilda oss själva om psykisk hälsa och också prata mer om de föränderliga formerna av äktenskap och romantiska relationer.

Även om vi lär våra barn en hel del om floderna i vårt land, vårt folks politik och våra förfäders språk, misslyckas vi ofta med att rusta dem för att hantera hjärtefrågor på rätt sätt. Vi lär dem inte om samtycke, vi pratar inte om hur kärlek fungerar. Utan skickar bara iväg dem för att själva ta reda på vad kärlek är.

Även om varje kärleksupplevelse är unik och subjektiv finns det grundläggande spelregler som vi kan dela med oss av till varandra. Vi måste lära människor att kommunicera så att de fortsätter att bevittna varandra. Om kärlek är det som får världen att gå runt är tydlig kommunikation det som får kärlek att gå runt och vi behöver mer av det. Speciellt i relationer där en tydlig brist på odelad uppmärksamhet kankännas.